022：《自己心态改变了，亚健康自然没了》吉林长春-微笑 2021年12月16日分享

新太阳花花

分 享 者：吉A微笑

联系电话：18643401606

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请见谅。

简介：膝盖走路就疼，支气管儿不好，晚上睡觉特别不舒服，子宫里边儿还有个肌瘤，这些症状在不知不觉当中基本上都消失了，也不知道是什么时候在哪好的。

【主持人】  微笑你好，你真棒，终于连上了。

【吉A微笑】 你好，我是来自长春的吉A微笑，电话是18643401606.

我要分享学习耕读文化以后身体的变化：我是在2019年3月份经过一个朋友介绍接触免费辟谷。他说你就先听课吧，他当时就说村长，我说村长是谁呀？不知道也没接触过；他说：天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物。我说你主要说啥吧？他说就是辟谷，不吃饭。我说那不吃饭能行吗？我原来年轻的时候就想过，我说人如果一个月有一天不吃饭挺好的，但是做不到，到时候就饿，不吃不行。我说这个事儿挺好，要是能做到喝风饮露，还能活着，那可真挺了不起。

  以后每天晚上7:30我就跟着听直播，听了一个月吧，就接到村长信息了，接到信息以后我寻思就想辟谷试试。周二接到信息，周五开辟谷营，在家辟了两天，辟的头一天没感觉，第二天觉得好像有点儿饿，但是还能行，第三天就去辟谷营了。我说这得去辟谷营，因为第一次辟谷，自己心里也没底儿，不知道什么样儿。我家里边儿还说不吃饭那不行，我说没事儿。到辟谷营以后，当时那个辟谷导师还给点穴了，不是我一个人辟谷，我一看都这样，但是我觉得我当时是功课没做好，因为一个月刚出一点儿，我就辟谷了，就是挺勉强的。完了第二天第三天听课的时候就觉得头有点晕，没劲儿，趴着想睡觉。然后那个长春思涵小蕾导师，她就说你们谁也不能休息，得出去走天行健去。我觉得走完回来好一会儿，听课觉得还是困，直到辟谷营结束我也就回来了。回来体重减了十斤，那时候我当时辟谷之前是128，回来以后称了118，觉得也挺好过来了，这是第一次辟谷。

  打那次辟谷营以后，我就觉得耕读文化确实挺好，我当时是怎么个想法呢？听村长说，你就听别人的故事，悟自己的人生，我也不吱声，我就天天做功课，天天听直播，就一直在这里边儿做功课，到现在辟谷了九次，最近一次就是12月1号开始，辟谷了12天复食了，辟谷了这么多次吧，我的最大体会，就是原来身体大毛病没有，小毛病挺多的，头部右侧后边儿感觉麻木，天天晚上睡不着觉就用手敲，这地方特别疼，挺难受的，医院检查说是椎底动脉硬化，就是老年病，也没啥办法；然后还有一个就是膝盖疼，上楼下楼走路的时候膝盖就不能动了，就疼的要再站一会儿活动活动才能走，中间多年也在很多地方做过火疗、按摩、针灸好多东西都用过，也都是当时好像疼痛缓解，过一段时间还疼，医院说是退行性病变，就是说人到了一定年龄可能你就这样了，没啥改变。

【主持人】 这个治疗的，你一直做火疗也好，做这个是膝盖疼吗？

【吉A微笑】 是膝盖疼，走路就疼，上下楼也疼，里边儿反正就是一直疼，你做了一段时间治疗缓解一点儿，还是不行还疼；还有小的时候支气管儿不咋好，就老了以后就比较明显，白天还挺好，往床上一躺，要睡觉的时候一出气儿，嗓子滋儿滋儿的叫，就感觉上不来气儿，一直觉得像气儿不够用，挺难受的。这种感觉要是不感冒吧还好，感冒以后就一个月，两个月三个月也不好，晚上睡觉特别不舒服，就是因为这些症状吧，我睡眠特别不好，晚上躺在床上可能是11点12点，有时候到1点也睡不着觉，然后越睡不着还越起来上厕所，一个多小时一次，一次其实也没多少小便，就觉得胀不舒服；……我子宫里边儿还有个肌瘤，因为现在年龄大了，我也没在意它，通过这么多次辟谷，我觉得这些症状我都是在不知不觉当中基本上都消失了，也不知道是什么时候在哪好的。学了耕读文化，我就每天坚持走天行健，每天坚持做龙腾九式，叩齿吞津，一直在做功课，和大家交流的不多。我参加了四次长春辟谷营，前段时间参加过两次谷友见面，身体变化挺大，现在每天都非常非常高兴。

我女儿说：“妈，我看你天天这么乐呵，你是发自内心的吗？”我说：“那你看妈妈是装的吗？”“我看你整天可高兴了”。最近一次辟谷，第八天，第九天，第十天，我每天还去游泳大约40分钟，然后又去上一个小时的瑜伽课。我自己寻思这体能从哪来的呢？也没吃饭，我天天跟着走，还非常轻松自在地游，我也在挑战自己游泳，做瑜伽，感觉真是一种享受。辟谷12天，看着什么东西都想吃，就跟我胃说：咱们就复食吧，别瞅着吃的东西控制不住……想吃，然后我就复食了。现在我感觉辟谷好享受。我往床上一躺，也不去厕所，一个礼拜也不大号，小号去那么一次两次的，这身上特别轻松，躺着身体扁扁的特别舒服，一觉能睡四五个小时；我现在睡眠比原来缓解多了。每天晚上我就听咱们的直播，有时候听着睡着了，中午做静心原来是躺着做，现在坐着做，我觉得效果更好。我觉得这辟谷挺神奇的，自己心里边儿也高兴了，每天早上起来心里边儿美美的，瞅着外面天气好，我心情也特别好，今天下雪了，下雪了，也觉得也特别好，这雪白茫茫的，是发自内心的那种高兴，感觉每天都是最美好的一天，每一天都是重新开始，感觉非常非常的好。

【主持人】  微笑姐姐，你知道吗？你很漂亮，开始就想问你年龄，后来你说是老年病，我觉着可能年龄有点大但你面相看起来很年轻，很多人对你年龄很感兴趣，其实我对你年龄也很感兴趣，你一上来银发很漂亮，现在知道姐姐为啥看起来就这么年轻，姐姐方便报一下你的年龄吗？

【吉A微笑】  我是62周岁。

【主持人】  哇塞。62岁看不出来。听你分享着我知道什么原因让你看起来这么年轻了，你爱运动，你是不是以前一直都有运动的习惯？

【吉A微笑】  以前吧，我在没接触辟谷的时候我就天天想走，也在公园儿里边儿溜达溜达哈，出去走一走。接触辟谷以后就加一个更字，更愿意走了。现在学游泳了，每天走一万多步，基本上就不走了。那天我走了将近2万步，后来两个胯骨处有点儿不舒服了，我就感觉可能是累着他们了，所以我现在就不走那么多了，走一万多步基本就差不多了。你说得对，我就是愿意动，没事儿就愿意游山玩水的。游泳是最近学的，三个月刚学会。

【主持人】  游泳是最近学的，从19年接触辟谷学了有三年时间，那你是在这期间学的游泳，然后爱上很多运动。

【吉A微笑】  以前我也喜欢运动，咱们课上说：你不会游泳，换几个游泳池都不行。我挺喜欢水，一直没有机会学，现在外孙儿上幼儿园了，我就能腾出时间去学了。9月15号进的游泳池，现在还可以深水区游。这次辟谷我也是摸索着往前进，我看看我辟谷期间能不能游泳？我觉得游得挺好，特别轻松，挺舒服，照样能游泳，什么都不耽误，游完泳回来，我早晨或者晚上还得给外孙儿姑娘她们做饭，做饭也没事儿，就非常轻松自在。

