向美丽出发——辟谷完毕，进入复食阶段

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:28:17

你辟谷只是为减肥吗？
7 h$ Z6 A# |' m: m& t {6 M小平发表于 2010-4-11 17:03

小平，减肥的确是其中的一个原因和动力。
! f( J6 h8 \- @- R3 [
8 {+ W$ B( o: {6 G+ _3 x* i" y我喜欢轻盈的体态，那能带给我神清气爽的感觉。; m$ c0 O' B7 Z" s, y

1 W5 e% G- N& W- ?  N7 A2 y  [年来饮食不加节制，脏腑累积了不少垃圾和毒素。$ \/ v8 V  b  Q+ X( P+ C( g

$ }2 d$ t5 Y6 O: b6 z5 h你看我脂肪全部都是聚集在腰腹，就是一个证明。. J- ?  u$ }5 \4 T% @& N
9 L; r- _- |! B7 L6 O; `& b
肠子养肥了，所谓脑满肠肥，脑袋也不灵光了。+ M3 E) C7 ~2 N, A
! K: }5 x# a6 d6 U( M3 J
减肥只是一种表面的直观的讲法，让身体排排毒，清理一下脏腑就是我的目的。
- J2 K$ C* R8 o1 v& K
. `+ P; K9 |, D1 w9 d3 \当然，辟谷带给我的健康方面的感受很深，可还没达到更深的层次。
8 E% e; o6 k. M2 J/ ~+ h# F; F
我也期望着有一天，在我不断的学习中，我的感受，可以# d9 _# E) W  t

' p8 t3 p; v' M) ^# m5 K) H从身体上升到灵魂。0 `7 W7 L1 L3 H9 p

8 [& Y! C3 J( f! Y( Y9 h有很多朋友，是抱着减肥的出发点来到我们的论坛的，
* m! b6 @7 s0 w) W& q
0 u: s7 S8 R. _( w( ?8 ?: Q我开始也是。
3 v1 }5 b; l4 _& u3 F: A) i1 u% q/ B& X2 f/ E9 r0 b5 t8 \
请不要笑我们肤浅！
4 f) G0 d* N! N4 X, y8 a2 F5 ~- w9 w3 K4 E" f( U7 Z2 D$ _. {6 o
肥胖，本来就是一种慢性疾病。( F- ]8 K( S: h2 k$ Z% G, k3 I

3 T& I6 ~6 ~& i1 d! P2 V. G/ |它随着我们现代人越来越不健康的生活习惯，饮食习惯
0 J8 l: ?. c) @- A. i1 U7 M: Q, w4 H
  R" n- l$ N: t: R0 M3 U. P% l( l5 P慢慢地把垃圾，毒素堆积到我们的身体各个部位，内脏各个器官..& r5 @7 j; X& i7 j4 M

7 I2 R; B8 t3 k* M  p) ?1 H让我们的身体，思维越来越懒，越来越慢...
/ w* {! S5 F, ~: S; O
6 E+ P5 m2 e3 e1 `2 E: `/ G我们要减肥，这并没有错，这并不肤浅，
/ J" r( e$ ~/ \
1 ]2 a$ X3 {# t+ u4 h' m这是一个改变现状的决心，是一个宣言！/ P0 m. d' I4 |) {

: [, x4 N, O- p" e$ h6 u我在Q群里闲聊的时候，就曾经被嗤笑过
+ g* d* o& C3 x' |
/ t2 l. V; Q; a! q2 _1 B2 l我们这些女人，就爱关注几斤几两的的事，搞得群里乱七八糟！* `+ N  c5 T8 F, ^: E6 a1 U: G+ w

3 n$ }# K8 f0 p/ w: j9 I: R呵呵~这位仁兄，你不要劳气，我知道你是爱护我们的群体。2 G- M. N% G- \% E; ?: O6 Q
0 C$ X# [, T: Z- Y4 j8 `
可，谁不是从菜鸟阶段成长起来的呢？$ E8 u: r8 T( o' C2 D

