逍遥游的辟谷日记（2018年第8期落地班学员）

逍遥游曼妙

2018年11月7日 周二  天晴
今天心情有点沮丧。因为昨天辅导孩子写作业又对孩子发飙了，今天早上又对婆婆有意见了。

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水舞萍 发表于 2018-11-9 11:33
亲，所有的情绪都是正常的，发飙就发飙，没有什么对错，允许这样，人的成长都是螺旋状上升的{: ...

谢谢鼓励，继续修炼了。

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2018年11月9日 天晴 周五
这段时间心理一直惦记着一件事情：我老公的一件羊毛衫还有我的一件羊毛裙子，都破了好几个洞洞。想找地方织补一下，问了家附近的干洗店，一个洞要80.那我老公的一件衣服6个洞，都比毛衣本身都贵了。家附近还有公司附近，我都去找了找，没有找到价廉物美的。最后只能寻找万能的淘宝了，来回比价交流，终于让我找到杭州的一家，价格还算公道，一个洞10块。哈哈。就是吐槽一下，现在都是鼓励消费，想节俭都没有机会。{:11_509:}
这段时间以来，好像自己买买买的欲望淡了很多，对换房的欲望也淡了很多。心想自己修炼的更好的话，家里更好，也许到那个时候，房子也就到了有钱可以换的时候了。有时候心情不好，心底突然都会涌起一个声音：这怪谁？怪自己咯，看不开咯。所以不能像任何人撒野、开炮，最后也就心平气和了。

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2018年11月12日 周一  天晴
周末两天是最忙的时候，要带孩子上课，又想着带孩子去户外转转。周六上午带孩子唱歌，下午带孩子做感统训练；周日就去园博园溜达了一上午。这个周末恰逢双11，特别想找老公要点钱花，可惜要钱的手段很拙劣，对方就仿佛割他肉一样就是不给，反倒让自己给气炸了。早上起来，对自己说：自找的，怨谁呢。出去天行健回来就一切如常了。

最近孩子练歌遇到了一些困难，老师说跟不上另外2个孩子，建议调到另外一个班，重新学一遍。其实这个问题，算是预料之中的事情了。其他方面，也会遇到同样的问题。当下的时候，面对这些问题的时候，心理还是蛮痛苦的。但是心中也有另外一个声音：这个问题解决了，孩子就会不一样，我也会不一样了。想起张老师常说的：有心练功，无心成功。我想我应该带着孩子做一些尝试，坚持做一些可爱的学习，持之以恒，总会有些收获的。

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2018年11月13日 周二 阴天雾霾
昨天晚上婆婆带孩子上感统课（我们对孩子一直说是体育锻炼课），我正准备回家大展拳脚做个晚饭，回家后发现婆婆把排骨土豆汤都炖好了（周六的时候我说想吃土豆炖骨头，周六婆婆就已经炖了一顿，周一本来说炖萝卜的，还是炖了我喜欢吃的）、然后米也泡好了，要蒸的菜都已经摆好盘了。直接电饭煲里放点水，按下开关就OK了，只等饭熟了。我简直太轻松了，感恩婆婆做了这一切。我把这一切发了朋友圈，心理真是美滋滋的。感恩这一切。

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2018年11月14日 重度雾霾 周三
今天重度雾霾，没有出去天行健。早起做了10分钟的自爱功课，又读了3遍爱自己，读了一遍爱身早操，这样下来，半个小时就过去了。最近工作不忙也不闲，有点新的突破，希望能在工作上继续加油了。

生活中，最近有点反复。最近没有拥抱老公，对他爱理不理的。因为双11的时候，我半开玩笑半认真的找他要钱花，他就是不给，把我惹毛了，这几天看他就是不顺眼。他说哪里不舒服，我也懒得搭理他。和婆婆的关系相处的倒是越来越心平气和，感觉老太太真是很好，不自我，什么事都比较尊重我们的意见。

