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辟谷把我调到憨傻的频道上

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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2023-9-7 07:30:55 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    9月6日 辟谷第一天" A2 I: B+ ^* N
    昨天晚上,村长发辟谷信息前几分钟,我就哈欠连天,眼泪鼻涕直流,心里委屈巴巴的,身体把接辟谷信息症状体现的淋漓尽致。) v( ?- L4 p* F" W( G  N0 x1 W/ K
    & O5 `7 H" P3 b' v6 S: ?( H# ^7 b
    随其自然今天辟谷了,也忘记了是第几次辟谷。早上5点起床出去天行健一个多小时,回家喝了半杯水,龙腾九式“走一遍”,身体飙倍爽。3 l" u1 K; |- H

    $ z. l% Y' v/ _- O+ b( m今天怎么不想工作了呢?一天都貌似迷迷糊糊的。晚上打开论坛精品日记板块,好久没有看过精品日记了,感觉到今年辟谷功课好像滞后了,落后了。胡乱翻了几个谷友的精品日记,就翻到了自己的百日辟谷日记,神识鬼差的就打开来一点一点的往下翻看,记不得上一次看自己的精品日记是什么时间,那已经是很久远很久远的事情了,看着看着忽然觉得自己2017年辟谷感觉怎么那么好呢?所以我们的人生的过程呀,说实在的,他就是一个问题,叠加一个问题的过程,就看你是怎么对待的,都是自己一句一句一个思想叠加一个思想的过程,但是呢,今天翻看自己日记,收获也特别的大。所以呢,为什么建议朋友们辟谷时候要写辟谷日记,把这些感觉啊,美好的体会啊,都记录下来,成长不可能是一帆风顺的,在自己掉到情绪的坑里的时候,就去看一看自己辟谷时候的感觉,很快就会把自己拉上来的。以前的我,现在的我,还有未来的我,都是很棒很棒的,我相信我自己能会好好的走完自己该走的路。6 d$ Y1 Q) I; d8 \

    8 n& w2 y* T7 U9 z: r, s学习了一晚上自己的辟谷日记,今天辟谷第一天,觉得辟谷把我调整到了一个,憨憨,傻傻的频道上,让我好好的去生活,去游戏,去快乐,去高兴的玩。
    & A9 O* E- X1 H2 h8 X1 |! J
    - U6 W2 h3 r+ s# A: @' c2 |* ~# z/ O8 l发自己的光,不吹灭别人的灯! 做自己就好了,别陷入他人制造的焦虑里!) K( H0 T1 T6 w
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  • TA的每日心情

    2024-6-3 09:48
  • 签到天数: 734 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2023-9-7 16:27:58 来自手机 | 显示全部楼层
    漂亮小姐姐
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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-8 02:49:09 来自手机 | 显示全部楼层
    9月7日   辟谷第二天' h- a2 f! z& ?$ N9 y4 y* b( C
    早上四点半睡醒,在床上躺了几分钟给身体说说话……很久没有这种感觉了。
      [  U" Y/ F) a; b8 }) V% I' J$ S) [4 Z- F, z& D0 u3 ~, E
    五点出门天行健,说实话从去年阳了以后,整个人从身体到思维都慢了一拍,没有身轻如燕的感觉,懒懒的,很容易乏力,甚至有时候天行健都感觉是被动的。一度怀疑自己真的老了,吃饭懒得吃,辟谷懒得辟,家务懒得做,说话懒得说。半个多小时后,我竟然能跑起来,久违身体轻盈的感觉又回来了。2 h4 i$ L) e. i+ x' G0 P( h
    ! g$ f7 R  R& M" p5 {3 E# L4 Z: }
    快走加慢跑二个小时,天行健结束回到家,喝了半杯水,洗漱完了,开始工作。昨天约好今天九点多,我家先生陪我去辟谷营场地试线,结果等到十点多他都没有联系我。我电话他,他让我乘公交车去单位找他,结果我走到半道上,他又电话给我说去不成,我一下就炸毛了,冲着电话吼了几句,说他咋安排时间的……挂了电话往回走,眼泪忍不住流下来。% f  C( g- x9 m$ x9 b& T9 J! K

    # ]" e9 k  z( Y% N6 C; F回到家,啥都不想干,心里不舒服,就开了空调换了衣服躺床上。男人不理解女人为什么总哭,你以为她在哭你吗?她是在哭她自己,哭自己进退两难。哭自己有骨气却没勇气,哭自己懂事却并没能让自己过得好一些。好在我现在敢发泄情绪,不会像以前一样,忍着,憋着,内攻击自己。
    " F! I6 O0 T3 O
    $ g# ^- w1 \0 ~$ G  c每个人都曾为无知付出代价,带着眼泪成长,笑对生活。有些人和机会,一旦错失便无法再寻回。
    ) C$ w) I3 e9 h* v+ T; o' ^
    $ g% `; k5 B: _婚姻家庭中,男人若不能给予足够的关心和尊重,可能将女人逼至难以忍受的地步,最终绝情的离开。
    ! n( Q" ^$ e9 d. n8 C$ f$ B; d5 Z* X# X  Y- ]8 q* Q1 f
    不是因为变心,也不是因为不爱,而是在相处过程中,所有的期望都变成了失望,所有的美好变成了一地鸡毛,所有的沟通交流都变成了争吵和冷战。
    " _) S2 a& \3 j# A  m
    1 ]  x6 Y7 L; {1 j! F* s婚姻最狼狈不堪的样子,莫过于我在你眼里,是情绪失控的疯子。能压垮女人的,从来不是家务和孩子,而是自己的付出被家人忽视。. g* t3 U$ ?( X% W; D6 r: S! D8 Z

