认真记录一下，嘉奖自己

似水柔情 · 发表于 2012-4-28 00:09:16

各位前辈们好，
比起去年
今年的辟谷稍微早了一个月
希望各位大大给我些能量
多多指教

似水柔情 · 发表于 2012-4-28 00:14:31

这次辟谷是对自己的嘉奖
前段时间下了决心
踏出了第一步
做了件很另我自己骄傲的事
中间出现了很多次的畏难情绪
我都一一克服了
谢谢我周边的人给我的支持和能量
现在终于完成了
我要大大的嘉奖自己
谢谢自己做出的努力
用爱自己的方式来回报我的勇气
活在当下
自信地迎接每一天

似水柔情 · 发表于 2012-4-28 00:23:17

辟谷的想法在前2-3个星期已经出现了
春天是我皮肤很容易过敏的时期
但是我还是拖了又拖
然后又因为没好好休息
终于成为家里最后被感染到而感冒的人
月经的到来
更加没胃口
我就这样开始了这次辟谷的准备
大概有3-4天了吧
主要是清水
小杯果汁
一点汤
每天都差不多有一杯咖啡
因为没有留意
具体的数字没记下了
刚才做了1个半钟头的瑜伽
感觉充满了力量
下决心了！{:7_144:}
明天开始
正式辟谷
半辟或清水
没特别计划
顺其自然
但这次我给自己设定了一个目标
体重希望能下到50KG一下
加油

容丽妍 · 发表于 2012-4-28 12:37:34

好啊，祝你辟谷成功！准备辟谷多少天啊？

逍遥自在 · 发表于 2012-4-28 13:38:57

似水柔情发表于 2012-4-28 00:23
辟谷的想法在前2-3个星期已经出现了
春天是我皮肤很容易过敏的时期
但是我还是拖了又拖

坐沙发哈期待分享！

悠闲居士 · 发表于 2012-4-28 14:41:17

支持一下，相信会取得意想不到的效果

洗心革面 · 发表于 2012-4-28 14:46:03

希望楼主详细记录辟谷的方法，以及心得体会。感恩。

黯影浮香 · 发表于 2012-4-28 22:24:15

享受嘉奖自己的过程，辟谷愉快{:7_136:}

离苦得乐 · 发表于 2012-4-29 04:21:29

这样说来，楼主己生疏辟谷一年多啦，加油哈！

似水柔情 · 发表于 2012-4-29 10:18:42

哇，各位大大很热心
先谢谢啦
具体几天没订
会多过10天吧我觉得
记得去年的是计划10天
后来状态不错有顺延
所以这次就顺其自然吧
但给自己定了个目标
体重要下50KG以下
为什么定这个目标呢
不算中间的小辟谷
这已经是我第三年有记录的辟谷了
第一次计划3-4天，最后坚持了7天
第二次计划10天，最后也是超过了这个计划
所以我还是很有信心的
这次就在体重上突破吧
因为50KG以下我已经很多年没见过了
就用这个结果来嘉奖自己吧

似水柔情 · 发表于 2012-4-29 10:35:40

在记录今天的情况之前
我想写一下昨天发完贴的一些小波折
话说昨天信心满满地发完贴后
到了晚上要陪长辈出去吃饭
在长辈的要求下
吃了些炒饭什么的
吃完后一直觉得很撑
本来感冒还有点尾
有些咳嗽
回到家
咳着咳就想呕
居然就把晚饭吃的那些都呕出来了
我这才意识到
虽然我没说开始辟谷
但其实过去的几天我都在辟谷中
晚上吃的对胃来说真的是很大的负担
都好几天没过敏的症状了
半夜竟然还起很了多疹子
感觉我的身体就像个快乐的孩子
自娱自乐地在辟谷游戏中
突然我这个主人却跑到游戏中胡搞了一下
孩子当然要大哭抗议啦
如此不负责任地行为
让我自己有点内疚
瑜伽老师才说完要进入到自己里去感受自己
不过几个小时就忘了
真是不应该！

