辟谷准备，有做的不对的地方欢迎前辈谷友扔雷

沪拨云见日

浙惠心 发表于 2018-4-24 11:42
夫妻两地分居，孩子问题，我和你有好多相似的地方。你悟性真高，向你学习!

我们一起学习吧，我打算参加5月28号杭州的训练营了

沪拨云见日

群策群力 发表于 2018-4-24 12:21
现实生活的记录，内心真情的流露，辟谷准备的充分，心法运用的优秀。

谢谢您的鼓励！

沪拨云见日

川柠檬 发表于 2018-4-24 12:40
你好棒

谢谢鼓励

沪拨云见日

辽-阿兰若 发表于 2018-4-24 11:43
不愧是硕士，就是有悟性

对，我就是村长说的那种女硕士，以前不自知，现在要改正了

沪拨云见日

4月25日周三，晴
连续三天晚上天行健7公里以上，从最开始走5公里，增加到6公里，7公里，到今晚还小跑了一段路，我对自己的身体越来越有信心了，我非常感恩我亲爱的膝盖，我以前真是错怪了你伤害了你，原来你是如此的强大，有这么棒的修复能力，真了不起，真的好爱我的膝盖[擁抱][擁抱]

这两晚听了村长和品味人生的直播，意犹未尽，很想多听几遍。看日记浏览器论坛也要时间，加上这两天到了生理期，总体觉得有点累。虽然天行健中不时会有一些想法冒出来，但实在没精力写了，所以决定先好好爱自己，睡饱了再写。晚安啦[月亮][月亮][月亮]

沪拨云见日

4月26日周四，晴
要转变固有的观念真是不容易，虽然这段时间的学习收获很多，但内心还是有很多的纠结会时不时冒出来。我觉得自己就是属于读书读傻了的人，尽信书不如无书，以前学这句话时不太能体会，现在发现自己的确太过于信“书”，不知不觉中思想就有些固化了，会执着于某些东西一定是对的而另一些一定是错的，不灵活，不能虚实转换，尤其是自己在乎的事就更容易固执己见。比如说对于孩子的学习，虽然自己很早就反思过应该让孩子成为一个什么样的人，应该给他什么样的教育，但是落在具体执行上，还是会被习惯性的思维给牵着走（当然，另一方面也说明实质上自己并没有弄清楚教养的目的才会在方法上执着），比如看到孩子着急着把作业写完去弄他的多肉，结果粗心做错了题目，或是没有把书本文具整理好，等等，我第一反应就会是责怪或埋怨，事后又自责。

前天晚上天行健时我就想，我怎么才能做到象村长说的无论孩子做了什么都要能发自内心的去欣赏他鼓励他呢？明明想到他那些行为我就会不爽、冒火，有时恨不得那不是我儿子……我怎么才能从这样的心态这样的条件反射中“开天劈地”般地走出来呢？根本的原因还是因为我还不会爱自己，对自己还不够包容接纳，或许等到我再也不指责批评自己了，我就真的能接受周围的一切人事物了，这个过程一定是不容易的，我还有很长的路要走，但我总得做点什么，慢慢走也得走呀，我要练习如何用爱的眼光去看待自己，看待人事物。对周围眼见的一切做大爱似乎不难，可能是因为我和他们并没有实质性的关系吧，或者他们本来也属于通常状态下“美好事物”的范畴，那如果是一坨狗屎呢？我怎么对着它还能保持愉悦的心情做大爱？当天是没感觉的，因为一直垢病小区里有人溜狗不清狗便便，实在是爱不起呀！但昨晚我有了点突破，也不知哪里来的灵感，我想着那坨狗屎，在心里说:哇，真是一坨好狗屎，一看就知道这屎主是条健壮的狗狗，肯定是吃的好睡的好溜达的很开心的狗狗，狗主肯定也是个会照顾狗狗的人，他们应该都会快乐健康，快乐健康会传染，希望他们周围的人也都快乐健康，至于这坨屎，也是堆好肥料呀，相信狗主下次会把它送到它该待的地方的，嗯，这的确是坨好狗屎……我边想边乐，这是功力大增了？？能让我这么开心那还真是一坨好狗屎……走着走着突然又有点不对了:一坨狗屎你都能赞美它，你儿子呢？你咋就不能真心地去发现他的优点去欣赏鼓励他呢？？那可是你亲生的！亲生的！亲生的！[咒罵][咒罵][咒罵]

