2020年2月20日淄博首次线上集体做辟谷准备日记集锦

鲁婧闻

上午跟着直播间走完天行健，没有感到太累。我心里默默赞美自已越来越棒，我爱我身体的每一部位，你们都很棒，有你们真好。我仿佛找到了爱自己的那种感觉。谢谢美女导师这几天辛苦的讲解，老师真是多才多艺，舞跳的也棒。（冷暖自知）

鲁婧闻

今天是参加辟谷线上准备功课的第11天，早上抖音听课，天行健，对身体做大爱，六字诀。美丽的婧闻导师分享了谷友们的日记。
        婧闻讲了吸引力法则。就是阴与阴合，阳与阳合吧。讲到把大爱运用到生活中。用到人际关系中。今天婧闻用一针见血的疗法给谷友诊断了状态。貌似村长，有点严肃了。婧闻一说我赶紧找了一下自己的缺点，我没有给自己贴标签，面对所有的问题，我都能想开。想不开的就放下顺其自然。
    “我怎么这么好看”这不就是相由心生的写照吗（芳华）

鲁婧闻

今天早上跟着美女天行健，然后去洗脸给脸做大爱，去超市买菜在路上赞美腿越来越修长和强壮，手臂越来越有力（芝麻开花）

鲁婧闻

辟谷准备2020年3月1日第十一天
这段话说的不错：一个足够自爱的人是旁边有人说呵斥他的话、侮辱他的话、攻击他的话，他都不太在意，因为他足够地自爱，他不会因为别人的贬低、别人的攻击、别人的辱骂而伤害到自己。（心想事成）

鲁婧闻

今天是辟谷准备功课第十一天，9:30打开快手听靖闻导师的课，我们应该将身体当做上帝给予的终生伙伴，对终生伙伴的杰出表现，都要说赞美和感谢，赞美和感谢是一种好心情、好性格，将给我们带来好命运。
靖闻导师给我解答昨天我提出的两个问题，让我当头棒喝，我一直没有把靖闻导师讲的课程融会贯通，没有时时刻刻浸泡在大爱健身法里。谢谢靖闻导师的谆谆教诲。（燕子）

鲁婧闻

今天早饭和午饭没吃，喝了点水，到晚上觉得有点饿，吃了一点东西。（凤主）

鲁婧闻

今早洗漱完毕后出门天行健，六字服气，龙腾九式，跟着婧闻导师原地小跑天行健，一边上线看着直播一边做菠菜玉米鸡蛋饼，还炒了杂粮蛋炒饭，煮了小米粥，希望女儿和外孙起床后能够喜欢💕（开心）

鲁婧闻

出门抬头望明月，繁星围绕思绪多。每天练功做准备，不是为了不吃饭。不吃乃是基础功，刚刚进了幼儿园。练功同时要修心，心法才是主题课。身随心动用意念，不是神仙好似佛。（面对八十一）

鲁婧闻

2月29日日志


        今天上午事情不多，很认真地全程听完了婧闻的直播课，在天行健后的大爱健身法讲解中，婧闻读完我的日记后，用了“还算比较接地气、但是还是比较有功利心”总结了我的日记，之后用了很长时间讲了我的问题，感动得我眼睛几次湿润，使我对如何与肠胃更好沟通受到了更多的启发，我打心里佩服婧闻，也非常感谢婧闻。
      
        “这次的疫情提醒我们，余生不一定那么长。”婧闻这句话对我触动很大，大爱和风导师那天在我的日记后留言中也说到：上天眷顾咱，活到100岁，做个减法，还有多少天？是啊！自己已经年过半百，余生还能剩下多少天？为什么要跟自己过不去？为什么总是为别人着想，感觉自己是为别人而活着，心里装着那么多的人和事，唯独没有自己，自己难受、无助的时候，有多少人能真正理解你？老这样下去，自己倒下了怎么办？所以啊，一定要好好地爱自己，只有真正爱好自己、照顾好自己，才有能力爱别人。


         婧闻今天的讲课可以说是全程带着感情、充满激情，下午和晚上又反复听了好几遍。婧闻开始用自己和儿子的亲身经历，后面讲到姥姥当年如何给自己做大爱，满满的都是爱，让人非常感动，我能想象出一位老人每天带着外孙女练气功、背着女儿给身体肥胖、满脸长痘的外孙女做大爱的情景，婧闻这两个现身说法讲的非常生动，让我更加坚信了大爱健身法的奇妙。


