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向美丽出发——辟谷完毕,进入复食阶段

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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:28:17 | 显示全部楼层
你辟谷只是为减肥吗?
, C. U% Y, C. a4 a% f小平 发表于 2010-4-11 17:03
# J. O' c. G$ z# L3 I$ M

. |$ k8 ?5 d, ~3 ?& T  L小平,减肥的确是其中的一个原因和动力。% w7 M7 J2 R3 V2 T2 a- h

3 r2 f) q# ^4 y- f我喜欢轻盈的体态,那能带给我神清气爽的感觉。
2 ^- x, H6 Z1 G7 w+ B
- K) A- X! F1 e6 @年来饮食不加节制,脏腑累积了不少垃圾和毒素。, t/ u0 _& m! X; ], Z. R
5 p- e, I2 G; i
你看我脂肪全部都是聚集在腰腹,就是一个证明。
# z" U8 Y8 w" ]  {# _$ o( u& }. K9 W, E+ r* N$ z; C
肠子养肥了,所谓脑满肠肥,脑袋也不灵光了。
, _9 q7 E5 R5 N: J: r9 B, q, Q" {9 K0 q; I- z# U
减肥只是一种表面的直观的讲法,让身体排排毒,清理一下脏腑就是我的目的。
) X! Z0 M+ G% w! |6 ?6 v* P
/ r- L/ E! A* C当然,辟谷带给我的健康方面的感受很深,可还没达到更深的层次。' d& N: ?: v; A! T3 `

  A- n" w: w/ i4 X/ ^我也期望着有一天,在我不断的学习中,我的感受,可以& T9 X) t! u" ^* B5 R5 G

- w- F1 H6 o& s/ k从身体上升到灵魂。0 Y6 k* _* L( E/ {. w( \* ~

+ b0 b& C) G- i( i4 r0 e有很多朋友,是抱着减肥的出发点来到我们的论坛的,# P) s8 N9 v0 Q2 E) A1 S
, R8 y4 d& k! }
我开始也是。5 `  Y) p. [: E8 }, h9 s1 u: {+ r

2 i+ L$ B0 @. O请不要笑我们肤浅!& n5 B# b& v+ G( f/ ^2 C2 Z
/ R! w& d5 s" U' N, E2 |' \  L! a
肥胖,本来就是一种慢性疾病。& W1 R$ o  \, ]  \1 z, F

2 v3 U  r4 j3 S1 T4 v- l  b' |% ^它随着我们现代人越来越不健康的生活习惯,饮食习惯
: H; T0 A3 U0 z: k
8 \! l& N* `; u( Y; |# c% S7 A慢慢地把垃圾,毒素堆积到我们的身体各个部位,内脏各个器官..
2 f9 E& x2 N, _3 Q+ o
4 R6 `3 j) b1 c# p0 X让我们的身体,思维越来越懒,越来越慢...
  }8 C$ k- a/ Z* a) l) a
; `& y( ~* j* e& p  {5 s我们要减肥,这并没有错,这并不肤浅,
+ w7 P+ ~8 R/ U+ H
# Y5 r# l+ p+ |  T$ R  Y) I% b这是一个改变现状的决心,是一个宣言!5 G. c3 u1 {% ^. n; I

* _& N( H( C) @/ H; W: r. }我在Q群里闲聊的时候,就曾经被嗤笑过
0 `% h& _; l  X- g# T2 @
4 J  o$ S! `4 X) d我们这些女人,就爱关注几斤几两的的事,搞得群里乱七八糟!
* B8 H) c! f, q$ i5 C" W1 v1 ~$ S7 w! y2 G
呵呵~这位仁兄,你不要劳气,我知道你是爱护我们的群体。
) n, y5 \8 k- ]+ Q. L
! Z; n6 `2 ^8 X/ X3 H2 D8 x+ V可,谁不是从菜鸟阶段成长起来的呢?3 f/ p1 {- t4 l
* ?1 {7 g! x% C& C' [6 Y7 G
大家的起步肯定都不相同,开始的目的或许不大一样,
. D& X1 D/ O6 I4 V  S! p8 W/ Q% a3 }9 d5 l
但通过学习,互助,最终都会走到一起,此谓“殊途同归”$ N5 y! _  V- X4 l; |4 U0 Z0 e9 T

