辟谷准备，有做的不对的地方欢迎前辈谷友扔雷

沪拨云见日

大约在一年多前我就接触到了喝风论坛，但也许是因缘不到，我关注了一阵子后没有生起尝试辟谷的心，只随意试了试其中的一些功课，后来就没怎么来了。

去年八月妈妈癌症去世，我从之前很长一段时间的奔波、担忧、恐惧、疲惫、焦躁中突然转变成没有了生活重心的感觉中，说不上是失魂落魄还是无所事事，而我的身体却慢慢显现出一些问题，十月份体检查出甲状腺肿大、胆囊息肉、子宫肌瘤（增大了）、体重超标、轻度贫血，加上前年就查出的肺部结节，不断增加变大的面部和手部的色斑，越来越怕风怕冷，例假周期变短量减少，夜眠难安，情绪低落，对什么事都提不起兴致，不想与人打交道，对家人也没耐心……，我和单位协商减少了工作时间，去看中医，做艾灸，学习佛法，但几番折腾也没有大的改变，或者说越来越糟糕，常常对老公孩子发脾气，过后又后悔，感觉自己就象个精神病人一样阴晴不定，内心充满了自责甚至绝望，真的是痛苦啊

我三月份无意中又打开喝风辟谷的公众号，看了一些辟谷案例，很多人分享辟谷后不仅是身体状况改变，更重要的是心的变化，人生态度的变化，我被吸引了，又听了两节村长的课程回放，感觉好像对上暗号了一样！我心里感叹这村长不一般呀，教人有仇就报，有火就发，拒绝别人理直气壮，不想管的事就直言“关我屁事”！骂很多人是坏女人，作！还自曝自己也赌博还看A片！哎奇了怪了，为啥我听了心里就这么痛快呢？！还老想飕脏话！因为太爽了！仔细琢磨下，我觉得爽是因为我知道他说的都是真话，能和我现在的心相应的话，所以我有感觉。不是说之前学的发菩提心不对，而是我根本对自己还没有足够的慈悲，自己连小日子都没过明白，我又能谈什么解脱生死、拿什么去爱众生度众生呢？！看不清这一点，真是不断地给自己套上一个又一个枷锁，累也累死了！我心里就是想把自己搞明白，把自己的生活过好，干啥搞得好像这是罪过一样？！去他妈的不能这样不能那样要这么做要那么做，我就该先自私地跟着自己的心去活，不当好人了！管别人怎么看！先学会真实地活着吧！

心里有了这念头，我从四月七号开始做辟谷准备，并记录每天心得。

浙~一慧

悟性高！

迟虞

谢谢分享，我们一起学习，一起进步。

沪拨云见日

4.7周六，晴，3级风

今早闹钟响后迷糊了一小会儿，躺着给身体做了会儿大爱，难得地赖了个床，竟然想明白了一件事！我对一直感到羞愧、折磨了我几年的那个事情突然就释怀了！其实也是呀，从另一个角度看，我并没有做错什么呀，错的不过是自己对事情的看法，我一直不尊重自己的感受，用一些道貌岸然的理由指责自己，却又不能彻底地接受这个现实，反而心存怨念，这样做伤己伤人，太他妈傻！我就应该尊重自己的想法，做想做的事，而且也不会伤害别人，所以，让那些假仁假义见鬼去吧！！！我就是要痛快地活着！

心情好爽，起床后发现没米下锅了，昨天就该送到的米还没有踪影，自己又死作不让老公去超市买米，得了，有啥大不了，一顿没米还能饿死？！叫老公儿子换衣服一起出门吃早点。老公想去远一点的地方，三公里多，我觉得刚好来个天行健，商量下来决定开车去，然后他们爷俩吃好开车回家我自己步行。早点看到了自己喜欢的又好久没吃的东西，想多吃点，不知怎么想起前两天看到别人分享的暴饮暴食问题，我一直也有这个问题呀，一时间打消了念念，最后吃的不多不少，挺舒服。

