第五次辟谷

黑悠悠碧水

黑j悠悠碧水     今天辟谷第五天，前几天因有事忙没有写日记，本打算昨晚补上的，可回家时觉得家里很乱，就开始大扫除了，一直到10点多，以前看到谷友分享辟谷期间干活不累，今天我是真的亲身体验了一下，呵呵果然如此，浑身精力充沛。真是太神奇了。老公都说，你是不是偷着吃饭了，平常也没看你干这么多活。我告诉他，我的身体好呀！呵呵日记就不补了，顺其自然就从今天开始吧！
   早上起来，感觉很好，口有点苦，叩齿吞津几次好了，和身体沟通，表扬一下昨天的成绩，对今天充满美好的向往。下床洗漱了。也就开始和我的脸宝，皮肤，五官，头部做大爱。我听着都美滋滋，他们一定更高兴了。呵呵精神抖擞的出门天行健了，跑步6公里多，简单做了龙腾九式，服气。收功回家。意犹未尽。辟谷真好，时间很充裕。精力充沛走着去上班吧，（我上班早，有时就得坐车去，路程将近5公里）很轻松。一天的状态都很好，整天没有饿馋的感觉，喝了点水，总之今天很轻松。

龚权

有悟性，有福报！感恩你的分享！你是最棒的！

黑悠悠碧水

9月22日辟谷第六天，清晨感觉窗外比每天要黑一些，原来下雨 了，不过不大，可以出去天行健。下地活动一下感觉腿有点乏力，口有点干，吃一个枣，喝点水，叩齿了几次，准备洗漱出去天行健，看看镜中人，有点瘦了。这次辟谷瘦的比较快，可能是跟前几天胃肠感冒有关吧！我微笑看着自己说，你现在很漂亮，如果在胖一点会更有女人味的，我知道你和我一样，都是爱臭美的，所以你会选择更有女人味的美。对吧呵呵。加油！对我的身体都给予了表扬，他们昨天做的很好，让我的辟谷很轻松。一直以来陪伴我，支持我。谢谢我美丽又智慧的身体。
今天没有跑步，只是出去快走了5公里，乏力感消失，口中津液比昨天多，精神状态很好。但是腰还是有点疼，和上几次辟谷一样。小腹涨涨的不舒服， 耳后的湿疹也开始痒了。这一次好像增加了不舒服的地方。用回归自我导师的话说，”好事”！呵呵
中午照常做饭，味道很香，可能是味觉灵敏了，肚子胀痛感没有了。一下午都很好。肚子偶尔咕噜响一声，但也不觉得饿。只少喝一点水。整天的状态很好。

鲁_逍遥

感谢分享！

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

黑悠悠碧水

9月23日晴，辟谷第七天。今晨醒来的早，躺着床上给身体各器官做大爱，叩齿了几次。起床活动一下，感觉腿有点无力，喝点凉水，(⊙o⊙)哇，水锈味好浓啊！以前从没有过这种味道，看来是我的味觉灵敏了。洗漱时手抚摸着我的脸，明显感觉到皮肤光滑了，心里美美的，又夸奖一番，真是辟谷中处处有惊喜呀！呵呵下楼天行健去喽！跑了两圈后早起时的无力感消失。精力充沛，步伐轻盈的跑了六公里，迎着初升的太阳做了龙腾九式和六字服气，暖暖的，很舒服。初升的太阳，阳光不那么强烈，很柔和，可以目视。开始展现的是红色的光晕，接着黄色，绿色，紫色，闭上眼睛又看到了蓝色，很美很奇妙。和我想象中的七色光不一样，更加的艳丽。
今天工作不是很忙，中午给妹妹她们做饭，两个菜，有点糊底，我觉得气味大，他们说没有，还好他们的鼻子不通气。[偷笑][偷笑][偷笑]下午胃有点空空的感觉，吃了个枣，含着枣核，口中很多津液。有点苦。有意思，吃的是甜枣，却生出苦水来。妈妈来电话说晚上吃煮玉米[色]（我的最爱），竟然没有想吃的想法。看来我的胃宝真的进入深睡眠了。
  总之，今天状态很好，不饿，不馋。精神好，体力好。[调皮][调皮][调皮]

