心念一转，一切都跟着改变！

赣-源珍

   辟谷过三次了，要说改变最大的是什么，应该说是家庭了，以前跟家人的关系并不是很好，这次参加过训练营学了心法，过年回到家跟家人相处都是其乐融融的，特别开心，每一天感觉嘴角都是带着笑意的，很幸福。我和家人的关系改善了，但我知道这只是刚刚开始，以后会越来越好的。辟谷过三次，身材好像并没有多大的变化，前两次辟谷减得特别快，第三次辟谷并不是很好，总想吃东西，也就没有刻意去辟了，直接恢复了饮食。我像想做好准备功课，什么时候辟谷都不迟，会辟谷了，还怕减不下来么，只是时间问题而已。而且随着自己学习的深入，相信奇迹和爱会一直伴随着我，我会越来越幸运的。先做好16项准备功课第一条:好好吃饭。 对于这条功课，我的体悟是，身体其实并不需要这么多能量，只是人的欲念让人忍不住想吃，欲念愈重吃的愈多。我现在要找到最适合自己的饮食习惯，饿了就吃，不饿就不吃。

豫A我心飞翔

你很棒哦！加油！

赣-源珍

2019/03/07 周四
    喝风就像一个大宝藏，只要你愿意在里面挖掘，总会找到黄金屋。随着一次次的实践，我发现身体不需要这么多的食物来补充，相反，吃的越少，我的精神反而会越好。接触喝风辟谷后，大概是自己的身体更加敏感了，每次吃的太饱太撑身体都会很不舒服，以前应该也有过，只是被自己给忽略了。身体其实很智慧，他知道自己需要什么，需要多少，只是人的欲望太重，把身体自发的灵性给掩盖了。辟谷的过程也是不断启发自身灵性的过程，这是我自己的理解。吃了二十年的饭，虽然身体不饿，可有时嘴上还是很馋，想吃东西。一吃又容易吃撑。莲如意说，这是内心空虚，得不到满足的表现，如果你的生活很充实的话，就不会总想着吃东西了，想想也有这方面的原因吧。
     做好准备功课，养欲，顺其自然，听从自己身体的声音，一切都是最好的安排！

赣-源珍

2018/03/08  周五
      心情愉悦的一天，美美的觉在手机铃声的打动中醒来，原来是妈妈打来的，因为我今天生日，一看手机满满的都是红包和祝福，特别开心。今天是个好日子，我如此幸运的出生在这一天，那就必定会有我的价值展现，我自信，我快乐，我成长！感恩万物的滋养，万物有灵，我愿同光同尘，轻盈愉快的度过这一天！

赣-源珍

豫A我心飞翔 发表于 2019-3-6 14:54
你很棒哦！加油！

你也很棒，一起加油！

赣-源珍

2019/03/09 周六
    愉快的周末来临了，今天没啥活动，在学校安心看看书，做好功课，明天再参加线下聚会。如果人生就像一场戏，那我希望自己可以活的更潇洒，自在，精彩。龙腾九式中第二式，二龙戏珠，以游戏的心态面对生活。每一天，每一幕，其实过了的，真的就像一场戏一般，而这场戏中你是主角，所以这场戏要如何上演，你是怎样的角色，全凭自我决断。学习喝风，在其中不断转变自己的思维方式，生活状态。将喝风心法一点一滴的融入我的生活中，人生态度中，指引我以后的方向。
     