没想到风还挺大，最初的三分之一路程吹的我象个疯婆子，看着自己的影子觉得好笑死了。一上路就打开了录音，一共听了两遍疗愈魔咒和一遍大爱健身操，边听边观想，和自己的身体对话。走了十分钟左右，左脚感觉有点痛，刚好听到和脚踝对话的部分，于是停下来揉了揉脚，再走时发现刚才的不适消失了，我觉得太不可思议了，怎么会有这么快而显著的效果？！心中狂喜，脚下也轻快了许多。风很大，吹的我腰臀和大腿的皮肤开始发痒，这也算我的一个“顽疾”了，见凉风这些部位皮肤就会骚痒难耐，令人坐立难安。想到刚才的经历，我马上开始和皮肤对话，安抚它，用手轻轻地拍拍这些部位，虽然痒没有完全中止，但一直在可以忍受的程度内，我真的很感谢身体的智慧。途中又发生两次脚痛，用同样的方法也解决了，当下觉得大爱健身真赞 真牛 ！

四十分钟后到家，感觉还很轻松，这是我第一次天行健，感谢温暖的太阳一路陪伴！感谢春天的绿叶、樱花、河水带来视觉的享受！感谢我美丽可爱健康的身体，让我感受到运动的快乐！感谢大爱健身法，愿我常有大爱爱人爱己爱万物

今天天行健结束忘记收功啦 ，下次熟悉了就好啦[歐耶][歐耶]，下午争取能和老公一起再散会步。

路上还做了几次叩齿生津，做完感觉仍然是口腔内干干的。为什么我做叩齿生津会觉得费劲巴拉的？？[吐]

不管怎样，第一天做功课，值得纪念下，也值得肯定下自己[親親][親親][親親]

沪拨云见日

相由心生！今天对这个词有了一些感受。

几年前我被医生判定双膝半月板退行性病变，不可逆转！医嘱不要跑步跳跃不要爬山不要上下楼梯，对自身病痛的恐惧和对医生的盲目信任，使我自那以后真的很少运动，虽然这两年我通过及时保暖、艾灸等不断加强对膝盖的保养，之前膝关节不能打弯、阴天下雨疼痛的状况大有好转，但我内心却一直认为我的膝盖有问题我不能做运动要少用它。就这样我对运动退避三舍，动不动就跟别人说我膝盖不好不能多运动，于是，渐渐的，我变得越来越不爱动，越来越容易觉得疲倦，总是很没精神，总想躺着歇着，别人带娃徒步我却选择在家休息，心里暗叹可能以后都没机会再象从前那样活力充沛了，原来匀称的身材如今成了水桶腰，老公给我起个绰号叫卧龙先生，儿子挂在嘴边的就是阿胖……

在决心跟着喝风做辟谷后，今天我开始正式做准备工作，挑战运动！前两天也试着走过几次，每次两三公里，慢慢走，觉得还行，略有乏力，今天我上午下午各走了一次，合计7.5公里，用时一个半小时，下午结束后感觉腰有点酸，腿部肌肉有点发胀，可膝盖却没有不舒服的感觉[鼓掌][鼓掌][鼓掌]，而且一天走这么多也是超出了自己的预期，多了一份对自己的肯定，少了“我不行”的心念，这真是太棒了！

想来就是因为我以前总觉得自己身体不好，所以才会有一个病苦相，最后真是越来越成病苦样了，而今天，放下这个念头，带着我要健康我可以健康我很健康的念头去天行健时，变化就这样发生了！7.5公里，我已经多久没有走这么远的路了呀！我做到了！真开心！以后，就带着健康相好好地生活吧！加油！