黑悠悠碧水

黑j悠悠碧水   9月24日辟谷第八天中秋佳节，今天起来晚了，外面有点阴天，犹豫着是否出去天行健了，哎！还是起来吧。有点懒！呵呵但身体感觉状态不错，腿有力，腰还是有点酸疼，可能是月经来临的原因吧！简单洗漱一下就下楼了。空气清新但有点冷，小小的雨点也淅淅沥沥的落下。我活动活动睡了一夜的身体，瞬间感觉有了精神，好像所有的细胞都活跃起来！赶紧鼓励一下他们！“你们真棒/:strong 神清气爽，精力充沛。让我们去跑步吧！我的心肺功能强大，呼吸顺畅，双腿强壮，膝盖灵活。所有的细胞都充满了生命力。我运动，我健康”。在小雨中跑步还是第一次呢。也很舒服。5公里收功。没有练龙腾九式和服气。直接回家了。给先生烧好开水，泡好豆粉。准备好儿子邮过来的中秋月饼，这就是简单的早餐了！（老公的要求很低呵呵）。我也
喝了杯开水，吃了个大枣，就算是我的早餐吧！
   今天我的工作很清闲，可能是因为过节，而且还下雨的原因吧！市场里没什么人，我在论坛上混了一会，看看莲香辟谷49天的精品日记！写的太好了，有精彩的感悟！她真是个有灵性的女人！好羡慕啊！
中午给他们做了鸡肉炖干豆腐丝，我自创的新菜品呵呵！味道不错，因为得到了夸奖。奖励自己一下，又吃了一个大枣。呵呵！午餐呀！下午下班的早，去妈妈家看看，刚进屋，就看到我89岁的奶奶在地上学走步路，边走嘴里还念叨着，“我的腿走的真快，都能撵上前面的人，我的腿走道悠悠的，老快了。”怎么回事啊！原来是奶奶岁数大了，以前不爱动，总在沙发上做着，腿有点不好使了，走路很难，都是一步一步的向前挪。妈妈学习辟谷后教奶奶给腿做大爱，现在走的好多了。妈妈直夸大爱健身法太好了，不但奶奶走的好了，她现在也可以走5公里了，还不感觉到累。看到妈妈脸上的笑容，我也高兴。真的很感恩带我走进喝风的回归自我导师，能将辟谷带给我的家人。让我们找到一条通往健康的路。
   今天总结，整天的身体状态很好，精神饱满。不饿，也不馋。但是也吃了两个大枣，几个葡萄粒。觉得超级甜。

黑悠悠碧水

黑j悠悠碧水   9月25日辟谷第九天。早晨起来和每天一样，叩齿吞津几次，早起津液不多，有点苦，起床去卫生间坐会。辟谷第九天了，只在昨天排一次大便，量很少，黑色，成型。每天的小便量也少，色黄。味道很大。可能是我喝水较少的原因吧！没关系，不渴就不喝呀！今天很奇怪呢？下楼快走时觉得身体状态非常好，精力充沛，可是跑步时却很吃力，很累。又鼓励又夸奖的才勉强跑了5公里。算了，今天就到此为止，顺其自然吧！已经做的很好了。在外面六菜一汤吃完才上班去。本来想天行健快走上班的，可是腰宝抗议了，不舒服，酸疼酸疼的。只好坐车了。
  一天的工作很清闲，但因腰酸酸了，不舒服，我还是觉得累。中午简单的给她们做好饭，我就在床上躺着睡了一会。起来后吃了一个大枣，喝杯热水，又吃了几个葡萄粒，（总觉得口苦，想吃点甜食）可能是休息够了吧！腰好多了，人也就精神了，一下午都很好。把前几天就应该整理的票据都整理好了。下班依然坐车回家，没有天行健，因为时间很紧的，这几天老公很忙，很累，赶紧回家给他做饭，简单的炒个青菜，切了跟香肠。坐在餐桌上边看着他吃饭边陪着他聊会工作上的事。真的很好，我们好久没有这样了，以前都是各自拿着手机玩自己的，谁也不管谁。其实这个感觉很好，以后会注意呵呵！
   