一时有点气馁，我咋就对儿子这么较真呢？有点自责，我咋就改不了呢？再一转念，要允许自己螺旋式前进，有心练功无心成功，慢慢来！

还有话说，先工作了。下回继续[奮鬥][奮鬥]

豫阿娟

加油你会越来越好  有悟性已经发现自己是个“坏女人{:11_450:}”了  

沪拨云见日

今晚天行健5公里，速度比以往略快，本打算少走一点去跳舞的，结果回来人家已经结束了。又跑去小区健身区去玩了一会，按摩了一下背部，这几天它时不时痛一阵，还没想明白究竟为啥，不管怎样，先照顾它一下安慰一下，按摩后感觉很舒服。又活动了下胳膊和肩部，发现自己还是挺有力气的。这让我回想起读书时经常锻炼的感觉，有活力，心情愉快。最近慢慢找回了这种感觉，相应地也觉得自己又恢复了年轻健康的状态，真的好开心

晚上洗澡时我越发肯定自己皮肤变好了，气色好了，心里好美[害羞][呲牙]。我以前应该在某些方面是很要面子的（主要是学习方面），所以从高中到大学毕业整个最美好的七年我都在发青春痘，很严重，留下很多痘印痘坑，年轻的时候没少因为这个苦恼，现在不太介意了，但脸上皮肤状态一直也不好，油，总象洗不干净，这两年更是面色灰暗，没有生气，但我又不够爱自己，很少花心思对脸做什么，也不用保养护肤品，更不化妆，买盒面膜到最后能因为过期丢一大半[尷尬][尷尬]，关键还不知道皮肤状态与心态的关系，所以可想而知我的脸会是个什么状态。自从开始做大爱，脸上的笑容多了，每天多次赞美脸，洗脸时就念叨脸会干净白晰细腻，会容光焕发，洗好了轻轻地拍拍脸，然后涂点护肤品，上班前点一点口红（刚买哒，要学习做回如水的女人[調皮]），对着镜子再夸夸自己，美滋儿滋儿地出门去。说来就是这么简单，可效果杠杠的，连儿子都说妈妈变好看了。好开心[跳跳][跳跳][跳跳]

沪拨云见日

4月27日周五，晴
时间过的真快，转眼做辟谷准备已经二十天了，一直比较在意心态的调整，日记里很少讲身体的感受，似乎做功课以来也没出现谷友们那些听了直播甚至看了精品日记就会吃不下饭啥的，相反，胃口仍旧棒棒哒[害羞][害羞]。可能是想的太多，和身体的连接感就差一些，这是我应该注意的。今天总体回顾下身体上的变化。

昨天已经说到脸的变化，有光彩了，干净了，肤色均匀又健康，面部表情也柔和了，我非常满意。身体皮肤也更加光洁了，以前几天不搓澡会觉得不舒服，昨晚洗澡时突然想起好象好多天没搓澡了，因为没觉得不舒服，都忘记了，看来每天洗澡时针对皮肤做大爱太有用了！我也真心觉得好爱自己的肌肤，做个女人真好，可以拥有细白柔嫩的皮肤，想想自己要是个糙汉子还真接受无能[呲牙][呲牙]。

身体变化最大的给我最多惊喜的是膝盖。从最初走路总觉得膝关节不舒服所以不敢多走，到现在健步如飞还能小跑几百米，偶尔在家还能一口气跳绳近百个，不夸张地说简直就象重生一样，我现在已经敢设想和老公儿子一起去爬山了，开心呀！尤其是几天前天行健时一直觉得左膝关节有些僵硬，联系到村长讲过的内容，估计还是跟我和儿子的关系有关，当时就和膝关节沟通：亲爱的膝盖，因为我的执迷不悟，让你受苦了，我现在已经知道自己错了，但是要彻底改正错误，我还需要一点点时间，我现在每天做功课，就是在努力改变，为的是让你让身体的各个部位我我一起过上健康快乐的生活，所以我也需要你的支持，我知道你很棒，你坚强、灵活、有弹性，同时也有超强的自愈能力，这一段时间以来你不断给我惊喜和鼓励，我非常欣赏你做的一切，请你继续支持我吧，不久的将来，我们都会更加健康快乐的，谢谢你，我爱你！你很坚强，很智慧，很勇敢，很有爱，我爱你……第二天天行健时，膝盖活动自如，我几乎忘了它昨天还那么不适，真的好感谢我的膝盖，我开心地走一段就弯腰去拍拍膝盖，太爱它们了！第三天，我尝试跑了几小段路，膝盖告诉我不要操之过急，所以决定继续接下来的日子里快走天行健。对了，还要表扬下我的双腿双脚和踝关节，这一段时间的天行健，从开始的有点辛苦到现在的快乐享受，它们都变的强健有力了，以前让我走一公里我都会犹豫，现在七公里啊，哈哈，我也佩服自己，佩服自己的双腿双脚和所有的关节，多厉害多了不起呀，同事们听说我每天走这么多路都不敢相信，因为他们好长时间以来看到的都是一个没精打彩到处不舒服的我[害羞][害羞]

