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辟谷把我调到憨傻的频道上

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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2023-9-7 07:30:55 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    9月6日 辟谷第一天
    , b0 \1 Z( G" C4 E5 n; C6 g昨天晚上,村长发辟谷信息前几分钟,我就哈欠连天,眼泪鼻涕直流,心里委屈巴巴的,身体把接辟谷信息症状体现的淋漓尽致。: j! b! v* K, R
    " u" B; E- q4 h; C/ G3 m6 \
    随其自然今天辟谷了,也忘记了是第几次辟谷。早上5点起床出去天行健一个多小时,回家喝了半杯水,龙腾九式“走一遍”,身体飙倍爽。8 S9 H* V! H% k: o  t. y; G3 U( U0 d

    6 N# M; {, B5 P' t  k' j- X今天怎么不想工作了呢?一天都貌似迷迷糊糊的。晚上打开论坛精品日记板块,好久没有看过精品日记了,感觉到今年辟谷功课好像滞后了,落后了。胡乱翻了几个谷友的精品日记,就翻到了自己的百日辟谷日记,神识鬼差的就打开来一点一点的往下翻看,记不得上一次看自己的精品日记是什么时间,那已经是很久远很久远的事情了,看着看着忽然觉得自己2017年辟谷感觉怎么那么好呢?所以我们的人生的过程呀,说实在的,他就是一个问题,叠加一个问题的过程,就看你是怎么对待的,都是自己一句一句一个思想叠加一个思想的过程,但是呢,今天翻看自己日记,收获也特别的大。所以呢,为什么建议朋友们辟谷时候要写辟谷日记,把这些感觉啊,美好的体会啊,都记录下来,成长不可能是一帆风顺的,在自己掉到情绪的坑里的时候,就去看一看自己辟谷时候的感觉,很快就会把自己拉上来的。以前的我,现在的我,还有未来的我,都是很棒很棒的,我相信我自己能会好好的走完自己该走的路。
    2 H7 w. p: R4 F6 b( A& E$ q, L' w2 B1 H% s7 t
    学习了一晚上自己的辟谷日记,今天辟谷第一天,觉得辟谷把我调整到了一个,憨憨,傻傻的频道上,让我好好的去生活,去游戏,去快乐,去高兴的玩。
    ) K/ o& G; p& q5 q/ }0 h( G+ k
    发自己的光,不吹灭别人的灯! 做自己就好了,别陷入他人制造的焦虑里!7 R; J  F4 X* o
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  • TA的每日心情

    2024-9-10 13:50
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2023-9-7 16:27:58 来自手机 | 显示全部楼层
    漂亮小姐姐
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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-8 02:49:09 来自手机 | 显示全部楼层
    9月7日   辟谷第二天; Y0 B1 R3 c6 \3 f" }9 [/ B1 B
    早上四点半睡醒,在床上躺了几分钟给身体说说话……很久没有这种感觉了。9 W2 \& J! Y( G( ?! s0 v! D
    / I! X, i4 T  R% {& w9 y4 l5 i
    五点出门天行健,说实话从去年阳了以后,整个人从身体到思维都慢了一拍,没有身轻如燕的感觉,懒懒的,很容易乏力,甚至有时候天行健都感觉是被动的。一度怀疑自己真的老了,吃饭懒得吃,辟谷懒得辟,家务懒得做,说话懒得说。半个多小时后,我竟然能跑起来,久违身体轻盈的感觉又回来了。
    ) }, r  T: @! _: u$ C& y, d
    " ~5 ^6 j& z. q/ }. P4 R/ V; `" I快走加慢跑二个小时,天行健结束回到家,喝了半杯水,洗漱完了,开始工作。昨天约好今天九点多,我家先生陪我去辟谷营场地试线,结果等到十点多他都没有联系我。我电话他,他让我乘公交车去单位找他,结果我走到半道上,他又电话给我说去不成,我一下就炸毛了,冲着电话吼了几句,说他咋安排时间的……挂了电话往回走,眼泪忍不住流下来。
    7 N! m2 U& o9 b* \* s+ z6 W& ]  a! {3 C$ ^. `( Z
    回到家,啥都不想干,心里不舒服,就开了空调换了衣服躺床上。男人不理解女人为什么总哭,你以为她在哭你吗?她是在哭她自己,哭自己进退两难。哭自己有骨气却没勇气,哭自己懂事却并没能让自己过得好一些。好在我现在敢发泄情绪,不会像以前一样,忍着,憋着,内攻击自己。0 V2 e; ?+ {' \# W) [4 {

      |" t( q9 A* Z% V$ o% H每个人都曾为无知付出代价,带着眼泪成长,笑对生活。有些人和机会,一旦错失便无法再寻回。
    3 x' O, F! V' D: u- Y' ^+ R# p/ R2 X4 C
    婚姻家庭中,男人若不能给予足够的关心和尊重,可能将女人逼至难以忍受的地步,最终绝情的离开。
    , K3 m+ i  {4 y+ J$ F. \7 j2 @% F$ Q: Y3 b
    不是因为变心,也不是因为不爱,而是在相处过程中,所有的期望都变成了失望,所有的美好变成了一地鸡毛,所有的沟通交流都变成了争吵和冷战。
    9 j. S9 h, L/ s/ E  U- T; Z
    % b3 C* ]' \4 }8 C% f+ d婚姻最狼狈不堪的样子,莫过于我在你眼里,是情绪失控的疯子。能压垮女人的,从来不是家务和孩子,而是自己的付出被家人忽视。% \$ `7 C+ O) N& D

    : h( w5 r3 Q, I- Z0 d% R如果你在家带娃不快乐,经常易暴易怒。爱哭,看谁都讨厌,那一定是钱或是爱不到位,虽然很俗,但是现实就是如此。如果你在婚姻里脾气越来越差,其实未必是你的脾气变差了,而是你遇到了一个不太愿意去理解你,去体谅你的人。
    ' f5 b0 S* {* [( }1 c$ a+ I- M1 f0 ?" r% p3 a0 F
    杨绛曾说:“如果你对一个人越来越好,越来越热情,越来越包容,越来越顺从,越来越宠溺,那么这个人,一定会成为天底下最不珍惜你的那个人。”
    : y" [# A# ~" E* j; X
    ' d* r5 }+ w  H1 ^3 u一味全心全意地投入,未必能获得全心全意的回报,要看那个人是不是值得。# P& y# }1 U! }

