辟谷把我调到憨傻的频道上

豫-莲香

快乐的扁豆 发表于 2023-9-17 16:43
* u. D1 \1 \3 k+ Y# P1 F8 K5 v今天去开封看儿子，想起20那年去开封参加训练营，记得离开训练营时和莲姐姐拥抱一下，瞬间泪目。{:7_617: ...

亲，好久不见  

豫-莲香

9月17日  辟谷12天
% p6 o2 p1 r0 J: T- l- m0 R$ b昨天晚上陪先生看电视，我猫在沙发里看精品日记，竟然看入了迷，先生喊我我都没听见，很多精品日记初学辟谷时，不止一次的读过，现如今一篇篇精品日记还是感觉到充满能量。

' C* `0 c8 l7 d晨醒四点多，口腔溃疡不痛了，舌尖也不痛了，都好了。做完静功课，5点半起床天行健。二个小时回到家，先生还没起床，难得在家睡回懒觉，我悄悄的喝了几口水，今天没有喝太多。龙腾九式带着耳机走一遍，猫在沙发里往群里发文章，又进论坛里读精品日记。先生起床我给他做早饭。

% t: h" [: l+ r. V今一天都陪着先生，他吃啥我就给她做啥，中午煮了玉米红薯小南瓜红枣，我也吃了二口南瓜几个枣，吃完就瞌睡，爬床上就睡着了。

( W. i* l  \2 m3 N! M1 C睡醒，吃了一个老冰棍，起来做家务，陪先生聊天，我在网上买的碗莲百合和其他花种子都到了，捯饬着哄自己开心。
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离家几天的儿子回来了，晚上炖排骨，俩男人边吃边聊，津津乐道不亦乐乎，我也忍不住喝了小半碗排骨汤。喝完那个撑啊，得出去走走，去了双龙巷景区转了一圈，又去了龙亭，夜幕下的龙亭太美了。

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豫-莲香

9月18日  辟谷13天
+ u) Y1 k5 i: l% B- O7 d一觉醒来，感觉只睡了一会会，辟谷期间睡眠就是高质量，想起没有学习辟谷前抑郁症状态下，成夜成夜的睡不着，在痛苦中煎熬里等天亮，天亮了又在想啥时候天黑，盼着夜幕降临。一个人外表没什么变化，生活环境还是这个环境，心念转变了以后，内心世界天壤之别。痛了半年多的左脚后跟好了很多，虽然还是僵硬隐隐作痛，已经不影响天行健了，关键是可以主动起床了，被动起床的感觉真的不好受。

) R1 b$ M* ^8 e* j+ \3 [给身体做大爱，盆底肌训练后，出门天行健天还没有亮，清洁工已经在路上工作，城市的美容师他们真的很辛苦。

2 p+ `0 B% @2 Z% o# Z; U儿子想买台球杆，一千多块钱，我没有再自以为是直接满足他，告诉他：等你爸晚上，下班回家在仪吧。儿子从小到大只要有需求，在我能力范围之内我几乎不给先生商量。从学习辟谷文化以后知道我做错了，每次儿子要啥东西，我都是让他给爸爸说，商量通过我在给钱。
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楼上邻居今天中午设闺女回门宴，几天前就收到宴请微信，我给发了个祝福红包，昨天还想着挑战自己一下，去赴宴。今天上午就变卦了，实在不想去，理由很正当正在辟谷中。我知道是找借口，就给邻居发了一条微信，把这个事搪塞过去了。上午，在论坛里待了半天，看了几篇辟谷分享，每个人通过学习辟谷文化后，都像换了一个人似的，榜样的力量。

) a) u. ^5 w# K) f6 a' z9 `晚上，我做好饭，换上衣服出门天行健，把家让给俩男人聊天。我看到我真的存在很多问题，有时候真是猪狗不如，狗狗看到不喜欢的人就会大声狂吠，猪猪高兴了就会在泥窝窝里打滚卖萌，我啥都不会。多年性格孤僻已成习惯，不想去人多热闹的场所，待不下去。走到龙亭广场，很是热闹，挑战一下自己吧，这也是功课，就在龙亭广场周围走天行健，几次都想逃离，最后在一班跳广场舞附近，我找到感觉走高兴了，她们的音乐正好我踏着节拍走天行健。今天我也算是蛟龙出海了，二龙戏珠了一回。今天吃了一个苹果，喝了二杯水，晚上天行健奖励自己一个人冰激凌，喝水量比前几天减量了，渴了就喝，不渴不喝。

