今天是我复食第四天

圆月映梅

    夜梦迷迷糊糊做扣齿，不知做了几组，先生说快七点了，起床刷牙洗脸，用黑小米加花生、核桃和黄豆打浆，煮鸡蛋溜山药、红薯和馒头，凉拌西葫芦丝，早餐后去公园天行健，做龙腾九式。然后去市场买鸡蛋、杂粮和蔬菜水果等。回家后先生画牡丹，我看会儿股市做午饭。中午吃面条。村长的喝风真好！不管怎样？我们仍按村长说的做，亲身体验并证实了村长的功法是对的，他是给了我们健康的人。永远支持他。

圆月映梅

今天是我复食第六天，早晨醒来扣齿、对身体做大爱后起床，刷牙洗脸，打玉米糊糊，凉拌西葫芦丝，糊糊里卧鸡蛋，早饭后，在学习群朗读两篇文章，先生去冬租的房子，让人改造管道。我学习完天行健去出租屋希一下，先生、儿子和我都回家，先生买了包子，我打玉米面汁，摊香椿鸡蛋、土豆萝卜炒肉丝，拌个黄瓜豆腐，吃午饭。过的很充实。

圆月映梅

今天夏食第8天
今天醒来，做扣齿吞津9组，问侯被褥、枕头、床和卧室，感谢它们为我创造了舒服的睡眠环境，我爱它们！然后叫醒身体，给身体做大爱，搓热双手，撫摸脸颊，给脸、鼻、眼丶耳做大爱后起床刷牙洗脸做饭，做西红柿掛面汤卧鸡蛋，黄瓜拌豆腐。餐后合面、剁葱肉和烫好的干马齿笕，这是准备中午包饺子，然后和先生去出租屋等安装工来装洗衣机。状态棒棒哒！

冀E悠悠

你是最棒的

圆月映梅

     今天是我复食第9天

圆月映梅

今天早晨，5点28分就做完了扣齿和大爱，在喜马拉雅听会柯云路老师《破译疾病的秘码》语音，后起床刷牙洗脸做饭，打了豆浆，拌了西葫芦丝，热点饺子和红薯等干凉。刚刚吃完早餐，先生就接到了安装工的电话，这是来给安热水器的，我俩急忙赶到儿子的出租屋，安装工一测电路，说不能安，我们买的这款美国牌子《史密斯》，我俩又去商场退货，重新购买了一款美的国户品牌，少花一千多元，也很好！
回家，中午豆角肉闷饼，面瓜杂面汤，好吃。
午饭后在群里朗读《生命的重建》和村长的《喝风录》第一册，午休。起来熬上粥，和先生去公园天行健，两人各走一万二千多步，棒棒哒！

圆月映梅

今天复食第11天，清晨扣齿和大爱后起床刷牙洗脸后做早餐，打小米面粥，给先生热白山药，吃淹咸菜。餐后学习朗读村长的《喝风录》第一册和《生命的重建》，尔后和先先去公园天行健和做龙腾九式。做完功课，先生在公园南门理发，又去市场上买肉和蔬菜，回家微午饭。忙忙活活的，快快乐乐！生活充满阳光！

圆月映梅

   今天是我复食第12天，早晨醒来做扣齿和大爱，完后看手杊信息，7点08分起床刷洗完，打玉米糊卧两个鸡蛋，开水焯西兰花，韭菜花调芝麻酱，西兰花沾麻酱，热点馒头山药。
吃完早饭，我俩准备迎接老朋友们的到来。
今天是个特殊的日子，先生约他的老朋友来家笔会，完后在《京城小江南》晏请大家聚餐。晒一下朋友们的佳作，先生请来的可都是市里书画界的大家，都是了不得的人物哦！
朋友还给先生带来了画画的宣纸。

冀E悠悠

给您点赞

圆月映梅

   今天是我复食的第13天。今天清晨醒来，觉得有点口苦，扣齿开始，慢慢的口水多起来，做完9组扣齿，口苦消失了，问候赞美被褥、枕头和卧室床铺后，边按耳边给身体做大爱，做完搓热双手抚摸脸颊，给脸部、眼、耳和头等部位做完大爱，起床刷洗，做早餐。餐后，整理或清理屋内卫生，然后两人一起去公园天行健并做龙腾九式。
今天天气很好，空气有点凉，但不是很冷。虽然现在喝风直播暂停营业，我们俩做功课或是学习的劲头仍旧继续，我们完全有信心和决心做好自己，自造健康相，自造快乐相，自造幸福相。开开心心过好每一天。

