花枝春满——开始脱胎换骨的辟谷

圆彩

今天是辟谷第六天。

第三天、第四天比较虚弱无力，因为这几天晚上太热了，晚上都睡很少，第四天晚上几乎没睡，到早上六点才睡了一个小时。可是第五天走了很多路，说了很多话，晚上还是精精神神的。十点多就睡了。睡得很香，很甜。

今天是第六天，早上起来心情就很好。希望一切顺利，自己变得越来越好，让生病的哥哥可以看到我的变化，也可以加入辟谷的行列来。劝是没有用的，要让他看见。

第五天早上就发现自己瘦了十斤多。但是昨天喝了一些冷面汤，点以为是清水泡柠檬没有糖的水，结果上来的是很多糖的果汁饮料，怕浪费喝了。结果今天早上起来一点也没再瘦。知道这些是没有必要的。

今天状态非常好。头脑也分外清明，尤其是看东西比前些天清楚。五月份回来故意配的比实际度数低一百度的眼镜，结果发现不行，尤其是晚上视物非常不清楚，本来想这次回来再配一个。第三天就发现视物清晰了，今天感觉眼镜不用换了。二十天后离开，也许再配一个度数低一百的呢。象论坛的一位谷友，争取自己把眼镜也摘掉。

甲状腺结节和肿大的部分有牵扯的疼痛，绷紧，拿手摸左侧较轻的部分更疼。相信是气冲病灶，开心。

小苹果.

哦，很棒

渝－诚心

好棒哦

龚权

加油！你是最棒的！感恩你的分享，法布施！

天意天意

相信自己是最棒的！                                 

圆彩

第六天，什么也没有吃。喝水。

第七天，因为最喜欢葡萄，而我平时住的地方基本上吃不到北方的葡萄，所以，第七天，当我买了葡萄回家，心里就痒痒了，结果吃了葡萄，下午又吃了西瓜。都不多。于是晚上出去走了一个多小时。

今天第八天，中午妈妈过生日，啃了半个冻秋梨的水，晚上回来的现在，还是忍不住嚼了三个葡萄的水。然后就打住了，好象对自己的犒赏。不过，对食物没有什么兴趣，回来后，饭局比较多，也要给妈妈家人买菜做饭，都可以做到看着他们吃。这也坚定了我以后辟谷的信心，因为回来需要面对和家人朋友的三餐，不象在家里，往往每天两顿饭都不用自己做。回到妈妈家这样子都可以轻松的到第八天。我相信我自己会越来越好，会轻轻松松地辟谷很多日子。和论坛的前辈辟谷的朋友一样，我也会越来越好。

圆彩

今天下午也参加了下午的沈阳线下交流会。有一段时间困极，流眼泪，打呵欠。出来的时候，胃里翻动打嗝。通过这次加强，我相信会越来越轻松。

这次辟谷真的很奇怪，尽管家人朋友都知道我不吃饭，居然没有劝我吃饭，一起上饭店吃饭，劝我喝水的都没有。倒是我自己会因为嘴里边没有什么味道，会拿筷子蘸蘸凉菜的汤的味道，诸如此类。贼心还有些不死。

圆彩

这几天还是在辟谷中。很想参加交流营学习大爱和心法。因为真的觉得自己爱自己是一件很难的事。很难夸自己。过了第八天，好象体力又好很多。虽然沈阳更热了，可是和前几天刚回沈阳的时候那种晚上睡不着的热不一样了，别人热，我却不觉得。虽然在外面天行健的时候还是经常忘记做大爱，可是相信自己会学会的。

虽然没有学过心法，可是断续地听直播课，我多少学会了不纠结，和家人朋友吃饭的时候多，看他们吃饭的时候也不馋，有时候会喝点他们的果汁。只是一小口，自己也很开心。

圆彩

这七八天没有写日记，是因为去禅七了，不饿，可是太热了，于是在中间吃过水果，大多嚼汁吐了，吃过两次饭，却神奇的腹泻出去了。现在对自己有了信心，只是希望去交流营学习更多。

