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向美丽出发——辟谷完毕,进入复食阶段

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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:28:17 | 显示全部楼层
你辟谷只是为减肥吗?
- w1 |) ~  l2 |/ w小平 发表于 2010-4-11 17:03

- L, P/ I4 g% U  D: s
2 T2 C. I  S0 D; O( f, c$ x; q8 V小平,减肥的确是其中的一个原因和动力。
4 u" B! E# K. L" ]2 A4 B4 y* l8 q! d7 g+ y
我喜欢轻盈的体态,那能带给我神清气爽的感觉。5 J: q+ h8 ^3 d* T8 m7 A1 J

# m8 U* |+ p, g4 W3 p& H9 G4 @/ \5 l2 I年来饮食不加节制,脏腑累积了不少垃圾和毒素。
8 p# `- k' ?0 L# Q/ F1 T5 A) v) i0 q+ N* W! F4 y8 j
你看我脂肪全部都是聚集在腰腹,就是一个证明。
7 U/ X* f# x# {& N4 M* ?6 E! L4 _, k0 p3 H. f$ X1 r$ o  k
肠子养肥了,所谓脑满肠肥,脑袋也不灵光了。9 Z8 c( S' ^" ]7 ]( a$ ]

1 q1 ]3 W0 {# A1 r减肥只是一种表面的直观的讲法,让身体排排毒,清理一下脏腑就是我的目的。
' y, f/ X: u7 c$ d/ S) [: G7 Q# ^
8 q9 E' C% T3 {8 V当然,辟谷带给我的健康方面的感受很深,可还没达到更深的层次。' o8 m; ?0 g3 {7 _8 ]
, L$ ]6 W. `0 E, W$ J6 O
我也期望着有一天,在我不断的学习中,我的感受,可以$ U- y5 K- M4 v7 o) M# N! q
2 y% a! m; W2 [4 p; @0 }* R
从身体上升到灵魂。
# T4 M! ~/ E3 \9 v, K2 d) g# _6 I* l6 V/ D) H& \: r
有很多朋友,是抱着减肥的出发点来到我们的论坛的,6 @$ I8 f8 L6 ^& ]0 r
0 F: G  i/ J- D% _9 J; A0 z
我开始也是。. M) E& x* o* C+ o3 L6 m$ U3 j

  {0 Y% p  s. ?请不要笑我们肤浅!6 S& u8 V+ J! \2 d. y$ O
1 @* f' R2 J/ }. E- b
肥胖,本来就是一种慢性疾病。
' P6 n* v% W6 ~2 B
& b2 I; u2 w& u! i8 Q  r它随着我们现代人越来越不健康的生活习惯,饮食习惯) H0 ^( i6 c% s; {) w% ~
, o" E8 m" f1 c
慢慢地把垃圾,毒素堆积到我们的身体各个部位,内脏各个器官..: X7 P% v. B! z