圆月映梅

         . 今天是我复食第14天
清晨，先生说“快7点了”，我看一下手机是6点45分，开始扣齿吞津和对身体做大爱，7点02分做完起床刷牙洗脸做饭。刚刚吃完饭，管工来电话，说要来家看一下家里的活如何干，先生是要他把割断的暖气热水器重新接上，那事我不管，我在群里朗读学习《生命的重建》（今天-在开封群读完）和村长的《喝风录》第一册（在我的学习群朗读）。读完我俩去公园天行健，走到北门处，先生又接到了管工电话，说要过来修理，先生开始往家走，我自己继续前行，并做了龙腾九式，后又天行健去市场买鸡蛋和馒头等物。回家`后，管工己修好了一个，正在小卫生间修另一个。修暖气热水器得关水，我也不能做饭，便在阳台练习写毛笔字。
中午儿子过来吃午饭。暖器修好后，我做了面瓜杂面奶汤，垫了烤鸭和煎鱼，炒个茄子，切点葱丝和黄瓜条，摊几个白面加玉米面的小饼。
午休起来我和先生去酒店洗澡，因那里搞活动，先生说要去那里舒舒服服地让人家给搓搓澡。两人连洗帶搓共花40元，我还蒸了桑拿，真痛快！

冀E悠悠

美美的阿姨

圆月映梅

      今天是我复食第15天
昨天在酒店洗了澡，舒舒服服睡一夜，早晨醒来，己是7点15分，反正也不上班，照旧做扣齿吞津九组，给身体做完大爱，起床刷牙洗脸，做早餐。早晨还在手机上发现了点击《免费喝风辟谷》公众号，可看精品日记、辟谷明星分享、进入论坛签到写日记，很兴奋，发了很多群，谷友们的努力大概有了成效，好期待！
吃完早饭，学习朗读后，和先生去公园天行健，并在鸟儿的陪伴下做龙腾九式，天人合一的感觉真好！
天行律时趁先生不注意来个自拍，却被先生发现，他还笑嘻嘻地来个动作！开心啊！
今天我俩天行健各走一万多步，一天又一天，修练着自己，在学习中前行，还看了涅槃重生日记，莲香的日记，向明星们学习，爱白己，做好自己。

圆月映梅

    今天是我复食第16天
先生也己复食第18天，精神饱满的我俩，己把喝风融入了我们生活当中，每天开心快乐地做着喝风辟谷的准备功课，学习着村长和柯云路老师的书，幸福地享受着生活。
今天我还学习了流浪的萤火虫的百日辟谷日记，受益匪浅啊！
他日记中的“眼布施、言布施、颜布施以及身布施，他用自己身体力行，力所能及，尽心尽力做着自己该做的事，他自己通过辟谷获得了健康，也尽力使更多的人获'健康的精神感染激励我做好自己，向他学习，他是我学习的榜样！加油！  

圆月映梅

      今天是我复食第17天
清晨醒，6点56分，开始扣齿吞津9组，问候被褥、枕头及床铺和卧室，谢谢它们为我创造了舒适的睡眠环境，我的家里所有物件，它们都是有灵性的，我爱它们，它们会把它们的爱成陪反馈给我，感恩万事万物对我的爱。扣齿9组后给身体做大爱后起床，刷牙洗脸，昨天炖的排骨肉，用肉菜汤加些水，下点掛面，卧两鸡蛋，凉拌个西葫芦丝，热点干凉。早餐做好。
吃过早饭，夲来想读书，却看起了，幸福大道的日记，非常喜欢，还看了他写的修行大师圆满后尸体虹化的事情，甚是神奇！还有昨天看了大师讲佛学的事情，佛学也是科学，看来，以后我也得慢慢学佛，在这方面知之甚少，还得加强学习。
10点多，先生说去天行健，下楼后先陪先生去**取款，然后去公圆天行健，做龙腾九式，儿子打电话来，说过来吃饭，我去市塲买了面条，做个炸酱面，加胡萝卜青椒炒肉丁。
午休起来，跟先生去张家口（在邢台市）**存款。
晚饭后又坐在沙发上着了电视剧。随心所欲的一天。

