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向美丽出发——辟谷完毕,进入复食阶段

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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:28:17 | 显示全部楼层
你辟谷只是为减肥吗?; H; s& l5 ]% W, x; L& b+ c, g
小平 发表于 2010-4-11 17:03
0 T  M3 k8 y. V7 b" J/ D# T

! I* D, P; \) }* W小平,减肥的确是其中的一个原因和动力。% Q# G* \1 \5 \  t
) U6 @2 h) }0 i; U  g/ I1 L
我喜欢轻盈的体态,那能带给我神清气爽的感觉。6 A" P# W8 _2 A3 k6 p  x9 ~

; g. O# A6 n  n, \( m0 }# ]* g年来饮食不加节制,脏腑累积了不少垃圾和毒素。
) _; `+ d( L" {4 I
' i8 P, P& b5 V/ @% W" Z$ g! s8 F你看我脂肪全部都是聚集在腰腹,就是一个证明。! Y. t5 R# ^+ Q0 o# O$ X3 k

- w; U% [$ W; m( r% M# r肠子养肥了,所谓脑满肠肥,脑袋也不灵光了。& _- g4 R6 I: w3 Z

' q: r  H2 {# e- T& B1 j减肥只是一种表面的直观的讲法,让身体排排毒,清理一下脏腑就是我的目的。6 Q0 Q7 v. D' r' R$ u

9 _/ K/ l/ f* v0 d  Q, \, Q当然,辟谷带给我的健康方面的感受很深,可还没达到更深的层次。
& q! ?$ W' B' ^3 F% U
& W! E$ _2 S8 C我也期望着有一天,在我不断的学习中,我的感受,可以
; r  M+ i( F3 ?+ j3 |5 J# ~& s2 y* ?9 z$ i! O% e5 L
从身体上升到灵魂。! q' R. P. y/ |
2 Z& j& O, {( S3 a. l
有很多朋友,是抱着减肥的出发点来到我们的论坛的,
8 C* [  E% O1 m$ `
9 j2 E  ~# `  `我开始也是。
2 q1 T* e7 u& B4 s+ k
' d/ Y2 [8 J5 G: ~' f请不要笑我们肤浅!
6 Q+ D; u; N& t
7 Z- X2 {$ X* Z1 }. A% }+ k肥胖,本来就是一种慢性疾病。0 s' `  o( @* a! {

2 L2 |/ L# Q3 |& z; B, o它随着我们现代人越来越不健康的生活习惯,饮食习惯7 |- |9 P) |8 J
3 ~4 ~' g4 |) M5 }
慢慢地把垃圾,毒素堆积到我们的身体各个部位,内脏各个器官..
, W0 X! A8 Z7 N/ D1 |, j4 x/ B9 F. F" W9 X9 R. V
让我们的身体,思维越来越懒,越来越慢...
$ _( [0 H* O! }; `5 T! Z, w( ^1 E/ D5 }
我们要减肥,这并没有错,这并不肤浅,5 a3 K& S; }& M( _" {& n1 y3 c& y

9 y6 U; }8 T3 x这是一个改变现状的决心,是一个宣言!
" a5 H. s3 K1 f
9 V9 {; \+ W- s  P我在Q群里闲聊的时候,就曾经被嗤笑过" l$ x9 [, O( ~  j! C

; J8 U; b1 Z( s我们这些女人,就爱关注几斤几两的的事,搞得群里乱七八糟!
1 r  M+ x; q( f) d" G" |9 r2 t, z, i. `. g: W) s+ I
呵呵~这位仁兄,你不要劳气,我知道你是爱护我们的群体。
% D* h0 t+ X) S( V* \; @; K
9 X: x: \; C. p( ]) i6 ]可,谁不是从菜鸟阶段成长起来的呢?& v( v/ V( R# V& y

