辟谷准备日记第一篇

沪晓丽

2018年8月15日，阴。昨晚睡觉前默默的告诉自己，希望自己能在梦里告诉我我对目前工作的想法就是是什么，呵呵，听起来感觉有点儿荒唐。一早醒来，发现的确做了很多梦，但大都记不起来了，只记得梦见了村长，和村长并排走在一起，觉得他个子好高！

早上起来心情不是很好，这跟我昨晚想不通的事情有关。我不停的告诉自己，活在当下，专注把眼前的事情做好。可是不一会儿就又跑偏了。于是打开手机，翻出大爱健身法的音频，一边做事情，一边听着。接触喝风以来，遇到心情不好的时候，要不就是听大爱健身法的音频，要不就是一遍遍的重复“自强不息、厚德载物“。

中午午休的时候出去天行健了40分钟，虽然很热，但心情不错，走着走着，觉得很想听听几天前高月直播课里带着大家做自爱训练的音频，于是找出来听了听，感觉里面有几句话还是很适合调整我当下的心态的，”放开紧抓着不放的念头，让他像空中的云一样，轻轻的飘过“，上午跟合伙人聊天，我说了我的想法，她说她不想想那么多，一点一点地做事，总会积累些东西的。我觉得她说的是对的。既然努力去想也想不明白，那索性就不要去想了，就手忙心闲的去做事情，或许做的过程中自然就有了答案了呢？想到这里，心里释然了不少，真好。

最近能明显的感觉到自己的变化，遇到不顺心的人和事，都习惯性的向内求，而不是抱怨、评判对方是对是错，很奇妙，自己的心情也因此轻松了许多。我知道，我的身体非常聪明非常智慧，短短三个多月就有这么大的改变，谢谢你，我爱你！
最近在”为你读诗“上看到一些话，是说“心境”的，记下来跟大家分享。

”我是一个普通的人，我平凡的长大，做过一般年轻人都做的傻事。而今，我在生活上仍然没有稳定下来，但我在人生观和心境上已经再上了一层楼，我成长了，这不表示我已老化，更不代表我已不再努力我的前程。但是，我的心境，已如渺渺清空，浩浩大海，平静，安详，淡泊。“ —— 三毛

《山中问答》 唐 李白
问余何意栖碧山，笑而不答心自闲。
桃花流水杳然去，别有天地非人间。

”我处在一种美好的空虚心境里，不管人家怎样亲切对待我，都非常自然的承受着。我想明天请早带那老婆婆到上野车站给她买票去水户，也是极其应当的。我感到所有的一切都融合在一起了。“——川端康成《伊豆的舞女》

“这种阴暗的颜色只是他们自己带有偏见的眼睛与心灵的反映罢了。真实的色彩是十分美妙的，需要的是更加清澈的眼光。”——狄更斯《雾都孤儿》

“寂寥不一定要到深山大泽里去寻求，只要内心清净，随便在市廛里、陋巷里，都可以感觉到一种空灵悠逸的境界，所谓”心远地自偏“是也。——梁实秋《闲暇处才是生活》

沪晓丽

2018年8月17日，台风，大雨。昨晚台风登陆上海，下了一夜的大雨。不知道从什么时候开始，我就喜欢上了坐在窗前听着外面雨打在雨棚上的声音，感觉这个时候世界最安静，安静的只有雨声。现在想来，雨声怎么可能安静，噼里啪啦的，应该是自己的心安静吧。

