第二次辟谷28天，我的健康我做主

幸福阳光

2018.10.26  结束了第一次辟谷的8天神仙之旅，为第二次辟谷做准备工作中，每天叩齿吞津，天行健，大爱健身法，还看了好多精华辟谷帖子，到喜马拉雅收听了柯云路的《破译疾病密码》和《走出心灵的地狱》两本书，对疾病的认识更深入啦，也更坚信自己的健康自己做主，我不病我谁能病我的道理！呵呵，结缘喝风真好！

2018.11.19  接到嵩山辟谷营浪子燕青导师通知，审核通过了12月3日嵩山第20期的报名，呵呵，终于可以去学习喝风心法啦！我要好好做功课，珍惜村长和浪子燕青导师给我的机会，我是最棒的，我一定会按照浪子燕青导师要求，好好学习辜鸿铭，弘一大师，六祖慧能，梁启超，庄子，地藏菩萨，吴云清，曼德拉，希特勒，丘吉尔，路瑶，法达，野田圣子，弗洛伊德等人物简历！还要学习三个典故有：曳尾于途，无用之用，庄周梦蝶。还有经典《道德经》，《易经》，《六祖坛经》，《破译疾病密码》，《推背图》等，需要慢慢学习啦！还有坦庐，萧剑无为，大道至简，心无挂碍，吉妙有，璞玉，大赵，带发修行，鑫宽如海，辽宁老杜，海川，大庆小天等人的精品辟谷日记。都是需要好好学习的，要学的东西很多，还需要加油啊！努力啊！我最棒的自己！

2018.11.29  接信息
今天晚上，村长直播时，接到信息，打了几个哈欠，明天开始辟谷啦！12月3日去嵩山辟谷营学习心法，希望能收获满满，不虚此行！加油！我是最棒的！

幸福阳光

2018.11.30  第一天
今天叩齿吞津若干，天行健2个多小时，晚上走天行健时有点无力感，速度比平时慢啦！龙腾九式2遍，打坐2小时左右。
今天没吃没喝，全辟谷一天！肚子有时咕咕叫，但是没有饿感，看到闻到食物有想吃的欲望，精神状态尚可！
早上大便一次，体重128斤，我可不想再减体重啦！第一次辟谷时最低都降到108斤，才吃回来啊！希望这次少掉体重！我要和身体沟通一下，呵呵！
加油！亲爱的自己！你是最棒的！

幸福阳光

2018.12.01  第二天
今天叩齿吞津若干，天行健100分钟，打坐1.5小时，天行健时还是乏力，走的慢，而且时间也减少啦！
今天吃了3个红枣，喝了200毫升白开水。
今天村长再次发信息，却没有什么反应，不过，我相信自己已经接到啦！呵呵……
明天就要出发啦，晚上却下雨啦！老天再考验我吗？我相信一切都是最好的安排！
加油！我是最棒的！

幸福阳光

2018.12.02  第三天
今天早上天行健时身体还是有点乏力，走了1小时，龙腾九式1遍，叩齿吞津若干，晚上天行健在去嵩山训练营的路上，结果走错路啦！最后是浪子燕青导师开车去接的我，估计走有40多分钟吧！这里要感谢浪子燕青导师，是我给您添麻烦啦！
早上喝了一杯蜂蜜水，200毫升，晚上又喝了200多毫升白开水，全天吃了2个红枣，枣核就留在嘴里搅拌，多多生津，效果很好！
今天从早上八点多出门，九点多坐上去登封的大巴，下午快五点才到登封，因为今天有雾高速封闭，多走了两到三小时，然后坐公交去嵩山辟谷营（说明一下，公交到不了辟谷营，还得走四五公里，天行健做的好的可以试试，一般的还是打的吧！），结果路况不熟，又耽误了时间，六点多了还没到，最后还是燕青导师亲自来接，谢谢导师！呵呵！有来嵩山的谷友们，你们可不要学我啊！
加油，我是最棒的！

