开启2018春季辟谷

水。。。

让心搁浅 发表于 2018-3-12 10:48
你好像在我的qq里。

你的昵称是这个吗？怎么没找到啊

水。。。

今天又一次用心学习大爱健身法
爱到病自除
对于疾病，患病部位，要对它说：对不起 体察是长时间的超负荷承受，现在是要好好减负荷的时候，要心存感谢，对它这么多年默默无闻的贡献给予赞美；这是治疗康复有个好的基础；其次是要对它做出允诺，今后不再超负荷，要考虑到它的承受力，让它好好放松下来。只要我们善于和身体对话，关爱尊重它，找到对话的感觉和方法，很多疾病都可事半功倍の治疗；
第一步：打招呼  和需要治疗的部位（脑袋），拍拍它，安抚它，像是问候一个久别的友人；第二步：一边抚摸一边对它说：对不起，以往繁重的工作让你辛苦，那么多事一刻不停の太烦你啊，实在是过意不去 ；第三步:接着对它作出允诺，往后要合理安排，对待遇到的任何事都想开点，尽量不烦你，最重要的是真心实意的要打算就这么做，大脑才会听话释然放松下来；第四步：边抚摸边对它用语言引导，让它放松下来，用不着那么发紧，松下来，松一点，在松一点……然后要感谢它，赞美一遍，亲爱的大脑你真是不容易，你为我做了那么多决定，解决了太多的问题，非常感谢你，我需要你慢慢好起来，陪伴着我很久很久……

水。。。

3.14体重已恢复到辟谷前

水。。。

今天是妈妈的受难日，非常怀念她

水。。。

水。。。 发表于 2018-3-15 21:34
今天是妈妈的受难日，非常怀念她

要成为一个有悟性的人ヾ ^_^

水。。。

闺蜜晓棠受我影响，2周前开始接触学习辟谷，前天晚上临睡前告诉我，她准备开启不吃饭的游戏，我问她准备功课做的怎么样，她也能说出不少学到的，我还是提醒说：一定需要保证不强迫自己，爱惜身体为底线…欲速不达，第一次一定要做个7天的圆满，这样才有信心一直走下去辟谷这段养身养命的路……我是有些担心：毕竟你连一次村长的课都没听过……她回答我说：我会注意，绝对随其自然……昨天中午我问她怎么样了？要她记辟谷日记，晚上睡前告诉我，感觉还好，我回复她一个双手合十的微笑，心中在默默祈祷能有奇迹发生……哈哈，今天中午给我微信一串串话，一大早醒来就头昏昏沉沉，准备坚持到中午开吃！说想当然的认为别人都行她也一定行，好奇心驱使想赶早试一把。一般人是可以不做准备功课就可以做到不吃饭只喝水熬7天，不过那是煎熬，属于是有意志力的那种人，对结果可以说还好，但对身心至少会有些伤害，所以我有些不支持准备功课做得不够，我做了好几次了，反而越来越谨慎，就是越来越明白，要对身心负责，不能伤害它。按理做过多少次，每次依然是从零开始，每天每时每刻都是一个新的起点，与过去无关。辟谷其实就是在学习修练自己的内心。心自由了身体就健康了。小时候记得练功是个最慢长的事，现在感觉不算慢长啊，我是2014.4.17号开始进去学习期，每天几乎能至少学上2小时吧，当时打算学习3个月，没想到一个月就能 feel，真的感觉是不知不觉就发现自己可以 “飞” 起来。我总想可能与多年练瑜伽和灵性方面是我学习有关，其实不是这样，就是认认真真的像个小学生完成老师布置的作业那样做好准备功课。想想刚开始接触谁都会有好奇心，现在我就有更深的觉悟了，要对身心负责，100%的保护它，其实也不要总是批判自己，好奇心好多人还没有呢。一步一个风景越来越丰富，我是在给新人说我的经验

迟虞

谢谢分享，太棒了，受教了。

水。。。

迟虞 发表于 2018-3-20 17:41
谢谢分享，太棒了，受教了。

谢谢关注和赞美，爱上自己欣赏自己的人都会与辟谷有个约会的机会

水。。。

无知 我执 迷恋 厌恶 贪求是生命的五种障碍～《瑜伽经》

水。。。

2018.3.22又到周五了(=^^=)喜悦的一天从一股心流开启，再次听樊登推荐新书《心流》这么好的心理学秘籍忍不住想分享在朋友圈，希望能帮的有缘人，
容易获得幸福的人，就是因为专注在当下自己的体验中。好好吃饭，好好睡觉，好好工作，全身心投入在每一件正在做的事中，其乐融融[愉快]

水。。。

周末从婆婆家回来的路上看见可爱的孩子，在躺着地上好惬意孩子妈妈也开心的在傍边看着儿子，没有去制止他

水。。。

睡觉不错，鼓励鼓励自己

水。。。

吃春的感觉不是一般滴味道，你也试试

水。。。

好听( _)

擦擦擦窗发现2010年的报纸，值得收藏

水。。。

{:11_479:}当我们能够接纳自己所有的不完美，不管别人做了什么，不用别人的行为绑架自己，也不把他人的拒绝和否定作为自己不够好的证据，不攻击自己，像最好的朋友一样官宦有各种情绪的自己，就会越来越靠近想要的自己，做个永远对自己爱护，支持、陪伴的人---------  写给自己   2018.3.26

水。。。

{:11_479:}早上把昨天下午做了1个小时的财务人员考核题卷子文件打开一看，是空的当时就心情好烦躁在此状态停留了不到2分钟，就开始重新做现在已完工
{:11_487:}不要有一丝伤害自己的念头，从察觉开始，养心就是养命{:11_506:}

水。。。

(°  °)°哦吼!
我大约是有分享癖
总爱将自己喜悦的心情和喜欢的东西分享给全世界

迟虞

谢谢分享，学习学习。

水。。。

在我幸福3月里参加五期挑战活动，已顺利完成4期
瑜伽和辟谷让我越来越自律，越来越自信，越来越有勇气面对未来的一切挑战

水。。。

迟虞 发表于 2018-3-27 19:46
谢谢分享，学习学习。