公司上班的时候，午饭后和同事一起散步，聊天的话要么是房子，要么是孩子，这两个话题我都不喜欢，有时候听了反倒生出比较、然后会比较郁闷。有的时候又想，我现在只有1套小房子，不像别人没有手握几套房，又遭遇了一些孩子相关的糟心问题，也许这就是老天爷对我的磨练，跨过这道坎，我就什么都有了。每次心情沮丧郁闷的时候，我就要翻出张老师的语音回放，反复听，这样心情就能变的积极起来。因为平素周末要带孩子上课，不上课也想带孩子出去踏青，所以几乎没有怎么参加线下聚会。现在想着，以后还是多找机会参加线下聚会吧，让老公带带孩子。让自己学习更积极，进步更大一些。

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2018年11月15日 早上重度雾霾 周四
今天早上重度雾霾，没有出去天行健。早起做了10分钟的自爱功课，又读了3遍爱自己，读了一遍爱身早操，这样下来，半个小时就过去了。

最近对老公不满意了，对他没有热情也不温柔，冷冷淡淡的不关心。他还是一如既往，似乎对我的态度无所谓，我想着总不能这样一直下去？所以今早在他出门之前，找他索要了一个拥抱。我们也确实好久没有拥抱了。

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2018年11月16日 天晴 周无
今天天晴，醒的晚了，没有出去天行健。早起做了不到10分钟的自爱功课。

昨天辅导孩子写数学作业，刚开始还能心平气和。刚开始她不想写，这里摸一摸，那里翻一翻，我都没有搭理她，自顾自的练字。过了一会，她凑过来，自己主动拿起作业本开始写。怎么算加减呢？就拿起我给她买的工具，自己一块一块的加减。比如说算6+5，她先数了6块，再数5块的时候，数着数着就忘记自己要加几了，我就在旁边提醒她看题，她就跳脚，大叫，还扭来扭去的。搞了几次，我明显感觉我的火气慢慢上来了。虽然极力克制自己，没有打她骂她，但是也是瞪眼看她，说：我搞不懂你，教了这么多遍，还搞不会。晚上洗脚的时候，我问她尿裤子是上午尿的还是下午尿的，她就是看着我，一个劲的抠指甲，却始终不说到底是上午还是下午。我就又咬牙切齿的说：我真是搞不懂。我又没想怎么样，就是想了解一下，为啥就是不说呢？

其实情绪爆发的时候、还有之后，我也是对自己挺失望的。因为对孩子我没有办法做到纯粹鼓励的程度。每每看到与其他小朋友之间明显的差距时，或者说被老师说跟不上的时候，我的心理真是非常煎熬，为自己也为孩子。我个人需要冒险，孩子也需要冒险。道理懂的很多，书也看了不少，但是做到真的好难，继续修炼了。

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2018年11月17日 天晴 周六
今天天晴，醒的晚了，没有出去天行健。早起做了10分钟的自爱功课。读了一遍爱自己和爱身早操。

今天申请加班一天，一边改图，一边听语音回访。办公室里比平常安静好多，很享受这种安静、惬意的氛围。

昨天晚饭后带孩子去附近的商场转了转，看了会书，给她买了漂亮的套装橡皮和小花猫笔记本。真应了那句话，不写作业的时候其乐融融，一写作业就鸡飞狗跳。哈哈。昨天没写作业，母慈子孝，怎么一个舒心快乐形容。

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2018年11月19日 天晴 周一
今早天晴，老公出差，婆婆早上出去锻炼，我在家陪孩子，未出去天行健。

时常想起张老师和高月说的：我和孩子的生活都需要冒险。刚好深圳的同学极力邀请，计划半个月之后，自己带孩子去深圳，去香港、澳门转一圈。从来没有单独带孩子出过远门，算是一次冒险和尝试了吧。加油了。这几天要去办港澳通行证。

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2018年11月26日
上周周二（20日）去出差，计划周四（22日）回，中途接到老公短信，说他的外公去世了，我又从上海转道去了绍兴。周日（25日）下午5点才回到北京的家中。

这一周出差的时候，周二、周三的时候，我就把家园平台老师布置的作业转发给婆婆，让她尽量辅导着写，能写多少就写多少。周四、周五就带着孩子回老家了，落下好多功课。我觉得幼儿园作业布置的确实太多了，不会读，就要求会写。老师这么要求，作为家长，我觉得没有必要太认真，否则就是为了完成作业而写作业，意义不大。