感恩我最亲密的朋友我的身体，你真棒！

感谢我亲爱的老公，陪伴我走了4公里，一路上照顾我的感受

感谢这美好的一天！

枫叶香花

啊呀、说到我的心里去了，以前都学偏了、以后好好的跟着村长混、

枫叶香花

阿弥陀佛

渝－诚心

谢谢分享，结缘喝风，我们都是有福报的人https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

沪拨云见日

4月8号，晴，周日
今天早晨醒来躺着做了大爱和叩齿生津，早餐和午餐都吃了八分饱，下午四点回到家，和儿子一起吃了不少零食，帮他看了下家庭作业，我就出门做天行健了。风还是有点大，想到昨晚因为风中散步而后腰大面积冰凉，今天选择另一条路线，让太阳多晒晒后背。前半程走的比较快，边走边听村长的课程回放，还有一半路程时感受有点累了，就慢了一些，微微出点汗。结束时刚好五公里，用时50分钟。回家先喝了杯姜枣桂茶，然后坐下感谢自己的身体，脚、小腿、膝盖、大腿……，感谢后躺下休息，有点想睡，就眯了一下，也不知过了多久，儿子突然跑来说：妈妈你饿了吧，我来煮饺子吧！我有点意外，可更意外的还在后面，儿子煮好饺子不但给我端到床前，看我吃完了还高高兴兴地把碗洗了！我觉得不可思议，快乐地向儿子说了几声谢谢，感谢他的体贴，儿子也很快乐！真是美好的一天！

沪拨云见日

4.9周一，晴
今早醒来先做了大爱，叩齿生津只做了两遍。下午接儿子时做了叩齿生津，仍然觉得做完嘴巴里干。天行健一小时，共5.5公里，比昨天好一些，没感觉太累，稍坐一会儿就开始烧饭了，乏劲儿过去后精神还不错。心里赞美了一下自己，还有我的很给力的身体，棒棒哒[親親][親親][親親]天行健时一直在听村长的讲课回放，还做了叩齿生津，不知道这样合适不？应该稍专注一些？

早餐时看到儿子英语作业写的不认真，忍不住说了他，一向难得看到儿子作业的老公也开始说他，话赶话的就弄得很不愉快，最近因为儿子作业问题积攒的不满又一次发酵，送他上学的路上又叨叨了不少。儿子在家已经被说哭了，发泄性地哭诉了一通，路上本来已经拿出英语书想看的，被我说了一路都很沉默。
回家的路上我又开始了对自己的指责，满脑子都是纠结、自责、后悔。这情形不是第一次了，我尤其自责的就是明知自己错了却会一错再错！我很痛苦，我知道，我就是个坏女人，对老公对儿子对长辈，都造成了伤害，我得改，否则我的日子会越来越艰辛。好吧，错了不可怕，一错再错也不可怕，有改的决心，好好学习，一点点改，一定会好起来的！别放弃自己！加油！

沪拨云见日

4.10周二，晴
早上醒来依然是先做大爱，和身体沟通了一下，连续天行健几天后，身体似乎变得轻松了不少，好现象[歐耶][歐耶]

老公连续两天加班到十一点多才回来，晚上都说不上话，今早他醒来就躺着和我聊天。想起昨天听回放中讲到夫妻关系的问题，我知道根本的原因是在我这里，我没有给予老公足够的尊重和爱，总把自己的不如意归因于他，内心对他很多不满，嘴上却仍然虚假地说着违心的话，以此标榜自己是个体谅他宽容他的妻子，唉，事实上他哪里需要我来“宽容”呢，就象今早我跟他道歉时他的表现一样，他总是反过来跟我说对不起，说自己做的不好，其实一直是他在宽容我包容我呀！我太不知足了，这方面我还要多反思，我真的想改善夫妻关系，夫妻应该是知心人，可我们之间的沟通出了问题，好好面对吧

