再次开始辟谷+学习《道德经》~~

淼焱

楼主。。。现在的体重。。对于你的身高。。。已经好苗条了。。。

还减啊。。。
) O7 x& z6 F9 V; ?6 [$ \; e- I" I
现在应在灵性上成长吧。。。。。

淼焱

还是支持楼主的。。。。。
% o; {/ K$ v2 ?5 j$ s8 H0 R5 B4 ~关注中。。。。。。。。。。。。。

沉香

支持 加油

沉香

支持 加油

珠子

19# 迎春
" m& x. }" d2 S/ ]" p* h5 o* F2 ~

哈哈....看你自己喜欢啊！也可以大声说出“我爱你”啊！:lol

迎春

To 淼焱 和 沉香童鞋
% A& |" n. F" T- u
谢谢二位的鼓励啊
0 @+ p: O0 E" R. B+ T0 v' A6 A我的体重
# M$ H) D4 R+ W4 O9 c8 L- k9 S7 r唉
& h' Z4 {* q  g# L1 \- {不知道被什么传染的
. k! F$ y9 `$ K, B* f1 r, K坚定地认为不到90斤才好
2 O* g- u6 W2 t* y8 P4 l我先这么修炼着吧
& o7 E1 K* b9 X4 B3 V  B5 M/ S0 C看能不能把自己的纠结改正过来
. [5 m& |: \) w4 J- d* O* q
呵呵，修炼灵性
* U. q0 f9 z" v! t$ `嗯，我一定超那个方向努力

迎春

- g/ U$ _5 i4 \4 p- t  L6 u: J8 @
! P7 D+ I* E! M( m2010年5月31日，无食辟谷第2天。
体重：未称
: Q" A/ s8 a, z7 {! g" v吃：吞了泡水的姜片，吃了两口欧洲大黄，酸~~，一枚酸枣吞津。
喝：白水，薄荷茶，咖啡一杯，姜片肉桂水。
拉：有点点拉稀，奇怪
2 y- E, d5 G( v$ y3 ?撒：正常
睡：很好。
感觉：很好
皮肤：很好
6 b  q0 s" H% R& F: E舌苔：正常
( R1 P. w+ f1 @6 N2 W8 z0 g$ L运动：边做实验边运动。呵呵

: O, Y1 d* s/ ~& W2 z; H早晨起的不早，睡得好香啊昨晚。
7 @. p7 Q/ G3 k4 H然后叩齿吞津，一边在床上蹬蹬腿儿。起来做了些舒缓的运动，拉开筋骨，对着镜子大爱自己了一些，也贯穿在整个洗漱和梳妆过程中。
1 A5 E( ^$ p- K8 D, s; n今天温度很低（10度左右），还有雨，早晨懒得拿伞，小淋了一下。
& ], f$ N$ H" E姜片肉桂作用太好，一点都不感觉到冷。

" C2 ]' a6 |$ P; t& C1 B8 t9 }4 h下午开始心情沮丧，这几乎是我的老毛病了，难过的不能言语的那种~~
! @9 r1 H: R( s  h) x, C5 l  j不过过了一会就好了
来坛子里面转转，看看各位默默努力的人儿
( \6 ]- }3 w+ I# Q# R' q) |
5 o. n8 l, V" D/ I% |/ t+ k& n! ~今天做实验肯定要做到很晚，倒不觉的很辛苦，但是心情就是很郁闷的那种。实验结果没有达到预期，是心情郁闷的最主要的原因。刚刚忍不住蹲在实验室地上抱住自己哭了起来。现在也是一边哭一边敲打键盘。国内爸妈肯定睡了，几个小时之后勤劳的妈妈就醒了，于是又开始新的一天的操劳。
有时候，认不清楚自己要什么，一个完美的身材，消瘦到我见犹怜，消瘦到衣服统统是xs？
3 w. m" H, y) Z* X% y2 ^. J一个高的学历，来证明自己，即使做得东西是自己强迫的不喜欢的，但是就是一定要反复警告自己，不能放弃，没有退路，一步一步逼自己走到现在；反复蒙骗自己，兴趣可以培养，没有就无数遍说热爱工作，热爱工作，你最终就能热爱它~~
9 n- `$ G& m  a5 G: P  d一直都对父母心怀愧疚，人生最大的苦痛，莫过于“子欲孝，而亲不在”。我无法做到尽孝道，从初中开始离家，这么多年，和他们呆的时间真的是少的可怜。愚蠢的我竟然不珍惜，反而在和他们相伴的时间里与爸妈争执，和姐姐吵嘴，真是大不孝。
' K" U" D7 i" X* y6 t爸妈，对不起~~
他们最担心的就是我的心理健康，爸爸说，太苦了就不读了。可是可是，我能退回去么，不行不行，就是再欺骗自己，我都要坚持。自己选择的路，就是跪着我也要走完。
擦干眼泪吧，不要怀疑自己，不要想太多，去做就好了
排开尽可能多的干扰，集中优势兵力歼灭最重要的任务，不能一直把自己放在一个不开心的境地里。
- ^" h' U& Q4 q* j2 c
' h" ]3 ~: Y5 m  e: U% g, v安慰了自己，好了一会儿，很快那种苦楚又涌了上来。继续流泪，我控制不了自己消极的情绪，也不想控制，这样的难过，让我想起自己暴食时候，一次次伸手到食物那里去寻求安慰。都是无济于事的，重要的是安下心了，想想下一步，怎么样才能做得更好。

