川B-阿黛辟谷准备日记（六）

阿黛

        每天都认真做准备功课：看直播、写感受、做大爱、走天行健，每天都细心的观察自身的变化。我身体感觉最不舒服的地方有三处：脖子（后颈部）不舒服、后背中部肌肉累、左膝疼（往下蹲和上公交车的时候）。做了十多天的大爱，今天感觉背部和左膝好些了，颈部依然故我，到训练营一定要当面向老师请教请教。
        看精品日记受益良多，日记主人的事例很典型，每个人改变都很大，难怪十六项准备功课要求必须看精品日记，是很有道理的，借鉴别人可以让自已事半功倍，我会好好学习的。

龚权

谢谢分享！

冀希望的田野

谢谢分享

渝－诚心

每天在论坛混混，吸收更多能量。