辟谷复食日记，我的体重没有反弹哈

如褕

辟谷准备日记72
% g5 j$ j* a& k* E7 C, W$ y2019年2月13日 大年初九 能量阅读第40天
今天开车来上班，我没有走高速天气不好，下面的路很好，人也很少，看来我的决定是正确的。一路都在想一件事婆婆85岁了，丈夫不让我弟弟和父亲来我家走亲戚，我想婆婆去世了我也不去送葬，除非丈夫求我，他都能做出这样绝情的事我也可以。一次次打断这个念头，可是还是不断地冒出来，挥之不去。他真的真的伤害了我，在家里我是感觉不安全的，不知道丈夫什么时候会发脾气，内心的恐惧一直伴随着我。回到单位还是和单位的人说我们的家务事，我以前不想说，我觉得丢人，现在我要说出来，我要释放，释放我的愤怒和抱怨。释放我的抗拒。

如褕

) l6 {* ~0 O$ H3 v9 L
辟谷准备日记73
" ?+ a+ U9 [. w/ ]6 d3 K2019年2月14日能量阅读第41天
今天是情人节，我和往年一年没有收到任何礼物，给儿子打电话问他给女朋友买礼物没有，他说买过了，我随口还是说买过就好，别和你爸爸一样小气。口气里还是埋怨，心里还是担心儿子会像他的父亲一样抠门。听村长的直播，很喜欢听村长骂人，骂别人的同时，其实也是在骂我自己，我知道自己也是坏女人，我在努力改变，可以每次我下决心对丈夫好的时候，就会出现种种的状况，始料不及控制不住。看莲香的日记：越是一无是处的人越容易被激怒，随便一句话就会暴跳如雷，如同墙上的草，一丝微风就能东倒西歪。反而，那些很有成就的人，任凭外界流言蜚语或讥讽或嘲笑都会坚定的站在地上，雷打不动，他有资格发脾气，但却能稳稳的控制住，这便是一个人的可敬畏之处。我就是那个一无是处的人？内心深处是深深的迷茫。

如褕

辟谷准备日记74
( G( {  i- S' T: f  u& z2019年2月15日能量阅读第42天 天行健6197步，龙腾九式一遍
在办公室坐着好冷，单位空调也坏了。出去天行健，雪景好美，一片银装素裹，很喜欢雪，感觉环境好干净，空气好新鲜，心情也大好，身体的感觉无比美妙，腰也不疼了，腿也不困了。其实我就是心病，没有任何器质性的病变。马上要进山了，期待自己会有一个很好的提升。这几天能量朗读的时候就不想说:我的家庭甜甜蜜蜜，我的伴侣是最适合我的，我们互相珍惜并深爱着彼此。我甜蜜吗？我们互相珍惜了吗？他真的适合我吗？一遍一遍问自己，不在家的时候就想是的，可是在一起就吵架。这么多年，就因为这一个问题：我的父亲和我的弟弟。我今天发誓这个问题不再和他争论。我向他低头有什么了不起，不就嘴上承认自己不对吗？真的有这么难？我的腰疼也说明我就是不会弯腰吗？我的肩旁疼也说明我就是和丈夫对抗吗？马上要进山了，这几天得抓紧把我的工作做完，下午去打回单，去行政大厅查询了个税申报情况，我的确没有完成申报。买了2斤枣，晚上和同事去老船长吃酸菜鱼，生活还是美好的，其实工作无压力，生活也无压力，只是我自寻烦恼罢了！
5 J2 q9 N' h+ C: L  晚上一个朋友打电话咨询个税申报的有关事宜，我又在系统上做了一遍发现我没有把新报表导入进去，心里有点慌乱，我给自己打气，别急，其实就是那几个步骤，试了2遍，终于成功了。又在微信上帮助朋友也完成申报，一块石头落了地，我可以轻松进山了。我爱我自己，我是最棒的！

如褕

辟谷准备日记75
2019年2月16日能量阅读第43天 天行健12817步，龙腾九式一遍
: t+ w* ~/ c: f5 o这段时间吃的很多，觉得吃撑了，其实一点也不饿，只是想吃，还是心理作用，认为马上进入辟谷了，不能吃了，每次辟谷前就是这样，胡吃海喝，放纵自己。晚上吃过饭天行健去汗蒸，汗蒸的老板给我推销他的化妆品，我觉得有点贵，不想买。
今天听金刚经:有些人一辈子都没有弄明白自己需要什么？我们不知道自己活的真正目的是什么？比如婚姻：我们不明白婚姻的真正目的是什么？只觉得到了结婚的时候就该结婚，只是社会的氛围如此，大家都结婚了，我也该结婚了随波逐流。许多人在婚姻的过程里，烦恼着，痛苦着，挣扎的。我到底想要什么？我的目的是什么？我能够做什么？我如何达成我想要的？在每个当下享受生命的喜乐！生命的喜乐活力在每个时刻蕴藏着，是无需等待的。真正的目标只有一个：在每个当下享受生命的喜乐，这才是完整的人生，全然的人生，本色的人生！

