向美丽出发——辟谷完毕，进入复食阶段

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:28:17

你辟谷只是为减肥吗？
- a6 n" s. i: r小平发表于 2010-4-11 17:03

小平，减肥的确是其中的一个原因和动力。* t3 K) Q% _3 Z, u0 s: Y

; k$ Q9 ?$ \$ l( Y2 F) r& n我喜欢轻盈的体态，那能带给我神清气爽的感觉。
- `: C1 j$ `* P& _% \
. k' _3 P8 G0 f年来饮食不加节制，脏腑累积了不少垃圾和毒素。6 y& |3 B* q( B/ h! }

4 @4 R9 @/ O& q# A( A# j0 ?你看我脂肪全部都是聚集在腰腹，就是一个证明。
- r4 I! ^7 t0 M' b! r5 v4 y
/ e$ `" U! p7 Y0 F; s* [" H/ h! j肠子养肥了，所谓脑满肠肥，脑袋也不灵光了。
5 ~1 ?7 P- C! o+ a, c! K4 Q
+ \6 x# L% H- P3 P6 x: |7 L& p减肥只是一种表面的直观的讲法，让身体排排毒，清理一下脏腑就是我的目的。
" X; c$ o  o/ T1 ?! S: b
1 M# _1 F4 y, R+ d% s* S当然，辟谷带给我的健康方面的感受很深，可还没达到更深的层次。
1 C# @2 m: ]; Q6 W0 v$ Q1 b0 {
  }) r6 `/ k4 {我也期望着有一天，在我不断的学习中，我的感受，可以* X7 Z5 A8 U! a. N5 J
! U8 T: V" V. j0 @& i6 `- A
从身体上升到灵魂。
& w. _+ |; e( `+ B6 ]9 E) ]- i3 N, O, v' ~/ \- T
有很多朋友，是抱着减肥的出发点来到我们的论坛的，6 \0 q2 v' E' d- }& a

* X6 K' _! `* F9 y5 p3 |7 g5 o6 [* P我开始也是。1 w4 S# h# b7 k- P* Q. S7 e" L' x: L

$ e) A& U" i2 o请不要笑我们肤浅！& W$ k1 l) J) a& ^2 h

$ n0 R* j; U, m肥胖，本来就是一种慢性疾病。
1 G2 q0 S; \% G8 g- g3 _9 _/ y- B3 k1 {4 U3 ]8 v: K* [9 R
它随着我们现代人越来越不健康的生活习惯，饮食习惯
( W) P. ~4 ^* E# ^1 f2 D& q9 Z. U1 j/ _3 V$ P) o; x+ c" R; k
慢慢地把垃圾，毒素堆积到我们的身体各个部位，内脏各个器官..
6 [& U1 P! j( O9 }) {: ~6 e7 {
0 U" L9 g/ M- c) Y1 \3 c: y6 Z让我们的身体，思维越来越懒，越来越慢...
$ X7 c8 J: P" ~. ~/ d2 y8 L0 C  A
/ u  ]. }1 [' d' N8 W0 S7 J9 p我们要减肥，这并没有错，这并不肤浅，
7 c2 q4 r! e% q4 k& {3 Y6 r# }3 q" P5 a' |! L; k
这是一个改变现状的决心，是一个宣言！1 u2 @. C: O5 f  I) c

* R7 F9 c" o: I% Y0 _2 E7 n- V我在Q群里闲聊的时候，就曾经被嗤笑过; z- X* ^% f8 A( W
1 @* n6 e# z* A/ t
我们这些女人，就爱关注几斤几两的的事，搞得群里乱七八糟！
5 b. `( W" o' Y& J# e
4 f0 _1 G2 U9 _8 s  f* p呵呵~这位仁兄，你不要劳气，我知道你是爱护我们的群体。0 x$ {  L9 p1 ?; R9 g4 I
3 J" k& o2 K6 _( b" H
可，谁不是从菜鸟阶段成长起来的呢？
+ O: c4 g8 e' a& c6 F; ?9 z4 v# E( r
大家的起步肯定都不相同，开始的目的或许不大一样，
! n4 Y+ X$ T" r" M0 ?% r7 z( j8 ?
但通过学习，互助，最终都会走到一起，此谓“殊途同归”
( H' u  K/ ]& [, d  b1 _- ]5 `! Y- t- V9 G( ]0 x& V0 f4 f8 O
辟谷不是一件容易的事，特别对于我们新人。& y7 F2 N: K6 x! j
  S' b) ]# ~8 G; P' H" [
我们特别的需要朋友的鼓励，支持，加油~~! s9 ^' {2 o( o3 ~! {6 F

