突然想辟谷了

妙如意

昨天一根玉米，两个小小苹果，一个桃子，冰棍一根

老当益壮390669

建议必须做天行健。

妙如意

复食第四天：每次的辟谷体验不一样，每次复食体验不一样。越来越有感觉，感觉这是一次深沉的禅修。美奂美伦！
         周未往往是很忙很忙的。各种打扫各种整理各种享受生活！虽然，身体处于可吃可不吃状态，但欲望不依不饶。中午吃一小碗意面，水果。晚上2片榴莲披萨，蔬菜沙拉，一块榴莲，一大杯茶。肚皮又要撑薄了，食物顶到嗓子。结果，回到家不久，连排三次，终得舒爽。这时胃宝宝和肠宝宝得意对我说“看，我棒吧，我把不需要的，及时的排出去了。”我拍拍它们，身它们点点它们：你们非常棒！表现的特别好，以后我也会注意，不现吃那么多。乖，我爱你们！“
       天行健17000步，我爱上了天行健，在天行健的过程中，感觉身体的负荷一点一点卸掉，那种越来越来轻松的感觉的，太美妙了！越走越健康，越走越喜悦。每次行走，都不愿意停下来。

妙如意

老当益壮390669 发表于 2019-7-27 18:04
建议必须做天行健。

谢谢！

妙如意

复食第五天：周未在家的日子，总是有更多的吃东西的机会和借口，跟饿不饿无关。
      天行健18000步，叩齿吞津，茶熏禅修，五行补气静坐时，采气，感觉非常好。好久没有给自已一次禅修，今天能够圆满完整无干扰做一次，很开心，很愉悦。
       辟谷与复食在一念之间，吃与不吃也在一念之间，只是复食后，难以驯服的这颗心总是找到华丽的借口，去成全自已的欲望。不压抑，不控制，不放纵，念起念落似流水般流经身体，但每个念头是虚妄不实的。
   相信某个念头，那个念头就有了力量
   相信什么，就会体验到我们相信的
   生命是我们选择的，是我们创造的
    心越安宁、清静，越感不到
    不要活在念头里，念头只是“我”赋予它的意义，其 实毫无意义
    眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、意识，未那识，阿赖意识。
    未那识，第七识，也叫潜意识。
    我们自觉不自觉的行为，都是潜意识的显现
    打佛七，就是打未那识，我执与法执。
       真正自由的人是没有信念的，信念构成无法逾越的障碍，有信念就有追随，就被限制被奴役。自由状态下的人是不被限制的。
   

妙如意

复食第六天：昨天中午一根玉米。下午4点，等狗狗洗澡吃了肯德基一个汉堡，两个鸡翅，一个冰淇淋，一小碗红烧肉。终于吃的不能再吃下。一直到晚上看完电影，肚子还是胀胀的。早上，排个些稀的。赞叹我的肠胃，它们真了不起！清楚向我传达身体的信号。昨晚，有呕吐感，终究没有吐出。但我清楚的知道：我的身体语言，我懂它，我爱它，我会好好保护好它的。
       今天中午一根玉米，晚上一碗南瓜粥，一段糯米条，一口南瓜饼，已经很饱了。天气热的原因吧，喝了很多很多的茶。天行健18000步，有空叩齿吞津。禅舞。

妙如意

复食第七天：天行健18000步，天气热，走路出汗感觉非常好，体内寒湿随汗水排出体内，明显感觉到身体的轻松与喜悦。
       中午吃了几口麻辣锅，几块红烧肉，一个小包子，小块南瓜饼，已是很饱。晚上一碗麻辣烫，主要是粉皮，汤是牛奶调兑。女儿的手艺真真不错的，汤也被我喝光了。今天没有吃撑。十分饱了，做不到七分饱八分饱，但是不会吃撑已是很大的进步了。
      辟谷的第一项准备工作：好好吃饭。已经有过四次辟谷历经半年的我，自以为这是很容易做的一件事情，但面对吃的欲望与身体的真正需求之间，到现在也没有真正做到：好好吃饭，简简单单的四个字，到今天我才愿意承认，自已并没有做到。以前是不愿意承认的，好好好饭吗，饿就吃不饿就不吃呗。但现实是：看到喜欢的，不吃不觉地吃掉了；吃饱后看到碗碟的剩余，清理掉了；无聊的时候，不知觉间吃掉了，甚至不知吃掉的什么;好好吃饭吗，想吃就吃，于是又吃多了......吃完以后，嗝！！！好好吃饭，真的不容易！
       这次复食，虽然没有完全做到好好吃饭，但是报复性饮食没有出现（只出现一次），以前是常规。七天来只吃撑一次，吃东西时保持清明，对食物的贪着明显降低，甚至几乎没有了贪着。这是很大的进步了，我想在以后的日子里，会越来越好，我也相信：我一定能够做到好好吃饭。
       本次辟谷的另一必获是，天行健不只是准备工作，成了日常功课。我爱天行健，喜欢那种越走越轻松的感觉。
身体酸沉了吗，去走天行健吧；
心情不爽吗，去走天行健吧这；
体重要反弹吗，去走天行健吧；
皮肤松弛了吗，去走天行健吧；
想年青漂亮吗，去走天行健吧；
想要辟谷吗,去走天行健吧......
不吃饭不如练功重要，
练功不如修德重要。
道法自然，循道而行。

