乘风翱翔，开始！

鲁Q随缘

感恩分享，向你学

辽枫叶

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洛浦乘风

第二次辟谷实录
日期	天数	天行健	体重（Kg）		饮水		食（枣）		备注
			当日	变化	量（ml）	合计	量（颗）	合计
190830	11	13794	62.35	1.35	330	3900	0	11	早粥晚宴
190831	12	12390	63.75	1.4	200	4100	0	11	三餐
190901	13	23273	62.8	-0.95	290	4390	0	11	早中两餐
190902	14	21710	61.95	-0.85	120	4510	3	14
190903	15	19065	61.1	-0.85	350	4860	5	19
190904	16	17305	60.7	-0.4	470	5330	5	24
190905	17	13148	60.25	-0.45	490	5820	5	29

    馋了，磕了些瓜子。

洛浦乘风

第二次辟谷实录
日期	天数	天行健	体重（Kg）		饮水		食（枣）		备注
			当日	变化	量（ml）	合计	量（颗）	合计
190831	12	12390	63.75	1.4	200	4100	0	11	三餐
190901	13	23273	62.8	-0.95	290	4390	0	11	早中两餐
190902	14	21710	61.95	-0.85	120	4510	3	14
190903	15	19065	61.1	-0.85	350	4860	5	19
190904	16	17305	60.7	-0.4	470	5330	5	24
190905	17	13148	60.25	-0.45	490	5820	5	29
190906	18	4452	59.75	-0.5	900	6720	0	29	瓜子

    心闲，身也就闲了下来。
    把自己承担的工作做完、做好，身心便都闲适下来了。
    享受这静好的时光。

洛浦乘风

第二次辟谷实录
日期	天数	天行健	体重（Kg）		饮水		食（枣）		备注
			当日	变化	量（ml）	合计	量（颗）	合计
190901	13	23273	62.8	-0.95	290	4390	0	11	早中两餐
190902	14	21710	61.95	-0.85	120	4510	3	14
190903	15	19065	61.1	-0.85	350	4860	5	19
190904	16	17305	60.7	-0.4	470	5330	5	24
190905	17	13148	60.25	-0.45	490	5820	5	29
190906	18	4452	59.75	-0.5	900	6720	0	29	瓜子
190907	19	5047	61.1	1.35	600	7320	0	29	午餐

     不饿，不过想吃碗面条，就整了一大碗！

洛浦乘风

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日期	天数	天行健	体重（Kg）		饮水		食（枣）		备注
			当日	变化	量（ml）	合计	量（颗）	合计
190902	14	21710	61.95	-0.85	120	4510	3	14
190903	15	19065	61.1	-0.85	350	4860	5	19
190904	16	17305	60.7	-0.4	470	5330	5	24
190905	17	13148	60.25	-0.45	490	5820	5	29
190906	18	4452	59.75	-0.5	900	6720	0	29	瓜子
190907	19	5047	61.1	1.35	600	7320	0	29	午餐
190908	20	5460	62.4	1.3	800	8120	0	29	两餐

该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁！哈哈！！！

老当益壮390669

功课做好了，辟谷是很自然的事情。

洛浦乘风

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日期	天数	天行健	体重（Kg）		饮水		食（枣）		备注
			当日	变化	量（ml）	合计	量（颗）	合计
190904	16	17305	60.7	-0.4	470	5330	5	24
190905	17	13148	60.25	-0.45	490	5820	5	29
190906	18	4452	59.75	-0.5	900	6720	0	29	瓜子
190907	19	5047	61.1	1.35	600	7320	0	29	午餐
190908	20	5460	62.4	1.3	800	8120	0	29	两餐
190909	21	14476	62	-0.1	400	8520	0	29	瓜子点心
190910	22	17491	61.6	-0.4	500	9020	2	31	小夜宵

     不管算不算复食，想吃就吃，不想吃就不吃，顺其自然！

洛浦乘风

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日期	天数	天行健	体重（Kg）		饮水		食（枣）		备注
			当日	变化	量（ml）	合计	量（颗）	合计
190905	17	13148	60.25	-0.45	490	5820	5	29
190906	18	4452	59.75	-0.5	900	6720	0	29	瓜子
190907	19	5047	61.1	1.35	600	7320	0	29	午餐
190908	20	5460	62.4	1.3	800	8120	0	29	两餐
190909	21	14476	62	-0.1	400	8520	0	29	瓜子点心
190910	22	17491	61.6	-0.4	500	9020	2	31	小夜宵
190911	23	5142	61.55	-0.05	550	9570	2	33	一碗鱼粉

     天气骤然变冷，在冷风嗖嗖的环境里，特别的想吃东西，这大概是一种本能。

    人瘦的太快，身上的皮肤和衣服一样都会变得松松垮垮、皱皱巴巴的。就像瘪了气的气球

      皮带剪去了一截，依然被拉到了最后。凭实力积攒下来的大肚腩变成了小肚腩，有着轻轻的喜悦和淡淡的忧伤！

        漫步在洛河滩，氤氲的水汽和草木的芬芳带给人心的愉悦，轻快的脚步在时间的长河里晃。

洛浦乘风

第二次辟谷实录
日期	天数	天行健	体重（Kg）		饮水		食（枣）		备注
			当日	变化	量（ml）	合计	量（颗）	合计
190906	18	4452	59.75	-0.5	900	6720	0	29	瓜子
190907	19	5047	61.1	1.35	600	7320	0	29	午餐
190908	20	5460	62.4	1.3	800	8120	0	29	两餐
190909	21	14476	62	-0.1	400	8520	0	29	瓜子点心
190910	22	17491	61.6	-0.4	500	9020	2	31	小夜宵
190911	23	5142	61.55	-0.05	550	9570	2	33	一碗鱼粉
190912	24	4003	62.05	0.5	650	10220	1	34	午餐

洛浦乘风

如同辟谷的自然发生，复食也如此自然。

洛浦乘风

许多变化，是在复食后才能看得清楚。

洛浦乘风

复食后，如同点燃了进食之瘾，吃嘛嘛香，不饿时也想嚼点东西。

洛浦乘风

雨天，尿多。
是身体吸收了外面的水汽，还是体内水分散失减少所致？
身体对外部天气的变化有自我调节的功能不虚！

洛浦乘风

    每逢身体不适时，晚上睡觉就会出汗。出汗多少好像与不适程度有关。汗一出，不适感就消除。
   有多少人有和我一样的情况？
    这是一种功夫吗？

洛浦乘风

第一次辟谷结束后，一直感觉口水是甘甜的、喝水时也是甘甜无比。
第二次辟谷结束后，喝水时总感觉有丝丝的咸味，口水也是总有丝丝的咸味。