再次开始辟谷+学习《道德经》~~

淼焱

楼主。。。现在的体重。。对于你的身高。。。已经好苗条了。。。

4 g) X, n8 G: l% t, [还减啊。。。

. X2 D( K* q7 r( v) j' M现在应在灵性上成长吧。。。。。

淼焱

还是支持楼主的。。。。。
# K9 k6 c  z7 A) S关注中。。。。。。。。。。。。。

沉香

支持 加油

沉香

支持 加油

珠子

19# 迎春
) e, h' n; o2 f' G- m

+ H; A% J$ V* |! r6 e哈哈....看你自己喜欢啊！也可以大声说出“我爱你”啊！:lol

迎春

To 淼焱 和 沉香童鞋
+ W( Z  P. L/ w& u, n+ _$ d/ w
+ L) g/ g, f+ L& X" I谢谢二位的鼓励啊
我的体重
唉
不知道被什么传染的
坚定地认为不到90斤才好
; ]; o" k! \$ S* G5 e我先这么修炼着吧
看能不能把自己的纠结改正过来

0 T0 _* D  u! o/ \8 ?7 N呵呵，修炼灵性
嗯，我一定超那个方向努力

迎春

. W6 `& K3 W2 v/ c. b
; h" B# M$ a7 T8 z2010年5月31日，无食辟谷第2天。
3 ?/ w5 [' G& Q, D+ r! t% o体重：未称
吃：吞了泡水的姜片，吃了两口欧洲大黄，酸~~，一枚酸枣吞津。
喝：白水，薄荷茶，咖啡一杯，姜片肉桂水。
: G  t- B% t5 @( H) i2 P6 m# m3 i拉：有点点拉稀，奇怪
撒：正常
1 ]4 Y; }# ^/ k) m# d  r5 Z* }睡：很好。
感觉：很好
. c7 D% d; p7 [1 m0 b0 @3 [皮肤：很好
9 C; Q/ p& L4 Y舌苔：正常
运动：边做实验边运动。呵呵

早晨起的不早，睡得好香啊昨晚。
% g% I" C9 C1 Q+ }3 T/ h# c然后叩齿吞津，一边在床上蹬蹬腿儿。起来做了些舒缓的运动，拉开筋骨，对着镜子大爱自己了一些，也贯穿在整个洗漱和梳妆过程中。
今天温度很低（10度左右），还有雨，早晨懒得拿伞，小淋了一下。
姜片肉桂作用太好，一点都不感觉到冷。

+ G; A  c# A( ^# l) ]# m下午开始心情沮丧，这几乎是我的老毛病了，难过的不能言语的那种~~
1 S- ?( Z# z' \, R) g0 q不过过了一会就好了
来坛子里面转转，看看各位默默努力的人儿
3 k+ w( U6 p/ M* I. v. g
今天做实验肯定要做到很晚，倒不觉的很辛苦，但是心情就是很郁闷的那种。实验结果没有达到预期，是心情郁闷的最主要的原因。刚刚忍不住蹲在实验室地上抱住自己哭了起来。现在也是一边哭一边敲打键盘。国内爸妈肯定睡了，几个小时之后勤劳的妈妈就醒了，于是又开始新的一天的操劳。
有时候，认不清楚自己要什么，一个完美的身材，消瘦到我见犹怜，消瘦到衣服统统是xs？
; B/ B/ u& K2 q! s9 N* {" t: {一个高的学历，来证明自己，即使做得东西是自己强迫的不喜欢的，但是就是一定要反复警告自己，不能放弃，没有退路，一步一步逼自己走到现在；反复蒙骗自己，兴趣可以培养，没有就无数遍说热爱工作，热爱工作，你最终就能热爱它~~
8 @- g7 _: l) b" y: ?4 @4 L一直都对父母心怀愧疚，人生最大的苦痛，莫过于“子欲孝，而亲不在”。我无法做到尽孝道，从初中开始离家，这么多年，和他们呆的时间真的是少的可怜。愚蠢的我竟然不珍惜，反而在和他们相伴的时间里与爸妈争执，和姐姐吵嘴，真是大不孝。
6 H5 }/ J4 H1 c7 O$ J# A4 `/ j爸妈，对不起~~
8 R/ [+ ~4 N$ J他们最担心的就是我的心理健康，爸爸说，太苦了就不读了。可是可是，我能退回去么，不行不行，就是再欺骗自己，我都要坚持。自己选择的路，就是跪着我也要走完。
  \& F$ D8 j2 q1 O( ?4 U" t0 U擦干眼泪吧，不要怀疑自己，不要想太多，去做就好了
6 K+ `# g- e3 I排开尽可能多的干扰，集中优势兵力歼灭最重要的任务，不能一直把自己放在一个不开心的境地里。