妙如意

复食第八天：天行健21000步，中午猪肝，红烧肉，菜各几囗，饱了即止。晚上我家牛排，‘女儿约时心想：考验定力的时候到了！结果到了餐厅，我终于明白：我的定力为零。毫无悬念吃薄了肚皮，在广场转了好大圈肚子才平复下来。都不好意思给肠胃做大爱了。不过呢，我还是爱自己的，我就俗人一枚，时不时做做成仙飞檐走壁的梦，喜欢呀！
体重由慢慢攀升突变成彪升：104斤。可是，我就是相信我的身体成了易瘦体质，发自内心的相信。
复食第九天，天行健20000步，禅舞40分钟，祥舞时通透极了，挥洒着汗水，感觉气息的流动，佛陀的慈悲守护，天意不可辜负，珍爱一切。
今天复食以来吃了三顿饭，唯一一次用了早餐，因为水饺太好吃了，虽然不饿，吃了也不撑。三顿都是吃饱即止。七、八分饱我就不考虑了，饭量也不大，关健食欲这尊佛，只能由他！

妙如意

周六，各种忙禄，回家的路上酸疼疲惫，己经下午6：30多了，老妈和顿慧是不是等的着急了？着到内心烦燥己经在不觉知间弥漫开来。我似乎看见，我的脸上的焦虑和苦痛，真丑！
我开始观察身体的酸疼处：肩膀，今天的忙碌，太紧张了，让你受累了，你辛苦了，回家我会好好放松，充分舒展下。
我观察不安的心，是什么不能让你平静？是什么让你紧张？以致身心疲惫？不心甘情愿？回思一天下来，看合同鉴合同打扫卫生大采购，平常事而己，只是沒有能够保持一颗平常心，太认真了。过于认真是病，得治。相信别人也是善良的，也在彼此成全，是缘于相信自己。
相信自己！
梳理了身心，到家7点多，迅速做好老妈与顿慧的饭。跳了几支禅舞，身体慢慢放松下来，舒展开来。跳到路勇的愿做佛前那朵莲时，心情无比宁静，与自己美丽邂逅。感恩禅舞，感恩我的禅舞老师和同修们，我爱你们！
跳完禅舞追狗咖，天行健，仰望星官，美如诗画，深身充满了力量，突然有了辟谷中的感动：我一直被天地滋养着，被爱着，恩典一直都在，从未离开，只是我的心，常常被六识带走，遛个弯儿。：这何尝又不是旅途风景呢。
旅人，也是归客。
烦恼：即是菩提。
，

妙如意

2019年9月12日导师报名通过。超级开心
      为了更好的学习导师课程，准备9月12日之前辟谷，以一种空杯的身心，迎接渴望已久的到来！同时脑海中想象怎样被村长批，N种版本。但结论只有一个：你是个坏女人，你就装吧！
      我是个坏女人，我在装吗？
      我是单身妈妈，而且单了17年，我依然相信爱情，热爱生活，渴望爱，我同时也发自内心地爱着生活，身边的人们，爱着这个世界。对我来说，万事万物，一切都是那么地美好，我又是那么地喜悦！当然，我也有烦恼，也有忧虑，但这并不影响我快乐的活着，不影响我依然爱着这 一切。
     村长，我真的是坏女人吗?
      我想过，重新组织新的家庭，我相信这是个美丽的缘份，宁缺勿滥。我只管盛开，蝴蝶爱来不来。不管来不来，我都可以快乐的活着。没有你，我是快乐的，圆满的，有你，是绵上添花。每个灵魂都是圆满的，不是彼此的补充，是相映生辉！亲爱的，是吗？
      我相信，我现在生活的，比大多数有婚姻的家庭要快乐喜悦的多。
      没见到村长，先把抬杠的材料备齐！     昨天与朋友在小树林跳舞，朋友们，这里面的树有60多年了！感觉到那份力量，深沉久远，是祝福，也是恩典！
      感动，因为最真；
      空灵，因为无碍；
      举手投足，庄严自已，安逸了世界。
      岁月静好，万物温柔以待，
      你，可温柔以待了万物？

      大树，结成美丽的华盖，为人们带来片片清凉，
      常青滕，你铺满林间，可感受到了大地滋养？
      小花 ，俏丽绽放，星星点点，安在一方
      蝶飞舞，鸟鸣唱，小虫蠕动着前行
      低首，回眸，
      报以灿然微笑。

      送一支梵音吧，
      质朴淡然的小树林，静默欢喜，
      跳一支禅舞吧，
      小树林里灵动吉祥

躺在绿绿的草地上
看着自己，慢慢地
隐没在
大地里
与大地一体