    - V* `! f7 x8 @/ d4 O/ n% d6 u4 P& |如果你在家带娃不快乐,经常易暴易怒。爱哭,看谁都讨厌,那一定是钱或是爱不到位,虽然很俗,但是现实就是如此。如果你在婚姻里脾气越来越差,其实未必是你的脾气变差了,而是你遇到了一个不太愿意去理解你,去体谅你的人。
    % W  t  `# q* @4 ]) D7 X
    + m% l' l2 p3 K& f杨绛曾说:“如果你对一个人越来越好,越来越热情,越来越包容,越来越顺从,越来越宠溺,那么这个人,一定会成为天底下最不珍惜你的那个人。”
    0 F7 H) K1 ?: D3 X+ }3 D( z
    7 F  ?: S  E4 f' V9 J7 B: m1 z一味全心全意地投入,未必能获得全心全意的回报,要看那个人是不是值得。
    " Y% D; t5 t: f) t! c( s1 R9 H0 I$ h" y; E: @2 Z% K& x
    婚姻不应是生命的全部,即便身在其中,也需保留自我、自尊与独立。在维系长久婚姻的道路上,除了给予,也须保留一份适度的自立。
    5 y. b- a* C, ~1 X$ ]' X% i7 [9 j
    8 M! U0 w9 F  h% f每个人都是独立的存在,我们并非附庸,生活不应依附别人,不要为了任何人,而遗忘个人内心的情感和需求。
    7 J  t6 s3 z% q3 V+ F
    9 y( g- V* D9 `% W1 E- x( f杨绛和钱钟书以其才华横溢和深厚的情感而闻名,他们的婚姻生活也成为文学界的佳话。杨绛和钱钟书的婚姻生活可以说是一段幸福、令人羡慕的爱情故事。
    0 H7 c1 b3 C" h4 f# }( J7 q$ J6 K) `
    他们相遇于20世纪30年代,当时杨绛是一个年轻有才华的作家,而钱钟书是一位学者兼作家。他们在上海的一个文学团体相识,从那一刻起,两人便开始了一段永恒的缘分。他们的婚姻并不平坦,但两人始终相互扶持,共同面对生活中的挑战。
    5 I& O& W1 Q+ f2 I9 _3 E$ r7 y6 p6 D9 a  K0 N( a# M2 |' Z
    杨绛是一个聪明、独立的女性,她善于思考,有着独特的见解。而钱钟书则是一个温和、善良的人,他对杨绛呵护有加,懂得倾听她的心声。尽管两人有时会有分歧和争吵,但他们总是在爱的框架下处理问题。他们尊重并欣赏彼此的才华,常常与对方分享自己的文学创作。
    / ~6 z2 I8 h" [1 N
    ! G6 Y. z' X( ?8 `% @7 u有时杨绛会因为钱钟书对她的爱意流露得不够而感到失落,有时钱钟书会因为杨绛对工作的投入而感到有些疏离。但这些波折都没有撼动他们之间深厚的感情,他们一直以互相支持和理解为基础,共同经营着他们的家庭和事业。
    . w0 h4 P5 N5 O8 k3 M3 n) F
    6 G1 Z0 I4 m# P' ^, ~在他们的房子里,充满了书籍的香气,他们常常坐在一起,默默阅读,或是轻声交流着读书的感受。这样朴素而又充满情趣的生活成为他们共同的幸福源泉。7 _7 D; k: k' z  u
    3 m5 O* p! y- c3 M8 \- B* L2 c
    他们的故事告诉我们,婚姻需要相互包容和理解,需要在共同成长中不断调整和磨合。他们的婚姻生活也启示着我们,要善待爱人,懂得关心、尊重和欣赏对方,才能共同走过人生的每一个阶段。# n9 s) d, o0 [4 \5 Y

    $ ?' |" [- U9 f2 |夫妻,理想的状态不是坠入爱河,而是一直行走在相互欣赏里。2 M. j, F6 D$ [! V

    ) s- ~3 p3 X  K9 S( Q: A0 \婚姻中的幸福,取决于伴侣对你的态度,婚姻的冷暖,一半在说话里,好好说话就是让夫妻关系升温的秘诀。
    ) U8 c4 z1 V9 E) [+ [, w  h) k# [0 j0 F
    真正婚姻,是先低头,等你情绪稳定,再教你人情世故的人。任何关系,懂得服软,轮流认输,才不会走散。愿男人不做失败的男人,女人不做失败的女人,彼此一直行走在发自内心的欣赏。
    ( T- i# n5 n, [6 _7 y. ~8 M  ?7 d7 m+ x  q
    我平复一下情绪,就给先生发了微信:对不起,是我焦虑了,我知道你工作忙。他约我下午三点去找他。
    7 k1 N6 k$ D7 [! p3 }" C6 `0 _2 |' W! I# x
    下午三点我和儿子一起去先生单位找他。开车去辟谷营场地,结果因故场地泡汤了。先生开车,我坐后边打电话拖关系找场地。
    , g. B, U7 l# z' c, @* g! C' s
    & v9 w( q/ `$ L$ d: ~0 U1 E先生开车一下午,我打电话一下午,老天爷眷顾我这个可爱的小妹妹,找了几个酒店,总于搞定了。. o9 l6 T3 S* s+ X