我也试着尽量不去关注孩子，不做到事无巨细。

但是最近对老公有些小意见：他每次和孩子在一起的时候，就盯着孩子走路，说孩子走路姿势不对，要看他怎么走。一直都提醒孩子。我听着很烦，说“好不容易出来一趟，让不让人愉快的玩耍了”

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2018年11月26日 周二 天晴
今天早上又是不到5点就醒了，醒来后手洗了三件毛衣，做落地功课。最近需要请假的事情有好几个，可是早早就没有假了，休假都需要再三思量了。

·，有点不知道怎么形容。除了早上7-8点这个时间，其他时间，我都见不到他的人。他回来的时候我已经睡着了。虽然已经没有往日的怨气，但是失望的情绪还是在的。

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2018年11月28日 周三 晴天  轻度雾霾

今早醒来就6点半了，只做了10分钟的落地功课，读了一遍爱自己。然后就是做饭、收拾娃娃了。
老公洗漱的时候，我从后面抱住他，说“我最近都见不到你了，只能早上这个时间见见你了。最近有这么忙吗？”他说至少还要这样忙活一周的时间。

我自己的工作不忙，公司处于转型期。要是想学习，接受新业务，还是有很多可以学习的东西。若是就想跟着别人做，不想学习，那真的可以什么事情都没有。我还是想学习点东西的，准备看看文献，看看书，接收点新知识。一直以来，我都有一种忧患意识，害怕被淘汰，也不喜欢当一个可有可无的人。加油吧，工作好了，估计生活也会很好。

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2018年11月29日 周四 晴天  轻度雾霾

今天婆婆要回来了，心情有点复杂。每次她从老家要回来的时候，我的心情都有点复杂。生活中少不了这个人，但是想想往后的这许多年都要一起生活，又觉得有点恐惧。

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2018年12月03日 周一 晴天  雾霾转好

昨天周日，老公和孩子早上9点就要看中医调理身体，在望京，离我家很远，开车都要1个小时。难的去一趟这个方向，所以早九点就约了闺蜜（她们在那个方位），和孩子也早早说好了要去见闺蜜的女儿。临见面前一夜，再约闺蜜，说雾霾严重，不带闺女。另外一个闺蜜中午11点才能赶到。当时就想不见了。我大老远过去，下午5点还要赶回来带孩子去画画，左等右等的，孩子还没有伴，干脆不见了。现在和朋友见面，经常会发生这种情况。

我们虽然都在北京，但是就我住在西南城，他们住在奥森公园附近，见一面也不容易。几乎80%都是我跑过去见他们，有时候真不愿意跑。

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2018年12月05日 周三 阴天

我虽然在学习，尽量不把注意力放在孩子身上。但是每逢听见老师说孩子这什么问题，那有什么问题，心里还是没法保持淡定。只能做到在孩子面前不动声色。

昨天感统训练老师说孩子左脚内八字严重，又似乎提不起来，协调性很差。婆婆埋怨我怎么没有跟老师说过孩子脚有问题，说我和我老公都不懂得与人沟通。我很郁闷。

虽然在喝风看见了很多别人的奇迹，但是自己似乎还很有距离。

我一向跟孩子说，我们训练只是在锻炼身体，锻炼平衡感，没有跟老师强调身体上有什么特殊。其她学习上，我也不想跟老师强调我的孩子有什么特殊，需要特殊照顾。

最近·点反复，看他不顺眼了。每次带着孩子出去，都一个劲的在后面大喊：注意抬脚抬脚。我说还能愉快的玩耍吗？能不能不要说？能不能换个方式？

某些方面，我觉得可以肯定下自己了。最近对孩子不再责骂，看着孩子皮了一点，我很高兴。

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2018年12月06日 周四  晴天

还是应该肯定自己吧。说说落地班学习回来以后的收获：

1）··（这个为什么不显示呢，试了好几次）
    还是改善了不少的。至少不是总是怨言相向，虽然偶尔还是有怨言，但是发作时段还是减少不少。还有改善的空间，因为妇科问题还是存在的。
2）和婆婆的关系....
    这个是明显的改善。以前几乎是时时刻刻都想让她走，然后又不能让她走，每天纠结痛苦。现在纠结这个的时间少了很多，一桌子吃饭的时候，还能聊天说说笑笑，开开玩笑了。
3）对孩子的态度....
     上班时间几乎能做到不担心孩子幼儿园的表现了。