黑悠悠碧水

黑j悠悠碧水   9月26日辟谷第十天，昨晚睡得较晚，今早实在不爱起床，就临时给自己放个假，就当是对这些天跑步，辟谷的奖励吧！呵呵！村长都告诉我们要游戏人生呢！躺在床上做了大爱健身操，扣齿吞津，津液还是不多，但是已经不苦了，有进步！今早时间充足，又做了自爱训练，我给潜意识起个名字“小雪”。好听吧！美丽，纯洁，温柔。每天我都会和她聊聊天，每天都会对她说，你很优秀，不但我很爱你，周围的人都很喜欢你！...（我觉得这样有亲切感，每天都爱她，那么我的内在小孩会像美丽的水结晶一样，展现出来的也是喜悦和美好）。起床了，活动一下筋骨，状态不错，没有乏力感。洗漱完毕，给老公做了早餐，他竟然谢谢我，呵呵看来之前做的实在是不好啊！以后改正。[偷笑][偷笑][偷笑]我自己也吃了早餐（六菜一汤）后天行健快走上班了！步伐轻盈，精力旺盛。腰都没有疼。真是太棒了！好状态持续了一整天，不渴也不饿/::g ，有点馋了，就吃个大枣和一些葵花籽来安慰了一下。/::>
下班坐车回家，老公不回家吃饭，我休息了一会就去体育馆打太极了，一个多小时的太极，出了一身的汗。却很舒服没有觉得累。辟谷真的很神奇，10天没有吃饭了，竟然这么有精神！[惊讶][惊讶][惊讶]
  今天时间还早，想和大家分享我对辟谷状态的一点理解，也缘自我的亲身体会，因在前几次辟谷中我都出现过心情压抑，感觉空虚，做什么也提不起劲来的感觉，导致辟谷状态也不是很好，时好时坏的。咨询过回归自我导师后，明白是不会爱自己的原因！可是应该怎样做才是爱自己呢？直到这次辟谷的第三天又出现了这样的问题！我才开始找答案。上论坛看了很多精品日记，看了很多谷友的分享，都没有找到我心中的答案。茫然中点开刘丰老师讲辟谷的视频时，让我豁然开朗，压抑感一扫而光。明白我为什么会这样，那是因为我缺少了一种能量，那就是“全身心的相信”
！相信是一种意念，当专注这一意念时就会产生强大的能量，当我们完全相信时，就会放弃对他的评判，全身心的投入到这个系统里，我们不怀疑就会有意想不到的能量。因为我没有完全相信辟谷的神奇，想去探索。又没有完全相信我自己能做到，所以一直都有期盼，而又有担忧。想想在生活中不也是这样吗？在家庭中，对老公，对孩子，有给过他们完全的相信吗？如果完全的相信他们，我们还会有期待，有烦恼吗？

  
  

