辟谷准备

秦-随风

美女棒棒哒，每天保持天行健，身体越来越健康，越来越漂亮。

秦－静心

9月2曰
早上起床看外面较凉快，决定天行健上班，赶紧起床称体重54公斤，喝杯白开水，做早点，煮鸡蛋，蒸了个玉米，下楼天行健，一边走一边给身体各个部位做大爱，说实话这段时间肚子胀，因为胃不舒服，肾结石，导致腰痛。我不停的给这二个部位做大爱。又给脸做大爱，我希望我脸越来越丰满，越来越圆润，这是辟谷七天脸瘦的不行，我希望下次辟谷脸不能廋了，每天照着蓝妹妹和高月老师的指导不停地说，到单位开完例会，进掌门听回放，聊如意的答一，一有空进论谈看精品曰记，晚上吃完饭天行健，前二天走的少，今天天行健20000多，开会

秦-随风

美女棒棒哒每天天行健，健康又快乐。

秦－静心

9月3日
早晨称体重54公斤，一边做早点一边做口齿吞津，听了会大爱健身操，早上又点迟了，无法天行健了，坐车去单位，开完会，按排完工作，做了会报表。上楼层进论谈看精品曰记，看枫桥老师的情品曰记，真是精品。还有和美美的。中午又听回放，村长的答一已听了好几次，又翻开继续，听了会睡着了，醒来又接着听，因为记忆力不太好，又时前看后忘，只有反复听，耍不然又的根本记不住，有时还要拿笔记本记一下，看的时侯方面，自从进了喝风，我感觉每天都是忙忙的，很充时。以前不是这痛就是那痛。现在的我能忍下就忍下，尽量不喝药，每天不停地告诉自已，自已是最健康的。最棒的，下午单位汇餐，吃的有点多，就上街溜达溜达，消消食，晚上回去喝了半斤奶，感觉忙忙的

秦－静心

9月4号
今早称体重54公斤，醒来在床上听了会大爱健身操，起来做早点，这几天腰有点不舒服，因为肾结石，坐车去上班，到单位开完例会把工作按排好，写了会报表，听同事下来说给员工按排的活她不干，别人都在干她站呢玩呢。还骂人，我就上去说了她二句，人家具然疯了一样问谁告状，谁说的，破口大骂，简直是个波妇一样，不堪入耳，真没见过这种人。气的我转身走了，中午见人就骂别的同事说人家给我告状了，被骂的人又来找说说该骂了，我告诉她们，你们干你们的，别理她，她骂累了就不骂了，劝人家，这一天把楼都要骂垮了，搅得鸡犬不宁，牛呀90后，太没教养了，因为最近员工流失太大，不愿跟她计较，要放在以前。向她这样早让辞职了，下班到街上转了会，放松一下心情。免得影响我的心情，晚上回家吃完饭休息了会就去四号桥天行健，说来也怪。,只要天行健，精神抖擞，今天共计18000步，回家听村长的回放。放松一下，自从进了喝风，我特别爱听村长的芩一

秦-随风

美女你真棒啊，我们就应该做情绪的主人，不要让情绪控制我们，影响自己的心情。你真棒为你点赞

秦－静心

谢谢你，美女

秦－静心

谢谢你，美女

秦－静心

9月5日
早上称体重54公斤，还是那样，自从辟完谷体重回升了八斤，本人不l纠结体重，做好当下的一切准备工作。做好十六项准备工作为下次辟谷做好一切准备，按贯例躺在床上做口齿吞津，听大爱健身操，洗漱完毕做早点，坐车到单位。开完例会，按排完工作，又上楼打开手机听回放，爱上学谈辟谷常见问题，又听了会连如意的答一，进论谈看了会精品日记，中午睡觉时又听了会回放，下午事比较多，_至到下班。回家吃完饭，去天行健，今天天行健1480步，外面下雨早早回去了，这些事情是我现在每天的必修课，通过每天的学习，我充实，心情每天是愉悦的，感谢让我有缘进人喝风，我爱你们

秦－静心

9月6日
早上称体重54公斤，做口齿吞津，听大爱健身操，洗淑完做早点，今天坐车去单位，开完例会，复印资料才上楼，打开手机听张兵的回放，听完回放写曰记，把昨天的感受写在日记里，弄完开始检查卫生，一直到12点，才停下来躺床上又打开手机听村长的回放，已听三次了，我喜欢听老师们的荟一，听长不少见识，为以后辟谷万一遇见了就知道什么做，下午又忙别的工作，下班回家打扫卫生做完，我妹打电话让去我妈家，正常可以天行健去，今晚天行健腿有点软，腰还痛，走的慢，这几天不知怎么了腿老是发软，一边走一边做大爱。今天共走了16000步，腰不舒服早早回去，躺床上写曰记，今天村长发信息，我不准备辟谷就没听，明天去单位听回放