# h6 D4 v0 A3 s: }% e9 b+ o辟谷不是一件容易的事,特别对于我们新人。
6 `) f: X" I5 R2 v/ g/ _! A$ i
/ N- E7 u: h1 ~: P% Q5 |: R我们特别的需要朋友的鼓励,支持,加油~~
2 p: ~+ D8 O0 z& b' y
4 V1 q: O- T! r" o辟谷,是身体的战斗,意志的磨练,心灵的提升。/ S8 \, ~& ^. {4 _

9 m4 {' @& d" v4 A我是如此看待辟谷的。
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:34:46 | 显示全部楼层
37# 深谷幽兰
3 V4 W9 \( U$ \5 h$ d- P' ~+ x0 d- v2 w1 O
深谷幽兰,加油啊!!
! S) m, e5 |" Z. i3 o
. ~" v( i; e( {0 O" q我每次感觉要守不住的时候,就会到论坛来,慢慢地
" t) N, H+ [4 N5 S/ Z
7 x8 L/ T0 g6 N, ^打几个字,理理思维,心就会平复下来啦!
( }( j& I4 z* i7 P. M
; b3 m, b, V4 ]; {或者到群里闲聊一下,找找那个共同努力的气场~~
7 s; B6 y9 o2 y5 {5 U) |) G
! y2 U, r6 _! ]8 G4 ?/ W' ^0 i支持是很重要的,也是很见用的,呵呵~~~
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:36:32 | 显示全部楼层
41# 珠子 2 v4 F. f( C5 ^- Y- s1 [

+ e8 a0 B% n3 n3 }珠子,我的样子变化不是很大,就是腰腹变小了很多,呵呵~~
; D/ m1 S' I" a1 D) N/ P) q# H: o% F4 ~8 P. ?) \3 k/ L
到时我会发照片上来的
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:49:12 | 显示全部楼层
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:nPdk1wxahvNziM::blog.hsw.cn/attachments/2008/08/23/258068_200808230923243jl9f.jpg&t=1&h=195&w=260&usg=__BSi7m-bx22hhFB6x2GovYPxND2s=
# e! \0 E  B! w  S) W" f- S. c6 c1 {  i
赏心悦目的楼主。 加油支持你~^ ...4 v. z$ p- }! M$ ~2 B& h4 ?
参商 发表于 2010-4-11 22:58

0 g1 O0 l4 Y! \6 ^7 d
! j" L- f8 J6 R) Y' Q2 y& i赏心悦目的图片,呵呵~~2 \2 W1 L6 g+ z' H! F+ q3 ]3 ~

& t' G% A: k* O: o# H: H, e谢谢,我会坚持!
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 09:13:32 | 显示全部楼层
    y一枝花,记得我在默默地关注着你,而且我们在一起进行着,今天是我的第五天!感觉可谓越来越好啦...好的,我会耐心等待你靓丽的新片片
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:11:41 | 显示全部楼层
    珠子,谢谢你一直的支持,也预祝你的成功!0 c7 z& K9 M$ p0 ?! u

    ! p  F2 Z! i& n8 v9 q呵呵~~珠子爱看照片,就先放上第六和第七天的照片吧~
    # e, `; I$ X% |# E) c8 c1 D2 N/ j  b7 n: j" v
    不过这两天可能是我的调整期,状态一般啊,精神不是很好~
    + ~" D- p1 `2 ~9 ]
    * t2 y- [# P8 U! n我相信,复食后会更好的!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:14:18 | 显示全部楼层
    这是第六天' y( K( H, C, ]; k