黑悠悠碧水

黑j悠悠碧水   9月26日辟谷第十天，昨晚睡得较晚，今早实在不爱起床，就临时给自己放个假，就当是对这些天跑步，辟谷的奖励吧！呵呵！村长都告诉我们要游戏人生呢！躺在床上做了大爱健身操，扣齿吞津，津液还是不多，但是已经不苦了，有进步！今早时间充足，又做了自爱训练，我给潜意识起个名字“小雪”。好听吧！美丽，纯洁，温柔。每天我都会和她聊聊天，每天都会对她说，你很优秀，不但我很爱你，周围的人都很喜欢你！...（我觉得这样有亲切感，每天都爱她，那么我的内在小孩会像美丽的水结晶一样，展现出来的也是喜悦和美好）。起床了，活动一下筋骨，状态不错，没有乏力感。洗漱完毕，给老公做了早餐，他竟然谢谢我，呵呵看来之前做的实在是不好啊！以后改正。[偷笑][偷笑][偷笑]我自己也吃了早餐（六菜一汤）后天行健快走上班了！步伐轻盈，精力旺盛。腰都没有疼。真是太棒了！好状态持续了一整天，不渴也不饿/::g ，有点馋了，就吃个大枣和一些葵花籽来安慰了一下。/::>
下班坐车回家，老公不回家吃饭，我休息了一会就去体育馆打太极了，一个多小时的太极，出了一身的汗。却很舒服没有觉得累。辟谷真的很神奇，10天没有吃饭了，竟然这么有精神！[惊讶][惊讶][惊讶]
  今天时间还早，想和大家分享我对辟谷状态的一点理解，也缘自我的亲身体会，因在前几次辟谷中我都出现过心情压抑，感觉空虚，做什么也提不起劲来的感觉，导致辟谷状态也不是很好，时好时坏的。咨询过回归自我导师后，明白是不会爱自己的原因！可是应该怎样做才是爱自己呢？直到这次辟谷的第三天又出现了这样的问题！我才开始找答案。上论坛看了很多精品日记，看了很多谷友的分享，都没有找到我心中的答案。茫然中点开刘丰老师讲辟谷的视频时，让我豁然开朗，压抑感一扫而光。明白我为什么会这样，那是因为我缺少了一种能量，那就是“全身心的相信”
！相信是一种意念，当专注这一意念时就会产生强大的能量，当我们完全相信时，就会放弃对他的评判，全身心的投入到这个系统里，我们不怀疑就会有意想不到的能量。因为我没有完全相信辟谷的神奇，想去探索。又没有完全相信我自己能做到，所以一直都有期盼，而又有担忧。想想在生活中不也是这样吗？在家庭中，对老公，对孩子，有给过他们完全的相信吗？如果完全的相信他们，我们还会有期待，有烦恼吗？

  
  

黑悠悠碧水

黑j悠悠碧水   9月26日辟谷第十天，昨晚睡得较晚，今早实在不爱起床，就临时给自己放个假，就当是对这些天跑步，辟谷的奖励吧！呵呵！村长都告诉我们要游戏人生呢！躺在床上做了大爱健身操，扣齿吞津，津液还是不多，但是已经不苦了，有进步！今早时间充足，又做了自爱训练，我给潜意识起个名字“小雪”。好听吧！美丽，纯洁，温柔。每天我都会和她聊聊天，每天都会对她说，你很优秀，不但我很爱你，周围的人都很喜欢你！...（我觉得这样有亲切感，每天都爱她，那么我的内在小孩会像美丽的水结晶一样，展现出来的也是喜悦和美好）。起床了，活动一下筋骨，状态不错，没有乏力感。洗漱完毕，给老公做了早餐，他竟然谢谢我，呵呵看来之前做的实在是不好啊！以后改正。[偷笑][偷笑][偷笑]我自己也吃了早餐（六菜一汤）后天行健快走上班了！步伐轻盈，精力旺盛。腰都没有疼。真是太棒了！好状态持续了一整天，不渴也不饿/::g ，有点馋了，就吃个大枣和一些葵花籽来安慰了一下。/::>
下班坐车回家，老公不回家吃饭，我休息了一会就去体育馆打太极了，一个多小时的太极，出了一身的汗。却很舒服没有觉得累。辟谷真的很神奇，10天没有吃饭了，竟然这么有精神！[惊讶][惊讶][惊讶]
  今天时间还早，想和大家分享我对辟谷状态的一点理解，也缘自我的亲身体会，因在前几次辟谷中我都出现过心情压抑，感觉空虚，做什么也提不起劲来的感觉，导致辟谷状态也不是很好，时好时坏的。咨询过回归自我导师后，明白是不会爱自己的原因！可是应该怎样做才是爱自己呢？直到这次辟谷的第三天又出现了这样的问题！我才开始找答案。上论坛看了很多精品日记，看了很多谷友的分享，都没有找到我心中的答案。茫然中点开刘丰老师讲辟谷的视频时，让我豁然开朗，压抑感一扫而光。明白我为什么会这样，那是因为我缺少了一种能量，那就是“全身心的相信”
！相信是一种意念，当专注这一意念时就会产生强大的能量，当我们完全相信时，就会放弃对他的评判，全身心的投入到这个系统里，我们不怀疑就会有意想不到的能量。因为我没有完全相信辟谷的神奇，想去探索。又没有完全相信我自己能做到，所以一直都有期盼，而又有担忧。想想在生活中不也是这样吗？在家庭中，对老公，对孩子，有给过他们完全的相信吗？如果完全的相信他们，我们还会有期待，有烦恼吗？