豫-莲香

9月19日  辟谷14天
又是一觉醒来四点多，不带做梦的，听到雨打凉棚的声音，感觉雨下的很大，出门天行健泡汤啦。躺床上跟自己聊天谈恋爱，摸着全身光溜溜的皮肤，由衷的内心充满愉悦，我亲爱的小身板，我亲爱的灵魂居所，感谢你陪我跑南闯北这么多年，以后我陪着你好好玩……

下午，跟儿子聊了一会，让他忽悠走了1500块钱，做一个憨憨傻傻的妈妈也挺好，高兴快乐在当下，不为未来所焦虑，交换条件是让他把我的“学辟谷”二维码，推荐给同学家长进去听课，儿子也认可辟谷文化，我们家接触辟谷文化后的变化他有目共睹，儿子蹦哒哒下着雨出去找同学玩去了。晚上我正在听村长直播，儿子给我发了条微信，让我看看学辟谷邀请新人，我看了看还真有几个新人注册下载了。
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快乐的扁豆

豫-莲香 发表于 2023-9-20 08:12
9月19日  辟谷14天
. b" H1 }1 k. R! e) c& J$ S又是一觉醒来四点多，不带做梦的，听到雨打凉棚的声音，感觉雨下的很大，出门天行健泡 ...

这个可以有，给莲姐姐点赞

快乐的扁豆

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豫-莲香 发表于 2023-9-20 08:12
/ Z6 J' k& O6 n* u6 J5 o9月19日  辟谷14天
又是一觉醒来四点多，不带做梦的，听到雨打凉棚的声音，感觉雨下的很大，出门天行健泡 ...

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豫-莲香

9月20日 辟谷15天
这次辟谷期间，加大了论坛浸泡时间，看辟谷日记和辟谷分享，跟以前有不一样的感觉，以前一些词语奇迹、神奇、不可思议等等会不由自主的冒出来。现在看这些案例不同的是，敬佩主人公谷友功课做的足，真了不起，功课反复心甘情愿的做这么多年……不是敬佩，而是敬畏，对辟谷的敬畏，终于明白村长为什么说“有心练功，无心成功”的意义！胖人为什么辟谷期间减重很快，复食后体重反弹的也快？瘦人为什么辟谷期间担心自己瘦的干巴巴？为什么重症会通过辟谷功课重获健康？这些答案都在辟谷功课里边。

下午跟一个老谷友微信聊天，聊到追求，人到底追求什么？功名利禄都是过眼云烟，没有追求的意义，憨憨傻傻的，人畜无害，对任何人没有威胁，就是对自己最大的保护，可以放心的做自己心甘情愿喜欢的事。把自己照顾好，不给家人添负担，不给社会添麻烦，不给别人添堵，就是善良的人，用自己鲜活的生命，影响一个个需要生命成长的人。这也是我修行的方向。

给先生做晚饭，心甘情愿的做，说实话我是不喜欢做饭的，这次辟谷反而愿意给先生做饭，也很享受先生夸我做饭好吃，用心做饭肯定好吃喽，今晚做的酸辣汤，我像花痴一样看先生吃相，馋的我吃了小半碗，很享受。

