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楼主: 温润如玉

尝试21天以上的辟谷

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该用户从未签到

发表于 2010-8-1 14:23:31 | 显示全部楼层
你的复食计划真完善,学习了:victory:
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该用户从未签到

发表于 2010-8-4 08:04:21 | 显示全部楼层
辟谷,出入,更上一层楼,偶在三楼等
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该用户从未签到

发表于 2010-8-4 14:33:03 | 显示全部楼层
楼主好有毅力呀,学习!
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  • TA的每日心情

    2012-6-14 10:21
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-8-7 10:32:23 | 显示全部楼层
    大雨后不能上网,现在补上前几天的复食记录。8月3日体重97.5斤,体力、精神都特别好。依旧服气,饮水不再限量,并开始吃熟食并增加食盐等调味品。清晨清蒸茄子蘸蒜蓉辣酱,味道很好,茄子甘甜、调料鲜美、香辣。一天下来还吃了还有西瓜、桃、李子几样水果,总量400可以内。吃的心满意足的,一点都不饿了。
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  • TA的每日心情

    2012-6-14 10:21
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-8-7 10:38:50 | 显示全部楼层
    8月4日,体重100斤,体力精神都非常好。服气不限量饮水,面部变化最快,比昨天饱满许多。食物还是清蒸茄子加水果,总量不超过400克,晚饭没吃。大便一次
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  • TA的每日心情

    2012-6-14 10:21
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-8-7 10:48:32 | 显示全部楼层
    本帖最后由 温润如玉 于 2010-8-7 10:56 编辑
    , u7 R" g, H% k' u/ t  C+ z7 r5 o0 r9 b: O' K2 G
    8月5日体重102斤,郁闷,担心会出现浮肿,因为下肢在迅速的变得丰满。开始限制饮水,降低食盐的用量,清晨服三粒大枣,中午吃菜,下午水果晚饭没吃,食量不超过400克。希望能控制住浮肿的发展。大便一次。
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  • TA的每日心情

    2012-6-14 10:21
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-8-7 10:56:22 | 显示全部楼层
    本帖最后由 温润如玉 于 2010-8-7 10:59 编辑 + C: x2 B8 U+ V' \

    ( g: E9 A' {( {& ]7 E; O- a8月6日,体重105斤,浮肿已经越来越明显,小腿涨满非常硬。清晨大枣两粒,中午、晚上吃菜和水果总量不超过500克,食盐以降得很低了,饮水限量,浮肿迹象仍不见好转。大便一次。浮肿原因不明,那位高人能为我指点一下,是不是食盐过量了?
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    该用户从未签到

    发表于 2010-8-7 11:00:45 | 显示全部楼层
    107# 温润如玉
    8 M& j+ `! ?) d- y' a8 x7 w& \. B+ J
    8 x( R% G2 l  C' E+ ]9 N
    这个问题我不懂,希望有懂的人可以帮助你
    % X* @2 m5 p3 {+ e$ k给你加油鼓励!
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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2010-8-7 18:24:42 | 显示全部楼层
    你浮肿的问题我也有,5 h6 c. L3 j% R% ^
    第一是气候潮湿的原因
    $ k# ^% c, Q1 i, g第二是水分摄取过多增加了肾脏的负担& Q, ?7 t! T4 l$ T: Y
    第三是我们的肾脏虚弱的病气带到了表象
    % ]* o9 F1 A* M% v8 H不必担心,马上停止喝水,减少肾脏的负担; u( l) R* T3 g" z! ~7 N1 F9 T
    继续练功增加阳气的充足,慢慢就会退下去
    4 R. N% _2 X% z& S8 w/ f如果有条件的话可以做下艾灸只要在肾区加足底的涌泉穴、中脘、关元、足三里、三阴交施灸,很快就可退肿
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  • TA的每日心情

    2012-6-14 10:21
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-8-7 18:30:51 | 显示全部楼层
    你浮肿的问题我也有,8 A* Y. s+ m" s- V0 F/ i; c! n
    第一是气候潮湿的原因3 I. D7 B5 k2 J; q- m0 B
    第二是水分摄取过多增加了肾脏的负担8 |" a2 ~' s  n+ g3 ]
    第三是我们的肾脏虚弱的病气带到了表象
    8 ?3 S6 r7 E& p, o* i' n不必担心,马上停止喝水,减少肾脏的负担
    3 i' s1 T3 I4 |/ t: Q6 E1 ?继续练功增加阳气的充足,慢慢就会退下去
    " @3 u( Z. S$ Y! A  A) ]如 ...
    , Y  y+ D: ?0 k. f. \- ~- M容丽妍 发表于 2010-8-7 18:24
    谢谢容丽妍的指导,我已经限制饮水三天,没见好转。今天开始增加了大量的穴位按摩,希望能得到改善。
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  • TA的每日心情

