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楼主: 四十不惑

肉食者的辟谷准备贴

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  • TA的每日心情

    2012-5-21 22:08
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-7-30 21:58:13 | 显示全部楼层
    lzf_1969 发表于 2012-7-27 07:54
    练功的过程是循序渐进的过程,是自我意志磨练的过程,正确的方法很重要。为楼主祝福、加油。

    谢谢师兄,希望在逐步入静的同时能把两条腿练一练,啥时候能上双盘就好了。
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  • TA的每日心情

    2012-5-21 22:08
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-7-30 22:03:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 四十不惑 于 2012-7-30 22:10 编辑

    晚上喝了两碗小米粥,粥里加了六颗小红枣,好香啊。
    9点上座,先是如意单盘22分,然后放松5分上金刚单盘15分钟。
    明显的比上次退步了,腿子疼的厉害,虽然脚不麻了,但是放在大腿上的脚背和胯真是疼啊,现在更需要的是坚持,争取每周坐5次,到今年年底上双盘。
    明天早晨不吃了,本周有条件的话日中一食,另外减少吃肉的量,已经三天没吃肉了,感觉还不错。
    一会等到10点40再上一坐,如果还能单盘就单盘,如果不能散盘也要坐。
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-7-31 13:12:59 | 显示全部楼层
    四十不惑 发表于 2012-7-30 22:03
    晚上喝了两碗小米粥,粥里加了六颗小红枣,好香啊。
    9点上座,先是如意单盘22分,然后放松5分上金刚单盘15 ...

    楼主又在辟谷吗?!
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-7-31 21:03:15 | 显示全部楼层
    四十不惑 发表于 2012-7-30 21:58
    谢谢师兄,希望在逐步入静的同时能把两条腿练一练,啥时候能上双盘就好了。

    辟谷期间练双盘最好,再接再厉吧!......
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  • TA的每日心情

    2012-5-21 22:08
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-7-31 22:32:13 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2012-7-31 13:12
    楼主又在辟谷吗?!

    师兄好,我还没辟谷呢,只是日中一食,努力中。
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  • TA的每日心情

    2012-5-21 22:08
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-7-31 22:37:45 | 显示全部楼层
    晚上喝了两小碗红枣绿豆小米粥,好香啊。
    9点准时上座,双腿没坐就开始疼了,胯还是紧啊,先是如意单盘24分钟,然后放松5分钟继续金刚单盘11分钟,放松后散盘11分钟结束。开始的15分钟感觉不错,后面基本都是在熬腿了,还是疼啊,有时间要多读读佛经,还是要消业啊,明天出两天门,日中一食停止。
    争取开始食素,吃肉的身体再怎么打坐可能和吃素都不一样,今天中午吃炒菜的时候把肉都留下了,听很多师兄说打坐上双盘有一定功夫后就不想吃肉了,羡慕中。
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  • TA的每日心情

    2012-5-21 22:08
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-8-27 23:05:03 | 显示全部楼层
    先练习了20分钟晃海,然后如意单盘16分钟,金刚单盘12分钟,散盘10分钟后放松按摩下座。
    上个星期母亲做了眼睛的手术,回家陪了老人一周,没怎么练习单盘,但是平时散盘了不少,今天上座后感觉还是疼,而且时间也不如原来长啦,不过有点好处就是现在散盘比较标准,基本上脚心可以向上,两个膝盖基本贴床,单盘的膝盖也掉下来不少,看来假以时日两种单盘应该可以做到各盘30分钟不剧痛。
    晃海对拉筋效果不错,晃完单盘都快达标了,呵呵。
    南无阿弥陀佛
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  • TA的每日心情

    2012-5-21 22:08
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-8-27 23:09:27 | 显示全部楼层
    虔诚的祈祷,愿我的父母健康长寿,快乐幸福,度过一个幸福的晚年,为此我要锻炼好我的身体,更好的孝顺我的双亲。
    南无阿弥陀佛
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-8-27 23:11:50 | 显示全部楼层
    恭喜楼主盘坐有进步!辟谷了吗!

    点评

    没辟呢,只是过午不食,看到大家都这么精进,惭愧,我要争取一年能上双盘,每个月争取辟谷一次,三天即可。  详情 回复 发表于 2012-8-27 23:26
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  • TA的每日心情

    2012-5-21 22:08
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-8-27 23:26:10 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2012-8-27 23:11
    恭喜楼主盘坐有进步!辟谷了吗!