幸福阳光

2018.12.03  第四天
今天叩齿吞津若干，早上天行健一小时，晚上下雨在嵩御山庄酒店走廊走30分钟，打坐1小时。下午导师教练龙腾九式和六字服气法，还为每个学员点穴辟谷。
今天吃了一个红枣，喝了400到500毫升白开水。感觉水喝的有点多了，嘴里很淡无味，胃里也有点不舒服，明天少喝点看看！
晚上洗了个热水澡，感觉身体乏力，头晕。看来身体还没有适应辟谷模式啊！还得加油啊！

幸福阳光

2018.12.04  第五天
今天早上天行健1小时，集体练六字诀采气法和龙腾九式，发现自己自学的还是有很多问题的，幸好及时来学习，纠正了错误。建议那些只看网上视频学习的谷友们还是先不练最好！
今天吃了1个枣，喝了500到600毫升水，昨天说少喝点水，看来暂时还减不下去，顺其自然吧！
今天感觉特别困，上午听课时直打瞌睡，中午睡觉1小时，下午强一点，这也是正常的调整反应吧！不过，要是真在课堂上呼呼大睡，可是大煞风景啊！呵呵！所以，今天还是早点睡吧，明天要精神十足，能量满满，好好听课！加油，亲爱的自己，你是最棒的！

幸福阳光

2018.12.05  第六天

这几天天行健只早上走1小时，打坐也停啦，六字服气和龙腾九式是大家一起做的，一直感觉困乏，不想动。
吃了3个红枣，喝了700毫升左右白开水，有时有点反胃的感觉，是调整反应吗？
今天嵩山下了第一场雪，气温骤降到零度左右，山区就是更凉爽一些！
睡觉！困极啦！加油。明天会更好！

幸福阳光

201812.06  第七天
今天天行健1小时，六字服气法6遍，龙腾九式2遍。
吃了2个红枣。还吃了三分之一个烧饼，听说登封烧饼好吃。买了几个准备带回去，让家人也尝尝，所以我就先尝尝啦！呵呵，吃就吃啦。又能如何？！明天继续辟谷，加油！
今天中午辟谷营结束啦，既然来嵩山啦，怎能不去少林寺看看，赶紧来到天下第一祖庭游览观光一番，没有想像中那么好看，而且天气又冷，可能是它的精神意义更重要吧！
加油，亲爱的自己！

幸福阳光

2018.12.07  第八天
今天早上天气太冷啦！醒来在床上做了叩齿吞津，起来做龙腾九式1遍和六字服气法4遍，就赶紧准备坐车回家啦！七点离开旅店在路边等车，车晚点啦，五十分钟后才过来，外面那个冷啊！手冰凉，耳朵冰凉，都没知觉啦！坐上车心里就踏实多啦！下午两点多，终于到家啦！还是家的感觉好，安全，舒适，自在，温暖，我亲爱的家人们，我好爱你们，我一定会让这个家更加和谐，幸福，快乐！
晚上天行健一小时，龙腾九式1遍和六字服气法3遍。今天吃了3个枣，喝了700多白开水。
到家秤了体重112斤，瘦了16斤，可是，我不想再瘦啦！呵呵，亲爱的身体，我们只调理身体，不减体重啦！乖啊！
加油，我是最棒的！

幸福阳光

2018.12.08  第九天
今天天行健2个多小时，龙腾九式2遍，六字服气法9遍，打坐1小时。
今天吃了7个枣，一口面条，一口土豆丝，几颗花生米，喝了1杯蜂蜜水，400多白开水。
回到家里，到处都是美食，总想吃上两口，呵呵，这也是现代人辟谷的障碍吧！
加油，亲爱的，睡觉啦！
2018.12.08  第九天
今天天行健2个多小时，打坐1小时，龙腾九式2遍，六字服气法9遍。
今天吃了7个枣，一口蒸面条，一口土豆丝，几颗花生米，喝了一杯蜂蜜水200，白开水500多吧！
在家里辟谷最大的障碍就是美食啊，处处都是诱惑！看到这么多吃的，真想每样都尝尝，这就是馋！佛家叫贪心，欲望，我们啥时候能还自己一颗清静无为的心，我们的修行就入门啦！
加油，亲爱的自己！