安慰了自己，好了一会儿，很快那种苦楚又涌了上来。继续流泪，我控制不了自己消极的情绪，也不想控制，这样的难过，让我想起自己暴食时候，一次次伸手到食物那里去寻求安慰。都是无济于事的，重要的是安下心了，想想下一步，怎么样才能做得更好。

迎春

+ A* m' j) J3 t) m1 a! d) M% a
) \4 {! _" }0 J* C2010年6月1日，无食辟谷第3天。
. F9 X" l  s7 b4 h# t体重：未称
! w* l5 A9 u  c* H- S2 G吃：5颗螺旋藻，一个酸枣用来吞津。
喝：白水，姜片肉桂水，一杯咖啡。
5 X$ Z( _. ?9 ~& N拉：无
( Z1 ?8 r5 n% A  W3 W+ G# Y% n撒：正常
睡：一般
: o; D/ c$ l; S0 [) @感觉：还好，也不太饿。中午出去走了一会儿，温度只有12度，下过雨，挺冷的，我上身只穿了件衬衫和薄外套，刚出去有点冷，听着歌，快走几步就感觉很好了，走啊在，竟然走到一个超市，进去研究一些里面的食物吧，真是我的大爱好啊。回来准备继续实验。现在打字，手竟然有点哆嗦。
# ]6 x1 [2 S8 d, T/ `皮肤：还好
舌苔：有白色舌苔
" ~1 K& l5 D+ p运动：边做实验边小运动一下。
学习计划：《道德经》一出，默念禅宗。服气早中晚给三次。饿，疲惫，委屈时候用禅宗，道德经，冥想，深呼吸，练功的方法来强大自己，修炼灵性。
; o! f7 Y% h; I* d' R+ U/ Q心里有些空的感觉，几天睡眠都很好。
; P' P1 v; z9 Y8 U! k3 V
感觉心里有些惶恐，害怕自己不能坚持下去
3 p1 n7 T# r$ T, A' N6 y1 [* Q尽管现在一切正常，但是有时候，我就想被念了咒

迎春

" g+ J9 w! M+ Q# I8 Q5 I
2010年6月2日，无食辟谷第4天。
体重：48.5kg
吃：二十个大的紫葡萄（最爱啊），大杏仁，核桃仁，南瓜子，罂粟子，椰蓉，黑白芝麻，蛋白粉，亚麻籽粉，醋泡黄豆，十几颗玉米粒，几颗小莓子，好馋啊，前面都是高热量的。欧洲大黄，姜片，和少许生的蔬菜，嗯，我就找个借口吧，考虑到晚上的水上健美操课~~
# T* t$ D7 U& P还有10颗螺旋藻，蓝藻，啤酒酵母片。
; u, |, w, @- \) F5 j& }+ h今天学校选举日，本不想去，Ralf过来希望我去，因为有他，可惜去了我是学生身份，给他投不成，于是在另外几张纸上胡乱化了几个人，反正一个都不认识。完了之后给发了个小票，说是下午有party，可以免费领取一瓶喝的和一个肉肠。
于是下午就跑过去了，人还蛮多，排到我，一片吐司，一个挺大的肉肠，还有一瓶啤酒，啤酒顺手送给旁边的帅哥，捧着刚刚烤好的肉肠，往回走吧。路上忍不住，咬了两口，其实不好吃，不过不浪费，我还是用细致裹起来，放冷冻室了。
# z3 J/ E" i$ d$ r喝：白水，普洱茶，花茶，含姜片。
, l. D* ^  f8 m拉：下午排出了那种黑色的便便，倒不太硬，挺臭的，心里好开心啊
$ l( Z4 s* K1 q) J& A+ W6 A6 y撒：正常
睡：
感觉：今天感觉不太好呢，做东西也没有心情，我发现了，辟谷期间，心真的很难集中。不过这次一定要坚持完预定的周期，然后结束我的辟谷。
" w2 b/ A0 J" ?+ P皮肤：不错，好像是姜片肉桂水的原因，脸上起了些小小的痘痘
舌苔：正常
- ~$ E( J$ U3 ^! E8 O" Q, q运动：水上健美操，今天是个男老师，好累啊，回来腿一直是软的，蹲地上就有了低血糖反应。
学习计划：《道德经》一出，默念禅宗。服气早中晚给三次。饿，疲惫，委屈时候用禅宗，道德经，冥想，深呼吸，练功的方法来强大自己，修炼灵性。

