三伏辟谷，体验不一样的凉爽

舞动人生

大暑辟谷/辟心除燥，神思清明

今天是2019年7月23日，大暑节气，也是三伏天中的中伏，是一年中气温最高、最潮湿、最闷热的日子。

大暑节气正处于长夏，何为长夏？在中医定义中，一年并非四季，而是春、夏、长夏、秋、冬五季。长夏即阳历的七八月份，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，气候特征为湿热蒸腾。

为什么说三伏天辟谷祛湿效果最好呢？

人是有两套消化系统，一套是肠胃消化系统，一套是经络消化系统。一套是谷道，一套是气道。谷道就是吃饭用的消化道，就是肠道消化系统。气道是服气用的消化道，也就是经络消化系统。通俗的讲，就是吃饭走谷道，服气走气道。

辟谷期间，人体关闭了肠胃消化系统，启动经络消化系统，处于气足不思食的状态。

辟谷期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的。辟谷，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。所以辟谷是脾胃修炼的最安全最有效的方法，也是调理各种脾胃疾病的最安全强效的方法。中轻度脾胃不好的人，80%通过一次辟谷就可以调理好。
一方面，身体不再摄入食物，脾胃不需要消化吸收食物，可以充分运化体内湿气，把体内积累的寒湿之气排出体外。另一方面，可以快速提升纯阳正气，逼迫体内湿寒之气排出体外，达到疏通气脉，修复一切由湿寒引起的经络堵塞导致的疾病！
大暑节气，中伏之始，开始辟谷吧！

走进大暑时节，已经辟谷12天了。
上午7点户外天行健到11点。
下午1点50，参加暑期课程，下课后，按照主办导师鲁婧闻的吩咐，准备辟谷营书籍和奖品。
晚上女儿回来之后，我们三人坐下来开起了三人导师义工会议，会议鲁婧闻讲解了7月25辟谷营的程序，这次辟谷营中我们准备带领大家尝试意念辟谷。大爱喝风导师，已经将村长讲的意念辟谷整理成文字。
晚上7:30，看直播课程，当村长发信息时，刚刚盘坐下来就接到信息了，我只好边听课边写日记喽

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什么叫意念辟谷呢？其实很简单，就是运用“大爱健身法”在16项准备功课里，有一节叫大爱健身法，我们都练过，把它稍微加一点内容就是了。我们用手抚摸着胃宝宝，就这样对它说“嗳，亲爱的胃宝宝，我现在开始辟谷了，从现在开始给自己放个假，我的肠胃系统、我的消化系统，咱们一起来放个假，好不好？”这就叫“意念辟谷”。
“意念辟谷”相当于自己给自己发信息。每个人都能发信息，就像每个人都能辟谷一样，每个人都具备发信息的能力，但是，大部分都没有意识到，就像这个世界上绝大多数人并没有意识到自己具备辟谷能力。
在辟谷营的课程里就是让我们认识自己。每个人都可以给自己发信息，都可以给自己加意念。
怎么加意念呢？大爱健身法里面的技巧就是加意念的技巧。
原则是：不要生硬地下命令，不要生硬地对自己的肠胃、对自己的潜意识、对自己的身体生硬的下命令。我们往往是以商量的语气说：“咱们一起休息几天，放个假，你工作了这么长时间，真的很辛苦，嗳，咱们放个假放上7天假，好不好？”，商量的口气很重要。大爱健身法里就充满了这样的句子，一旦有回应，就意味着接到信息了。
意念辟谷最核心的就是“编程序”。你要计划大概辟谷多少天，开始的时间，结束的时间加1，讨价还价，先要叫价，给它留点还价的余地。
再编“子程序”，一旦这样给自己商量完了，然后就决定了：从现在开始，我进入辟谷状态，我不吃饭，精神还很好，照常工作，照常上班。不吃饭，精神好，这就是辟谷状态。如果我馋了，我可以吃一点点水果，如果没有这种情况，精神状态很好，又不想吃，连水都不想喝，那是最好的。

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淄博辟谷站第七期辟谷营大胆尝试意念辟谷，鲁C-大爱喝风用大爱健身法的语言导引，带领大家用意念进入辟谷状态，谷友们学着自己给自己发信息。

