花枝春满——开始脱胎换骨的辟谷

冯景丰盛

真棒，我也是这几天辟谷，今天第四天，你的感悟比我深功课比我好，太爱你了，很多地方启发了我，一起加油！

圆彩

二零一八年九月十一日    辟谷第五天

第一次辟谷给我的经验是，辟谷的时候，精神也要清爽，避免接触给我带来压力的人和事。不要去想辟谷后要吃什么，而是经常去想自己要做永远餐风饮露的仙人，如自己小时候看的武侠小说 一样，做世外高人。喝风的大爱，让我慢慢重新找到那个喜欢做梦，天马行空的小时候的我。但另外一个经验就是，不要开吃东西的先河，昨天晚上虽然临睡吃了一个月饼，可是我起了一个念头，让我的身体以神的速度把它转化成热量。结果早上起来，神清气爽，一点也没有晚上消化食物的疲惫。量体重，又到了这十多年最轻的时候，112。比昨天至少瘦了两斤（因为才买的秤）。

我就怕瘦多一点。自己就会骄傲，就会以吃来奖励自己，不开心的时候吃，开心的时候吃。这得改变。但是我今天还是吃了。以昨天去瀑布，淌过六个冰凉的溪水为借口。说句实话，真没影响到我。晚餐别人吃饭我还在外面撒欢似的天行健。早上没有着凉的感觉。虽然昨天来了月经，接触凉水也心无挂碍。

今天我给先生小孩做了葱白和姜做的葱白粥继续驱寒。没想到女儿非常喜欢，喝了两碗，她和先生都表示出了汗，尤其是鼻子出鼻水，应该是排了肺部的寒气。我也吃了两碗。还吃了糖，还吃了一个西红柿，还有后来的鸡蛋饼。。。我的辟谷状态应该进入得非常好，一会儿就前胸后背的痛了起来，感觉不消化。正好我在看蓝妹妹的贴子，她说有两种办法，一种是吃了东西对身体进行大爱，让食物长成肉肉在应该长的地方，可是我和蓝妹妹贴子里那位不想瘦的谷友不一样，今生我最想做的就是纸片人，我想瘦成李宇春的身材。于是我用了蓝妹妹的另外一种方法，就是告诉我的肠胃，就把吃的东西当做垃圾排出去好了。我当做游戏的一样动了动念，然后就出去天行健了。在第一次辟谷的时候，我第一次违规吃东西的时候，身体就腹泻得很厉害，后来看村长的答复说人辟谷进入到比较深入的状态，吃东西会腹泻的。

刚到公园走了两圈就下起了小雨。原本先生要回家。可是我和女儿觉得雨不会下很久，就坐在咖啡店里买了一杯黑咖啡。果然不到一杯咖啡的功夫雨就停了。我们又一起走了两圈，我还是意犹未尽，这四天女儿放假我陪她，天行健一直没有做得尽兴，昨天他们和朋友吃晚餐，我尽管来月经，又爬山看瀑布大半天，可是还是在外面撒欢似地走啊，跑啊。我让他们先回家，自己想今天无论如何也要走两万步。结果一万多步的时候就想上厕所了，只能步行回家。

原来，和身体沟通得好，身体真的是有灵性的，今天乱七八糟吃的东西都排个精光。再上秤，和早上一样，112.  我一直觉得我的大爱非常马虎，做得很少，我尤其对不起我的肠胃，从小就以暴饮暴食的方式来缓解压力。尤其上次复谷后逮到什么吃什么，我这边向它们忏悔完，那边又开吃，多亏接到村长的信息又可以辟谷，否则我觉得我的肠胃都被我折腾得麻木了。这次它这么回应我，我再不好好辟谷，让它们好好放个假，就太对不起它们了。

女儿这几天放假，天行健大致都在一万多步。明天她上学，可以好好走一走了。真高兴。而且我觉得保持好的辟谷状态，一定和天行健大爱密不可分。从小就是一个体育运动LOSER的我，头一次体会到运动的快乐。今天还和小时候的一位朋友说，终于明白傻乎乎，看起来苦哈哈的跑着，运动着的人们的乐趣了。