3 V5 F( r- I/ u体重降低了，心里很开心
7 k" o6 e$ G& H& K2 l" s# n早晨的心情总是不错的，树立信心，加油努力，认真做好内外修炼。

迎春

/ S5 M  c* K. O" `, L' W" G# }2010年6月3日，第5天。
体重：未称
吃：无
喝：白水，普洱茶，花茶，绿茶，含姜片。
! R7 s8 Z6 ?: E) x0 Y% ?* N% p拉：早晨有稀便出来，开心
' ~* F! Q; U5 e$ m- c撒：正常
睡：好
感觉：不好，暴食日
. Q) b7 @5 L5 m皮肤：眉间出了小豆豆，估计是姜片肉桂的原因。
. _8 K. e- w' [. B$ N$ F! ?舌苔：正常
) O; A; n; N$ W" q' o9 l运动：无
/ G& }$ ^  ?6 u2 e$ ]
早晨中午都有吃坚果（中午就很有些不能控制的进食了），下午做实验，很疲倦，继续被心魔控制，去超市路上，朋友电话说去参加一个party吧，就去了。是个国际学生展会的party，吃了4个春卷（超级难吃啊），两个虾片，十块苏打饼干，一个油煎土豆面饼加奶油，很撑了其实，但是食欲（其实都不是食欲，是心魔了）被击开就不可收拾，回来继续煮面（挺大一锅），吃了继续吃大杏仁，椰蓉，罂粟子，核桃仁，芝麻，南瓜子，热量就高的不说啥了，还吃了一大根德国香肠和一片吐司（刚从冰箱里取出来），一个苹果，冻玉米粒。要死人了我都~~ 捧着肚子洗澡，上床，捎带一颗无比悔恨的心~~

迎春

, Z# u* x- `; M/ h5 ^, v* m2010年6月4日，无食辟谷第6天。
/ Y8 m+ r5 D' r. z2 r4 k体重：未称
, E7 i8 l+ l: c5 J. Z3 ~1 [吃：无
: r: D% O9 P/ x- h喝：清肠茶（荷叶决明子山楂）
拉：挺多（现在看来敲带脉，揉肚肚对于消除bm太有好处了）
撒：正常
3 A' N* s' X; [/ K5 X* v* T睡：很好
9 R+ p5 }0 {0 _感觉：今天感觉还不错，很自然的就回归辟谷了
" M, @, H. e" w0 T" E- a( X# d皮肤：一般
舌苔：无
运动：2h运动
( m' A% {7 o* R惭愧，《道德经》米有好好学习啊

