2018第一次辟谷日记

觉慧敏

2018.3.26.辟谷第十六天，睡了个懒觉，10点开完会，便乘车到训练营，中午学着与终南山联网试麦，开义工会议，接着绿蔓老师讲课我们与全国谷友见个面打个招呼，今天是我搬运，打赏的人很多，谷友们都愿意为平台的发展添砖加瓦，让爱流动收起来。今天没有练功，只喝了一些水，感觉神清气爽，还没开始上课，已经感到满满的能量。预祝新疆第七期训练营圆满成功。发一张今天在训练营的照片。

觉慧敏

2018.3.27.辟谷第17天，早上7:00起床，绿蔓老师已到教室试麦，匆忙起床，简单梳洗，明天一定早起，学着试麦，不能耽误正式上课了。这次训练营报名74人，实到50几人，见面会后，义工开会，清净心导师分享了如何开线下聚会和训练营每天讨论问题的经验，我也分享了开线下聚会的经验，本着总部开线下聚会规范化，还是要按流程进行，才能保证实效性。线下聚会开始前可借助扫二维码，老谷友帮新谷友下载各种学习软件，即完成了三项功课的讲解。然后重点讲解天行健，叩齿吞津，大爱健身法，看精品日记，写日记，引导学员自主学习，一定强调参加线下聚会和训练营的重要性，还有学员须知，辟谷只是养生的一种方式，我们只是教你学习辟谷，但不能夸大其词——辟谷包治百病，提新学员没有做好16项功课不要冒进，特别是重症更是要如此。最后告知近期训练营的日期，引导学员报名。下午点穴，还是有点紧张，害怕找不准穴位，平时练得少，还是功夫不到家，所以不自信，加强练习。今天第一次教学员练六字服气法，还算成功。晚上学员讨论非常热烈，达到了一定效果。讨论完与知足享宥阿姨天行健，不知走了多少步，到很舒服，临睡前吃了小半个苹果，呵呵，自觉没必要吃，并不饿。昨晚没睡好，早早瞌睡了，一觉醒来5点多，补日记，起床啦。

粤——柠檬草

谢谢老师的分享！感恩……受益

觉慧敏

粤——柠檬草 发表于 2018-3-28 06:55
谢谢老师的分享！感恩……受益

欢迎来访，相互学习，共同进步。

觉慧敏

2018.3.28.辟谷18天，早上6:30起床洗漱，7:00到教室试麦，8:00准时上课，今天讲了龙腾九式心法前六式，晚上指导学员讨论重温一遍，把心法融入具体的生活，她们听的更明了了，我建议她们多回炉，不要掉队，把心法切实落实在生活中。我们2组准备了两个节目，排练好了，明天演出棒棒的。哈哈，今天带大家做六字服气，竟然忘了手甩三下，心不在焉呀。二龙戏珠，游戏嘛。和蔓姐天行健1万步，太舒服了。虽然每天上课节奏比较快，天行健是不能少的。不练舞，早早睡了。

觉慧敏

2018.3.29..辟谷第19天，今天讲心法七八九式，在答疑环节，张老师讲了对待的痴呆老年人就要像对待小孩一样，多赞赏，鼓励，连哄带骗，哄着老人高兴就行。我想起了过世的老公爹，那时他也是小脑萎缩，他总想着帮我干点活，我觉得他老了，手脚不灵便，也干不好，有时候就叹息，老了真不中用呀，小孩代表希望，老小孩代表失望。听了张老师的心法，我好惭愧呀，我乱给老公爹贴标签，没有鼓励和欣赏肯定，甚至还嫌弃。实在是缺德呀。今天一位谷友聊天，听了三天课，觉的讲的不过如此，她也是做传统文化的，正在跟老公闹离婚，我说好好学，就不用离婚了，她却说学了喝风免费辟谷也要离，十足的一个坏女人。老公有债务，她帮他还了十年，现在不想还了，她这种情况只有到终南山落地解决了，如果现在她还没有找到自己的原因，不承认自己有错，估计张老师也帮不了他。今天晚上小组讨论完，练天行健1万多步，吃了5颗枣，喝了一点水，感觉胃堵，还是不能吃啊。唉，贪性不改呀。

觉慧敏

2018.3.30.辟谷20天，今天是训练营最后一天，新疆训练营的素心和郝知足两位谷友分享的太棒了，素心虽然初识辟谷，但有学佛和传统文化的功底，对心法的理解很深刻，对自己剖析的也很到位。郝知足是70多岁的谷友，在女儿的影响下辟谷5次，对自己的疾病有清晰的认识，第一次辟谷就停掉了降压药，给关节炎的双腿做大爱，从不敢走路到走7千米，是个勇于冒险的勇士，令人钦佩。此次训练营谷友提前离营的特别多，我们提供了免费学习的机会，就因为免费所以不珍惜呀。下午帮绿蔓老师整理学员资料，与其说是帮助，不如说是学习，感恩绿蔓老师的法布施。今天状态非常好，奖励了胃宝宝吃了一小碗素砂锅，没放粉条，都是素菜，女儿辟谷7天，我俩安棒棒的

