再次开始辟谷+学习《道德经》~~

淼焱

楼主。。。现在的体重。。对于你的身高。。。已经好苗条了。。。

/ S! k3 g  g4 v3 F还减啊。。。
* Q6 i5 Q/ G8 n! U* t" Y
现在应在灵性上成长吧。。。。。

淼焱

还是支持楼主的。。。。。
* c* g0 e2 K3 d% g关注中。。。。。。。。。。。。。

沉香

支持 加油

沉香

支持 加油

珠子

19# 迎春
3 z$ F$ t9 ?, [3 ^
% k, R% ?( t2 ?$ p! G
哈哈....看你自己喜欢啊！也可以大声说出“我爱你”啊！:lol

迎春

To 淼焱 和 沉香童鞋

- G& R' J0 K, h) u谢谢二位的鼓励啊
我的体重
唉
不知道被什么传染的
9 L. W, `3 A2 I# e4 @' n- B, y坚定地认为不到90斤才好
9 a- Y5 P; D  V- y, E. g我先这么修炼着吧
' p8 h! B4 Y* V5 h看能不能把自己的纠结改正过来

呵呵，修炼灵性
嗯，我一定超那个方向努力

迎春

2010年5月31日，无食辟谷第2天。
" Q* W( e1 d; U6 H. @$ z! y$ b; J1 s! o体重：未称
7 o6 y* j  u" z吃：吞了泡水的姜片，吃了两口欧洲大黄，酸~~，一枚酸枣吞津。
1 @9 U& k/ g0 B5 ]; T喝：白水，薄荷茶，咖啡一杯，姜片肉桂水。
拉：有点点拉稀，奇怪
撒：正常
睡：很好。
感觉：很好
皮肤：很好
舌苔：正常
运动：边做实验边运动。呵呵
; P" V8 f- p/ U8 U" h8 {
早晨起的不早，睡得好香啊昨晚。
# H3 Y2 b) C, {) B9 z4 }然后叩齿吞津，一边在床上蹬蹬腿儿。起来做了些舒缓的运动，拉开筋骨，对着镜子大爱自己了一些，也贯穿在整个洗漱和梳妆过程中。
0 G- g/ {2 d! M3 S2 S今天温度很低（10度左右），还有雨，早晨懒得拿伞，小淋了一下。
姜片肉桂作用太好，一点都不感觉到冷。
5 w$ P' c7 D, @7 _
下午开始心情沮丧，这几乎是我的老毛病了，难过的不能言语的那种~~
不过过了一会就好了
+ d6 m! G5 R+ Y9 ]来坛子里面转转，看看各位默默努力的人儿
4 A: k( K3 ^: o) S) M
- e8 v7 x* Q4 Y今天做实验肯定要做到很晚，倒不觉的很辛苦，但是心情就是很郁闷的那种。实验结果没有达到预期，是心情郁闷的最主要的原因。刚刚忍不住蹲在实验室地上抱住自己哭了起来。现在也是一边哭一边敲打键盘。国内爸妈肯定睡了，几个小时之后勤劳的妈妈就醒了，于是又开始新的一天的操劳。
有时候，认不清楚自己要什么，一个完美的身材，消瘦到我见犹怜，消瘦到衣服统统是xs？
一个高的学历，来证明自己，即使做得东西是自己强迫的不喜欢的，但是就是一定要反复警告自己，不能放弃，没有退路，一步一步逼自己走到现在；反复蒙骗自己，兴趣可以培养，没有就无数遍说热爱工作，热爱工作，你最终就能热爱它~~
5 d, ~3 H5 c! z" D# K( c# n一直都对父母心怀愧疚，人生最大的苦痛，莫过于“子欲孝，而亲不在”。我无法做到尽孝道，从初中开始离家，这么多年，和他们呆的时间真的是少的可怜。愚蠢的我竟然不珍惜，反而在和他们相伴的时间里与爸妈争执，和姐姐吵嘴，真是大不孝。
爸妈，对不起~~
5 b' w6 h) ^8 ~他们最担心的就是我的心理健康，爸爸说，太苦了就不读了。可是可是，我能退回去么，不行不行，就是再欺骗自己，我都要坚持。自己选择的路，就是跪着我也要走完。
擦干眼泪吧，不要怀疑自己，不要想太多，去做就好了
" x' V% u/ |( x. J; r排开尽可能多的干扰，集中优势兵力歼灭最重要的任务，不能一直把自己放在一个不开心的境地里。
) [) Q  S  n" B
安慰了自己，好了一会儿，很快那种苦楚又涌了上来。继续流泪，我控制不了自己消极的情绪，也不想控制，这样的难过，让我想起自己暴食时候，一次次伸手到食物那里去寻求安慰。都是无济于事的，重要的是安下心了，想想下一步，怎么样才能做得更好。