赣D莲心安

很喜欢姐姐的辟谷日记。点赞点赞

豫-莲香

9月21日 辟谷16天
4 M& y0 e. b: b6 a- i; J3 w很久没有开直播了，前二天突生直播，准备今天下午来直播间，跟大家聊聊这次辟谷的感受。早上天行健回到家，坐下来想准备一下，脑袋瓜子一片空白不知道写啥，干脆不写，就一我这次辟谷为主线随便聊聊吧。
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& J5 ~: N/ @; S' u+ J: U/ _一个人在家，也不需要给两个男人做饭，除了工作想干嘛就干嘛！在手机上听音乐，追小说，稀里糊涂一上午就过去了。辟谷睡眠少，中午也没睡觉。
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下午三点准时开播，落地同学娴蓉姐姐连麦，聊了一会她前几天辟谷时候的感受，也找到了功课存在的一问题。直播间都是老谷友，聊天很轻松，都是自己内心真实的感受，交流做辟谷功课存在的问题。最后是76岁的老谷友娄老师连麦分享，娄老师是中央电视台记者退休了，著名主持人敬一丹是她的小师妹。她是2019年通过群里联系我想学习辟谷，通过学习，第一次辟谷了2个月，20多年的高血压正常了，十多年的高血糖正常了，他疫情期间第二次辟谷又辟谷了2个月，思维模式，生活模式，心里模式，包括三观都有重塑，不愧为是记者出身，悟性极高。
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1 N7 ]$ ]7 D: Q) c; \! K二个半小时直播感觉很快就结束了，我从大家发言中也照见我自己，感谢连麦分享的谷友们。

豫-莲香

9月22日  辟谷17天
昨天直播结束，总部通知我明天早会上连麦介绍，今天晚上直播间分享学员情况。幸福觉醒是落地学员，她前天刚上报总部想分享，这就安排今晚跟村长连麦分享，我有点不放心她的语言表达能力，她的确变化很大，就是表述不清，她曾经跟村长连麦分享，被村长骂，整个人不知道怎么说啥话了。晚上，我给她电话聊了一会，把她的情绪又勾起来了，又想哭哭啼啼，我也做好准备明天被村长批评。简单整理了她的基本情况，给总部发过去。

早上天行健回家，幸福觉醒的电话打进来，她说：我就是很委屈，就是想哭，昨天晚上也没有睡好。我说她：想哭就哭吧，把委屈都哭出来，我听着。我心里很安静的听她哭，没有同情，没有可伶。看似冷酷无情的我，我认为是站对了位置，她的委屈是她自己的，不值得我同情，一个不爱自己的人，不值得可怜。她哭够了，我给她说了几句话，她说：听到姐说话感觉很温暖，我去，标准的寻求关注。

挂断电话，赶紧洗漱完毕，把群管理做完，就准备跟总部9点多连麦介绍，9分钟介绍完毕，我又准备参加总部网络会议。会议结束11点，又安排商丘和驻马店导师做谷友见面相关事宜。这次商丘辟谷营目前没有报名几个人，我有责任，没有去做谷友见面，这段时间加大了辟谷功课的力度，鱼和熊掌不可兼得，我不后悔，我把我自己管理好，才能有精力很好的做辟谷传播推广，磨刀不负砍柴工。
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忙到下午快二点，想睡一会，睡到三点起来，继续忙活工作，学辟谷APP需要大量时间推广运用。先生出差不回来，晚饭不用做了，我吃二颗枣，做了静功课，龙腾九式做一边。

晚上，准时进直播间听课，终于到了分享环节，虽然村长给幸福觉醒打的分不高，因为村长对她要求比普通学员高，她已经做的很好了，在我看来超长发挥，出乎我的意料，她的进步也得到了村长的认可。而我自以为是的担心是多余的，她会越来越好的。

: @0 w$ O0 }4 A/ k村长直播结束，忙忙碌碌的一天也结束了，慰劳自己几个花生米，自己腌制的香椿伴辣椒真解馋，喝了几口水，睡觉觉去喽。

豫-莲香

9月23日  辟谷18天
/ B- A0 M: D- e+ B四点多自然醒，照例跟身体谈恋爱，自己的身体自己爱，感觉身体在等我。

; [' R) B# L, i) {二个小时天行健结束回到家，男人们都不在家，也不用张罗买菜给他们做饭，我有大把的时间哄自己玩。上午，除了做日常工作，为今天下午读书会做准备，又读了一会闲书，我把哄自己开心的书通通称为闲书。

今天重新理解了一个词：尊重。健全的人际关系和社会秩序靠的就是尊重，而不是爱。道理很简单：我只能爱少数的人，但我必须尊重所有的人。也许你会说：不是还有博爱吗？不错。但是，无论作为宗教，还是作为人道，博爱更是一种信念，在性质上不同于对具体的人的具体的爱；不能要求所有人都接受这个信念。你能做到爱你的仇人吗？我真的做不到，爱你的仇人，太矫情了吧。尊重你的仇人，这是可以做到的。孔子很懂这个道理，他反对以德报怨，主张以直报怨。
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中午，不想睡觉，跟我的精油宝贝们玩，我让它们相互“认识”，看看能不能擦出“火花”，满足了我的好奇，满足了我的嗅觉，最后给我可爱的俏脸调配10毫升“美味佳肴”。感谢精油宝贝们给我带来神清气爽，身心愉悦。