$ y1 q% d* U' n+ B; F辟谷，是身体的战斗，意志的磨练，心灵的提升。- _% z! A1 x% y; N

5 O+ c( ^2 W, ^) b3 g$ _- a" b5 b% \我是如此看待辟谷的。

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:34:46

37# 深谷幽兰

深谷幽兰，加油啊！！, Q2 t& _4 `! J9 \/ c- C

. l0 L: N( x% N9 `8 D, Z9 C我每次感觉要守不住的时候，就会到论坛来，慢慢地
/ I8 K+ @- n# c( a! d3 X/ N, `, U+ p7 p' y* |8 d. m. M) s+ q
打几个字，理理思维，心就会平复下来啦！
3 a1 l3 }* L* Q+ n/ C% s4 a$ _" M+ H, Z8 j
或者到群里闲聊一下，找找那个共同努力的气场~~7 B& B6 H r/ G H! T6 P! r6 \
! A% T" J4 a6 k9 \5 Q0 [
支持是很重要的，也是很见用的,呵呵~~~

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:36:32

41# 珠子

珠子，我的样子变化不是很大，就是腰腹变小了很多，呵呵~~! |; \" [. V3 n# [4 Z$ n

7 q+ s. a$ u% _5 ~到时我会发照片上来的

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:49:12

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:nPdk1wxahvNziM::blog.hsw.cn/attachments/2008/08/23/258068_200808230923243jl9f.jpg&t=1&h=195&w=260&usg=__BSi7m-bx22hhFB6x2GovYPxND2s=) `9 b1 o: O1 d

# [- C1 N/ q$ f0 ^9 r# b赏心悦目的楼主。加油支持你~^ ...: h& A" J, p9 z* }0 W, j
参商发表于 2010-4-11 22:58

赏心悦目的图片，呵呵~~& G, L: i% l/ E( E4 H* b2 r- a# C

- S1 |. a+ g& E$ r1 k b谢谢，我会坚持！

珠子 · 发表于 2010-4-13 09:13:32

y一枝花，记得我在默默地关注着你，而且我们在一起进行着，今天是我的第五天！感觉可谓越来越好啦...好的，我会耐心等待你靓丽的新片片

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:11:41

珠子，谢谢你一直的支持，也预祝你的成功！0 ]- \/ Q+ m- }( }4 J) l$ e  a
1 p  G# @, l  V2 ?
呵呵~~珠子爱看照片，就先放上第六和第七天的照片吧~
( x$ \$ b0 T; G9 P
8 Z: ?, [/ R6 G7 u# N不过这两天可能是我的调整期，状态一般啊，精神不是很好~: q" I  ~1 b' ^! ], G# a) n+ }
1 c7 \) U4 `7 B
我相信，复食后会更好的！

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:14:18

这是第六天
3 j7 s6 _) R- C$ J1 Y0 O4 E; v) {9 r) h: e0 H

0 t5 @0 U, v9 d- J

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:51:35

怎么发不出:L + h4 j5 D$ G5 r# {; {

, k( o4 B' e1 k# M/ M再来吧~~, f/ ^: L+ r0 D5 A2 W& `
" {, Y8 P$ f; c

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:56:13

这是第七天的~~6 I) T# \; h: |9 h/ f: G0 A# A, b
3 f2 y8 s# C' M" Q1 u

8 b! h' u0 d% `- O! l% J

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 13:16:22

七天辟谷转眼就过去了，呵呵..