迎春

% T. ]( j% {3 U% O  p2 K6 K  M
2010年6月1日，无食辟谷第3天。
7 h( l4 K7 G  O& |( k  G9 Z体重：未称
吃：5颗螺旋藻，一个酸枣用来吞津。
8 ~1 \3 q  O) C* s4 {喝：白水，姜片肉桂水，一杯咖啡。
拉：无
撒：正常
, o4 G, T- d' v4 f4 g睡：一般
" `9 n, P: C% X( I  Z感觉：还好，也不太饿。中午出去走了一会儿，温度只有12度，下过雨，挺冷的，我上身只穿了件衬衫和薄外套，刚出去有点冷，听着歌，快走几步就感觉很好了，走啊在，竟然走到一个超市，进去研究一些里面的食物吧，真是我的大爱好啊。回来准备继续实验。现在打字，手竟然有点哆嗦。
. v; s! ]! G2 B% V皮肤：还好
舌苔：有白色舌苔
运动：边做实验边小运动一下。
学习计划：《道德经》一出，默念禅宗。服气早中晚给三次。饿，疲惫，委屈时候用禅宗，道德经，冥想，深呼吸，练功的方法来强大自己，修炼灵性。
- ]2 ~1 U( z) m心里有些空的感觉，几天睡眠都很好。
1 x3 f' p' }- n  L4 H, T* \' {& y
感觉心里有些惶恐，害怕自己不能坚持下去
尽管现在一切正常，但是有时候，我就想被念了咒

迎春

0 s! ^: J3 I3 i; y$ i: W
/ E+ f" G+ O9 h- J% c2010年6月2日，无食辟谷第4天。
, `5 ~& U/ [% R! `. J. |" d- [体重：48.5kg
吃：二十个大的紫葡萄（最爱啊），大杏仁，核桃仁，南瓜子，罂粟子，椰蓉，黑白芝麻，蛋白粉，亚麻籽粉，醋泡黄豆，十几颗玉米粒，几颗小莓子，好馋啊，前面都是高热量的。欧洲大黄，姜片，和少许生的蔬菜，嗯，我就找个借口吧，考虑到晚上的水上健美操课~~
还有10颗螺旋藻，蓝藻，啤酒酵母片。
今天学校选举日，本不想去，Ralf过来希望我去，因为有他，可惜去了我是学生身份，给他投不成，于是在另外几张纸上胡乱化了几个人，反正一个都不认识。完了之后给发了个小票，说是下午有party，可以免费领取一瓶喝的和一个肉肠。
于是下午就跑过去了，人还蛮多，排到我，一片吐司，一个挺大的肉肠，还有一瓶啤酒，啤酒顺手送给旁边的帅哥，捧着刚刚烤好的肉肠，往回走吧。路上忍不住，咬了两口，其实不好吃，不过不浪费，我还是用细致裹起来，放冷冻室了。
# e5 L/ y0 b9 |$ H喝：白水，普洱茶，花茶，含姜片。
拉：下午排出了那种黑色的便便，倒不太硬，挺臭的，心里好开心啊
9 n6 L. f) R2 \撒：正常
睡：
8 v- J( l1 g* D* ~  t$ ^) q感觉：今天感觉不太好呢，做东西也没有心情，我发现了，辟谷期间，心真的很难集中。不过这次一定要坚持完预定的周期，然后结束我的辟谷。
皮肤：不错，好像是姜片肉桂水的原因，脸上起了些小小的痘痘
舌苔：正常
运动：水上健美操，今天是个男老师，好累啊，回来腿一直是软的，蹲地上就有了低血糖反应。
学习计划：《道德经》一出，默念禅宗。服气早中晚给三次。饿，疲惫，委屈时候用禅宗，道德经，冥想，深呼吸，练功的方法来强大自己，修炼灵性。
  J, s2 @+ o: W) u9 k
* z, D' a- |4 G  M: }6 i体重降低了，心里很开心
/ g+ s2 ^+ n; N  O7 [早晨的心情总是不错的，树立信心，加油努力，认真做好内外修炼。