豫A我心飞翔

将喝风心法落到实处，加油！共同成长！

赣-源珍

豫A我心飞翔 发表于 2019-3-9 13:20
将喝风心法落到实处，加油！共同成长！

棒棒哒！

赣-源珍

2019/03/10 周日
    今天的线下聚会举办的很成功，有两个谷友报了名。中午匆匆赶到，和喜悦美美导师，还有谷友一起吃的饭，很好吃哦，哈哈。第一次做义工，每次参加线下聚会或训练营都是喜悦满满，感觉内心很充实，生活如此美好，而我如此热爱。练功比不吃饭重要，修德比练功重要。自从参加完上一期的训练营以后，我的脑海中一直浮现修德两个字，也一直为此而践行着，当自己发自内心想做一件事时，你会发现机会会随之而来，这也算是一种心想事成吧。
   身体是智慧且有灵性的。参加完线下聚会回来，感觉很困，想睡觉，但是每天的健身打卡不想就此放下。回到学校又想着这次要奖励一下自己，就买了一些零食和水果，按照往常的习惯一定会吃的停不下嘴，可正当我拿着钱打算又买些吃的的时候，走在路上，还没走多久，就走不下去了，然后又返回来换上衣服去健身房锻炼。生活因此而更加充实，内心也得到了满足。

赣-源珍

2019/03/11 周一
    生活中总会发生一些意料之外的事，是好是坏，全凭自我认识。金钱上的缺失，让我明白自己当前的阶段要做的是什么，是学习，充实，成长自己。而不是寻求外在物质，物质与精神的衔接，当物质变得贫瘠时，思想反而更加洒脱，随性。我相信，一切都是最好的安排，该来的到了合适的时机会出现在我面前，在此之前，我只需做好自己，耐心等候奇迹的发生！

赣-源珍

2019/03/12 周二
     “改变我能改变的，领受我改变不了的。”——对自己身上可以改变的地方尽力去自我修缮，对自身不可改变的东西则予以尊重，接纳，学会与之共处。看到陈果写的这段话时，颇有感触。我想这也是自爱的一种表现吧。
     人与人之间总是如此的奇妙，异性之间的接触，彼此间的相互吸引，然后一步步走近相互了解，这是正常且自然的过程吧。我以前想，我要结婚的话，肯定要找那种灵魂伴侣。灵魂伴侣，深奥而又不切实际，生活会伴随着柴米油盐酱醋茶，磕磕绊绊，如不会面对现实，一味的沉浸在自我的世界，终有一天，你会被你自己编织的世界毁灭，正如徐志摩与陆小曼一般。合适，看自己想要怎样的生活，与适合你的人相伴，过着你想要的生活，或许便是最幸运的一件事了。

赣-源珍

2019/03/13 周三
  三，三，三，今天是三的幸运日吧，哈哈。“认识辟谷是一种缘分，开始辟谷是一种勇气，学习心法是一种精进，反复实践是一种修行！”洛娜在她的精品日记中的分享很到位，在此借鉴一下。结缘喝风是一种福气。我一直为自己的体型，体重而烦恼，喜欢吃零食，又怕长胖，一直在这种吃了胖，变胖后又埋怨自己的心理状态中度过，哪怕自己曾辟谷过三次依旧没有得到很好的解决。本想春节后第三次辟谷，刚好减减自己身上的脂肪，却没想到，这次辟谷并不顺利，也就没有进行下去。但我并不因此而放弃，不能考辟谷解决所有问题。

     既然这个问题一直困扰着我，让我丧失信心和勇气，那我就直面它，接纳，并解决。从做准备功课开始。

赣-源珍

2019/03/15 周五
   甘姐约着一起去爬山，同行的还有七八个，都是女子军，而我是里面最小的。今天阳光明媚，特别适合爬山，一路爬着，脚步轻松，仿佛脚底生风，爬上山顶后领略一览众山小的视觉感，忽然间感触到世界如此之大，自然如此广阔，而个体是这么的渺小，可每一个个体却又散发着属于他的光芒，让人忽视不了。爱自己，要不断地尝试，冒险，突破，改变。顺其自然，心甘情愿……爱自己的话题，怎么都停不下来，断不了。