学习耕读文化我觉得心态变化是哪儿呢？原来我在哄外孙的时候，有时候心里不高兴可能也哼喊孩子，但是学完以后，不管是做家务还是跟外孙儿在一起玩儿，就那种心态变化就觉得，小孩儿哭也挺好玩儿的，你就是跟他玩儿，心态一变化就不急躁了，他哭也不心烦了，就是一种玩儿的心态，你干什么都觉得挺好玩儿的。

【主持人】  其实大家都想要找到玩儿的感觉，都知道玩儿挺好，但是你是咋让自己变得爱玩儿？以前带孙子烦现在觉得还挺好玩儿。

【吉A微笑】  我觉得就是学习心法以后，学村长，横刀，不见得这些导师们讲课我第一次学习特别认真，那笔记记得这么厚，不行就用手机拍下来，回来吧说实话没咋看；第二次我还记笔记，记得特别认真；第三次记忆就不是很多了；等到第四次我几乎就没咋记笔记，就是好好听，就是听完以后，我感觉是你自己心态有变化以后，你的周围环境，你对待一切事物，你的想法和看法都在变化。

我现在非常认同村长说的那句话：“本来世界上就没有什么绝对的对和错”就看你站在哪个角度去说，可能站在这个角度说是对的，但你换一个角度去考虑，它可能又不完全是对的。心态改变了以后，我跟爱人说：“其实没有啥对和错的”，他说：“你说的不对”，后来我寻思不跟他犟，不对就不对。一犟可能我俩就要在那呛呛呛的。耕读文化太好了，让你感觉活的特别开心，特别快乐，这个是非常不容易的。对，这是一点儿一点儿在这里边儿泡着，也许谷友分享的哪句话，或者导师的哪句话一下就点到你了，可能听那么多稀里糊涂，但那一下你就醒过来了，你就记住了，就是这种感觉。

【主持人】  姐姐你之前说了那么多问题，颈底动脉硬化，后脑勺麻木，子宫肌瘤，双膝盖疼痛，支气管炎，然后影响到你晚上睡不好，这些问题现在是啥情况呢？

【吉A微笑】  现在这个脑袋木这个情况没有了，原来摸着这块儿有个疙瘩似的，那个一摁咯噔咯噔就疼，现在疼的地方好像是开了，摁它就不疼了，也不木了，就是一点儿一点儿啥时候这个症状没有了我也不清楚；膝盖也不疼了，你看我现在一天走1万多步2万步，我不说那天走多了是胯骨这块儿不舒服了，别的地方没有啥感觉不舒服的地方；然后支气管这个地方呢，以前感冒好了后就吐黄痰，晚上鼻子特别不通气儿，特别难受就出不来气儿，就这次前段时间有一点儿感冒，但是鼻子一直是很通透的，然后有痰也不是原来的那种比较黄比较稠，是比较稀比较白的这样。现在的气管比原来好了好多，还是有一点点不是特别顺畅，我感觉这还是时间没到，因为你不可能几十年的事儿了一下就把它弄好了，那不可能，所以就慢慢儿来我想这都是没问题的。天天晚上听分享那么多重患在这里边儿都好了，都过得那么开心，我这都是小事儿了，小case没问题。

【主持人】  确实是哈，所以我就非常有信心在这里边儿非常非常好。这是一个过程，这个过程其实就是他真的就是一点一点你不知不觉的好了。村长说：我们不要去追求，就不要急功近利，不要目的性太强，所以你会发现我们分享的这个谷友们哈，很多问题真的都不知道什么时候好的。我的妇科问题十几年了，我第一次辟谷的时候我根本就没管这个事情，但是我现在回想起来，我好像是第一次辟完谷之后那个问题就好了，就没有想我这次辟谷一定要解决我的妇科问题，也没这么想，这是共性。  

【吉A微笑】  有心做功课无心求成功，这句话是千真万确的，有时候做龙腾九式，咱们做那个道立天下其鬼不神，有时候你要想咽这口精液还就咽不下去了，你要是没想你就正常做，非常顺溜的就咽了。我就觉得你要一想说，赶紧咽下去这口津液你看就咽不下去，就半天也没咽下去，就特别有意思那种感觉。

【主持人】  我也有这样的感受，你越执着，在那个事情上面我一定要求结果他就真的不行，不知道啥东西就把你挡在那儿，就游戏的心态

【吉A微笑】 你也说不清，你就越想越不行，有时候真的你就不想了，就顺其自然，很好就过去了。

【主持人】  好姐姐，确实你真的看起来好年轻，就是你有一种求知欲，刚才好多人说你爱学习，你们会发现爱学习，爱运动，是求知欲，生命力旺盛的一种表现。然后咱们现在好了，再来分析一下，咱之前为啥会有这些问题？就是让我们自己那么不舒服睡不着觉。

【吉A微笑】  因为我家我是老大，我们姊妹四个人，家里的事儿全管，婆家事儿，娘家事儿，弟弟妹妹的，包括弟媳妇儿的，妹夫的，什么外甥，侄女儿，谁有事儿我全管，管不够。这么多年，原来那个腰总疼骨质增生总上按摩院去按摩，去针灸又烤电，现在我都好多了。

我家弟弟有事也管，2012年因为管我小弟弟，我和我爱人就产生矛盾，我俩就开始别扭，我俩就一直怄气儿。和我弟弟因为经济上的事儿，他就说我弟弟怎么不好，我就不愿意听，我还不能跟人打，然后我就憋气，憋气我就不吱声儿，他说话我就不愿意听，也不说我不吵不闹，但是我心里边儿是憋着一股气发泄不出来，就是往下边咽，就这种感觉非常不舒服。那个时候我家是我妈脑血栓，我爸小脑萎缩，我姑娘生孩儿，然后呢我爱人还成天跟我吵架，我俩一见面儿就吵架，因为我在长春看孩子，我家不在这儿，然后呢我俩见面就吵，到最后我感觉我死都死不起，老爹老妈还活着，我说我还有孩子，我说可能我死了能好。其实吧，现在想就是咱自己作，当时不知道就是你自己太能了，啥都管，把娘家事儿全管了，爹妈事儿全管了，我当时腰疼的原因是管的太多了，把承担不起的东西都承担了。我跟爱人一直闹矛盾，一直我俩就别扭生气，在17年的时候，我查出了一个直管儿下壁外端长了个平滑肌瘤，是8.0×5.1那么大一个瘤，还好是良性的，不是恶性的，然后手术把它拿出来了，手术的过程中还得了一个肺栓塞，那是在医院抢救及时，要不然那次就挂了。

   现在我总结，其实那个病也是和爱人生气有关，因为气憋着不能打呀，因为我确实管我弟弟家管太多，爱人看我跟他生气，其实也不怨人家，自己这个家你还没管明白，你说你手伸那么长，管这管那也不归你管的。然后手术好了以后，我感觉我重生了一次，我半辈子就为别人活了，最后挺对不起自己，假如说自己这要真死了，那年好像59还没到60岁呢，这刚退休，还没享受生活就没了。对人生有一个挺大的感悟，觉得自己在生死关头闯过来了就得好好活着。从学习耕读文化以后，我就觉得这些年活的非常高兴，非常快乐。如果能达到无疾而终那就更好了，不管多大年龄人生有一天总得走嘛，耕读文化太好了，活着非常高兴非常快乐，即便有一天没有大病走了就是一个目的，就这个感觉。我现在觉得还是我和我爱人的事，现在我俩人好多了，10月1号咱们辟谷营开营的时候我给他带过去，想让他跟着咱们一起学习，他参加了三天辟谷营，回来还跟我做了一段时间功课，但是人家就不想听，我寻思不想听你就不听吧，我也不能硬让人听，你要是学就学，不学反正我就学我自己的。他现在说我你真厉害，好几天不吃饭。我说你看我不吃饭，是不是什么都能干，是不是都挺好的？你学你的吧，我说你跟我听跟我学呗，我听不进去。他就看他的手机，所以说我也不强求他，学就学，不学就不学，我学我自己的，现在觉得就是自己管事儿管的太多了。

