计划赶不上变化，第二次辟谷提前进行

没名

你真棒！这两天都忘了来你这里看看你的辟谷情况啦。我们在自己的辟谷日记晒晒美照，就是爱自己的表现呀。我发现你的皮肤越来越透亮啦，真好！向你学习！{:11_449:}

湘安安

       今天6月29日（星期五 晴 正常上班）是我第二次清水辟谷的第六天。全天喝了2瓶农夫山泉，没有吃任何东西。无大便，小便6次（色黄，气味重），今天是周末，回冷水滩这个家，没有秤，体重减了多少不知道。早晚天行健一共22785步。叩齿吞津有空就做。状态非常好，不馋也不饿，有时还会打饱嗝。因为这次辟谷前16项（每天需要做的只有快走+大爱、叩齿吞津、看精品日记、看直播或回放）准备功课做得好，一共准备了66天，所以非常轻松。第一次辟谷的第六天，胃宝宝闹腾的很厉害，今天也是清水辟谷第六天，胃宝宝非常安静。看来胃宝宝非常享受它的假期。

湘安安

湘美兰 发表于 2018-6-29 09:33
恭喜老同学越来越漂亮越来越健康越活越年轻啦！

你辟谷8天后大姨妈都来了，这才是青春永驻啊！

湘安安

没名 发表于 2018-6-29 14:51
你真棒！这两天都忘了来你这里看看你的辟谷情况啦。我们在自己的辟谷日记晒晒美照，就是爱自己的表现呀。我 ...

谢谢亲爱的没名！远在大庆的你会越来越好的。

湘安安

        今天6月30日（星期六 晴 休息）是我第二次清水辟谷的第七天。在冷水滩这个家，喝凉开水，渴了就喝，没有记数。没有吃任何东西。无大便，小便8次（色黄，气味重），冷水滩这个家，没有电子秤，体重减了多少不知道。爱人吃饭的时候我就躲到卧室叩齿吞津。爱人对我学辟谷一事，刚开始的时候是不支持也不反对，他从5月12日开始做辟谷前16项准备功课，虽然还没有辟谷过，但是我觉得他的身体比以前好多了。今天和爱人一起早晚天行健一共21154步。叩齿吞津有空就做。状态非常好，不馋也不饿，有时还会打饱嗝。因为这次辟谷前16项（每天需要做的只有快走+大爱、叩齿吞津、看精品日记、看直播或回放）准备功课做得好，一共准备了66天，所以非常轻松。

湘安安

      今天早晨在潇湘公园天行健！

湘安安

今天下午我和爱人在潇湘公园天行健

湘安安

       今天7月1日（星期日 晴 休息）是我第二次清水辟谷的第八天。在冷水滩这个家，喝凉开水，渴了就喝，没有记数。第一次清水辟谷（4月13日～19日）共七天，这次已经超过1天了，上午奖励了自己一小块西瓜，下午奖励了一小块西瓜，感觉嘴巴、牙齿、舌头吃了西瓜很高兴，胃宝宝似乎并不高兴。傍晚天行健回来，爱人炒了些南瓜子，这可是我的最爱，忍不住吃了一把。今天无大便，小便9次（色黄，气味重），冷水滩这个家，没有电子秤，体重减了多少不知道。爱人吃饭的时候我就躲到卧室叩齿吞津。爱人对我学辟谷一事，刚开始的时候是不支持也不反对，他仔细观察我第一次辟谷后的身体状况，他从5月12日开始做辟谷前16项准备功课，虽然还没有辟谷过，但是我觉得他的身体比以前好多了。今天和爱人一起早晚天行健，我走了一共20647步，爱人蒋海波走了21710步。叩齿吞津有空就做。状态非常好，不馋也不饿，有时还会打饱嗝。因为这次辟谷前16项（每天需要做的只有快走+大爱、叩齿吞津、看精品日记、看直播或回放）准备功课做得好，一共准备了66天，所以非常轻松。对比了一下8天的照片，感觉不能再瘦了明天天行健的时候要加意念“不能再瘦了”，我相信我的潜意识能够听懂。

湘美兰

瘦一点没关系的，只要你状态好，心情好，一切都不是事，我现在是保护原来的体重，不增也不减，我觉得挺好的，管别人怎么说呢。本来也希望增几斤，但不增也无所谓，只要身体棒棒比什么都强。

湘安安

湘美兰 发表于 2018-7-2 15:33
瘦一点没关系的，只要你状态好，心情好，一切都不是事，我现在是保护原来的体重，不增也不减，我觉得挺好的 ...

我1.65米的个头，只有103斤啦！最重的时候是132斤（生完孩子），最轻的时候是95斤（少女时代）。

湘安安

        今天7月2日（星期一  晴 正常上班）是我第二次清水辟谷的第九天。全天喝了2瓶农夫山泉，没有吃任何东西。无大便，小便8次（色黄，气味重），身高1.65米，今天的体重是103斤。早晚天行健一共20397步。叩齿吞津有空就做。状态非常好，不馋也不饿，有时还会打饱嗝。因为这次辟谷前16项（每天需要做的只有快走+大爱、叩齿吞津、看精品日记、看直播或回放）准备功课做得好，一共准备了66天，所以非常轻松。夏天辟谷的最大好处是不怕热。

没名

美美哒，真棒！

没名

你的状态比我好很多，我今天第二天，浑身没劲。

没名

你才103斤，我比多了10斤呢。这次辟谷第一天，掉了1.3公斤。今天第二天，上午同事问我，怎么看你脸瘦了呢。还要给身体好好做大爱呀，她们很聪明，等听懂我们的话。不想瘦脸{:11_450:}

湘安安

        今天7月3日（星期二  晴 正常上班）是我第二次清水辟谷的第十天。全天喝了2瓶农夫山泉，没有吃任何东西。无大便，小便7次（色黄，气味重），身高1.65米，今天的体重还是103斤，不增不减，看来我的身体还是非常有智慧的。早晚天行健一共19163步。叩齿吞津有空就做。状态非常好，不馋也不饿，有时还会打饱嗝。因为这次辟谷前16项（每天需要做的只有快走+大爱、叩齿吞津、看精品日记、看直播或回放）准备功课做得好，一共准备了66天，所以非常轻松。村长说了辟谷的人自带空调，果然如此，夏天辟谷的最大好处是不怕热。

湘安安

没名 发表于 2018-7-3 14:26
你的状态比我好很多，我今天第二天，浑身没劲。

浑身没劲是不是运动量过大？我除了天行健以外没有搞其他的运动。

没名

湘安安 发表于 2018-7-3 19:41
浑身没劲是不是运动量过大？我除了天行健以外没有搞其他的运动。

上午问了莲如意导师，说我，准备工作做得不够好，运动量不够。我也不知道该咋办了，今天早上走了4公里，走不快。给脸做大爱，告诉她别瘦了。

没名

我也打嗝，不饿但有点馋。你的状态多好呀{:11_449:}，这都第十天了，还这么轻松，真棒！我打算还是辟7天，好想念吃饭的日子{:11_497:}。

湘安安

没名 发表于 2018-7-4 11:27
上午问了莲如意导师，说我，准备工作做得不够好，运动量不够。我也不知道该咋办了，今天早上走了4公里， ...

我觉得你的运动量过大了。

湘美兰

向同学你已经进入辟谷最佳状态了，恭喜你！祝贺你！