沪拨云见日

今晚天行健一小时，共5公里出头，感觉比前两天更轻松一些，出发时先给身体做了大爱，感谢我坚强又勇敢的膝盖，感谢它有这么棒的自愈能力，感谢它一直支持我保护我，给我巨大的惊喜和快乐，能这样自由地大步走，真的好幸福，我由衷地感谢我的膝盖我的身体，我爱你们！
路上继续听村长的课程回放，常有被触动之处，也许我应该把这些点记录下来，就是时间上有些困难，先不要贪心吧，做好听课也很好啦
天行健回到家，儿子正准备写语文作业，因为一些学习上的困难，他情绪有点低落，然后跟我讲了与老师之间的一些问题，说着说着就哭起来，把不敢对老师说的话不敢在老师面前流露的情绪都发了出来。他指责老师、抱怨作业问题，搁在以往，我十有八九会打断他说他这样想是不对的，可是今天我竟然做到了一直平静地听他抱怨、哭诉。然后我发现，儿子心底真的藏了很多的情绪，他一直很隐忍，觉得无法和老师和爸爸妈妈沟通，因为“不管我说什么你们大人都有理由来打击我说我是错的”，他还觉得“人为什么要活着呀，每天都不快乐，净做些没用的事”，“我为什么就不能觉得自己做的好呢？为什么只有老师说好的才是好的？”“你们大人总说要这样要那样，你们自己还不是很多都做不到！”“我不敢和老师说，再说说了也没用啊，老师就会说你就得那么做”……我又震惊又心疼，同时也有些迷茫，震惊这个十岁的孩子原来会有这么多没能好好释放的压力，心疼他一个人不知承受了多久而我这当妈的又是怎样拒绝听见他的声音让他孤单无助地面对这些，迷茫我究竟该怎么做才是真正的对孩子好呢？心里有些难受有些乱，我平复下心情，和儿子做了一些沟通，帮他疏理了问题所在，鼓励他明天和老师聊聊他面临的学习上的困难，请求老师的帮助，儿子也渐渐平静下来，答应明天和老师谈谈。看得出他心里仍旧是不安的，我没有期待他真能自己解决问题，他愿意去尝试，已经很不容易，我在心里祝福儿子，对这成长路上的沟沟坎坎，真诚地表示感谢，也相信，一切皆有可能！
这几天听课程回放，我也知道了其实这个家庭能否幸福美满的关键就在于我这个当妻子当妈妈当女儿当儿媳将来还要当婆婆的人是否能摆对自己的位置，我知道我以前做错了很多事，所以现在老公和孩子都面临着一些困难和问题，我和他们的关系也有问题，我自己身体与心态出问题，工作与人际关系出问题，与婆家人关系冷淡，与娘家人也不亲近，我深深地忏悔，我真的想改变，想成为一个健康的人，做好该做的事，以后好好做准备功课，争取早日掌握辟谷和心法，先把自己活明白了，相信其他的都会好起来的！加油！！我爱这样的自己，可以接受真实的自己，可以勇敢面对丑陋的那个我，相信那个美丽美好的我一直在，在等我发现！加油亲爱的[擁抱][擁抱][擁抱]