    * ?! C6 J) a+ U- l* `3 Q$ V0 g$ [婚姻不应是生命的全部,即便身在其中,也需保留自我、自尊与独立。在维系长久婚姻的道路上,除了给予,也须保留一份适度的自立。& ~  _* m3 s1 T
    ; ]$ w; m% D$ R( n+ r8 C/ C
    每个人都是独立的存在,我们并非附庸,生活不应依附别人,不要为了任何人,而遗忘个人内心的情感和需求。
    / w. \; e8 y, W  O
    - \) G) o- x. m! j. @4 ?杨绛和钱钟书以其才华横溢和深厚的情感而闻名,他们的婚姻生活也成为文学界的佳话。杨绛和钱钟书的婚姻生活可以说是一段幸福、令人羡慕的爱情故事。
    5 o3 Q. r( i! B% E( B- J9 _' ]! F1 D+ N, M8 x" |
    他们相遇于20世纪30年代,当时杨绛是一个年轻有才华的作家,而钱钟书是一位学者兼作家。他们在上海的一个文学团体相识,从那一刻起,两人便开始了一段永恒的缘分。他们的婚姻并不平坦,但两人始终相互扶持,共同面对生活中的挑战。
    + [! d8 J3 ^7 K% I8 M4 c: l1 K, k' y: l9 ~9 _$ U
    杨绛是一个聪明、独立的女性,她善于思考,有着独特的见解。而钱钟书则是一个温和、善良的人,他对杨绛呵护有加,懂得倾听她的心声。尽管两人有时会有分歧和争吵,但他们总是在爱的框架下处理问题。他们尊重并欣赏彼此的才华,常常与对方分享自己的文学创作。9 R4 j$ b) f% u

    $ a6 q) b  v8 ~' ~5 j0 |0 |有时杨绛会因为钱钟书对她的爱意流露得不够而感到失落,有时钱钟书会因为杨绛对工作的投入而感到有些疏离。但这些波折都没有撼动他们之间深厚的感情,他们一直以互相支持和理解为基础,共同经营着他们的家庭和事业。% Z8 y% m8 W5 P0 J( M

    $ c7 e* L. d. J9 y在他们的房子里,充满了书籍的香气,他们常常坐在一起,默默阅读,或是轻声交流着读书的感受。这样朴素而又充满情趣的生活成为他们共同的幸福源泉。
    4 u* h" a0 u) u: y# P8 b% V' b" Z' C& i
    他们的故事告诉我们,婚姻需要相互包容和理解,需要在共同成长中不断调整和磨合。他们的婚姻生活也启示着我们,要善待爱人,懂得关心、尊重和欣赏对方,才能共同走过人生的每一个阶段。
    / Y5 m, w6 N1 B! @7 O; ?# m7 i3 P* k7 D4 j, }
    夫妻,理想的状态不是坠入爱河,而是一直行走在相互欣赏里。  o# \& _+ n4 Y2 d0 j: N# w3 F
    ' h2 J) L: D: w- A9 F" Y# V
    婚姻中的幸福,取决于伴侣对你的态度,婚姻的冷暖,一半在说话里,好好说话就是让夫妻关系升温的秘诀。
    4 U' T7 K( l8 m- {: l, d% Z! w/ y4 E1 w3 P! c' y9 z6 C3 p
    真正婚姻,是先低头,等你情绪稳定,再教你人情世故的人。任何关系,懂得服软,轮流认输,才不会走散。愿男人不做失败的男人,女人不做失败的女人,彼此一直行走在发自内心的欣赏。1 q8 k9 |# d9 l$ w
    9 r& F. A7 ]! Y  E+ {
    我平复一下情绪,就给先生发了微信:对不起,是我焦虑了,我知道你工作忙。他约我下午三点去找他。- C' D* H# U% \
    . \; m. E3 u# I9 ~4 H1 l% Z
    下午三点我和儿子一起去先生单位找他。开车去辟谷营场地,结果因故场地泡汤了。先生开车,我坐后边打电话拖关系找场地。
    * n: g5 I: b5 J6 \, N0 ^
    4 b3 g, p* O' H* W) y先生开车一下午,我打电话一下午,老天爷眷顾我这个可爱的小妹妹,找了几个酒店,总于搞定了。+ g0 p& h. j7 ]% l

    ) G5 V1 [1 }. y' P! H% F0 h) g回到家都晚上8点多了,张罗给二男人做饭,无奈工作催人老,就撒娇卖萌不愿意做饭,先生就进了厨房。还是自家男人给力,你继续工作,一个一个谷友挨个通知换新场地相关事宜。3 |- T/ x2 v) {; |1 h- h
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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-9 08:54:55 来自手机 | 显示全部楼层
    8月8日  辟谷第三天  M5 U. d. J% [% ^2 m7 V
    昨天晚上睡的晚,把白天没有处理的工作处理完,把明天辟谷营相关文档打印出来。
    4 ?* _  M* J9 m. @3 m1 u6 f# h+ ^( o; f  _  @, ^
    早上五点多睡醒,没出去天行健,给自己的身体谈恋爱。六点先生闹铃响了,和他一起起床,他去洗浴间洗澡,早上洗澡是他多年的习惯,我可做不到。先生七点出门上班去了,单位有早餐不用我做。$ j! p$ W3 g6 s( i3 \' a