迎春

2010年6月5日，无食辟谷第7天。
4 ]- d% b; k6 L- k. h体重：未称
( G6 t6 {' N( b2 @" w吃：下午回家本来想大黄伺候，彻底排出前天吃的一堆杂七杂八的垃圾，可是就开始暴食坚果了，发现食欲就是一打开，就停不下来，还吃了买的苹果草莓茶，酸酸甜甜的味道还不算赖。大晚上又吃了甜食，果酱，炼奶，一点奶酪蛋糕，冰冻玉米粒，卵磷脂，蛋白粉，枸杞子，巧克力榛子酱，等等等等。肚子撑死了。
( |$ ]' Y( n5 F喝：白水，普洱茶，花茶，绿茶，含姜片。
4 k9 V2 D+ x7 S/ \' S: c1 W拉：继续排前天吃的
# p' `# u$ S* j" ]& ]撒：正常
  \2 n/ w; y! O8 n睡：很好
感觉：我的心魔没有被消灭
) X; z1 E3 _# F8 ?: f) P8 @; g皮肤：一般
$ m$ N' V& A' I8 M  Y- M+ J舌苔：无
运动：晚上吃完之后，肚子好撑，心里也很后悔，就在11点多还开始暴走，最后在房间里边看电影边原地走，折腾到3点才睡。第二天早晨睡到11点。
' Y% t8 O5 a) ^+ q, C9 X9 m决定结束辟谷。这次的心态非常不稳定。我的目的是减肥本来没有错，要修炼自己也没有错，但是发现自己在现阶段做不到。
现在对于辟谷的感觉就是，环境必须是相对轻松没有很多压力的。同时如果从事的工作是重脑力，的确不太适合（至少对于我）。仔细地思考了良久，不管我如何动用心智，都无法摆脱完全断食的对于思维的一些负面影响。最近一段时间一来，我的实验和论文耽误的很厉害，进展缓慢，相对于2.3月份的减肥阶段我的工作的成绩来说，退步是很大的。而今年是很重要的一年，现在半年时间已经过去，真的再也耽误不起，我想腹中少量好的食物对于我的科学思维的促进，精神和状态的调整都好过于腹中空空以及腹中太满，而辟谷的确让我陷入到两者中不能自拔。
第一次辟谷时候，我不可遏制地要上美食网站以缓解对于食物的渴望，晚上睡眠不好，白天没有精神。
第二次辟谷，我已经不需要上美食网站，但是却要花大量时间关注论坛里面成功辟谷的前辈们，这次变成了睡眠很好，总是很渴睡，中午也很想回去大睡一下子。
总之，这些心理和生理的状态对于我的工作都是很不利的，毕竟我的工作不是需要别人来催促和一起推进，一切都要靠自己全身心地投入其中，做出一些创造性的成绩，分心对于这种性质的工作来说，影响可以用毁灭性来形容了。
辟谷一身可以有很多次，减肥我也基本到达了一个满意的体形，但是我的理想的实现，学位的取得，就在乎于这半年（甚至就这几个月）的表现。否则，我的悔恨一定是终身的。
; M( j8 _( q+ C" m+ g6 v所以，我还是退出辟谷计划吧，小有遗憾，但是我相信这是个正确的选择。
; |( }, \7 f: D/ v但是我还是感谢辟谷，我的身材，我的胃口，我的行为，我的思考，都有了变化。
: ]' U7 F. o4 W7 O这是宝贵的经验和体验，我也必将把辟谷作为日常生活的一部分，时时进行，尤其感觉身体负担沉重时候。

迎春

还是我以前的习惯，多写些计划
9 E1 z. E. @3 Z$ }$ w1 g感觉这样比我以前有进步哈
虽然中间的情绪化会左右我的意识和理智
但是还是觉得在前进
9 O/ p  a8 T0 R/ i- S
( q2 {3 _8 @; w+ }% }追随珠子姐姐的脚步
* _2 }4 Z; ?: N% a将辟谷大爱进行到底

珠子

还是我以前的习惯，多写些计划
9 ^( G1 a" g8 V感觉这样比我以前有进步哈
虽然中间的情绪化会主要我的意识和理智
6 G/ i8 a# h) \# c/ l但是还是觉得在前进
. U3 z! l( N2 S: x* `, B2 U
追随珠子姐姐的脚步
$ ?# ?6 `9 j' G% u将辟谷大爱进行到底
迎春 发表于 2010-5-30 14:41

一路上有你，再辛苦我也愿意！！:victory:

