黎子的辟谷日记。

黎子 · 发表于 2012-3-9 14:21:16

本帖最后由 lzf_1969 于 2012-3-18 22:15 编辑

我是一个36岁的妈妈，孩子刚2岁。生宝宝后胖了很多，体质也下降了，睡眠不好，心悸气短，易怒烦躁，开始长斑并且最近不间断的冒痘痘...我知道自己的身体淤毒不少，之前自己经常在家艾灸、刮痧、拔罐，效果是有的，但是我自己带宝宝太忙太累，坚持不了。
我以前听说过辟谷，一知半解的，前些日子稀里糊涂的就辟了，只喝蜂蜜水，后因故停止，辟了4天而已。发现了咱们论坛，辟谷教程看了又看，练了又练，收益匪浅啊！就这样，我还是从中感受到了辟谷的魅力，首先睡眠好了，晚上哄孩子睡觉他还没睡呢我到先睡着了。其次脾气温和不易发怒，孩子再调皮我也笑眯眯的哄他，还有就是思维异常清晰。嗯，就这样我感觉上瘾了，这些日子很怀念那种感觉，一直想再度辟谷。
前几日妈妈来看外孙，我本想等她走了再辟谷，妈妈做饭花样多超好吃，并且我们都叫她“饲养员”，在她面前不吃个十二分饱是不可能的，呵呵。妈妈现在有高血压糖尿病心脏病，我多希望她也能辟谷啊，可是她很抵触。慢慢来吧，我来先给做个样子。今天早上突然不想吃饭，强烈的想辟谷，好像等不及了一样。可能是这些日子我一直服气有关？早上妈妈做的手擀面，荠菜肉丝打卤，本来我是很爱吃的，可今天一点也没食欲，我问自己的身体，是不是要想辟谷了啊？呵呵，回答是确定的。
就这么，今天开始第一天辟谷，拟定21天，不知能不能坚持，我是有信念的，并且很坚定，走着看吧。
希望通过这次辟谷，涤荡下灵魂，给身体排排毒，减减肥，其他问题能顺带解决下更好。渴望能蜕变，重生。
辟谷期间，准备结合服气、静坐、大爱、叩齿吞津、拉筋拍打、和321经络锻炼法来进行。打算只喝枣水、蜂蜜水，不吃任何东西。
早上喝了煮的枣水，剥了3个枣核在嘴里，生津。到现在服气2次，没有饥饿感。

黎子 · 发表于 2012-3-9 14:26:57

希望每天都来记录一下，可是妈妈明天就回去了，（说是我不吃饭她在这没意思）我自己带宝宝，不知有没有时间了，尽量来吧

老农 · 发表于 2012-3-9 14:48:37

呵呵，正在带着宝宝的妈妈呀！很辛苦！
应该是辛苦并快乐着吧！哈哈！
支持楼主！
心想事成！万事如意！祝宝宝快乐！茁壮成长！

黎子 · 发表于 2012-3-9 17:52:39

回复老农的帖子

谢谢老农！谢谢你的祝福。
带宝是很辛苦，一天都不得闲。可是宝宝逐渐会说话了，很是可爱呢。

黎子 · 发表于 2012-3-9 17:55:11

下午称了下体重，乖乖，降的这么快？轻了4斤！
补充：我原先163,120斤。
孕前105斤，希望通过这次辟谷，去掉15-20斤。如果能坚持21天，我想应该没问题的。

黎子 · 发表于 2012-3-9 17:56:39

开始想吃东西了，尤其老妈变着法的做了那么多好吃的，味诱加色诱，赶快去服气，好点了。
嗯，坚持。

逍遥自在 · 发表于 2012-3-9 19:15:27

黎子发表于 2012-3-9 17:56
开始想吃东西了，尤其老妈变着法的做了那么多好吃的，味诱加色诱，赶快去服气，好点了。
嗯，坚持。

支持你的辟谷！别忘记多练功哦！宝宝健康快乐！

静水深淌 · 发表于 2012-3-9 22:36:15

带宝宝辟谷可不轻松哦，加油哈～

邵马 · 发表于 2012-3-9 22:52:12

楼主不错呀，练那么多功，加油！一定能成功。

逍遥自在 · 发表于 2012-3-10 08:50:28

楼主加油！克服一切困难走辟谷路！

lzf_1969 · 发表于 2012-3-10 10:06:38

楼主做的很不错，文笔也好，加分鼓励了。

离苦得乐 · 发表于 2012-3-10 10:19:16

楼主加油，第一天还挺好受的呀。

黎子 · 发表于 2012-3-10 14:04:17

从昨天傍晚开始，发冷，尤其膝盖以下，跟浸在冰里一样，是在排寒气吗？想吃东西，但我忍住了，喝水也不多，不渴，尿多。
有了上次的经验，晚上毫无例外的想早睡，8点多就哄儿子上床了，这时正是他欢的时候呢，我强打着精神和他在床上玩，迷糊一阵醒一阵，腿盖着被子还是很冷。儿子疯到将近10点终于睡着了，我把他抱到婴儿床上弄好，本想服气、大爱再睡的，实在困极了，简单大爱了下胃就睡过去了。
半夜12点儿子哼哼唧唧照例起来把尿，发现来月经了，并且肚子一点也不痛，暗自高兴，因为看到论坛有说例假期间效果更好，赶紧跟相关器官大爱一番，复睡去。
清晨将近5点的时候又听见儿子翻来覆去的，实在困没理，过了一会听见哗啦啦的声音~~~尿床啦！起来从里到外换了一番，再把儿子哄睡。我已没了睡意，躺下做腹部呼吸若干次、叩齿吞津、提肛50次、大爱、服气。这么一来到了7点了，起来喝了杯蜂蜜水，想服气来着，看看时间儿子快醒了，赶快去做饭吧，今天妈妈一早就走了，要自己忙了。

黎子 · 发表于 2012-3-10 14:06:43

回复逍遥自在的帖子

{:7_152:}谢谢！带宝宝忙，抽空就练功的，不然顶不住~

黎子 · 发表于 2012-3-10 14:07:54

回复静水深淌的帖子

谢谢鼓励，是呀，带宝宝辟谷不能随心所欲的安排时间，我会加油！

黎子 · 发表于 2012-3-10 14:10:08

回复邵马的帖子

我是想着多练功，今天第2天了，一直没时间打坐呢。我也养着一只猫呢呵呵

黎子 · 发表于 2012-3-10 14:11:09

回复逍遥自在的帖子

是，我一定坚持，这是对身心的洗礼，你们的鼓励对我很重要！

黎子 · 发表于 2012-3-10 14:12:22

回复 lzf_1969 的帖子

谢谢！看帖子跟您学了不少了，我是新手有些问题想请教，一会发出来。

黎子 · 发表于 2012-3-10 14:13:12

回复离苦得乐的帖子

呵呵，不好受啊，从傍晚开始有想吃的欲望，熬过来的...

黎子 · 发表于 2012-3-10 14:22:46

有几个问题讨教：
1、叩齿的时候，叩的都是后牙，是不是也要像刷牙一样把前面的牙对齐再叩一次？
2、服气时，吞进的气很难咽下总是不由自主的呼一下才能顺利咽下，这样是不是就没效果了？咽下到达丹田时我会一直憋住，也只10秒而已，然后吐气咽津。不由自主的观想到下丹田有像八卦图似的气在转，这样好吗？我没自主的想啊~
3、腹式呼吸的时候，吐气时会有硬硬的东西跟着收缩在肚脐处，是什么？宿便吗

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