今天开始辟谷7天

圈圈宗 · 发表于 2012-4-9 11:42:42

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说的是呢，应该就是太急躁了，，不过没事啦，都到第四天了，希望之后会感觉更好，共勉共勉~~

圈圈宗 · 发表于 2012-4-9 11:48:41

第四天
除了双腿仍然有些无力外，其他都没啥感觉了~坚持几天，告诉自己服气服气……
有一点忘说了，期间我都有喝蜂蜜水，早晚各一次，可能这也是我能坚持下来的原因之一，这是我一直以来的习惯其实，而且因为不想蜂蜜再放久了，怕过期就保持喝着。希望大家也能找到让自己在难受的时候缓解一下的小方法{:7_152:}

姜龙 · 发表于 2012-4-9 16:09:02

收集经验还是学习继续进行中..............

圈圈宗 · 发表于 2012-4-9 20:41:05

今天含枣核时不小心核居然滑进喉咙吞了，囧~~~希望不要影响胃兄弟的正常发挥~
一直以来都忘了补充一点，辟谷前体重59kg，到今天第四天55kg（都是早上起床就称的，这样最轻{:7_135:}）略有成就吧，给自己一点鼓励，再坚持3天，加油！
身体各部分的兄弟姐妹们，谢谢你们的大力支持啊，小生在此感激不尽，希望之后能陪我继续顺利完成这第一次的尝试！

圈圈宗 · 发表于 2012-4-10 20:02:03

第五天体重：55kg（不会这么快就平台期了吧，距离目标还有3kg啊！！！）
早上起来居然心跳剧快，真有点难受~不知道是不是低血糖的原因，还是因为头天晚上有点high，又蹦又跳的所以今天起床的时候真心难受，赶忙叩齿吞津。。。然后去洗脸漱口，走路感觉都要晕了，喝了点蜂蜜水有好些，然后服气。接着去上课，中途休息的时候觉得确实不行了，去食堂买了碟水果沙拉，吃了些，没吃完，实在怕影响修炼，而且加之胃很久处于休眠状态，突然一下让它活动起来，怕伤害它，就适可而止。。只希望不要影响辟谷，罪过罪过。
从下午至晚上状态逐渐好些了，现在感觉元气恢复了，囧~~发现一个很奇怪的现象，就是自己每天早上起床的那会是最难受的，之后到晚上状态就逐渐变好，夜晚的时候就会很精神，想知道怎么让早上起床的时候不那么难受（心跳很快，全身发热，头晕乏力）即使服气了还是感觉有气无力，今天还真担心走路上就晕倒了。。。
还有自己都已经不记得有多少天没有大便了，昨晚都躺下睡了肚子突然开始翻江倒海，以为会一泻千里，结果坐半天没反应，太失望了~~要是十几天不大便，体内的毒素可要怎么排呢！！不过我仍然持顺其自然的态度，心态要平和。
明天又要考试了，只希望不要起床太难受，其他照常。祝自己好运，加油第六天！

离苦得乐 · 发表于 2012-4-10 21:02:59

在考试中你还敢偿试辟谷啊，不怕影响学业？

圈圈宗 · 发表于 2012-4-10 21:22:44

没办法，因为刚好前几天放假就想着顺便辟谷，这放假就几天完了，辟谷7天还得继续嘛，还有2天，但我应该要稍微吃点点，几颗枣，几片水果都可以的，想吃多点都不行了，胃已经习惯休眠状态了{:7_142:}

离苦得乐 · 发表于 2012-4-11 07:00:37

圈圈宗发表于 2012-4-10 21:22
没办法，因为刚好前几天放假就想着顺便辟谷，这放假就几天完了，辟谷7天还得继续嘛，还有2天，但我应该要稍 ...

嗯，为了考试能有保障发挥，应该适当吃些东西。

圈圈宗 · 发表于 2012-4-11 20:43:42

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谢谢关心呀，今天考完了gmat，成绩不好，心情很down。。。。吃了些东西呢，而且喝了很多水，今天感觉还好，早上起床不是很难受~

圈圈宗 · 发表于 2012-4-11 20:59:37

第六天
好吧，今天起床忘了称体重，不过应该就那样了。。
不知不觉就到第六天了，明天最后一天，感觉应该很轻松也可以过去。今天呢起床感觉不错，没有心跳剧快，头晕，但多少有滴滴乏力，不过比之前舒服多了，然后大早起来就东奔西跑，全靠两瓶水维持，感觉精神还不错。。下午考试4个小时，中途喝了些水，考完后因为成绩太差，就吃了个布丁，补充体力后就闲逛了小会，回到学校后又照相又跑图书馆，回宿舍就又吃了个布丁，喝蜂蜜水。布丁很小一个，而且几乎入口即化，和流体差不多，应该不会影响胃吧，管他呢，姐已经坚持6天不食人间烟火了，明天最后一天，轻松度过吧~
现在回想起来，觉得自己这个过程与其说是辟谷，不如叫断食，因为是靠自己的毅力坚持的，而非“气满不思食”的状态{:7_142:}像各位前辈所言的辟谷期间的身体改善精神变化我还真没感受到，不过舌苔有变厚哦，其他现象无非就是不大便，只希望复食后能狂泻一番{:7_141:}然后就是继续练习服气，叩齿吞津。。
后天又要考试，等下搞完美国签证就去复习了，今天要早早睡，明天加油！

离苦得乐 · 发表于 2012-4-11 23:57:04

圈圈宗发表于 2012-4-11 20:59
第六天
好吧，今天起床忘了称体重，不过应该就那样了。。
不知不觉就到第六天了，明天最后一天，感觉应该 ...