今天第八天，准备今天复食。

昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥，焖到早上，很香~~

但是不饿，就留到饿的时候再吃吧~~

听说复食晚上开始最好，昨晚有犹豫过是否进食，晚上比较有吃的欲望。

后来还是吃了一个苹果，感觉胃很撑，不舒服~~

然后，终于排出了宿便，黑的，软的，一般多。

今天睡到凌晨五点，去了趟厕所，便开始辗转反侧起来~~

感觉前腹好像要贴到后背了，五脏很重很重的压着，也不是饥饿的感觉，很奇怪~

侧着身子睡，感觉好了一点，又朦胧的睡了过去。

一觉睡醒，神清气爽，全身的力气都回来了，好像回到辟谷第4天的感觉。

我到顶楼做了一下拉伸，身体很柔软。

这一点令我很迷惑：我是否应该继续下去？

后来想到后天的一个聚会，还是以吃为主的聚会....

还是按计划今天复食吧，复食也要一个过程啊...

中午先喝了一点粥水，味道很好，但胃有一点排斥...

静坐了一会，等胃适应过来，再喝了小半碗，吃了一小口面条，不敢一次吃太多。

复食也很重要的，不，应该说更重要！

我会慢慢来，继续向大家汇报的，呵呵...

珠子 · 发表于 2010-4-13 14:18:50

一枝花，我看资料说复食时以小米粥开始比较好！你可以试试连续几餐小米粥啊！照片很赏心悦目，我看了好几遍呢！;P

默然 · 发表于 2010-4-13 14:31:21

楼主很瘦，很美，加油！

自然醒 · 发表于 2010-4-13 14:51:07

:victory::victory:楼主好棒耶，

参商 · 发表于 2010-4-13 17:38:30

鲜花送美女~ 加油

PS：楼主你家狗狗真太有型了！~

sanny · 发表于 2010-4-13 22:01:00

:)楼主很漂亮啊，气质不错~~~

习惯哲魔 · 发表于 2010-4-14 10:05:17

楼主人呢，就算过了辟谷期，人也要出来多走动啊，我关注你贴子几天了，想问一下，MC期间是不是也能接着辟呢，我今天四天了，MC今天刚来，是停还是继续，身体状况还可以

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-14 14:00:16

57# 习惯哲魔

MC期间也能辟谷，习惯哲魔不用担心，你可以继续的
+ n9 M" |8 k5 V
, N, ~! }/ m! U我就是MC期间进行的辟谷~~" y |/ v7 v7 D1 b

: ] y! i9 |4 |/ P辟谷第三天来的，然后两样刚好一起结束。- a/ [2 A5 U5 G( v& @9 e
7 c+ Q* P9 o- B/ }6 O0 v1 F4 ~
MC很正常，就是人比较怕冷~~
' D; _6 d/ a# v/ R. x$ A2 m* w4 c
我喝了一次红糖姜水，还有每天都泡一壶红枣杞子茶~~
- }2 C, R5 k6 k3 f% e& R" E/ S5 `$ o: }6 G" K! b; k* n# W

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-14 14:05:14

谢谢大家这个礼拜来的支持~~
: d1 P+ s. V* h1 r  M
$ ^# A4 M9 w' g& _; |  i0 B, s2 Z我虽然开始复食了，但是我的功课还没交完呢，呵呵~~4 H  K' z6 h$ C) U, T& a

  w2 \! C4 ]& v5 [2 i: k我一定会继续“走动走动”的~~

雪花雨 · 发表于 2010-4-17 07:50:22

昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥，焖到早上，很香~~
中午先喝了一点粥水，味道很好，但胃有一点排斥...
弱弱的回句心里话:我个人的看法复食跟辟鼓的过程一样重要,楼主刚开始复食就开荤了,不怕辛苦浆下的体重快速回升吗???按我了解的资料正确复食不是这样的哦.我转些来供你参考吧.:$
恢复饮食应注意的事项
复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。

风雪无情 · 发表于 2010-4-20 23:00:38

坚决支持你啊，向你学习！

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