2018年9月5日，第一次辟谷一周年纪念日开始第三次辟谷

宛若心生

忙起来就会忘了更新，补记一下昨天，晨重52.9公斤，开了150-200公里的车，早晨中午正常饮食，晚上吃个苹果。今晨53.1公斤，蓝妹妹果然没骗人，21天后体重基本上稳定了。上些午餐图片吧

宛若心生

忙起来就会忘了更新，补记一下昨天，晨重52.9公斤，开了150-200公里的车，早晨中午正常饮食，晚上吃个苹果。今晨53.1公斤，蓝妹妹果然没骗人，21天后体重基本上稳定了。上些午餐图片吧

宛若心生

忙起来就会忘了更新，补记一下昨天，晨重52.9公斤，开了150-200公里的车，早晨中午正常饮食，晚上吃个苹果。今晨53.1公斤，蓝妹妹果然没骗人，21天后体重基本上稳定了。上些午餐图片吧

宛若心生

10月3日，体重53.1公斤。最近做什么都顺利，人也很精神。一天轻断食一天过午不食的模式很适合我，就这么进行下去，人也越来越年轻态。图片是我自己做的鸡翅，儿子喜欢吃

宛若心生

10月4日，晨重52.8kg，早中两餐正常吃，晚餐没吃米饭只吃菜。可能是春天到了，有点犯困

宛若心生

10月5日，离9月5日整整一个月了。今天晨重52.5kg，昨天早晨一碗粥，一个烧麦面包，若干红枣糕，撑了。午餐吃了两条鱼外加米饭和各种菜，也是感觉撑得慌，吃餐又吃了些菜，以为体重会反弹一些，没想到今天一称还瘦了，简直神奇。对着镜子看自己身材，发现腰细了，胸部完全没变。蓝妹妹的大爱瘦身法果然有效！身体真的吃懂了：减脂先减腰腹，增肥先长胸部。太棒了图片是我自制的烧麦小面包和枣泥蛋糕

宛若心生

10月6日，晨重52.2公斤。今天开车三个半小时去海边玩，现在又困又乏，只想赶紧睡觉。图片是悉尼有名的豆腐石，星云大师的南大寺的南天桥

蒹葭苍苍

分享的真好{:11_449:}点心也做的超级好{:11_455:}

宛若心生

10月8日，晨重52.3公斤。这几天的饮食有点任性，想吃什么就吃什么，昨天吃了古早味蛋糕，红豆馅麻团，枣泥蛋糕等，量还不少，以为要长胖，结果体重却维持在52左右。今天发现来大姨妈了，没有像以前一样推迟很久，也没有出现黑色白带的，说明身体的状态在变好，这都是辟谷带来的好处。身体果然是充满超高智慧的，关注身体，爱自己。继续保持，我会越来越年轻态

宛若心生

10月8日，晨重52.3公斤。这几天的饮食有点任性，想吃什么就吃什么，昨天吃了古早味蛋糕，红豆馅麻团，枣泥蛋糕等，量还不少，以为要长胖，结果体重却维持在52左右。今天发现来大姨妈了，没有像以前一样推迟很久，也没有出现黑色白带的，说明身体的状态在变好，这都是辟谷带来的好处。身体果然是充满超高智慧的，关注身体，爱自己。继续保持，我会越来越年轻态

宛若心生

蒹葭苍苍 发表于 2018-10-6 22:08
分享的真好点心也做的超级好

亲爱的，谢谢你的鼓励

宛若心生

今天又做了好吃的豆沙馅油饼，囗感非常像甜甜圈但又没那么油腻，一口气吃了三个，任性了。心里有点忐忑，怕反弹。但又侥幸地想：也许跟潜意识沟通地好，她能放我一马呢！对不起，我错了！我会好好爱你的，谢谢你这几天都在帮我，把多吃的全部排出去了。这次也拜托你了，把多余的热量都排出去吧，要长肥的话都长胸部吧！拜托拜托，谢谢你了我亲爱的身体，你超级智慧，我会尊重你听你的。明天我会少吃点，让肠胃等消化系统好好休息一下，弥补我的过错。

宛若心生

10月9日 晨重 52.4kg 谢谢你 我的身体 你果然放了我一马 还记得前两次辟谷后 体重反弹地那是真心快 稍微吃一顿就能反弹个一斤两斤的 现在我这么任性地吃 都是只长了一两以示警告 哈哈 果然是很好玩的游戏
我感觉自己已经开始接触到辟谷的核心了，也见识到了潜意识的力量 身体确实是有超高智慧的 可惜的是我们的成长过程受后天教育影响太深，慢慢地失去了与身体的链接，身心都会出现问题。当然我相信我仅仅是初级入门，还需要好好修炼，要继续向论坛的大神们好好学习

宛若心生

10月10日，体重52.1kg 身体应该是到达了一个新的平衡。这次大姨妈来得很顺畅，颜色也恢复了鲜红色，最近揉腹，觉得到处都是松软的，是完全疏通的状态。当身体通过辟谷达到一种新的状态，脾胃的运化能力得到提高，多余的能量会被排出去，真的会瘦，身体机能达到年轻时的状态。感谢智慧的身体，每天都带给我惊喜。继续少吃多睡，培补元气，身体还能到达更好的状态，加油照例又要上传我今天做的美食，哈哈，暴露了我这个吃货的日常。分别是早餐牛肉粉丝汤，上午茶芝麻薄脆饼，柠檬奶茶，柠檬烤鱼，生鱼片，及午餐，全部是自己做的。鱼是先生钓的，近4斤重的一条大黑毛

宛若心生

10月11日 体重52.2公斤 照例来论坛看看 更新一下帖子 上个早餐图片吧 我自己做的松糕。这是用粘米粉和糯米粉加上椰奶，红糖芝麻馅，松软无比，当之无愧的中式蛋糕，且不含鸡蛋和油，比蛋糕健康多了

宛若心生

10月13日，体重52.2公斤。这两天总是在家做各种美食，体重还能稳住，很满意了。感谢身体，真的是超级智慧的，听它的就好！

宛若心生

10月15日，体重略有反弹，吃零食太任性了！看来要控制一下了，明天要做到过午不食了，让体重先回正轨吧

宛若心生

汗颜，最近太任性了，做各种美食给自己制造麻烦，体重反弹了。虽然离自己的底线52.7公斤不远，但前几日一直在52左右的，还是有点难以接受。看来，真是不能掉以轻心啊！三周保持体重，也不一定就是吃不胖体质。饮食方面还是要节制的

宛若心生

今天晚上不准备吃东西了，晒一下我最近做的美食吧 红糖米发糕，肠粉，舒芙蕾pancake，还有最近买到的好大颗的无花果干，特别好吃，而且也不贵，一斤才折合人民币50

宛若心生

10月19日今天早晨体重53公斤，今天早晨吃了自己做的红糖米发糕，中午枣泥松糕，西蓝花清炒胡萝卜，炒三丝（土豆丝豆干丝胡萝卜丝），笋干咸肉木耳汤，我吃了些笋干和木耳。今天是过午不食，下午及晚上就不吃任何东西了，小红枣也免了吧
其实我发现决定不吃东西就啥也不吃，只喝水反而容易坚持些。如果允许自己吃些小零食，往往就会失控多吃，所以干脆自己限制到底也就没啥想头了