迎春

一路上有你，再辛苦我也愿意！！:victory:
珠子 发表于 2010-5-30 16:15

嗯，魅力姐姐
和你携手共进
  O# @2 ~3 T+ Q- c( d) m1 p{:3_59:}

自然醒

让我瞧瞧你瘦没

迎春

8434让我瞧瞧你瘦没
" M% A0 a' Q' s2 n自然醒 发表于 2010-5-30 18:31

4 V" Q: w# [! h- n亲爱的睡不醒小朋友
呵呵，瘦了些
' U  r$ p) G! \$ z但是最近天气冷哈
拍片片玩的欲望没有咧

好，俺和你约定
, d3 `0 L. ^9 f4 O+ F+ A$ y俺这次辟谷结束之后一定片片附上
好么好么

抱抱可爱的猫一样的小女人~~

迎春

学习《道德经》中，每天的笔记也贴过来
' e: z. M5 R$ }/ Q6 B) o
8 c3 ~- A0 ]% O1 s  e  f2 N0 U《道德经》学习笔记    始于2010年5月30日 星期日
开始学习《道德经》是有一些渊源的。
小时候读的一本科技童话书，说一个外星车的车座没有驾驶员，就一本《道德经》，玄乎其玄啊！
) v" Q6 I  z1 n: p% h本科时候我称为哥的一个男孩，还有些文艺儿范的那种，迷恋《道德经》。于是我也跟着念开了“道有道，非常道；名有名，非常名”“一生二，二生三，三生万物”之类的，就是觉得很上口，纯好玩儿了，压根没有从指导我的世界观角度考虑。
现在接触了辟谷，有道家的意思关联，顺便看到一个童鞋传了《道德经》上来，下载了，但是觉得读不懂。上网搜到一份学习资料，开头吸引了我，就开始正式学习。想追求老子当时的心愿：在向世人指明可以免祸于身、免祸于社会的圣人之道。
; {, Q' P& x; L
计划：每天一出。这个“出”的定义很模糊，看自己的心智和体验了。
学习资料来自于：http://lzdxyj.51.net/topics/page02.htm
/ ?+ F8 F% }8 z
+ K$ p8 h; l0 H/ a; K) i- y8 ~; h在这个讲求要有抱负，有追求的社会，人人都为“有为”而努力。而不少人认为老子宣扬的是“无为”的思想。但是黄灿章老师并不这么认为，让我们来仔细看看。

老聃（即老子，传聃母70多岁才生下他，老来得子，故人称老子）著，公元前500年。
8 F, }" V1 L1 I% J) T* k5 |. F聃（dan，一声）：形容耳长而大。
" ~+ a8 `3 h4 |, Z老子,姓李名耳,春秋末年思想家,道家创始人。
# }+ R4 j6 w% F, P
, [( J; S# X; l. V7 h, j《道德经》
% b7 Q3 d" Z( }" H4 C上篇 道经　
# G4 E6 j- d! W7 F 第一章  论道
, ]. J( [" ]# C* {; H% O道，可道，非常道。名，可名，非常名。无名，天地之始；有名，万物之母。故常无欲，以观其妙；常有欲，以观其徼。此两者，同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。

道，可道，非常道。
- J1 e6 K3 I% H8 u. ]) o名，可名，非常名。

解释：圣人之道是可以行走的，却不是平常人所走的道路；名是可以求得的，却不是平常人所追求的名。
这个解释不同于其他人那种开篇即陷入道不可言说论。

人生之道无非是追求自由、幸福、健康、长寿之道，同一条人生道路，却有两种截然不同的走法。一是走圣人之道，也就是顺其自然，返朴归真之道。一是走常人之道，也就是追求外在的名利之道。不同的道路，必然造就不同的人生和社会。
- Q: D& r1 T9 Y! c开头一句，揭示的是人们的价值观问题，价值观不同，人生追求和所遵循的道路就不同。不同的追求，不同的道路，必然造就不同的人生和社会。圣人内求，所得之名，虽虚而实；常人外求，所得之名，虽实而虚。

' ?/ a& {  y* l1 |6 G- |* O2010-5-30

德一行

哇~~道德经哦，老头子写的东东发难懂哦，迎春唉，我好崇拜你哦:lol

迎春

哇~~道德经哦，老头子写的东东发难懂哦，迎春唉，我好崇拜你哦:lol
9 I7 L3 w( o) I: Y$ T德一行 发表于 2010-5-30 21:30

. A/ G  V3 P* I' e所以，我找了个很浅显易懂的教材啊
每天就学一两句
+ E/ J( ~( Q1 N2 L/ n( u0 ?体会精髓
1 ], F! D4 i% Y. b0 [' P" G" O% ]呵呵