圆月映梅

      今天是我复食第18天，早晨醒来，做完扣齿吞津和对身体的大爱，起床刷牙洗脸，先生提议要到外面去吃豆腐脑油条解馋，7点下楼去公园天行健，二人迎着朝阳，雄赳赳气昂昂地走在公园的健身步道上。早晨的空气有点凉，对我们来说有点早，但对于起早锻炼的人来说，他们5点多赶，己经锻炼完回家来了。
今天在外边吃完饭回来，先生开始画画，我在淘宝上给儿子批选个书架，从昨天融着手，今天选了一上午，都沒确定下来，本想选鞋架也当书架，给商家一勾通不行，又选书架，长、寬、高都合的很难选，下午又接着选，终于确定下来，才祘完成任务。今天还收到了拍的铁杆山药，回评价。
晚上给先生做晚餐，我少吃几口，舒服，坂后抓紧朗读学习村长和柯云路的书。紧紧张张的一天过完了。睡觉。

圆月映梅

    今天是我复食第19天
早晨醒来，做完功课后天还早，在谷友的《传统文化家庭群》，看了郭继承老师的视频，郭老师对“天行健，君子以自强不息”的解释，说宇宙的地球围着太阳转，不管发生什么，它都是日复一日的在那么转。使我受到了启发，我们做功课也是如此，简单的动作重复做，重复的动作坚持做，我们也象地球围太阳转一样，不能说身体好了就不做了，我们要如村长所说“有心练功，无心成功”，要有象宇宙那样自强不息的精神，“命由自己求，福由自己造”。
吃完早饭，休息会儿，和先生去公园天行健，今天天气特别好，我们走着天行健，给身体做着大爱，怀着愉悦的心情，在阳光的沐浴下，做了龙腾九式，又走起天行健往回走，路过守敬广场时，看到我们院幼儿园的小朋友也来公园玩耍来了，带领孩子们的阿姨说：“向爷爷奶奶问好！”，我们也向孩子们问好！看着可爱的孩子们，真开心！
下午去天行健，夜幕降临，美美的夜景，令人欣喜若狂！

圆月映梅

       今天是我复食第20天
今天早晨听到先生起床刷牙，我才开始扣齿和大爱，做完是6点44分，起床刷牙洗脸，先生不要我做饭，他做了西红柿掛面汤卧鸡蛋，餐后，我开始准备中物包饺子的材料，合面、剁葱姜肉和虾仁、扇贝及干野菜，准备完10点，和先生去公园走天行健，做龙腾九式，我还在美丽的龙拐槐榜拍了自拍。龙拐槐在夏季，浓密的绿叶如伞一样为人折凉挡雨，冬季脱下浓装，光秃秃的树干，也同样给人以美的享受，我爱可爱的大自然！
天行健回到家包饺子啦！抹茶的美丽好吃的饺子，好看又好吃，叫儿子也来享受美食。

圆月映梅

          今天是我复食第21天
早晨好醒来，做完扣齿吞津十组，问侯赞美我们卧室的所有物品后，给身体做完大爱，搓热双手撫摸脸颊并给眼鼻耳头的了大爱后起床，首先打上豆浆，煮上鸡蛋，燙一下黄瓜后热干凉，后刷牙洗脸脸。边做饭边听郭继承老师的视频，《了凡四训》，以及视频问答，听这些传统文化课也很受益。今天上午和先生在饭店订一下房间，中午请好友一起吃饭，然后我们去市场，给儿子买一块画板。下午因天不好，没去天行健。

圆月映梅

                今天是我复食第22天
早晨醒来问候夸奖卧室内的物品，后扣齿吞津10组，给身体做完大爱才6点22分，看会儿手机信息，7点刷牙洗脸，做西红柿掛面卧鸡蛋汤，黄瓜拌豆腐，热馒头、饺子和山药。
吃早餐，边吃边和先生一起学习传统文化进家庭群的帖子，《亏孝导致孩子出问题》和佛托：《活在当下，当下才真实》，通过学习，懂得了“土旺子肥”的深刻道理，当父母的只有做好自己，自己当孩子的榜样，才会教育好孩子。不孝敬父母的人，带不出优秀的孩子。觉悟的佛托，教悔我们爱自己才能包容别人，才能爱万事万物，每时每刻开心快乐地活在当下，不担心什么未来。
餐后，先生画画，我又在学习群学习朗读村长的《喝风录》，后练习会大字，11点和先生去公园天行健、做龙腾九式，回来闷米饭，做大锅菜。
晒晒先生的画作，棒棒哒！