欢迎老师给我加持、鼓励。。。。。。

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2018年12月10日 周一 晴天

说说这几天的一个心路历程吧。

上周五的时候，看了我一个中医大夫的直播回放，主题是“用爱心让孩子沉静而灵动”，主要是讲感统失调，对应中医就是讲五迟五软的问题。老师讲孩子出现的各种问题，有一个原因就是孩子的神魂不安，魂不守舍，不在身体里面，所以才出现各种各样的问题。家长在这个时候就不能再对孩子训斥，而是要安抚，让孩子的神魂静下来，在身体里面住下来。神魂在了，孩子的五脏、灵气、智力等才能生长。

回想起过往，因为个人的情绪、夫妻之间的矛盾、婆媳之间的矛盾，在孩子面前的呈现或者训斥孩子，真是大大的错了。如果说喝风给我指明了改善夫妻关系这样一条方向，这个老师的演讲就是在我脑门下敲了几下。似乎，我找到了一种实实在在我可以说得清的因果缘由，而从此我可以因此而做到。

其实从自我感觉，首要的事情，我需要让我自己的神魂安住在当下，安住在自己的感受里。平素的自己总有各种焦虑、恐慌、无所适从的感觉。
就拿今天早上的事情说说：

今早我高高兴兴的牵着孩子上学，没注意有个小斜坡上面水都结了冰，很滑。自己结结实实屁股摔了一跤，而孩子脸着地，嘴皮破了，满嘴都是血，哇哇直哭。我当时用湿纸巾给孩子擦拭血，一边给老公打电话，让他把孩子接回去涂点药水，我继续去上班。对孩子的自责、心疼肯定是有的，但是我更惶恐的是之后怎么对老公、婆婆交代，少不得要被他们一顿批评。果然，老公来了，就批评我怎么走路的，怎么会看不见路上有冰，刚刚出门的时候妈还叮嘱我让你们好好走路。孩子本来都不哭了，还问我爸爸什么时候过来。等我老公一批评上我，孩子又埋进了他的怀里开始大哭。老公抱着孩子走了，看着他们远去的背影，我心想，这会婆婆估计要狠狠教育我了。

逍遥游曼妙

所以从事发地点到公司，这一路上，我心理一直在做各种想象，想象婆婆怎么严厉批评我，怎么说我不小心，走路从来不看路的。到了公司以后，也和两、三闺蜜微信聊了此事。一方面对自己很失望，只是孩子摔跤这样的小事，就值得我这半天甚至一天都心神不宁；另外一方面，为什么我会如此的惶恐他们的态度。我在脑海中进行了和婆婆的各种“争执”，都想着请婆婆回老家，我自己带孩子，因为在她身边带孩子，实在是压力很大。

后来和婆婆微信留言，问婆婆孩子情况怎么样？婆婆说只是嘴巴外翻，有点肿，孩子情绪还不错。她并没有怎么责怪我，只是说早上老公接到我的电话，急急忙忙出门，出门好久都不回，她不知道发生了什么事情，还乱想，想着我和孩子不会出了车祸吧。所以心里很着急，感觉自己都快心脏病犯了。后来发了第二条语音过来，问我有事没有？
我很羞愧，跟我婆婆说了2遍对不起，让她担心了。我主动承认是自己走路没看路，和孩子一起摔了一跤。我感觉自己是以小人之心度君子之腹了。

其实生活中经常这样，自己把矛盾想象的严重了，不能承受婆婆和老公的任何指责。说到底，可能还是无法做到真正的爱自己吧。

逍遥游曼妙

018年12月20日 周四 阴天

最近这一周，孩子感冒了，我也感冒了。上班没精神（主要是工作不忙，没有紧迫感），下班之后也浑浑噩噩的。早早8点多就睡了。因为嗓子不舒服，个人好像也没啥进步，落地功课都不想做。心想。就放下几天吧。