因为还没有回到家，不知道自己痩了多少。住的地方是要上坡下坡的，前几天会腿无力，后三天我的腿----可能我叫它无敌风火轮后，开始能走和分外轻盈了，这几天还是有事没有场地天行健，否则真想看看自己现在可以一下子走多久多么远，一定是我今生未有的突破。

不吃饭可以这么自在，真是超过预期，我期待个更多美好的发生和走近

圆彩

还是写日记更好，可以不断地肯定自己。

今天不吃不喝，在宾馆里和新认识的朋友聊天，很快就到了晚上，明天又是一个美好的开始。

圆彩

辟谷被突如其来的暴饮暴食打断了。看论坛的贴子和听往期的课。自己决定重新开始学习。不贪了。

这次辟谷在回妈妈家的时候，比较忙，压力也大。现在回家半个月了，开始认真的天行健，虽然对大爱健身法还是不能够做很久，但是还是很见效的，从小就运动非常差，甚至十岁的女儿轻而易举的走三圈的公园，我最多只能走两圈，就很累。可是，当我在大爱健身法的时候，在之前就可以走五六圈。大概七八千步。回来后这七八天，我几乎每天都有进步，开始一万多，一万五，两万多步。当我起劲的夸我身体的每个细胞和我的肺的时候，我可以快乐的奔跑。昨天我还创造了一个奇迹，在跑步机上跑了二十分钟，而且感觉是腹部呼吸，没有以前的气喘吁吁。才一个星期。

有点感觉准备工作的重要了。四十多了，头一次感觉喜欢运动，发自内心的喜欢。今天本来去公园，想去瀑布交换磁场，可是女儿满心欢喜的想去玩水，结果一下水就摔倒了，破得不严重，但是血很快流出来，我让她坐下来，善巧地让她对自己的膝盖大爱，和她聊天。她很快就平静快乐起来。小孩子真的天性太可爱了。而且这十年来大多是她爸爸陪她运动，玩。我总是觉得容易疲惫，可是现在感觉和女儿在一起玩精力很充沛，女儿和我都非常享受，女儿对我说减肥不重要，运动不重要，和妈妈一起做事情最重要。我非常感动，和女儿实践天行健和大爱，有先生陪伴。只是非常短的时间，就让我觉得遇到喝风实践喝风真的太晚了。虽然今天想在瀑布公园天行健的愿望泡汤了，晚上很晚才出来走。可是以前的我，非常讨厌运动，只要出门就想有人陪我，没有人陪就不想出去。现在可以自己出去走，越走越开心。今天晚上走的时候，一直在打长长的嗝，从胃里面，左侧。让我越来越有信心。虽然只是一个开始，感觉之前看论坛，做所谓的大爱和天行健，感觉心不在焉，总觉得隔着一层，这两天开始觉得喜欢了。

辟谷准备，我开始喜欢了。四十多年讨厌任何运动的我，开始喜欢了。喜欢可以在风中奔跑的我，喜欢可以对自己和别人进行大爱欣赏的我。昨天早上起来，突然就觉得外面的房间也是我，做家务都感觉不一样。感觉清洁屋子就是在清洁自己。感觉爱干净的人都是爱自己的人。

圆彩

从走五千步有点吃力，到一万多步，到昨天的两万七千步。虽然大爱健身法还在继续学习中，扣齿生津有时候忘记做。但是早晚天行健和家人的互动，让我觉得我的心态越来越柔和。女儿也越来越好了。今天她居然坚定地和我说要辟谷，我说你还太小，妈妈多学习，我们先从心态上改变：）原来改变自己就是改变别人，我相信自己会越来越好，我的家人朋友自然也会越来越好。