    2012-6-14 10:21
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-8-7 18:46:48 | 显示全部楼层
    8月7日,体重107斤,精神很好,体力也不错,只是双腿沉、涨,浮肿已经蔓延到全身。服气,清晨没吃饭,午饭车前草猪血汤、清蒸茄子和南瓜,晚饭如上,外加一个桃子,总量500克。小便量极少,大便一次。今天已经立秋,逐步减少寒凉食物的摄入,以温、平为主,希望能对抑制住浮肿的有所帮助。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-8-7 18:59:48 | 显示全部楼层
    辟谷开斋后出现浮肿, 很正常。 1 T3 V5 T5 V1 {0 @# w3 H

    + O- O$ H4 q8 u不必在意, 正常喝水, 适当运动, 过几天会消散。

    评分

    参与人数 1知识储备 +20 收起 理由
    苏堤春晓 + 20 老大出马一个顶俩呵呵!

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  • TA的每日心情

    2012-6-14 10:21
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-8-7 19:52:40 | 显示全部楼层
    辟谷开斋后出现浮肿, 很正常。
    / n8 ?- `/ b: C; p! P
    , g( r& s% m$ t" _* F' j4 K不必在意, 正常喝水, 适当运动, 过几天会消散。7 Z# |' k6 h0 h1 X
    williamzw 发表于 2010-8-7 18:59
    感谢你的指导,如果是这样我就放心了。以前的反应没有这么强烈过,看来是少见多怪了。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-8-8 10:52:40 | 显示全部楼层
    以平常心,自然心对待辟谷,相信自己的身体经过辟谷的洗礼后会调节好自己的身体的。
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  • TA的每日心情

    2012-6-14 10:21
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-8-8 22:44:27 | 显示全部楼层
    8月8日,体重107斤,在朋友们的关心和指导下,浮肿终于不再增加了。谢谢大家!服气,体力、精神都非常好。舌红,唾液非常多,全天无饮水,小便增加。早饭没吃,午饭凉拌青菜,非常淡;晚饭甜酱炒木耳韭菜苔没加盐,外加一个桃,总量不超400克。大便一次。
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  • TA的每日心情

    2012-6-14 10:21
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-8-8 22:50:55 | 显示全部楼层
    以平常心,自然心对待辟谷,相信自己的身体经过辟谷的洗礼后会调节好自己的身体的。7 \% e3 O8 a( k- v# c
    lzf_1969 发表于 2010-8-8 10:52
    谢谢鼓励!望着不断增加的体重和肿胀的双腿我没做到平常心。也许对辟谷太执着了、对健康太执着了,反成了障碍。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-8-9 07:47:15 | 显示全部楼层
    是啊!身体是有一个调节过程的,这在辟谷前我想大家都了解过,可真的到了辟谷反应的时候,大家总是着急,这很正常,想想自己以前的身体状况,看看现在,还是让暴风雨来的更猛烈些吧!
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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2010-8-9 09:07:07 | 显示全部楼层
    谢谢容丽妍的指导,我已经限制饮水三天,没见好转。今天开始增加了大量的穴位按摩,希望能得到改善。
    1 W  }1 `$ Z7 L" l温润如玉 发表于 2010-8-7 18:30
    * A  ?4 i  ]1 b4 z9 c/ n! u
    最好用补法,按摩会耗散你的元气
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  • TA的每日心情

    2012-6-14 10:21
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-8-10 21:05:57 | 显示全部楼层
    感谢朋友们的鼓励和指导,我已经按计划完成9日最后一天的半闭,并补上日记。体重106斤,体力、精神都非常好,还是全身浮肿。唾液很多,所以饮水限量、食盐限量。早饭没吃,午饭清拌蔬菜加海鲜汤,晚饭韭菜苔炒木耳和豆皮,外加一个桃。总量不超过500克。小便量增加,无大便。结束了35天的辟谷,从10日开始恢复谷类和肉类食物。
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  • TA的每日心情

    2012-6-14 10:21
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-8-11 09:47:44 | 显示全部楼层
    8月11日,体重104斤,身体的浮肿明显减轻,体重也在缓缓下降,心情像身体一样越来越轻松愉快。昨天喝的是加了面的南瓜粥配青菜、卤鸭肝;今天是烂烂的虾汤面条,外加卤鸭肝。这次加食非常得小心,仍是低盐,计划用一周的时间恢复到正常主食和食盐。辟谷后的肠胃真的非常娇嫩,应该倍加爱护。
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