秦-随风

美女你真棒啊！！腿有点软就少走一点，每天天行健一次就可以啦，保持五六千步就行啦。

秦－静心

9月7日
早上起床称体重54公斤，不纠结体重，做早点今早天行健去单位上班，一边走一边做大爱，这二天腰不舒服，肾结石，肾宝宝你们辛苦了，感谢你们几时年的不离不弃，都怪我没照顾好你们，一不小心长了个小石头，你们不需要它，很快会排出体内的，我相信你们的，你们是最棒的，你们是健康的快乐的，相信你们会越来越棒的，我爱你们，又给肠宝宝，胃宝宝做大爱，不停的做，不知不觉到单位了，开完例会，上楼层开始听回放，今天单位事多就开始忙别的，一直到中午休息又躺那听回放，小眯了一会手机听的没电了，好几天都这样，一天要充几次电了，下班回家做完饭看了会精品曰记，晚上又到三号桥天行健，腰不舒服，走的较慢，今天共计17600步，早点休息呢

秦-随风

美女你真棒啊，每天早晚天行健，不要老想着身体那不好，你要关注好的，千万不要再说你有肾结石，腰不好的话啦，潜意识制造疾病哟。

秦－静心

谢谢你，每次都能得到你的帮助，美女，你是最棒的，

秦－静心

9月8日
早上按贯例第一件事称体重54公斤，体重对我来说不重要，现在重要的是做好当下，认认真真做十六项准备工作，为下次辟谷做好充分的准备，躺床上听了会大爱健康操，做口齿吞津，洗漱完做早点，今天休息，去老太太家倍下老人，收拾完毕，天行健去，天行健是我每天的必修课，每天必做的工作，一天不天行健，总感觉不舒服，而且越走越有劲，今天同事还夸我说我现在身体比以前好，精力充备，说心里话却实这样，一路上不停地给肾宝宝做大爱，腰宝宝做大爱，告诉它们我爱宓们，不知不觉就到老太太家了，进屋开始做饭:红烧排骨，抄土豆丝，又抄了个青菜，每周休息在家做饭我感觉特别好，一家人在一起无比高兴，享受人间美味，其乐融融，下午老大太想吃面皮，我又做面皮，其间又进论谈看了会精品曰记，吃完饭又天行健回家，晚上听村长回放，听回放也能接到信息，好神奇呀，但近期我不准备辟需要好好学习，准备间十分充足在辟谷，辟

秦－静心

9月9曰
早上起来称体重53公斤，做口齿吞津，又听了会大爱健身操，洗漱完做了点早点，今天早上老公送我到单位，开完例会按排完工作，开始听昨晚的回放，一边听一边检查，二不误，听完回放，又进论谈看了会，把头天的日记写了，看了别人的日记却得别人写的真好，感悟很深，自已还欠缺的很，:昨晚看群里发消息杨景浩老师来汉中帮助我们汉中群的谷友们，我想都没想报了名，说实话我真有点担心，十四号我去西安叁加朋友儿子的婚礼，十五才结婚，同学r让我多玩几天，我也准备休年假，可不巧下周团队满了，领导让我早回来，事都弄在一起来，我心里充满了叁加聚会的强烈愿望，因为这次去的人多，争取早点回来，西安老师来趟不容易，争取参加，下班回去天行健，今天共计13780比平时少，以后还要加油，自己是最棒的

秦-随风

美女棒棒哒，现在高铁这么快，你会赶回来的，不要担心一切顺其自然，能参加就参加，万一参加不了就等下次吧。

秦－静心

好的，谢谢你

秦－静心

9月11曰
早上称体重53公斤，听了会大爱健操，赶紧起床想出去买点红辣子泡坛子，我们家住的地方只有早集，恨就买回来了，拿上早点就赶紧下楼，老公开车送我，到单位开完早会，通知大家今天有重要接待，做好一切准备工作，做好服务，按排就序，上楼层协助撤消费，刚上去领导打电话说让我赶紧到七楼烟草局中央来人了，让我下去检查，一直忙到快十一点多，吃完中午饭，躺床上休息赶紧打开掌I门听昨晚殳听完的志佳教你撕掉生活中无处不在的标签，对我非常受益，我一天到晚对人说胃不好，冷的，辣的都不能吃，部门同事都知道，今年又是肾结石，腰痛，自从学习喝风文化说的少了，但有时还是忘了还是会说，志佳老师说了这是一种消极自我越束逃避思想，作贱自已，潜意识长期约束自已的条条框框，越来越差，以后反方向撕掉标签，每天吃点，天长曰久就好了，积极面对困难我的肠胃是最棒，我是健康的，积极面对困难，以后一定记住，我相信我是最棒的，今天忙的也没…做大爱，晚上天行健才做呀

秦－静心

9月12日
早上起来听了会大爱健身操，称体重53公斤，洗漱完做早点，老公开车送我去上班，到单位今早有大会，住的客人多，今早破例不开例会，叫了二个领班协助会议人员倒开水，:弄完就到楼上一边听爱上学的回放，又到论谈看了会大庆小天的精品曰记，群里发的我抄论了一下想弄明白什么意思，说实话有时看忘老忘，只有抄录一下在不停地看才能稍稍弄明白，一天有空就看，写曰记，一直到下班回家吃完饭又到三号桥天行健，天行健是我每天必须的工作，做大爱，我把高月和蓝妹妹的回放已听了好几次，但状态也不是太好，还是要多学习，多做功课才能进步，我看了志佳老师让撕掉自已的标签，每天告诉自已，我没病，我是最棒的，加油