迎春

& ]( E( ?3 B) U
3 c' }- @( }* U& }2010年6月1日，无食辟谷第3天。
; R5 j/ ~+ S" f" Z) w9 I体重：未称
吃：5颗螺旋藻，一个酸枣用来吞津。
喝：白水，姜片肉桂水，一杯咖啡。
拉：无
撒：正常
睡：一般
感觉：还好，也不太饿。中午出去走了一会儿，温度只有12度，下过雨，挺冷的，我上身只穿了件衬衫和薄外套，刚出去有点冷，听着歌，快走几步就感觉很好了，走啊在，竟然走到一个超市，进去研究一些里面的食物吧，真是我的大爱好啊。回来准备继续实验。现在打字，手竟然有点哆嗦。
皮肤：还好
6 g2 g4 e6 o4 ~- G" q) R9 D5 ^舌苔：有白色舌苔
8 M) a+ W& o" Q+ I  r$ {# K3 Z运动：边做实验边小运动一下。
& P" R4 M9 Y/ V  B$ T+ j学习计划：《道德经》一出，默念禅宗。服气早中晚给三次。饿，疲惫，委屈时候用禅宗，道德经，冥想，深呼吸，练功的方法来强大自己，修炼灵性。
心里有些空的感觉，几天睡眠都很好。
2 e# Q2 v% @( T! F& r* a
感觉心里有些惶恐，害怕自己不能坚持下去
+ l& [, p1 d1 U. {" H/ _) V+ g尽管现在一切正常，但是有时候，我就想被念了咒

迎春

2010年6月2日，无食辟谷第4天。
体重：48.5kg
吃：二十个大的紫葡萄（最爱啊），大杏仁，核桃仁，南瓜子，罂粟子，椰蓉，黑白芝麻，蛋白粉，亚麻籽粉，醋泡黄豆，十几颗玉米粒，几颗小莓子，好馋啊，前面都是高热量的。欧洲大黄，姜片，和少许生的蔬菜，嗯，我就找个借口吧，考虑到晚上的水上健美操课~~
  {, ]# [& G4 ]+ R" |4 Z还有10颗螺旋藻，蓝藻，啤酒酵母片。
今天学校选举日，本不想去，Ralf过来希望我去，因为有他，可惜去了我是学生身份，给他投不成，于是在另外几张纸上胡乱化了几个人，反正一个都不认识。完了之后给发了个小票，说是下午有party，可以免费领取一瓶喝的和一个肉肠。
于是下午就跑过去了，人还蛮多，排到我，一片吐司，一个挺大的肉肠，还有一瓶啤酒，啤酒顺手送给旁边的帅哥，捧着刚刚烤好的肉肠，往回走吧。路上忍不住，咬了两口，其实不好吃，不过不浪费，我还是用细致裹起来，放冷冻室了。
喝：白水，普洱茶，花茶，含姜片。
拉：下午排出了那种黑色的便便，倒不太硬，挺臭的，心里好开心啊
撒：正常
睡：
感觉：今天感觉不太好呢，做东西也没有心情，我发现了，辟谷期间，心真的很难集中。不过这次一定要坚持完预定的周期，然后结束我的辟谷。
: Z5 h. W) M7 i0 n皮肤：不错，好像是姜片肉桂水的原因，脸上起了些小小的痘痘
舌苔：正常
运动：水上健美操，今天是个男老师，好累啊，回来腿一直是软的，蹲地上就有了低血糖反应。
学习计划：《道德经》一出，默念禅宗。服气早中晚给三次。饿，疲惫，委屈时候用禅宗，道德经，冥想，深呼吸，练功的方法来强大自己，修炼灵性。
+ O! T- t" l8 ~, C2 r
$ Z4 i1 Z2 H$ Z; T; l体重降低了，心里很开心
早晨的心情总是不错的，树立信心，加油努力，认真做好内外修炼。