        从今天开始，我要用孩子纯真的心态每天给肠胃做大爱，给身体做大爱，相信几年以后，婧闻讲课的时候自己一定还会在听，那时的自己身体一定是身心健康、充满阳光的。婧闻今天的课程讲的太精彩了！再次感谢婧闻导师！（远航）

鲁婧闻

辟谷准备第11天，说起来今天没有天行健呢今天算是复工开业第一天，早上起来做着叩齿恢复精神，下楼就开始消毒，搬桌子，准备体温枪。嗯，以后习惯了就好了再早起一会出去天行健，恢复到以前的生活，加油（为福添彩）

鲁婧闻

今天辟谷准备功课第十一天。一上午的课，动静结合，还是很紧凑的。跟习下来，一点都不觉得累。反而觉得还不过瘾。身心满满的能量，有着春色满园关不住的感觉。走！到海边，来场说走就走的天行健。外面，阴天，时不常，飘落几滴雨滴。空气格外清新，滋润。几天没见，黄色的迎春花，使劲的从她的枝条里钻出来，仰着小脸说：看我、看我⋯红色的耐冬真诚的向我点头⋯.。我一路走，一路忍不住的眯眯笑。我沉浸在天地的春色里。所谓：与天地之精神相往来。可能就是如此吧。（五通）

鲁婧闻

今天是辟谷准备功课第十一天。6：40起床我和秋实打开快手跟着婧闻一起天行健。今天我俩彻头彻尾给身体做了一遍大爱，边走边大声跟着说，不在乎身旁有没有路人，专心于正在做的事情，婧闻说这就是正念。9：00天行健收功回家。早饭后听婧闻分享日记，许多谷友能够把大爱健身融入生活中的点点滴滴，我很佩服，为他们点赞！下午忙了几个小时工作，4：30我们一家三口天行健。我有一个非常好的消息跟大家分享：我的女儿虽然没学辟谷，但是她已经成功辟谷两天，这两天里她清水辟谷，连苹果和枣都没吃，实在太棒了！今天她跟我们一起天行健一万步，我和秋实狠狠地表扬了她。她说自己不饿，看见我俩在吃饭也不馋。如果她在这么小的年龄能学会辟谷真的莫大的福气。（今天秋实和女儿合影留念）（春华）

鲁婧闻

今天准备功课弟十一天早晨七点醒了开始叩齿吞津给身体做大爱八点快手就看到静闻美女等着我们开始天行健做大爱感觉身体非常舒服美女跳舞非常棒然后听课（成熟）

去远航

3月1日日志
“说不定第一天全天候没有胃胀胃堵的状态就从今天开始了！”婧闻昨天教我如何跟肠胃沟通时说的这句话今天真的应验了！今天特别高兴，发自内心感谢婧闻导师！

今天早晨醒来，连续几个月以来的肚子胀堵症状明显减轻，不像以前那样难受，我想除了吃了四天中药和两次针灸的效果外，主要原因还是这几天真诚地给肠胃做了大爱，因为以前每次吃药和针灸效果从没有这么明显过，这更坚定了我对大爱健身法的信心。

早饭后，和老婆一起去医院做理疗，针灸、艾灸过程中，一直带着耳机在认真地听婧闻的直播课，并陶醉其中，感觉自己快成了婧闻的粉丝了，白天有事没事都在听回放，上班时戴着耳机听，在家尽量让老婆一起听，我是百听不厌！每听一遍就有一遍的收获。

晚饭后，去晏婴公园走了一个半小时的天行健，步履轻盈，神清气爽。看到春华晒出了和秋实的照片，一对夫妻同修的帅哥美女，很是羡慕！我也晒一下今天在医院里老婆给拍的照片，看到自己伤痕累累、被烟熏火燎都变了色的肚皮，心里很不是滋味，一会洗漱完毕后，按照婧闻昨天教的方法，再结合婧闻今天发的大爱健身法后记里讲到的和胃对话的技术，“那个精神层面的我”和“那个肉体的我”要好好沟通一下，好好和肠胃宝宝说说话，希望明早起来比今天还舒服，以后越来越舒服。