' N: H* t- `$ a! u大家的起步肯定都不相同，开始的目的或许不大一样，
* Q1 D/ K+ Z! L& P9 p* B: v$ B& M; }( W# j. M
但通过学习，互助，最终都会走到一起，此谓“殊途同归”. ~9 Y+ d1 N0 O3 }
- C, g# w' u( c( s' e1 @
辟谷不是一件容易的事，特别对于我们新人。% x/ l! N: h/ H$ d: p( Q

# ?% z, i7 k2 E& q' f* ?我们特别的需要朋友的鼓励，支持，加油~~9 _5 I$ ~5 o8 y2 Q6 `( V
: ~" E6 x2 D0 _  p6 c
辟谷，是身体的战斗，意志的磨练，心灵的提升。
: j+ m- b5 [0 ~6 n; l
# v4 g2 R) S/ b. d) A我是如此看待辟谷的。

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:34:46

37# 深谷幽兰

深谷幽兰，加油啊！！/ A' A: K0 t" X( W; j, d
3 s3 r& q% z7 n) W7 d
我每次感觉要守不住的时候，就会到论坛来，慢慢地6 r9 Y; e) y9 o% a _# F: z. E

) b6 c& C0 t0 T1 K$ D打几个字，理理思维，心就会平复下来啦！' v/ E) d8 ?4 D$ {

5 }; R& z# B, c, a或者到群里闲聊一下，找找那个共同努力的气场~~
5 l; `$ Y3 v3 P5 {3 \2 ?
+ Y4 q9 l) v s# r/ ?支持是很重要的，也是很见用的,呵呵~~~

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:36:32

41# 珠子

珠子，我的样子变化不是很大，就是腰腹变小了很多，呵呵~~5 Y7 j; e' |% Y& o$ l, X
* Y- D- L- r3 P, a$ J
到时我会发照片上来的

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:49:12

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:nPdk1wxahvNziM::blog.hsw.cn/attachments/2008/08/23/258068_200808230923243jl9f.jpg&t=1&h=195&w=260&usg=__BSi7m-bx22hhFB6x2GovYPxND2s=
7 {6 H8 {: J" y! X8 B9 k" I8 o( [; `; Z9 m; B
赏心悦目的楼主。加油支持你~^ ...6 @- N: I7 @( s( h& c) u
参商发表于 2010-4-11 22:58

赏心悦目的图片，呵呵~~
4 m) |: ?+ l3 d8 W% X7 T0 H8 E7 L
( e* z# P7 s: g# C- A' E! H( U; w谢谢，我会坚持！

珠子 · 发表于 2010-4-13 09:13:32

y一枝花，记得我在默默地关注着你，而且我们在一起进行着，今天是我的第五天！感觉可谓越来越好啦...好的，我会耐心等待你靓丽的新片片

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:11:41

珠子，谢谢你一直的支持，也预祝你的成功！/ {' e% e' d) g

( t( p1 T$ p+ O& X( {6 ?& z呵呵~~珠子爱看照片，就先放上第六和第七天的照片吧~
9 i7 Y5 A& l; H8 f# A/ c
. q, Q8 H8 X, Z+ R不过这两天可能是我的调整期，状态一般啊，精神不是很好~
& h9 d# Z/ T6 {% Y; C: ~! R. k( P4 K$ e2 i
我相信，复食后会更好的！

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:14:18

这是第六天
/ e. l% Q- l6 _) [8 A/ S8 z; W, s4 y6 H

: m) ?- {1 `& M: F+ D/ L

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:51:35

怎么发不出:L
0 O1 U) o8 o2 t5 G& i+ I; x5 Q* L" \
再来吧~~) Q( a/ ^* P( r4 i/ x5 Z4 h

1 V6 [ A* J& C; l8 o$ Y* l1 @

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:56:13

这是第七天的~~
: v8 L2 f( P( @! p8 M% w
) r/ F8 T( ~: d5 v- l7 ~* I/ q0 X' |, F
( l# [( P v8 h# p8 }: l

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 13:16:22

七天辟谷转眼就过去了，呵呵..