沪拨云见日

4.11周三，晴
早上醒来对身体做大爱，一边躺着放松一边在对各个部位做大爱时努力去感受它，这几天身体都比较舒适，感觉很好。
叩齿生津总是做不够数量，不知为什么。
晚饭后洗好衣服才出门天行健，比平时晚，就在小区里面快走，越走越有劲，简直是箭步如飞，虽然觉得有点微微的喘，但自觉心情很快乐，所以保持速度，一直到5公里后感觉有点累了时间也差不多了，就减速缓下来走了小半圈后收功，刚好一小时。回家后躺沙发上想放松下，结果一躺下发觉后腰有些酸，躺着二十分钟后起来头有些晕，看来今天太兴奋了点，明天还是适当控制下速度，不要急功近利。
今天问了梦蝶导师，才知道不能在天行健时听录音，应该专心做大爱，可在家时听村长关于开天目的课程听了一半，实在心痒，今天就又边走边听了，下不为例[調皮]。开天目听上去很吸引人，我几乎是在听到村长说开天目能帮助孩子学习的一瞬间就想让儿子去学了，但全部听完后我打消了这个念头，不能贪心，不能急于求成，我得先把自己的问题搞定，否则可能不光学不好还会出问题，一步步来吧。
我还要好好表扬下我的胃宝贝，自从开始准备辟谷，我就没有哪一餐再象以前那样动不动吃撑，总是七八分饱，刚刚好，胃不难受也不饿不馋，感觉真是太好了！我以前常为吃的问题感到羞耻，因为会失控一样的贪吃，明明不饿也要时不时去找点什么东西吃，明明已经撑了还要再吃几口，对自己管不住自己这件事更是觉得厌恶乃至憎恨，我多少知道为什么会这样，但就是控制不了，很痛苦，所以这几天的情况简直给了我莫大的鼓舞，虽然不明白这是怎么发生的，但有这样的转变是多不可思议呀，这都能发生，还有什么是不可能的呢？！哈哈哈哈哈哈，我想开怀大笑呀 ，期待接下来出现更多的不可思议！
另外，这两天天行健到后半程都会有轻微的眩晕感，今天还有耳鸣出现，不知是否跟戴耳机有关，明天不听了看看会怎样。
白天工作中心情很好，和周围的人相处很愉快，对自己的言行也比较有觉知力，给自己点个赞！
中午想起儿子要和刘老师谈话的事，就想去看看结果如何，刚巧儿子和刘老师还有两个同学在窗外冲我招手，出来后儿子拉着我到没有人的休息室讲了下情况。问题解决了一部分，但重要的还没搞定，儿子向我求助，希望我能向老师要求不要让他留在学校补昨天没有完成的作业，我拒绝了，鼓励他去和老师再沟通，并且完成作业。小家伙心里没底，沤半天气自己走了。刘老师进来和我聊了会天，我把儿子所提到的具体的问题告诉了刘老师，很快刘老师又去找了儿子。放学时儿子开心地跟我说问题解决了，顺着他的话我又帮他回顾了整件事，他也意识到，有些困难只是被自己假想出来的，或者被放大了，事情去做了好像也没那么难。我再次肯定他的勇敢，也趁机告诉他，虽然老师对他有很多要求，他会生老师的气，但老师还是很愿意帮助他的，没必要害怕和老师沟通。
孩子的教育问题我还是没把准脉呀，但听语音课至少让我明白了，管是管不好的，问题也不是出在孩子身上，所以，啥也别说了，好好练功！

沪拨云见日

4.12周四，阴，降温
昨天还是兴奋过头走太快了，半夜感到膝盖在抗议，今天起床后也觉得头昏沉沉的，因为醒来后看到单位群里的几条消息，心情不好也没做大爱，不勉强。上午在户外吹了点风，有点着凉，胸口闷疼，这个状况去年冬天以来一直有出现。村长说小病是福，是不是说生病是身体给我的提示让我去改变自己的错误？还不是很明白，不急，再继续听课吧。
下午胸口闷痛持续，室外风很大，也有点冷，身上没力气。晚上有点犹豫是休整一天还是坚持天行健呢，最后决定出门试试看，不行就回来。没想到小区里并不觉得风很大，于是不紧不慢地走了几圈，边走边对身体做大爱。这次的沟通很用心，心情也很愉快，回想之前自己对身体那么不爱惜，真诚地与身体道歉和解，也相信我们都会走向好的方向。走了40分钟回家听直播，心里是打算多做些准备再开始辟谷的，而且也觉得村长说的有道理，在我自己没做好准备时也不能让孩子学开天目，所以对今晚发信息并不特别期待，能感受到也不错。八点左右，打了三四个哈欠，六七个嗝，也不知算不算接到了，没问村长，看明天身体的感觉吧。