  
  

黑悠悠碧水

黑j悠悠碧水    9月27日辟谷第十一天，今天忙了一天，早起也没有跑步，只是在上班时走了5公里，边走边给全身器官做大爱，但还是有点累了，腰又开始酸痛，腰疼的原因在学习心法后也能明白一些，知道问题出现在哪里，现在也在改变我的心态，好转了很多，没关系，慢慢学习吧！有待继续认识自己。上午一直没有休息，身体感到乏力了，喝点水，吃了一小快苹果。中午做好饭，我坐在一边看着他们吃，不饿不馋。小睡一会后，精神和体力都恢复了出，腰酸痛感消失。快下班了，老公打来电话，需要我帮忙，马上又投入到他的工作中，现在都是心甘情愿的做事情，也不觉得累。一直忙到晚上八点多才回家，给老公做了两个菜，看着他吃，心里很满足。但是嘴巴有点馋了，多吃了点葡萄！整天不渴，喝少量水，不饿，看到饭也没有食欲。有点馋，吃了苹果和葡萄。小便一次，有点黄，无大便。辟谷状态很好。

黑悠悠碧水

黑j悠悠碧水  9月28日  辟谷第十二天，明天太极团队有活动，今晚上做最后的彩排，6.30到馆里老师讲了一下具体的安排，就开始练习了，一直到8.00多才结束，1个多小时的运动，出来一身的汗。不但没有乏力，反而更加的精神了。哪里像10多天没有吃饭的人呀！真是不可思义！回家后洗洗热水澡，浑身轻松。躺在床上准备写今天的辟谷日记，哎实在是没什么写的呀！全天不渴，不饿，但也喝少量的水，中午妹妹吃苹果，我也吃了一点，不纠结吃与不吃，身体也没有任何反应，状态老好了，精力十足，就连皮肤也开始有光泽了。下班又天行健快步走回家，大约5公里。晚上这不又去打拳了。呵呵有点得瑟啊！总结一下啊！我自己感觉这样的好状态来源于准备功课做的比较充足。重复着每天都在做的叩齿吞津，给身体做大爱，天行健。看看精品日记，感觉很简单，很乏味。可是在我们每天都能重复着做这些事情的时候，你就是不简单的人。就是张老师口中说的有功夫的人了！这一定要感谢我全身所有的器官的支持与配合。他们是最有悟性，最聪明的伙伴！我爱你们[嘘][哈欠][哈欠][哈欠]

黑悠悠碧水

黑悠悠碧水  9月29日辟谷第十三天，今天4.30起床，躺在床上先做了大爱，叩齿吞津，津液少，但不苦了。起来活动一下，感觉体力很好。小便很少，微黄。无大便。因为有前几次的辟谷经验，对什么时候大便不在纠结了。听身体安排吧！今天我要出去少跑几圈。因为今天太极馆里有表演赛，我要养精蓄锐呢！好好表演，为我们太极争荣誉呵呵
   哎！真是起个大早，赶了个晚集呀！8点就到比赛场地了，等到了10点半才开始，站的腰酸背痛的，又赶上今天的太阳又格外的烈。我也觉得乏力了，头有点晕。默默地给身体做大爱，亲爱的宝贝们，我知道你们累了，但是现在我非常需要你们的支持与配合，加油哦！结束我们就好好休息呀！身体很聪明，一直到结束都很好。中午到家时都已经快一点了，喝了点热水，吃了半个苹果，觉得很累了。就躺下休息了。睡了一觉，精神恢复了很多，头也不晕了。下午又去市里税务局把工作上的事处理好！忙碌中时间过得真快。晚上因为我值班掌门搬运。所以没有去打拳。正好歇歇了。总结一下，全天可能有点累，所以觉得胃里空落落的，吃点水果又觉得堵着，不舒服。不过精神倒是不错。很愉快的一天结束了。这几天有点忙，写的日记都是回忆录了，呵呵晚安！