迎春

. L" e' Z7 v% m* A* h% |: L: p
7 S5 z/ u* p9 d7 n2010年6月3日，第5天。
1 J3 e9 L6 X7 u- n0 i体重：未称
吃：无
喝：白水，普洱茶，花茶，绿茶，含姜片。
& D! ~: |+ Q0 C  l4 z3 i) S拉：早晨有稀便出来，开心
撒：正常
) S0 ~) _7 C7 Z0 W睡：好
: J2 O- {4 S! P感觉：不好，暴食日
皮肤：眉间出了小豆豆，估计是姜片肉桂的原因。
舌苔：正常
运动：无
% e# o, q8 X3 }" I
早晨中午都有吃坚果（中午就很有些不能控制的进食了），下午做实验，很疲倦，继续被心魔控制，去超市路上，朋友电话说去参加一个party吧，就去了。是个国际学生展会的party，吃了4个春卷（超级难吃啊），两个虾片，十块苏打饼干，一个油煎土豆面饼加奶油，很撑了其实，但是食欲（其实都不是食欲，是心魔了）被击开就不可收拾，回来继续煮面（挺大一锅），吃了继续吃大杏仁，椰蓉，罂粟子，核桃仁，芝麻，南瓜子，热量就高的不说啥了，还吃了一大根德国香肠和一片吐司（刚从冰箱里取出来），一个苹果，冻玉米粒。要死人了我都~~ 捧着肚子洗澡，上床，捎带一颗无比悔恨的心~~

迎春

2010年6月4日，无食辟谷第6天。
( m* G1 P8 y$ X! f8 [" T体重：未称
吃：无
) r8 L$ |" X& |7 }5 e喝：清肠茶（荷叶决明子山楂）
拉：挺多（现在看来敲带脉，揉肚肚对于消除bm太有好处了）
3 K  I3 O5 y4 l5 x* Y% D3 F撒：正常
$ o- w- ~% z! ]1 U6 H; A; f睡：很好
感觉：今天感觉还不错，很自然的就回归辟谷了
, [* j: c0 U8 C" Z皮肤：一般
舌苔：无
运动：2h运动
" s7 U) u. q; {. X0 S) R$ h惭愧，《道德经》米有好好学习啊

