2018第一次辟谷日记

觉慧敏

合影留念

觉慧敏

2018.8.20.辟谷23天，早上练完功，到早市买了一些菜，准备腌菜，到家已有两个学佛的谷友等在家门口了，他们记错日子了，错过了昨天的线下聚会。我照例给他们下载了掌门，注册了论坛，教会了16项功课的做法。他们有学佛的基础，进入很快。下午见一位谷友，她爱人昨天查出有高血压，高血糖，还因为吃药问题发生争执，谷友想让我说服他爱人走进喝风学习辟谷找到健康。他本人喜欢传统文化，只因为工作原因很久没有涉足了。虽然妻子学习辟谷有两年了，但他还是很怀疑，怕误入歧途。我现身说法，打消他的疑虑，如果喝风不合理合法，国家能让你存在吗？新疆都成立分公司了，线下聚会和训练营开展的如火如荼，足以说明喝风辟谷传播的是正能量，适合老百姓养生的方式。我说的在多你不实践没有用。说到吃药，我分享了我的体会，我已两年没有吃一粒药，以前的药罐子，医保卡不够买药的，现在我用医保卡刷了3套化妆品，一套给女儿了，一套洗护用品以及其它生活用品。我曾是医院的常客，现在连单位体检我都不去。以前很焦虑脾气暴躁，现在很安逸喜悦自在，这都是在喝风学习改变了三观，学会了爱自己，爱家人，身体健康了，家庭幸福了。我又教他做16项功课，鼓励他重新学习传统文化，一切都要靠他自己，他虽然买了药，但没有吃，这是好现象，看他的缘分了。昨晚语音课做搬运，分享和高月的落地课程都很棒，听完课发了线下活动的贴，写写日记都很晚了，两点才睡，夜梦吉祥。

觉慧敏

2018.8.21辟谷24天，全辟谷一天，不馋不饿，状态很好。照例微信转发，论坛，贴吧，博客发贴。这段时间学习玩贴吧，博客，慢慢摸索刚上路，现在越玩越新潮，与时俱进了。下午又做了两个线下聚会的签到表，坐了几个小时浑身不舒服，语音课没听完，出门天行健40分钟后，身心舒畅了。女儿后天休息回来，来电说想吃我做的饺子，馄饨，两个月没见面，还挺想念的，她也想起我做饭的味道，爱的味道。平时没事很少打电话，她自理能力很强，为人处世也很圆融，我很放心。对待女儿的态度，是我在喝风学习后改变的，正是由于我的转变，女儿才变得自信，阳光，快乐。先生又外出打工了，时常来电询问我工作的情况，他在外搞货运，我也不担心，每天给予祝福平安。一切如是，正如我所愿的发生着，一切都是最好的安排。

觉慧敏

2018.8.22.辟谷25天，今天吃了一个小苹果，喝了一碗包心菜汤，这几天肩颈部起了很多疹子，应该是身体正做调理，感谢我智慧的身体。午觉醒来给家做了断舍离，每次辟谷都要给家做一次清理，适时辟谷，定期清理家，已成为生活的常态。前天联系过的谷友，因为听了其妹的话，把药吃上了，他的媳妇很着急，想让我说服他，我只教人辟谷，不解决他人的问题，辟谷虽好，只对有缘人。即使是自己的家人，我也不会强求他们学辟谷。时刻牢记不要爱心泛滥。

觉慧敏

2018.8.23.辟谷26天，早上照例练功，练完功买了一些花菜和茄子晾晒了，中午女儿回来了，聊聊天，下午饭给她包饺子，我也吃了10个，真香。今天包饺子的时候，右手抽筋，上次辟谷是脚和小腿抽筋，害怕复食了，有了上次的经验，我没有纠结，活动了一会，做大爱缓解了。晚上没有练天行健，小腿肚胀，练功比不吃饭重要是不变的真理。明天功课要加强，感恩所有的遇见。