感恩喝风，感恩带我走近辟谷的老师和朋友。我喜欢放下一切教条的简单，我喜欢接地气的温暖。虽然我在爱自己和爱家人上远远不够，可是我已经体会到了，越爱自己，越有能力爱别人的感觉。我欣赏并期待未来更多好的改变的发生。
蓝妹妹贴中还有一句话我要记在心里：，建议对肠胃做大爱，让牠在你吃之前就打饱嗝提示你。  


正巧也是我这些天我暴饮暴食的时候经常对肠胃说的。哈哈，看来我还是有一定悟性的嘛。

圆彩

摘自村长的直播

14   学员---怎么摆脱内心的自卑感---不用摆脱啊，自卑不见得是坏事，有一本书的名字叫自卑与超越，上面说，人类的进步都源自于内心深处的自卑感，我为什么在这方面有建树，也是源于我内心深处的自卑感，所以才在这方面作了很多的尝试 结果在养生，辟谷领域得到了比别人更多的体验，所以我有机会在这里跟大家分享我的这些看法，建议你多学习大爱健身法，把大爱健身法运用到生活的各个方面，尤其是不仅仅要爱自己的器官，还要爱自己的一言一行，爱自己的每一个念头，要学会自爱，这个对你来说更重要。

————哎，从对大爱健身法排斥，到现在兴趣满满，蓝妹妹的贴子就是大爱健身法的普及贴啊。
也开始喜欢看论坛的贴子了。嗯！一点点明白准备工作的重要了。晚安，并不想睡这么晚的我。我会尽量早睡，我会尽量比以前爱你我的身体。对不起，这次迟睡了。谢谢你，我爱你。

圆彩

冯景丰盛 发表于 2018-9-11 15:17
真棒，我也是这几天辟谷，今天第四天，你的感悟比我深功课比我好，太爱你了，很多地方启发了我，一起加油！

谢谢您给我的回复。一起加油。

圆彩

二零一八年九月十三日   激动人心的第七天

前天之前的四天，女儿放假，天行健一直不能尽兴地走。昨天女儿上学，自己好象脱缰的野马一样高兴，她说下午补课后同学会来家里玩，我和她爸爸说好他陪她补课回来在家。我要好好走一走。结果女儿补课后回来发烧，我这个脱了缰的野马在公园的大圈撒了一圈半的欢就奉旨回来了。

女儿体质好，前天去瀑布，水的确太凉了，她在排寒。

昨天走了不到两万步。野马还是没尽兴。昨天吃了很小的一碗日本方便面，我智慧的肠胃迅速给它腹泻出去。我也要兑现我对肠胃的承诺，如果它第二次智慧地将我乱吃的东西排出去，我就尽量让它好好休息，不打扰它。

今天是第七天。是我坚定地认为我可以至少二十一天的开始。和女儿睡觉。女儿因为发烧的原因没有打空调，只打了风扇，我还是觉得比较冷。可能昨天下雨的原因。睡得早，也没有早起。从小我的睡眠就比一般人少，睡得早，起得早。可能因为辟谷初期，睡眠多一点。

早上起来，即使没有做大爱，也感觉高兴。全身除了脖子头，都很通透。还是112斤。女儿发烧应该要三天吧。16日她们又放假。不过没关系，因为学大爱的关系，我越来越能感觉到和女儿相处享受的感觉了。我也会用大爱的办法，让先生和我的关系也越来越融洽，他现在还在伫足观察，我相信有一天他也会研究辟谷的。他现在总是给我打泄气的话，因为他看我半途而废的时候太多了。这次要他好看：）

圆彩

由于现在还没有参加过交流营的缘故。所以对喝风的心法充满向往。今天看到辽本空贴子里有一点。先放在自己的日记里看看。希望明年机缘成熟可以报名得到通过，能够参加。参加好了，可以通过终南山。好羡慕可以经常参加交流营的朋友。