人贵有自知之明啊，加油加油！

圈圈宗 · 发表于 2012-4-12 21:36:57

楼上的话,,,说的我都不知是该高兴还是悲桑了,,,断食而非辟谷,没有专家指导嘛,谅解下...哈哈
第七天
起床体重没变了,已经保持体重恒定,起床也没有难受不适....
中午喝了室友的米糊半杯,晚上本来可以不吃东西的,但结果,,结果因为在麦当劳陪同学吃饭,被冻到傻就去波仔买了盒热热的绿豆海带粥喝完了,没撑死自己....好吧,我只能桑悲的承认姐为期七天的辟谷断食在今天正式结束,今天应该算作复食第一天,而不是辟谷最后一天,哎,,,可怜的小胃胃,姐对不住你,道歉,严厉谴责之!!!我的大脑,你去哪里了?!!
都说辟谷期间的身体反应不会有啥危险,反而是复食期间要千万注意,十天内都以喝流质为主,逐渐转成半流质,十天后再进食干饭,馒头之类的固体,且以后进食都以5,6分饱即可...这方面一定要严格执行,按照规律进行,否则对肠胃造成伤害就得不偿失.....不多说,这点实在太合我意{:7_144:}{:7_144:}
在想复食日志要不要记录,算了,继续保持记录,毕竟也是修练不可分割的一部分.
服气,叩齿吞津继续.

圈圈宗 · 发表于 2012-4-12 21:55:14

只想说,人真的不能吃饱了,否则好困,血液全流到胃部,大脑转不动..
道家的养生术实在太有现实意义!!!!{:7_140:}{:7_142:}

别来无恙 · 发表于 2012-4-12 22:22:19

圈圈宗，七天来的所谓辟谷，你是否可以写一个总结？讲下自己最深的感受或体会？能讲下自己的情况（年龄。职业。等）可供以后新人作参考！

离苦得乐 · 发表于 2012-4-13 00:22:33

圈圈宗发表于 2012-4-12 21:36
楼上的话,,,说的我都不知是该高兴还是悲桑了,,,断食而非辟谷,没有专家指导嘛,谅解下...哈哈
第七天
起床体 ...

是对，复食一定要做好，我上次复食没做好还难受半个月呢。

圈圈宗 · 发表于 2012-4-14 00:25:59

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好的呢，做个总结也算对自己下次真正辟谷做准备，，只是自己都不算辟谷，写出来怕会误导别人~

圈圈宗 · 发表于 2012-4-14 00:27:36

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可是复食为啥会有做的不好的呢？无非就是按照要求吃些流质嘛，逐渐变成固体食物，然后注意不要吃太多就行了呗~
你有啥注意事项给我借鉴的么~{:7_152:}

圈圈宗 · 发表于 2012-4-14 00:35:21

复食第二天
起床没称重，上课来不及了，，囧~估计还是没变
上午一盒豆腐花，下午一盒豆腐花，晚上一杯芝麻糊（又被逼的啊，本来可以不用吃的，但两个好朋友坚持认为我有严重的精神问题和身体问题，非得让我吃饭，不过在我的坚持下还好只用喝芝麻糊，没把我甜死~~~），再晚点又喝了杯酸奶，又差点甜到腻死。。。
当时吃的时候没感觉，但现在总结今天吃的惊觉，，怎么这么多？！！！刚复食就吃这么多，那等到真正恢复正常饮食后的食量岂不是？！！额，我辛辛苦苦减肥的成果！！！
明天加强自制力，告诉自己吃少点，吃慢点{:7_142:}

逍遥自在 · 发表于 2012-4-14 00:40:53

圈圈宗发表于 2012-4-14 00:27
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可是复食为啥会有做的不好的呢？无非就是按照要求吃些流质嘛，逐渐变成固体食物，然 ...

圈圈宗很了不起！在繁忙的学业中坚持辟谷真是好样的!
你对复食的认知很对，吃些软烂好消化的流食或半流食。
复食也是辟谷的延续。

离苦得乐 · 发表于 2012-4-14 12:54:16

圈圈宗发表于 2012-4-14 00:27
回复离苦得乐的帖子

可是复食为啥会有做的不好的呢？无非就是按照要求吃些流质嘛，逐渐变成固体食物，然 ...

哈哈，上次在复食的笫一天晚上就尝了几口水煮鱼，害得我便秘半个月，一碰辣的东西胃就不舒服。^_^

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