迎春

1 t9 F1 l7 G; K- j" K! R
2010年6月5日，无食辟谷第7天。
8 r; i- R* E, ^+ P$ w体重：未称
吃：下午回家本来想大黄伺候，彻底排出前天吃的一堆杂七杂八的垃圾，可是就开始暴食坚果了，发现食欲就是一打开，就停不下来，还吃了买的苹果草莓茶，酸酸甜甜的味道还不算赖。大晚上又吃了甜食，果酱，炼奶，一点奶酪蛋糕，冰冻玉米粒，卵磷脂，蛋白粉，枸杞子，巧克力榛子酱，等等等等。肚子撑死了。
% U7 L/ Y5 M: q# ]' v喝：白水，普洱茶，花茶，绿茶，含姜片。
% p$ H6 c" y" Q拉：继续排前天吃的
撒：正常
1 l7 v; d2 G3 d- B  S8 P睡：很好
感觉：我的心魔没有被消灭
, o! G: q+ s7 t5 _皮肤：一般
舌苔：无
运动：晚上吃完之后，肚子好撑，心里也很后悔，就在11点多还开始暴走，最后在房间里边看电影边原地走，折腾到3点才睡。第二天早晨睡到11点。
决定结束辟谷。这次的心态非常不稳定。我的目的是减肥本来没有错，要修炼自己也没有错，但是发现自己在现阶段做不到。
$ N6 |) T0 T% b& Y- w现在对于辟谷的感觉就是，环境必须是相对轻松没有很多压力的。同时如果从事的工作是重脑力，的确不太适合（至少对于我）。仔细地思考了良久，不管我如何动用心智，都无法摆脱完全断食的对于思维的一些负面影响。最近一段时间一来，我的实验和论文耽误的很厉害，进展缓慢，相对于2.3月份的减肥阶段我的工作的成绩来说，退步是很大的。而今年是很重要的一年，现在半年时间已经过去，真的再也耽误不起，我想腹中少量好的食物对于我的科学思维的促进，精神和状态的调整都好过于腹中空空以及腹中太满，而辟谷的确让我陷入到两者中不能自拔。
第一次辟谷时候，我不可遏制地要上美食网站以缓解对于食物的渴望，晚上睡眠不好，白天没有精神。
第二次辟谷，我已经不需要上美食网站，但是却要花大量时间关注论坛里面成功辟谷的前辈们，这次变成了睡眠很好，总是很渴睡，中午也很想回去大睡一下子。
总之，这些心理和生理的状态对于我的工作都是很不利的，毕竟我的工作不是需要别人来催促和一起推进，一切都要靠自己全身心地投入其中，做出一些创造性的成绩，分心对于这种性质的工作来说，影响可以用毁灭性来形容了。
& N- m' P0 E' o7 c6 C辟谷一身可以有很多次，减肥我也基本到达了一个满意的体形，但是我的理想的实现，学位的取得，就在乎于这半年（甚至就这几个月）的表现。否则，我的悔恨一定是终身的。
所以，我还是退出辟谷计划吧，小有遗憾，但是我相信这是个正确的选择。
. U* r; K0 W/ I4 N* u3 [3 j但是我还是感谢辟谷，我的身材，我的胃口，我的行为，我的思考，都有了变化。
这是宝贵的经验和体验，我也必将把辟谷作为日常生活的一部分，时时进行，尤其感觉身体负担沉重时候。

迎春

* p( B  f2 T$ H+ Z还是我以前的习惯，多写些计划
感觉这样比我以前有进步哈
7 G2 k0 A5 {% Y4 e* H  l' }8 k/ b6 j虽然中间的情绪化会左右我的意识和理智
$ v6 u( Q& K8 }( z但是还是觉得在前进

; k+ |0 k  o/ T, C5 U. Y9 L4 E追随珠子姐姐的脚步
9 [+ q( ?* }* f+ O9 a' m+ `将辟谷大爱进行到底

珠子

还是我以前的习惯，多写些计划
+ m- b4 i) y: I感觉这样比我以前有进步哈
虽然中间的情绪化会主要我的意识和理智
但是还是觉得在前进

, H6 W& B" P( b追随珠子姐姐的脚步
' J& Y( x7 u2 b( D, F6 g) W将辟谷大爱进行到底
# `" V9 ^, u- H' h迎春 发表于 2010-5-30 14:41

一路上有你，再辛苦我也愿意！！:victory:

迎春

一路上有你，再辛苦我也愿意！！:victory:
. t. ]: ~& O: t1 q; X# I珠子 发表于 2010-5-30 16:15

! ]" H1 _. J, C, j9 W0 s嗯，魅力姐姐
和你携手共进
{:3_59:}

自然醒

让我瞧瞧你瘦没

迎春

8434让我瞧瞧你瘦没
自然醒 发表于 2010-5-30 18:31

亲爱的睡不醒小朋友
. |  F4 y0 H. J/ D" \4 G$ p. b3 D, o呵呵，瘦了些
但是最近天气冷哈
1 G9 \7 ^6 s# w/ Q5 T+ I' T+ L拍片片玩的欲望没有咧
: S+ V$ y% s8 Z5 h/ V
0 S  u' i# u* y$ ?好，俺和你约定
俺这次辟谷结束之后一定片片附上
) {- }  @- A9 Z3 s好么好么