【主持人】  对姐姐变化挺大哈，如果是以前的话，你可能会觉得这么好的事情，这么好的东西你也跟着来学。他如果不学，你肯定要生气要唠叨，对，现在不会了，现在是什么呢？

【吉A微笑】  现在我弟弟妹妹我都告诉他们，学不学是你们的事，我不能再说别人了，就告诉他们我学了，反正我受益了，你们学不学是你们的事，不能再管了。

【主持人】  咱们认为应该学，我们要学，但是不要求别人学。你比如说你老公他身体挺好吧？他心情也挺好吧？

【吉A微笑】  对。

【主持人】  其实真的就是对人家没啥要求，人家那么好，是咱们出问题了，把生活搞得一团糟，把这个家搞得乌烟瘴气，让老公觉得都一再退让，一再包容，没办法，都错在我们身上，所以咱们学就行了，我们把我们变好了，这个家自然就好了。

【吉A微笑】  对，是这样。

【主持人】  其实有好多人都在说，我好羡慕，夫妻双休，我老公不学，我老婆不学，一直都在纠结这个事情，这个无所谓，你学好了以后他也在变化。

【吉A微笑】  我现在也觉得我爱人也在变化。说一个本身就很小很小的事儿，他就是特别较真儿的那种，就前两天，因为我拿着电话他打电话我不接，就是没听见声音，回家就跟我喊就生气，后来我说我错了我错了，要是以前我就不吱声，我就不接就跟他扭着劲儿。我说明天早上第一个我就看电话铃声给它调正确了，然后你打电话我听着我就接，那我是没听着，我说别生气了，我现在变得这个程度他就没啥说的了，还说啥呀？明天我那是接电话，以后我也注意，你也不用生气，没接电话咱俩也没啥大事儿。

【主持人】  感谢姐姐精彩分享，鹤发童颜，这个形容特别好，真的是非常的漂亮，多拍点照片，姐姐一直身材都是这样子吗？什么时候头发开始白的？

【吉A微笑】  头发是一点一点白的，可能我是50岁多一点开始变白，原来还在染，我退休以后就不染了，满满成这样儿就全都白了。现在还有一个感觉，这头发好像要变黑，就是头这个地方。

【主持人】  对，顺其自然，你这白色也挺好看的。

【吉A微笑】  他们都说你染吧，我说不染，我坚决不染，我就烦那个东西，那个染发剂它有一股味儿。再一个现在学习耕读文化，我感觉医院那地方我是轻易不去了。我2017年手术后，我就觉得到医院以后，好心情全给你整不好了，大夫告诉你，你可能这样，你可能那样，你可能什么什么给你吓的，你当时要不知道能把你吓得不能动了，就那种感觉。

【主持人】  每个人状态不一样，你比如说快乐生活他就特别感谢医院有透析这样的仪器，他现在去医院和以前去医院的心态就不一样了，这些科技的东西都挺好的，咱们现在如果有啥问题，就像村长说的，咱们有病还是要去医院，不是说我们永远都不去医院了，只是说我们现在情况不一样了，那种心态是完全不一样的，以前去的话可能心情就很糟糕，被折腾来折腾去那个烦闷，就是去了感觉自己生病跟病人一样，现在咱们就是健健康康。那机器都会出问题，很正常，咱们去有啥弄下好了，咱们又活蹦乱跳的又出来了，高高兴兴的

【吉A微笑】  现在你有啥事儿你不纠结。我原来一直在拉肚子，每次辟谷完了以后拉的都是比较厉害，现在拉肚子也逐渐的好转。我复食的时候，我哪次复食都没说先喝稀的呀，或者是先喝粥啊，或者先喝牛奶呀，或者是喝点儿那个鸡蛋糕，反正我想吃什么就吃点儿什么，就是吃的少一点，别的我什么都没在意，没有刻意要怎么样，所以我复食就是挺正常的。身体的状况你得接纳它，现在我都六十多岁了，有小不舒服的地方正常，别太在意他啥事儿没有，反正我觉得都挺好，就是这种感觉。

【主持人】  好，其实很多时候是我们太较真儿了，咱们就是要活的简单一点儿，随性一点儿，不要去纠结那么一点儿一点儿的小事情，游戏一点，在生活中玩儿开心点，特别是在家里跟孩子跟爱人学会玩儿，女人就是一个家里的风水，你开心你会玩儿了，家里就开心起来了，风水就好了。所以特别好，非常感谢今晚上的分享哈。

【吉A微笑】  有时候有点儿学傻了，什么都不想，就知道自己和身体好就行。

【主持人】  对，就是这样子的，姐姐肯定生活中实践中还有很多故事，以后有时间咱还来分享。

推 荐 人：思含小蕾

文字编辑：蒙B小鱼儿

淇漫

沪-小霞子

分 享 者：微笑

年  龄：64岁

职  业：公务员

联系电话：18643401606

居住地址：吉林长春市

简介：她曾经头部供血不足、头脑木麻、膝盖疼、支气管炎、晚上睡觉出不来气、心脏不好、皮肤痒、肚子不好，到处都不好。她小女儿从小就是别人家的孩子，小学、中学成绩一直很好、很优秀。却在大二的时候，因为谈对象而抑郁、想撞车，还买了毒鼠强放在宿舍，准备自杀。

     

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

横刀：你好。

微笑：刀刀帅哥你好。

横刀：你这是真头发还是染的呀？这是光线原因还是咋的呀？好白好白。

微笑：真的，就是白头发。

横刀：你白得很鲜活、有活力，白得优雅，白得有韵味，白得精神。头发虽然是白的，但跟你面容很匹配，不苍老。

微笑：我40多岁就有白头发了，工作的时候染，退休以后就不染了。我来自吉林长春，论坛名叫微笑，这是我的身份证，我的电话是18643401606。我是从2019年3月通过好朋友接触耕读文化平台的。进来后我就跟着做功课，听了20多天，就接到了村长发的信息。当时很好奇想尝试一下辟谷，就在家辟了3天，参加了长春思含小蕾举办的训练营。

我功课做得不好，第一次辟谷挺勉强的。辟谷期间听课觉得困，回到宿舍就想躺着休息。辟谷导师让我出去走去，不能这么休息，我就出去走。当时辟谷挺成功，中间洗澡、洗头了，回来瘦了10斤没啥事儿。三年来我一共辟谷11、12次，每次最多12天最少7天。辟谷以后我想吃什么就吃什么，我觉得这就是游戏的心态。

学了3年辟了这么多次谷，我身体的变化很大。原来我有很多小病挺难受的，我头部供血不足，头脑木、麻，膝盖疼，上下楼梯，一走就疼得停那儿不能动，得活动活动再走。我支气管也有炎症，晚上躺着睡觉的时候吱吱儿地响，出不来气，觉得出气憋得慌。还有心脏不咋好，皮肤痒，痒起来就挠，一点点全成片没法整，说不出来的感觉。还有肚子也不好。就是这些小病，一个一个我都说不来了。
晚上睡觉的时候我因为头脑发木，十一二点也睡不着，来回翻、折腾。学习耕读文化以后，我天天晚上听直播就当催眠曲了，不知道啥时候听听就睡着了。就这样学了三年，学习以后我的这些小病不知道什么时候都好了。