    0 R3 R& d. a! ?4 {5 P我收拾去辟谷营的东西,洗漱完毕,出门喽。辟谷营忙活一天,调试设备连线,学员签到互动,练功,小组讨论,不亦乐乎。
    : ^/ h4 A; H" K* ?. D) ?6 n
    ' a5 g6 D1 _% m5 r% l小组讨论结束后,才觉察到今天没喝水,一个人看着诺大的会议室,啥时候能把这个会议室坐满人,又想起2018-2019年辟谷营的盛状,画面浮现在脑海里。一个人在会议室抱着水杯,边喝水边走了几圈,关了灯去房间。
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    wx_camera_1694166273693.jpg
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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-10 20:36:37 来自手机 | 显示全部楼层
    9月9日  辟谷第4天
      t8 Y) d5 d# B; {! O昨天在房间有一个外地谷友过来聊天,大多她说我听,大多回应,嗯,额,就是,原来这样啊……一个人要用一年时间学会说话,用一辈子时间学会闭嘴!关键是别人并不需要你指点,会听就足够了,她说完,我听完,问题基本上就解决了,对待家人更是这样。
    % @# g5 a' i# b. \$ K0 f5 X  ^& k+ }/ Z! @2 y8 c( X2 C, R2 y3 c
    早醒五点,跟自己身体谈恋爱,这是我今年欠缺的部分。六点起床,洗漱完毕,带着相关东西去会议室。谷友们都去吃早餐了,我把电脑网络联好,就在会议室走走,越走越快,很想跑起来,0 U' V% j1 c6 ]1 b) @5 C8 `
    身体自动跑飙倍爽,好像有一股能量要释放,很久没有这种自动起飞的感觉了,跑了几分钟,把鞋扔了光脚跑,这种感觉无法用语言来表达,把几个早来的谷友跑步积极性都调动起来了,会议室大真好跑得开。
    ) {3 p, H+ P* [" ~& O& w  Z: i  F- s& m: o  U; B6 I
    大约跑了近半个小时,慢慢停下来,谷友们陆续进会议室,带功龙腾九式,身体得到了满足,这股能量才安生下来。- n$ J, N  r! E/ L. W3 A- j1 j2 z
    " M  k/ g0 O& f
    上午先生忙完公务来蹭课,中午他问我想吃啥,我说:馋了想吃咸菜。他吃饭回来,麦嘎,竟然给我买了几个小小瘦瘦的鸡爪子,美其名曰的说:还没有咸菜量多,比咸菜有啃劲,解馋。
    * ~8 G! A. h2 n% k- `5 Y) H6 C% U  C$ z- _. l/ W8 J; `
    上午最后一节课课,酒店经理通知我,有一个团队提前一天到,你们的几个房间要调到后楼去。下课后我给学员表达歉意,大家都积极配合调好了房间,才去吃午饭。
    ; }# ^! x. N9 K" R5 |* b3 J& }* G2 d- R) a
    晚上8点小组讨论正在进行时,进来几个人抱着横幅,一问才知道人家预订了,从明天开始有为期8天的会议,我告诉人家我没接到通知,我们明天还有一上午课程。人家出去不到一分钟,酒店经理给我打电话说:姐,对不起,我忘记时间了,记得有一个8天会议档期是后天,结果是明天开始,你们明天就一上午课,去8楼三百人的大会议室吧……我放下电话告诉正在讨论的谷友:经理通知,人家明天开始有为期8天会议,明天上午咱们没地方上课了。我说完这句话,近二十秒会议室鸦雀无声,有一个谷友弱弱的说:姐,课上不完,你不会让我们回家的。我总于憋不住告诉她们:明天早餐后,8楼会议室集合。谷友们叽叽喳喳一下子沸腾了,有几个年龄大的姐姐异口同声说:我刚心里还想,莲香不可能没有办法……看到她们对我的信任,我何德何能?耕读辟谷文化传播路上吃点亏受点累算个屁。我何德何能?25个人酒店让我用了一百多人会议室,会议室冲突又给调用三百人会议室,LED大屏幕烧的是电不是空气,竟然没让我付水电费。
    3 @% l3 ~7 A* p& |8 j  E3 a' p: ]2 R5 J
    小组讨论结束,谷友们都走了,我快速的收拾东西,不能影响人家布置场地。拉着箱子回后楼,找不到我住哪里,中午安排好谷友调房,时间也差不多了,没有回新换的房间,同屋谷友晓辉手机静音,打电话不接。36岁的小洁开门看到我,把我迎进屋里,同屋是老谷友燕子姐姐,小洁是今年3月份抱着孩子跟姑姑参加了一次读书会,这是连续三次参加辟谷营了,我们聊了一会读书会的事,怎么把读书会办好,受益更多人。' W( u6 ~" E) i- W/ Q' O/ l  c! N

    " k7 _- m1 V+ f9 b# J2 \晓辉看到我微信留言来找我,我们一起回屋。她不是开封市的人,睡眠有障碍,第二次参加辟谷营,昨天晚上睡的可好,今天她说感觉不好,睡不着我让她起床做一边龙腾九式,我啃了二个先生买的鸡爪子,几天没吃咸东西好香。我在晓辉的枕头上撒上几点薰衣草精油助眠,躺着聊天,讲我的故事,把她聊睡着了。本来睡眠就不多的我,辟谷睡眠少,我在手机上看了会小说,也找周公下棋去了。4 @8 z+ X3 f% a8 k8 G6 N
    - _9 `! R, _  A# @. }+ @% @
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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-10 21:49:14 来自手机 | 显示全部楼层
    9月10日  辟谷第5天
    % m( U; I5 q9 }0 b2 _2 Q3 E* U% m一觉睡到五点多醒来,跟自己的身体谈恋爱,一会晓辉也醒了,我开了灯,起床了。我看晓辉状态很好,就没问她,不给她暗示,她自己说睡的可好了,梦都没有做。外边下大雨了,我开门看到几个老谷友在走廊里走天行健,晓辉也加入了。我收拾好东西,直接早早的去8楼会议室,第一次用,预防不好连线情况。这次辟谷营场地,真是一波三折,步步高升,因祸得福,预示着什么?( F- i% O4 a8 p3 C