4 E3 E/ V5 i5 p4 V- D% Y  g下午读书会算我9个人，一个新人。人虽然不多，每个人都能敞开了心的聊，都能按照章节里的每句话往自己身上套。

4 D) z. I2 t2 T* m$ h, A- W+ H读书会结束，我把包放家里，很想出去走走，像只快乐的小鸟出门。疫情三年开封菊展都没有办成，今年提前菊花都有走上大街的了，边走边拍照片，把自己哄的心情美美哒。晚上回家看了大半夜历史剧，以前我是不会看电视剧的，感觉浪费时间，现在认识到了时间就是用来虚度的。

豫-莲香

6 J" v, \' x$ ~3 ]$ K* y3 E9月24日  辟谷19天
晨醒，外边下雨了，站在阳台上听了一会雨声，又返回床上，啥也不想做，就呆呆的躺着，不自觉的又睡着了。睡到7点多，拿着手机把群里管理做完，手机扔一边又睡着了，梦里可是天马行空，胡邹八扯。
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十点被电话铃声吵醒，是一个落地同学打来的，问我她跟老公聊天老是聊死，咋办？我说：闭嘴，不会说话，就不说话，傻笑就行。两口子有啥讲的，本来好好的过日子不好嘛，非要聊天讲道理，结果弄的不欢而散，甚至鸡飞狗跳。往往话没对错，非要挣个输赢，挣个对错，挣个认可，结果伤心难过了不是，谁之过？骄傲与谦卑未必是反义词。有高贵的骄傲，便是面对他人的权势、财富或任何长处不卑不亢，也有高贵的谦卑，便是不因自己的权势、财富或任何长处傲视他人，它们是相通的。同样，有低贱的骄傲，便是凭借自己的权势、财富或任何长处趾高气扬，也有低贱的谦卑，便是面对他人的权势、财富或任何长处奴颜婢膝，它们也是相通的。真正的对立存在于高贵与低贱之间。用平常心对自己吧。她也从聊天中看到了自己的问题，高高兴兴的做功课去了。
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挂了电话都11点多了，不能在睡了。起床洗把脸，喝了几口水，开始做家务，洗洗拖地。一下午很快就过去了，下午6点多，先生发微信说要回来吃晚饭，我就去厨房准备给先生做饭。7点多先生回家，他开始吃饭，我开始手机里处理工作。晚上导师课很精彩，好好学习辟谷吧，基本功打扎实了。

豫-莲香

9月25日 辟谷20天
早上天行健2个小时回到家，例假悄悄的来了，这次身体没有一丁点不适。猫在沙发里天马行空，自从去年阳了到现在，我总体来说都不如以前，好一段歹几天，失去了动力，感觉干啥都是被动，一度认为自己老了，我可不想老这么快，还是自己心里问题需要调整。多年来，好奇心和使命感是我个人成长的最强的原动力，我是一个成年人，我要找回自己的好奇心，作为妈妈，我也要用心的保护好我儿子的好奇心。能够找到自己的使命感，真的是一件很幸福的事情，当然使命感也不一定就是宏大的，可以说实现一个爱好，使命感会让我变成持续不断的自律，能够持续不断的去突破人性的弱点。成长这么多年，当我很多时候找不到动力的时候，回头看一看，从根源上我的好奇心是不是没有了，或者我的使命感根本就没有建立起来。

- b, W7 C$ c9 E. ^! A$ D* k$ O找出几年前看过的几本书，饶有兴趣的看起来，又有不同的认识，重拾对易经命理的兴趣。以前老是感觉这些东西都是胡邹八扯，现在看来，是自己不承认天生的东西，不敢承认自己某些特质，例如，天性刚硬，不听别人建议，兼听则明，没有定力等等。