今天我主要分享和女儿的关系。我有两个女儿，大女儿84年出生，小女儿94年出生。我要说的是我的小女儿，小女儿没在我跟前长大，一周岁半时，我妈就把她带到农村去了，在农村待三年整，五岁时才回来。在农村待的这段时间，我每隔一两个月回去看一次。孩子肯定是愿意跟妈妈的。我记得最清楚的几次，回去看孩子她不让我走，我走的时候好就哭。我就骗她说，妈妈走了一会儿就回来。一走，她就放声大哭，我要妈妈、要妈妈地喊。我妈对孩子说，你哭啥？她都走没影了，你哭她也不能回来。孩子说，他们都骗我。这是一个场景。

还有一个场景，有一次小孩生病，我带她回到我住的地方来看病。看好后她爸爸开车送她回农村，我没回去。当时下雨，农村路不好走。到我家还有三四里地，我弟弟开个拖拉机，把我四五岁的姑娘扔到车上接回去了。在往拖拉机上放的时候，因为拖拉机上没有人，我弟弟在前面开车，车子一走一颠，孩子在车上嗷嗷地拼命叫唤。回来他爸跟我说：妈呀，这孩子可怜啊。一个孩子拉得那么远，拖拉机得走十分八分钟才到家。整得我回来心情不得劲儿了。

孩子四周岁以后，她又回来了。我问她还回不回姥姥家，她说不回，就在妈妈家，哪儿也不去。我一看这孩子真是不愿意回去了。我就说，你在这儿得去幼儿园，要不就回老家，你自己做选择吧。孩子一看没办法了，想了两个多小时，说要上幼儿园。就这样我把她留下了，第二天我到幼儿园陪了她一天。回来孩子说：妈妈，他们教的东西我都不会，拼音、算数我都不懂。我说你别着急，妈妈教你，你都能会。孩子还挺好，回来以后在幼儿园学习很快就适应了。

孩子在幼儿园、小学、初中、高中，整个过程走来都是顺风顺水。学习一直是班级的前五名，前十名，一直很好很优秀。咱们常说别人家的孩子，就是我家这个姑娘。人们都说她好，都夸她，说你家孩子怎么那么优秀呢。这个过程我做了啥？除了学习，我什么都不用她管。我管她选班，选老师，选学校，还跟老师沟通，方方面面全管到了。这孩子顺风顺水地考上大学以后就完了，因为她考的是一个理工科大学。本来女孩子头脑对理工不是特别敏感。上大学以后，她觉得在里边拔不出尖、学习也不优秀、成绩也不突出了，班级没人重视她，她就有了变化。我也不在跟前，不知道她什么样，没法管了。初中、高中的时候，我说不能处对象，也不能跟男孩儿接触，主要任务就是学习，不能做的事儿不做，孩子也听话。

大学放开了，到大二她自己处了个小男朋友。相处的过程中，她男朋友可能还和别的女同学有暧昧关系，她就受不了了。后来跟我说她三天三宿都没睡觉，把自己搞出了个抑郁症。什么情况呢？她跟我说：妈妈，我想回家也回不去了，我身份证丢了，脑袋就像有一个很深的洞在拽我，呼呼地往下陷，你能不能救救我，把我拉出来。我听孩子说话不正常，就上学校来看，发现这孩子生病了。我就领着孩子去医院看病，给她做治疗，医生说是中度抑郁。后来她跟我说，这期间她还想过自杀，把叫毒鼠强的药买回来放到桌子上，吃完饭就想喝，一闻那味儿，特呛嗓子、呛鼻子，喝不了就扔了。她说，有的时候她还想到车跟前让车撞死。

我就领着她治病，住院之前吃的抗抑郁、抗精神分裂的药，吃了就迷迷瞪瞪地睡觉。后来我领她去另一个医院，住院治疗了20多天，才有所缓解。毕业以后她去了金融部门工作，药的副作用让她的行动特别迟缓，手和头脑配合不上。有时候手数钱数不明白，脑袋反应过来但手还没数上来。它俩就是配合不好。人家数得特别快，她数得特别慢，干什么动作都缓，这就是药物的副作用。但是也没有办法，不吃药怕她犯病，吃药就成这样了。

她16年8月得了病，这样过了两年，她得病将近三年多的时候，我就接触耕读文化了。没接触之前我也没有办法，就觉得这孩子完了。还不能跟别人说，觉得说出来磕碜。那么优秀的孩子，那么好的孩子怎么能变成这样呢？你们家大人做啥损事儿了，把孩子整成这样儿？那时候就那么想的。接触耕读文化以后，我跟他说我家孩子有抑郁症。他跟我说：姐，你就好好学耕读文化吧。孩子原来就挺优秀，咱家根儿也挺好的，孩子也差不了，你学好了你家孩子就好了。这些话挺触动我的，我就扎到里边儿好好学。学到现在三年多，孩子从吉林调到长春，在长春又考到一汽下边一个公司，都是她自己考的。现在她的思维比原来好多了，工作啥的还都行。

孩子得病我找自己的原因，因为孩子啥样都是我造就、我培养的。我哪块做错了呢？一是小时候把孩子扔到农村，孩子严重缺爱没有安全感，现在孩子也没有安全感。接回来后，我又没给她宽松的成长空间，觉得她只要学习好就行，告诉她这不能做那不能做，立了很多条条框框，把她管得死死的、严严的。这个时候孩子确实啥也不知道，就知道学习。到了大学跟初中、高中不一样，没人管理她。我放开了，她开始去尝试，尝试完了有后果也不知道咋处理。我觉得我是一个太强势的妈妈，不光管我家孩子，我家弟弟妹妹、我爸我妈，家里有事儿我全管，管得太多了。根儿在哪儿呢？我和爱人的关系，从孩子上大学以后就不好，都是因为我管得太多了。我家弟弟从工作、当兵，到后来结婚，住房，我是啥都管。

横刀：你是干啥的？领导吗？

微笑：我是政府机关一般的公务员。

横刀：我有一个小疑问，你大女儿多大？小女儿多大？

微笑：我大女儿是84年，今年39。小女儿今年94年，今年虚岁29。

横刀：中间有什么状况？公务员不让要孩子？

微笑：我大女儿出生以后，独生子女证都办了，七八岁的时候我还领过独生子女费。因为那时候一对夫妻就一个孩儿，不能再生第二个。我是咋要的？我是少数民族，满族，那时候还可以给指标。后来等到孩子大一点儿的时候，就是大姑娘七八岁的时候，我又办了个指标，想要又想不要的。犹犹豫豫的过程中，我有个亲戚在医院，他说还得有孩子，一个孩子太少了，关键时候跑不开。我当时寻思要不要呢，有指标我就敢要了，就这样生了我家老二。

横刀：明白了，这孩子是你决定要的，不是你老公决定要的。当时你们关系已经不好了，对吧？你是为了要孩子而要孩子。
微笑：也不是，当时我俩关系还挺好的，要二女儿的时候，我还问过爱人，我说你想要儿子还是姑娘？他说姑娘儿子都行。当时他要说想要儿子，我还不生呢。