      I; ^4 |# L! |: L0 Z/ t回到家都晚上8点多了,张罗给二男人做饭,无奈工作催人老,就撒娇卖萌不愿意做饭,先生就进了厨房。还是自家男人给力,你继续工作,一个一个谷友挨个通知换新场地相关事宜。
    0 C* g/ @5 [( w4 m9 P$ R
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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-9 08:54:55 来自手机 | 显示全部楼层
    8月8日  辟谷第三天
    5 v0 N: D! {+ C+ |) `昨天晚上睡的晚,把白天没有处理的工作处理完,把明天辟谷营相关文档打印出来。
    ' y! f/ C" S& y% Q+ r, z4 Q# J. L% ~
    早上五点多睡醒,没出去天行健,给自己的身体谈恋爱。六点先生闹铃响了,和他一起起床,他去洗浴间洗澡,早上洗澡是他多年的习惯,我可做不到。先生七点出门上班去了,单位有早餐不用我做。
    9 N4 B  w2 Z2 b, ?/ h( `0 y" ~% F+ b4 Q" _. r# y% T( m& _
    我收拾去辟谷营的东西,洗漱完毕,出门喽。辟谷营忙活一天,调试设备连线,学员签到互动,练功,小组讨论,不亦乐乎。$ ]' \1 C# e. F* I# C- ]" o
    * t& j: F5 z: M5 d
    小组讨论结束后,才觉察到今天没喝水,一个人看着诺大的会议室,啥时候能把这个会议室坐满人,又想起2018-2019年辟谷营的盛状,画面浮现在脑海里。一个人在会议室抱着水杯,边喝水边走了几圈,关了灯去房间。
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    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-10 20:36:37 来自手机 | 显示全部楼层
    9月9日  辟谷第4天
    ( n4 I+ l( C8 Z( I- O8 C/ U昨天在房间有一个外地谷友过来聊天,大多她说我听,大多回应,嗯,额,就是,原来这样啊……一个人要用一年时间学会说话,用一辈子时间学会闭嘴!关键是别人并不需要你指点,会听就足够了,她说完,我听完,问题基本上就解决了,对待家人更是这样。
    6 I( e0 Q1 j! y$ J
    & D4 _) r, x1 ~9 d4 x. c早醒五点,跟自己身体谈恋爱,这是我今年欠缺的部分。六点起床,洗漱完毕,带着相关东西去会议室。谷友们都去吃早餐了,我把电脑网络联好,就在会议室走走,越走越快,很想跑起来,
    + p% M# g1 C* M7 d% m7 a) M' o身体自动跑飙倍爽,好像有一股能量要释放,很久没有这种自动起飞的感觉了,跑了几分钟,把鞋扔了光脚跑,这种感觉无法用语言来表达,把几个早来的谷友跑步积极性都调动起来了,会议室大真好跑得开。. {* z. V8 D' a+ o
    : y! S! C( e* W- ?
    大约跑了近半个小时,慢慢停下来,谷友们陆续进会议室,带功龙腾九式,身体得到了满足,这股能量才安生下来。9 z2 J* T. R4 u' k' {( C2 P5 e+ a

    ) z1 G, G8 Z# h/ p# [6 |上午先生忙完公务来蹭课,中午他问我想吃啥,我说:馋了想吃咸菜。他吃饭回来,麦嘎,竟然给我买了几个小小瘦瘦的鸡爪子,美其名曰的说:还没有咸菜量多,比咸菜有啃劲,解馋。7 I' Q9 f3 w# ?4 K, U
    ' ^* d$ B3 q8 k9 @
    上午最后一节课课,酒店经理通知我,有一个团队提前一天到,你们的几个房间要调到后楼去。下课后我给学员表达歉意,大家都积极配合调好了房间,才去吃午饭。
    3 T0 N2 v) ^0 \& K' d+ }( G1 \
    2 R5 q. d$ m2 P& p3 o. ?晚上8点小组讨论正在进行时,进来几个人抱着横幅,一问才知道人家预订了,从明天开始有为期8天的会议,我告诉人家我没接到通知,我们明天还有一上午课程。人家出去不到一分钟,酒店经理给我打电话说:姐,对不起,我忘记时间了,记得有一个8天会议档期是后天,结果是明天开始,你们明天就一上午课,去8楼三百人的大会议室吧……我放下电话告诉正在讨论的谷友:经理通知,人家明天开始有为期8天会议,明天上午咱们没地方上课了。我说完这句话,近二十秒会议室鸦雀无声,有一个谷友弱弱的说:姐,课上不完,你不会让我们回家的。我总于憋不住告诉她们:明天早餐后,8楼会议室集合。谷友们叽叽喳喳一下子沸腾了,有几个年龄大的姐姐异口同声说:我刚心里还想,莲香不可能没有办法……看到她们对我的信任,我何德何能?耕读辟谷文化传播路上吃点亏受点累算个屁。我何德何能?25个人酒店让我用了一百多人会议室,会议室冲突又给调用三百人会议室,LED大屏幕烧的是电不是空气,竟然没让我付水电费。7 l7 i! y3 y/ w9 ?, J

    ; O  Z' }# p! a. }: j; k小组讨论结束,谷友们都走了,我快速的收拾东西,不能影响人家布置场地。拉着箱子回后楼,找不到我住哪里,中午安排好谷友调房,时间也差不多了,没有回新换的房间,同屋谷友晓辉手机静音,打电话不接。36岁的小洁开门看到我,把我迎进屋里,同屋是老谷友燕子姐姐,小洁是今年3月份抱着孩子跟姑姑参加了一次读书会,这是连续三次参加辟谷营了,我们聊了一会读书会的事,怎么把读书会办好,受益更多人。* w4 Z- Y6 C9 d0 ^3 I2 P* e+ Y  v
    ; i( J! L& \. V$ ^, D' o
    晓辉看到我微信留言来找我,我们一起回屋。她不是开封市的人,睡眠有障碍,第二次参加辟谷营,昨天晚上睡的可好,今天她说感觉不好,睡不着我让她起床做一边龙腾九式,我啃了二个先生买的鸡爪子,几天没吃咸东西好香。我在晓辉的枕头上撒上几点薰衣草精油助眠,躺着聊天,讲我的故事,把她聊睡着了。本来睡眠就不多的我,辟谷睡眠少,我在手机上看了会小说,也找周公下棋去了。
    * O& }8 A- U3 r# M, q1 P
    / z0 `8 Y- |, T2 V  R$ X: s
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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-10 21:49:14 来自手机 | 显示全部楼层
    9月10日  辟谷第5天
    7 Z& @1 a3 Y0 v  w9 ~! b* B一觉睡到五点多醒来,跟自己的身体谈恋爱,一会晓辉也醒了,我开了灯,起床了。我看晓辉状态很好,就没问她,不给她暗示,她自己说睡的可好了,梦都没有做。外边下大雨了,我开门看到几个老谷友在走廊里走天行健,晓辉也加入了。我收拾好东西,直接早早的去8楼会议室,第一次用,预防不好连线情况。这次辟谷营场地,真是一波三折,步步高升,因祸得福,预示着什么?# e! t4 \5 W! R- T/ T( ^