觉慧敏

和女儿一起吃的砂锅。胃宝宝也挺舒心的，哈哈游戏吗6到我啦

觉慧敏

今天没有天行健练功，从明天开始继续做好功课，

觉慧敏

瞌睡了，帖子也乱发了，对不起大家啦。

觉慧敏

2018.3.31.辟谷21天，早晨8点出发坐火车，12:30到家，然后天行健1万多步，与谷友微信群互动，**办事，吃了一个橙子胃反酸，胃宝宝不让吃啊，咋就管不住嘴呢，晚上听语音课和导师课，绿蔓老师的导师课太接地气了，虽然是她的经历，大多数导师都有相似的经历，都是喝风的受益者，现在做着公益推广喝风的工作，正因为有张老师这样德高望重的带头人，才带动了这么多的导师义工心甘情愿的付出。统计了一下群爆炸的人数，已达228人，感恩义工玫瑰人生的法布施，感恩托尔根的法布施，还有其他谷友的法布施。众人划桨开大船，船上都是有福报的人。

觉慧敏

2018.4.1.辟谷第22天，早晨8:30坐车给母亲扫墓，来回有4小时车程。今天有寒流，还没有祭拜完就下起了小雨，冷风夹着细雨，冻的我只打颤。正值清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。我没有忧伤惆怅，母亲地下有知，她的女儿已经重生了，没有走她的老路，结束了疾病的轮回。回到家热水泡脚，姜枣红糖茶暖身，终于，冰冷的身体缓过来了。小睡片刻，冒着

觉慧敏

小雨，练了服气九式，天行健1要2千多步。全天吃了一把瓜子，姜茶适量。昨天下午，停了8个月月经又来了，上次是去年2月份

觉慧敏

第一次辟谷时来的，一直到7月份，每月都来。自去年8月份到今年3月份都没有来，这次辟谷期间，再次姗姗来迟，是身体做深层次的调理吧，感谢我智慧的身体，感谢我的子宫，谢谢你，我爱你！

觉慧敏

2018.4.2.辟谷23天，今天天行健1万3千多步，服气九式各一遍，给先生做的菜汤，喝了一点，月经量少色棕，顺其自然就好。早上听了萌芽会，群爆炸总结，新疆群爆炸收获满满，我管理的北疆群人数达225人，一天进进出出的人数降到220人，一切随缘，来着不拒，去者不留，让有缘人受益，这就是顺其自然，我只管做推广便是。

觉慧敏

2018.4.3.辟谷24天，今天天行健8千多步，早上开始就和先生吵架，我正在微信发消息，联系导师开线下聚会，他却要求我买菜去，买菜回来包饺子，因为没有绞肉馅，自己剁，他又开始埋怨嫌麻烦，我又和他吵了起来，他喜欢吃饺子，又不想动手，我一人擀皮还要包，累了几个小时，一直到晚上，听完张老师的课，心里很烦，打坐也静不下心，浑身不舒服。想一想今天一天都不开心，没有心甘情愿的包饺子，生了一肚子气，身体的反应就是小腹胀痛，背痛，浑身酸困，严重的气冲病灶啊。有火堪发直须发，这也是辟谷的一种反应吧，一切顺其自然。今天吃了一颗大枣，一颗乌梅，两个小金桔，闻着饺子的香味，忍住没吃，其实肚子不饿，就是馋，我的胃宝宝等复食后再犒劳你喲。姐姐从上海回来，后天给公婆扫墓，一见面就相互抵触，浑身不自在，她又拿出了家长风范，喜欢控制人，这也是今天不爽的原因之一吧。唉，还是我修行不深啊。什么时候才不二元对立呀。

觉慧敏

2018.4.4.辟谷25天，早起双盘打坐1小时，然后天行健1小时，服气九式各两遍，跳民间舞1个半小时，下午打乒乓球1小时，不饿不累，状态很好，给自己点赞。今天下午又和先生吵架了，吵完后反省自己的错误，又开始犯老毛病了，修到现在，旧有的行为模式有时候还会露出马脚来。打坐静静心，心情慢慢平复了。听蒙不见得老师的课，深受启发，对于逝去的人，我们是多么幸运呀，活着多好呀！可以领略世间的酸甜苦辣，品味人生的真谛。还有就是那句：宽恕别人，就是深爱自己。延伸一下：宽以待人，也是深爱自己。我要宽以待己，也要宽以待人。

觉慧敏

2018.4.5.今天清明节，早上7:00起床开始给先生做韭菜肉盒子，忙到8:30，一家人到陵园给公婆扫墓，缅怀逝去的家人，生者要好好的活着。中午饭馆吃饭，我和女儿都辟谷，两人吃了一些素菜，呵呵，特殊情况特殊对待，吃一点，明天继续。下午，天行健1万3千多，打乒乓球1小时。今天月经没有了。一切顺其自然。

觉慧敏

2018.4.6.辟谷27天，早起服气加九式各一遍，天行健1万步，伊犁线下聚会中午确定下来，晚上18:28的火车到伊宁22:30。天山师兄预订了客房，安顿好后，不知道线下聚会能否顺利开办，晚上隔壁的维族男人聊天嬉笑吵得睡不着，快六点才消停，天亮前睡了一会。既来之则安之吧。祝明天的线下聚会圆满成功。

觉慧敏

2018.4.7.辟谷28天，今天举办了伊犁线下聚会，中午两点半，谷友们如约而至，共20人，在西公园拱桥一带，我和天山，红枫分3小组各自讲解，没有签到，没有单独照相，没有专人做分享，但把16项功课和有关辟谷养生的知识都讲到了，还做了答疑，介于特殊形势下，只能速战速决。最后合影一张，伊犁首期线下聚会圆满成功了。今天随缘吃了两顿饭，蔬菜为主，没吃主食，明天继续辟谷，哈哈，就是这么随性呀。