昨天的日常还是一样喝风的功课，早起叩齿吞津，爱心早操，写字，洗漱，大爱，天行健去上班，看日记，写日记（写到一半被工作打断了，就没有写完，也没有保存），下班健身，天行健回家，写字，听直播，睡觉。听回放绿蔓姐姐说新疆训练营的奇迹时，很有感触，感叹于那些谷友的机缘和努力，也感叹于命运着实掌握在自己手里这句话的真谛。最近感觉自己的心态越来越好，尤其是对以前认为是不好的事情，现在也不自觉的会换个角度看待。中午吃饭的时候跟同事说起了前几天没注意闯红灯被交警口头警告的事情，同事说，完了，这下你的征信系统有污点了。刚听到时觉得心里挺不是滋味的，可下班的时候想，那又怎样呢？何必追求完美，如果将来真的因为这个记录而导致没办法做某件事情的话，那索性不做就好了。最近想起过去发生的一些事情，真切感受到什么事情都不是无缘无故发生的，事后连起来想想，连当时觉得很麻烦有点儿头疼的事情，事后都觉得因缘际会不经意成就了后来的好事。所以，有时候因为一些原因做不成一些事情的时候，这么一想，或许未必不是件好事。人间万事塞翁马。中国古人的哲学真的充满了智慧。感叹的同时，也欣喜于自己体悟到了这些。心念一转，每天都是好心情，日日是好日。

今天是七夕，在小世界公众号上看到一片关于七夕的推送，有几句话很喜欢，摘录下来跟大家分享，愿天下有情人终成眷属，幸福快乐。

“春日宴，绿酒一杯歌一遍，再拜陈三愿：一愿郎君千岁，二愿妾身常健，三愿如同梁上燕，岁岁长相见。” ——《长命女》五代 冯延已

“你的信太官方，都不说想我。” ——周恩来致邓颖超

“有人认为爱是性，是婚姻，是清晨六点的吻，是一堆孩子，也许真是这样，莱斯特小姐，但你知道我是怎么想的吗，我觉得爱是想触碰又收回手。” —— 《破碎故事的心》塞林格

”你好哇，李银河。“ —— 王小波给李银河写的许多书信，都是这样开的头

”每当我想起我对一个人的爱，我惯于从我的爱——从我的心脏，从一个私人事件的温柔核心，画出半径，画到宇宙的遥远的难以置信的地点“ ——纳博科夫给薇拉 （看到这句话就会想到喝风的大爱）

”我说不出来为什么爱你，但我知道，你就是我不爱别人的理由。“ —— 《虞美人盛开的山坡》宫崎骏

”今晚的月色真美啊。“ ——夏目漱石在教学生们翻译英文，他说，”I love you."译过来，就是这句了。

“愿我如星君如月，夜夜流光相皎洁。” —— 范成大 宋 《车遥遥篇》

“r=a(1-sinθ)" —— 笛卡尔生前给爱人克里斯汀寄出的最后一封信上，只有这个公式，这是一个心型函数式。（这是我最喜欢的一个）
刚在喝风微信公众号上看到“晴云秋月”的分享，里面有几句话我觉得很受益，写下来鼓励自己。
- 不知为何每次辟谷还是比较乏力，坐下来就不想起，不想说话。……我知道这是我面对困难的一种习惯性选择。生活中的一些事，让我觉得无能为力，没有自信。……现在我经常给自己暗示（走路时，做家务时）“我是有力量的，我是可以的。”
- 活着就该逢山开路，遇水架桥。我应该大胆的向前走！忘掉过去，重新开始。
- 老公喜欢管教我，因为他同样严格的要求自己。……因为他不自信，才会严格要求自己。
- 村长把老公的21条优点中的“严谨”这一项划掉了的时候，我就知道了夸老公的方向：鼓励他犯错，鼓励他游戏，他耍赖很好，偷懒也很好，只要他放松自己，我就夸赞他！

村长问答：所谓“好女人什么都不做”，主要说的是不要去做不该做的事情，不要去瞎折腾，不要去作。……做自己喜欢做的事情。做好自己，做一个快乐的女人，做一个健康的女人，这就是一个“好女人”。
村长说：向左对，向右也对，就是不要纠结就好！

最近发现自己生活中真的是好事连连，今天下午一点半公司员工同一时间调换座位，我出去天行健晚回来了几分钟，结果刚想去搬自己的东西，结果我的一位同事早把我的东西帮我搬好了，桌子也帮我擦了，桌子上固定的电脑升降支架同事也帮忙拆下来，再装到新的座位上去了。结果我什么也没自己动手，都有点儿不好意思了。这些小小的感动，也让我心情大好。