    & `) t" N0 R9 {3 j! E* I+ ~不到7点我到会议室,服务员已打开房门,三百人的会议室好大好大,我把灯打开,自己先捯饬联网,基本顺利。外边下雨,学员们早饭后陆续进会议室,看到这么大会议室一个比一个兴奋,走起天行健来,练功也不练了,放着天行健音乐,好几个学员跑起来了,都找到飞的感觉,我也跟着跑了几圈。
    , r0 D1 |6 H1 c1 z6 h! T# u
    / P5 o6 R) z! \7 S& s! j今天上午转播效果不好,卡顿时我跟学员聊天讲故事,课间让丽影、孙萍、小洁、燕子等优秀谷友分享,特别是小孙萍进步太大了。会议室足够大,不压抑,玩的都挺高兴的。, n" I: ]& v* L  T
    - p1 {. s4 R  ?8 m2 L/ ?: v! N0 r
    课程全部结束,我宣布开封第28期辟谷营圆满结束,祝大家一路顺风!谷友们陆续走了,办辟谷营这个时候是我最愉悦轻松的时候,看着谷友们高高兴兴的走出会议室,我的责任完成了。和早早来接我回家的先生一起收拾会场,我给经理打了个电话,表示谢意,让她安排服务员锁门。我像只放飞的小鸟回家喽!. x. ^2 Y+ X5 [+ Q. s
    ( }" s2 J) S$ C# M( a9 e) K
    在小区门口先生吃羊肉汤,我贪吃喝了点汤,看着先生吃饭,很多年我都讨厌他吃饭的样子,现在看男人吃饭是一种享受,用钱买不来的享受。吃了饭回家先生睡觉了,我不想睡,也不想动弹,猫在沙发里,刷狗狗逗笑视频,好可爱的动物,又想起了我养的“虎子”,心里酸溜溜的,我跟儿子约定将来有院子还得养只听话的黑贝。
    6 M8 E4 E$ j1 @& i5 p$ m
    . W2 i- }5 r& z) c* ^先生睡醒出门办事去了,我跟儿子猫沙发里聊天,跟着他我吃了几颗花生米,大多是他说我听。洗了澡,开始做晚饭,凉拌洋葱,炸油条,小米粥,晚饭很简单,看着家里两男人吃的好香甜,我进入另一种享受,大饱眼福。
    IMG_20230907_170355.jpg
    mmexport1565052383226.jpg
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  • TA的每日心情

    2022-1-4 18:30
  • 签到天数: 140 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2023-9-11 00:37:38 来自手机 | 显示全部楼层
    美女姐姐,你太棒了,向你学习
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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-11 23:03:47 来自手机 | 显示全部楼层
    9月11日  辟谷第6天4 R) K- {8 b% e: Y7 V( Q
    早上5点多醒来,有点累不想起床,躺床上给身体做大爱,天行健和盆底肌训练好些天没有走心,感觉都是被动的,这段时间感觉都不是为自己活的,看到自己的问题,调整一下心态,好好做功课。4 i- V! h9 ^/ X+ N. ^8 I! M0 Q9 ]
    6 S) |  G: F  J8 i7 d& }5 f
    上午打扫卫生,洗衣服,儿子一直没起床,我心里有点焦虑,但是我没有叫他,路是需要他自己走的。世上只有母子之爱是在成长中逐渐分离的。4 U( S! ?  X% v7 }' ?7 l  `, ]* h) @
      G2 u: D# L3 F& d3 N
    母爱是一场得体的退出。
    % w9 \# I1 z# j4 U母爱是一场渐行渐远的分离。- v8 w) k3 I6 W# G2 \
    孩子由你而来,却不属于你。
    4 T, o+ p& _$ O. B+ h他是一个独立的个体。
    6 b6 s5 G1 b; i+ y* V& j& R+ O剪断脐带是你的第一次退出。3 e6 s; N8 S8 A1 j! F) a" o2 P
    孩子断奶是你的第二次退出。* ]; ]; |- S" P) d8 w( b) U' S
    学会走路是你的第三次退出?4 V& D& J4 P/ B/ O# Z: i6 P
    迈进学校是你的第四次退出?
    0 q5 R$ x) ^. [8 ~/ A他用一生在跟我们告别,
    1 T9 L0 z: R( P- s我们却用一生告诉他,/ L. }9 |1 [* e
    路上小心。( Z$ K% z+ h" R/ X7 T
    从他出生那刻起,
    ( x& L& Y9 S. I0 b/ O% S, V, J: ^就成了我们这辈子最深的牵挂。& X# q8 X1 O0 k1 C" D' ?& y
    这一生谁都牵绊不了你,# r& [" n0 _: b0 t+ c
    唯独身上掉下来的这块肉。8 h' k! X2 ^' Y, B+ b% `
    春夏秋冬,寒来暑往,  G  V, S/ K# W6 e( y5 Z5 `- i
    让你心甘情愿的付出。
    0 x4 q' f# ?7 x7 s' m* f作为母子一场,
    1 s5 Y6 Q# }+ z, p) s5 H( F: u就是不断目送你的背影,
    " m' y3 j( @8 z, D而你却用小小的身影告诉我:妈妈不必追,我在成长。5 S7 D2 l7 {2 i" N8 Q
    # z- w8 C$ c+ M! S7 v( }
    下午,外边下着小雨,气压低,闷的慌,头晕晕的。16点多,拿着伞出门走走。辟谷期间就是有点矫情,忽然想找个人聊聊天,但是,这么多年自己独处习惯了,修行本来就是独行侠,慢慢的淡出了同学圈。很久没有去包公湖了,雨中漫步湖边别有一番滋味。* N* L8 _% G( R. f- z

    : S% Y# I) }, R+ l& ^. R走了一个多小时,有点口渴,路边有一个买梨的,我买了五个梨,问老板有水吗?想洗洗,老板没有水,用水果刀帮我削了一个梨,虽然削的皮很厚很厚,看着老板削梨专注的样子,想起了九九归一心法。吃着削好的梨,心情好了很多,边走边吃边听着音乐,回家喽……! A# Q* c4 ?+ ^

    # h1 W" J% s6 v6 x# ^& P7 A
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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-12 23:22:31 来自手机 | 显示全部楼层
    9月12日 辟谷第7天
    : Z* x( @' @/ p$ N2 F早上5点多醒来,没有在床上做功课,起来就去外边,阴天,灰蒙蒙的天,空气湿度很大。一个多小时天行健回到家,路上买了菜和水果,冲了个澡,喝点水,吃了二颗冬枣,开始做功课…
    / _6 m4 U5 \+ O0 q
    * e: N/ K8 J+ z6 K' `弘一法师说:长路漫漫,终有归途;在这路遥马急的人间,你我平安喜乐就好。时间在变,人也在变,背不动的要放下,伤不起的要看淡,想不通的要和解;恨不过的也要抚平。人生就是一个不断修炼的过程,何必用这一颗不平的心,看待人和事,作践了自己,也辜负了岁月。世间凡事短如梦,愿我们惜人惜物在无法预料的未来里,你安好,我无恙,便是这世间最美的时光。; I. u5 X; k1 v