: S5 ?+ J# e! j$ D8 @抱抱可爱的猫一样的小女人~~

迎春

学习《道德经》中，每天的笔记也贴过来
3 R4 j. O* B3 X% z* q5 I" x0 ^
《道德经》学习笔记    始于2010年5月30日 星期日
7 K! b. K+ L/ O9 d开始学习《道德经》是有一些渊源的。
% L- f/ n, f; ?. ?& M4 Q/ ^小时候读的一本科技童话书，说一个外星车的车座没有驾驶员，就一本《道德经》，玄乎其玄啊！
7 ?4 T, ~* L! J( R; |8 L; `$ n本科时候我称为哥的一个男孩，还有些文艺儿范的那种，迷恋《道德经》。于是我也跟着念开了“道有道，非常道；名有名，非常名”“一生二，二生三，三生万物”之类的，就是觉得很上口，纯好玩儿了，压根没有从指导我的世界观角度考虑。
现在接触了辟谷，有道家的意思关联，顺便看到一个童鞋传了《道德经》上来，下载了，但是觉得读不懂。上网搜到一份学习资料，开头吸引了我，就开始正式学习。想追求老子当时的心愿：在向世人指明可以免祸于身、免祸于社会的圣人之道。

- m5 I8 p. U4 K  J0 l: G* X. O: d& j计划：每天一出。这个“出”的定义很模糊，看自己的心智和体验了。
6 t" ?, y# D2 H% }; j学习资料来自于：http://lzdxyj.51.net/topics/page02.htm
( O8 {( Y0 x* O8 m" J
& Y; n  ]! e& }/ Z在这个讲求要有抱负，有追求的社会，人人都为“有为”而努力。而不少人认为老子宣扬的是“无为”的思想。但是黄灿章老师并不这么认为，让我们来仔细看看。
9 c8 y# i8 }6 S" e' G. W' Z/ s
* Y& i# h/ P2 x) o1 I老聃（即老子，传聃母70多岁才生下他，老来得子，故人称老子）著，公元前500年。
聃（dan，一声）：形容耳长而大。
老子,姓李名耳,春秋末年思想家,道家创始人。
+ i# y7 D- h3 o% j: s) V2 l
《道德经》
上篇 道经　
第一章  论道
道，可道，非常道。名，可名，非常名。无名，天地之始；有名，万物之母。故常无欲，以观其妙；常有欲，以观其徼。此两者，同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。

  k& z' R: ?7 o' h3 d* N道，可道，非常道。
名，可名，非常名。

) b/ y: @& y* R2 A; r2 G; A' ~解释：圣人之道是可以行走的，却不是平常人所走的道路；名是可以求得的，却不是平常人所追求的名。
* l7 j* [, x% e* X- [这个解释不同于其他人那种开篇即陷入道不可言说论。
. Y9 \. B7 @9 S
人生之道无非是追求自由、幸福、健康、长寿之道，同一条人生道路，却有两种截然不同的走法。一是走圣人之道，也就是顺其自然，返朴归真之道。一是走常人之道，也就是追求外在的名利之道。不同的道路，必然造就不同的人生和社会。
4 s9 m( q% ~' y* k  L5 k开头一句，揭示的是人们的价值观问题，价值观不同，人生追求和所遵循的道路就不同。不同的追求，不同的道路，必然造就不同的人生和社会。圣人内求，所得之名，虽虚而实；常人外求，所得之名，虽实而虚。
( h; t2 l* `; f* ^2 v
2010-5-30

德一行

哇~~道德经哦，老头子写的东东发难懂哦，迎春唉，我好崇拜你哦:lol

迎春

哇~~道德经哦，老头子写的东东发难懂哦，迎春唉，我好崇拜你哦:lol
德一行 发表于 2010-5-30 21:30

& d0 [3 |" a2 {7 p7 L* f* i# g所以，我找了个很浅显易懂的教材啊
每天就学一两句
2 }% c* s, V3 n# t1 p" z5 A! R体会精髓
$ G& `' M" h! z2 z! o呵呵