; }+ ?" C  w& T8 _% U. l2 w% t大家的起步肯定都不相同,开始的目的或许不大一样,1 N, G4 s- Q2 p/ }$ o

7 ]! z4 b( C9 W' U/ I2 ?3 v) A: w# X但通过学习,互助,最终都会走到一起,此谓“殊途同归”, s; |' ?) t9 J  H. `5 g2 b( r

+ r; I! n4 E" v* w+ J. F辟谷不是一件容易的事,特别对于我们新人。
8 K$ w8 q4 N" w& y% T2 N/ V, [+ \( l% g8 P' e
我们特别的需要朋友的鼓励,支持,加油~~
7 }8 h0 ?+ N3 b& h5 t. L6 ?4 d& S' x! T5 g0 Y$ U% Q1 e. j
辟谷,是身体的战斗,意志的磨练,心灵的提升。$ }4 {7 q1 }: b/ G  O8 e+ F$ U+ e

+ V; l  Q% n3 e; G我是如此看待辟谷的。
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:34:46 | 显示全部楼层
37# 深谷幽兰
8 u9 U) z/ o6 W. S
# E0 w2 S' N- Y$ T5 C; n* O深谷幽兰,加油啊!!' l7 W# i& w9 ]* j) e. Y

% y6 q( i; h3 p6 P我每次感觉要守不住的时候,就会到论坛来,慢慢地$ p3 c; g( W( n% a3 M+ ]
  Z# O) U8 n* Z( X' K( v
打几个字,理理思维,心就会平复下来啦!3 g) [# y7 i% y& g# \4 J

; r* V$ \* ?' E7 O1 D& d) L4 S或者到群里闲聊一下,找找那个共同努力的气场~~/ x2 j& ~& I" W, I# Q( [. g

* K  }9 P, ]$ w! d支持是很重要的,也是很见用的,呵呵~~~
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:36:32 | 显示全部楼层
41# 珠子
) g6 W/ p7 X5 l! l2 b
' [! c8 J4 a# m6 B9 L6 M珠子,我的样子变化不是很大,就是腰腹变小了很多,呵呵~~0 A3 N4 @' h& `+ T' |4 N
; S- E1 d, ^2 `0 m: x0 c& p' Q
到时我会发照片上来的
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:49:12 | 显示全部楼层
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:nPdk1wxahvNziM::blog.hsw.cn/attachments/2008/08/23/258068_200808230923243jl9f.jpg&t=1&h=195&w=260&usg=__BSi7m-bx22hhFB6x2GovYPxND2s=1 O6 V/ ]  b7 u% _! S% \3 X: Z9 {* v
7 V# c8 w0 ]1 N, c9 b
赏心悦目的楼主。 加油支持你~^ ...3 o9 c9 G( v! Q% C2 b- L. }( }% H+ v" ^
参商 发表于 2010-4-11 22:58

9 u: _. K9 o" `8 d$ p( ]
- W/ q# l1 r- s$ Q8 b' `9 c, M# L赏心悦目的图片,呵呵~~
" s; a9 G) C7 i* T  Q  U' b4 W& [; i# f5 P* p. L3 U' ]- d
谢谢,我会坚持!
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 09:13:32 | 显示全部楼层
    y一枝花,记得我在默默地关注着你,而且我们在一起进行着,今天是我的第五天!感觉可谓越来越好啦...好的,我会耐心等待你靓丽的新片片
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:11:41 | 显示全部楼层
    珠子,谢谢你一直的支持,也预祝你的成功!
    ; l' |: l9 n: i) D) R, g0 L# D1 W( e8 ~/ L2 Q3 z
    呵呵~~珠子爱看照片,就先放上第六和第七天的照片吧~1 D$ ~5 C) n, X% G$ P. ~/ e/ n
    6 w/ |! U( F/ @
    不过这两天可能是我的调整期,状态一般啊,精神不是很好~1 f- P4 t$ c6 a3 \: }* Q  Z