横刀：我说这个意思是什么？就是说这个事儿要与不要是你主张、你决定的，对吧？

微笑：对。

横刀：就这个就行了，你继续。

微笑：我还管我弟弟。因为经济的原因，弟弟买车从我这儿借钱，借钱以后他挣钱不还我。因为这些小事，还有他买的我家房子，当时给的挺便宜，但他一时半会儿也不给钱。这样我爱人对这个事儿有想法、有意见。因为我管得多，他老不给钱就产生矛盾了。他说我弟弟难听的话，我就不接受。我觉得我弟弟应该我管，他跟我较劲我就跟他较劲。他跟我不说好听的我不跟他顶，但我暗中生气、憋气。他说东我往西，他说南我往北，爱咋咋地。较劲的过程中，15年8月孩子生病，16年我妈妈得了脑血栓，大姑娘生小孩儿需要我看，小姑娘又得了抑郁症，我回家就和我爱人干仗，说我弟弟的事儿。到最后我都想要抑郁、自杀、不想活了。17年9月我查出有问题，食管下壁外端长了一个鹅蛋大的平滑肌瘤，到医院一看，医生说得手术，必须得开胸，微创做不了。我说那就开胸手术吧。开胸手术的过程中，我又得了个肺栓塞，在ICU呆了三天三宿，如果不是抢救及时人就没了。

现在我分析原因，这期间两个女儿轮班照顾我，爱人白天照顾我，住了20多天院回来，对人生有点儿感悟了。觉得我这肺栓塞，要一口气儿没了、死了，还不到60岁，才刚退休几年就死了。我和爱人有时候还吵、还闹、还不高兴，这是何苦的呢？我跟我爱人最严重的一次，我俩就想不过了。我说分开吧，咱俩也不用办手续，你过你的，我过我的。省得咱俩到一块儿，你看着我来气，我也看着你来气，咱俩这心里都挺不愉快的。咱俩也不用分财产、分东西，自己过自己的。

通过这场病我有所感悟，但是感悟不太深。通过耕读文化的学习，我现在认识到都是我的错。我太自以为是，争强好胜，看不起我老公。觉得他不能当官，不会处事，贼轴，啥事儿较真儿，总想把他变成我想要的样子。其实我改变不了他，现在我也改变不了他，他就是那样子。现在通过学习，我觉得我变化他也变化了。我俩在感情沟通、说话这一块儿，他有时候还跟我横，他一横我就乐了。我说：哎呀，你好好说行不行？原来他横，我也没好气地互怼，他生气我也生气。学到现在，我觉得我是一切的根源，我变好了，我家庭、我老公也能变好。

腊月十八那天他过生日，我姑娘阳了他也阳了，我们家就我没阳。我给我大姑娘看外孙回不去，我就给他发了个红包，祝他生日快乐。我觉得这就是一个游戏，挺有意思的。我给他发个红包他也挺高兴，给我发几个小花。

横刀：以前没有过这类型的交流？这在很多人家都是正常的，但对你们来说就是一个突破了。

微笑：对呀。因为我俩日子过到现在从来都不开玩笑，我从来不和他搂搂抱抱、拉拉扯扯的，这事儿从来没有过。

横刀：正经人家。

微笑：太正经了。到现在我学了三年，说什么游戏人生，听你的课听得也非常好，我做不出来没学到位。

横刀：正经的时间长了，不正经也需要过程。

微笑：是呀。我家小姑娘最近又交了一个男朋友，从心里说我们全都不同意。但是我学了耕读文化以后，觉得她愿意交往就交往，愿意走到哪儿就走到哪儿。咱们就在后边儿看着，有什么事儿需要咱就帮一把，不需要咱就瞅着得了。

这两天，因为疫情阳了，每个人都挺虚的。好多事儿整到一起，姑娘这两天情绪很不稳定。但是我这次心里特别稳，我说姑娘你放心吧，你能过去。吃药她已经停几个月，我建议她先吃点药，等情绪稳定、身体恢复好了，再说停药的事儿。现在我能跟她沟通了，以前她干啥我都不让。刷个碗觉得她刷不干净，做个饭怕火烫着。去年过春节，女儿做菜我觉得挺好吃的。我说，姑娘你做的菜挺好的，从来没看你做菜，你也会做？她说那有啥不会做的，看着网上咋说，咱就咋做。

现在我就知道了，我这女儿就是我给手捂手摁的，给摁到现在，所以有些事儿没有主见。谁说啥她听啥，人家指使她干啥她就干啥，就是我从小没给人锻炼的机会。

横刀：你分析的几点我刚才想了想，她并不是缺安全感。不要说四岁去农村就缺爱了，你之前也可能是姥姥、爷爷奶奶带的吧，对不对？

微笑：姥姥带。

横刀：对，你缺爱了吗？这个东西不要瞎定义，也不要贴标签。你说回来关注得少，我觉得这也不是问题，因为不是说关注得少，让她去学习啥的，也不是最大的问题。问题是什么？你剥夺了她经历的过程。就像你刚才讲的，你剥夺了她应该有的挫折。学习有起有落，这个过程你没给，没有让她经历该经历的东西，这个跟爱不爱没关系。如果当时她考好了也行，学习不好也行。你给她一个起伏，我估计不是这样的结果，你当时是一直这样拉着，这条线一直往上去。她觉得只要能给你证明她学习好，其他的都不是事儿。在这个过程中才发生了状况。她为什么那个时候抑郁了？她不能达到你需要的东西了，她不能满足你了，她就开始焦虑、各种害怕，然后才导致这个。所以最大的问题还是你干预太多，不是说爱不爱，我觉得没有父母不爱孩子，只是爱的方式问题。最后的结果可能就是你没给她经历，她经历了、碰到了挫折以后，没有处理能力。

微笑：对，干预太多了。

横刀：是吧，现在也一样，你要是一直没给她装腿，没给她装翅膀，你现在让她飞或者让她走，她可能也艰难。但是至少她有了这种经历，对吧？有了这种挫折，交男友交两天，如果说分了，我觉得可能又会有反复，但是这事儿是她该补的课，不用在这个病上纠结，应该给她挖坑了。你要找她谈好了，让她自己把课补上来，而不是再去安慰她。你不要因为保护她，你保护得越多能怎么着？94年的虚岁30了，对不对？你还能保护几年？

微笑：对。你说到这儿，我想起个事儿，我姑娘交往这个男友是在英国生活的，他的想法是要把我姑娘带到英国去。这个时候我和他爸都说不行。

横刀：那个倒不是行与不行，你把理论搞清楚，回头选择是你们自己的事儿。

微笑：对，你说得对，没给翅膀和腿。

横刀：是啊，你不能学了以后就不管了，你觉得让她自己，她没有腿跟翅膀肯定会出问题。但是这个问题也是该出的，不能过于保护。我的概念，你要是怕她再犯病，或者怕她如何，可能会保护一阵子。但是最后呢？她该经历还是得经历。去不去英国，你们把这个事情想明白了。她不是背着你们跑，也不是你们不同意、假惺惺地送走，也不是那种拐着弯儿的拦住。这个事儿，你拦着不自然，她走了也不顺。你摆顺了，去不去英国都不是大问题。

微笑：真的是，我真的想听听这块儿，现在就迷茫在这儿呢。今天我说，不行你就别见那男孩儿了，你们就别往前走了，你说能有啥结果？她说那不行，你不让我去，我非去。我说，那你去吧。

横刀：我觉得很多时候会补偿，因为一个人从一头走到另一头，你之前觉得对她压制太多，现在放手、听从，或者是你觉得缺爱，要补爱，这补不起来。

微笑：你说得对，她不是缺爱。

横刀：她是缺经历、缺动荡、缺锤炼，那不是爱，啥叫爱？她的安全感不是来源于缺爱，而是源于她没有经历过这个，对不对？她不安全的原因是没见过这个事儿，她就害怕。你说考试，考砸就考砸了。打小就见过，上了大学也没啥问题。