龙腾九式心法，蛟龙出海，中国人的冒险精神。辟谷也是有风险的。从《易经》的“潜龙勿用”，阳气潜藏。说明此时阳气处于潜伏的状态。“见龙在田”，天下文明。“龙出现在大地上”，说明此时万物始生，天下充满了光明和文采。 二龙戏珠，游戏人生，以游戏的心态去辟谷。就象两条龙在玩一个珠，忽高忽低，同步游戏，和谐平稳，不分你我，阴阳平衡。 三羊开泰，冬去春来，岁岁如此，每天都是新的开始，日复一日，每天都是新的世界，过去已不存在，换个角度看待身体，撕掉以前的标签，心无挂碍的去辟谷。 天门开阖，古：天门指鼻吼。能雌呼，开阖指呼吸不加意念。无欲无念，心中保持善念，才能接收宇宙能量，辟谷也不要加其它意念。 行云步雨，是龙的工作，每个人来到世上，都有自己的使，既然来到世上，就要完成好自己的事，要心存善念，孝敬父母，善待他人。 水火既济，《易经》、《彖传》说：既济，“亨通”，是指小事情亨通。“利于守正”，是因为《既济》卦下离上坎，象征刚上柔下，阳刚者和阴柔者能守正道。一阴一阳之为道。辟谷要平和心态，顺其自然。 神龙摆尾，是指进攻前的准备。养生就是养欲，做好功课，准备下次辟谷，或为健康养生。 道莅天下，以道的修养来治理天下国家。讲养生的最高境界，其无死地。辟谷养生，是治理自己的思想，思想治理好，辟谷自然发生。 九九归一，转来转去最后还原，也是归根结底，只需要做一件事，做一件事是快乐的。辟谷就好好辟谷，吃饭就好好吃饭，又想吃饭，又想辟谷，两者不可兼得，只做一件事是快乐的。 心法的学习，让我懂得了，做事要认真，做事要专一，无论做什么，只要认真做，专一做，早晚都会有做成的时候。 老子曰：“天下难事，必做于易。天下大事，必做于细”。感谢各位老师！

豫一清新

保持好的辟谷状态，一定和天行健大爱密不可分。很不错的辟谷日记。

王霞

感谢分享

圆彩

二零一八年九月十五日  辟谷第九天

这两次辟谷我发现受到压力暴饮暴食的习气特别的明显。虽然和身体沟通得让我很欣喜，我也尽量摒弃万缘，甚至每周的学佛共修我都决定在我二十一天完成之前不去参加。可是我发现我还是偏了。重要的不是外缘，还是这颗心。自己身心不一致造成的，还是要从身心一致着手调节。

昨天吃了很多东西，不是馋，就是觉得有压力了。因为女儿放假四天，好不容易放假结束她就发烧了，我掐指一算，就算发烧好的快，三天后就周六周日，周一她们又放假，我的天行健又不能好好做了。所以爱纠结的我就感觉有“压力”了。————我就这么点忍耐力。虽然没有学心法，也知道自己至少犯了有心成功了，我太想完完整整的辟完二十一天了。朋友找我喝咖啡，我烦，和孩子家长出去游玩吃饭，我烦，哥哥找我谈妈妈的事，我烦。吃完后肚子很胀。晚上天行健我问我自己，就这样吗？象村长答复别人的那样，吃这么多，就复谷了吗？我满心地不愿意。

早上四点钟起来，五点多出去天行健。我继续问自己，这次辟谷就泡汤了吗？从回家这段时间的实验，我真的发现，天行健似乎有一个临界点。它和辟谷好象有很直接的关系。也许更重要的是走到一定程度，和身体沟通到一定程度，辟谷是自然而然发生的。我决定不想那么多。还是每天走到我欢喜的程度，时间只要充分利用还是有的。我的身体和心灵都说要继续这场实验。我才刚刚开始，一定状态都很好。心灵的问题，从实践中学会面对，学会解决。昨天师兄打电话问我为什么周一的全天共修没有报名，本来我是坚定的想不参加的，想所谓的摒弃万缘。现在想，与其逃避也有压力，不如面对所谓的外缘，也许会成为辟谷的助缘。换个心态，没有障碍，一定都是来成就和帮助我的。