单位有点事，需要有人出面承担，倒不是真的会影响到个人的利益，但我觉得不在其位不谋其政，我做不合适。要是搁以前，我被点名后可能不管心里是否有想法都会没二话地接过来，不过这次我想跟随自己内心的真实想法，我客气地说不想做这个事。可是我的心声被赤裸裸地忽视了！接下来人家直接就把这事在群里通知说由我来做了！看到消息的刹那我心里真是窝火极了，不过习惯使然我没有马上发火，还是相当冷静地再次说出心里话，不想做，马上领导回复：怕担责任？这回我直怼了：你要这么说也行。然后，群里安静了。过了一小时左右，领导说这事另找人。今天累了想睡了，先到这里。感谢我自己的勇敢！感谢我正在学习爱自己、尊重自己！

沪拨云见日

4.13周五，雨
今天胸口闷痛仍旧，后背也从一早就开始痛，胳膊活动都受影响，简单做了会儿大爱，没有缓解。想来想去，可能是和最后一直拖着没做又必须要做必须尽快完成的一项工作有关吧，心里有点抗拒它。想想自己抗拒的事情还真多，真的都是外界的因素让我抗拒吗？还是自己在逃避？在表达自己的不自信？如果这种事情反复发生，就要正视背后的原因了，我现在缺少的是面对自己的勇气，给自己加加油[擁抱][擁抱][擁抱]

下午家长会结束很晚，在外面吃完饭才回家。儿子在同学家玩了一下午，回家路上又老话重提：某某家零食可多了，到处都是，她妈随便她吃的！她想做什么她妈都让她做，想吃冰淇淋就吃冰淇淋，想看电视就看电视，想玩游戏就玩游戏，她说看电影她妈就带她去看电影！……为啥我就不能？妈妈我真不幸福……还有，在学校也是的，早锻炼时老师就让她在后面走，可是就让我们男生拼命快跑，太不公平了！……太没意思了，上学没意思，回家也没意思……

我渐渐没耐心了，各种不满在心里翻滚，最后还是忍不住又开始给他讲道理%$*@￥？#……结果就是，一进门儿子就开始大哭，边哭边控诉：人为什么要生下来呀，难道就是为了小的时候学习，长大了赚钱，老了啥了不干了，然后就死吗？那这又有什么意思还不如不要活着！你总是让我快点快点，让我学习学习，可我除了学习这个不能干那个不能干，要不然你就会催催催，那我干嘛要快？快了干什么？我就慢慢刷牙，还可以边刷边看看我的多肉，慢慢写作业，反正写完了也没啥可干的……我听的心惊，儿子说的有道理呀，学习对他来说已经成了无趣又负担的事，他的确没理由喜欢学习呀！而这是我造成的，我整天盯着他的学习，给他定了很多规矩，做不到就会指责他，正是这种不间断的压力造成了儿子现在的学习状态呀

我为什么对他吃的穿的对他的学习有那么多的要求呢？

沪拨云见日

4月16日周一，阴
周末去了杭州，儿子参加茶园体验活动，我则偷空去参加了喝风辟谷线下聚会。黎明导师分享了他怎样通过辟谷从瘫痪在床皮包骨头变成如今精神矍铄身强体壮的，后面还有好多导师来分享了自己与辟谷的故事，最后品味人生导师来宣讲了辟谷前的16项准备工作，她讲话非常具有感染力，让人觉得很亲切很放松，现场欢声笑语不断，气氛热烈。大家的分享都很真诚，很能打动人，这一趟没白来！

我之前只加了黎明导师，觉得品味人生导师一定非常忙怕打扰她就一直没加，梦蝶导师知道了让我去加品味人生导师。围着她的人很多，我等人少了才上前，看品味正在和人讲话，就先和黎明打了招呼，聊了两句，可就这么一会儿功夫，品味就收拾好东西要走了，看她急着离开，我又没好意思去打招呼……我也不知道我这算什么心理，总怕麻烦人家，所以总是会错过很多机会，希望学的多了能找找潜意识里的原因。

