突然想辟谷了

妙如意

辟谷第十五天：天行健2万步，龙腾九式与六字吞气各一遍。泡论坛吸收能量。
      辟谷是一种生活方式，是一种心的状态，只要心在辟谷中，便可以链接到那种不吃不喝的能量。要保持这种状态，就是时时观照自已的内心，每个当下心念的生灭流转，但又不可着于相，要透过这个相，看到它的本质。不吃饭的状态下，我们是本自具足的，坚定地相信我与宇宙一体，与万事万物一体，它们是慈悲的，给予我们所需的一切给养，我们只需链接与接纳就可以了，从而获得清净、自在、喜悦、饱满，丰盛，这才是我生命的本来状态。
       每个念头的生起背后，都有一颗种子，这颗种了是我们累世累劫以来种下的，我们的言行，情绪，秉性，习性，分别念，看似自然的流露，实则是被一套程序操作着，这套程序叫潜意识，佛门叫业力。要想改变这套程序，那就在当下，每一念每一念，输入自已想要的程序，程序的编写很重要，它影响着我们的未来。心，就像个空房子，放进什么就是什么。
       静坐中，深入地进入内观，去感受身体的四大地、火、水、风的运转与觉受，只需静静观察它，不分析、不判断、不比较、不期待。如实如是。
       宽恕是一种美德吗？有人需要宽恕吗？如果有不能接受的人，事，物，是没有能够尊敬它的本来，尊重它的当下选择，尊重它的业力，所以的心才产生动荡，才会嗔恨，报怨。觉察到情绪的产生，然后告诉自已，要宽恕。宽恕从来不是主动去发生的，只需看到你那颗心，在攀缘，在造作。宽恕后面，是一颗封锁的，不平的心。宽恕不是美德，因为没有人需要宽恕。
        心平何须持戒，行直勿须用禅。
  
      

董明子42749

妙如意你好！你分享的太棒了！我把你写的有些话抄在我的日记里了。说的太好了。感谢你的分享！

妙如意

董明子42749 发表于 2019-7-17 04:18
妙如意你好！你分享的太棒了！我把你写的有些话抄在我的日记里了。说的太好了。感谢你的分享！

谢谢明子同学鼓励和欣赏。我真实地记录辟谷中的体验，所思所想，只为勉励自已，也为自已的成长经历留下印儿

妙如意

辟谷第十六天：天行健25000步，六字吞气一遍。处理原始点两例。半辟谷
      这两天天气阴，感觉身体稍微酸沉，懒得动，好像是阴天影响了我能量的吸收。越倦越要走天行健，走到2万步左右，感觉身体酸沉的地方在打开，热流通过，那份酸爽，谁走谁知道。身体轻便起来。天行健，辟谷中的法宝，辟谷人的灵魂，村长创立了天行健，做为辟谷功课，是怎么做到呢？一个伟大的创举!      今天惹老妈不开心了，我看到她的脸在我的指责中冷下来。我直接了当地指出，她管闲事，操闲心。当下我就觉察我犯了神经病。其实是我在管闲事，操闲心，妈妈这个镜子照见了我自已。我试图让她静下来，回到她的内在，发现她内在的美好与丰盛，我承认，我疯了。尊重她的选择吧，当下她的选择是正确的，是她需要体验的，直到有一天，她主动发现：哦，原来还有更好的！
      身是菩提树，心如明镜台；时时勤拂拭，勿要惹尘埃！-----神秀
      菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。-----慧能
      很不忍心告诉你，这个世界只是一个梦；很不忍心告诉你，这个世界不真实；很不忍心告诉你，这个人生很无常；很不忍心告诉你，这个家庭是因缘暂聚。------摘录
      应如是生清净心，不应住色生心，不应住声香味触法生心，应无所住而生其心。-----六祖坛经
      因有所住而生其心， 这颗心创造了这个娑婆世界，但这个世界不是真的。因为有所住的心一直在变化，念念流转，是无常的，是缘起缘灭的，不真实的心怎能创造真实的世界呢？‘“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”（金刚经）生清净心，无为，不住色、不住声、不住香、不住味、不住触，不住法，无所住而生其心，便是如来本来面目。生清净心的那颗心，无念，无执，无相，它像一面镜子，照见万物，如实如是。空，幻灭缘散为空，不着空；有，空中生万有。缘聚幻生为有；万有，缘起性空。无佛亦无魔，佛魔两俱空。
      在这个有形有相的梦里，大家玩着自已喜好的游戏，玩着玩着，往往成了游戏中人，却忘了，自已才是游戏主宰者，被游戏玩了。
       辟谷是个很好的游戏，好好玩着，会玩的，玩转辟谷，不会玩的，被辟谷玩了。                感恩我的禅舞家人群的家人们，我爱你们！感恩一切！