这次辟谷期间我能沉下心来，好好重新认识自己，重新定位自己的功课方向，也是上天对我的眷顾，不让我萎靡不振下去，我家先生说的对：别把啥事都算在新冠头上。村长说过：理由是在证明你自己是对的。无论我遇见谁，包括人事物，都是我生命该出现的，绝非偶然，都是必然的结果，他们一定会教会我一些什么。所以我也相信：无论走到哪里，那都是我该去的地方，经历一些我该经历的事，遇见我该遇见的人。

早早的给先生做好晚饭，先生下班进门都可以开饭。7点我开始听网课，先生吃完饭，过来和我一起听课，边听边讨论，津津乐道。

豫-莲香

9月26日  辟谷21天
4 B8 V7 ~, j+ }; E8 q7 I/ f/ `早上醒来，听到雨声，伴随着滴答滴答的雨声和自己的身体谈恋爱，动听悦耳的大自然韵律最能让人进去画面里，如身临其境，似睁开眼睛看世界那么清晰……

" {: u- o/ u( |; M. F3 R9 _; r起床去阳台上，透着窗纱看到外边蒙蒙细雨，由然而生内心喜悦，呆呆的看着外边我又陷入天马行空的遐想之中，这几天越来越爱发呆，有时候大脑里一片空白，这是不是禅定的状态，我不懂……好冷，打了个冷颤，把我拉回现实，赶紧回卧室爬床上，寻找“暖宝宝”，“暖宝宝”被我打扰到了，迷迷糊糊的侧身抱着我问：你跑步回来了。我说：嗯，别说话，继续做梦。在男人温暖的怀抱里我又睡着了。

7 q6 a. Y3 {" u8 y* s. T再次睡醒，家里已经没人了，都该干嘛干嘛去了。我也起床洗漱完毕，坐下来开始工作了。中午不瞌睡就不睡觉了，站起来喝点水转一转，继续坐下来工作。
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; }$ U8 p1 c7 U4 K下午接了一个老谷友电话聊天，聊了这段时间她的困惑，每个人一生都不可能一帆风顺，有情绪很正常，但是要看到每次情绪背后真正是要什么？人来到世上，首先是一个生命，生命是每个人最宝贵的东西，这似乎是每一个人都懂的道理。可是，进入到实际的生活中，大多数人似乎不记得这个道理了。许多时候，很多人不是作为生命在活，而是作为欲望、野心、身份、称谓在活，不是为了生命在活，而是为了财富、权力、地位、名声在活。这些社会的堆积物遮蔽了生命，是我们把它们看得比生命更重要，为之耗费了一生的精力。
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生命原本是单纯的，应该是单纯的。作为自然之子，生命的需要原是简单的，无非是与自然和谐相处，健康，安全，以及爱情、亲情等自然情感的满足。复杂，是对生命的真理的背离。人间的各种争斗，人生的诸多烦恼，都因这个背离而起。生活在今天这个时代，我希望我自己保持清醒，不被时代的风气绑架。我要经常向自己的内部倾听，听一听自己的生命在说什么，想一想自己的生命真正需要什么。

' ^: x2 W2 p. ?1 ~我一定记住，一切不平凡都要回归平凡，平凡生活构成了生命的永恒核心。我尽可能去按照这个方向走下去。我要谨记，倘若这条路使我的内心和生活都变得过于复杂，失去了生命的单纯，就需要我及时踩刹车，调整修行的方向。
+ j8 T/ _0 ?; U# w- t茫茫宇宙间，每个人都只有一次生命，都是一个独一无二、不可重复的存在。名声、财产、地位等等都是身外之物，人人可求而得之，但是没有人能够代替你再活一次。意识到了这一点，你就会明白，在如何活的问题上，你必须自己做主，盲从舆论和习俗是最大的不负责任。在人世间的一切责任中，最根本的责任是对我自己的人生负责，真正成为我自己，活出我独特的个性和价值来。
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" S) c0 e  g4 B/ R6 H打电话问先生吃啥饭，答曰：面条。先生下班走路回家，我把食材准备好，在手机上发宣传今晚发辟谷信息，先生进家我才给他做饭，我也蹭了半碗面条汤，先生吃完饭，和我一起猫沙发里听课。

