秦岭的辟谷日记

祁琳媚

秦岭 发表于 2012-3-8 12:22
另外，我觉得不要设定日期，让辟谷成为生活状态，另一种进食下的状态，设定日期就有熬的过程，即使达到了， ...

希望您渐入好状态！

秦岭

三月九日辟谷第七天：
在这里，得到前辈的指点更能给我信心，由衷谢谢！
昨天下午到今天，精神非常好，昨天出去走，和学习都无碍，很多时候和平常吃饱时一样，但更清醒，这两天觉得还是服气的方法调整好了，前凸后掘，用力完成服气过程，每次要真切感到新鲜空气送达丹田，甚至冲击丹田的感觉，就是气沉丹田。动作再夸张点效果更好。所谓前凸就是吸气时屁股向后，身体前倾，伸长脖子，这样，吸气过程快结束时，已经有气直达胸部的感觉，后掘就是相反，屏住呼吸一秒，身体靠后，腹部向前，用力将气，加意念强力送达丹田。我这两天来这样，效果很好，（其实躺着效果也好，但室内空气不好。）自己捉摸的方法，不知对不对，自我感觉效果比以前明显，以前服气似乎不足，这两天，枣和水果都几乎不吃了，照样基本上可以该干啥干啥。昨天还做了三组仰卧起坐。到目前，心率还是比平常快些，前些天，90，现在70-80.不知是否正常，反正肯定比平常快，宿便早上来了一点点，明显黄色。现在的心得是：只要素食和减食换换下来，自然就可以辟谷，服气或打坐到位，自然安全。目前的体会，希望正确。

秦岭

也就是说，基本上有点水+蜂蜜就够了的意思，我的苟继水，加了黄芪和桂圆。喝了有一两个月了，黄芪是昨天开始加的。顺气自然就好了，吃多点少点没关系，走远点效果会更好。

秦岭

怎么抽烟也和平常一样，没有醍醐灌顶，神圣一刻降临：一刹那，再也不想抽烟了。呵呵。

逍遥自在

秦岭 发表于 2012-3-9 16:14
也就是说，基本上有点水+蜂蜜就够了的意思，我的苟继水，加了黄芪和桂圆。喝了有一两个月了，黄芪是昨天开始 ...

黄芪和桂圆都是补气血的，辟谷期间不用吃这些！

逍遥自在

秦岭 发表于 2012-3-9 16:17
怎么抽烟也和平常一样，没有醍醐灌顶，神圣一刻降临：一刹那，再也不想抽烟了。呵呵。

辟谷是戒烟的最佳时期！论坛中的老实人和黑色人生都是辟谷时戒的。

秦岭

三月10日辟谷第八天：
昨天周末回父母家，家人对此反应激烈，坚决不赞同。无语。其它情况还正常。最近几天没有吃枣和水果了。主要枸杞水和蜂蜜了，最近几天感觉都很好，尤其到了室外，也许空气好很多的原因，有点精神通透的感觉，最影响的是，一旦外出，对食物的心里上的渴望还是很大的，虽然身体不是很需要。昨天，在外，用水杯到了菜汤加水看电视品了品，菜嚼咀吐掉，呵呵。

秦岭

谢谢老前辈，我去查查他们戒烟的情况。

老农

秦岭 发表于 2012-3-9 16:17
怎么抽烟也和平常一样，没有醍醐灌顶，神圣一刻降临：一刹那，再也不想抽烟了。呵呵。

呵呵，顿悟哈！楼主是顿戒哈！恭喜！

离苦得乐

回复 秦岭 的帖子

日记写得很好啊，很祥尽，对初学者很有帮助，楼主心态又超好，顶起来！

天佑摩羯

大唐 发表于 2012-3-10 20:54
都随缘吧， 仍然喜欢吃肉喜欢抽烟继续好啦， 缘分到时自然会戒掉。

这和楼主辟谷一样， 没有刻意追求自 ...

请教前辈，我这两天不吃饭虽然不饿，但人的脾气好像容易大，特别是昨天我看见那个睁着眼睛说瞎话还面带微笑，我真恨不得扇上一个耳光。人也很纠结，甚至怀疑自己是否更不上这个时代了？

逍遥自在

秦岭 发表于 2012-3-10 15:11
三月10日辟谷第八天：
昨天周末回父母家，家人对此反应激烈，坚决不赞同。无语。其它情况还正常。最近几天 ...

能取得家人的认同和支持是最重要，努力爭取哦！

秦岭

三月十一日辟谷第九天；
昨天，正常，晚上时觉得血压有点高，没查，轻微，基本不饿，但延续了前一天的坏习惯，想喝菜汤，两项加起来，煮了海带，木耳汤，加了少量盐和酱油，辣椒，想念五味了。晚上喝了很多，一升肯定有了。今天，争取不这样了。
第二件事情是凌晨一点打坐发生的事情难以把握了，回忆起来，大概打坐三十分钟时，突然像爆炸一样，轰的一升，方向感很强，很快速，一股气体瞬间直冲头顶，刚刚到头顶，消失，感觉并没有冲击头盖骨。这些感觉比较确定，气不是热气，是清气，近清凉，这是手心也不想平常是发热的，而是清凉的。身体内空一些？不太确定，好像外围实一些。躯干和头部自我感觉少一些，盘坐的下肢有的感觉更具体些，但重量要轻些。轰的一刹那，我内心恐惧，主要不知道接下来如何把握，决定退出，连续念阿弥陀佛，想收工，这时眼帘下眼球快速眨动。很快就退下来了。
打坐这时如何应对？有没有高人指点哦？

秦岭

海带木耳汤:想说的是，本不该喝的这汤，有个出乎意料的效果，就是饥肠辘辘，是拉肚子的饥肠辘辘，没有额的感觉，所以昨天一白天没db,晚上两次，尽管一点点，还黄色。什么时候来黑色的？慢慢等吧。

lzf_1969

回复 秦岭 的帖子

论坛里基本上所有的坛友的辟谷日记都是真实的，这毋庸置疑，自己身体的感觉只有自己最清楚，人与人不同感觉也会有所差异，这就是辟谷日记的多样性之一。

lzf_1969

回复 天佑摩羯 的帖子

修行的路是需要过程与时间的，勿急勿躁啊！

lzf_1969

回复 秦岭 的帖子

我心即宇宙，顺其自然最好，强制退出实在遗憾！......

秦岭

刚称下体重，62重回64，可能是前两天喝了太多菜汤的缘故吧，今天不打算和菜汤了。和生水，用美的过滤的生水。

秦岭

回大唐：善哉！  所谓恍然大悟， 醍醐灌顶 不过如此尔

回lzf-1969:我心即宇宙，顺其自然最好，强制退出实在遗憾！......
前辈，强制退出，是我瞬间发生的状况，因此恐慌，不知如何处理，也不知道不处理，接下来会怎样？因此，赶快先退出。刚开始，还以为血液直冲头顶，脑溢血呢，但又是清凉的，以为会冲出头顶，但完全刚到头顶，就消失了。身体是清凉的。我已经qq问寺庙主持的师父，看怎么说。另外，醍醐灌顶我在南怀瑾的书里看到，好像是从上往下吧？还不太清楚，到目前。

lzf_1969

坐板凳等结果......