这两天又下雨又刮风，加上住处附近走路要上下坡，所以基本上没做功课。

回想周五，儿子关于人的一生的总结太让我震惊了，他才十岁，怎么会就已经把人生总结成这样子了？！我当初为他选择幼儿园到选择小学，都是抱着一个目标：给他健康的教育，希望他成为一个完整的独立的人。为什么孩子却偏偏把他未来的人生看成我最不想看到的样子了呢？我静静地听他控诉，震惊过后是对他的理解，对很长一段时间以来自己所犯错误的反思。我太自以为是、太喜欢掌控一切了！没错，我就是个“坏女人”……

我要让孩子变成我喜欢的样子，所以我时时处处控制他，生活上吃穿的点滴都要管。孩子一直脾胃虚，人很瘦，所以我规定他不能吃凉性的水果，绝对不能吃冰的东西，也不能吃太高热量的不好消化的东西，肉蛋都得挑绿色有机的，经常给他买些调理脾胃的东西吃，可事实是孩子是吃饭挑食，消化能力差，经常是吃啥拉啥，一直是被长辈惦记咋总长不壮的瘦弱样子。孩子从小过敏性鼻炎，不到两岁就手术切除了腺样体，但鼻塞流涕是常态，我就总给他穿的比别人多，挂在嘴边的话就是小心着凉鼻塞！直到这一两年，他身体强壮些了，鼻塞情况才好转，但仍是比别人穿的多，真应了那句“有种冷叫你妈觉得冷”……

孩子上幼儿园了，我为了让他“自由快乐”，去学习各种育儿知识和教育理念，学习儿童心理学，还成了他所在幼儿园的老师，学的东西是不错，可是不代表我能用的好，尤其是面对自己的孩子时，更是经常陷在各种矛盾纠结中，这些年孩子就是在被我指挥着一会往东一会往西，结果就是孩子被弄的不知所措……

儿子在我的控制下成长，心里也积压了不少情绪，所以才会出现身体上的问题，学习上的问题，如果不是他今天这般直刺我内心的控诉，如果不是机缘巧合这些天我在学习辟谷调整自己的心，我可能还是不会意识到问题的存在和严重性，一头冷汗之余，我心中感恩儿子的智慧，感恩喝风辟谷带给我的思想上的转变，也许这是冥冥之中安排好的吧

沪拨云见日

今晚继续天行健，边走边听大爱健身法，同时给身体做大爱，时刻提醒自己：美女，笑一个[呲牙][呲牙]。行程共6.1公里，一小时，头两圈微微有些喘，跟着做六字诀，感觉好了一些，后面腿有些沉，但也不是很费劲，边听大爱健身法边走，心情很愉悦，走完微微出汗，挺好。

前两天没有天行健，反而胃口特别好，周六晚实际上我接到了辟谷信息，但之前已经想好要再准备一段时间再开始辟谷，所以虽然这次接信息比上次明显的多，我还是决定放弃，和胃宝宝的沟通就是你觉得怎么舒服就怎么来，所以早饭没有不想吃的感觉而且吃的还特别想，就觉得应该听从身体的安排，继续做准备工作。

今天和身体沟通，想要参加5月20号或6月19号的终南山辟谷训练营，我期待能给身体好好排排毒，减减肥，然后七月美美的去参加毕业二十周年聚会！想要就要大胆说出来！我就是要美美的，我就是要充满活力、健健康康！[吼嘿][吼嘿]我是多么好呀，当然值得拥有美丽和健康！

