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楼主: 祁琳媚

2012的辟谷小记

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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-2-2 10:18:48 | 显示全部楼层
    2012年2月1日     星期三    晴
    辟谷第三天,早起依然早课,做完拜日后,由于时间关系,做了十五分钟的跪拜。十五分钟做了54拜,也就是说大概在半小时多的时间就可以做完108拜。呵呵!当然不在于速度,而在于做每一拜的质啦!
    中午一杯水,安般大概十五分。
    秦皇岛今天的天很晴朗,有暖暖的阳光,从十八层的楼往外看,可以看到一望无际的大海,由于今年春节开始外面的温度降得比较低,海面开始结冰。以往一望无际的蓝如今是另外一种景观,一望无际的银白。煞是好看!
    但是从另一个角度看,海面结冰给渔民和油轮的进出海带来了麻烦。估计损失不小。希望这样结冰的海面不要持续太久。
    下午,步行半小时回住处,爬楼十七层,很轻松!我喜欢这样的感觉!
    晚上十一点入睡,很香。
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  • TA的每日心情

    2014-8-22 20:58
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2012-2-2 10:29:53 | 显示全部楼层
    祁琳媚 发表于 2012-2-1 11:21
    做跪拜的时候,要把窗户打开,使室内的空气流通。因为跪拜可以使身体内的邪气通过呼吸排除,因此在封闭的室 ...

    太谢谢了,向您学习了。回来我也试试。
    加油哦
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-2-2 10:56:13 | 显示全部楼层
    小祁吉祥!健康快乐!亊业有成!
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2012-2-2 15:40:19 | 显示全部楼层
    祁琳媚 :握手~~为同是瑜伽爱好!我在辟谷的时候更喜欢阴瑜伽,呵呵.....分享一下,且送上我的祝福!
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-2-2 21:09:53 | 显示全部楼层
    珠子 发表于 2012-2-2 15:40
    祁琳媚 :握手~~为同是瑜伽爱好!我在辟谷的时候更喜欢阴瑜伽,呵呵.....分享一下,且送上我的祝福!

    珠子爱好瑜伽哈难怪那么好的身材哈!
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-2-2 21:10:35 | 显示全部楼层
    小祁晩安!吉祥快乐!
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  • TA的每日心情

    2019-8-31 22:09
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-2-2 21:49:26 | 显示全部楼层
    来学习,顶起,飘过~~
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  • TA的每日心情

    2013-7-1 14:53
  • 签到天数: 9 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2012-2-2 21:49:28 | 显示全部楼层
    我来了  路过并学习中
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-2-3 10:06:48 | 显示全部楼层
    珠子 发表于 2012-2-2 15:40
    祁琳媚 :握手~~为同是瑜伽爱好!我在辟谷的时候更喜欢阴瑜伽,呵呵.....分享一下,且送上我的祝福!

    呵呵!太棒了!姐姐也喜欢瑜伽!是的阴瑜伽比较适合在辟谷期间练习,她把瑜伽和咱们道家、中医经络的一些精华结合,更能深入帮助身体。
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-2-3 10:08:01 | 显示全部楼层
    祥和源 发表于 2012-2-2 10:29
    太谢谢了,向您学习了。回来我也试试。
    加油哦

    呵呵!跪拜简单易行,值得试试!
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-2-3 10:09:07 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2012-2-2 10:56
    小祁吉祥!健康快乐!亊业有成!

    呵呵!谢谢阿姨!快乐吉祥!
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-2-3 10:10:17 | 显示全部楼层
    原始森林 发表于 2012-2-2 21:49
    来学习,顶起,飘过~~

    呵呵!飘过还能留脚印!谢谢!
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-2-3 10:10:54 | 显示全部楼层
    一花 发表于 2012-2-2 21:49
    我来了  路过并学习中

    呵呵!一起学习!
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-2-3 10:17:20 | 显示全部楼层
    小祁上午好!安康吉祥!
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-2-3 10:35:14 | 显示全部楼层
    2012年2月2日     星期四   晴
    辟谷第四天,早起不变的早课,之后拜日和跪拜,昨天开始加入跪拜之后,今天做完感觉到大腿肌肉(肱四头肌)有点酸。呵呵!看来跪拜对大腿的经络和肌肉群刺激很显著哦!
    早上是走路上班的,半小时,因为走路比坐车要快得多,不用等也不用堵车。灵活而健康的方式。
    中午没打坐,而是和初老师聊天,有所启发。下午整理资料,学习。
    一天的饮食:早上一杯温水,中午喝了一点普洱,下午嚼了几颗枣。
    晚上,看了会儿新闻和天气预报。瑜伽一小时,看书,和朋友聊了一会儿。突然聊到高中时的梦想,有些感慨。呵呵!想想这梦想还真是不停在变化。
    大概十一点半才睡着。
    呵呵!像流水日记。
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-2-3 10:43:35 | 显示全部楼层
    接珠子姐姐的话,说起瑜伽。阴瑜伽确实很适合在辟谷期间练习。因为阴 瑜伽 更注重身体姿势的较长时间持续和肌肉的放松状态,与其他瑜伽 的最明显的区别就在于在每个体式保持的时间相对长一些,每个体式要保持5分钟左右,而这种长时间保持的目的也不是想让身体变得更加柔软,而是在停留的期间打通自己的经络,对身体的经络和穴位起到类似针灸按摩的作用。
    从肌肉角度看,她可以更深入到深层肌肉,让深层肌肉放松。
    在这种长时间的保持中让身心平静下来!
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-2-3 10:49:26 | 显示全部楼层
    小祁说的真好,老太婆又上了一课。
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-2-4 11:45:26 | 显示全部楼层
    2012年2月3日    星期五   晴
    辟谷第五天,今天是清水辟谷,早中晚各一杯水。
    早课和练习是必修课哈!也许是习惯了。
    上次脸上起的痘痘基本好了,皮肤状态越显光泽。
    今晚看了中央台的感动中国,眼泪不自觉的一直不停地流。每一位都在感动我!其实在我们的身边也有很多让人感动的人事,我们也许也在感动着别人。也许我没有他们那么伟大,只求尽力做好能做所做的。
    辟谷也许也是一件,不仅仅是不吃,清楚为什么不吃,渐而懂得惜福。
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  • TA的每日心情

    2012-5-23 10:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-2-4 11:47:37 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2012-2-3 10:49
    小祁说的真好,老太婆又上了一课。

    呵呵!阿姨!您状态很年轻!总感觉“老太婆”这个词不适合您呢!
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    该用户从未签到

    发表于 2012-2-4 19:41:14 | 显示全部楼层
    这次做的不错,更加好的是给大家介绍了108拜,表扬一次!
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