妙如意

辟谷第十七天：终于进来了，折腾了一个多小时，不知是网络原因，还是喝风平台缘故。每天辟谷日记不错过；
       今天天行健2万步，已养成有空就叩齿吞津的习惯，不过晨起时做不了，做着做着又睡过去了，所以醒了就得起床。大爱从洗脸时开始。龙腾九式和六字服气各一遍，天行健收攻时，我认真的用心地感恩：
      诸佛菩萨：您无处不在，慈悲，智慧，光明，喜悦，安祥，无量的光芒覆盖着我，我生活在恩典里，喜悦吉祥；
      感恩宇宙万物：能量，气、光滋养着我，让我得到饱满，滋润，清静，自在。断地气，接天气，全靠您的给养。让我的身体得以疗愈和修复，让我的心灵更清明。深深感到：我与宇宙万物一体，是一不是二，我就是宇宙，宇宙就是我。
      感恩古今圣贤：感恩他们把佛法传承下来，把辟谷这样的宝典传承下来，让我得以有法可依，有经典可以学习。为我的生命成长指明方向；
        感恩祖宗父母：给了我最珍贵的适合我的身体，适合我的家庭，亲族关系，社会关系.让我得以圆满此生，完成本来的使命；
       感恩终南山、村长及吕老师，辟谷论坛、所有的辟谷导师，无我导师及爱之华老师，因为他们，我学会了辟谷，因为他们，我学习心法落地，因为他们，我的生命越来越绽放，越来越喜悦！
       我认真的感恩，在此我又重新感恩一遍，心里很是富足，真的。心，就是个空瓶了了，装什么 ，就是什么！
        我和老妈之间，经过我的反醒，认识到我对母亲的态度需要改变。不需要指出别人的不足，只需要赞美她的长处。我去做了，鼓鼓励她，赞美它，老妈身上美德太多，随口就是一大堆，对子女的无私的爱与付出了，勤劳了，等等这都是小优点，最重要的是老太太非常智慧，发现这一点太了不起了。何期自性，本自具足，一点也没错。
        我与老妈聊天，说起小区一位美满家庭的婆媳关系，婆媳之间互相称赞，美满和睦！婆婆80多岁了，还亲自为一家人做饭，媳妇打下手。老人家说：只要我能动，你就不用管，这样我动着，身体才会好！孝顺的儿子媳妇成全了老人家，这才是真正的孝顺。孝顺不是让老人什么都不做，而是允许力所能及做一点事，体现出自已价值和存在感，老人才不会老去。她自已能洗脚，为什么帮她洗，那样不证明她不能吗？变相弱化了她。从今天起，下班回到家，我不再问：今天怎么样？不去提醒她，是一个病人。而是鼓励她：今天运动了吗？
      我对妈妈说：你一定会好起来的，腿疼胳膊疼不算病，你看你的内脏，同龄人没有人能如你一样好。等你好起来，再给我拆被子，做饭吃。说好了呀，哪天能做饭了，做给我吃，不能好了跑去做给儿子吃！我这么说了，老太太嘴上不说，心里是暗自欢喜的。
       中午，吃了女儿做饭，虽然不多，但不饿不馋情况下还是吃了，结果胃堵了好几个小时，于是我给胃宝宝做大爱：胃宝宝，好乖，我知道你还在休息，没和我商量就给你活干，不过可可做的饭好好吃，是吗?我爱你，也爱可可啊，所以我才配合可可的吃一片面包和培根。现在呢，胃宝宝要工作了，不喜欢就把它及早排出去，排完了，我还会让你去休息，去happy。胃宝宝是最听话，不大一会儿，胃安静下来了。
       晚上家里来了客人，不吃是不礼貌的，不纠结，吃吧。感觉吃了很多，口渴，喝了很多水。今天可以说是正常吃饭，但我的心还在辟谷状态，身体也没有吃饭的欲望，没有复食的打算。我相信我的身体，明天继续辟.
       这次辟谷，耍了个大大的流氓！我接爱一切！
       今儿唠叨有点多。去睡了。夜梦吉祥。我爱你们！
      

