|
|
大家好，清明的辟谷我参加了，那时候是第一次辟谷，从来没有想过自己七天都可以不吃饭。呵呵
4 I/ Q1 s: C, v( F; u有兴趣的可以看我第一次的日记，再次感谢威廉把日记放到了优秀区，很开心, f# t1 i5 t, ]+ _
https://www.17bigu.com/thread-2715-1-1.html( Y- Y3 G* G, k
v4 u: ?5 _$ n7 H& J" Q* f
第一次的目的是很纯粹的减肥，6斤去掉了，之后为了保住成果，也是断断续续地小辟谷过几天，但是总是超不过三天，所以这次下决心把每天的日记发到这里，诚恳地期待大家的批评和指正。; e- L7 x! h2 i, E3 U0 y! E$ h# t
这次的第一目的还是减肥，起始体重（昨天）是49.6kg，166cm。
& l, J4 h* O, p, M0 f. _另一个目的是纠正自己情绪化进食的毛病，吃饭速度也太快这些不好的习惯
6 z1 v3 B& m; m第三是要修炼自己的淡定的内心，第一次辟谷，感觉对于周围的事情和人更有了赞美和感恩的心态，这种状态很好，让我感觉自己很幸福和快乐，所以这次辟谷，提升这样的境界和感悟。
* r: a0 t" d3 X$ `# @ r其他，辟谷时候，时间大把地省了下来，可以努力到工作实验论文中，可以学习气质的培养和很多我喜欢的东西。
3 d+ g# k$ r1 z1 l( j
; w; k2 m7 ~+ o7 ^- h' b好了，下面说些具体的计划吧。* p$ S& ?5 f. Z0 @/ b1 e
辟谷期间，
3 B( P# l* D* P- U8 G* M4 C8 }" n9 i. ^4 i
1、锻炼：+ I2 @7 _1 H! i; E s; F
每天晚上的锻炼（这个是有课，所以得坚持下来）3 k V+ C' g0 h2 F- @2 c4 ^; l
我会量力而行。
4 t# ?. G% ^) I" O9 i0 E+ f: ]# Y3 P0 v" A, d5 F" E
2、喝4 k } F5 N; M3 z
矿泉水，花茶。; a5 ?& A$ m$ {, |7 M7 ^+ j( J
估计会加入咖啡（努力不喝），绿茶，普洱之类的，还有会喝些中药煮的水。
, l- d$ k7 ^. v9 c4 C) m; v* R
- j8 R. g+ {+ X5 l M8 |5 |. j1 P3、修行3 z; f A% V# ?
服气，吞津，冥想，大爱健身。 r% u& N5 f' O: a
中午尽量去旁边的公园放松自己，做以上的功课。4 z3 M& r8 p$ d5 _# j# p4 R
2 j1 H2 k8 {4 C z
4、努力工作，实验和学习，完成自己的目标。
4 N) M8 W. P3 [- G/ a$ a5 f" e; N; H% Z2 u6 F: E7 z+ p' @8 c
5、研读《道德经》和其他辟谷的理论。0 f5 F: n- z) X1 ?' Y
1 c/ l) S. j q8 \' y/ Y' A
这次辟谷我还是不会和别人说的，只有一个远方的朋友会和我一起体验这些天我们的变化。本来上次和爸爸电话说起了，爸爸的一句：“不要那样，我们真的很担心你”，让我瞬间湿了眼眶。 K# w, M" Z9 T) O2 y# ]" ]: [2 W5 ~0 I
也不能和朋友说了，能理解的人很少，不反对就不错了2 `( g G v7 P5 o, y; L
呵呵$ r) J2 j. E6 n) P" u* }
他人笑我太疯癫8 [% p; O5 W* B; B
我笑他人看不穿
3 P; C; C; A) K$ F
+ ^6 T1 i! b2 @' `6 X这个，就想我对自己体重的苛刻和要求~~% t' W; F# K% O2 g) [; K0 d6 P% L9 f
无论内外，我都一定要走在时时刻刻追求完美的路上
: u8 ?1 j s# ^% E2 t# H/ c3 ?! p/ I6 d9 e; q6 T$ Q; z
我有两个问题：
6 X/ q- i3 }. S6 @0 \" M1、第一次辟谷是mc来时，现在到这个月没有来了，我要怎么办呢。- E2 }5 ~1 [, d1 ~) c# ?6 |( l
2、大爱健身中的六字诀，大家做的时候发出的声音大不大啊，我要是在外面做，声音好大，很惹人注目~~
) L0 D! U+ h& J7 C$ F! u6 t7 c* K
2 l1 x7 x( f N. [) K9 s再次感谢前辈，带我认识了辟谷~~ |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
/1 
IP卡
狗仔卡
发表于 2010-5-24 23:28:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