    ; l/ k- ~  W; R* r' J0 v9 N不到7点我到会议室,服务员已打开房门,三百人的会议室好大好大,我把灯打开,自己先捯饬联网,基本顺利。外边下雨,学员们早饭后陆续进会议室,看到这么大会议室一个比一个兴奋,走起天行健来,练功也不练了,放着天行健音乐,好几个学员跑起来了,都找到飞的感觉,我也跟着跑了几圈。( G( c) x7 j# E' }( z& h
    7 M( _' p4 e" i2 j' B# V
    今天上午转播效果不好,卡顿时我跟学员聊天讲故事,课间让丽影、孙萍、小洁、燕子等优秀谷友分享,特别是小孙萍进步太大了。会议室足够大,不压抑,玩的都挺高兴的。' W0 X& a. P& c
    ' z8 w: ^) J5 ~: J+ m8 Y
    课程全部结束,我宣布开封第28期辟谷营圆满结束,祝大家一路顺风!谷友们陆续走了,办辟谷营这个时候是我最愉悦轻松的时候,看着谷友们高高兴兴的走出会议室,我的责任完成了。和早早来接我回家的先生一起收拾会场,我给经理打了个电话,表示谢意,让她安排服务员锁门。我像只放飞的小鸟回家喽!$ W1 K. _' a+ a0 \+ g0 X$ o) P2 u
      c$ J& G4 F- a
    在小区门口先生吃羊肉汤,我贪吃喝了点汤,看着先生吃饭,很多年我都讨厌他吃饭的样子,现在看男人吃饭是一种享受,用钱买不来的享受。吃了饭回家先生睡觉了,我不想睡,也不想动弹,猫在沙发里,刷狗狗逗笑视频,好可爱的动物,又想起了我养的“虎子”,心里酸溜溜的,我跟儿子约定将来有院子还得养只听话的黑贝。2 C% O& G9 F# U1 e, Y/ O  [4 w1 N
    4 d4 r2 p$ o: b% K+ j9 T
    先生睡醒出门办事去了,我跟儿子猫沙发里聊天,跟着他我吃了几颗花生米,大多是他说我听。洗了澡,开始做晚饭,凉拌洋葱,炸油条,小米粥,晚饭很简单,看着家里两男人吃的好香甜,我进入另一种享受,大饱眼福。
    IMG_20230907_170355.jpg
    mmexport1565052383226.jpg
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  • TA的每日心情

    2022-1-4 18:30
  • 签到天数: 140 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2023-9-11 00:37:38 来自手机 | 显示全部楼层
    美女姐姐,你太棒了,向你学习
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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-11 23:03:47 来自手机 | 显示全部楼层
    9月11日  辟谷第6天# h/ w' _9 P2 f& h( a
    早上5点多醒来,有点累不想起床,躺床上给身体做大爱,天行健和盆底肌训练好些天没有走心,感觉都是被动的,这段时间感觉都不是为自己活的,看到自己的问题,调整一下心态,好好做功课。
    . i$ x" m' `* N$ }4 J$ C5 k2 g  ~  p, ], o. W: m
    上午打扫卫生,洗衣服,儿子一直没起床,我心里有点焦虑,但是我没有叫他,路是需要他自己走的。世上只有母子之爱是在成长中逐渐分离的。
    7 k& i* O7 d3 Y. d, [# e
    $ a( `) T6 h, }% x; L母爱是一场得体的退出。2 C; h2 J+ ^8 y4 w
    母爱是一场渐行渐远的分离。; g+ i9 g" F. Z7 A
    孩子由你而来,却不属于你。/ Y  [! H6 b" ]( a6 [
    他是一个独立的个体。; Q, N# k+ }9 r3 s/ E; A
    剪断脐带是你的第一次退出。% o5 u: M1 K2 \
    孩子断奶是你的第二次退出。
    $ x) G4 V3 ^6 X8 A" F. J. ~: _学会走路是你的第三次退出?
    3 y; K0 A% q7 n5 _4 \迈进学校是你的第四次退出?
    + P6 \& A$ t3 z0 d% k0 T& i他用一生在跟我们告别,
    # t' S# n  {, |- E! b/ S我们却用一生告诉他,
    - x; ]! y; E$ [( x! p) W路上小心。
    3 h& t6 @7 V/ T: ~从他出生那刻起,
    9 }: V. H7 \3 I$ u# H就成了我们这辈子最深的牵挂。
    . M' f6 W* H- s8 _0 P这一生谁都牵绊不了你,
    & H9 H# J& L! N1 I* |唯独身上掉下来的这块肉。- F2 g. t6 l0 f0 y; u; H
    春夏秋冬,寒来暑往,
    9 s7 J. C+ C- ~/ r% _( j; n让你心甘情愿的付出。5 H2 n% S) o! R8 s; w
    作为母子一场,. D9 ~5 I6 q+ Y7 _8 k4 J
    就是不断目送你的背影,
    4 V8 b5 X$ p1 ]而你却用小小的身影告诉我:妈妈不必追,我在成长。
    & n& ^6 N! m! m* b4 b' i
    ; o7 j  g4 T# i. \5 `5 g. H: Z下午,外边下着小雨,气压低,闷的慌,头晕晕的。16点多,拿着伞出门走走。辟谷期间就是有点矫情,忽然想找个人聊聊天,但是,这么多年自己独处习惯了,修行本来就是独行侠,慢慢的淡出了同学圈。很久没有去包公湖了,雨中漫步湖边别有一番滋味。
    . |" P3 U9 h3 _8 O; i3 p
    5 D  l; f* |( R0 L  I. ~走了一个多小时,有点口渴,路边有一个买梨的,我买了五个梨,问老板有水吗?想洗洗,老板没有水,用水果刀帮我削了一个梨,虽然削的皮很厚很厚,看着老板削梨专注的样子,想起了九九归一心法。吃着削好的梨,心情好了很多,边走边吃边听着音乐,回家喽……
    + o2 i& `3 ^5 |  W) D$ b  Q$ g9 M3 Q3 H  N! Q% ^* q' M
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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-12 23:22:31 来自手机 | 显示全部楼层
    9月12日 辟谷第7天+ }) Z+ L% n5 e3 b& V, i, B
    早上5点多醒来,没有在床上做功课,起来就去外边,阴天,灰蒙蒙的天,空气湿度很大。一个多小时天行健回到家,路上买了菜和水果,冲了个澡,喝点水,吃了二颗冬枣,开始做功课…
    2 r. n% A4 U$ C& C) b5 M) F; h- O+ W1 O+ @* g; A
    弘一法师说:长路漫漫,终有归途;在这路遥马急的人间,你我平安喜乐就好。时间在变,人也在变,背不动的要放下,伤不起的要看淡,想不通的要和解;恨不过的也要抚平。人生就是一个不断修炼的过程,何必用这一颗不平的心,看待人和事,作践了自己,也辜负了岁月。世间凡事短如梦,愿我们惜人惜物在无法预料的未来里,你安好,我无恙,便是这世间最美的时光。4 s# ?& j5 Z9 n% h
    . Y$ h5 ^' \  y! K+ o
    精辟、经典,寥寥数语就道尽人生简单的哲理,告诉你生命的要义就是简单而快乐的,教你学会享受生命中美丽无瑕的时光。这就是大师与庸人的分水岭。
    # l) _2 L' L4 N% i1 g! c7 ?
    , }# N$ {- a4 {. O0 n- l" [没有谁的人生是一帆风顺的,没有谁的人生是不带伤的。谁家的锅底都有灰,谁家的房子都有蜘蛛网。岁月静好是片刻,一地鸡毛是日常。4 i% [- t% j" S