不过，我不想一再姑息自己。如果再次出现辟谷中胡乱吃喝，我就会果断复食，因为我是辟谷的初学者，有很多需要学习的。修德修心更重要。

圆彩

第九天我就算是复食了。有些遗憾。不过，我不想强迫自己。和第一次辟谷后一样，还是有暴饮暴食的倾向。不过，在这过程中可以观察自己。

这九天的辟谷，可能有以前自己的断食，还有其它辟谷做基础。辟谷中天行健越走越多，越走越开心。辟谷中喜欢跑。我完全可以继续辟下去的。虽然没有上过交流营，但是觉得村长说养欲是对的。而且，我每天内心都呼唤着我还想要辟谷。我觉得下一次辟谷不远了，因为每天我都会见缝插针的天行健，从四十多年的一个不喜欢任何运动的人，到疯狂的喜欢走路，并且动不动就跑一跑的人。每天走大概两万步还意犹未尽。如果有时间我想我会不停地走的。哈！

感觉自己可以研究一下般舟三昧了都。越来越爱自己的感觉真好。

圆彩

我胡汉三又又回来了。这两个多月，我已经超额完成了辟谷准备的第一条，好好吃饭。甚至是N次接到辟谷信息，但是因为简单的一个字想吃，而忽略信息吃。从复食后报复性的成天饥不择食不停地吃，什么都吃，慢慢一天三顿，然后身体自动两顿。如果没有应酬，或者出外面看到饭店，就很少想吃东西。也经过了一条不吃饭，第二天和别人吃饭又馋了，就吃的试验。

觉得现在身体的反应就是吃多少也不会有消化不了的感觉。比如昨天晚上要到九点陪女儿吃了薯条炸鸡，回来就陪女儿睡了。结果晚上十二点半醒了，这些薯条和炸鸡仿佛没有进过我的肚子里。醒了后很精神，本来想在家里原地踏步天行健，可是想到下载下来那么多喝风的课程，尤其是村长讲课都没有听完，就坐下来听。结果还是和大多数时候一样，听了就睡得非常香，醒了再听，听了不到十分钟二十分钟就又睡。反反复复。听了莲如意老师讲姐姐莲如心也是这样，听奇迹人生说她刚开始的时候也是这样。我就放心地，毫无惭愧的睡了。

就是觉得村长有禅宗的味道。学佛一直不得要领，有的时候觉得头脑简单的自己好象不是学佛这块料的我，虽然连心法课都没有上过。可是听村长回答问题，听高月讲课，有时候那种凌厉，那种手腕自己真是喜欢。

今天听村长讲课有段话很喜欢。“能不能跑步并不重要。我们说过所有的事故都是一个隐喻，都等于一场疾病，只不过是快一点的病。都等于一个梦，都等于一个夸张的表情。这个更重要，能不能跑步，我觉得不重要啊。”

圆彩

虽然六天前觉得自己接到了信息，可是隔了一天，因为馋还是吃了饭。觉得自己也是没至了。就不想那么多，还是一个念头，不再强迫自己，不限制自己饮食，不能辟谷就好好吃饭。

三天前的晚上自己用音频剪辑村长发信息，还有开天目的录音好方便到MP3里听。到很晚的时间，结果前天早上看见饭就有了恶心的感觉，觉得自己接信息又进一步了。

这两个月复谷后的暴饮暴食，还有来喝风学习之前，我突然的暴饮暴食。在学习之前村长讲课，和高月讲课，我知道了这是很严重的心理问题。因为妈妈和二哥相继生病，我的心理压力太大了。也因为这些年，我一直对自己期待很高，总是设定很高的目标给自己，而压力太大根本做不到，内心经常自责，自己否认自己批评自己，不自爱造成的。