    " {" W& _4 H5 `; q' j3 E. a4 @2 l3 v5 K5 `6 j2 }
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:51:35 | 显示全部楼层
    怎么发不出:L
    3 p8 h' P2 ~7 ?* Q6 L; _( P$ J( k- X
    再来吧~~4 w% H! I7 |( b) k% @& X3 ]6 J9 U

    8 j. \2 c8 V( ~7 n2 B/ w
    第六天.jpg
    第六天~~.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:56:13 | 显示全部楼层
    这是第七天的~~9 [9 p7 |$ a6 x3 V
    ' P) V* K+ f' L( y& b
    0 K% ?5 s. D  \  c- B1 y% P3 H
    第七天.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 13:16:22 | 显示全部楼层
    七天辟谷转眼就过去了,呵呵..+ @3 v, h$ r! W* b$ V

    + L) }+ ^- [4 ~- V3 T  k; b* J今天第八天,准备今天复食。
    8 J+ F2 D7 Q; Q2 r% I3 Z. l5 f+ g; u& H8 M& \5 Y
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~
    % m1 w4 s- Z4 v! B  B3 K# u2 C' s7 L4 x) U! r) o) m
    但是不饿,就留到饿的时候再吃吧~~# U% ]5 _! E7 U) n3 y1 I
    ) E, u- |0 I# {9 t
    听说复食晚上开始最好,昨晚有犹豫过是否进食,晚上比较有吃的欲望。! v+ w6 r  ?2 F; _

    % x" g* x0 y$ y  n0 G' @2 Y) O后来还是吃了一个苹果,感觉胃很撑,不舒服~~; _4 s  o% y+ U% L- ^- h

    9 M+ [- `! v7 ], Q+ J$ U. R( ]1 ?然后,终于排出了宿便,黑的,软的,一般多。
    + S2 Y2 }) ?- x% \- u
    ' d- ^2 D7 P" f9 ?: x  m- i今天睡到凌晨五点,去了趟厕所,便开始辗转反侧起来~~# L4 p! g9 X0 Q( X

    & I+ D! ]  F- g感觉前腹好像要贴到后背了,五脏很重很重的压着,也不是饥饿的感觉,很奇怪~+ r: M+ g8 @; J5 z
    - T2 S' ]% T+ g3 {2 ~- f
    侧着身子睡,感觉好了一点,又朦胧的睡了过去。9 u' t8 z. ?: ], n
    / i: ^1 H4 a5 g; e' H, l
    一觉睡醒,神清气爽,全身的力气都回来了,好像回到辟谷第4天的感觉。+ x4 @1 m1 Z- }
    0 s) V& v3 z- {  E
    我到顶楼做了一下拉伸,身体很柔软。
      }4 N2 F! \0 m) r, {3 F: w6 z3 G8 H! P( v0 K& Z2 {& r" d
    这一点令我很迷惑:我是否应该继续下去?
    # e1 U" l4 U9 P$ q3 U; ]8 w! T* g  A: b; C- }7 |( _. ^
    后来想到后天的一个聚会,还是以吃为主的聚会...." b2 p' G) i/ S! h$ B
    / w  k  P3 b/ }/ x5 m5 b
    还是按计划今天复食吧,复食也要一个过程啊...2 c3 n. H- I) @0 E7 Q. M) ]2 t7 I8 N

    & k* ?0 t$ u# r8 U7 R( E5 |; Y3 q中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...1 M$ h* r4 V- w2 n8 `. _
    / o# a* [! b4 B+ n  J
    静坐了一会,等胃适应过来,再喝了小半碗,吃了一小口面条,不敢一次吃太多。* W9 z2 ]& Q! C5 Q0 G  z8 S/ i
    2 y. {" V5 z. g! V! ~; T
    复食也很重要的,不,应该说更重要!; Z/ m/ X1 O# {
    . S/ X; r+ \+ R* Z' d; K
    我会慢慢来,继续向大家汇报的,呵呵...
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 14:18:50 | 显示全部楼层
    一枝花,我看资料说复食时以小米粥开始比较好!你可以试试连续几餐小米粥啊!照片很赏心悦目,我看了好几遍呢!;P
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-13 14:31:21 | 显示全部楼层
    楼主很瘦,很美,加油!
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    发表于 2010-4-13 14:51:07 | 显示全部楼层
    :victory::victory:楼主好棒耶,
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    发表于 2010-4-13 17:38:30 | 显示全部楼层
    鲜花送美女~  加油$ o: n; K( m2 }