    1 c  v% M: q! B& s9 g我相信,复食后会更好的!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:14:18 | 显示全部楼层
    这是第六天
    , _$ y3 N3 n; r4 N: G. r0 w( U$ }
    ( Q) j9 i# m$ l
    , ?7 u% Y1 a* e
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:51:35 | 显示全部楼层
    怎么发不出:L ! u# J# E8 ~* ^& w7 k: |
    . j4 `! a7 u& }% z2 p
    再来吧~~
    ; ?- T" Y/ B1 D0 O4 w! _, q$ {( o2 y) ^& N# h! R0 B
    第六天.jpg
    第六天~~.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:56:13 | 显示全部楼层
    这是第七天的~~  J! @9 L4 `% U* \2 S" ~! X

    ' F8 w; I( B1 Y+ Y; K& X4 o% u2 t/ E, f5 j
    第七天.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 13:16:22 | 显示全部楼层
    七天辟谷转眼就过去了,呵呵..
    0 e, m7 O5 n0 m
    ' N) A" ]& |! o( b: h" a# n今天第八天,准备今天复食。
    / I, @4 a: z( ?6 w( t
    7 q7 c$ @# r' D( _+ G0 G* _8 L昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~8 p6 f$ }( i1 s8 d; d: p1 l
    , Q+ M; Z& Y' {6 C# v. C% o
    但是不饿,就留到饿的时候再吃吧~~* L$ _6 s9 M  P) T' B1 G

    4 J" |  ?8 I3 Q* H3 T9 W听说复食晚上开始最好,昨晚有犹豫过是否进食,晚上比较有吃的欲望。0 ^) K$ [" H* [- u% B
    + m# y1 g4 _. o
    后来还是吃了一个苹果,感觉胃很撑,不舒服~~
      o; \( w7 a& E4 I9 ]
    - }: f; F4 j9 W/ h然后,终于排出了宿便,黑的,软的,一般多。5 {0 C: M$ C( S# ^
    ; ]4 t8 D8 u% U' o
    今天睡到凌晨五点,去了趟厕所,便开始辗转反侧起来~~
    - U) v7 j) J3 n0 I1 r6 r6 l4 v; t# P* U6 Z8 |
    感觉前腹好像要贴到后背了,五脏很重很重的压着,也不是饥饿的感觉,很奇怪~" D4 `' v0 d' l6 W

    ' T" D& ?" n* J' H侧着身子睡,感觉好了一点,又朦胧的睡了过去。
    ! g, A3 }3 ^+ P. x3 l8 |# }- Z  ~* x" a3 u7 y! ?7 k( `7 ~
    一觉睡醒,神清气爽,全身的力气都回来了,好像回到辟谷第4天的感觉。8 \( [  b, B3 Y- `  _2 A: J8 M

    + Y. }2 n* a1 E我到顶楼做了一下拉伸,身体很柔软。7 y2 ]& X7 @8 T5 ^7 t9 u+ B6 d+ [) v
    + [* U  y; y+ J; G" y  Y# r3 _
    这一点令我很迷惑:我是否应该继续下去?
    4 f8 l; k. R5 o: }0 U9 E" T
    7 z% i6 V5 P: |7 d后来想到后天的一个聚会,还是以吃为主的聚会....
    6 Y2 ]# B  B3 H
    9 [( t  G3 \& @& {, F7 P! Y还是按计划今天复食吧,复食也要一个过程啊...0 \# P3 c+ G0 P% |+ O3 p: O( n

      q- @, P: C; Y0 ]' k. m4 o' f9 b中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...
    2 X2 \+ X2 ~6 {
    ' T8 t. k6 W  P% ~; |静坐了一会,等胃适应过来,再喝了小半碗,吃了一小口面条,不敢一次吃太多。+ {! X4 h0 \; s' Z