如褕

  m7 x- J: e# [6 w4 {
' b5 l. o9 Y& Z& H* Z$ ]5 v辟谷准备日记76
2019年2月17日能量阅读第44天 天行健17000步.
9 ~+ \: a4 p8 _( o1 S! z, l    今天中午在厨房吃饭，我发现厨房真的是重灾区，每次大家在厨房吃饭都在说家务事，不是埋怨就是抱怨。今天说起彩礼的事，我是300元嫁了现在的丈夫，婆家只买了三套衣服，当时没有想着要他们家的东西，他们也没有，那是刚刚下学，社会阅历不深。这么多年也没有觉得后悔，可是春节和丈夫吵架他说我没有嫁妆，我真的很是生气！简直是混蛋一个，我心里也这样想，可是我的同事说丈夫是混蛋的时候，我心里很不舒服。平时我也有这样的感觉，我可以骂丈夫，但是不允许别人说他的不是，别人说我心里非常不舒服，也会对别人说的话产生怨恨。这是什么心理？
    今天开始读金刚经，有点读不懂！晚上找领导请假去终南山，领导也同意了。出去天行健时去了超市逛了一圈，没有看见什么喜欢的衣服。但是心里还是有些波动，对自己的服装不满意。觉得自己今天穿的内搭不是很好看，内心有点自卑。这也是不自爱的表现，每次去逛商场都不自信，觉得自己的衣服过时了。其实我的衣服很多了。还是我虚荣心太强，我和同龄人相比已经很好了，看起拉比较年轻的，我应该知足！不知足妄作凶呀！今天61.1公斤，这几天胡吃海喝，胖了10斤，哈哈，马上就要辟谷了，这10斤一星期就掉下来了，自从学会了辟谷，最不担心的就是体重，我爱喝风！

如褕

辟谷准备日记77
. W' Q4 Y" W) A$ N& ^# j! \# G' S2019年2月18日能量阅读第45天 天行健6000步.天行健2遍
& Y: R5 |, m' p; M/ G8 J' K0 y; g  今天上午看了半天《六祖坛经》，马上进山了，学导师需要看的书都没有看，《道德经》也是看的不详细，《易经》没读过，《金刚经》读了2遍了，都是不太明白，以后慢慢来吧。下下人有上上智。我最傲慢，经常看不起人，尤其那些没有文化的人。其实他们都比我强，我怎么会生出那么多的傲慢心呢？以后说话得注意点，不说不好听的，每次说话都是故意伤他的自尊，说是开玩笑，没有无缘无故的玩笑，其实我就是内心看不起他，觉得他窝囊。《金刚经》上说若以貌取人，就有无量无边罪。我经常会犯这样的错误。一定要改正。进入喝风5个月了，烦恼还在，执着还在，慢慢来，慢慢一点一点一点，一点一滴来，有一天一定会恍然大悟。今天晚上接信息，明天开始辟谷！今天61.6公斤
2 W' }1 A6 c& I; D( R! ^. ?3 S! P: A  
: g) C8 [$ B3 C# R7 I7 e1 \

湘妙日

你真的很棒喔～谢谢你的分享

如褕

湘妙日 发表于 2019-2-19 15:45
你真的很棒喔～谢谢你的分享

感谢关注！加油！

如褕

湘妙日 发表于 2019-2-19 15:45
7 x% V3 g+ V5 e( Q! O' w你真的很棒喔～谢谢你的分享

感谢关注！加油！

如褕

湘妙日 发表于 2019-2-19 15:45
你真的很棒喔～谢谢你的分享

' W' u) ]6 x1 s感谢关注！加油！

如褕

湘妙日 发表于 2019-2-19 15:45
$ `7 }3 t3 |5 _1 I+ B" w) {% F你真的很棒喔～谢谢你的分享

$ S: _0 M2 e& `2 Q7 M$ u感谢关注！加油！

如褕

第三次辟谷把后半生还给自己！
今天是第三次辟谷的第二天，早上5点起床，到郑州坐高铁，雾很大，车走的很慢，到东站已经9点半了，想换个早点的车可惜没有了，12点30到达西安，先去大雁塔转了一圈，过年的气氛还在。照了相片，就匆匆坐地铁，坐公交，坐出租4个多小时才走到目的地。想起唐僧取经的艰难，来一趟这里也不轻松呀！农家乐很干净，有家的感觉。今天走了12000多步，喝了300ml水，精神很好！