妙如意

辟谷第十八天：天行健25000步，龙腾九式与六字服气各一遍，认真收功，认真地感恩！那种发自内心的感恩，与宇宙万物一体，被爱着的感觉，真好！今天就是有力量，怎么走都不累，腿都走酸了，但还是有劲。几片苹果与桃子，半个牛油果。冰棍2个。这次辟谷中，吃冰棍已N次了。舒服！
       这周过的太快了，感觉还是在周一，不觉间到了周五。度过了前段的情绪动荡，心安宁下来，不再那么馋了，习性与心态之间，还是有着关联的，当心态不稳时，欲念产生，比如馋，馋极了得不到满足，狡猾的心会改变策略，饿的感觉会产生，以达到目的。当时我看到心的做作，不觉莞尔。心态安宁下来，一切都平静了，感恩，喜悦充满生活。
     “降服心确实是了不起的，心的匆促是难以驯服的，它夺取任何它所喜爱的法，一颗驯服的心带来快乐”-------法华经
      禅师说：你所遇到时的，都是你生命中最珍贵的法，你要好好珍惜。我全然地觉知着我身体的每一个感觉，心念的升起与消失，情绪的起伏和在身体里的流动，我知道，这是我生命中最珍贵的法。辟谷中的清明，是因为我心在辟谷中，在感恩，在与诸佛菩萨和宇宙万物保持着联结。珍惜着一切境缘，这是我生命中最珍贵的法，帮助我看见自已，成长自已。一旦复食，就像天使跌落人间（前几次的我），一切如故。这说明我没有学会辟谷，真正的辟谷是，开谷后，心还在辟谷中，拥有着那份清明，时时心情感恩，时时保持着与宇宙万物之间的链接，时时接纳诸佛菩萨的慈悲，智慧，与无量的功德。这才是辟谷心法的落地。     忆念我生命中几位师父，师兄，看他们行住坐卧，都在禅定中，你只许看着他，静静地在他身边，心就会安宁下来。这就是禅定的力量吧。深深地怀念我的恩师......祈愿我是些再回禅堂。是些，再早些。我深深地眷恋着那个当下一切，一切。
      ”我们无尽的感激佛陀，我们无尽的感激佛法，我们无尽的感激圣僧，我们无尽的感激圣洁的导师，我们无尽的感激父母”......逐一祝福：愿他们心里没有嗔恨，愿他们心里没有痛苦，愿他们身体没有病痛，愿他们生活快乐，愿他们解脱一切身心的痛苦，所得不失，与业共生……
      

妙如意

辟谷第十九天：天行健13000步，禅舞跳到腿软。龙腾和服气，吞津通通忘了做。处理原始点案例4例（包括老妈）。中午女儿做了慕斯，真的太太好吃了，算是给补的生日蛋糕了，盛情之下，唯有顺从。现在的状态吃与不吃没什么两样。没有吃的欲望，不馋不饿，整个人好像活在另一个维度里。说不清了。
      本次辟谷没有计划多少天，顺应着身心的感觉走。所有遇见，都是沿途的风景，归人，已踏上归途。
      仓央嘉措的《哪一天》表达此时的心情吧
      那一天 - 降央卓玛
作词：仓央嘉措
作曲：白龙
那一日闭目在经殿香雾中
蓦然听见是你颂经中的真言
那一夜摇动所有的经筒
不为超度只为触摸你的指尖
那一年磕长头匍匐在山路
不为觐见只为贴着你的温暖
那一世转山转水转佛塔
不为来世只为途中与你相见
那一瞬我已飞
哦飞成仙
不为来世只为有你
喜乐平安
那一瞬我已飞
不为来世只为有你
那一日闭目在经殿香雾中
蓦然听见是你颂经中的真言
那一夜摇动所有的经筒
不为超度只为触摸你的指尖
那一年磕长头匍匐在山路
不为觐见只为贴着你的温暖
那一世转山转水转佛塔
不为来世只为途中与你相见
那一瞬我已飞
哦飞成仙
不为来世只为有你
喜乐平安
那一瞬我已飞
不为来世只为有你
啊
      