    " k$ B1 x- G8 ~" \PS:楼主你家狗狗真太有型了!~
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-4-13 22:01:00 | 显示全部楼层
    :)楼主很漂亮啊,气质不错~~~
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    发表于 2010-4-14 10:05:17 | 显示全部楼层
    楼主人呢,就算过了辟谷期,人也要出来多走动啊,我关注你贴子几天了,想问一下,MC期间是不是也能接着辟呢,我今天四天了,MC今天刚来,是停还是继续,身体状况还可以
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:00:16 | 显示全部楼层
    57# 习惯哲魔
    + S9 C% z( O3 u5 m+ J: G' {+ H/ `) J2 S- b; ?5 y
    2 t; P9 S) w9 o$ A; ~/ j
    MC期间也能辟谷,习惯哲魔不用担心,你可以继续的4 Z0 l4 r) _) p$ X" u5 E

    * T5 e) E8 ~  w4 x6 k我就是MC期间进行的辟谷~~
    , {( J( a6 Z8 B9 {1 l! V
    - S* \$ ]$ ]; |" W7 V7 h1 O3 s辟谷第三天来的,然后两样刚好一起结束。
    ( K4 s: e) l# C- r2 y( g6 y" K$ I% z/ G
    MC很正常,就是人比较怕冷~~
    $ X9 @) K. h! D  {! d4 A8 R- M, e$ U6 d& `
    我喝了一次红糖姜水,还有每天都泡一壶红枣杞子茶~~
    ( c5 g3 Q% w+ L- s
    2 B' [7 y4 s8 w8 ~$ M1 t0 ^
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:05:14 | 显示全部楼层
    谢谢大家这个礼拜来的支持~~% _6 x5 ?2 _3 `4 U- ?. b- h

    4 ^( u- T( M0 {1 g  b. S% c我虽然开始复食了,但是我的功课还没交完呢,呵呵~~" f6 E4 G; A3 y& V5 o" I4 m

    8 b; }' R3 o3 x  v$ ^1 z我一定会继续“走动走动”的~~
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    发表于 2010-4-17 07:50:22 | 显示全部楼层
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~) U1 a* X+ v- w* G% s* U/ D
    中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...! |+ U* c6 k  `% g! {
    弱弱的回句心里话:我个人的看法复食跟辟鼓的过程一样重要,楼主刚开始复食就开荤了,不怕辛苦浆下的体重快速回升吗???按我了解的资料正确复食不是这样的哦.我转些来供你参考吧.:$7 F, z$ h4 {- q! E# j
    恢复饮食应注意的事项0 N  G  V+ d/ N( x7 u: |' E& v
        复食是辟谷的重要阶段,辟谷期间一般不会有什么危险,若复食不当则会造成危害,甚至出现生命危险,切不可自以为是,自行其是。但只要按照要求去做,就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后,胃就不再分泌胃液,继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态,复食过猛,或盲目进补都会损害肠胃功能,因此要慢慢复食,逐步进入正常。
    ' f: e$ u8 b  d. ~+ z7 `8 W    原则上辟谷时间与复食时间相等,如辟谷五天,则复食五天,第六天才开始正常饮食。辟谷20天,则复食20天,第21天才能开始正常饮食。1 t, }  o! l% z% x
        复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。
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    发表于 2010-4-20 23:00:38 | 显示全部楼层
    坚决支持你啊,向你学习!
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