    ! D0 n; o! n1 t1 J; O0 ^: [6 c精辟、经典,寥寥数语就道尽人生简单的哲理,告诉你生命的要义就是简单而快乐的,教你学会享受生命中美丽无瑕的时光。这就是大师与庸人的分水岭。/ l8 q8 W3 X, F  D! u  @6 b- |) T$ n

    5 p* B# E& Z" v! l没有谁的人生是一帆风顺的,没有谁的人生是不带伤的。谁家的锅底都有灰,谁家的房子都有蜘蛛网。岁月静好是片刻,一地鸡毛是日常。, K& t* L% y2 X4 U9 v. y, K
    + b3 m8 y) F0 ^) B
    苏轼的一生不是被贬,就是在被贬的路上。但是他依然是那么地豁达:竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生。小舟从此逝,江海寄余生。" h$ p8 A4 _" B5 {, r2 |* I: }2 ~
    7 y/ n+ t" m3 j' W$ s$ G2 ~3 n+ q' F
    倘若你觉得生活欺骗了你,倘若你觉得佛祖对你不平,倘若你觉得活得艰辛又痛苦,不妨去重症病房和墓地看看,然后就发觉自己够幸运了,心中便会得到释怀。刚结束的辟谷营酒店8楼是康养院,空中花园环境很好,有几个谷友去参观,看到有不能自理的老人,回来就告诉我:我现在身体健康,比啥都好,很幸福。
    $ R; F! m5 i7 y! P
    , R; o+ n7 e' G  N7 [) d弱者容易被激怒,那是因为根基浅底气不足,外面稍有风吹草动,内心就会伤筋动骨。你怨天尤人,伤心痛苦,那只会内耗,不仅于事无补并且损害身心健康,只能慢慢消化、沉淀、自渡。所有的委屈、侮辱和磨难将会喂大你的格局。最终能治愈你的不是时间,而是你心里的那段释怀和格局。$ a$ T: I' D4 t

    4 r# k5 b2 h8 n$ ]9 }要学会看淡世间事,超然看待人间百态。只要你内心不慌乱,全世界都给你让路。8 d/ a6 }5 @+ e" ?+ C0 l' S

    4 c7 U" W' l: k) [夫唯其不争,天下莫能与之争。
    2 b6 D5 L# p. {( h" a: a! S% }, k3 S( q' l9 |, l; y
    我只需做我的禅花,独自妖娆绽放,不去和路边的野花竞争。人生是一个不断修炼的过程,历尽沧桑,不过是让你睿智从容;经受疾风苦雨,不过是让你成熟强大。+ ?; f6 U: c- T! k# Q

    + q( h' B- F5 P生命是一场与任何人无关的独自修行,红尘处处是道场。这是一条悲欣交集的羊肠小道,路的尽头是旖旎风光。觉悟是痛苦的终结。路漫漫终有归途,长夜之后便是黎明,将迎来万丈霞光。  G& l1 [  J$ q3 e" P, _
    9 H9 s2 r* T. m
    人生最大的收获是:努力过程中的蜕变,修行过程中的释然,允许一切发生,并勇敢坦然面对,允许自己做自己,允许别人做别人。不再追究并非是原谅了,而是为了放过自己。
    # j0 o; q0 c+ X7 N* K! V' ?% y9 |  v
    世间是非如流云,心似莲花不染尘,意如止水静无波。要学会放下、独处、修身、超然。一定要做沙漠中的仙人掌,才能拥有生命的绿洲!) q  x' p/ T9 y0 W6 B: t2 X
    4 q5 ]' w, a' h/ h1 |
    你我皆是红尘的过客,生命的过客,百年之后,世界再无你也无我,没有一样东西可以带走。唯一属于你的,就是活着的每一瞬间。人生最美的时光是当下,最贵的东西是快乐。珍惜当下,乐在其中,享受的过程便是升华,绽放的瞬间便是春天。, V& m* ^& \5 W" t8 O( }! e
    0 ?' \: U' E6 ~3 y9 @
    一定要做向日葵,始终向阳而生,追逐光明。在岁月的沧桑中微笑着面对人生,努力活成自己喜欢的模样,人生才不虚此行!人生其实就是一场体验,世间任何人都不配占据你的情绪,请尽兴吧!' p1 R! b# W( @2 {/ Z7 E, k

    / z0 K- x! w) A" `4 d早早做好晚饭,等先生下班回家。他一进家门,我就说:可以开饭了,你吃过饭,要不要跟我一起出去走走。他说:现在不饿,天行健回来在吃饭吧。一起出去走走,路上聊了一些无关痛痒的话题。一个多小时回家,先生吃过饭打开电脑做他自己的事情,我猫在他旁边写辟谷日记,刷了一会搞笑视频。0 B/ `% o9 H* Y1 b

    3 w3 Z. Q- [; B7 \) Q0 Y" r
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    2023-9-17 22:39
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-14 08:14:32 来自手机 | 显示全部楼层
    9月13日  辟谷第8天" E% n+ R) ?8 ~2 @3 F4 M
    今早上起床出门早,天行健二个小时回到家,看到儿子还在睡,我没有喊他。他前几天告诉他学习不下去,游戏也不想玩了,也不想出门。想起我这个年龄的时候,也是迷茫的,那个时候被“逼婚”,不知道为啥要结婚。儿子有儿子的迷茫,连续考岗落榜,让他自己调整吧,我该干嘛干嘛去了。8 a6 Q! a9 T- M( `. B6 t" Y. ~