我又变成了那个喜欢自然，喜欢动植物的那个天真活泼的我。变成了喜欢和自己相处的我。这几天和家人走之前或之后我都意犹未尽的自己再走一走。花花草草，蓝天白云又开始让我的生命鲜活起来。我相信随着准备工作的深入，更多的惊喜在等待着我。

圆彩

女儿也从之前的绕公园走三圈，到四圈，五圈。而且从小体育不是那么擅长的她，可以不休息的绕公园跑一圈，她爸爸明显感觉有些郁闷啊。哈哈。

圆彩

准备工作就换准备工作的版块吧

圆彩

天行健真的很神奇，虽然大爱我还是做得很粗浅。只是在天行健中听大爱的课程和过往的录音，但是前天接村长的信息的时候，让我再次确认，我之前走的时候听录音也的确是接到信息了。虽然村长建议辟谷之间要有比较长时间的间隔，可是我还是跃跃欲试。因为说句实话，上次辟谷不是用喝风的方法，这次是接到喝风的信息，让我非常开心。而且接到信息后的昨天早上肠腹饱满，这段时间的暴饮暴食该告一段落了。这次我也会告诉自己见好就收，不强迫自己的身体。

2018年9月7日

早上没有吃饭，所以天行健走了一万多步就步行回家了。不渴不饿。只是下午回来的时候有些无力感。可以坚持，但是不想用坚持这个字眼，因为哪里有压迫就有反抗，在现在的我特别明显，分两次各吃了一个枣，两个枣。

空腹的大多时候生津的感觉比较明显。之前做扣齿生津，索然无味，尤其舌头搅动的时候比较累。再次辟谷的前几天扣齿生津没有压力。

全天没有喝水。因为阴天的缘故，不仅不渴，还很舒服。

圆彩

2018年9月8日

女儿昨天坚持要和我一起睡。不习惯打空调睡觉的我，一晚上醒来好几次，想出去又不想让女儿失望。但是身心非常快乐。我自己一直有这样的感受，晚餐后不吃不喝，晚上的睡眠快乐的觉受就比较多。今天早上起来，心情特别好，有身体的愉悦加入的感觉。

圆彩

编辑图片中。。。

圆彩

二零一八年九月九日     辟谷第三天

今天是地藏王菩萨的圣诞。可是到现在自己还没有开始念经。陪女儿，在先生回来前做这两天陪女儿疯玩没有完成的家务。以前会纠结得学佛也学不好，家里的事情一团糟。甚至，虽然收养了两只流浪猫，却因为师兄的话，把它们当做冤亲债主，而且一直觉得学佛养宠物不好。可是，当我喂它们的时候，看它们吃得那么开心的那一刻，我觉得身心非常松放，怎么也不能够当它们是冤亲债主。

在喝风学习，我不再把冤亲债主的概念放在我的猫，或者所谓给我带来障碍的人或事上面。纵然当时有不快，很快放下，去接纳和不评判，甚至赞美。短短的时间女儿的变化越来越活泼快乐，让我觉得这一切都是值得的。而且不再觉得为两只猫付出我的时间是“浪费”了。再也不会觉得它们是非人，会破坏家里的磁场。恢复到那个从小就喜欢自然，喜欢小动物的我。不再纠结，就是欢欢喜喜的对它们好。

尤其是和女儿前所未有的亲密。我以前很后悔结婚，很后悔生小孩。现在觉得自己多么不女人，多么的自私，这么好的孩子，我却把陪伴她的事情大部分给了孩子爸爸。大爱健身法才短短的时间，而且做得不多的情况下就让我发现，越爱自己，越爱周围的人。不想推己及人，也会推己及人。我不爱自己太久了，不爱别人也太久了。