    7 b7 A1 O! N4 s* X3 o苏轼的一生不是被贬,就是在被贬的路上。但是他依然是那么地豁达:竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生。小舟从此逝,江海寄余生。
    8 a# N6 g7 \* \; [
    7 ~, K3 E; t) P  Y% z倘若你觉得生活欺骗了你,倘若你觉得佛祖对你不平,倘若你觉得活得艰辛又痛苦,不妨去重症病房和墓地看看,然后就发觉自己够幸运了,心中便会得到释怀。刚结束的辟谷营酒店8楼是康养院,空中花园环境很好,有几个谷友去参观,看到有不能自理的老人,回来就告诉我:我现在身体健康,比啥都好,很幸福。
    0 m% ]6 A8 D  a& B& J. D
    ; g% f  m0 R' ?( i! N! a( r; b; M/ R* `. S弱者容易被激怒,那是因为根基浅底气不足,外面稍有风吹草动,内心就会伤筋动骨。你怨天尤人,伤心痛苦,那只会内耗,不仅于事无补并且损害身心健康,只能慢慢消化、沉淀、自渡。所有的委屈、侮辱和磨难将会喂大你的格局。最终能治愈你的不是时间,而是你心里的那段释怀和格局。
    . ^2 V7 v& X* g
    ' y' o$ u* q' {) I7 g3 s; Y2 e, U" ~要学会看淡世间事,超然看待人间百态。只要你内心不慌乱,全世界都给你让路。  T6 S0 @% X& v. T* |

    , F  x1 L9 {' y3 ]' a夫唯其不争,天下莫能与之争。
    : I- h" Y) F0 q% S! ?$ X
    + {% \1 f) p1 F0 k8 ~我只需做我的禅花,独自妖娆绽放,不去和路边的野花竞争。人生是一个不断修炼的过程,历尽沧桑,不过是让你睿智从容;经受疾风苦雨,不过是让你成熟强大。
    8 j4 u$ M! A6 Z& \! `' Z: Z* _# u5 H0 y; v+ x
    生命是一场与任何人无关的独自修行,红尘处处是道场。这是一条悲欣交集的羊肠小道,路的尽头是旖旎风光。觉悟是痛苦的终结。路漫漫终有归途,长夜之后便是黎明,将迎来万丈霞光。
    , A/ r2 C: z! X0 G6 f% U" p6 O0 g& Q- n" B7 h# v: ~" a
    人生最大的收获是:努力过程中的蜕变,修行过程中的释然,允许一切发生,并勇敢坦然面对,允许自己做自己,允许别人做别人。不再追究并非是原谅了,而是为了放过自己。
    0 P8 ^8 ]0 ]4 J  t$ Z  l
    ; E* x3 |8 F6 T4 @- r5 M7 p世间是非如流云,心似莲花不染尘,意如止水静无波。要学会放下、独处、修身、超然。一定要做沙漠中的仙人掌,才能拥有生命的绿洲!
    # O1 u/ d  m# i& v8 t! G9 ?5 g. t5 k6 L9 f9 O
    你我皆是红尘的过客,生命的过客,百年之后,世界再无你也无我,没有一样东西可以带走。唯一属于你的,就是活着的每一瞬间。人生最美的时光是当下,最贵的东西是快乐。珍惜当下,乐在其中,享受的过程便是升华,绽放的瞬间便是春天。$ a/ P" c# H: y0 O5 z
    + y3 `# |4 B" m% P) G0 J! w
    一定要做向日葵,始终向阳而生,追逐光明。在岁月的沧桑中微笑着面对人生,努力活成自己喜欢的模样,人生才不虚此行!人生其实就是一场体验,世间任何人都不配占据你的情绪,请尽兴吧!3 I* l4 S$ R! x2 ]& }# n

    * O, a) }( @/ g; d( \! `早早做好晚饭,等先生下班回家。他一进家门,我就说:可以开饭了,你吃过饭,要不要跟我一起出去走走。他说:现在不饿,天行健回来在吃饭吧。一起出去走走,路上聊了一些无关痛痒的话题。一个多小时回家,先生吃过饭打开电脑做他自己的事情,我猫在他旁边写辟谷日记,刷了一会搞笑视频。$ X0 K- x! L4 ~) O. s7 J! l' O

    ! h6 }) z, n  c$ B  Q2 m5 s
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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-14 08:14:32 来自手机 | 显示全部楼层
    9月13日  辟谷第8天& \; j4 ~! }' C( a$ f/ P
    今早上起床出门早,天行健二个小时回到家,看到儿子还在睡,我没有喊他。他前几天告诉他学习不下去,游戏也不想玩了,也不想出门。想起我这个年龄的时候,也是迷茫的,那个时候被“逼婚”,不知道为啥要结婚。儿子有儿子的迷茫,连续考岗落榜,让他自己调整吧,我该干嘛干嘛去了。( _/ m' s3 f* t6 p' }8 ^1 n+ A
    4 a7 v' F# m+ d7 ]4 I8 }- z, F
    11点,我去儿子屋,看到他躺在床上刷手机,我坐在他床边,摸着他的头问,想吃啥妈给你做去,人家就不理我。我摸着他的光脊梁待了一会,他没有动,感觉到他还很享受。孩子不管多大都是妈的宝,就说:想吃米饭还是面条,如果吃米饭我去做麻辣香锅,还是吃芝麻叶面条,这都是儿子爱吃的。他说吃芝麻叶面条吧。" |7 l9 t; q- ~) F
    2 D5 x4 _- Q" t" |. o' o. N
    我下了一大碗芝麻叶面条,他一会就吃完了,胃口不错。剩下点芝麻叶和汤,我吃了,真的好香,半个小时后我拉肚子了,这就是辟谷期间偷吃的代价。
    ! s; u/ D$ v' u+ O4 |) p! M9 p
    # W% L- [! k5 @3 L中午睡了一会,下午写工作总结,我本来很抵触写总结,这次总结很想写的详细点,写了很多,辟谷期间人的性格就是不一样。  B( y: v6 f' u! }( z( K