微笑：你说得对。她今天说，我总想给她最好的，她总选让我满意的。我说妈妈没要求你，从来没要求你要做到什么程度，你不用那样。

横刀：你到现在还说这话？我的老天。你要是还没改变，那你就过分了，根本没学明白。你还没要求吗？刚才你能想到那一句话就暴露了，你只管学习好，什么我都给你安排好，那要求还算低吗？我的天爷呀。是别人家的孩子了，你还要求低吗？是所有人的榜样了，还要求低吗？你这种就是无效交流了。人家给你点出问题来，你回头还说我没要求。对，现在她年龄大了，她有叛逆的概念了，她可能会跟你反着来了。她反着来并不是要证明给你看，她要给自己证明，给你另一种证明，是吧？不满足你我也能活好，我跟你反着来也能行。

微笑：对，你说得对。

横刀：也不是说咱俩在这儿交流两句，你就能想明白。也不是说这个就能解决你女儿的问题。我说这个，是因为你之前分析的那些，什么四周岁送走她缺爱。这个事儿我会聊，是因为这种分享里边儿，正好有这么一个母亲听着，我也缺爱，我也如何。其实不是的，不是爱的问题，这就是过度保护，没有给她历练的机会，温室里边儿长大的。最后的结果就是让她去补课，以前没锻炼，现在该吃的亏就得吃，该发生的事儿也得发生。你现在用爱弥补，那咋爱呢？我看你现在也没太明白。给我说说你现在学完了准备怎么爱她？没事儿，因为你在分享，我现在跟你交流，就是不要让你分析。如果有类似的怎么来处理，我们探讨、交流一个点。

微笑：我现在想放手但还有担心，有的时候也挺矛盾的。她如果精神状态没问题我可能就放手了，学完这个文化我肯定能，现在我担心她的精神状态，觉得她可能有问题。

横刀：能咋办呢？她当年要是喝了毒鼠强咋办呢？你没觉得她有她自己的轨迹、命运吗？也不能说命运，她有她的路线，你不能担心她病情如何。你的担心是什么来着，我们学的？

微笑：诅咒。

横刀：不能只喊口号，看不到问题的本质你是解决不了问题的。你现在应该鼓励她，让她去犯错，锻炼一下，补补课，这种锤炼会让她慢慢地长腿、长翅膀，她才会过她的日子。你天天担心她，看上去是放手，其实是左拦右拦。在一个规则、原则之内，不要激发情绪，你是奔着这个去的。

微笑：这两天她情绪稳定下来，今天晚上我让她不要见男朋友，她要去。我说那你去吧。

横刀：相信、鼓励，把我们说的、学的用起来，不要把她当成病人，这一点是很可怕的。因为你把她当病人，你害怕触发她某些东西。你要相信、鼓励、赞美她，把她当正常人看待。

微笑；我爱人天天说我姑娘什么病，我让他别说，我不想听。我觉得和爱人的关系还不是很好。

横刀：来这里分享有很多人在听，分享的时候，你分析错的或者你没认识到点，我得说出来。不然的话，别人会照你的方式，不解决自身的问题，也不解决他人的问题。

微笑；对，分享的不对，你就及时纠正过来。
横刀：分享没有不对，只是你刚才分析她缺爱，我觉得有点偏差。当然你要是觉得，没有给她锻炼是一种缺爱，那也对吧。这个定义不好说。我们这里大部分人都理解，不是缺爱就是溺爱，就是过度保护。
微笑：对。我们家还有个姐姐管她，我也管她。从小到大她一直在我们大翅膀的呵护下长大的，啥都给她安排好了。现在看是溺爱。

横刀；没事儿，咱们交流这个问题，我看到了给你说出来，回头你去思考、调整，有机会我们再交流，好吧？

微笑；好，我今天分享到这儿。

横刀：感谢微笑的分享。他们问你多大年龄？

微笑：我59年出生的，64虚岁。

横刀：看着挺年轻，你们家族里是不是都这样？

微笑：没有。我母亲那边儿都得脑血栓、血压高。原来我觉得可能遗传，通过学习，我觉得我血压指定不高，也不能得脑血栓。我有这个信心。

横刀：头发都是小事儿，白就白了，那个别得。

微笑：我体重最胖130斤，现在100零几斤。我的血压、血脂都正常。

横刀：行，那就这样。再见。

微笑：再见。

讲师点评：我探讨这个不是说白头发有问题，你们不要带这种节奏，我是探讨遗传和心理的概念。很多人在分享或者交流的时候，有一个点挺好的。之前觉得我的命不好，碰上了这种的老公，摊上了这种的孩子，有的会说是孩子、老公或者老婆的问题，有一个点很好，他们都找到了自己的原因。这不是单方面的，觉得自己有问题，甚至大包大揽，全是自己的错也没必要。“烂锅自有烂锅盖”，什么人碰什么人，我们也经常讲。能找着自己的问题，能把矛头对着自己，这个方向是正确的。但是不能找到自己的问题以后瞎分析，最后避重就轻，说我做得不好，没有给到爱，这些村长讲的不打粮食的话。什么叫没给到爱？什么叫缺爱？我觉得不好定义。矛头找着自己是对的，下一步应该客观对待。

比如刚才这个分享的，你没有让孩子锻炼，把孩子保护起来。她现在还在保护孩子，害怕她犯病，没有解决根本问题。还是我刚才讲的，没有革命性的变化，只是涂抹了一下，做了一些调整。还是应该剖析自己，深刻地剖析自己，带着血剖析自己。不是让放下，不是说不管，母女连心。问题就在这里，不要觉得难，不要瞎定义。

以前她那样不是母女连心吗？不要带这种道德的标签，不要讲情讲义，给变化和改革找理由和借口。很多人觉得自己是讲情义的人，自己是如何如何的人，把自己放在道德的制高点。这个很难，需要慢慢来。狗屁。这里面唯一的一点就是，你认识到自己的问题没有？愿不愿意改变而已。不要给自己戴帽子，讲情重义，经常看到有人说什么母子连心，为人子，为人母，什么孝为大，我们应该如何。扯这些玩意干啥？就像说辟谷的时候，吃点东西吧，不吃会饿死的，跟这个道理一样。你功课没做到位，认识没到位，最后就辟不了谷。扯这些没用，所以不用去贴道德的标签，尤其说什么这是正常的。怎么能正常呢？如果以前吃毒鼠强死了，那也是母女连心吗？这是很多人的大忌。一谈论好像这个理由很硬，你的担心，连心，那种不改变，不管有多硬实的借口、铁的借口，你的理由再充分，它也是个理由，不能阻挡事实。乌云再密，也挡不住阳光，对吧？是这个原理。你不能说因为云层太厚，就说没有太阳是对的吧？大家不用这种道德绑架，打感情牌，最后给自己一个不去思考、不去剖析、不去改变的挡箭牌。谈到这好像太多人不理解。

推 荐 人：思含小蕾

文字整理：宏宇

文字校对：云卷云舒

整理组长：云卷云舒

文字编审：小霞子

编审组长：棒棒糖

总 编 审：小玩童

论坛发布：小霞子

渝-文子

谢谢微笑美女的分享！真棒！

鄂A~开心自在

渝-文子 发表于 2021-12-25 12:38
谢谢微笑美女的分享！真棒！

媚妹

淇漫 发表于 2022-3-19 20:54

分 享 者：微笑

联系电话：186 4340 1606

所 在 地：吉林长春

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请见谅。

【村长】你是要提问还是要分享？

【微笑】我先分享，然后我有个问题跟村长提了一下。

【村长】好，介绍一下自己。

【微笑】我是长春的微笑，我的电话号是186 4340 1606。

【村长】年龄呢？

【微笑】我今年是64岁。

【村长】好。

【微笑】我是2019年的3月末，经过一个好朋友介绍，开始接触咱们这个平台的。我当时有个啥想法？他说能辟谷，我当时有点儿不相信，我说不吃饭怎么能行呢？他就告诉我：“你进来听课，你跟他学习，你看看，这个非常好。”因为我原来有个想法，工作的时候就想过，我那时候比较胖，心里说人家有这么一两天不吃饭倒是挺好，但是我做不到，因为不吃饭就饿呀，饿得受不了。