幸福阳光

2018.12.09  第十天
今天天行健2个小时，龙腾九式2遍，六字服气法9遍。
今天吃了4个枣，2个山楂，一个核桃，四分之一个苹果。喝了800矿泉水。
在家里真是诱惑太多，连水都喝的多了，再加上天气冷，有时喝水就是想暖暖身体。
加油，我是最棒的！

幸福阳光

2018.12.10  第十一天
今天天行健2个小时，龙腾九式两遍，六字服气法九遍。
吃了一个话梅，一个枣，中午家人吃饭时，吃了几口大白菜和西红柿炒蛋，晚上还吃两三口面条。喝水大概在1000左右，这些天老是想喝水，是身体需要吗？不管啦！渴就喝吧，勉强的都是不好的，呵呵！
加油！我是最棒的！

幸福阳光

2018.12.11  第十二天
今天天行健2小时，龙腾九式两遍，六字服气法九遍，打坐一小时。
吃了2个话梅，一口蛋糕，一口面条，几颗菠菜，喝了1400矿泉水，水是越来越多，到底是啥子意思？呵呵！也可能是才换了新水杯，肯定是又瘦又高的，苗条形的！而且是家里比较好的水杯，咱也要自造富足像啊！以后，啥都用好的，让自己知道自己是富贵的，这也是爱自己的体现吧！常人总爱自造可怜像，一说话就是这也不行，那也不行，自造贫贱像，总是哭穷，好像很谦逊，现在明白啦，那真是亏大发啦！冤枉死啦！呵呵，以后，我啥都行，我有钱，我最牛！加油！

幸福阳光

2018.12.12  第十三天
锻炼情况：天行健2小时，打坐1小时，龙腾九式2遍，六字服气法9遍。
饮食情况：今天喝了900多水，吃了一口果酥，一个茶鸡蛋，几颗菠菜，一个红枣，两个话梅，四分之一苹果，几颗葵花籽。
身体状况及感悟：身体良好，神清气爽，就是有点想吃东西，今天好像是吃的有点多了，尤其是鸡蛋最好还是不要吃，呵呵，心里的小馋虫好厉害！明天必须要注意啦！亲爱的自己，我不饿，我不需要吃那些东西，我很棒，我会做的更好！
加油！

幸福阳光

2018.12.13  第十四天
锻炼情况：天行健2小时，打坐1小时，龙腾九式2遍，六字服气法9遍。
饮食情况：今天喝了900多矿泉水，吃了2个核桃，一把花生米，几颗葵花籽，2个话梅，两口土豆丝，几颗菠菜，快成大力水手啦！呵呵！
身体状况及感悟：最近身体状况良好，神清气爽！体重也稳定在110斤左右。
今天由于老婆没把用过的电源线放好，没忍住说了她，她还理由多多，呵呵！其实，我去学习心法这几天，她把我的东西动过后，总是放不回原位，我都没吭声。如果在过去，我早就毫不客气的数落她啦！追求完美是一种病，得治！我过去就是追求完美，往往因为一点小事，搞的很不愉快，说别人还觉得是帮别人提高呢？呵呵，现在，这些都是小事，村长的话“又能怎样？”以游戏的心态看世界，还有什么放不下？！我爱我的老婆，我的老婆是最好的，最棒的！
加油，我们都是最棒的！