    一直想着自己要减肥，要瘦，第三次辟谷，参加训练营也是这个目的，然而现实却并不如我意。我办健身卡，每天锻炼一小时左右，饮食也比以前更清淡，食量也小了，然而体重却减不下来，心里有失落，有沮丧。这时，我想到了大爱健身法，对，我要灵活运用它，告诉潜意识，我很瘦，我瘦下来了，我瘦到90斤了。然后，在中午吃完一餐饭后，晚饭一点都不饿，看见食物也没有一丝一毫的是食欲感，反而有点恶心。这感觉像是进入了辟谷状态，身体是智慧的，她会做出最明智的决定与选择，我只需尊重她的选择，全身心的相信她是最棒的，她会给我惊喜。

赣-源珍

2019/03/16 周六
   一早醒来，早中晚都没有饿感，可以确定是进入了辟谷状态。哈哈，没想到不到短短一个月的时间我又进入了辟谷状态，或许这便是与辟谷的缘分吧。今天中午赶到姑姑店里，吃了红薯 奶茶，零食，吃了便吃了，没有什么不适感。吃也好，不吃也好，我都安然接受，瘦了也好，没瘦也好，我都安然接受，这便是一种顺其自然！

赣-源珍

2019/03/18 周一
    奇迹和爱总会随之而伴来，当自己足够爱自己，爱生活。前几日帮一个师父解封微信，他要给我钱，我没要，令我意外的是，昨天他给我发个视频说，帮我供奉了灯，看着很是感动。


    气足不思食，神足不思眠。我想自己现在就处于这种状态吧。不想吃饭，不饿不馋，吃也可以，但吃完后又感觉不是很舒服。睡觉时间明显减少，晚上睡得很早，醒的也很早，有时候睡得晚，醒的也早，一般两点左右醒，已经持续有三四天了。中午还是要休息一下的，不然下午没精神，打瞌睡。之前一直不注意这方面，其实身体很智慧，她知道什么时候该休息补足精气神，什么时候清醒。我们只需要顺其自然，安然接受，困了就睡，醒了就该学习好好学习，该玩的时候好好玩。

赣-源珍

2019/03/19 周二
    昨天一天都没有饿感，我想自己是进入辟谷状态了。今天便开始我的辟谷第一天吧，这次辟谷便不拘泥于时日了，想辟多久便辟多久。静待花开，相信这次辟谷会有不一样的蜕变。昨天总部微信组的工作人员找我，因为看到我写的辟谷日记中有家庭关系改善了，然后我变把分享稿分享了，惊喜总是无处不在。

赣-源珍

2019/03/19 周二
   很久没有这么认真的逛论坛看精品日记了。反思自己近来的学习生活，自从发现辟谷很简单，自己轻轻松松就能辟谷后，便没有那么大的动力去不断地认真学习，做准备功课，这是我需要改正与精进的。进入辟谷状态是自然而然的事情，然而身体还是会有一些不适感，会有馋的感觉，或者是口干，口苦之类，其实顺其自然接受就好了。我想还是自己的心念不够，所以明明不饿却还是想吃，修行修心，自己还需要不断实践，不断体验。每次看重生大哥的精品日记总是格外有收获，他的精品日记不管是对身体还是思想都有着自己独到的见解和思维，我要向他学习。

   加油，会越来越好的，既然身体不想吃饭也不饿，那便辟谷吧，今天吃了没关系，明天开始正式辟谷了哦，我们做好准备，给身体做大爱，认真做好功课，写辟谷日记。体验辟谷中的每一天。