两周前从杭州回来路上因为车窗没关好导致右肩背和右臂受凉，一度酸沉无力到抬不起胳膊，刚好语音课上听到“和后背沟通，让它放松下来，让寒气跑出去”（具体哪位导师讲的记不清了，大意如此），我也学着和胳膊肩背沟通，并且和皮肤沟通，相信它们是坚强的忠于职守的，一定能够抵御风邪侵袭，不会让我在天行健后受凉。做了两天，之后不适减轻，后来就完全感觉不到了。这也是大爱力量的显现啊，我的左肩胛骨下方去年冬天受凉后一直不好，时不时针刺一样的疼，只好经常艾灸，一直没好利索，这次也不知不觉中几乎完全好了，不得不说，身体很智慧，真心去爱它，它就会配合。赞

我去年年初因胸口钝痛查出肺部毛玻璃状结节后，吃了一段时间中成药，又吃过两个医生的中药，但冬天胸口痛的症状还是频繁出现，没有减轻，前后两次拍片结果显示结节略有增大。我不想听医生说什么这种结节危险程度如何，也不想象小白鼠一样再去吃什么药，索性不去看了。做准备功课时天天会和肺做大爱，感谢它这么多年一刻不歇地工作，感谢它很少闹别扭，也忏悔自己曾经咳了一个月才去看医生，忏悔自己常常任性地陷在坏情绪中，尤其是悲伤焦虑时就会熬夜看视频看小说以此逃避负面的情绪，却给肺和其他身体器官造成了很大的负担，我向肺认真道歉，表达感谢，并且观想它现在是清明的、舒畅的、舒张有力的、活力充沛的，两侧肺叶都干干净净很完美。这段时间胸口疼出现过两次，但不严重，而且很快好转变，我认为我的肺收到了我的道歉和赞美，它现在是在回应我，而胸口疼也终将会和我告别！

沪拨云见日

豫阿娟 发表于 2018-4-26 16:35
加油你会越来越好  有悟性已经发现自己是个“坏女人”了

嗯，我要变成好女人，自己快乐，家人快乐，周围的人都快乐！

沪拨云见日

4月29日周日，多云
终于放假了，这几天同事请假，人手少，所以上班有点累，加上生理期量突然变大，腰酸，整个人都有点焉，天行健都随便做做，听课看书都容易走神，感觉魂不守舍，就想睡睡睡，可偏偏夜里总要醒几次，梦还多，都是些不大开心的梦，也不知是几个意思。要说收获就是读了戒贤师、溪谷农人和糖糖的精品日记，包括群里每天发的谷友日记分享，都对我有非常大的触动和鼓舞。正在协调时间，争取参加月底的训练营！期待更多更深入的学习，期待更好的落地，也期待真实地体验辟谷！

今天和老公一起天行健约四公里，然后一起吃饭，又吃的多了，这两天似乎又忘了该如何爱自己，也许是低谷期吧，不管了，总会好起来的，明天如果阴天，就早上去天行健！

和老公儿子开玩笑，让他们从今以后叫我美女，两个男人还都很配合，儿子还说他觉得他见过的最好看的眼睛就是妈妈的眼睛，哈哈，好甜蜜，我儿子很会做大爱呀，我未来的儿媳妇应该也会享受到这种甜蜜吧，好啦，夜梦吉祥

沪拨云见日

4月30号周一，阴
放假第二天，下午四点多出门天行健，天气闷热，走不快，全程6.5公里，边走边和身体对话，状态慢慢回来了一些，又去健身区活动会儿，回家后觉得有些累。早晚各做一次叩齿吞津，口水仍然很少，但舌面不再感觉干涩。看完了欢喜自在的精品日记，再次确认大爱健身法的重要性，这是和身体产生连接的重要方法，越是没感觉越是要坚持做。