妙如意

辟谷第二十天：天行健14000步，禅舞半个多小时。上午去大爱的阳光工作室给老妈做艾炙，身体感觉倦意，回来后，没有给老妈做午饭，就午休了，倒的水也没喝，就睡着了。老妈也累了，老妈中午吃饭时，快3点了。今天下午，晚上一直在包水饺，折腾完到了10点多了。发现来例假了，今天还和女儿商量着，要不要明天开谷，既然好朋友来了，身体的清理的再彻底些，结束后再复食吧。看身体的反应，不强求，顺其自然。
      这次辟谷的最近几天，身体表现的比较淡定从容，没有对复食的渴望与欢欣，一切都平平淡淡的，好像吃饭对身体来说，身体是个旁观者，观察者，对食物的欲求的，是一颗意识心，尤其在情绪低落时，尤为强烈。辟谷，练的是这颗念念流转的心。     心识就是身识吗？把身体交给身体，让它成为真正的它自已，不再用”我“的所知所识去干扰它，控制它，支配它。突然感到我的身体，几十年来跟随我疲于奔命，受了太多委屈！”我“何曾真正地倾听它的声音？它又何曾成为过它自已？深深地忏悔，亲爱的身体，对不起，你辛苦了，委屈你了。我是爱你的，以前只是不懂得如何去爱你。把身体交给身体，以后，我会好好学习做自已，也让你做自已。

妙如意

辟谷第二十一天：半辟谷，桃子一个，小饼干2个，犒劳自已出色表现。茶水。天行健24000步。禅舞30分钟，很久没有好好打坐了，希望明天能有空打坐一次。
       今天发生了点小意外，车停在停车场忘了拉手刹，结果车倒滑行到后面的一辆车头前，是间隔了一栏停车位。传达师傅看见后，来办公室提醒我，当时觉得，这下惹大了！下楼后认真检查双方车辆都无伤害，中间车辆也无擦伤。无比感恩啊，就这样的滑行过五关斩六将的，有个小蹭小刮的，得有多少人劳心啊！感恩师傅的提醒，做人要有一颗温暖的心，你给出什么 ，便收获什么！
       晚上和女儿走天行健，我跟女儿说：挺胸昂头。
       女儿：为什么
        我：身板直了，百汇穴向天，才能接受到天气（宇宙中的能量）
       女儿：天气会拐弯啊
        我顿悟：平时打坐或练功站桩，起势：背部平直，下颌微收，头顶百汇穴向天.......然后能量通过百汇穴进入身体的中脉。宇宙中的光是无碍光，气和能量，无处不在，尽虚空遍法界，哪里有什么恒定的路线，能量包裹着我们，无一遗漏，无时间、空间障碍，我们只许打开开关，能量便会进入我们的身体，滋养我们，给我们需要的一切给养。可我们为什么便便搞个通道出来，身体每个细胞都可以接纳的，我们就在恩典中，能量的包裹中。
       原来还有这么多自我限制！路漫漫，慢慢行。师父说：参禅就好比往家走，你今天也走，明天也走，一天到晚不停地走，总有一天会到家的。我们能够依著这一法去走，是一定不错的，或早或晚，我们大家都能到家。用功时有一点要记住，即切切不能有执著。宗门下是佛来佛斩、魔来魔斩，一切都要斩得干干净净的，什么也不可得，哪怕有一丝一毫的挂念也不行。如果贪恋一个什么东西，这也就是个生死。过去古人讲：‘去年穷，不算穷，还有卓锥之地’——卓锥之地，就是过去老太婆纳鞋底用的锥子那么大的地方——‘今年穷，穷到底，卓锥之地也无。’我们参禅的人，用功就要用到这个地方，才是真实到家。     顶礼恩师！

      
      

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龚权

有福之人！谢谢分享！加油！

妙如意

龚权 发表于 2019-7-23 08:06
有福之人！谢谢分享！加油！

谢谢鼓励!