' M1 x7 _2 m8 I! A让我们的身体,思维越来越懒,越来越慢...+ N- O! i+ N( ?- [) A

6 S" B1 |% i6 X" T  L我们要减肥,这并没有错,这并不肤浅,& D# J# K+ c$ |5 `+ e: E6 O
2 g; ?4 m; j7 ?: c% ^) w' ?; H
这是一个改变现状的决心,是一个宣言!
' _) ]1 i# I& Z: i7 R" K/ e2 c' P' O# E
我在Q群里闲聊的时候,就曾经被嗤笑过, @; x& e; q* B5 z
* Y9 S+ `. ]6 Z% ?3 [# y4 Z7 T4 x
我们这些女人,就爱关注几斤几两的的事,搞得群里乱七八糟!4 H6 O, Z; R: I# U+ D* ~
6 w3 h! f( h. y$ }; F* _" Z2 w
呵呵~这位仁兄,你不要劳气,我知道你是爱护我们的群体。
9 S- m, w: ^3 f" {! ?
5 X9 q* ], m) U  B可,谁不是从菜鸟阶段成长起来的呢?- L4 s+ ~8 D# s
, \* P+ _+ d% s6 w8 Y( `
大家的起步肯定都不相同,开始的目的或许不大一样,
9 X. q  I; U- ]: b
0 J8 L! Q2 x+ @% ^6 h6 X但通过学习,互助,最终都会走到一起,此谓“殊途同归”
4 _; t9 C; t. `% l" H% y5 u# V1 R, v9 h# k" g
辟谷不是一件容易的事,特别对于我们新人。) @6 F* R: {& P* @
/ n* h( d8 W, W. {
我们特别的需要朋友的鼓励,支持,加油~~
% t% f: W' p. ]1 w0 q% z
. w+ Y4 z3 r  y辟谷,是身体的战斗,意志的磨练,心灵的提升。
' e6 f& ?# i+ C& B1 s3 l) G+ W& \, D) h, ^6 a6 J3 o' L, {
我是如此看待辟谷的。
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:34:46 | 显示全部楼层
37# 深谷幽兰
0 j" N- z7 G9 V
) d) s  ?9 L4 G- ^( U+ \7 Z深谷幽兰,加油啊!!" R  F: t: l& T  P. L. ?' _
. _# r. D) u5 |
我每次感觉要守不住的时候,就会到论坛来,慢慢地
$ Z7 y* W# f( ~& r. Z5 S3 }( B' E. c5 b) V) c
打几个字,理理思维,心就会平复下来啦!
2 Z/ Q" ]. f: Q9 F. I, ]! f  j$ M# I" r5 k* _& y
或者到群里闲聊一下,找找那个共同努力的气场~~
/ f4 U0 A, @- Z. y. Y) }0 K6 i
0 g. ]$ R1 l6 B& ~支持是很重要的,也是很见用的,呵呵~~~
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:36:32 | 显示全部楼层
41# 珠子 7 R' {( Z+ S- B  b
: `% o) ?- t5 N1 F! g6 W
珠子,我的样子变化不是很大,就是腰腹变小了很多,呵呵~~
8 ^, S4 m9 G% i$ h
  H; ^$ X: ~2 L  A到时我会发照片上来的
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:49:12 | 显示全部楼层
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:nPdk1wxahvNziM::blog.hsw.cn/attachments/2008/08/23/258068_200808230923243jl9f.jpg&t=1&h=195&w=260&usg=__BSi7m-bx22hhFB6x2GovYPxND2s=
9 t$ J- s4 _* A/ Y4 c; m' c  j0 I5 e; b* o, Y  w
赏心悦目的楼主。 加油支持你~^ ...
( L* d7 J2 P' j/ G0 i参商 发表于 2010-4-11 22:58

7 p- Q! [0 r5 H( @# B) Q# H' q$ ?
赏心悦目的图片,呵呵~~
  T+ s0 H3 |0 \$ y1 r. T
; M# Y1 |5 `! m) L谢谢,我会坚持!
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 09:13:32 | 显示全部楼层
    y一枝花,记得我在默默地关注着你,而且我们在一起进行着,今天是我的第五天!感觉可谓越来越好啦...好的,我会耐心等待你靓丽的新片片
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:11:41 | 显示全部楼层
    珠子,谢谢你一直的支持,也预祝你的成功!! v4 c& G: h! d# `2 B" @$ Q
    * w/ a) w5 g, {3 V
    呵呵~~珠子爱看照片,就先放上第六和第七天的照片吧~
    / U2 C1 D% y  j' T, k  v! k8 R3 b. V5 e" R* X3 e
    不过这两天可能是我的调整期,状态一般啊,精神不是很好~. Y' O/ b3 [$ _4 E

    6 b) P+ g$ F2 l4 y我相信,复食后会更好的!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:14:18 | 显示全部楼层
    这是第六天
    * m  J9 {9 H9 b7 T! o0 ^, Y2 b) E6 c/ P