这几天一直在注意自己对儿子的言行，先是管住嘴，即使心里不认可他的行为，也努力管住自己不要说什么。其次我在心里先练习去赞美欣赏鼓励他，再慢慢试着用语言表达出来。孩子很敏感，他感觉到了我的变化，也会给我反馈，比如主动跟我说自己打算怎么安排写作业和照顾多肉的时间，切好水果会先问我们要不要吃，晚上睡前特意跑来开心地跟我道晚安，提醒他周末收拾房间或到了写作业的时间，他都会愉快的回应，对于没做好的事情竟然会主动反思原因，他的抱怨少了，与我们的互动积极了，一家人都很开心，这感觉真的太好了！今天我们一家约定，每个人都尝试对别人说赞美和鼓励的话，不说批评指责的话。我很好奇未来我们的家会发生什么样的变化{:11_495:}

今天突然对辟谷有了期盼，和胃宝宝沟通好了，如果这周能收到村长的信息，我打算尝试第一次辟谷。

沪拨云见日

5月2号周三，阴
这两天状态不好，心情有些烦闷，又忍不住吃了不需要的东西，好象食物已经不能抚慰我了。听了几个回放，又看了书，都觉得不能入心。昨天早晚扣齿吞津，感觉口中津液越来越多了，做起来也不觉得费劲了。天行健5公里，膝关节发硬，回家休息。空气闷热潮湿，夜里睡的很不安稳，背疼，很久没出现这样的背疼，心里莫名的很想知道为什么会背疼，迷迷糊糊地好象纠结了一夜，早上起来才觉得自己陷入执念中，心里仍然闷闷的。
看看这样子的状态会持续多久吧，看看我能否做到就这么看着自己。

鄂拈花微笑

真棒加油{:11_449:}

沪拨云见日

5月4号周五，阴
今天终于提交了训练营报名信息，心里很期待！
昨晚和儿子一起下楼散步，连走带小跑，虽然时间不长，只溜达了三公里不到，但母子俩都很开心，出点汗感觉很舒服。儿子还告诉我他也会和身体对话，我就问他怎么和自己的大脑对话，他说他觉得自己的大脑足智多谋，聪明！哇，这个回答让我很惊喜，我还是小看了这个小孩，他远比我以为的要有韧性，要自信，我惭愧自己这个当妈的总是不自觉看扁了自己的孩子。想到这段时间儿子很体贴，很自律，很自信，把自己的学习和课余爱好都安排的好好的，我越来越确信，诚如喝风辟谷所言，做个什么都不做的妈妈，真的是对孩子更好的爱，正确的爱。我很为儿子骄傲！儿子真棒！
我也为自己点赞！这段时间虽然处于情绪低谷，但没有象往常那样不自觉的将自己的不愉快迁怒给老公和儿子，也比较平静地对待低落的状态，静观它，接受它，拥抱它，等待它。今天感觉它慢慢消失了。这种和平相处对我来说是很好的体验。

沪拨云见日

5月6号周日，雨
这两天听语音课回放很有收获，每个导师都会从不同角度带来新的启发，我越来越觉得心法很迷人，期待月底的训练营。也提醒自己好好做准备功课，为辟谷做好准备，因为我知道内心其实有点不确定自己是否能顺利完成第一次辟谷[委屈][委屈]，只有先做好功课，才能有好的体验。加油吧！
今天天行健6公里，叩齿吞津，听回放和直播。老公昨天说觉得我花在辟谷这件事上的时间太多了，但今天却又说想和我一起辟谷{:11_510:}，他说他已经在每天做大爱了，天行健也做，只是时间不够，我推荐他先看村长的书，听课，如果月底有机会和我一起去杭州参加线下聚会。老公最近身体状态也不大好，如果他能真正认可喝风辟谷，那就太好了。除了身体问题，他也是怀着一份孝心的，我公公胃癌中期，他希望通过自己亲身体验后，能找到帮助父亲的更好的办法。我也有这样的想法。好好学习！

沪拨云见日

桂清晨 发表于 2018-4-25 11:05
我以前也是这样的管着管那的，弄得自己心里一团糟。学习村长心法后才知道自己是一个切头切尾的坏女人，改改 ...

我们都会变成好女人的

沪拨云见日

蒙荣天 发表于 2018-4-25 10:56
说的真心话都把我感动哭

谢谢你！

沪拨云见日

群策群力 发表于 2018-4-24 12:21
现实生活的记录，内心真情的流露，辟谷准备的充分，心法运用的优秀。

谢谢鼓励！

沪拨云见日

川柠檬 发表于 2018-4-24 12:40
你好棒

要学习的很多啊，谢谢你的鼓励！