    * b% O5 x* _4 `( w0 w) m晚饭提前做,米饭,麻辣香锅。二个男人吃的那个香甜。饭后,先生打开电脑做他的事情去了,儿子想出去找同学打球去,今天我终于把儿子“撵出”了家门。走进辟谷平台也有近8个年头了,能够让自己慢下来,能够把眼光看远,有困惑,有困难,有迷茫都是暂时的,给自己时间,给他人时间,你我放松,他轻松,最后都会皆大欢喜。
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    2023-9-17 22:39
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-15 07:10:57 来自手机 | 显示全部楼层
    9月14日 辟谷第9天  r  {& v' l1 V) ?8 ~) i3 U
    晨起,感觉口腔溃疡、牙龈发炎了,舌头尖好痛。起床喝了几口水,照镜子梳头发时,看到脸上皮肤好黄,身上也黄。今天辟谷第九天,第二个调理周期开始现显,不用理会这些表象,好好做功课,交给身体自己去管理就行。, T6 ^( M! k+ m  w" \
    & d% m5 @2 d7 T" }- o& j- {6 F) z
    天行健走了一个小时的时候,全身好无力,双腿像灌铅一样沉重,走不动了,放慢脚步,走的很慢很慢,给自己身体做大爱,让它慢下来。二十分钟左右,身体慢慢的就有了体力。人身体的潜能真的是无限的,需要我通过做辟谷功课慢慢的探索。你怎么对它,它就怎么对你,你怎么怼它,它就怎么怼你。4 H1 ]6 U# V1 m8 Z1 @) r
    2 W/ V9 D( h* P; {3 a) ~5 @
    上午破天荒站在体重秤上,体重减了二斤多,外边看来并不明显,这就是每天给自己身体谈恋爱的成果,让它处在愉悦轻松的环境里。平时除了吃饭,并不爱喝水,这几天渴了就喝,不渴不喝。$ P! g* |0 j9 _1 u

    $ K( j3 l% Q; h5 F9 F! @! o家里二个男人晚饭都不在家吃,我解放了。龙腾九式、服气解决了我辟谷期间的“晚餐”。
    : }4 B; m9 [8 r  m1 a; ~* A$ a  s% C+ Z! q0 ?, |! d1 b
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  • TA的每日心情

    2019-5-29 14:55
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2023-9-15 11:13:12 | 显示全部楼层
    有困惑,有困难,有迷茫都是暂时的,给自己时间,给他人时间,你我放松,他轻松,最后都会皆大欢喜-----我特别受益,感谢分享
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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-15 22:08:16 来自手机 | 显示全部楼层
    9月15日  辟谷第10天8 W. t6 s8 P" U" t- h  D1 c. x# A$ v
    晨醒四点多,不想起床,躺了一会也睡不着,就哄哄身体,告诉它:乖,起床出门转一圈,回来给你买好吃的....天行健刚开始速度还可以,慢慢的走的很慢,几次都想折返回家。站在路边扣齿吞津了一会,起功走起啦,边走边给身体做大爱,夸奖的话身体很喜欢听了,又像只欢快的小鸟噗噗愣愣的往前飞。
    * A4 d( U' H7 \' B$ D* R5 u( u8 l9 b' \1 y8 Y* D) A
    返回路上去超市买了二根黄瓜,买了一串葡萄,出来超市门吃了一颗葡萄,拍拍身体告诉它:看我说到做到,给你买好吃的葡萄,又吃了二颗,感觉到身体特别的愉悦轻松满足。
    3 T2 ~" P& U! W* x# x3 {
    & U; b$ `9 d4 H6 z6 @回到家,喝了一杯水,我是极少一次喝完一杯水的,又想起冰箱里有腌香椿,用小盘整出来点,放了辣椒和香油,迫不及待吃了一口,真是人间美味。龙腾九式和服气走一遍,开始工作啦。
    " Z8 Y2 L* [6 K* [1 T5 K; W
    # |0 F; ^8 {% r2 P. R* b午睡,做梦去了终南山,没有认识的人,终于看到几个熟悉的人,人家都不认识我,经过观察,那里已经沦陷了,他们也是做辟谷的,是假的骗人的平台,我发现了内幕,可血腥了,被追杀,一下被吓醒了。我每次辟谷都会做一些不着调的梦,有些事情还会在现实生活中出现。
    ' [, j9 I& S0 G+ M( M1 Q& c* S* p# D" n- o
    下午,有一个外地的老谷友,看到我的辟谷日记,9天只掉秤2斤多,微信我说:“你辟谷九天,只减重2斤吗?这真是厉害,辟谷期间我每天的体重变化都不只2斤,我也是害怕太瘦,所以有时不敢少吃。您是平时就吃的少吗?平时都怎么吃的,会吃米饭吗?一天三顿?”。我回答她:我学习辟谷8年个年头,我不在担心自己胖瘦的问题,不在担心吃什么?不在纠结吃多少?交给身体让它自己去调理,渴了就喝,饿了就吃,困了就睡。身体就会自己调整到平衡的状态,辟谷或不辟谷,体重不会有很大的出入。我鼓励她好好做功课,村长的辟谷功课很清楚的说,有心练功,无心成功,不是谁都能做到的,一定是在辟谷学习践行路上,循序渐进的过程中体会到。
    4 t, u  @/ u: [+ Q; @: I1 I- x( c; L) u/ c/ T6 M
    各种课程和书本上的“知识”都没问题,就看每个人的理解,如果死板教条就不好玩了,个人认为所谓的“知识”只是符号而已,这些“知识”通过学习,让自己的身体去践行、去体会、去感悟,才能转化成自己的智慧,这才能说自己学到了知识。
    4 I2 M, b. V, o& H! m: ~0 n) @, B5 E3 I- b/ U7 T; }, t1 J
    这二三天为什么会反复出现嗜累?反思:前段时间功课做的不走心,天行健有些时候是被动的,扣齿吞津这项功课基本没做。解决方案:加强功课质量,少量多做,调整心态,变被动为主动;多给身体做大爱,多沟通,顺其自然,辟不下去就复食;每天晚上抽出时间,去精品日记板块吸收辟谷能量。& Z" s0 ]- s* o4 q8 A9 D/ @
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  • TA的每日心情