所以，即使是这次接到辟谷信息很明显，我还是对自己说，想吃的时候就吃，吃不下去的时候就不吃。我不逼你。

我也深深的觉得，即使自己认为学佛修行是很好的。可是家庭是最好的，最基本的修行处。因此今年基本上没有做什么义工，也减少了共修活动，把先生和孩子的需要尽量放在前面。我才发现以前先生小孩有时候对我的排斥并不是排斥，而是深深的需要。现在我让先生有时间就参加瑜伽课，我在家陪孩子，送孩子补课。我在陪伴孩子的过程中去发现体会乐趣，也和孩子磨合。从中知道这几年先生的伟大，先生和孩子对我的隐忍。

就把11月20日当做辟谷第一天吧

一个苹果。一碗汤。

11月21日    第二天

一个苹果    半盘炸腐竹（惭愧惭愧，馋了，但是今天还是满满的辟谷态）

11月22日   第三天

希望只是几颗枣。哈哈

圆彩

11月23日  第四天

两个羊角豆

11月24日  第五天

两片菠萝蜜   

11月25日 第六天

今天比较糟糕，因为历史又重演了，辟谷状态早不进入晚不进入又在打七前，明天开始打七了。自己开始纠结法会要不要吃东西，因为做为初学者，空腹打坐注意力非常不集中。结果一纠结，我又开始暴饮暴食了。吃了很多。写日记的当下，就决定复谷吧。明天开始正常吃饭了。

虽然自己一直期待一次长久的辟谷，但是听课知道不纠结，不追求完美。尤其我是暴饮暴食的重灾户，在暂时不能学心法的情况下，我尽量按我理解的做

圆彩

和我的好朋友约了这次结伴辟谷。这是她的贴子联接
https://www.17bigu.com/thread-360380-1-1.html

我的预感是她的贴子会成为非常牛的贴子，虽然她非常非常健康，不会有什么大病神奇扭转的经历。

因为记错时间，以为昨天是元宵节，昨天尽管依旧满满辟谷态，还是吃了。看来今天晚餐还是躲不过。因为亲戚明天要走，于情于理都要陪吃。不过，这旷日持久的腹涨打嗝，让我知道不是问题。我对自己有信心。不管怎样，今天即使吃了，我也要吹响号角，今天开始辟谷啦。

白咖啡17163

圆彩 发表于 2019-2-19 04:44
和我的好朋友约了这次结伴辟谷。这是她的贴子联接
https://www.17bigu.com/thread-360380-1-1.html

哇哈哈！反复看您的日记写的真好啊！接地气！做事情用心和不用心截然不同！感觉您喝风的理念和精华都贯穿到您的心里融入到血液里了，因为爱道出了心声。因为爱发自内心的写出这样真实接地气的感悟！敬佩！像您学习啊！，喝风真的很好接地气大众化的养生理念，再加上村长的心法灌溉群论啊！谢谢您介绍我走进喝风，我们结伴学习结伴辟谷一路同行，谢谢啦！在喝风我是一名小学生，从头做起，好好学习，天天向上。亲爱的加油！

圆彩

有友同行之二零一九辟谷第一篇

二零一九年二月二十日

这次辟谷，我可是期待很久很久。之前的几次辟谷都有一些考验，比如中间打七，天气酷热难当，回家遭遇太多想吃的东西，比如进入最好的辟谷状态却是在过年前，亲戚朋友又来家里。所以一直在辟谷态，腹涨，吃不吃东西哪怕空肚子都腹涨，结果自己还没皮没脸的，身体难受还吃。虽然最近天行健和扣齿生津做得少得可怜，尽管吃得没皮没脸，自己的身体就如我和她沟通的一样，我是个二皮脸，可是我的身体请您揭竿起义，逼着我辟谷，再不行就让我看着食物就呕吐。

所以，身体吃东西的各种不舒服，让我这次写下正式辟谷了都有些想哭。这些年我晚睡不睡，各种负面情绪的折腾你，忽视你，结果，稍稍和你说句话你就这么支持我，你是那么有灵性，那么美丽，谢谢你，我相信我的大脑一定也是无比有悟性有灵性的，它会给我们更好的指导，心灵的创伤可以说放下就放下，我们一起合作的辟谷旅程中，一起见证身心灵的变化。