老当益壮390669

辟谷是很简单的事，人人都能辟谷。

妙如意

老当益壮390669 发表于 2019-7-23 11:47
辟谷是很简单的事，人人都能辟谷。

辟谷是一个快乐的体验

妙如意

辟谷第二十二天：天行健20000步，禅舞，半辟谷。大便一次，小但便仍然是量少色黄。身心安泰。
       最近这几次晚上的睡眠很少4·5个小时，4点半或5点就醒来了，只是一闭眼马上又睡过去。午休还是不可缺少的。
      

妙如意

复食第一天：晨起天行健6000步，龙腾九式，六字吞气时感觉乏力。上午倦怠，有一阵一阵的饥饿感。中午吃了水果若干，几口菜，心心念念惦记着小饼干。，下午吃了西瓜，晚上两片小饼干，一块鸡块。晚上并不饿，就是馋了。
       辟谷中的风景再好，终究也要走出来。一场游戏而已，不能迷失在里面。
       辟谷，是身与心的合一，是身识与心识的合一。这是一个修炼过程。
       辟谷，是学会和身体对话，倾听身体的声音，而不是用这颗念念流转的妄动的心，去控制，安排，支配我的身体。我的身体是一套完整，神奇的系统。每个细胞，器官，骨肉毛发之间互相完美地配合，并且完成自我修复，自我疗愈，只要尊重我的身体，让身体真正成为身体，它就会成为它最健康完美的样子。
      辟谷，是要我看到自已的心识，看到潜意识的做作，并深入它，改变它，让它变的更加健康，自在，喜悦，丰盛，美好。我创造了我的潜意识，我能够改变它，并且最终放下的控制，放下对它输入任何程序，彻底解脱出来，让我们潜意识与本真的心合一。
      辟谷，就是做个真人，“真”不是想做什么就做什么，“真”是本初样子，是天然的样子，是没有经过雕琢的。人+为为”伪“，人为的就是假的。
       辟谷，让心静下来，慢下来，提升觉察的深度和广度，做真实的自已。
      辟谷，让自已成为自已，让别人成为别人，让树成为树，让花成为花，让孩子成为孩子该成为的样子。
      
      

罗姣397671

我是新人，第一次逛论坛，花了半个多小时一口气将你的文章全部看完了，真不错。

妙如意

罗姣397671 发表于 2019-7-25 06:00
我是新人，第一次逛论坛，花了半个多小时一口气将你的文章全部看完了，真不错。

谢谢鼓励。论坛里好多前辈都是我学习的榜样。辟谷，我学会做自已

妙如意

复食第二天：天行健3万步，禅舞45分钟。天行健和禅舞停不下来。运动如此通畅，感觉紧张的肩颈部在一点一点地打开，舒通，身体的每个细胞在舞蹈，身体的每个器官都欢呼歌唱！晨起体重49.5公斤
       中午，桃子一个，螺丝粉一大碗，主要是喝汤。晚上吃中午剩的螺丝粉，加了点汤，为了好吃而吃，没有感觉到饿。这不算好好吃饭了。舍不得扔，把身体当垃圾筒了，另外，对食物有贪着。郑重发愿：不饿就不吃，该舍就舍，舍给其它众生也是布 施，为什么一定要吃进身体形成身体的负荷甚至疾病呢！这叫纵欲了。本次复食虽然没有出现暴饮暴食，但对食物的贪着像丝线一样，缠绕在心的妄动中，并且心还找了个理由：复食了吗？螺丝粉就这样进肚了，在不饿的情况下。满足一点自已的欲望，是为了更好地释放它，解放它，一再地压抑会暴饮暴食。在养欲的过程中，我在掂量心与欲的较量，寻找着其中的平衡，如何在不纵欲的情况下，让欲望得以合理释放和舒展？
        首先，要接受它，要看见欲望，它的存在是合理的，要给它适当地满足，同时明白：知足常乐。要培养新的“欲望”，
        比如瘦下来的自已，穿 上美丽的裙子很美；年轻又好看
        比如瘦不来的自已，瘦掉的是身体沉重的多余荷担；
        比如瘦下来的自已，瘦掉的不健康的细胞和疾病；
        比如瘦下来的自已，拥有一颗清明的心。保持瘦就可以保持当下的觉知，保知正念。
        身体复食了，但心不可以“复食”，不可以处处攀缘，要做到身与心的合一，安住当下，安住在身体的觉知中，听从身体的声音。
        这些新“欲望”完全可以覆盖对食物的依赖贪着与渴望。因为，我们的身体需要并没有那么多。
        辟谷，回归到身与心的清明，也是复食中最重要的功课！        