    3 |- g6 N5 S% H8 i! y) a! o
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:51:35 | 显示全部楼层
    怎么发不出:L
    6 V1 i& r( ~, Z: j2 ?2 U3 m8 H
    " S! X7 ~) @/ e: t# C' g5 ~1 O2 l再来吧~~
    5 Y  [7 {! h) q6 b9 C9 S' R0 b- |% t! ?/ i! W
    第六天.jpg
    第六天~~.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:56:13 | 显示全部楼层
    这是第七天的~~( l" T* l2 W. @5 O

    8 D. M1 l, J' C- G" W6 d; b4 C( w
    第七天.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 13:16:22 | 显示全部楼层
    七天辟谷转眼就过去了,呵呵..
    # B& }+ p' ^, z& T+ q( M, d
    3 L/ \3 E: p/ M6 _( |# ]今天第八天,准备今天复食。2 `5 D7 I; j' U- b: \; W6 u4 k
    . W4 U! G. h9 {% X/ P( X0 z
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~
    - x. Z, f. H1 |& f9 V2 Y4 Y+ R7 O9 L0 s" n7 U% J
    但是不饿,就留到饿的时候再吃吧~~
    * j: p8 P. v+ g$ J9 S  i! V" M/ p  t4 x2 T8 A6 b* B
    听说复食晚上开始最好,昨晚有犹豫过是否进食,晚上比较有吃的欲望。9 {0 W* ~5 g, n7 a
    . b8 m  R2 T5 N/ o1 l2 p# b
    后来还是吃了一个苹果,感觉胃很撑,不舒服~~
    8 R8 G' W. W+ U/ e/ L- h
    8 F/ b0 a5 i7 |: U4 h* H1 z然后,终于排出了宿便,黑的,软的,一般多。
    * `0 a. Z3 a, H! S6 B# D% g8 e) M7 s6 Q; e# E+ T2 t
    今天睡到凌晨五点,去了趟厕所,便开始辗转反侧起来~~
    + K" W& C# a" b9 u) r1 z) |, n/ Q. t5 ?7 u7 k
    感觉前腹好像要贴到后背了,五脏很重很重的压着,也不是饥饿的感觉,很奇怪~
    2 N8 x5 K1 [4 T3 T. c: K. e( `# o& P% k* f5 Q. Q# p
    侧着身子睡,感觉好了一点,又朦胧的睡了过去。) O8 D7 K! c8 O3 z0 H+ W3 ]" t
    4 l& S; [/ F/ @" R! N' z" R3 t# S9 p
    一觉睡醒,神清气爽,全身的力气都回来了,好像回到辟谷第4天的感觉。
    7 @" {1 E$ |3 Q$ ?$ b& O
    & T: n1 ^4 `: r0 q我到顶楼做了一下拉伸,身体很柔软。
    * r* b6 j. ^! c3 @3 E* D
    * v' s( o7 B1 a& }这一点令我很迷惑:我是否应该继续下去?6 |( M# i- B2 z, W, U

    % g. `, w" O6 [* D1 X& n后来想到后天的一个聚会,还是以吃为主的聚会....% L2 _- ?# L2 j# ]

    - J+ k  f' x! a5 F8 @8 l还是按计划今天复食吧,复食也要一个过程啊...
    ' t. a$ a2 V' O2 l( g. s, t
    $ P: M% f2 j& X6 h9 C& S5 i' Q" N中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...5 [5 ?  Q: e: h7 w1 l: O0 f- o