如褕

第三次辟谷第三天
天行健12000步，六字服气2遍，龙腾九式2遍
上午天行健的时候遇见了杨景浩的父母，他的父亲是肺癌，通过辟谷身体健康，二位老人精神很好，而且很健谈，通过听他们的辟谷经历，很受启发。前二次辟谷都是有点急于求成，这次一定随缘，把我身体的不适好好清理一下。
" m: A4 m6 B' j% U* G- K$ V下午村长讲课，点穴，练功，小组讨论。当我说起自己的问题时候，很多人都在自责我，我有点无法接受，为什么我付出不能祈求回报，我的要求过分吗？这是人之常情呀！当回来我和同寝室的导师聊我的问题时候，大姐我让我当他们是穷人，我是富人，我当是施舍给他们了，我心里一下豁然开朗了。我丈夫是小气我大气一点吗？我不和他计较。
  w. {2 t( N* z8 P* N+ }我现在过得很好，我的收入也是稳定的，我丈夫的收入也是稳定的，我儿子也能找到好的工作，我们家的前途是光明的！而且我现在又走进喝风，我的日子会越来越富足！我爱我自己！

如褕

第三次辟谷第四天2月22日
9 z6 J" g0 ?' C; P天行健12300步，六字服气2遍，龙腾九式2遍
今天继续在终南山学习，晚上说起婆婆的事，觉得婆婆也很不容易，我们的婚姻走到今天也有婆婆的功劳。每次和丈夫吵架，婆婆都站在我的一边，他把5个孩子拉扯大真的是很辛苦，我只看到了她不好的一面，内心责怪她的不守承诺，春节和丈夫吵架也是有对她的怨气，婆婆今年85岁了，身体不好，也没有多少日子，我也没有在她身边，她虽然没有给我们什么，但也没有给我们添过麻烦。余生我该对她好一点。
今天吃了4颗枣，喝了300ml水。不饿不馋。
- j4 j4 L0 V8 l. n4 i# L. O

如褕

第三次辟谷第五天2月23日
! z2 e0 l3 V4 H天行健12200步，六字服气2遍，龙腾九式2遍
$ C1 \' Y+ N4 ~早上出去天行健，不想走，同行的谷友问我一些小问题，我不想回答他，也不想和他说话，我给他说我没劲走不动，又折了回来，回来的路上遇见杨景浩的妈妈，她老人家60多岁了还在学习落地，老人家给我讲了许多夫妻相处之道，比如洗脸上厕所等女人要保护自己的隐私，不能暴露在任何人包括丈夫面前，和丈夫在一起的时候多观察他的需求，不要一直忙着做家务忽略他的感受，伴侣需要的是陪伴而不是保姆。在家也要把自己打扮的漂漂亮亮的，不要只穿睡衣，我在家就不穿好衣服，不化妆，这方面以后得注意。听丈夫说话时要低眉顺眼，多鼓励丈夫，不要和他对视，也可以偷偷看他一眼，让他感觉你是在思考倾听，让他感觉到你是赞同他。我们一起又开始上山，看来一切都是最好的安排，我不想走是为了更好的遇见。
今天做龙腾九式的时候，我找到了双手通电的感觉，左右比右手电流强一点。看来血液是更加通畅了。

如褕

第三次辟谷第六天2月24日
天行健11860步，六字服气2遍，龙腾九式2遍
7 z) t5 J7 R6 j% r( ?1 [8 S今天嘴里发苦，舌苔白腻。谷友说我是脾虚，肾虚。这方面的原因我都有。也许是身体在自我修复吧。最近一直腰不舒服，右边有点疼。想起刚结婚时也腰疼，不知道是什么原因，就去打封闭针，其实那时候也是我对丈夫不满的原因。
% N7 x+ k; @8 o' K# b9 y# g方向东主讲孩子教育问题，如何夸孩子：实事求是的夸奖发自内心的夸奖。我的儿子20多岁了，想起小时候也是不懂怎样教育孩子，又和丈夫 吵架，家庭环境不是很好，所有这么多年对孩子的愧疚一直压在心头，从现在开始我要弥补对孩子的亏欠，发自内心的欣赏孩子，心甘情愿的对家庭奉献。在对待孩子和丈夫的问题上多考虑少说话，多欣赏不批评，把时间留在家里多一点。我爱我家！我爱我自己！

