第一次辟谷，望前辈们多提点

阿海

身份资料
姓名：   阿海            年龄   27   岁     QQ: 164549178               现住：宁波
身体资料
身高  158    厘米      体重    45   公斤      

身体健康状况
以前的身体状况：健康
现在的身体状况：亚健康
以前辟谷经历： 一次三天蔬菜汁断食
此次辟谷的具体目的与目标 ：改善肠胃，增重，调理，净化身心
此次辟谷起止时间         自 2010 年 7 月 3 日   至     2010   年   7   月  11    日

上星期出差4天，因为陪老外看工厂，连续的坐车，行程又赶，而且吃的也不规律，一会饿一会暴饮暴食，回来之后感到特别累，舌头也长了溃疡，有几次疼的眼泪都飙出来。等到溃疡面收的差不多了，就下定了决心要给自己排排毒。跟家人说了，没想到妈妈没有反对。由于是第一次辟谷，我打算半辟，时间也不敢多长，头三天先喝粥适应，第四天开始采用蜂蜜断食。预计是11号结束，如果情况好的话，也可能适当延长。

7.3日（第一天）
今天起的有些晚，醒了已经九点了。最近有些失眠的症状，晚上很不容易入睡。早上醒了后先服气五次。刚开始练服气的时候，总感觉吸入的那口气卡在喉咙口很难咽下，但是现在已经顺畅很多了。服完气，又用手搓面14次，然后是扣齿36次，然后就起床。早餐吃了一个苹果。十点的时候妈妈打电话来说，已经给我煮好了粥，太感动了，中午就喝粥了，是五彩米熬的。
晚上喝了一碗中午剩下的粥。因为和家人一起吃饭，所以为了不让他们过于担心，还吃了几筷子的凉拌豆腐和几粒花生米。
睡前服气7次。但是晚上还是很难睡着，翻来覆去的，一直到凌晨一点半，断断续续的出现心慌，不知道是不是天气太热的缘故

沉香

鼓励一下，我不是先辈 也来给你加油！服气吞津，必须要做的。
貌似半辟谷？

阿海

沉香版主太谦虚了，您一定是我的前辈。因为是第一次，所以想半辟，先食粥适应，然后是蜂蜜水半辟

迷你发也

起个名字：“阿海辟谷”~嘿嘿~

迷你发也

我是清水辟谷七天，看能不能做到。我们一起努力！哦也~

缘觉

不错的,新手就能进入状态了,证明辟谷其实很简单,用心去感悟身体,用心去跟身体对话,无意去刻求某些物质上的需求自然而达到你想要的,恭喜楼主成功开始成功结束:victory:

地天泰

支持:victory:

口腔溃疡我也有，每年夏季几乎天天疼没有一天真正痊愈过，但现在好了七八成了，每次要发炎就断食或是辟谷，呵呵，和以前大不同了。

珠子

阿海，来给你加油啦！

雪花雨

:victory::victory::victory:

随愿

加油..........加油...........:victory::victory:

小转儿

楼主加油，

阿海

谢谢朋友的祝福和加油。坚持就是胜利。

7月4日（第二天）
由于昨天没睡好，所以早上又起晚了。起来服气7次，搓面14次，扣齿36次。特别说一下扣齿，以前我刷牙时经常牙龈出血，自从练习了扣齿，出血的次数已经非常少了。起床后上了一次大号，不过量很少。感觉没干净，可是勉强不得。早餐也是一个苹果。没有饥饿感。然后就淘了一些燕麦，玉米片和高粱米，放到锅了慢慢熬。做完了这些，就一边开着电脑听歌，一边看书了。

午饭前突然又了便意，这次蛮顺利的，正常量。不过还是觉得肠子里憋了很多气。接下来服气7次，然后喝了一碗燕麦粥，没加糖，也没加蜂蜜，原汁原味的。现在口味变的淡了。下午和朋友约了去爬山，晚上再来记录。 下午三点多去爬山，不知道那座山到底有多高，我们爬了将近一个小时才登顶。天气非常闷热，衣服被汗水浸透了，只是我脸上却没有一滴汗，多希望我脸上也能出汗啊。晚上跟朋友一起吃饭，因为不想跟她说我在辟谷，所以在她邀请下就去了饭馆。不过还算克制，没有多吃。

阿海

我是清水辟谷七天，看能不能做到。我们一起努力！哦也~
迷你发也 发表于 2010-7-3 13:11

清水辟谷哦，佩服一下。后天我就开始蜂蜜水辟谷了。一起加油！

阿海

不错的,新手就能进入状态了,证明辟谷其实很简单,用心去感悟身体,用心去跟身体对话,无意去刻求某些物质上的需求自然而达到你想要的,恭喜楼主成功开始成功结束:victory:
缘觉 发表于 2010-7-3 13:35

谢谢缘觉版主。在对辟谷一知半解的时候找到论坛，在论坛里学习了一个多月，我想是时候实践一下了。希望给其他新人做个表率。

阿海

支持:victory:

口腔溃疡我也有，每年夏季几乎天天疼没有一天真正痊愈过，但现在好了七八成了，每次要发炎就断食或是辟谷，呵呵，和以前大不同了。
地天泰 发表于 2010-7-3 14:35

我用冰硼散敷了溃疡面，因为实在忍不住疼了。这是治标，给身体排毒才是治本。所以我辟谷啦

阿海

8# 珠子
谢谢珠子版主加分，你是我榜样

阿海

楼主加油，
小转儿 发表于 2010-7-4 10:41

谢谢小转儿版主加分

阿海

:victory::victory::victory:
雪花雨 发表于 2010-7-4 09:14

谢谢雪花雨姐姐的脚印，看过你的辟谷日记，很佩服你。向你学习！

阿海

加油..........加油...........:victory::victory:
随愿 发表于 2010-7-4 09:48

谢谢随愿前辈，哈，我会加油滴

老陈醋

目前对辟谷一知半解，关注中。。。:)