迎春

- L0 X$ U8 T+ w& A" r2010年6月3日，第5天。
体重：未称
吃：无
$ F* b2 M3 v* p- o0 i7 b2 M7 B+ C+ e喝：白水，普洱茶，花茶，绿茶，含姜片。
5 q% ?6 v2 y) n% ]1 y( i拉：早晨有稀便出来，开心
1 ]6 ~; {2 t, @  ~! S  J. ]撒：正常
睡：好
感觉：不好，暴食日
皮肤：眉间出了小豆豆，估计是姜片肉桂的原因。
舌苔：正常
运动：无

早晨中午都有吃坚果（中午就很有些不能控制的进食了），下午做实验，很疲倦，继续被心魔控制，去超市路上，朋友电话说去参加一个party吧，就去了。是个国际学生展会的party，吃了4个春卷（超级难吃啊），两个虾片，十块苏打饼干，一个油煎土豆面饼加奶油，很撑了其实，但是食欲（其实都不是食欲，是心魔了）被击开就不可收拾，回来继续煮面（挺大一锅），吃了继续吃大杏仁，椰蓉，罂粟子，核桃仁，芝麻，南瓜子，热量就高的不说啥了，还吃了一大根德国香肠和一片吐司（刚从冰箱里取出来），一个苹果，冻玉米粒。要死人了我都~~ 捧着肚子洗澡，上床，捎带一颗无比悔恨的心~~

迎春

% {* t. }7 G. f' o) r% q
2010年6月4日，无食辟谷第6天。
: Q; V+ @  h7 h) }' B体重：未称
吃：无
, }4 {2 l; n9 e, M2 `喝：清肠茶（荷叶决明子山楂）
拉：挺多（现在看来敲带脉，揉肚肚对于消除bm太有好处了）
撒：正常
睡：很好
感觉：今天感觉还不错，很自然的就回归辟谷了
; s3 G% H5 T" y" ?3 ]0 L9 k$ T6 I  g皮肤：一般
9 S/ D3 G0 _+ P0 l) z舌苔：无
运动：2h运动
惭愧，《道德经》米有好好学习啊