听了朋友介绍以后，我就开始关注咱们这个平台，每天晚上听课，听直播，听了有一个月，3月末接触的平台，到4月末的时候，村长发信息我就接到了，接到信息以后我就在家开始辟谷了，辟了两三天吧。也是周二发信息，周五开辟谷营，后来我一看不行，自己在家辟我害怕，心里没有底儿，我说还是去辟谷营吧。去辟谷营，大家都在，还有那么多导师，如果我有什么情况，有大家在一起，他们都有经验，我就没事儿了。家人当时就有点儿不咋同意，家里边儿人说你能行吗？这么多天不吃饭，我说没事儿，我去试试去。因为那时候我功课做得不是很到位，才做了一个月功课。

然后我就去参加辟谷营了，这个辟谷营是“思含小蕾”主办的。在那里，我一看全体都没有人吃饭，气场非常好，她还教大家做功课，做动功、“龙腾九式”，我也跟着做。但是由于功课不足，那次辟谷就辟的，有点儿晕晕乎乎的，有点儿困，睁不开眼睛，就那种不太舒服的感觉，但是走一走天行健还挺好。

然后我就跟“思含小蕾”，还有他们那些导师说了，他们又给我点了穴。点穴以后她说没问题，你辟得挺好的，你出去走走。在那中间我还洗了澡，也没啥问题，反正都挺好就过来了。

回来以后，由于第一次辟谷没有啥感觉，我觉得我辟谷成功了，自己挺欣慰的，觉得我也能做到七天没吃饭。回来一看体重降了十斤，原来是128，后来降到了118。家里人都说哎呀你瘦了？因为在那块儿学习的时候，他们也挺担心的，就老说你能不能行啊？能不能行啊？我说没问题，我这会儿心里有底儿了，这是第一次辟谷。

第二次隔了两三个月，村长发信息，我又接到了，第二次又辟谷，我们第一次都是七天。然后我是辟了两次，到现在为止我已经辟谷第九次了，通过这些次辟谷，我的感觉......因为当时村长告诉我们说，你就在这里边儿听，不要着急，我当时就是潜在这里边儿，也不发言，也不提问，就是听，天天在听，听得我觉得受益非常大。

在辟谷之前，我的身体是个什么状况呢？晚上睡不着觉，十一二点睡不着，睡不着就胡思乱想，越想越睡不着。然后一会儿起来上厕所，一会儿起来上厕所，这个睡不着觉，是一个毛病。还有一个就是膝盖走路疼，上楼疼，下楼梯有时候也疼，走走就像卡住了似的。再一个就是头部右边儿的后脑勺木、麻，大夫看了就说，是什么老年椎底动脉硬化，什么又是颈椎增生，反正就这些事儿。支气管也不好，还有一个毛病，就是拉肚子。我现在已经是第九次辟谷完事儿了，通过这么多次辟谷，我觉得我这些现象、这些病哈，不知道什么时候都好了，基本上都好了。偶尔有的时候可能还有一点点不舒服，我也觉得不在乎了。就是村长说的，不要太在意那些事儿，都挺好的，不影响正常生活没问题。

我学习以后身体受益非常大，特别是睡眠这件事儿，原来我睡不着觉的时候，大家可能都知道，因为睡不着觉挺难受的。没过一会儿，看看十二点，一会儿一点，一会儿看二点，就是睡不着，越睡不着，越起来想上卫生间。通过这么多次辟谷，我现在睡眠非常好。晚上躺那块儿，10:30咱们这个直播基本结束，我有的时候直播没结束就睡着了。然后睁开眼睛看，手机没声儿了，那直播结束了就闭了。天天晚上听直播，形成一种生活习惯了，每天晚上一躺下，手机一拿就开始听直播，感觉非常好，一觉也能睡到四五点钟，挺好的。

我觉得最好的，就是我12月1号这次辟谷，我辟了12天，觉得非常好。在这期间我学会了游泳，9月份学会的，辟谷期间......

【村长】刚学会游泳是吗？

【微笑】游泳，除了游泳还做瑜伽。

【村长】你交钱了没？学游泳交钱了没？是跟教练学还是自己学的？

【微笑】自己学的。没请教练，但是有几个好朋友在旁边指导我、告诉我，回来以后我就在网上看游泳的视频。我是9月15号进的游泳池，然后到10月、11月、12月吧，我基本就能上深水区去玩儿了。所以12月1号我辟谷的时候，我就正常去游泳，这个中间我也是在试探地看看，我说我不吃饭能不能游泳呢？我觉得行，游完泳还能做瑜伽，我觉得还行。这一样是一个小时，游泳大约游一个小时，做瑜伽还能做一个小时，回来还能接我的外孙儿。

我当时也觉得，我说这能量从哪儿来的呢？自己觉得也不累，玩儿得非常轻松。有一次在深水区里边儿，我一下水发现没带泳镜，直接就下去了。下去以后觉得不对，我眼睛睁不开，然后赶紧自己就伸着手，当时心里有一点慌，但是觉得没问题。我自己手搭着那个池边儿，把着池边儿停下来，把眼镜戴上又游去了。我觉得辟谷期间，这脑袋反应也挺聪明，反应也非常快，就是那种感觉一点儿都没说......要按理说，我就寻思是不是慌了，该淹着了？没有！我就觉得真好，就这次辟谷，我就觉得特别特别轻松，这身体也特别轻松，特别是现在我走路或者是干点什么呢，觉得可轻松了，身体走起路来，他们都说你都六十多岁了，走路咋那么快呢？咋嗖嗖的呢？我说你们要学习这个也一样，并且辟完谷，现在我的感觉就是，心甘情愿地为家人做饭。我女儿那天说：“妈妈，我觉得你现在做的菜，咋比原来好吃了呢？”。我说：“是吗？”我说：“我也有点儿感觉。”我是什么感觉呢？你真是心甘情愿地，发自内心地，你在琢磨，用心地在做，确实就不一样。

【村长】不一样，味道不一样，你心态变了，你放佐料的时候那就不一样，更重要的是，你加入了另外的东西，这个饭菜它加入了另外的东西，这个是钱买不来的。

【微笑】对，现在我就觉得这个东西，我心里边儿这种感觉都挺好，我现在经常给自己点赞，夸自己形体好看。因为我12月1号辟谷到现在，体重一直是一百零几斤，我是一米六的个儿，身材也非常好。

【村长】很标准。

【微笑】我说这是我原来梦寐以求的这个形，原来一直胖嘛，一百二十多斤，一百三十来斤，现在一直就是这样，现在我觉得好像就保持体重了，一百零点儿，我感觉我真得是自己受益匪浅呐。我的分享就到这儿吧，有一个事儿，我想跟你沟通一下，想让你帮我再指导指导。我女儿以前也得过抑郁症，一直......