思钱想厚

加油！美女！

赣-源珍

2019/05/07 周二
   快俩月没写日记了，内心有些想念，心动不如行动，我又回来开启我的辟谷日记了。不过现在还没开始辟谷，计划是6月份再来来一次辟谷，时间就不限了，能辟多久就辟多久吧。其实接触喝风也有半年了，从去年10月份开始接触辟谷到现在，收获很大，身心灵都得到一个提升和改变。但需要反思的地方也很多，例如现在做功课没有以前积极了，精品日记，辟谷直播，辟谷日记等经常会被自己忽视。线下聚会也好久没参加了，有两个星期了吧。实在是很惭愧，不过最近开心的事也有很多。上周五一陪妈妈弟弟妹妹在南昌玩，现在回过头来看，每次经过我们一起逛过的地方总是满满的回忆与幸福。恋一个人所以爱上一座城，这话确实说的有点道理。
   记得自己刚开始接触辟谷时最主要的想法便是减肥，从初中开始便有的想法，到大学终于让我不再为自己的体重发愁，学会辟谷，跟身体做大爱，想瘦哪里瘦哪里，哈哈，不过我现在还没有达到这样的境界，不过胖瘦我现在基本可以掌握一个节奏了，怎样会瘦，怎样会胖，内心有底，也就没有以前的畏惧与不满自卑了。而且每一天的心情都是美美哒，看什么都觉得很美好，很亲切，生活中多了更多的爱与温暖，而这些爱与温暖是从内心发出的。因为我正在成为一个温暖且有爱的人。     写日记是一件很愉快的事，尤其是可以跟各位谷友分享我的日记，大家一起交流互动，生活有时就是这么美好与温馨，需要有一颗善于去感触的心，接收并给予回应。上午上课直发困，乘着课间去教室外清醒清醒，听着歌看着窗外，沐浴着阳光，感觉特别美好，不自觉的嘴角就上扬，止不住的笑容满溢，同学经过说，又看到你在傻笑，笑什么呢？我说因为开心呀，不自觉的就想笑。同学说我气色很好，问我最近有没有在辟谷，我说最近没在辟。从我接触喝风以来，同学了解知道的其实也有十来个，可有想法想去实践的就那么两三个，而真正去了解了的也就两个，这位同学是其中一个，她跟我说她很想辟谷，可却迟迟没有行动，或许是机缘还没到吧。就像我想让我家人接触喝风，最起码健康是可以掌握在自己手上的，我相信接触过喝风，学会了辟谷的谷友们应该有是有这个自信的。如果连这点自信都没有那功课还是要认真做的，快就是慢，慢就是快。不急于一时，专注于当下，认真做好手头上的每一件事，心甘情愿的付出与投入。写到这里，今天突然有一个感悟：被人喜欢，被人爱是一件很幸福的事，但可以有一个你喜欢，你爱的人，为之去付出，不计其投入的多少，付出了什么，其过程是很美好和幸福的。有时候人之所以会那么痛苦，我觉得是因为内心被太多的名利世俗所牵绊，做一件事总计较它的得失利弊，那样只会失了其过程的美妙与满足。有时候努力不一定就会有好的结果，但我还是愿意为之而投入，因为我享受的是其中的过程，而结果怎样，不是我们可以决定的，上天自有安排。

赣-源珍

2019/05/08 周三
  不知道为什么现在走天行健做大爱没有以前那么连贯了，总是不知不觉中会跑神。不过我觉得大爱应该是落实在生活中的，在起心动念中觉察自己，发现自己的优点，及时肯定赞美自己，学会爱自己，自然就会爱周边的一切。今天许久不见的同学突然给我发信息说，我是科院之光，帮我投了一票，她不告诉我，我都不知道还有这波操作，于是赶紧自己给自己投了一票，又号召几个关系比较好的小伙伴帮我投了一票，最后把链接发给了我妈妈，本来想着她帮我投一票就好，结果我妈发动家里的人都帮我投了票，不禁让我感慨还是父母始终是全心全意的为着子女考虑的吧。没有那么多的功利夹杂，他们只想让你过好，过的比他们好。越长大就离父母越远，好在自己遇见喝风知道如何调节家庭的关系与矛盾，虽然有时候会有争吵，但这也是一种爱的表达，只不过形式不同而已。因为懂得，所以慈悲。有些事发生了便发生了，与其纠结自己，不如放过自己也放过别人，如此你会有更广阔的世界与眼界。