迎春

% [8 W5 W& ]0 C9 N9 _+ s2010年6月5日，无食辟谷第7天。
+ r9 k2 c: L& _( Z8 d体重：未称
吃：下午回家本来想大黄伺候，彻底排出前天吃的一堆杂七杂八的垃圾，可是就开始暴食坚果了，发现食欲就是一打开，就停不下来，还吃了买的苹果草莓茶，酸酸甜甜的味道还不算赖。大晚上又吃了甜食，果酱，炼奶，一点奶酪蛋糕，冰冻玉米粒，卵磷脂，蛋白粉，枸杞子，巧克力榛子酱，等等等等。肚子撑死了。
喝：白水，普洱茶，花茶，绿茶，含姜片。
" U: b  z- C* M# t3 G- a: F4 R拉：继续排前天吃的
: c9 L  i5 G" \. y撒：正常
7 [% n% a: R3 a" a) o; p' B睡：很好
0 {$ y" @. B7 `% A6 D! M感觉：我的心魔没有被消灭
皮肤：一般
6 o) [* g, v' X# J3 w舌苔：无
: p4 r2 H4 k+ U, S# |+ I运动：晚上吃完之后，肚子好撑，心里也很后悔，就在11点多还开始暴走，最后在房间里边看电影边原地走，折腾到3点才睡。第二天早晨睡到11点。
决定结束辟谷。这次的心态非常不稳定。我的目的是减肥本来没有错，要修炼自己也没有错，但是发现自己在现阶段做不到。
7 i1 b, ^5 t# t. H现在对于辟谷的感觉就是，环境必须是相对轻松没有很多压力的。同时如果从事的工作是重脑力，的确不太适合（至少对于我）。仔细地思考了良久，不管我如何动用心智，都无法摆脱完全断食的对于思维的一些负面影响。最近一段时间一来，我的实验和论文耽误的很厉害，进展缓慢，相对于2.3月份的减肥阶段我的工作的成绩来说，退步是很大的。而今年是很重要的一年，现在半年时间已经过去，真的再也耽误不起，我想腹中少量好的食物对于我的科学思维的促进，精神和状态的调整都好过于腹中空空以及腹中太满，而辟谷的确让我陷入到两者中不能自拔。
第一次辟谷时候，我不可遏制地要上美食网站以缓解对于食物的渴望，晚上睡眠不好，白天没有精神。
第二次辟谷，我已经不需要上美食网站，但是却要花大量时间关注论坛里面成功辟谷的前辈们，这次变成了睡眠很好，总是很渴睡，中午也很想回去大睡一下子。
8 B( _; I( \2 P) Y. e1 G总之，这些心理和生理的状态对于我的工作都是很不利的，毕竟我的工作不是需要别人来催促和一起推进，一切都要靠自己全身心地投入其中，做出一些创造性的成绩，分心对于这种性质的工作来说，影响可以用毁灭性来形容了。
7 E- \( b1 F  ~) N' U辟谷一身可以有很多次，减肥我也基本到达了一个满意的体形，但是我的理想的实现，学位的取得，就在乎于这半年（甚至就这几个月）的表现。否则，我的悔恨一定是终身的。
所以，我还是退出辟谷计划吧，小有遗憾，但是我相信这是个正确的选择。
但是我还是感谢辟谷，我的身材，我的胃口，我的行为，我的思考，都有了变化。
+ ]! s2 \. Q, j这是宝贵的经验和体验，我也必将把辟谷作为日常生活的一部分，时时进行，尤其感觉身体负担沉重时候。

迎春

: S7 U6 b# D# n' b. u9 m! y还是我以前的习惯，多写些计划
4 {( D- g$ _5 M4 F感觉这样比我以前有进步哈
; e9 w- ?/ x8 K7 Y虽然中间的情绪化会左右我的意识和理智
# ~7 b' U' D5 ]但是还是觉得在前进

5 Y0 T9 ^, y3 o9 i追随珠子姐姐的脚步
将辟谷大爱进行到底

珠子

还是我以前的习惯，多写些计划
感觉这样比我以前有进步哈
2 O- l; w2 P) H2 u虽然中间的情绪化会主要我的意识和理智
! c8 {+ A9 v1 ?/ D但是还是觉得在前进
8 a$ h0 ]* J$ _2 f; w
* ~8 M& @+ j. J! G' j追随珠子姐姐的脚步
将辟谷大爱进行到底
+ o" ]5 w/ U* B* N2 S迎春 发表于 2010-5-30 14:41

一路上有你，再辛苦我也愿意！！:victory:

迎春

一路上有你，再辛苦我也愿意！！:victory:
9 C6 O8 h' b) a/ a" X珠子 发表于 2010-5-30 16:15

嗯，魅力姐姐
) Z% ]- b; P& r5 ]9 ?: d2 @( u和你携手共进
& H4 r3 E$ w7 [1 e) t0 J{:3_59:}

自然醒

让我瞧瞧你瘦没

迎春

8434让我瞧瞧你瘦没
1 P% \: T" w; N/ ^自然醒 发表于 2010-5-30 18:31

  g% @) q* x6 R+ M7 X8 R6 o" d亲爱的睡不醒小朋友
7 Z/ h8 ^1 q( r1 }9 ~呵呵，瘦了些
( I  m( M  t1 S& G  F" O但是最近天气冷哈
拍片片玩的欲望没有咧
- a$ x, ?+ [* x& y' B
好，俺和你约定
( {0 S  K# H) }( n8 ?俺这次辟谷结束之后一定片片附上
好么好么

