三伏辟谷，体验不一样的凉爽

舞动人生

2019年7月29日，辟谷18天（半辟谷）
4:00，晨起练功。
今天准备和舞友们一起去博山中赫峪村体验人民公社。在美丽的中郝峪村享受一次慢时光、慢生活……
博山中郝峪村坐落于鲁山主峰东侧，十里桃花溪尽头，10年来发展乡村旅游带动农业生产发展，发展新型休闲农业项目，乡村旅游成为带动中郝峪村农业发展的主力军，得到了上级的肯定与支持，先后被评为“中国乡村旅游模范村”、“全国休闲农业与乡村旅游示范点”、“山东省模范基层党支部”、“山东最美休闲乡村”等荣誉称号。
“山东第一洞”开元溶洞景区内，常年恒温16度的开元洞，洞内钟乳石造型各异，巧夺天工，开元洞内每一处乳石景观都有一个生动的故事，只要大家有一双发现美的眼睛，洞中所有的一切都会为您呈现属于它们自己的万千变幻。
来开元溶洞，还能够体验高空滑索的速度与激情，一览开元溶洞的美丽景观。俯瞰景区内漫山红叶的壮丽风景。开元溶洞的高空滑索巧妙地利用了景区的自然落差，为滑行提供了原动力。滑索总长260米，落差40米，借助高差从高处以很快的速度向下滑行，使游客在有惊无险的快乐中感受刺激和满足。
在这里我们一起去探险，一起采摘仙桃，只要你有能力可以随便连拿带吃{:11_510:}，我呢也吃了一个仙桃，真是美味。
晚上有小朋友们的篝火晚会，我们一起观赏。

玖霖240488

加油我们都是最棒的

望月205417

你真棒

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非常棒

舞动人生

2019年7月31日，辟谷二十天。
4:00，晨起洗漱，阅读微信，写日记。
5:00，户外天行健，在中赫峪村的山上空气新鲜，我再次重温昨天和舞友一起走过的路线。路线熟悉，走起来比较顺利，然后我围着村庄行走。
6:30，在返回的路上，看见村民正在往生产队大食堂方向去，我便询问了一下生产队大食堂的情况。
村民说：“村民的一日三餐是免费吃，如果有人浪费，会罚一周不要来食堂吃饭”。
7:00，是游客吃饭的时间，我们一起来到生产队大食堂，这时村书记正在门口等候，书记为我们撩起门帘。就餐前我们唱起了国歌和没有共产党就没有新中国，我把整个过程录制下来，老师带领大家感恩食物，感恩农民伯伯。辟谷中的我看见这些美食，心存感恩。
8:00，大家吃完早餐，顺路一起去采摘园摘桃子。桃园里的桃子很多都落在地上，感到很是心疼，果农真是不易呀，主人让我们尽量多采摘些带回去送给朋友。10:00，我们采摘回来，收拾东西。
11:00，舞友们去生产队大食堂吃午饭，我留在住所。她们走后，我把各个房间打扫干净。
12:30，男主人把我们采摘的桃子送到候车的地方。
14:30，我们乘坐面包车到源泉乘坐小火车。
17:50，到家，收拾采摘的桃子，已经有烂的了，从果园里摘的桃子，没有经过防腐剂的冲洗，很容易腐烂。从市场上买了的桃子，放置了几天也不烂。

龚权

悟性很高！你是最棒的！有福之人！感恩你的分享！

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2019年8月1日，辟谷二十一天。4:00，闹钟唤醒，躺在床上叩齿吞津，然后起床洗漱练功。
5:00，做早饭，今天的早饭是把前两天剩下的饼，切成条状沾上鸡蛋，用油炸了一下，又熬了绿豆粥，这是老公和孩子的早餐。
6:00，外出天行健到市场买菜，半小时返回收功。
8:30，我和女儿一起去奥园办线下见面，这是淄博辟谷站第四十一期线下见面，见面会上人虽然少，导师一对一的教，学员学得扎实。讲课的程序一样，但收获不一样，学员们收获满满。
11:00，见面会结束后我们返回，到家后编辑照片，发到微信群里。
14:00，给老公包饺子，是韭菜馅的饺子，韭菜是从博山中赫村割的，原生态韭菜。
19:00，和老公一起外出天行健。
20:10，收听村长答疑到23:00，练功休息。

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2019年8月2日，辟谷二十二天。
4:00，起床阅读微信文章，然后叩齿吞津、练功。
当你充满欢喜心、慈悲心、包容心的时候，时空的能量会源源不断流入你的身体。

