第二次辟谷28天，我的健康我做主

幸福阳光

2019.1.3  复食第七天
锻炼情况：叩齿吞津若干次，天行健2小时，打坐1小时，龙腾九式2遍。
饮食情况：今天吃了馒头，素包子，炒土豆丝，喝了豆腐脑，大米黑米粥，汤面条，正常吃饭啦，胃宝宝这两天辛苦啦！
身体状况及感悟：今天身体状况较好，昨晚还在拉稀，肚子咕咕噜噜叫了一夜，早上起来蹲半天，只拉出来一点点，全天没事，就这样好啦！还真是和莲如意导师说的一样哎！呵呵，真神啦！
通过这件事，也让我更加深刻的理解了“复食不可暴饮暴食”这句话的含义，真的是不可放纵自己，不顾胃肠的感受，否则，你一定会后悔的！呵呵！有些事只有自己经历过才知道，这就是经验！我相信下次辟谷复食时一定会比这次好！
加油，你是最棒的！

幸福阳光

2019.1.4  复食第八天
锻炼情况：叩齿吞津若干次，天行健2小时，打坐1小时，龙腾九式2遍。
饮食情况：正常三顿饭，吃的不太多！
身体状况及感悟：今天身体状况较好，精神状态良好，神清气爽！体重115斤。
今天精神状态良好，就是走天行健时小腿有点发软，估计是前两天拉肚子的缘故，呵呵~~不过，现在已经完全好啦！明天身体就会完全恢复正常的！
加油，你是最棒的！

幸福阳光

2019.1.5  复食第九天
锻炼情况：叩齿吞津若干次，天行健2小时，打坐1小时，龙腾九式2遍。
饮食情况：正常三顿饭，正常饮水！
身体状况及感悟：今天身体状况良好，精神状态良好，神清气爽，身轻如燕！
今天身体状况已经完全恢复正常，吃饭饮水也基本正常，对食物的欲望也渐渐趋于正常，已经不像一开始那样吃起来停不下来，呵呵~~现在，吃饱啦，就不吃啦！这次辟谷和复食基本成功！虽然，不是很完美，也没有达到49天的目标，呵呵~~只能下次在努力啦！下次准备向百日看起！
加油，你是最棒的！

心有阳光

感谢分享，加油，你是最棒的！

幸福阳光

心有阳光 发表于 2019-1-7 09:06
感谢分享，加油，你是最棒的！

谢谢支持！你也是最棒的！

辽-海明

幸福阳光 发表于 2018-12-28 11:12
2018.12.27  第二十八天
锻炼情况：叩齿吞津若干次，天行健2小时，打坐2.5小时，龙腾九式2遍，六字服气法6 ...

厉害，第二次就二十八天，像你学习！

辽-海明

谢谢分享！真棒！

幸福阳光

辽-海明 发表于 2019-1-8 03:46
谢谢分享！真棒！

谢谢支持！你也是最棒的！

渝－诚心

学会喝风，享受一生。

甘特好

你的分享会让很多人受益！谢谢！棒棒哒！

甘特好

你的分享会让很多人受益！谢谢！棒棒哒！