    7 l6 S8 S- L0 T静坐了一会,等胃适应过来,再喝了小半碗,吃了一小口面条,不敢一次吃太多。! ^) ]5 p( @* b# W, Q  H

      `; M* j$ b/ S复食也很重要的,不,应该说更重要!% n+ [/ q0 Z/ W0 K4 z6 B' O
    ) c9 l9 P( p; h- h, r( ?5 L, G
    我会慢慢来,继续向大家汇报的,呵呵...
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 14:18:50 | 显示全部楼层
    一枝花,我看资料说复食时以小米粥开始比较好!你可以试试连续几餐小米粥啊!照片很赏心悦目,我看了好几遍呢!;P
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-13 14:31:21 | 显示全部楼层
    楼主很瘦,很美,加油!
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    发表于 2010-4-13 14:51:07 | 显示全部楼层
    :victory::victory:楼主好棒耶,
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    发表于 2010-4-13 17:38:30 | 显示全部楼层
    鲜花送美女~  加油* Z7 i- Z8 K; Q) J# K/ S; Z# G
    ' i: H+ d8 T1 O; X. b0 T/ B! W* M
    PS:楼主你家狗狗真太有型了!~
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-4-13 22:01:00 | 显示全部楼层
    :)楼主很漂亮啊,气质不错~~~
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    发表于 2010-4-14 10:05:17 | 显示全部楼层
    楼主人呢,就算过了辟谷期,人也要出来多走动啊,我关注你贴子几天了,想问一下,MC期间是不是也能接着辟呢,我今天四天了,MC今天刚来,是停还是继续,身体状况还可以
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:00:16 | 显示全部楼层
    57# 习惯哲魔
    9 H# q  a3 ~" r( }
    $ p  s' x, j- u- r  Z
    - y- x5 k9 j$ h7 h2 d7 ]MC期间也能辟谷,习惯哲魔不用担心,你可以继续的
    ' }1 @3 O" X6 I* e( r9 X2 _5 S& _& p: \
    我就是MC期间进行的辟谷~~
    3 W8 [7 w8 D2 \9 `: N2 L) c8 A: O. U$ k& ~- r& |; B4 g
    辟谷第三天来的,然后两样刚好一起结束。! \0 {, K' Y- F2 g

    " B* K0 l: V) ~" V! m$ T) u, JMC很正常,就是人比较怕冷~~
    , x! A' j; n* K% j6 U! p  E. E7 A1 ^/ G: }
    我喝了一次红糖姜水,还有每天都泡一壶红枣杞子茶~~) n5 i1 B: l: a1 |  f' n9 I
    1 l/ I' L, Y5 _# Z
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:05:14 | 显示全部楼层
    谢谢大家这个礼拜来的支持~~
    2 r% e% O9 O, y1 Q5 Y) s" t/ {. v, b5 H" n' h5 R
    我虽然开始复食了,但是我的功课还没交完呢,呵呵~~
    6 M9 T& H$ D  `, g
    7 S) }8 G- N" J+ I6 \5 Q我一定会继续“走动走动”的~~
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    发表于 2010-4-17 07:50:22 | 显示全部楼层
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~
    " k, l) X5 J4 q) a% g9 K4 P! y) W中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...+ W% S9 y6 q. d: t/ f! s: y7 Z3 R
    弱弱的回句心里话:我个人的看法复食跟辟鼓的过程一样重要,楼主刚开始复食就开荤了,不怕辛苦浆下的体重快速回升吗???按我了解的资料正确复食不是这样的哦.我转些来供你参考吧.:$
    ( ^1 E3 H$ e' I  m% t" {, m5 h恢复饮食应注意的事项
    - S, ~; U9 P) t5 f! w- L    复食是辟谷的重要阶段,辟谷期间一般不会有什么危险,若复食不当则会造成危害,甚至出现生命危险,切不可自以为是,自行其是。但只要按照要求去做,就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后,胃就不再分泌胃液,继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态,复食过猛,或盲目进补都会损害肠胃功能,因此要慢慢复食,逐步进入正常。! ^% E) i; |+ H
        原则上辟谷时间与复食时间相等,如辟谷五天,则复食五天,第六天才开始正常饮食。辟谷20天,则复食20天,第21天才能开始正常饮食。
    9 e& N* i* v( j9 D    复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。
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    发表于 2010-4-20 23:00:38 | 显示全部楼层
    坚决支持你啊,向你学习!
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