    1 T2 K7 H! M4 J/ p4 Q. w, j11点,我去儿子屋,看到他躺在床上刷手机,我坐在他床边,摸着他的头问,想吃啥妈给你做去,人家就不理我。我摸着他的光脊梁待了一会,他没有动,感觉到他还很享受。孩子不管多大都是妈的宝,就说:想吃米饭还是面条,如果吃米饭我去做麻辣香锅,还是吃芝麻叶面条,这都是儿子爱吃的。他说吃芝麻叶面条吧。( m4 n# X( v5 N/ g

    ( b* k9 M* ^! M, j& m0 b: w. J! k8 N我下了一大碗芝麻叶面条,他一会就吃完了,胃口不错。剩下点芝麻叶和汤,我吃了,真的好香,半个小时后我拉肚子了,这就是辟谷期间偷吃的代价。% e+ }! C( }9 Z8 J/ i; u8 @
    ; S& x2 U; i: Y8 J3 b- _
    中午睡了一会,下午写工作总结,我本来很抵触写总结,这次总结很想写的详细点,写了很多,辟谷期间人的性格就是不一样。$ R2 l1 W. {1 d( R

    # W; _3 F* r* e1 C& r晚饭提前做,米饭,麻辣香锅。二个男人吃的那个香甜。饭后,先生打开电脑做他的事情去了,儿子想出去找同学打球去,今天我终于把儿子“撵出”了家门。走进辟谷平台也有近8个年头了,能够让自己慢下来,能够把眼光看远,有困惑,有困难,有迷茫都是暂时的,给自己时间,给他人时间,你我放松,他轻松,最后都会皆大欢喜。
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    2023-9-17 22:39
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-15 07:10:57 来自手机 | 显示全部楼层
    9月14日 辟谷第9天% |3 ?. j( K7 W$ n5 Q
    晨起,感觉口腔溃疡、牙龈发炎了,舌头尖好痛。起床喝了几口水,照镜子梳头发时,看到脸上皮肤好黄,身上也黄。今天辟谷第九天,第二个调理周期开始现显,不用理会这些表象,好好做功课,交给身体自己去管理就行。" W. p* p: s$ o
    ; V$ ~' s7 Q. k4 A
    天行健走了一个小时的时候,全身好无力,双腿像灌铅一样沉重,走不动了,放慢脚步,走的很慢很慢,给自己身体做大爱,让它慢下来。二十分钟左右,身体慢慢的就有了体力。人身体的潜能真的是无限的,需要我通过做辟谷功课慢慢的探索。你怎么对它,它就怎么对你,你怎么怼它,它就怎么怼你。  {4 G* H+ n2 g' R' }

    . E5 r  R# E/ @7 R. n! |: u: q1 k: C上午破天荒站在体重秤上,体重减了二斤多,外边看来并不明显,这就是每天给自己身体谈恋爱的成果,让它处在愉悦轻松的环境里。平时除了吃饭,并不爱喝水,这几天渴了就喝,不渴不喝。/ @, c0 Q; c' N- l7 `( w. z$ r
    7 c7 n! n. V+ }' J
    家里二个男人晚饭都不在家吃,我解放了。龙腾九式、服气解决了我辟谷期间的“晚餐”。
    , O$ t1 ~4 {) T: S0 {. z# z! u/ f5 E
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    2019-5-29 14:55
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    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2023-9-15 11:13:12 | 显示全部楼层
    有困惑,有困难,有迷茫都是暂时的,给自己时间,给他人时间,你我放松,他轻松,最后都会皆大欢喜-----我特别受益,感谢分享
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    2023-9-17 22:39
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-15 22:08:16 来自手机 | 显示全部楼层
    9月15日  辟谷第10天
    4 }; h4 x; \/ B8 i1 n: F9 ?9 H晨醒四点多,不想起床,躺了一会也睡不着,就哄哄身体,告诉它:乖,起床出门转一圈,回来给你买好吃的....天行健刚开始速度还可以,慢慢的走的很慢,几次都想折返回家。站在路边扣齿吞津了一会,起功走起啦,边走边给身体做大爱,夸奖的话身体很喜欢听了,又像只欢快的小鸟噗噗愣愣的往前飞。" v: m2 Y& s7 @# Q
    7 D& e% u& b# x# S" i; \8 S/ |
    返回路上去超市买了二根黄瓜,买了一串葡萄,出来超市门吃了一颗葡萄,拍拍身体告诉它:看我说到做到,给你买好吃的葡萄,又吃了二颗,感觉到身体特别的愉悦轻松满足。# M4 A3 d  I0 n1 \% b  V

    8 o: O8 `9 R& }回到家,喝了一杯水,我是极少一次喝完一杯水的,又想起冰箱里有腌香椿,用小盘整出来点,放了辣椒和香油,迫不及待吃了一口,真是人间美味。龙腾九式和服气走一遍,开始工作啦。
    ( u# r4 s& @/ y0 H: x+ n/ r* \# {& _/ Z" ?' q% x0 S+ Y
    午睡,做梦去了终南山,没有认识的人,终于看到几个熟悉的人,人家都不认识我,经过观察,那里已经沦陷了,他们也是做辟谷的,是假的骗人的平台,我发现了内幕,可血腥了,被追杀,一下被吓醒了。我每次辟谷都会做一些不着调的梦,有些事情还会在现实生活中出现。: E% r" b* F5 c" m- M

    " Z% K# g  K# Q# c9 |下午,有一个外地的老谷友,看到我的辟谷日记,9天只掉秤2斤多,微信我说:“你辟谷九天,只减重2斤吗?这真是厉害,辟谷期间我每天的体重变化都不只2斤,我也是害怕太瘦,所以有时不敢少吃。您是平时就吃的少吗?平时都怎么吃的,会吃米饭吗?一天三顿?”。我回答她:我学习辟谷8年个年头,我不在担心自己胖瘦的问题,不在担心吃什么?不在纠结吃多少?交给身体让它自己去调理,渴了就喝,饿了就吃,困了就睡。身体就会自己调整到平衡的状态,辟谷或不辟谷,体重不会有很大的出入。我鼓励她好好做功课,村长的辟谷功课很清楚的说,有心练功,无心成功,不是谁都能做到的,一定是在辟谷学习践行路上,循序渐进的过程中体会到。1 t  n( _/ |& C0 g; w5 J8 }0 m