. d8 f( O$ s8 g* k抱抱可爱的猫一样的小女人~~

迎春

学习《道德经》中，每天的笔记也贴过来

5 x) m0 Z3 X) @0 N$ t《道德经》学习笔记    始于2010年5月30日 星期日
9 K: t% {2 q* X$ c开始学习《道德经》是有一些渊源的。
小时候读的一本科技童话书，说一个外星车的车座没有驾驶员，就一本《道德经》，玄乎其玄啊！
本科时候我称为哥的一个男孩，还有些文艺儿范的那种，迷恋《道德经》。于是我也跟着念开了“道有道，非常道；名有名，非常名”“一生二，二生三，三生万物”之类的，就是觉得很上口，纯好玩儿了，压根没有从指导我的世界观角度考虑。
9 t5 F# S( F0 [6 ~现在接触了辟谷，有道家的意思关联，顺便看到一个童鞋传了《道德经》上来，下载了，但是觉得读不懂。上网搜到一份学习资料，开头吸引了我，就开始正式学习。想追求老子当时的心愿：在向世人指明可以免祸于身、免祸于社会的圣人之道。

8 V; I7 E/ c( ]' ~$ q/ h- R3 A' {计划：每天一出。这个“出”的定义很模糊，看自己的心智和体验了。
学习资料来自于：http://lzdxyj.51.net/topics/page02.htm
4 G+ b9 {: B- f7 {  |  ?% [+ X
在这个讲求要有抱负，有追求的社会，人人都为“有为”而努力。而不少人认为老子宣扬的是“无为”的思想。但是黄灿章老师并不这么认为，让我们来仔细看看。

老聃（即老子，传聃母70多岁才生下他，老来得子，故人称老子）著，公元前500年。
聃（dan，一声）：形容耳长而大。
老子,姓李名耳,春秋末年思想家,道家创始人。
4 X! N( y) ]& ^" q1 U& l- {
: ^% k9 u! |* Q! w9 V《道德经》
上篇 道经　
第一章  论道
道，可道，非常道。名，可名，非常名。无名，天地之始；有名，万物之母。故常无欲，以观其妙；常有欲，以观其徼。此两者，同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。
$ e1 a: [4 ~+ }" o6 z+ F
9 @5 n: b+ U* C& L. g: R道，可道，非常道。
4 E- ?( V! ~( X5 f# t名，可名，非常名。

解释：圣人之道是可以行走的，却不是平常人所走的道路；名是可以求得的，却不是平常人所追求的名。
这个解释不同于其他人那种开篇即陷入道不可言说论。

* @' M7 d4 S; v. A: M3 |" w, Z  W人生之道无非是追求自由、幸福、健康、长寿之道，同一条人生道路，却有两种截然不同的走法。一是走圣人之道，也就是顺其自然，返朴归真之道。一是走常人之道，也就是追求外在的名利之道。不同的道路，必然造就不同的人生和社会。
开头一句，揭示的是人们的价值观问题，价值观不同，人生追求和所遵循的道路就不同。不同的追求，不同的道路，必然造就不同的人生和社会。圣人内求，所得之名，虽虚而实；常人外求，所得之名，虽实而虚。

# w. k( H) j! e& F2 b# E; @4 ~2010-5-30

德一行

哇~~道德经哦，老头子写的东东发难懂哦，迎春唉，我好崇拜你哦:lol

迎春

哇~~道德经哦，老头子写的东东发难懂哦，迎春唉，我好崇拜你哦:lol
德一行 发表于 2010-5-30 21:30

- w% e% d4 e) p$ _( x所以，我找了个很浅显易懂的教材啊
每天就学一两句
' [" j/ @# o2 ]# x6 d4 a7 @体会精髓
呵呵