    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-15 22:35:13 来自手机 | 显示全部楼层
    今天晚上在辟谷论坛里,再次学习了回春婆的精品辟谷日记,又想起了2018年3月份,在山东首期辟谷营,和婆婆坐在床上,面对面屈漆长谈的情景,婆婆永远的榜样。
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  • TA的每日心情

    2024-6-20 18:54
  • 签到天数: 634 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2023-9-16 08:41:48 | 显示全部楼层
    再次看到莲姐姐的辟谷日记
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  • TA的每日心情

    2025-2-7 08:06
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    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2023-9-16 13:22:05 | 显示全部楼层
    豫-莲香 发表于 2023-9-15 22:08) _2 S: C0 H& W$ @  J* |% Z6 O4 S
    9月15日  辟谷第10天6 Y) V$ t4 [9 \7 v& l& e3 M
    晨醒四点多,不想起床,躺了一会也睡不着,就哄哄身体,告诉它:乖,起床出门转一圈 ...
    # w$ K" a, l' y8 q2 L. S
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    2023-9-17 22:39
  • 签到天数: 1145 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2023-9-16 21:37:20 来自手机 | 显示全部楼层
    9月16日 辟谷第11天
    ) p% T* J; Y- Y: m" t晨醒四点多,坐起来一会,觉察到不想起床,我又躺了下来,不在被动逼自己起床,静功也需要加强做的……去论坛里学习自己的辟谷日记“莲香你还会辟谷吗?”很有受益。
    4 O+ G& q+ G  V, _) c
    6 v. U$ \( y4 r5 ^2 M7 B想起一件还有情绪的事请做功课,我发现,我和许多人一样,特别容易产生这么一个误区:把“掌控情绪”跟“抑制情绪”等同起来,认为一个人掌控情绪的最高境界,就是能够抑制产生的任何情绪。不论遇到什么事情,都能够在情绪冒头的时候把它立刻掐灭,不让它继续生长。然后,若无其事地继续说话、行动、工作、生活……因此,许多人锻炼情绪掌控能力的做法,就是尝试去抑制和扑灭自己的情绪:不高兴了,要努力让自己不要沮丧;生气了,要努力让自己不要生气;焦虑了,要努力让自己不要焦虑……# P' i+ s) b$ n5 W
    8 b- Z6 l& Z7 p% H; p* F
    这是不现实的,也是没有必要的。真正的掌控情绪,并不是强行抑制自己的情绪,让自己不产生任何情绪,而是能够良好地接受它、包容它、对待它、保持它。( A( {# p/ f% ?/ y% r& l
    ' W) }* r7 b  b% s( E; {
    现在我明白了,应对情绪的方式不是去抑制它们,而是去感受它们,观察它们,跟它们保持距离,然后让它们自然而然地消散。具体来说:我可能会担忧,可能会焦虑,可能会有压力,可能会生气,可能会烦恼,可能会失落和沮丧……这些感受都可能会产生,然后呢?然后就没有了。
    ' K9 g, Q( P& l) R. ]+ s6 b( X( W2 [3 I1 K9 c5 E5 t4 r
    我会在脑海中跟这些感受打个招呼,说:喔,你又来了,今天来晚了呀,到后面排队去吧。然后就不去理睬它,该做什么就做什么。于是,用不了几分钟,这些感受就消散了。就像它们来的时候一样:突如其来地来,悄无声息地走。- M# I. h: x+ I

    6 I! ^7 Y; w/ O, j7 |7 {实际上,情绪就是这样的:它的生命之源是什么?是我的注意力。我越是在意它,关注它,对它越是用力,它就越强大,不断地迎风生长,逐渐盘踞我的思绪,让我无暇他顾,脑海被它占满,失去对大脑的掌控。反过来,我压根不在意它,不理睬它,当它不存在,它就会被切断生命力,无力地挣扎一会,立刻就消散在空气中,一丁点痕迹都不会留下。一句非常强大的咒语:当产生情绪感受时,对它说一句话:我知道你来了,你给朕退下吧。* ], A$ c* ?0 t; D! _" v

    2 g0 m) a# b! k& v& }+ s应对情绪更好的办法:不让自己为它所控,而是自己掌控自己的主导权。实质上是一个自我强化的循环。担忧、焦虑、烦恼、生气……这些东西是什么呢?是情绪吗?其实不是的,它们只是感受。是大脑在监测到周围存在着可能的威胁之后,向我发送的一个警报。如果我陷入了这些感受里面,被它们所影响,就相当于什么呢?相当于我确认了这个警报是正确的、真实的。于是,大脑就开启了扫描模式,进一步去扫描这个威胁的细节,尝试着去寻找应对或回避它的办法。这表现在外是什么呢?就是我陷入了反刍,一遍遍地在内心翻来覆去地想:怎么办,它是真的吗,它会怎么样,我该怎么做……
    : P7 t; l% b( g8 q, }% e, X
    " f$ _$ {4 G; K/ ?" h2 J; B( H这才是情绪:你确认了这个威胁是真实的,向大脑发出一个授权,授权大脑耗用资源去处理它。于是,情绪完成了一个闭环:发出警报 - 确认警报 - 开始出警。大脑开始有条不紊地执行我授权给它的任务:去扫描这个威胁,并想办法解决它。. E# a" C- n8 ]7 N) w' z$ S
    3 x$ z: ?/ y8 p8 ^4 v7 W7 m$ e5 G
    这就导致了:我的思维被情绪主导,难以有效地运转。进一步,大脑有一个特性:重复越多次的信息,大脑就会倾向于相信它,对它赋予更高的权重。" h4 \8 w3 f- H$ |  l2 L8 E# D6 U