    # N) k3 T$ r8 j' Q4 h各种课程和书本上的“知识”都没问题,就看每个人的理解,如果死板教条就不好玩了,个人认为所谓的“知识”只是符号而已,这些“知识”通过学习,让自己的身体去践行、去体会、去感悟,才能转化成自己的智慧,这才能说自己学到了知识。3 C* s( {4 u* k3 G! k3 q) D

    ) y3 i# M  o" Y/ O* o& Q8 t  M这二三天为什么会反复出现嗜累?反思:前段时间功课做的不走心,天行健有些时候是被动的,扣齿吞津这项功课基本没做。解决方案:加强功课质量,少量多做,调整心态,变被动为主动;多给身体做大爱,多沟通,顺其自然,辟不下去就复食;每天晚上抽出时间,去精品日记板块吸收辟谷能量。" [) W4 K1 p% h  g; s1 I
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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-15 22:35:13 来自手机 | 显示全部楼层
    今天晚上在辟谷论坛里,再次学习了回春婆的精品辟谷日记,又想起了2018年3月份,在山东首期辟谷营,和婆婆坐在床上,面对面屈漆长谈的情景,婆婆永远的榜样。
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  • TA的每日心情

    2024-4-30 18:17
  • 签到天数: 633 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2023-9-16 08:41:48 | 显示全部楼层
    再次看到莲姐姐的辟谷日记
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  • TA的每日心情

    2022-12-7 04:47
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2023-9-16 13:22:05 | 显示全部楼层
    豫-莲香 发表于 2023-9-15 22:089 U1 E. ~7 d. g6 n  Z
    9月15日  辟谷第10天8 V4 S) R& Z: g" k& s
    晨醒四点多,不想起床,躺了一会也睡不着,就哄哄身体,告诉它:乖,起床出门转一圈 ...
    4 k' U  J# `* N+ D0 e1 g# T. m% z5 _
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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-16 21:37:20 来自手机 | 显示全部楼层
    9月16日 辟谷第11天
    1 z) d; ~6 X" C+ C  u( ~2 [- W晨醒四点多,坐起来一会,觉察到不想起床,我又躺了下来,不在被动逼自己起床,静功也需要加强做的……去论坛里学习自己的辟谷日记“莲香你还会辟谷吗?”很有受益。' T  [: w" q. c# C

    6 \, o' _; K) {# ^想起一件还有情绪的事请做功课,我发现,我和许多人一样,特别容易产生这么一个误区:把“掌控情绪”跟“抑制情绪”等同起来,认为一个人掌控情绪的最高境界,就是能够抑制产生的任何情绪。不论遇到什么事情,都能够在情绪冒头的时候把它立刻掐灭,不让它继续生长。然后,若无其事地继续说话、行动、工作、生活……因此,许多人锻炼情绪掌控能力的做法,就是尝试去抑制和扑灭自己的情绪:不高兴了,要努力让自己不要沮丧;生气了,要努力让自己不要生气;焦虑了,要努力让自己不要焦虑……
    - S  D& v% @/ O9 c+ x
    % I$ R* [4 o# P$ A  [4 G这是不现实的,也是没有必要的。真正的掌控情绪,并不是强行抑制自己的情绪,让自己不产生任何情绪,而是能够良好地接受它、包容它、对待它、保持它。
    8 e. ~. c* K' D
    - P3 a& a) M% n现在我明白了,应对情绪的方式不是去抑制它们,而是去感受它们,观察它们,跟它们保持距离,然后让它们自然而然地消散。具体来说:我可能会担忧,可能会焦虑,可能会有压力,可能会生气,可能会烦恼,可能会失落和沮丧……这些感受都可能会产生,然后呢?然后就没有了。
    8 T5 ^7 P* n+ |# D# S2 e; A# r# M4 x# I6 \+ |0 p& ]+ o9 P
    我会在脑海中跟这些感受打个招呼,说:喔,你又来了,今天来晚了呀,到后面排队去吧。然后就不去理睬它,该做什么就做什么。于是,用不了几分钟,这些感受就消散了。就像它们来的时候一样:突如其来地来,悄无声息地走。
    $ v/ B% O, q; A" Q( U6 Y3 w/ M: [6 E0 w! X$ [
    实际上,情绪就是这样的:它的生命之源是什么?是我的注意力。我越是在意它,关注它,对它越是用力,它就越强大,不断地迎风生长,逐渐盘踞我的思绪,让我无暇他顾,脑海被它占满,失去对大脑的掌控。反过来,我压根不在意它,不理睬它,当它不存在,它就会被切断生命力,无力地挣扎一会,立刻就消散在空气中,一丁点痕迹都不会留下。一句非常强大的咒语:当产生情绪感受时,对它说一句话:我知道你来了,你给朕退下吧。
    : ~! f4 T, `& x
    & a: W$ N( j0 m+ D应对情绪更好的办法:不让自己为它所控,而是自己掌控自己的主导权。实质上是一个自我强化的循环。担忧、焦虑、烦恼、生气……这些东西是什么呢?是情绪吗?其实不是的,它们只是感受。是大脑在监测到周围存在着可能的威胁之后,向我发送的一个警报。如果我陷入了这些感受里面,被它们所影响,就相当于什么呢?相当于我确认了这个警报是正确的、真实的。于是,大脑就开启了扫描模式,进一步去扫描这个威胁的细节,尝试着去寻找应对或回避它的办法。这表现在外是什么呢?就是我陷入了反刍,一遍遍地在内心翻来覆去地想:怎么办,它是真的吗,它会怎么样,我该怎么做……+ Y# R+ b2 l+ u5 L/ R( o9 L1 x, H

    ) d- K# l' P. D: ]/ X这才是情绪:你确认了这个威胁是真实的,向大脑发出一个授权,授权大脑耗用资源去处理它。于是,情绪完成了一个闭环:发出警报 - 确认警报 - 开始出警。大脑开始有条不紊地执行我授权给它的任务:去扫描这个威胁,并想办法解决它。2 i' p: e5 _6 i8 d+ I4 R3 z2 ^- P