黑悠悠碧水

黑悠悠碧水   9月30日辟谷第十四天   昨天有点累，今天起来的晚些，但精神十足。昨天的乏力感荡然无存。出去跑了6公里，很轻松。做了龙腾九式和六字服气。给老公买了早点回来，他问我，还不吃吗？别饿坏了。我知道他在担心我，”你看我状态如何，有不舒服的感觉吗？”他说那倒没有。”那我试着再辟谷几天可以吗？我不会伤害自己身体的。”他点点头，算是同意了。我也很高兴。其实我做什么事，老公都很支持我的。只是以前我没有感觉到而已。总觉得他爱对我挑剔。学习喝风辟谷心法后，我也学会站在对方的角度看问题了，也就发现了以前看不到的优点。谢谢你，亲爱的老公，我知道你不善于表达感情，但是现在我能感受到你的关心和支持。我们的家会越来越好，越来越幸福的。
    因为心情好吧！又快走4公里去上班都没觉得累，有点渴了。早上出来时忘记喝水了。今天还有件好事，我排大便了，黑色香蕉便，味大。但感觉没有排净。赶紧夸奖肠宝一番。中午给他们做好饭，我也在阳光下享受了营养丰富的六菜一汤。胃宝也及时的回应我打了个饱咯！呵呵 下午没有什么工作了，很轻闲。我也就睡了一觉。这几天辟谷总觉得好犯困，看看书也能睡着，比以前睡眠好。晚上还是没有出去打拳，因李老师为了犒劳表演赛取得成绩请大家吃饭，我没有参加。呵呵觉得避免诱惑吧！
  全天总结一下，精神状态和身体状态都良好。本来想清水辟谷一天了，但晚上回家还是嘴馋吃了半个苹果，和两个蜜枣。特爱吃甜食。喝了点水。但吃完就觉得胃堵。哎！看来我吃的贪欲还是很大，有待继续修炼。呵呵 晚安

黑悠悠碧水

黑j悠悠碧水   10月1日辟谷第十五天，今天我休息，但还是醒来的很早，想在睡会，想起昨天听精品日记时和谷友前辈荣天学的爱心催眠术，试试吧！心里默默的和身体沟通着，轻轻的说，放松我的头脑，你聪明有悟性。放松我的眼睛，你清澈明亮。放松我的鼻子，你灵敏高挺。放松我的嘴巴，你口齿伶俐……不知说到了哪个器官，竟然睡着了。呵呵太神奇了。再一觉醒来，(⊙o⊙)哇！5点了，今天有约的，快速洗漱好，和跑友们汇合。都忘了天行健起式了，呵呵在我的不断夸奖和鼓励中轻松跑了9.99公里。正好九九归一呀！太棒了！回到家已经7点多了，老公今天有活动，不在家吃饭。我喝了点水。吃了几个葡萄干。就开始打扫屋子。好不容易休息一天，好好收拾一下吧！又上街里买了点家用品，这一上午比上班都累，腰又开始酸痛了。肚子也有点胀，好像要排便似的，蹲了一会，没有排出来。腿都软了。直接躺在床上，睡了一个多小时。下午精神很足，看了一会张老师的答疑录，太精彩了。张村长怎么这么有智慧呢？他的每一句话都好像直达心灵深处。对自己的问题又有了些认识。同时也升起了信心。我要一直学习下去，找到健康幸福的同时也要得到灵魂的提升。
  晚上照常去打太极一个小时，出了点汗。和拳友们聊聊天借此消消汗。他们都说我瘦了好多，太正常了，都十多天没有吃饭了，不瘦才怪呢呵呵！没关系，复食就会胖起来的，会比以前还要胖的。因为我想胖啊！晚安！