沪拨云见日

晚上儿子又一通折腾[流汗][流汗][流汗]，我权当是我的一些变化引发他的试探吧

上周五说过他作业写完了可以自己安排睡前的活动内容，包括可以看电视。他今天放学时就说要赶快写作业，我明白他是什么意思。晚饭后我去天行健，回来他已经写完作业在边听评书边弄多肉了，听完两段我提醒他该把手机还给我了。之后他就开始有些烦躁地坐立不安，满脸不高兴，哼哼唧唧又不说什么，直到洗漱时又开始说无聊呀上学没意思呀不知道玩什么之类的，总之就是想无限制地玩游戏，无限制地看电视，我开始还在心里对儿子做大爱，可听他抱怨的多了，也渐渐起烦恼。一方面是不喜欢他这种什么事总是不能直接表达，总是会设想得不到想要的结果，然后自己纠结在里面的模式；另一方面对于他总是“不知足”地想要更多感到不能接受。

想一想，第一点他这种表现的原因是可以找到的，因为以前他提要求我拒绝的次数太多了，而且还会数落他甚至责备他，所以他害怕被拒绝还要被数落责备，有想法就只能在心里打转转不敢说出来，表现出来就是这样吞吞吐吐哼哼唧唧拖泥带水，这的确是我造成的，我不信任他，处处限制他，控制他，才造成他现在这种行为模式，造成了他的厌学情绪，我错了[流汗]

那来到第二点，是否他要什么就应该都满足他呢？我直觉这样是不对的，可这个度究竟怎样把握？听村长的课讲到一个例子，孩子玩游戏，家长说假期随便玩，平时规定每天玩一两个小时，村长说家长这样做是不对的，随便玩不对，每天规定玩一两个小时也不对。我还没想太明白，觉得孩子小的时候父母是有管教的责任的，所以不能“随便玩”，同时又不能“控制”他，那究竟该怎么去看这件事呢？困惑了[大哭][大哭]

不过我还是很高兴儿子这几天的变化，他在尝试把过往积累的东西清理出来，我相信这是我和儿子之间的感应，我内心松动了，他也开始松动了。我祈愿会越来越好！

沪拨云见日

把想不清楚没方向的第二个问题拿去请教了导师，只是这两天都在忙训练营，得到的建议是尽快参加训练营，我的问题不是几句话能让我明白的，看了日历，学期中间很难安排出一周的时间外出呀，另外就是没人接送孩子上学，心里发个愿：我想去参加训练营，我想成为好女人，祈愿有因缘出现帮我克服困难！

沪拨云见日

4月17日周二，晴
晚上天行健6.5公里，一小时一刻钟，边走边听大爱健身法，途中脚趾和脚跟都出现过不适，停下来抚摸它们鼓励它们，很快好转，及时表扬肯定[強]。今天出门忘加吸汗衫，走两公里有点出汗，风一吹后背发冷。前天杭州回来路上后面车窗没关好，右后肩和右胳膊都有受风的不适症状，今天做了艾灸，加上平时怕风怕风，所以感觉到有风和发凉时首先的反应是担心受凉，转念一想，何不信任自己的身体，鼓励我的皮肤，抵抗风邪的侵犯呢？我边走边和后背的皮肤沟通，赞美它尽职尽责，肯定它能抵御风寒，请求它和我一起坚持完成今天的天行健，事实证明大爱健身真是妙不可言，虽然后背出汗后有些发凉，但我并没有感觉到凉气侵入身体的不适！成功了！好感谢我的身体，太有智慧太有灵性了！我爱我的身体，以前没有关注到它的神奇，真是可惜，早点用大爱和它沟通，一定会和它相处的更好，不过现在开始也不晚，以后，我要照顾好我的身体，爱它，倾听它，相信它！我爱你，我棒棒的身体[擁抱][擁抱]

今天看了品味老师的辟谷日记，很精彩，也给了我很多启发。比如当和黎明老师意见不和火气上升时如何做大爱，如何无私地奉献去帮助别人，她的乐观让人难忘。我还看了回春婆婆的辟谷日记，非常的敬佩这位老人家，她是如此的睿智，好学，善学，有行动力，能做到信受奉行，所以她收获了健康，身体状况的变化简直是逆天。我明天还会接着学习回春婆婆的日记，很受鼓舞。感恩这些前辈谷友，感恩喝风大家庭