    0 B4 Q2 q# L/ ~. T6 m8 n! W6 u我听过一句话:谎言重复一千遍就是真理。原因就在于:一个信息哪怕再荒诞,如果一直萦绕在大脑中,被大脑一遍遍地重复、反刍,那么久而久之,它也必定会有一部分被大脑所接受,会潜移默化地影响我的大脑 , 尽管这种影响可能很细微。这就是内耗,自己让自己沉浸在虚幻的、完全不存在也没必要的资源空耗之中。" U% I, Z& R' n0 j! g3 w
    4 f- d6 S- q$ t3 w" O
    以生闷气为例:工作上发生了一些小摩擦,本来只是一件小事,如果我说出来,或是把它排解出来,可能早就不在意了。但有时候,我就是会把它闷在肚子里,回到家里之后翻来覆去地想,越想越觉得自己吃亏了,咽不下这口气,不断地把它放大。导致一件小事,也让自己不舒服了好几天,严重影响生活质量和状态。它的本质是什么呢?就在于反刍所带来的自我强化。哪怕只是一件小得不能再小的事情,我每想一次,都是在给它加上一点权重,让大脑愈发重视它。那么,它也就越难从我脑海中抹去,更牢固地盘踞在思绪中,让我心烦意乱……
    7 `  O' O' C0 K9 w6 q. p& t* x6 z9 C/ c# e) \& N. U
    借由这个自我强化的循环,情绪被不断地印证和强化,直至占满我的大脑,让大脑“死机”。因此,我要牢牢记住一点:感受跟行动是两码事。
    5 l2 @: y; h4 M$ x( K3 f3 m7 U
    我产生了一个感受,并不意味着它是真实的,也并不意味着我必须按照它去行动、去处理 。 我完全可以决定自己要怎么做,决定权必须掌握在我自己手里。我完全可以把它搁置在一边,告诉自己:我知道了,先放着吧,等我有空再去处理。
    . Q7 O- g: i- o1 N2 ~0 c4 K, O& M, H$ n  C0 Z8 o5 D
    你发现,这些感受基本都是虚假的。它们从虚无中诞生,又归于虚无,对我来说没有任何影响。就像一阵风从我心上吹过,然后消散,不留下一点痕迹。下一次,当我产生情绪的时候,就按照这个方向去练习。首先,保持对自己的审视和观察,让自己敏锐地觉察到:喔?我好像又产生了一个念头,好像还是一个熟悉的老朋友。然后,听一听它的话,看看它想告诉你什么,获取它想给你的信息,告诉它:我知道了,谢谢你。接着,在心里轻柔地把它「推开」,想象让它跟自己保持一定的距离,告诉它:我会去处理的,你给朕退下吧。最后,轻轻地把注意力拉回自己原先在做的事情,继续自己的行动。. H! [. K, V1 _1 S

    6 F- v: S/ f, ^. N3 h- N% e( q我把它总结为「看听推拉」四个步骤。有缘看到这个方法的谷友,不妨把它作为一个练习,在生活中反复去练习它,直到成为自己的本能。你也许会发现,许多曾经困扰你的情绪问题,已经不再成为困扰。
    6 F7 \6 i3 @3 q" ]# U. M( M
    5 L/ o; ?* r& l9 H当然,这说起来简单,实践起来可能有一定难度 ,你可能需要获取一些力量,来作为自己化解情绪的支撑。这些力量可能有什么呢?主要有三个方面:身体,爱好和关系。
    3 x9 P. m, M* `4 g
    6 {2 b* b. s+ @" t: D- z实际上,很多时候,我能否良好地解决一个问题,往往不仅取决于我的能力,更取决于我的心态:保持更从容的心态,一定会比困在焦灼、烦恼和忧虑之中,能够更好地应对困难。因此,掌控情绪,不仅仅是让自己生活得更舒适,也是提高自己对抗不确定性的能力。" V5 L: k1 U2 f, _, D
    希望每个人,都能解决好自己的课题,成为一个无所畏惧的情绪超人。4 X; a, W! D! S' M
    ; e* j4 s- A0 a- r
    九点多,先生约我一起出去走走,我们聊了儿子的问题,我先检讨我自己在儿子成长过程中我做错了很多,我现在需要做的就是学习爱自己……去超市买了菜回家,给先生做饭。先生吃饭,我进里屋准备下午读书会几个案例。
    1 k2 S" w* x7 R! F# Y. X: h9 l" X
    下午读书会来了8个人,都是老谷友,我不在纠结,大家聊的很好,我聊了我这次辟谷与以往辟谷不同之处,精读分析了走出心灵地狱第9章。还有一个2016年开始学习辟谷的老学员,好几年不见,今天她来参加读书会,外表变化太大了,我没认出来她,结束后我们聊了一会,原来她是吃药的副作用,去年年底查出来的病,看着精神还可以,她说想好好学习辟谷调理身体,我指导她下载了学辟谷,鼓励她好好做功课,暂时不要辟谷。% F7 p% ?) s* I- g) P

    # b! C- b: `0 E: v$ I, j内心有一个声音:读书会我一定办下去,那怕离开辟谷平台,柯老师的书和辟谷文化理念,我会通过读书会传播推广下去的。
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    该用户从未签到

    发表于 2023-9-16 22:12:09 来自手机 | 显示全部楼层
    新鲜出炉的辟谷日记,蕴含解决生活中各种问题的答案,谢谢姐姐的法布施。
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  • TA的每日心情

    2024-6-20 18:54
  • 签到天数: 634 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2023-9-17 16:43:26 | 显示全部楼层
    豫-莲香 发表于 2023-9-16 21:37. G' s5 V; n+ B( b, n
    9月16日 辟谷第11天" o' N4 i6 a; K* Y' p
    晨醒四点多,坐起来一会,觉察到不想起床,我又躺了下来,不在被动逼自己起床,静功也 ...

    ; n: V( J- w: `# m今天去开封看儿子,想起20那年去开封参加训练营,记得离开训练营时和莲姐姐拥抱一下,瞬间泪目。
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