妙如意

饿与馋：
饿：是身体的声音，身体的需求；馋：是心的声音，是心的妄念欲求。既然是妄念，那么这个心的欲求就不是真实的，真相是：无聊，空虚，匮乏，不安，恐惧，等等一些内在的心识。当你看到这些，如何破掉这个假相呢？
凡所有相，皆是虚妄。其实，我们内在无聊，空虚，匮乏，不安，恐惧，是个假相而已。只许看着它，看着它，当下心识的源起。是的，静下心来，去内观那个心识的源起，看到那一刻，当下既解脱；如果看不到当下心识的那个源头，那就看着这种心识给你带来的身体的感觉，只是看着，这种感觉是如何流经的身体的，你清楚地觉知，这只是个念头而已，它并不是真实的，也不是永恒的，直至感觉的消失。
摒弃一切杂念，继续深入地内观，直至看到那心识的源头，当无聊，空虚，匮乏，不安，恐惧等的源头升起刹那刹那，无聊破灭了，空虚破灭了，匮乏破灭了......曾困扰你的相，在你看到它升起的刹那间，破灭了。“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观”
然而，可笑的是，当你强行地压制心的欲念，而不是内观。这颗心是骄滑的，它会产生更多的欲念，比如，想吃，眼前浮现色香味俱全的影像，然后会找个各种理由，比如随顺因缘，甚至会制造身体“饿”假相来达到目的。在你对欲念抗争中，身体的能量大大地消耗了。也会出现饿的感觉，那时，要清楚的觉知到，是身体的需求。西方的身心灵学说，看到内在的空虚，匮乏，不安全感，无聊，等会追溯到原生家庭。也许那是真实的，问责于我们的父母。是的，我们的父母是有责任的，但是父母是我们主动选择的，在我们投胎时，我们千寻万寻，找到父母这对夫妻，是他们吸引了我们，才借助这个平台生而为人，来完成此生的使命。一切都是我们的主动选择。我们的父母，是我们借助修行的缘而已。生而有业，内观，需探向业的源头，只需向自已的内在求索，才能最终解脱！当我们困在家族的业力中，能量纠缠中，彼此喂食，相互提供令人上瘾的依赖和控制中。这种关系表示，我们没有对自已负责，没有去面对，只有自已可以面对并解脱我们生而带来的业力：存在性的匮乏感，缺失感，凄苦，不完全，不安全，孤独，恐惧等等很多伤痛情绪。这种伤痛情绪消耗着我们的能量，这不是爱，是能量的捆绑与纠缠，我们应当果断地了解这种关系，因为，我们没有义务为对方负责，对方也没有义务为我们负责，彼此纠缠，它具有破坏性，只有消耗和延续业力。我们的父母不能帮我们解脱，伴侣不能，儿女不能。只有我们自已才可以。每个人都是独立完整的，圆满的，每个人业力需要独自面对，而且只有自已。因为，所有的伤痛情绪，都是假的。伤痛背后，是我们今生的功课，需要了的业。我们每个人，只需对自已的行为和意识负责。
爱，是平和的，安静的，轻松的彼此滋养的，而不是沉重，让人筋疲力竭，勉为其难的，削足适量的努力去和谐。
个人感想！