    # N: x% y& x$ X9 G$ B' ~* o- ]! F这就导致了:我的思维被情绪主导,难以有效地运转。进一步,大脑有一个特性:重复越多次的信息,大脑就会倾向于相信它,对它赋予更高的权重。- [) @& h. |6 k1 j5 Y
    0 \$ t" {" v$ q6 q( k$ y2 f6 k
    我听过一句话:谎言重复一千遍就是真理。原因就在于:一个信息哪怕再荒诞,如果一直萦绕在大脑中,被大脑一遍遍地重复、反刍,那么久而久之,它也必定会有一部分被大脑所接受,会潜移默化地影响我的大脑 , 尽管这种影响可能很细微。这就是内耗,自己让自己沉浸在虚幻的、完全不存在也没必要的资源空耗之中。4 A! z7 e4 P  B5 {0 I* E
    5 C5 J$ g; J  f; z3 G
    以生闷气为例:工作上发生了一些小摩擦,本来只是一件小事,如果我说出来,或是把它排解出来,可能早就不在意了。但有时候,我就是会把它闷在肚子里,回到家里之后翻来覆去地想,越想越觉得自己吃亏了,咽不下这口气,不断地把它放大。导致一件小事,也让自己不舒服了好几天,严重影响生活质量和状态。它的本质是什么呢?就在于反刍所带来的自我强化。哪怕只是一件小得不能再小的事情,我每想一次,都是在给它加上一点权重,让大脑愈发重视它。那么,它也就越难从我脑海中抹去,更牢固地盘踞在思绪中,让我心烦意乱……
    ! n7 W  P6 G4 e
    ! F5 m, G! q" i) |% i9 y- c借由这个自我强化的循环,情绪被不断地印证和强化,直至占满我的大脑,让大脑“死机”。因此,我要牢牢记住一点:感受跟行动是两码事。
    1 H# P- a' {' U& Z0 }8 m7 X& ~' w- U' Y2 O
    我产生了一个感受,并不意味着它是真实的,也并不意味着我必须按照它去行动、去处理 。 我完全可以决定自己要怎么做,决定权必须掌握在我自己手里。我完全可以把它搁置在一边,告诉自己:我知道了,先放着吧,等我有空再去处理。7 s5 H& q3 C5 n+ H! J
    & y  w: @: [0 Z8 a; y" d
    你发现,这些感受基本都是虚假的。它们从虚无中诞生,又归于虚无,对我来说没有任何影响。就像一阵风从我心上吹过,然后消散,不留下一点痕迹。下一次,当我产生情绪的时候,就按照这个方向去练习。首先,保持对自己的审视和观察,让自己敏锐地觉察到:喔?我好像又产生了一个念头,好像还是一个熟悉的老朋友。然后,听一听它的话,看看它想告诉你什么,获取它想给你的信息,告诉它:我知道了,谢谢你。接着,在心里轻柔地把它「推开」,想象让它跟自己保持一定的距离,告诉它:我会去处理的,你给朕退下吧。最后,轻轻地把注意力拉回自己原先在做的事情,继续自己的行动。) R, f& N7 z/ K% C

    ' [" Z3 W; g) o/ ?我把它总结为「看听推拉」四个步骤。有缘看到这个方法的谷友,不妨把它作为一个练习,在生活中反复去练习它,直到成为自己的本能。你也许会发现,许多曾经困扰你的情绪问题,已经不再成为困扰。4 D/ Y$ r; b/ o* N4 _% A( `! F
    7 t* A1 h4 j5 w: J7 I
    当然,这说起来简单,实践起来可能有一定难度 ,你可能需要获取一些力量,来作为自己化解情绪的支撑。这些力量可能有什么呢?主要有三个方面:身体,爱好和关系。, k! _1 T$ _3 x0 _, B

    / k# k; Y7 [9 L: l# B* y实际上,很多时候,我能否良好地解决一个问题,往往不仅取决于我的能力,更取决于我的心态:保持更从容的心态,一定会比困在焦灼、烦恼和忧虑之中,能够更好地应对困难。因此,掌控情绪,不仅仅是让自己生活得更舒适,也是提高自己对抗不确定性的能力。% ^- R- R5 d8 H- R( s
    希望每个人,都能解决好自己的课题,成为一个无所畏惧的情绪超人。
    0 r: P7 n5 H+ M+ h/ V# Z. n; Q
    1 {9 T/ m: W6 q8 N5 v九点多,先生约我一起出去走走,我们聊了儿子的问题,我先检讨我自己在儿子成长过程中我做错了很多,我现在需要做的就是学习爱自己……去超市买了菜回家,给先生做饭。先生吃饭,我进里屋准备下午读书会几个案例。$ g" a, l1 m/ G: U% n5 Q6 x! Y
    8 E7 A% L! \: o% c$ B
    下午读书会来了8个人,都是老谷友,我不在纠结,大家聊的很好,我聊了我这次辟谷与以往辟谷不同之处,精读分析了走出心灵地狱第9章。还有一个2016年开始学习辟谷的老学员,好几年不见,今天她来参加读书会,外表变化太大了,我没认出来她,结束后我们聊了一会,原来她是吃药的副作用,去年年底查出来的病,看着精神还可以,她说想好好学习辟谷调理身体,我指导她下载了学辟谷,鼓励她好好做功课,暂时不要辟谷。
    & O' N" G( m. O: p: I. z
    1 x& j8 ]" v; u& c内心有一个声音:读书会我一定办下去,那怕离开辟谷平台,柯老师的书和辟谷文化理念,我会通过读书会传播推广下去的。
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    该用户从未签到

    发表于 2023-9-16 22:12:09 来自手机 | 显示全部楼层
    新鲜出炉的辟谷日记,蕴含解决生活中各种问题的答案,谢谢姐姐的法布施。
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  • TA的每日心情

    2024-4-30 18:17
  • 签到天数: 633 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2023-9-17 16:43:26 | 显示全部楼层
    豫-莲香 发表于 2023-9-16 21:372 u, c3 q; `2 U% n$ O7 H
    9月16日 辟谷第11天0 r$ O+ Z2 \% R# y% L
    晨醒四点多,坐起来一会,觉察到不想起床,我又躺了下来,不在被动逼自己起床,静功也 ...
      s1 f; n7 L: h% ^0 ^! @
    今天去开封看儿子,想起20那年去开封参加训练营,记得离开训练营时和莲姐姐拥抱一下,瞬间泪目。
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