豫-莲香

9月27日  辟谷22天
" P: J1 ^# d% ?! t# z( D早早醒来，一如既往的跟可爱的小身板谈恋爱，做功课，动功+静功+龙腾九式……中午好瞌睡，趟床上睡不着，干脆不睡了，起来读闲书。及时行乐，活在当下，我觉得这个想法挺有趣的。记得有一位外国学者，他在考察了中国之后发出了这样的感叹：中国人活得太累了，他们的人生似乎只由两个词组成， 一个是成功，一个是拼搏。这位学者说：“我纳闷的是，他们连快乐都感受不到，却想追求幸福。”

- [. o3 Y! r+ t" w在中国，快乐的确是一种被忽视的价值。“享乐主义”这个词在中国的文化和语境中从来都是贬义词，去查一查文献，大家都在批判享乐主义。其实，批判享乐主义是特别奇怪的一件事，难道人生不是要追求快乐，而是要追求受苦吗？中国文化有种为了受苦而受苦的味道，大家认为受苦是特别圣洁、特别正面的一个人生价值，而“享受”这个词却很糟糕。在中国人的心目中，“享受”这个词永远是一个负面的词，是个贬义词。社会的心理不能，也不愿去理解，人居然喜欢享受，居然想追求快乐，而不是去受苦受难。我想，这是因为大多数人一生都浸泡在苦难之中，所以觉得快乐太奢侈了，所以形成了这样一种崇尚受苦、贬低快乐的人生观和价值观。我认为，人们对这种价值观是应当存疑的，感觉这种理念有种自虐倾向，有种道德至高无上的地位。
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- f) |# H: O% [# r* @0 I好在有幸我走进辟谷文化，明白了期中内涵，有生之年让自己活明白，是人生之大幸事。自己都活不明白，自己都不知道怎么快乐，自己都体会不到何为幸福，怎么去传承给后人。天天的起早贪黑，忙忙碌碌，不知道自己内心想要啥，看到家人孩子轻轻松松，快快乐乐，还替别人发愁的人，都是睁眼瞎忙活。一定要让自己置身平淡的生活中，身上多一点烟火味，才是一个正常的人。

晚上儿子也回家了，我早早做晚饭，麻辣香锅，馒头和粥，两男人吃的津津有味，边吃边聊，我花痴一样的看着他们的吃相是另一种高级享乐，精神世界里的享受是无法用语言来表达的。饭后，猫在沙发里，东倒西歪，边听课边聊天，又是一种家的滋味。

快乐的扁豆

豫-莲香 发表于 2023-9-28 10:01
: z7 t# @" m2 `- R6 I3 F9月27日  辟谷22天
8 \; v5 Z# \! Y/ x0 {) p早早醒来，一如既往的跟可爱的小身板谈恋爱，做功课，动功+静功+龙腾九式……中午好瞌 ...

想吃莲姐姐做的麻辣香锅，想莲姐姐了

豫-莲香

9月28日  辟谷23天
四点半自然醒，做了常规功课起床，看到儿子房间开着门，发现床上没有人，我叫醒先生问他：儿子啥时间出门你知道吗？他迷迷糊糊的回答我说夜里在家呢。我给儿子发了条微信：儿子你在哪里？一会回：妈我在外边跑步，快到家了。5点10分儿子回家，我问他啥时间出去的，他说：四点睡醒就出去跑步了，跑了一小时出汗了，身上舒服。

: w; p  W; c, o我出门天行健2个小时，天行健和做事情一样，被动很累，效果微乎极微，把它当成生活的一部分，喜欢而心甘情愿的做，主动做效果就事半功倍了。

人生病也是同理，生病其实就是为了求一点关心、求一点关爱，用这种可怜相，用这种自我惩罚的相、自责相，用这种痛苦相，来表述自己的需要。其实，根本不用求别人，爱是求不来的。
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我们自己就有这样的能力，我们不但能给别人，而且还能给自己。我认为如果真的对自己的爱人没有要求，这才是真正的爱。