    没辟呢,只是过午不食,看到大家都这么精进,惭愧,我要争取一年能上双盘,每个月争取辟谷一次,三天即可。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-8-28 07:08:12 | 显示全部楼层
    身体精进不但需要长时间的练习,还需要掌握正确的方法,有时间与机会的话,就近参加辟谷培训班吧!......
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  • TA的每日心情

    2012-5-21 22:08
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-8-28 22:57:28 | 显示全部楼层
    今天中午晚上都喝了酒,加起来有8两多了,晚上回来胡乱晃海了一会就来上网了。
    另外前几天买药的时候找个中医号了脉,说我肾阴虚,于是买了同仁堂的知柏地黄丸吃,希望加上打坐可以补上我的肾阴虚,这个药是一天两次,每次30个小丸,昨天晚上开始吃,今天晚上是第三次吃。
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  • TA的每日心情

    2012-12-26 17:46
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2012-8-30 13:04:04 | 显示全部楼层
    {:soso_e154:}是该好好辟谷下。。加油
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    2012-5-21 22:08
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-9-4 21:15:12 | 显示全部楼层
    上周母亲生病回家看望,一周没有打坐,昨天上座单盘只坚持了12分钟,换腿又盘了9分钟,严重的腿疼,尤其是膝盖和大腿外侧的筋,今天晚上回家做了15分钟的晃海,放松了一会,10点开始再单盘练习,争取左右各坚持15分钟。
    感觉到自己退步了不少,刚开始左右都可以单盘30分钟以上,现在练习了一个月反倒退步了很多,连15分钟也盘不到了,汗啊,还是不精进,三天打鱼两天晒网,今后要多打坐,争取早日两天腿单盘都能上30分钟。
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  • TA的每日心情

    2012-5-21 22:08
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-9-4 23:09:27 | 显示全部楼层
    本帖最后由 四十不惑 于 2012-9-4 23:11 编辑

    晚上10点上座,单盘17分钟换腿又盘了12分钟下坐,入静仍然不好,一上座就感觉到了一波又一波的腿疼,完全在坚持,使用的心法混乱,一会观空一会观息,一会观景色一会数息,离入静差的太远,不过在换到右腿的时候感觉到膝盖等部位有一定的疏通感,疼痛点主要在膝盖和大腿根的筋。
    感觉自己金刚坐还好一点,如意坐明显要差,明天继续,争取一个月内两条腿都能到30分钟,加油。
    另外今天早晨和中午胃口都很好,从中午1点后过午不食。

    点评

    哈哈,在和腿鬥爭哈! 其實平時,能盤腿就盤腿坐。  详情 回复 发表于 2012-9-5 07:14
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  • TA的每日心情

    2017-7-18 10:40
  • 签到天数: 1520 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2012-9-5 07:14:37 | 显示全部楼层
    四十不惑 发表于 2012-9-4 23:09
    晚上10点上座,单盘17分钟换腿又盘了12分钟下坐,入静仍然不好,一上座就感觉到了一波又一波的腿疼,完全在 ...

    哈哈,在和腿鬥爭哈!
    其實平時,能盤腿就盤腿坐。
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  • TA的每日心情

    2012-5-21 22:08
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-9-10 20:35:06 | 显示全部楼层
    这两天家里搬家,有点上火,嗓子有点疼,还长了一块口腔溃疡。
    晚上7点20上坐,先是晃海了一会,拉筋后单盘21分钟,换腿后继续单盘21分钟,整体状态还不错。
    比较深刻的感觉到了心地要非常的柔软,默默地观着腿疼,疼就让他疼,微微地感觉到了精神和疼痛的一种分离感,感觉这种疼痛也是可以忍受的,两条腿比以前要软一点,基本可以靠到下边的腿上。
    加油,继续努力,晚上没有吃饭,一会准备喝一碗小米粥,空空肠胃,调理一下上火的症状。
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  • TA的每日心情

    2012-5-21 22:08
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-9-12 22:55:47 | 显示全部楼层
    本帖最后由 四十不惑 于 2012-9-12 22:57 编辑

    晚上先晃海练习了半小时,给家里打电话聊了一会天。大概在9点33上坐单盘,今天晃海感觉腿还比较软,所以没有垫枕头,只是把毛巾被叠起来当坐垫,状态还不错,感觉比以前要静了一些,浑身的气感也比较强,坐了23分钟后换腿又继续坐了13分钟。
    今天的单盘质量比较高,到了最后感觉上面的腿已经挨到了下面的腿,但也只是刚刚挨到而已。
    从开这个帖子后真正的第一坐单盘开始,到今天是第13坐,今后每坐一坐都要做一个记录,看看到了50坐能否实现标准的单盘,希望两条腿都能达到30分钟,加油!
    补充一点,今天下坐后感觉非常的冷,外边又穿了一条运动衣裤,可是天还不冷啊,怎么搞的,是在排湿气吗。
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  • TA的每日心情

    2012-5-21 22:08
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2012-9-17 21:25:44 | 显示全部楼层
    晚上7点晃海20分钟后喝了一碗小米粥,没吃别的东西。
    20点23开始上坐,单盘22分钟后换腿21分钟,入静没上次好,只是熬腿罢了,第14坐。
    明天早晨体检,要憋尿。
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-9-18 19:22:55 | 显示全部楼层
    是在辟谷吗!
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