觉慧敏

2018.8.24.辟谷27天，早上练功感觉嗓子堵，打嗝排浊气，肚胀，身体进入了一个新的阶段，对食物的贪着没有了，今天给女儿做了两顿饭，看着她吃我也很满足，辟谷期间看着家人们吃着我给他们做的饭是一种享受。今天尝试做一次酱黄瓜，把黄瓜切成小段，晾个半干，再放些红色小米椒，姜片，蒜瓣，冰糖，醋，酱油，腌制一天就可以吃了。这次辟谷我发现我更爱生活了，尽管不吃饭，却摆弄着各种吃食，很享受每一个过程，体验操作劳动的快乐，感恩宇宙万物对我的滋养。今天早中晚各走了一小时，腿没有酸胀了。看来我的练功计划要加强了，这样才能顺应我的身体变化。晚上语音课蓝妹妹的大爱健身法很受启发，这就是她年轻漂亮的法宝，爱美女士太受用了，感恩分享，感恩所有的遇见。

觉慧敏

2018.8.25.辟谷28天，早上练完功，姐姐电话来说今天中元节要祭祖，在公婆坟前，向他们诉说了我的健康现状，女儿工作小有成绩，先生工作安定，一家人都很顺。他们在天堂该放心了。这都缘于我走进喝风，感恩张老师创立的这个平台，感恩绿蔓老师在我成长的道路上无私的帮助和支持，感恩冥冥之中的我没有放弃，感恩我的灵性觉醒。
明天女儿要回单位上班了，和她一起包了她爱吃的馄饨，她剁的馅，调的馅，女儿又学会了一样厨艺，对一个吃货来说，太开心了。奖励自己辟谷28天，我也吃了一碗馄饨，明天继续辟谷，我的胃宝宝很开心，心满意足了。下午做了一个理财产品，投资不多，但很稳定，学了辟谷以后，我相信好事都能降临，我相信免费是存在的，所以我会碰到许多免费学习的课程，我相信这个世界是美好的，所以我碰到的事都是美好的。给姐姐说了这个理产品，她却不信。张老师说过，喝风辟谷人看待这个世界的眼光是不同的，的确如此，我现在对信息的扑捉特别敏锐，可以说是灵光乍现。逾明的潜能开发课程今天仔细听了一下，发现自己的功课还没做，买的书也没看多少，还是内心比较浮躁，没有沉静下来看书学习，明天开始实施了。零点时分，夜梦吉祥。

觉慧敏

2018.8.26.辟谷29天，今天是新的一期训练营开营，这期我休息，辛苦姐妹们了。中午家人们在一起聚餐，谈的最多的是健康，家庭话题。姐姐，姐夫没学辟谷，但接受了大爱健身法，经常听大爱健身法音频，姐夫解决了睡眠障碍问题，感受到了大爱的神奇效果。女儿这次回来体重明显上升了，虽然辟谷过两次，7天，21天，由于长期不做功课，体重又反弹了。我发了几张减肥成功的照片，奇迹人生的日记。她动心了，下载了一个健身软件，其实是一些瑜伽课程，太不实用了，我建议她练天行健加慢跑，坚持一周就能养成习惯了，我俩相互监督，相互鼓励。我只能引导她，调动她的主观能动性，相信女儿这次减肥一定能成功。加油！亲爱的，谢谢你，我爱你！

听风者

这两天经常看到“断舍离”这个词，前两天无意中在一书屋看到这本书，下次花点时间把它读完！

谢谢分享！{:11_449:}

觉慧敏

听风者 发表于 2018-8-27 08:40
这两天经常看到“断舍离”这个词，前两天无意中在一书屋看到这本书，下次花点时间把它读完！

谢谢分享！ ...