今天心情不错，分享一下和儿子的一件小事。
“我真的太诚实了！我打球打歪了，打碎了一个房子里的什么东西，没人看到，也没人出来，我甚至不知道是哪个房子，只听到了什么碎了，然后我跑到球场去报告是我打坏的……”今天下午，在澳洲墨大读研的儿子发了这样的消息，要是以前我可能会首先批评他，为什么这么冒失？为什么不看好周围的环境？今天我不但没有批评儿子，反而首先为他的诚实点赞，然后提醒他以后要多注意，这是自己学习辟谷后的改变。通过辟谷，更加融洽了我和儿子的关系，也改善了和老婆的关系。

晚上天行健回来动员老婆说，婧闻的辟谷群明天可以进新人，我把你拉进群吧，群里有对夫妻女的叫春华，男的叫秋实，你进去后叫扬帆，我叫远航，扬帆远航，咱们夫妻一起学习多好啊！她说不进，没有时间听。老婆之所以现在不接受辟谷文化，我想主要原因是我现在还没有做好自己。

我希望有一天，我也能像大爱和风、天天好心情、秋实等谷友一样，夫妻同修，一起享受幸福美好的辟谷生活。

鲁婧闻

3月1日星期一天气阴
   辟谷准备第十一天。中午上班时因为一笔帐没对上，心里一直闷闷不乐，课程也没捞着听。下午听了美女导师的讲课录音后，一下子醒悟了。这不就是导师讲到己所不欲 勿施于人吗？这不就是不自爱的表现吗？于是我赶紧给自己做大爱：我亲爱的自己你是开心的、你是快乐的！你永远都是最棒的！都是我不好，让你不舒服了真对不起。以后我要时时让你愉悦，天天有个好心情！我怎么整天这么高兴！我怎么这么好看！一说到这自己都忍不住笑了。加油！（张俊英）

鲁-大爱喝风

             2020年3月1日 星期日

           做辟谷准备功课第十一天

                     鲁C-大爱和风

        今天做的功课，跟之前的几天的差不多，不作记录了。

        想说的是对于下面这样一句话的感想，即：性格决定命运，性格决定健康。俗话说得好，仁者寿、智者康。我们每个人都要学会适当放慢节奏，正面思考，特别是在这个浮躁的时代。

        学会给自己的身体减压，辟谷、瑜伽、聊天、喝咖啡、看书、听音乐，培养一门兴趣爱好，定期锻炼身体，这些都可以帮助我们放慢节奏，减轻负荷。

        咱们这个圈子里，谈得最多的就是辟谷。 辟谷是生命科学，有很多古人早已实践、而当今科学界解释不了的情况存在，毕竟人体不能用仪器实验，所以科学界没法去"科学验证"，当然这也是科学本身的局限性的原因。不同体质、不同功底、不同业力的人，在辟谷中遇到的身心情况也会有所不同，而调整处理的方法也可能会有所不同，所以社会上有很多不同形式的辟谷修炼方法也都是有其道理的，只要是深度辟谷探索出来的，都是有价值的。  

        我们已经做了十多天的准备功课，个人的状态、层次，呈现不同的反应，尤其是第一次体验辟谷的，要做好心里准备。

春华

鲁~舞动人生 发表于 2020-3-1 18:03
线上辟谷准备功课第十一天

2020年3月1日  星期日

你笑起来特别漂亮

春华

鲁~舞动人生 发表于 2020-3-1 18:03
线上辟谷准备功课第十一天

2020年3月1日  星期日

真棒！

夜的雨

工作原因今天只跟着做了天行健，剩下的只能听录音了，谢谢美女导师的辛勤的劳动，十分感谢

鲁芳华

                       3月2号阴转晴
    今天是参加淄博临淄线上辟谷准备功课的第12天，早上跟美女导师鲁婧闻，天行健。听课的同时做了叩齿吞津。做了六字诀同时对照心肝脾肺肾做了大爱。婧闻带我们分享了精品日记，写的真棒，同样有很多的感慨我咋写不出来呢。
     接着又跟着婧闻导师做了今晚接辟谷信息的准备，我散盘着坐着，摇摇晃晃的好几次差点睡着。接受完信息后，心情特别好，又去给花做了大爱，米兰枝干冒了很多小牙芽，榕树今天发现枝干上也冒了芽。美好的一天开始了。