    * n9 Q8 ]* R& Y% n复食也很重要的,不,应该说更重要!7 j! h9 ~; I4 C

    $ n8 t4 u# C5 M& E- S我会慢慢来,继续向大家汇报的,呵呵...
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 14:18:50 | 显示全部楼层
    一枝花,我看资料说复食时以小米粥开始比较好!你可以试试连续几餐小米粥啊!照片很赏心悦目,我看了好几遍呢!;P
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-13 14:31:21 | 显示全部楼层
    楼主很瘦,很美,加油!
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    发表于 2010-4-13 14:51:07 | 显示全部楼层
    :victory::victory:楼主好棒耶,
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    发表于 2010-4-13 17:38:30 | 显示全部楼层
    鲜花送美女~  加油1 c/ W3 Y. d$ l. M8 \( P& D

    9 U8 I" N2 }1 R( U% u* XPS:楼主你家狗狗真太有型了!~
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-4-13 22:01:00 | 显示全部楼层
    :)楼主很漂亮啊,气质不错~~~
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    发表于 2010-4-14 10:05:17 | 显示全部楼层
    楼主人呢,就算过了辟谷期,人也要出来多走动啊,我关注你贴子几天了,想问一下,MC期间是不是也能接着辟呢,我今天四天了,MC今天刚来,是停还是继续,身体状况还可以
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:00:16 | 显示全部楼层
    57# 习惯哲魔 8 ?4 U1 ^2 V% j! G- u& G$ e! v, T
    2 ?: \, j6 H6 [* b$ G# f% i

    $ i6 }: G) ^1 J/ w1 t% yMC期间也能辟谷,习惯哲魔不用担心,你可以继续的
    2 c6 D2 z  n& Z* D+ |
    4 [) |3 {! C2 ]) y7 F' ^1 m( n我就是MC期间进行的辟谷~~; v% \; b  i1 o

    / J  e# E* j* E0 k* k# v, C9 X辟谷第三天来的,然后两样刚好一起结束。! c2 Y2 ?1 W% U8 W4 P, w

    * z/ k7 N0 }2 i" p  tMC很正常,就是人比较怕冷~~+ n, \: \: `9 Y5 W8 [/ K- J

    5 w0 C, N$ z5 G* U我喝了一次红糖姜水,还有每天都泡一壶红枣杞子茶~~
    7 U$ S! R6 M7 \
    0 D1 w9 z, u/ K4 o  ^; [2 i9 t
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-14 14:05:14 | 显示全部楼层
    谢谢大家这个礼拜来的支持~~
    : ]+ I+ J; D+ b3 F9 ^( ]. B! ?! S; S7 P* F6 S5 y
    我虽然开始复食了,但是我的功课还没交完呢,呵呵~~' i7 Z0 }) a3 f; O5 _7 D
    ) q2 A; f* I) q! H  i# b
    我一定会继续“走动走动”的~~
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    发表于 2010-4-17 07:50:22 | 显示全部楼层
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~
    # ~2 S% Y  P4 X2 V0 P( r  U中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...- X- g( A/ K' v% a# P: p
    弱弱的回句心里话:我个人的看法复食跟辟鼓的过程一样重要,楼主刚开始复食就开荤了,不怕辛苦浆下的体重快速回升吗???按我了解的资料正确复食不是这样的哦.我转些来供你参考吧.:$# _  T/ ^$ ?0 |
    恢复饮食应注意的事项3 q1 G' c; t, q' }3 E
        复食是辟谷的重要阶段,辟谷期间一般不会有什么危险,若复食不当则会造成危害,甚至出现生命危险,切不可自以为是,自行其是。但只要按照要求去做,就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后,胃就不再分泌胃液,继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态,复食过猛,或盲目进补都会损害肠胃功能,因此要慢慢复食,逐步进入正常。
    6 N" l3 q$ i6 x+ }0 _- _; m  ^    原则上辟谷时间与复食时间相等,如辟谷五天,则复食五天,第六天才开始正常饮食。辟谷20天,则复食20天,第21天才能开始正常饮食。
    1 z2 j* E# Y6 p  J0 A* w    复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。
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    发表于 2010-4-20 23:00:38 | 显示全部楼层
    坚决支持你啊,向你学习!
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