先生有事出差兼旅游一个星期，今天开始。这预示着我这次辟谷是有一个非常好的开始。他回来后，我就会度过怕别人引诱和抗拒的七天。这次辟谷时间不设限，希望是华丽丽的一万年！

不过，早上做了一半家务，看到女儿桌上的剩饭，我还是吃了一些剩的汤面，吃了一些水果。我如实交待，但是和身体聊了一会儿天，它就腹泻出去了，简直太神奇了，这是第一天。这一天只喝了小半瓶的矿泉水。现在好好睡觉。

也祝福和我一起来喝风论坛的朋友们，原来我们一起养生，现在我们一起辟谷，一起更健康幸福。

白咖啡(A)

圆彩 发表于 2019-2-20 23:51
有友同行之二零一九辟谷第一篇

二零一九年二月二十日

哇哈哈！您大爱健身法做的真棒啊！我先给您点个赞吧！像你学习啊大爱做的这么好。希望我的内在小孩儿也一样的配合我懂我。您说的对，我们一起辟谷旅程，通过辟谷见证我们身心灵成长的变化。加油！

圆彩

二零一九年二月二十一日   辟谷第二天

嗯，吃了一些松子{:11_497:}  精神体力都很好，只是没天行健。

二零一九年二月二十二日  辟谷第三天

早上送女儿上学前陪她吃麦当劳，我的胃马上打了一串嗝儿提醒我，原来论坛上说的都是真的，虽然我的准备工作做得不大好，最近天行健很少，可是我的身体居然如此有灵性。

但回家十一点左右虽然不饿，还是想吃点咸的东西，于是就做了紫菜汤，不知道为什么，这次我对辟谷非常有信心，可能整个过年期间虽然经常胡吃海塞，身体还是在很深的辟谷状态中吧，我不知为什么这次这么有信心。

下午送女儿去奶奶家吃饭，因为姑姑和哥哥28日走，所以奶奶和姑姑一再让我吃饭，我就吃了几个饺子，青菜，没有吃虾和肉这些荤的东西。因为辟谷后的复食暴露了我心理是存在问题的，所以这次辟谷我不会强迫自己，因为吃完后腹涨，脖子非常堵塞，有脑袋大脖子粗的感觉。而空腹的时候，身体的通透，我想多对比几次，内在的我就会越来越知道，原来不吃饭，身心都是舒服和快乐的，辟谷是爱自己，善待自己的表现。吃饭与不吃饭，在当下我都是快乐不纠结的就好。这二十天左右，我知道现在要恢复一日三餐简直是自残。吃完饭我在奶奶家的客厅走了走，暗暗如蓝妹妹对自己的肠胃说：这些都是我不需要的，帮助我快速排出去吧，亲爱的。如果你觉得有必要留下来，就让它们转化为我更好辟谷的能量。

在爱自己的路上，我有很长的路要走。我经常就忘记了爱自己，大爱健身法做得不多而且浅。但是我想，我看精品日记，听辟谷课程，这本身就是爱自己的开始。我走在通往越来越爱自己的路上。

圆彩

二零一九年二月二十三日   辟谷第三天

虽然没有做到完全辟谷。但是身体明显轻便了，睡眠也清明一些了，昨天晚上近十二点睡的，早上三点多就彻底醒了，但是还是决定听着录下的喝风论坛的课程继续睡。五点三十多的。

今天是一个考验。我觉得扣齿生津很好，要记得坚持。高月早起的时候会觉得自己是一个舞蹈学员，而我会对着镜子有些腼腆的觉得自己是十六岁的少女，穿着天蓝色的衣裳，我知道自己有点不相信哈。不过我会越来越坚信我就是十六岁的少女，她有无限的可能，可能是舞蹈学员，也可能是轻歌曼舞的飞天：）从十六岁就被扼杀的想象力，就十六岁重新开始！！！