和女儿协商了一下。虽然一开始我提出让爸爸陪她天行健，我在家读经。她不同意，我也不想今天不做天行健。就经她同意晚上回来的时间我读经。她自己洗澡睡觉。

皆大欢喜。

2018年9月9日

早上吃了两个枣。没有饿得受不了，只是觉得最初的几天，不想让身体害怕我会虐待它：）

吃了两瓣桔子，女儿给爸爸做得蜂蜜果汁让我尝尝，我也喝了两口。和之前的辟谷，躺在床上后背，腰酸痛相比。这次没有什么不舒服的感觉。天行健才做了半个来月，大爱健身法也是有限，效果就这么棒。而且晚上睡得也早，也好。上次辟谷拎东西没有劲儿，这次感觉不比平常差。

对我自己真要加一千分的肯定，原来身心和谐，可以迸发出潜能和力量。四十多年不能走的人能走了，而且上次辟谷八九天后还经常可以跑一跑。有跑的冲动。这次辟谷等待我的是什么呢？

加油啊，圆彩君！！

圆彩

二零一八年九月十日    辟谷第四天

昨天没有真正的天行健。因为晚上到了公园和女儿走了一圈，女儿说膝盖痛，因为最近她陪我走了很多，现在是长身体的时候，以前就出现过生长痛。她向来是一个很有毅力的小孩，虽然喊痛还是坚持要走。我让她听身体的。周末公园人太多，她爸爸建议她可以和我们去人不多的商场买体重秤。就逛了逛商场。

这次辟谷我告诉自己身体辟谷，心灵更要辟谷。这次辟谷我不再去想复谷要吃什么，给自己列清单。而让自己想自己的目标是餐风饮露的，而且之前的暴饮暴食，只是想吃东西，并没有吃到什么吃上非常爱吃的东西。没有什么吃了让我真正放不下的东西。相反，辟谷越来越身轻如燕的感受，打坐的时候身体比以前的通透，身体堵塞郁结的地方的松散，和女儿关系的越来越融洽，先生不露声色，可是明显为我所感动的变化。我相信先生有一天也会走入到辟谷的行列来。不管别人，先把自己修成一个太阳。

今天早上明显感觉自己又瘦了。在十多年前，我曾经是一个一百六十斤的胖子。虽然减下体重不是辟谷。可是在心理上，我不知道为什么，总是抗拒自己真正瘦下来，总是不想瘦让自己真正标准的那十斤。虽然我早已经可以让自己瘦下来，可是我总是会在那个十斤的临界点开始放纵自己吃喝。好象有一个不想让自己变好的我在。不过我现在知道为什么了。大爱健身法让我真正学会了跟自己沟通，虽然我做得还很少。可是我现在开始学会爱自己了，我要对自己说：为什么不？为什么要阻碍自己变得越来越好的脚步，自己越来越健康，快乐，美丽，不好吗？原来真正的我还是那个渴望爱与被爱，渴望美好的一切的那个我。那么，从现在开始，让自己的身心越来越纯净美好吧，让我的精神和我身体亿万万个细胞一起行动吧。身心一致，才是真正的健康。
今天早上月经来了。通常我有来之前会有一两天比较疲惫，一个月会发脾气的时候也是这一两天。而且这两年，我发现有恶念的时候也是这一两天，会莫名其妙地升起对某事某物的恶念。事后就发现，原来是万恶的经前，哈哈。昨天和前天有疲惫感，但是相对之前的断食也好，辟谷也好的疲惫，这两天的疲惫感非常轻。所以我有理由相信，以后的辟谷状态会越来越好。因为第三天基本上状态还很好。今天早上身心都很快乐。另外听村长发信息的录音，是能量的一种补充。

圆彩

昨天虽然是很关键的辟谷第四天，还来了月经。还是很高兴的和家人去了很远的瀑布。来回走了三四个小时。昨天吃枣超过十颗，回来食欲就上来了，临睡前吃了一枚小月饼。可是，今天早上起来，感觉自己比昨天瘦了很多。好神奇。虽然昨天吃了月饼，可是我相信自己还可以继续辟下去，因为早起的感觉太好了。感觉身心又和谐了一些，我感知到我的身体在辟谷中的变化，我身体的潜能，这种感觉真好。