回归自我

了不起，辟谷太好了，给人身体的改变，心里的变化，都是意想不到的！！！

黑悠悠碧水

黑悠悠碧水，10月4日辟谷第十八天。这两天没有出去跑步，腿有点不舒服，只是出去快步走约一小时。已经两天了，有点懒散，早上不想起，日记也不爱写，上班时也这样，总是不爱动，我猜可能是心里进入调整期了，所以也就顺着心里的想法，什么也不做。呵呵就当也给心情放个假。今早晨起，躺在床上和身体做着大爱，和他商量着我们要打起精神好好的开始了，过去的经历才成就了现在的我，爱自己才会越来越幸福。我爱你，周围的人们都很喜欢我。我要积极的快乐生活。加油哦！一遍一遍的做着自爱训练，心情也一点点的好了起来。真的不错。我的身体很聪明，接受了我的建议。谢谢你！
  洗漱后，做了几次下蹲运动，扭扭腰。竟然有了便意。黑色，味大。量少。但是成型。很高兴。感觉身体又舒服了呵呵 ！前几次总是纠结大便的问题，因为辟谷中都没有排便。有点担心。我便秘有十多年了，吃什么药都不见效，很痛苦。这次辟谷不在想这个问题，反而身体给了我惊喜呀！我的肠道太棒了。真是有心练功，无心成功了呵呵！
   老公又不在家吃饭了，我就天行健快步走上班了，心情欢快，步伐也轻盈。一天的工作也觉得舒心了，中午给他们做好饭，偷吃了一小口咸菜呢？味道真好！[偷笑]下午不忙，看了一会道德经。懵懵懂懂的，不太明白。真是佩服张村长啊！这么深奥的书都能看懂！无敌了。呵呵还得继续学习呀！一会就要下班了，打算坐车回家，晚上去打拳呢？总结一下吧！全天精神状态很好，前两天的低落感消失殆尽，又满血复活了，喝了一杯红糖姜水，因为总觉得嘴里没味，没有吃任何东西。小便一次，量少，黄色。其余都是正常。

蒹葭苍苍

分享的真棒{:11_449:}爱自己才会越来越幸福{:11_449:}

黑悠悠碧水

黑悠悠碧水 10月5日辟谷第十九天，清晨4点多就醒了，躺在床上不爱离开暖暖的被窝，感觉辟谷中体温低，手都是冰凉的，浑身都很凉，可能因为冷吧，有几天了早晨不爱出去跑步。都是等到阳光暖和点时快步走天行健。总想找暖和的地方呆着才舒服。我把这种感觉理解为排寒气呢！
  在被窝里做自爱训练，和身体各器官做大爱。又做了几个叩齿吞津，津液还是很少。这些都做完也近5点了，起床去卫生间小解，量很少，淡黄，比上几天颜色浅了，没有味道。无大便。活动一下，腿和手臂有点沉，特别是手臂有抬不起来的感觉，简单的做了龙腾九式，很累。老公和朋友出去吃早点了。我洗漱好天行健上班去了，腿好沉呀！腰又开始酸痛了，有点乏力。辟谷这么多天还是第一次觉得天行健时累呢？边走边做大爱。没有缓解。心想没关系的，不要有要求。用心做了就好，身体是否回应那就看他的心情喽！到商店后冲了杯红糖姜水，热乎乎的喝完后，好了很多。上午商店也很忙，也就把这个事忘记了，等到中午做饭时才注意到身体已经恢复了。依旧是他们吃饭，我看着，不馋，不饿的。老公发来信息，说了一些让我吃惊的话！大致就是说我不吃饭把心都饿丢了，等了我一上午了，什么话也没有。他生气了！[奋斗][奋斗][奋斗]，我问了半天他也不说？真不知道错在哪里了，彻底懵了！左思右想这几天没发生什么事情呀。当我看看日历时，恍然大悟今天是老公生气 呀！我的天，怎么忘的这么彻底呀！赶紧赔不是，求原谅。又发个大红包请罪。最后用晚上请他吃火锅才消气呢！（火锅是我的最爱）呵呵其实我也知道他是故意的。想让我吃饭。他怕我饿坏了。这几天虽然不直接反对但也总是说，差不多辟几天可以了，别饿坏了啊！于是哎！开始纠结晚饭吃不吃呢？吃多少呢？呵呵一下午就在纠结中度过，身体也开始叫嚣，馋意袭来。坐在餐桌前决定随便吃的时候才消停。心满意足的感觉油然而生。就连煮青菜都这么好吃呢？用享受的心情美美的吃了一顿。明天是否接着辟谷再说吧！