而且今天又要和婆婆孩子的姑姑出去逛街吃饭，下午还要见朋友。可是顺其自然吧。十六岁的女孩子，她可以不那么追求完美，可以游戏着辟谷，游戏着生活。

我最最亲爱的身体真是太给力了。她再次从腹中打长嗝表示会大力支持我，也体谅我暂时控制不住自己的吃喝。它相信我会越做越好的。我也相信我自己。

圆彩

这次决定正月十五后辟谷，正好先生也出差一个星期，自己真的很高兴，觉得天助我也的感觉。

不过我发现，还是先生在家比较好。先生不在家，接送孩子上学，补课，带孩子去婆婆家，带孩子和小朋友们交际，出去买生日礼物，去生日party这类之前先生大多有时间做的事情都归了我。我才发现，先生有多么好，付出的有多么多，有多么重要。而我，多么的不喜欢和陌生人打交道，多么不愿意付出我的时间给家人和孩子。

接地气，喝风最打动我的话，这一次我却发现，接地气，是我最需要的。从小，我就一直向往不食人间烟火的生活，因为那时候画画的哥哥，就是那么的脱俗的，连卖店几乎都不去，只重视所谓精神生活的。很多年后，他酒后非常痛苦地哭了，说给我不好的影响，那是他精神高高在上，现实却四处给他碰壁以教训后发自内心说的话，可是那时候我依然不觉得。现在我才知道，一个人能够不食人间烟火，首先要有周围的人对他有足够的爱和包容，一个人很久不食人间烟火，真正对自己的爱和对别人的爱也很难发起，不落地儿，要落地儿。是莲如意老师讲课经常说的。今天早上起来，我想在日记里说点什么的就是，为什么我学习大爱健身法那么难，和自己对话那么难，因为活到四十三岁了，我几乎都是脚不沾地的生活。虽然结婚后，柴米油盐，虽然也经常被现实弄得狼狈不堪，可是还是会活在自己的世界里，因为对父母的义务，家人承担的多，不喜欢的人和事物我屏蔽了。不愿意做的事情，麻烦的事情，从小到大都给别人做了。甚至自己很少独立的做事情。如果不是到了喝风，我可能连这一点都不能反省。

……

本来想说先生不在家，我要面对更多的人，昨天又被孩子同学的家长劝说吃饭了。可是写出来，又删掉很多，都是反省却不好意思发那么多的话。可能我哪天足够的勇敢和坚强，才会更多的剖析出来吧。

如果不是因为年前就开始，吃饭与不吃，我的身体都顽强地告诉我这次我要辟谷，我可能又觉得要顺从所谓的潜意识，继续吃了。但是昨天看了公众号上村长关于潜意识的文章，我觉得之前我的想法错了，我要拿回我自己的自主权，建立自主积极健康的相给自己。辟谷了就好好的不吃饭，尤其对我这样一个新人，我不能辜负这么有灵性，这么期待改变的身体，她以种种方式告诉我，她已经准备好了一次辟谷，即使我最近天行健的劲头儿不足，即使扣齿生津做得少又怎样？我的身体智慧的和辟谷信息连接得很好，这么久我忽视她，她还是执著的告诉我：亲，我们俩个都应该好好休息一下，吃饭好累。

那么，请原谅我的不完美，我们继续这场游戏，我相信我们一起会配合得很好，不完美，却越走越漂亮！

二零一九年二月二十四日     辟谷第五天

前四天可能在大家眼里连半辟谷都算不上，哈哈。可是对于上次辟谷后就一直暴饮暴食的我来讲，就是算，从早吃到晚，到一天最多吃一顿饭的量，从经常吃冰，到不吃冰，这当然算辟谷，而且是心灵调整的初步进步。

暂时没办法参加国内的交流营，也学不到心法的我，自己摸索会难一些。好羡慕可以参加交流营的朋友，辟谷对她们会有多么的快乐和轻松啊。

我相信自己可以越来越好，依旧感觉，我的身体在策划着一次小小的阴谋，我会面临一次长长久久的辟谷，我就是顺应她，配合她，如果是一次长长的旅行，上了贼船，就算中间偷吃又何妨，反正从过年前到现在，吃了饭我身体就会惩罚我，被教育久了，我会越来越乖的。