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2019年8月3日，辟谷二十三天。（半辟谷）
4:30起床站桩。
5:18阅读公众号上的文章、叩齿吞津。
6:30练功
7:50，洗漱准备参加线下见面，今天的线下见面，是由大爱喝风主办。
11:30，结束了线下见面后，我们一大家子在一起吃午饭，我吃了一些青菜水果。

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2029年8月5日，辟谷二十五天。
清晨起床叩齿吞津，肢体有点乏力，上午天行健和跳舞之后感觉好多了，下午又去练瑜伽，精神状态不错。
晚上给老公做了红烧猪蹄，他吃起来很香，我避开在电脑前制作照片听直播课，当我关闭电脑，准备写日记时，也接到了信息。辟谷继续，现在开始为8月8日辟谷营做准备。

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2019年8月6日，辟谷二十六天。
这两天只要闲暇之余就会整理照片和下一期辟谷营的设备。今天参加线下见面，我辟谷二十六天遇见了二十八天的谷友，她看上去要比我瘦多了，她现在体重是80多斤，真是女子不过百了，我还是觉得不要瘦的太多，可能是这种意念的缘故，我的体重始终在106斤徘徊。

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辟谷养生，亦当顺应天时，立秋后以收敛为主。辟谷帮助敛阳归根；秋天是收获的季节，收获让人喜悦，喜悦可以畅和心气，心和则平肺，使人不至于逢秋生悲。

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辟谷成功的关键在于“气”，繁体字为“氣”上“气”下“米”，可见，自古“气”和食物“米”一样，可作为一种人体的能量来源。而进入辟谷状态的一个核心关键即要“气足”。中医和道家都有“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”的理论，精、气、神是代表一个人整体状态的根本物质，其中的“气足不思食”就是辟谷状态的描述。人体获取能量的方式有两种，一种称为“谷道”，通过获取五谷中的营养补充人体所需能量，即为阳性能量系统；一种称为“气道”，通过采气获取大自然的能量进而补益人体，即为阴性能量系统。而辟谷就是关闭人体的“谷道”，打开“气道”。
今日立秋，也是淄博辟谷站第八期辟谷营开营时间。淄博辟谷站再次带领大家用意念进入辟谷状态。

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2019年8月9日，辟谷二十九天，走进淄博辟谷站第八期辟谷营第二天。
凌晨两点半被宾馆里的蚊子袭击，起来灭蚊子也就没了睡意，索性写日记。
立秋最需清水辟谷调节脾胃， 敛阳归根，借天地阳气来恢复人体阳气，这即是冬病夏治，是未病先防，也是治未病。在辟谷营中，意念辟谷有着强大的气场，可以让我们顺应自然进入清水辟谷状态。
刚进入辟谷的三五天内，很多初次辟谷的谷友有不适应的过程。在此期间有时感到乏力、腿软、或有时头晕不适，甚至有感到中气不足，这些均属正常反应，只要做好辟谷前十六项准备功课，加上功法的练习，各种不适感将随之消失。随着辟谷时间的延长，适应期过后，代之而来的将是身轻体健，精力充沛，身心有说不出的舒服感，愉悦感。

舞动人生

2019年8月10日，辟谷三十天，走进淄博辟谷营第三天。
4:00，闹钟唤醒洗漱。
5:00，晨起天行健
6:00，大爱喝风教功，我打形体。
8:00，心法课
下午村长答疑，淄博辟谷站有一个谷友提问，整个会场布置顺利，村长答疑让谷友满意，答疑之后，谷友的老公拥抱妻子，令人感动。
晚上答疑结束后，进入点穴环节，淄博辟谷站意念辟谷成功，很多谷友说：“感觉自己棒棒哒”，不用点穴。

素行487829

太棒了，太美了，点赞????

舞动人生

2019年8月14日，辟谷三十四天。
辟谷营的四天三夜很快就结束了，回到家后就是忙活辟谷营的照片制作的事儿，同时也要参加健身舞的活动。每制作好一组图片后再去浏览，仿佛又回到了辟谷营中，一幅幅照片展现出一幕幕场景让人感动。
今天早上一切恢复正常，正常天行健和练功服气。

鲁~舞动人生

莲如意老师的12字真言：“用心做事，舍得付出，以心换心”

舞动人生

2019年8月17日，辟谷第三十七天，参加淄博辟谷站四十五期线下见面。
早上7:30，我们的亲家准时开车来接我们去张店明德书院。在这里我要感谢我的亲家鲁C-清水河，自从淄博辟谷站的成立，每一次的线下见面、每一次的辟谷营都离不开她的帮助。13:30，我们从明德书院返回。
18:00，休息之后去市场买水果。
20:20，收看村长答疑直播课，到23:00休息。

春风君

美美哒！