断舍离就是清理物品，思想，垃圾。

觉慧敏

2018.8.27.辟谷30天，今天全辟谷。早上下雨天行健半小时，下午1小时，晚上搬运，今天的两万步计划没完成。再次拜读了活到一百的辟谷日记，实在令人钦佩老人家辟谷126天，对于饮食的记录很详细，即便是高手，也禁不住食物的欲望，我也是凡夫，在这30天里也吃了两顿饭，多是半辟谷，所以不纠结了，已走过三分之一的路程，为自己加油！一定辟谷成功！

觉慧敏

2018.8.28.辟谷31天，早上到景观河天行健，练功，沐浴着秋日的阳光，感受着她的温暖，仿佛被融化了。有一段时间没来这里了，这里空气好，花草植被多，小桥流水，回廊亭子，专业跑道，实在是一个健身休闲娱乐的好场所。这两天关注了女儿的微信运动，她没有行动，我告诉她，身体是你的，健康是你的，一切由你做主，我不会在关注她了，我把自己管好才是最明智的，至于女儿的事自己去经历体验吧，哪怕有险峰路障。早上看了几篇谷友分享，感触很深，在喝风学习辟谷和传统文化，多少都有改变。下午做了两桶哈密瓜酵素，初学也不知能否成功，愿我的酵素宝宝快乐成长。今天吃了一个乌梅，一把花生，喝了一杯水。晚上没有练功和看直播，看了两集电视剧，偶尔看看电视，换个生活内容挺好。生活本该丰富多彩，看你自己如何选择了。很晚了，夜梦吉祥！

觉慧敏

2018.8.29.辟谷32天，清水辟谷，早上景观河天行健，有谷友约见朋友一起聊聊辟谷。大姐是学佛的，儿子42岁，癌症化疗中，他已摘除了几个器官，医生判定他只能活3个月，他已经多活了半年，现在心态很好，状态也不错。大姐自己想学辟谷，还想帮助儿子，我帮她下载了掌门，关注了公众号，注册了论坛，教会她做16项功课，对于儿子她已做好了一切随缘的准备。她有学佛基础，很多东西一说就懂，相信她很快就能进入，愿好人一生平安！今天左侧颈椎，左胯有些疼，心脏有些发紧，是我的身体在修复，也可能是这两天睡得太晚了，一切会好的，今天开始11点睡觉，夜梦吉祥！

觉慧敏

2015.8.30.辟谷33天，早晚到景观河练功，天行健22000多步，辟谷以来双盘打坐时间日渐加长，1小时以上，妄想越来越少。今天下午腰疼，天行健回来好了，左颈肩，胯疼痛缓解，身体修复进行中。今晚的潜能开发课，静心特别有意思，进入了童话世界，很享受的过程，每天保持开心快乐的心境，今夜好梦！

觉慧敏

2018.9.1辟谷35天，这两天都是半辟谷，吃了几颗枣，一些葡萄。日行2万多步。今天在小商店碰到一个牛皮癣患者，说自己是因果病，医院治不好，命该如此，该走就走。看他就是学佛学偏了，整天讲因果报应，忏悔，一脸颓废丧气。我加他好友，向他推荐了公众号，分享了今天的语音课，不知道他能否接受喝风的理念，暂不把他拉进群，看他的缘分了。今天语音课品味老师讲《生命的重建》，当初我就是看这本书受到启发，改变了我的很多旧的思维模式和行为模式，我的生命得以重建。只要每天给自己的潜意识输入正向的，积极的，阳光的信息，我们的身体就会呈现健康，快乐，蓬勃的相貌，相由心生，境随心转，我管好我的身口意就好。昨天开始学习《易经》，作为初学者，认识到易经讲的是天人合一，阴阳合和的经典。有待深入学习。