似水柔情 · 发表于 2012-4-29 10:49:49

4月28号
辟谷第一天
虽然偷步了几天
因为都没记录
还是把今天当第一天吧
平时我是喝水很多的人
今天有控制到大概3杯吧
中午有小半碗的汤
下午因为是女儿做的蛋糕
吃了很小一块
羡慕我的人们啊
相信我
你们很幸运不需要品尝那块小小的蛋糕
一杯咖啡是下午喝的
实在很困
（我知道我能戒掉每天的一杯咖啡，把它设成我明天的小目标吧）
一小片苹果，10几颗蓝莓和2颗红枣
不到拇指大的淮山片和芦笋
这是晚饭时做样子吃下的
对了今天突然意识到一件事
今年的辟谷也不定比往年容易
前两次只要通知LG就可以了
现在我们跟老人家一起吃饭
他们是不会同意的
所以我还有天天装做吃东西
是有点困难呢

似水柔情 · 发表于 2012-4-29 11:11:05

一早醒来因为是星期六不赶
躺着大爱
起来时感觉特精神
做了10几分钟的腹式呼吸
有前2次的经验壮胆
一切生活照常
甚至上下楼梯都是用跑的
有一次从沙发上起来得太快了
眼前一黑
马上用呼吸调整缓过来
下午老是感觉有气想打嗝却打不出来
做了10来分钟推腹
竟然在腹部推出了一片疹子
跟孩子读书时有在默默地做呼吸
晚上应孩子们的要求开了个PJ party
就是乱舞了一番
很开心自己还能蹦能跳的
现在还是满身的疹子
时不时打饱嗝
总得来说今天状态不错
有饿的感觉
用红枣和蓝莓打发了
不会特别无力或晕
就是疹子很痒
决定不到忍无可忍就不吃过敏药了
期待明天

老农 · 发表于 2012-4-29 18:38:44

楼主辟谷经验丰富了哈！
记录得细致，谢谢分享！
给自己一个奖励，来一次辟谷！
非常好的创意！学习了！

似水柔情 · 发表于 2012-4-30 09:18:30

回复老农的帖子

谢谢鼓励！
希望多多指教哦

似水柔情 · 发表于 2012-4-30 09:22:43

4月29号
看了精华帖里教的怎么掩饰不吃的状况
很受用
今天2餐没喝汤也没吃任何餐桌上的东西
最主要的是没有人问我为什么不吃
哈哈
就是没人发觉咯
今天2-3杯水
2颗红枣
2颗杏仁
一个奇异果
半个橙子
咖啡没再喝了
所以现在巨想睡
坚持把这日记写完吧

似水柔情 · 发表于 2012-4-30 09:35:17

早上大爱
按摩和呼吸
疹子退了很多
不知道是不是完全没有油盐的原因
今天排气比昨天多也容易了
对了
这次有一个方面是比以前要好很多的
口干的时候并不太多
下午陪孩子们出去玩
走走停停2个多钟头
天气很好
我一边走一边练呼吸
回来时有点渴了
忘了带水
就一路扣齿生津
在阳光下
整个下午都充满了感恩的心情
感恩于孩子们的欢笑
清新的空气
一片无际的蓝天
春暖花开
平静和悦
感恩！

似水柔情 · 发表于 2012-4-30 09:40:30

不知道这里有没有大大知道的
我的月经已经是第15天了
断了几天的
这几天又有深褐色的血
不多
奇怪为什么好像老是排不净
平时不是这样的哦
该喝什么排排吗？

似水柔情 · 发表于 2012-4-30 09:44:40

人家门口的花

开得好灿烂啊

春暖花开

似水柔情 · 发表于 2012-4-30 09:56:00

虽然手机的照片远没有我看到的漂亮
还是跟大家分享一下
最后一张的天空是我的最爱
宁静，春意，生机
希望也给看帖的您带来些能量

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