爱不是要求，爱是求不来的。恰恰相反，爱是给予，爱是欣赏，爱是肯定，爱是包容。对别人的要求，是错误的爱。无论是对妻子的要求，还是对丈夫的要求，那是限制、是控制，是一个生命对另外一个生命的践踏。
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“坏女人”往往是这样：我是为你好，我才跟你说这个，我咋不说街上那些我不认识的人呢？
我是爱你，我才跟你说这个；
" C! T& \! P, Q: {0 p% i6 t" G我是爱你，才让你别抽烟，我担心你抽烟抽多了得肺癌，对身体不好；
" ]# \3 w8 t; ~7 Z  U- x我是爱你，才不让你喝酒，我担心你酒喝多了出车祸、酒驾……往往以爱的名义，她会说出来很多理由。这种要求，它根本不是爱。
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: K* i/ _7 R- d, `中午给马菁瑶姐姐发了条微信：姐姐你好，提前祝您中秋、国庆双节快乐！心想事成！财运恒通！这段时间看到你带着新疆团队，到处做谷友见面，为首期新疆联合辟谷营预热暖场，你们辛苦啦！你在传播推广辟谷的路上，一直激励着我，鼓励着我！也能体会到你辛苦，同时也感受到你的充实和快乐。预祝新疆联合辟谷营圆满成功，这次我就不去了凑热闹，很想去，也很想念姐姐，我今天辟谷22天，也觉察到了自己一些先天的东西，我需要找方法去调整，感觉有好多话要对姐姐唠叨。商丘和驻马店是开发推广的二个新市场，不能长时间不做活动，虽然每期辟谷营人不多，也许这就是命运的安排吧，让我用这种方法去调和我先天平衡。
马菁瑶姐姐回我：你就是个牛人，总给人带来惊喜！

' R. U( v6 f* N$ ]1 f; G; w每个人都一样，只要好好做功课，都可以看清自己，都可以看到自己内心深层的东西，有生之年好好捯饬自己，把自己玩的清清明明。

) V0 e0 R9 {9 ^1 N8 i. `下午给酒店孙经理联系，这期辟谷营人不多，感谢孙经理很给力，答应让我们用会议室。逐一通知参加辟谷营学员，后天正常参加辟谷营，交代了辟谷营相关事宜。

晚上早早就瞌睡了，近几天白天都不瞌睡没有午睡，也该瞌睡了，洗了澡，课没听完就梦周公去了。

豫-莲香

9月29日  辟谷24天
( ^/ ~7 h  f0 Y5 {: F& ^$ S* P今天阴历8月15，早上没有出去天行健，6点多起床，给二个男人简单做了早餐，我洗了衣服。收拾好一起出门，先去取了我昨天订的牛奶，又去买了过节的东西，上高速回老家。二个男人在前边正副驾驶位，边走边聊，我接了二个谷友电话。高速车好多，走的很慢，忽快忽慢一会我有点晕车，觉察内心，感觉内在的焦虑，及时跟内心沟通，家里二个男人陪着我，此刻我是安全的，不管去哪里我都是安全的，车上有吃有喝，去哪里都安全……一会会晕车缓解了很多，我加入了二男人的聊天中，晕车的感觉消失的无影无踪。
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先在县城里走了一圈亲戚，邀请亲戚下载“学辟谷”，去我妈家坐了一会，我妈让我吃东西，我说一会去婆婆家吃饭，吃了东西就不想吃饭了。去村里婆婆家，公爹已经做好了饭，我盛了半碗小米粥，吃了几口凉拌豆角，婆婆说你多吃菜，我说在我妈家吃了东西，不太饿。辟谷期间不要把自己搞得神神叨叨的，不可以让家人担心，特别是老人家，搪塞过去就是了，哄自己开心，不让家人担心，皆大欢喜。

在婆婆家玩到下午四点，我们启程回家，儿子开车我坐车，我迷迷糊糊睡着了。到家后儿子出门去同学家，同学家办喜事，请儿子去帮忙。我开始工作，做明天辟谷营相关工作。先生自己解决晚饭，他掰开一个小月饼，给了我一小块，我的高兴的接过来，边吃边和先生聊了一会，中秋节团圆节，学着打情骂俏嘛。