觉慧敏

2018.9.2辟谷36天，从今天开始清水辟谷7天，前35天多是半辟谷，每晚就会因为馋而吃点东西，今天开始多做叩齿吞津，服气，以练功为上。张老师说的练功比不吃饭重要，修德比练功重要，还是要落实到生活中呀。今天小腿发凉，热水烫脚缓解了。没有练天行健，在家里看看书，贴吧发帖，重新注册了博客，之前的博客被封杀了，辛苦了很长时间，又要重新开始，心中不免可惜了，好在我已熟悉博客的发布，所以建立新博客很快。无论发生何事，只要保持心态平和就好。下午收拾过季衣物，整理衣物犹如整理思绪，梳理好了心情舒畅了。导师课向东有方讲了导师的发展前景和方向，作为导师要深入学习和提高才能与时俱进。今晚没偷吃，却不停的打饱嗝，身心合一，辟谷更自然了。

觉慧敏

2018.9.8.今天辟谷40天，有几天没写日记了，偷懒了。本想清水辟谷7天，清水辟谷仅执行了3天，今天吃了一个黄桃，10颗杏仁，一杯水。这两天张老师发信息，都接到信息了，其实并不饿，还是馋，一切随其自然吧。这周体重下降到43.5。除了腰酸臀疼，没有其他气冲病灶反应，臀部在20岁之前经常打肌肉注射针，有几次能打20多天，连腿都打瘸了，伤害至深可见不一般，修复也需要更多的时间，我接受当下的一切，该来的会来，该去的会去，老天自有安排。这周睡眠很好，一觉醒来头脑很清醒。日行10000-20000步，不累不乏，这样的话，百日一眨眼就会过去了。

觉慧敏

2018.9.9.第41天，半辟谷，天行健1万步，因为腿酸困，不想走。昨晚奖励自己辟谷到一个段落，网购了两套户外运动装。今天看到一句话：人生不是一场物质的盛宴， 而是一次灵魂的修炼。回想一下以前的生活，我就是把物质看的特别重，拥有了还怕失去，没得到的还想索求，欲望无止尽，贪嗔痴无止尽，所以痛苦，恐惧，焦虑，身心出现了问题。学习辟谷以来，慢慢
懂得了，健康，快乐，内心的喜悦才是人生最重要的。所以辟谷修炼就成为我灵魂的修炼方式。今天导师课宇生自然分享和高月导师分享的妈宝男案例特别精彩，家庭关系对于每个家庭成员的身心影响都很大，家长在孩子成人以后要即时退出，各就各位。家长要学会放手，孩子要学会独立，总而言之
就是学会爱。

觉慧敏

2018.9.10，第42天，早上练完功，逛论坛，微信互动，贴吧发帖，写博客，看书，一天很充实，感觉时间不够用。晚上搬运没有练天行健。半辟谷，精神体力好。今天是教师节，女儿今天过节微信祝贺一下。我想起了自己的老师，感恩你们“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”。感恩我的父母，因为他们也是我的启蒙老师。其实，家才是孩子的重点学校，家长是孩子最好的老师，家长做好了，才能教好自己的孩子。要成为一个好老师也是要不断学习的，在喝风学习的日子里，从学会爱自己，继而学会了爱孩子，爱丈夫，一切都改变了。感恩所有的遇见。

觉慧敏

2018.9.11.第43天，半辟谷，突然想吃红薯，早上练完功，早市买回了红薯，中午蒸了吃了两块，今天有个念头一直在闪现，你真的要玩100天吗？天数很重要吗？张老师一再强调不要追求辟谷天数和深度，关键是有没有找到那种随性自在，愉悦轻松的状态，所以对自己说，亲爱的，如果想吃饭咱随时复食。既然是游戏，就不要过于认真，拘泥与形式，随其自然，有心练功，无心成功！晚上绿蔓姐的答疑太精彩了，接地气，做真实的自己。我也在问自己，现在的生活是你想要的吗？答案是肯定的，每天做着喜欢的事，常常一个人发呆，独处，也不感到寂寞，很享受的样子，简单而快乐，吃与不吃都行，辟谷逐渐生活化。朋友见我又瘦了，说我是难民，我不在乎，43.5公斤，快接近历史最低水平，这只是表象，身体没不适感，我行我素，将辟谷进行到底。