我越来越期待26号训练营的心法课了，相信一定收获满满。

湘安安

日记写得真好！

沪晓丽

湘安安 发表于 2018-8-17 16:10
日记写得真好！

谢谢安安{:11_510:}

沪晓丽

2018年8月19日，晴，有时多云。今天去嘉定参加了健康天使的线下聚会。从静安到嘉定车程大约将近两个小时，但出门晚了点，下了地铁后就打车到了目的地，结果原本近两小时的车程缩短了三分之一。认识天使姐姐还是我在浦东参加的第一次还是第二次的线下聚会的时候了，那次梦蝶特别介绍了她，说她的大爱做的特别好，而且请她当场给大家演示了一下，我觉得当时所有在场的人都被她感染了。之后近两个月的时间就没在当面见到过她。

今天的线下聚会我到了的时候，天使姐姐居然还认出了我，让我有些意外。会上有几位资深谷友做了分享，我觉得每个人都有自己的故事，也都经历了些……不能说是苦难，算是生活的考验吧，最终结缘喝风，改变了自己的人生轨迹，或者说，走上了越来越好的人生轨迹。

最后天使姐姐给大家演示了如何做大爱，不出意外，在场的所有人又一次被她感染，我更是被带入了那种充满爱意的情境里，姐姐说，如果你每天这样爱自己，你怎么会生病呢？是啊，怎么会生病呢？
她身上有种力量，很是奇特。

结束后，我留下来跟天使姐姐聊了聊。靠近了我才发现，短短两个月的时间，她的身材变化好大，简直可以用曼妙形容，两个月前她给我的感觉还是……不能说胖，有些壮，可是今天一看，感觉她的肩膀都变窄了。真是奇妙极了。

天使姐姐知道我的情况，我夸她身材变化好大，她跟我分享了一些大爱的方法，“你的语言越简单，潜意识越能听懂，比如，我腰细、腹平、翘臀、肩臂薄……“，回家的路上，我实践了一下，结果说到肩臂薄的时候，我不自觉的就说成了”肩宽臂薄“，可见以往我的潜意识是怎样的，于是我就重复几次”肩臂薄“，过了一阵子就有了改善。

我跟天使姐姐说了小时候爸妈一吵架我就特别的害怕，怕他们离婚，怕他们争吵。以前爸爸喜欢打牌，经常在邻居家玩儿到很晚，妈妈一气之下把门反锁了，结果我就一直睡不着，然后到半夜听到爸爸近似疯狂的敲门声，像要把门拆了一样。我心疼妈妈，又心疼爸爸，想去开门，又怕妈妈责骂。于是就经常在这种不安和惶恐中长大。爸妈吵架的期间，我总是小心翼翼，生怕自己什么事情做的不对，惹妈妈责骂，每到他们吵架冷战的时候，妈妈总是特别容易发火，尤其是对我。所以从小到大，我一直觉得妈妈在医院上班时，穿着白大褂，是最好看的，因为她在对待患者的时候，总是特别的和蔼温柔，而在家里的时候，却总是会发脾气。

天使姐姐听着，说我缺少爱，而且心中对父母还有恨，恨为什么我的父母是这样，不能像别人的父母那样不吵架。说缺少爱，这个我也认识到了，但说到恨，还是多少让我有些意外。天使姐姐说，那是在我潜意识里的。”我的父母我无法选择，事情已经过去了，过去的就让他过去，我不要用别人的错误来惩罚自己……“这是天使姐姐教我做的大爱。我都一一记下了。

我又想起村长在爸妈去终南山落地的时候对他们说过的我的问题，爸爸回来后在视频里跟我说，他有些不信我是这样的，我听了他重复村长说的话，每一条都对，我比父母更了解自己的内心。

真的很奇妙，刚接触喝风的时候，我被失眠困扰，而听的头几节语音课里，就讲到了失眠的问题，我照做之后，也就半个月的时间，自己都没注意到，睡眠就不知不觉的变好了。而现在，随着自己身体默默的发生的变化，让我把注意力渐渐的转移到如何修心，让自己的心变的更美更好，结果我就会遇到像天使姐姐和其他线下聚会上听到见到的还有直播课里的导师和谷友的分享，是会能让我意识到自己的内心问题而从中获益的。这真的要感谢命运的安排。