如褕

第三次辟谷第七天2月25日
天行健23954步，六字服气2遍，龙腾九式2遍
今天还是有点乏力，中午休息一会儿去天行健，不想上山，就在平地走，吃了一个柿饼，4颗大枣。
今天学习的主题：自己选择，无怨无悔。做什么事都是玩的状态，轻松，快乐，不计较得失！反观我自己：工作我嫌工资少，家里我嫌付出多，做什么事都乞求汇报，对任何事都太认真，不知道拐弯，这也是我腰疼，关节疼的原因，找不到二龙戏珠的状态，从此我要把生活当成游戏活在当下！

如褕

7 ?! x  G: Q0 \5 A. d
第三次辟谷第八天2月26日
天行健6673步，六字服气2遍，龙腾九式2遍
9 E* V4 k" J) ^* z6 |% ?今天小下雨有点冷，晚上隔壁有人去世，在做超度，打了一晚上的鼓，颂了一夜的经。但愿他的亡灵早升极乐！舌苔还是白，今天是村长的课，很瞌睡，头几乎直不起来。村长从中国的近代史着手描绘了我喝风文化的发展方向：我们在什么位置？我们要去哪里？未来有一天，将发生一系列看似偶然触发的标志性事件，人类将把目光聚焦在辟谷上？这一系列的事件将主要发生在中国，一旦人们发现辟谷这件事是真实存在的，将引发整个中国的关注整个社会的思考。这些人不吃饭到底靠活着？我觉得我这次的决定是正确的，就在前天还有人劝我不要学，好在我不改初衷，没有被他的消极思想所左右，我爱我自己！说明我是智慧的我是般若的！

如褕

* H) W& _4 C) N, f: C" A
三次辟谷第九天2月27日
) q" d# o0 s  o. A1 ~天行健8077步，小雨，六字服气龙腾九式没有做。
' D) ~; X8 G5 I4 J9 J) c嘴里还是苦，舌苔还是白。今天吃了半个苹果，2个枣。2个桔子，一碗王记凉皮，有复食的迹象。
下课和西安的谷友去泡温泉，东大的温泉很实惠，一个人30元，游泳唱歌，玩的很嘿。有一对喝风的情侣，都单了20多年，在喝风找到了真爱，看他们开心的样子，祝福他们永远恩爱！泡澡时谷友给我2个桔子我就吃了，随缘吧。杨景浩送我到4号地铁站，谈起喝风的文化，其实就是人品，就是赢得人心，心歪了，心小了都不能成功。杨妈妈还给了我一块馕饼，我也吃了。好香！杨景浩鼓励我好好干，谢谢他的鼓励，他的热情，他身上散发出来的朝气都深深的感染了我，年轻真好！他们把我送到4号地铁站，我先去了钟鼓楼，夜幕下的鼓楼恢弘大气，富丽堂皇，仿佛梦回唐朝。匆匆一瞥，往车站敢，第一次来西安，就这么走了，有点遗憾呀，在火车站旁有一家王记凉皮，想尝尝，吃了一碗，很辣，够味，不愧是地方名吃。有点意犹未尽。算了流氓辟谷正在进行中。哈哈。火车晚了2个小时，看了会网络小说，打发时间，上车补了卧铺，一觉睡到郑州，夜梦很甜！
) O. r6 ?; ]/ I. z
1 a& v1 [* ~7 y; D+ p1 M6 d" N

如褕

第三次辟谷第十天 2月28日 天行健18700步，六字服气2次，龙腾九式1次
  o7 E$ O; e, k1 e" P. k* H: u( C     火车早上7点半到许昌，下车坐汽车，9点多到公司，一身衣服我穿了8天，记事最长的时间了，第一件事先脱下来洗洗，上午有人来交钱，运气很好呀！鸿运当头！今天吃了3个核桃，3个小枣，还有5颗花生，不饿，有点馋，去厨房捏了一根萝卜条放进嘴里，辣辣的！哈！
7 S' }1 t% E. \/ M7 Q$ r* t/ b     给莲香发了我的分享稿还有相片，她也劝我回家，可是看见领导不好意思说出口。是我自己的问题，还是放不下这一点工资。
     保安帮我把办公室的鱼缸清扫了一遍，记得走时给办公室的人说清理，回来时还是原样，有点想发脾气，可是这次念头转的很快，我不能再欺负他了。这不是办公室的错，也许他们有更重要的工作。
    晚上天行健时给婆婆打电话，她说到我们家很好的时候，我感到很高兴，婆婆是从心底认为我们好，我们有能力过好这个家。以前她这样说的时候我就以为她是为了给我要钱，现在我的念头也转了，听了很舒服，她是在给我做大爱呀！
: c8 ^0 G$ e" p( n  W& e& q    今天是开心的一天，今天是平静的一天，今天是悠闲的一天！
' j. z% L, s. s9 u