* ?+ L0 I6 ]) P做完工作已经夜深人静了，站在阳台上看月亮和星星……

豫-莲香

9月30日  辟谷25天
6点起床，收拾去辟谷营的东西，装进行李箱。洗漱完毕，给先生简单做了早餐。启程去商丘，新学员赵蕊开车在大路边等我，我两个边走边聊，2个小时很快就过去了。
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到了商丘辟谷营场地，试网线，学员签到，见面会，上课，到小组讨论，虽然这期训练营是我开班以来人数最少的一期，大家聊的很开心，结束快十点了。走出酒店看月亮，天上有云彩，月亮好像捉迷藏，一会见，一会不见了，隐隐约约的像一个羞答答的小姑娘。

豫-莲香

10月1日  辟谷26天
. Q8 ~; ^- b2 P: s% u) r一觉睡到五点，不带做梦的，常规跟自己身体谈恋爱，而后穿上衣服悄悄的出门，这样的天气不出来天行健，简直辜负好时光，身体轻盈有力，去酒店附近日月湖公园里，慢跑加快走一个多小时，回到酒店洗漱完，去会议室联网，练功，开启辟谷营工作模式。

1 m( z  v9 w: ]3 a0 q课间和一个老谷友聊起几个月前的一个故事：警察把小偷，偷窃不成的财物，直接充公了，根本不给当事人表述事情的机会，还被贴上了素质太低的标签。当时看似这件事很不公平，今天想起这个故事，是我执着了，着相了，是我跟夏虫语冰了，是我跟井蛙语海了，犯了低级错误。感谢这个故事让我看到了我心胸狭隘，成为是天下超级大笨蛋。天下本来就没有公平的事，天平在自己心里，都是自己小气吧啦的跟自己较劲，标准的低能儿。当事人，没有山没有水，没资本嘚瑟显摆，所以找警察表述，被赋予素质太差的标签。

莫言说：一个人骂了你一句，你若到死都还记得，那这个人就骂了你一辈子。人活世上，能干扰折磨和伤害你的，往往都是自己的太在意和想不开。

这句话不仅反映了人性的脆弱和人生的矛盾，也揭示了我们应该如何面对生活中的困扰和伤害。

. [0 ~6 \- Q0 o  G5 X7 V6 n首先，这句话揭示了时间的流逝和记忆的有限性。人生短暂，能够记住的事情并不多，而且随着时间的推移，记忆也会逐渐模糊。如果我一直纠结于别人的某一句不当言论，或者一直放在心上，那么我就无法摆脱它的束缚，无法从负面情绪中走出来。相反，如果我能够学会放下，让时间去冲淡不愉快的情绪，那么我就能够减轻负担，更好地面对未来。

其次，这句话提到了自我伤害和情绪折磨的问题。有时候我会因为太在意别人的看法而忽略了自己的内心感受，或者过于敏感地对待他人的言行举止，以至于自己受到了不必要的伤害。这种自我伤害和情绪折磨不仅会让我变得疲惫不堪，还会影响我的情绪和心理健康。因此，我需要学会放下不必要的在意和敏感，更加注重自己的内心感受和情绪健康。
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最后，这句话强调了心态的重要性和积极向上的态度。生活中总会有一些不如意的事情和人，但是我不能让它们影响到我的心态和情绪。我应该学会保持积极向上的态度，以乐观的心态去面对生活中的挑战和困难。只有当我拥有了积极的心态，才能够更好地面对生活中的困扰和伤害。
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6 U* u0 o; ~: K* L- A& x$ x! R总之，莫言的这句话富有启发性，它揭示了时间的流逝和记忆的有限性，提到了自我伤害和情绪折磨的问题，强调了心态的重要性和积极向上的态度。在面对生活中的困扰和伤害时，我应该学会放下不必要的在意和敏感，保持积极向上的态度更好地面对未来。

今天是国庆节，晚上我买了些零食水果，跟十几个谷友聊天讨论，我也把胃小哥叫醒，告诉他我要吃点东西，不要惊慌，明天可以继续睡觉。大家都能敞开心扉聊，有个谷友说我想把婆婆用毒药毒死，她老是闹腾我老公；那个说我婆婆喊我，叫成我老公前妻的名字我很生气，还有一个说我咋能让我老公好好做功课……真是人人都有本难念的经，每个人都聊了自己的困惑，大家逐一都聊了对这件事的看法。归根结底就一个答案：控制。期待太高，失望就大，外求皆是虚妄，内求才是王道。没有把重心放在自爱上，放在自己身上。别开生面的一次小组讨论，愉快的结束了。