【村长】谁得过抑郁症，我没听清？

【微笑】我女儿。

【村长】在啥时候？在她多大的时候？

【微笑】她大三那年21岁。2015年8月份在学校，她94年出生，今年29虚岁，属狗的。她现在都挺好，一切都挺好的，她现在就一直用药，她现在自己就不想吃这个药，我也不想让她吃。但是我爱人和她姐姐，我两个女儿，她还有个姐姐，他俩的意思是说还是别停，你要问西医大夫，他肯定说不让你停。我现在觉得没事儿，我今天还问她：“我说姑娘，你觉得不吃是不是没问题？”她说：“妈，我现在心里有底儿，没事儿。”就这个事儿，我现在有点儿纠结，我是给她停下来不吃呢？还是继续吃点儿呢？我心里的想法，是不想让她吃了。就这个问题，我说让村长帮我再提点儿建议。

【村长】好，她今年29岁，是吧？

【微笑】对。虚岁，属狗的。

【村长】结婚了没？

【微笑】没有对象呢。

【村长】还没谈，是吧？

【微笑】对。

【村长】你是两个女儿，她是小的，是这样吗？

【微笑】对。

【村长】大的肯定结婚了吧。

【微笑】大的有两个男孩，结婚了。

【村长】你有两个外孙，你就是这两个女儿吧？

【微笑】对。

【村长】她现在做什么工作？

【微笑】在一汽的金融集团，搞零售车贷款审核。

【村长】吉林长春就是一汽的。她工作多长时间了？

【微笑】16年工作的。

【村长】五六年。

【微笑】换了几个地方，原来在银行工作。19年末自己又招聘到一汽金融集团来了。

【村长】行，我大概跟你说一下，她是否停药那是她的事儿，你尽量不要干预她。吃不吃药，这其实不重要，重要的是什么呢？一定要有替代药物的力量。替代药物的力量是什么呢？如果她要是没结婚的话，更重要的就是你这个家庭。其实是她对她自己的认知，对她的人生，对她的未来，对她的爱情，对她的事业。

抑郁症其实是这些认知出了问题，她越小，家庭对这个事情影响就越大，如果她12岁、18岁，这个都是家庭对她的影响，你们做家长的责任要更大一些。越大，年龄越大，她自己的这种自主能力越强，她自己的成分就越增加了。具体到这个例子也是一样，她现在29岁还没有结婚，还没有谈对象。我的看法是吃一些，再吃一段时间不重要，更重要的是什么？要想停药，一定要有停药的手段，替代药物的力量，而替代药物力量从哪里来，从自己心里生出来。我不知道她是否在参加我们的课程，是否听过我们的课程，如果要是听过我们的课程，找机会参加那个幸福婚姻，她找到了那种力量，对未来的恋爱、家庭，对这些有了自己的信心。这个时候停药，可能更（有把握）。不仅有信心，而且还要有实践，这个时候的停药效果更有把握些。

作为家长我们能起到一定的作用，可是我们起到的是辅助作用。刚才我提到了一个副驾理论，我们像副驾驶，是吧？我们可以给她看一下导航，可以看一下盲区，但是我们切忌去干涉她，切忌不能抢她的方向盘，切忌不能在她的旁边儿唠叨。我们还是要多跟她聊聊天儿，包括参加训练营了什么的，这个也是建议的性质，不能给她说：“你去参加训练营，你去参加那个幸福婚姻。”多以建议的形式跟她提一下，让她去决定，将来是否停药，什么时候停药，都让你女儿自己决定，好不好？

【微笑】她现在正在改变的路上，自己也知道，一直在找原因：我得找着我的原因咋回事儿？我得找着我的力量，她自己也一直在找。我跟她说过咱们这个课程，因为她现在工作特别忙，也没有时间，所以一直也没有静下心来，听听咱们的课。

【村长】不急，这个让我说，就是缘分不到。原因很简单，可是我知道不顶用，你知道什么原因吗？我来告诉你，咱们知道都不顶用。原因很简单，她对自己要求过高。她为什么会对自己要求高，你知道吗？你们对她期望高，你们对她期望都是错的，就像刚才前边儿分享的那个，说她两个女儿，好像是浙江人在山西做生意的那个，说她的两个女儿很优秀，第一个什么考多少分儿，第二个是班上的学习委员。就这种错误的认知，给了孩子错误的方向，这其实就是你在旁边儿，抢她的方向盘，你给她胡指挥，你在旁边儿，坐在副驾上瞎指挥。

第一个也像，第一个是个男孩儿，他妈妈在他五岁了还喂饭，我相信你肯定没有在你孩子五岁的时候，给她喂过饭，但是你做过类似的事情，你没有给她喂饭，你做过类似的决定。比如现在她29岁了，你还要考虑她是不是停药。你替她做这样的考虑，替她去做决定，替她这个......其实就相当于五六岁了，给孩子喂饭一样。

一个孩子五六岁给他喂饭，大家觉得很荒唐，是吧？一个孩子如果十几岁了，父母还抱着睡觉，大家会觉得很荒唐。同样一个29岁的女子，她的妈妈还替她做这样的决定：是否去停药，怎样去停药。这其实跟那个是一样的，其实是相当于，我们做家长的，在抢孩子的方向盘。我们的工作一定要......副驾很重要的，非常重要，有很多重要的工作，副驾要陪着司机聊天儿，要鼓励司机，要让他保持专注力，注意力集中，要让他随时看导航，不至于迷路什么的，副驾很重要的。

但是切忌副驾去抢方向盘，切忌在旁边唠叨，你这个不对：要打灯，要变道，要......甚至去抢方向盘。我们把自己做好，我们把自己该做的做好。对孩子应该做的，不是决定她是否要停药，而是要另外的一些事儿。你现在大概知道一些，我就不考你了，你应该没有搞清楚，我搞得很清楚，我直接跟你说答案，把自己做好，把夫妻关系整好。

对孩子要多去鼓励她，多去肯定她，多去发自内心地欣赏她，而不去期望她，不去抱着那种不切实际的幻想，所有的家长都容易犯这样的错误，我希望孩子怎么样，希望孩子的恋爱，希望孩子的工作，希望孩子......然后尤其这个小的，你看你总共两个女儿，小的就容易犯这样的错误。对，容易犯这样的病。因为小的都会金贵，小的都被父母、不仅父母，去照顾她，亲戚朋友还有她自己的姐姐，都会要照顾她，这样她就处在多重的照顾之下，她就脆弱，她就容易把自己......你看，她其实不懂得......她不会自爱，因为旁边儿人给她了很多，她觉得这是理所应当的。她跟别人交往的时候，感受不到别人对她的好。

比如说跟一个男孩子或者跟一个同事，在交往过程中，她其实很有困惑，她把握不了这个分寸。她经常会觉得委屈，为什么觉得委屈？就是家长的所谓的关爱、呵护、照顾，就让她在社会当中，会遭遇很多很多的障碍、困扰、挫折、挫败感。她内心经常有这种委屈感、挫败感。别人对她好，她感受不到，相反别人做的，对她稍微那啥一点儿，她就记住了，她心里就过不去：你怎么能这样对我呢？

这就是我们家长在副驾，作为家长，我们有很多地方要改变。你要做的是你自己，你自己要停药，你的药不能停，你现在身材也很好，身体也有了很大的变化，这都是好事儿。我相信你的夫妻关系也有改变。但是这些认知还有很多，还有很多事情要做的。她也有很多她的事情要做，她现在工作忙，她现在没时间，那是她的人生。她驾驶着她的那辆车，她的人生，咱们不能去让她停车，你先去到这儿参加这个，这不是我们做家长的责任。

我们做家长的责任是另外，刚才我说的这些，你如果要认识到，你自己对她的照顾、呵护这些其实是有害的，是她得抑郁症根本的原因，那就要造一些相反的东西，是吧？鼓励她迎接挑战，鼓励她接受困难，面对困难，甚至有时候做家长都要给她制造困难，这都是难题。就像你正是因为，在跳到深水区里边儿什么没戴眼镜儿了，有的是呛了水了什么的，才学会了游泳，她也一样，她也需要呛水，这样她才能成长、能进步。从这个角度来说，抑郁症算什么？抑郁症只不过她的一次呛水，一次困难，一次她成长当中必不可少的经历好不好？我就跟你说这么多。

【微笑】好，谢谢村长，知道了。

【村长】好，不客气。谢谢你，挂了。如果女儿是这样，我们做家长不去干预药停不停。孩子是不是停药，让她来决定。

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