幸福阳光

2018.12.14  第十五天
锻炼情况：天行健2小时，打坐2小时，龙腾九式2遍，六字服气法9遍。
饮食情况：今天喝了1000矿泉水，吃了一块油饼，几口土豆丝，几颗葵花籽，一个酸梅，两片杏干，一个红枣，半个橘子（只吃水）！
身体状况及感悟：最近身体状况良好，神清气爽！
今天晚上老婆用电饼档做的油膜，本来只是想尝尝，结果把食欲给勾起来，没忍着就吃了一块，呵呵！吃就吃啦，不纠结，明天继续辟谷，胃宝宝还没玩够呢！
加油，我是最棒的！

幸福阳光

2018.12.15  第十六天
锻炼情况：天行健2小时，打坐2.5小时，龙腾九式2遍，六字服气法9遍。
饮食情况：今天喝了1000多矿泉水，吃了一个柿饼，好多炒黑白菜，几口土豆丝，五个像枣大的素丸子，十几粒花生米，几个西瓜子，三个红枣，半个香蕉，晚上喝了一碗很稀的米粥！
身体状况及感悟：今天身体状况良好，神清气爽！就是老是吃多，再加上老婆老说我太瘦啦！可能也是造成想吃的原因！我要排除不良信息的影响，完全听从身体的真正需要，该吃就吃，该辟就辟！虽然说不能强求，但也不能放纵自己吧！
加油，亲爱的自己，你一定会做的更好的！

幸福阳光

2018.12.16  第十七天
锻炼情况：天行健2小时，打坐2小时，龙腾九式2遍，六字服气法9遍。
饮食情况：今天喝了1100多矿泉水，吃了两个小面包，一口果酥，水煮黑白菜及三个素丸子，十几粒花生米和一把葵花籽，两个红枣，两个杨梅，一个香蕉！
身体状况及感悟：今天身体状况良好，神清气爽！
这几天吃的有点多，所以，今天傍晚排了大便，不太多，黑黑的，不干！挺好！
今天晚上，老婆因为儿子考驾照，老不去练车，不急着拿照的事和儿子讨论，意思就是让他早点拿到驾照，而儿子说现在没车，不急着拿证，说他有自己的安排！作为喝风人，我当然支持儿子，让他自己规划自己的未来，是对是错，是好是坏都不重要，关键是体验，历练，在经历中成长，只要不出现原则性的问题，我觉得就让他自己去折腾吧！而我老婆想让他先拿证，没错！也怕夜长梦多，到最后过不了岂不是要浪费几千块，这也没错！问题是儿子不想啊！老婆总喜欢替别人安排，从小就安排儿子的一切，结果当然是事与愿违，儿子没能上大学，没能圆她的大学梦！现在，还是这样，烂锅自有烂锅盖，看来，我做的也不好，我们落地的路还很长！
加油，我会努力的！我们都是最棒的！

幸福阳光

2018.12.17  第十八天
锻炼情况：叩齿吞津若干，天行健2.5小时，打坐2.5小时，龙腾九式2遍，六字服气法9遍。
饮食情况：今天喝了1000多矿泉水，吃了水煮黑白菜汤及两个素丸子，二十粒花生米和一把葵花籽，两片杏干，半个香蕉！
身体状况及感悟：今天身体状况良好，神清气爽！
这几天吃的黑白菜有点多，今天晚上又排了一点大便，呵呵，黑白菜还有通便的作用吗？不过，排排还是挺好的！排尽垃圾身心爽！晚上，天行健1.5小时，体力有点不足感，可能是白天老是久坐，缺乏运动吧！明天开始，坐一会要起来多走动走动，越是辟谷越要多运动，久坐久躺会更没力气，切记！
加油，你可以做的更好的！

幸福阳光

2018.12.18  第十九天
锻炼情况：叩齿吞津若干，天行健2小时，打坐1.5小时，龙腾九式2遍，六字服气法9遍。
饮食情况：今天喝了1000多矿泉水，吃了一些白萝卜炒胡萝卜丝及一个素丸子，二十粒花生米，二十颗西瓜子，一块水果糖！
身体状况及感悟：今天身体状况良好，神清气爽！
加油，我是最棒的！