前几天照镜子，忽然发现自己的颧骨好像变小了一样。今天白天跟爸妈视频，我问他们有没有同样的感觉，他们也说有。这种感觉无法用言语形容。兴奋之余，我对未来的生活和人生路充满了期待，一定充满了幸福和惊喜。

晚安。

浙温暖

你好棒！加油

苏_微风

亲爱的你太棒了！你的准备工作做的非常好，祝你8月26号的训练营收获满满！

沪晓丽

上善若水57315 发表于 2018-8-23 08:55
你好棒！加油

谢谢上善若水

沪晓丽

苏_微风 发表于 2018-8-23 13:36
亲爱的你太棒了！你的准备工作做的非常好，祝你8月26号的训练营收获满满！

谢谢微风。今天村长发信息我都没有接到，哈哈，看来只能去训练营点穴啦。

沪晓丽

2018年8月23日，晴。虽然很晚了，但心里有些想法，还是想在忘记之前把他记下来。今天晚上刚出差回来，到家正好赶上村长的直播课开始，本来满心期待感受下接到信息是个啥感觉，可惜按要求静坐了半个钟头，啥感觉也没有，索性不坐了，起来转了转就开始边写字边听课了。结果一直到直播完毕，我还是没接到信息，一开始还有点儿小失望，后来听村长说接不到信息的人往往有主见等等，嗯，跟我有点儿像{:11_510:}，索性接不到就接不到吧，于是果断点了外卖（因为好饿……人家借信息一把鼻涕一把泪，还打嗝想吐，我这可好，该饿照样饿，看来我的胃很是淡定啊！）

最近回想从接触喝风到现在，好像当时有什么问题，总能在当时某天的直播课里听到我的问题的答案。一开始是失眠，结果当天还是第二天晚上直播课里就有谷友问失眠的问题，真奇怪，从那以后，所有的直播课里我都很少听到讲失眠的问题。再是膝盖的问题，我的膝盖还疼的那阵子也是经常听到关于膝盖问题的讲解……还有好几次都是当时我有的或者意识到的问题，总会很快在直播课里听到解答，而问题从来都不是我提的。感叹机缘的奇妙！

这周工作有些忙碌，老板来了上海，又来了新同事，和我的工作有直接的交集，所以说马不停蹄也不为过。我们去参观一个刚刚完工的企业总部时，看了一段关于该公司的企业宣传片，里面介绍这栋总部大楼从开始到建成的很多影像和故事。这栋楼的建设前后一共有6000多名建筑工人参与，好多建材、树木和其他植物都是从全国乃至世界各地运过来的。看着影像里人们搬运一棵大树和工地上人和设备忙碌的场景，我在想，是什么样的德行能让这个公司的所有者承载如此巨大的财富，让这么多的人、植物、石头、木材，跨越千山万水来到这里，来到他身边？！可能没人能给出答案吧。但有一点是一定的，这个人一定做了些利他的事情，无论以财富还是其他什么形式。想到这一层，好像也能理解自己应该怎么做了。

今天在一个客户办公室开会时，看到他们的管理合伙人时，仔细观察他的言谈举止，也有这种想法，他到底做了什么才能承载这些财富、名誉、地位等等的呢？作为男人，他们无疑在事业上是成功的，这也应该是他们分内之事。而作为女人，我又该是什么样的角色呢？想到这里，脑子里闪现出很多在喝风听到看到的对好女人的描述，于是不自觉的就会心甘情愿而且愉快的照做。虽然还不能完全做到，但只要在做，哪怕每天一点点，应该也算是在道上吧。