鲁C71-舞动人生（辟谷导师）

走进淄博辟谷站第七期辟谷营――见面会和意念辟谷。

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2019年7月26日，辟谷十五天，淄博辟谷营第二天。
4:00起床洗漱、喝水。
5:00准时天行健，今天的天行健旗手是两位美女，起势完毕，天行健走起，两位美女大步流星地飞跑起来，这哪像不吃饭的，现实生活中吃饭的人也比不上哦，后面的人紧追不舍，一个小时后我们来到了足球场，开始练六字服气法，龙腾九式教功。
7:00，大爱喝风带领大家语言导引意念辟谷后，收功返回宾馆洗漱。
8:00，心法课开始学习。一天的学习到下午6点15再次练功。
晚上7:30小组讨论

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2019年7月27日，辟谷营第三天，辟谷十六天。
4:00,闹钟唤醒，闭着眼睛把闹钟关闭，再次醒来，已经是4:27分了，赶紧梳洗打扮。
5:00准时开始天行健，今天是谷友開心推着外孙领队，哈哈可爱的小宝贝，不哭不闹静静地看着你们，天行健走起。
6:00，大家一起练功。
7:00,開心为自己的大嫂准备了一款特殊的蛋糕，水果拼成的蛋糕。大家一起祝大嫂生日快乐
8:00，心法课开始。
课间时间，老公与谷友交流，女儿在统计群爆炸数量。
课程紧张的进行着，村长的答疑更精彩。在今天晚上还有一个更精彩的缓解，那就是鲁-随缘的现场直播。她说:“有点紧张”，我和大爱喝风还有两位谷友坐在后面为她助阵，一不小心抢了镜头。志佳老师说我们在秀恩爱。
晚上8点15分，我们给学员点穴。这期辟谷营我们大胆尝试了意念辟谷，效果不错。二次点穴好多同学都说不用点穴，感觉到意念辟谷很好。更加可喜可贺的是，经过七期辟谷营，宾馆的老板也开始了解喝风免费辟谷文化了，正像大家说的：“你若盛开蝴蝶自来”。

鲁Q~感恩遇见

感恩分享

我本精彩

感谢分享，幸福的一家人，以后一定也要在三伏天时辟次谷，感受一下三伏里的凉爽

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2019年7月28日，淄博辟谷营第四天。
今天是辟谷营的最后半天，辟谷期间不困真好，昨天晚上11点半开始入睡，今儿早3点半就醒了。打开手机补充完昨天的日记，开始洗漱练功。
5:00,辟谷营晨练天行健。
6:00，带领大家练六字服气法和龙腾九式。
7:00，练功结束后已经是大汗淋漓，回到宾馆洗澡，整理行囊和群爆炸奖品并将奖品搬到会议室。
8:00，准时上课
13:15，辟谷营圆满结束。

鲁C71~舞动人生（导师）

喝风免费辟谷淄博辟谷站第七期辟谷营圆满结束

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喝风免费辟谷淄博辟谷站第七期辟谷营圆满结束

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喝风免费辟谷淄博辟谷站第七期辟谷营圆满结束

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喝风免费辟谷淄博辟谷站第七期辟谷营圆满结束

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喝风免费辟谷淄博辟谷站第七期辟谷营圆满结束

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2019年7月29日，辟谷十八天，（半辟谷）
6:00起床洗漱，说来也奇怪，在辟谷营里，每天醒的很早，回到家了一睡到6点。老公今天上班，他没有坐班车，老公和我一起送孩子。老公每期辟谷营都是在请事假，请事假是要扣工资的，我和老公说：“你可以不用请假，我和女儿能行”，老公回答说：“孰轻孰重，我能拎得清，做辟谷营的事情，我我最快乐的事情”。
8:30，上课时间到了，三伏天在一间没有窗户的地下室里跳舞，可以想像一下是多么的热。
15:00，到健身房练瑜伽。
20:00，听课和制作辟谷营的图片。
23:00，老公给我按摩脚入睡。
今天晚饭时陪老公喝了啤酒。

七彩云天668001

我现在是第一次辟谷的第七天，早上起来有点晕，喝了半杯蜂蜜水。我也向老师你学习，也要让自己变得美美的！