今天第八天，准备今天复食。

昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥，焖到早上，很香~~

但是不饿，就留到饿的时候再吃吧~~

听说复食晚上开始最好，昨晚有犹豫过是否进食，晚上比较有吃的欲望。

后来还是吃了一个苹果，感觉胃很撑，不舒服~~

然后，终于排出了宿便，黑的，软的，一般多。

今天睡到凌晨五点，去了趟厕所，便开始辗转反侧起来~~

感觉前腹好像要贴到后背了，五脏很重很重的压着，也不是饥饿的感觉，很奇怪~

侧着身子睡，感觉好了一点，又朦胧的睡了过去。

一觉睡醒，神清气爽，全身的力气都回来了，好像回到辟谷第4天的感觉。

我到顶楼做了一下拉伸，身体很柔软。

这一点令我很迷惑：我是否应该继续下去？

后来想到后天的一个聚会，还是以吃为主的聚会....

还是按计划今天复食吧，复食也要一个过程啊...

中午先喝了一点粥水，味道很好，但胃有一点排斥...

静坐了一会，等胃适应过来，再喝了小半碗，吃了一小口面条，不敢一次吃太多。

复食也很重要的，不，应该说更重要！

我会慢慢来，继续向大家汇报的，呵呵...

珠子 · 发表于 2010-4-13 14:18:50

一枝花，我看资料说复食时以小米粥开始比较好！你可以试试连续几餐小米粥啊！照片很赏心悦目，我看了好几遍呢！;P

默然 · 发表于 2010-4-13 14:31:21

楼主很瘦，很美，加油！

自然醒 · 发表于 2010-4-13 14:51:07

:victory::victory:楼主好棒耶，

参商 · 发表于 2010-4-13 17:38:30

鲜花送美女~ 加油

PS：楼主你家狗狗真太有型了！~

sanny · 发表于 2010-4-13 22:01:00

:)楼主很漂亮啊，气质不错~~~

习惯哲魔 · 发表于 2010-4-14 10:05:17

楼主人呢，就算过了辟谷期，人也要出来多走动啊，我关注你贴子几天了，想问一下，MC期间是不是也能接着辟呢，我今天四天了，MC今天刚来，是停还是继续，身体状况还可以

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-14 14:00:16

57# 习惯哲魔

MC期间也能辟谷，习惯哲魔不用担心，你可以继续的) y' L2 G9 g T

/ _& f- F% w2 L, ^我就是MC期间进行的辟谷~~5 M+ R8 s1 m& u* P2 l
, L, N% J) `& k% V
辟谷第三天来的，然后两样刚好一起结束。
* a+ h" ~& }: H+ K- M6 s+ i. b3 ?5 N) Y! H3 j. O$ w' M9 O
MC很正常，就是人比较怕冷~~
* z, T4 I! N, p) ~/ E! [# K5 L& @5 F, S3 ^4 _6 c- u
我喝了一次红糖姜水，还有每天都泡一壶红枣杞子茶~~( _$ {8 `; e: f2 n
) o0 U& @2 f5 _4 k8 G

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-14 14:05:14

谢谢大家这个礼拜来的支持~~
" W$ A0 ] E4 H! e# b' n8 o
% Y" a0 ?1 j) i6 d( j* s9 i我虽然开始复食了，但是我的功课还没交完呢，呵呵~~1 b9 ?4 L3 _) ^

$ y9 x1 g; f6 z* m$ n6 M我一定会继续“走动走动”的~~

雪花雨 · 发表于 2010-4-17 07:50:22

昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥，焖到早上，很香~~
中午先喝了一点粥水，味道很好，但胃有一点排斥...
弱弱的回句心里话:我个人的看法复食跟辟鼓的过程一样重要,楼主刚开始复食就开荤了,不怕辛苦浆下的体重快速回升吗???按我了解的资料正确复食不是这样的哦.我转些来供你参考吧.:$
恢复饮食应注意的事项
复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。

风雪无情 · 发表于 2010-4-20 23:00:38

坚决支持你啊，向你学习！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

向美丽出发——辟谷完毕，进入复食阶段

站长推荐 /1