今天课上村长在第2小时2、30分钟时回答的谷友的问题（30万块钱有关的）跟我姑姑的情况好像，我想把这段录下来，给她听听，希望能对她有帮助。

忽然想不起来还想要写什么了，那就先睡了，这两天睡眠有些不足，补补觉，期待两天后的训练营。

沪晓丽

2018年8月24日，晴。上海最近凉快了好多。最近心情一直不错，生活也很充实，每天上班都是开开心心的。早上起来眼睛微微有些肿，没有太在意。早上约了人吃早饭，聊了些工作上的事情。到了公司以后，忽然不知道什么时候，右眼在眨眼的时候会有一个小黑点游来游去，不一会儿又消失了。我脑子里不由自主的浮现出三个字“飞蚊症”。不会吧，可要不是的话那又是什么呢？下午三点多抽空给妈妈打了个电话，闲聊了两句，提起了这件事，妈妈说那应该就是飞蚊症，嘱咐我要注意，不要在光线暗的地方看手机。我说我记得有一次村长的直播课里提到过飞蚊症，说这种眼疾大都是因为看不清这个世界。我跟妈妈这样说，妈妈笑笑说，那就不要太在意吧，也许睡一觉就好了呢。我也是这么想的。挂了电话后想去走走天行健，于是就绕着常走的路线开始了，边走着，边给身体做着大爱。“不要太去在意它”——村长的这句话不时在我耳边响起。对，不要太在意吧。就算是飞蚊症又怎样呢？没啥大不了了。想着、走着，四十分钟后回到公司，小黑点也没再出现。不管会不会再出现，不去管它吧。这样也好，最近自己好像是多想了一些事情，而且是没发生的事情，有点儿不切实际。想来是自己想多了。眼睛给我的这点“提示”好像还很及时，对自己说，这些乱七八糟的念头该收收吧，不要胡思乱想，还是快乐的活在当下比较好。

前两天不知道怎么回事儿，脑子里总是有很多不好的念头，我知道，这也是不自爱的表现。但又不知道该怎么做。于是越来越期待训练营的心法课了。

今天在”为你读诗“上看到几篇文章，有句话跟大家分享一下，来自葡萄牙诗人费尔南多佩索阿：

”除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于，你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次。“

我觉得这句话很有道理，我们每一天都应该是精彩的，而不是流水线式的日复一日的重复。愿我和大家都活在当下，过好每一天吧，每天都快乐似神仙{:11_510:}。

公号上还有一篇是写苏轼的。这是我最喜欢的古代文豪。喜欢宋词的节奏、韵律，更喜欢东坡先生词句墨迹中透出的潇洒和风骨。下面两张图中的第二个是清华附小2012级4班学生们对苏轼的研究。东坡先生一生起起伏伏，后半生更是在贬庶中度过，即便如此，他依旧有着“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”的潇洒豪迈，超然台上“休对故园思故国，且将新火试新茶，诗酒趁年华“，即便思乡情切，依旧享受当下，心胸旷达，”新火试新茶“，”诗酒趁年华“，恣意洒脱，超然于物外。这份洒脱，放在今天，依然难能可贵。

记得小世界公众号上，糊糊说过一段话，从来没有一个完美的时代，除了科技的发展和时代的进步，我们与古人的生活没有什么不同，都有苦辣酸甜，都是五味杂陈，然而古代文人能够寄情于笔墨山水，在没有手机电视的那个时代，想必琴棋书画诗酒花就是古代文人的“当下”吧。而生活在这个信息爆炸的时代的我们，也愿我们能在生活中找到自己的“琴棋书画诗酒花”，在当下活出精彩，真正的“生活一万多天”。

今天天行健的时候，在路口等红灯，不自觉抬头看，周围林立的高楼上是蓝天白元，静静地在那里，好像在看着这个地球，和地球上忙碌的人们。我忽然感觉自己好渺小，渺小到像沙漠里的一粒沙子一样。记得前段时间在小世界里看到一段话，对我触动很大，这个时候突然又想起它了。中国有句古话“致广大而尽精微”，从广大的角度，一切都是沧海一粟，你可以极尽自由，低微如尘埃一样。但“尽精微”时，又是此心一念，唯此为大。就像现在，在天空和白云下，每一个人都微笑如尘埃，可以极尽自由，我们平时在意的那些得失和情绪，在“广大”的对比下又算得了什么呢？而当我们心手相印，知行合一，专注在当下的每一件事情上时，又是此心一念，唯此为大。对立而又统一。愿我们都能够有微笑如尘埃的自由自在，又有知行合一、此心一念的广大！