为了减肥和排毒，十月一日开始辟谷美容

我爱祖国 · 发表于 2009-9-30 18:58:20

我辟谷就是为了减肥和排毒，之前吃了一段时间排毒调理的药，加上辟谷美容，效果还不错，痘都没了，皮肤也白了很多，要害没吃完，还有五天的药，我打算接着吃

刚刚提了一桶矿泉水回来，4L，呵呵，像威廉大哥说的那样和什么水不强求，那就喝什么方便就喝什么水吧

我看到有姐姐辟谷连雀斑都淡了，皮肤还亮了，白里透红，我也好想这样，会不会有点贪心啊，呵呵

我明天8点起床，起床后喝一杯水，然后到处走走，快走吧，然后回寝室看看书，其实是为了等快递，我为了能让自己安静，特地在网上买了一幅十字绣来绣，那样能安安静静的

下去就折腾一下十字绣吧，把格子打好，然后准备两份材料

明天的事就算做得差不多了吧晚上还是去快走一下，有点想打壁球，去打一个小时吧

明天就喝水，然后那个调理的中成药接着吃，再吃一片善存吧，因为一直都在吃的，明天就这样，可以么

哦，对了，还得抽点时间来练练大爱和呼吸，增加自己辟谷美容的效果

我爱祖国 · 发表于 2009-9-30 20:32:59

刚刚知道明天快递到不了那就明天去国图看书吧

我爱祖国 · 发表于 2009-9-30 20:44:41

刚刚才了下时间开馆时间是9：00——17：00 那我就在那儿看8个小时吧

早上走过去 8点出门吧

龙在江湖 · 发表于 2009-9-30 22:22:24

打壁球算了吧，第一次辟谷还是保存体力比较好。

我爱祖国 · 发表于 2009-9-30 22:56:04

不能剧烈运动么但是我好几天没好好运动了就想动像要生锈了似的

明月照平湖 · 发表于 2009-10-1 10:05:13

做做柔软体操就好啦~ 强耗体能的就不要做啦~

祝你成功~

我爱祖国 · 发表于 2009-10-1 19:46:59

我上来汇报啦

总的来说今天过得很轻松

早上9点一刻醒的，昨晚睡太晚了，差不多4点多才睡，因为室友一直在聊天我也睡不着

醒了之后学着扣了叩齿，然后用舌头在口腔里搅了记下，然后就把唾液分3次咽下了，不知道算不算叩齿咽津

然后就起床和了200多毫升矿泉水，就去洗漱了，洗漱完了回来又喝了差不多200ml矿泉水，并持一粒善存和还没吃完的调理的中成药

差不多10点出门的，步行40多分钟到了国图，然后就一直在国图看书到3点多，期间一直喝的国图的桶装水，我不知道那是什么水，但喝的是凉的。对了，我还找了两本辟谷的书来看，我看完的理解就是，辟谷靠人的精神，要一直坚信自己可以通过辟谷达到治病排毒的效果，相信人是可以不吃饭的，这就是辟谷与断食的区别。但是上面讲的服气的方法我没学会，照着做了下，反而恶心了。

然后我就又走回来了，今天一直特想运动，特想打球，但是想了想还是要保持元气，这样才能坚持更久，另外我也想一直保持这么强的运动欲，就是不要一下就满足了运动欲，于是就快走了2个办小时，再做了做垫上运动，然后静坐着练了练大爱。最后又睡了半小时，起来看了看杂志，刚刚和爸爸打了会儿电话，现在来汇报

今天一天都没有想吃东西，可能确实昨天吃太多了吧，一直到快2点都还吃了一个蛋黄馅儿的月饼。水喝的不少，大概3000ml吧，因为总是口渴，尿也不算多，但就是偏黄。

我特意看了看舌苔，有点白，但是我平时也这样

不知道是不是昨晚睡太晚了，今天起来皮肤好差，我今天一定早睡，我就希望通过辟谷让皮肤好好的，(*^__^*) 嘻嘻……

今天没有任何不良反应，要是辟谷的每一天都这样就好了，这样我肯定能坚持好的

我的目标是21天，呵呵，即使做不到也至少15天

我爱祖国 · 发表于 2009-10-1 19:47:52

大家给我加油哦~~~~↖(^ω^)↗！！！

还有就是告诉我怎么做能把辟谷做得更好哦~~~

我爱祖国 · 发表于 2009-10-1 20:05:28

再接着写点吧不知道是不是电脑发热，现在手心一直在冒汗，还有就是我看到他们说辟谷刚刚开始会口苦，现在感觉了一下还真有那么一点，这些微小的感觉，人家不说就感觉不出来，呵呵

williamzw · 发表于 2009-10-1 21:20:09

第一天，估计还没什么感觉呢。

第一次目标21天，有点太多了吧？印象里你不是多胖啊。。。。。。

希望你辟谷有成，加油~！！顺祝节日快乐。。。。。。。。。。

我爱祖国 · 发表于 2009-10-1 21:29:59

确实没什么感觉，还挺舒服的，要是明天都这样过就好了。williamzw节日快乐哈~~~

我爱祖国 · 发表于 2009-10-1 22:02:39

明天一定要把那两个材料做好了，一定一定，不能拖了，加油加油！！！昨晚了就搬电脑区草坪看电影，一边晒太阳一边看电影啊！！！

素通 · 发表于 2009-10-2 06:03:50

你是只喝水，不进食其他食物吧？
若果时第一次的话，建议先实行7天。

加油！
有兴趣的话，可以去看看素通的断食日记。我今天进行道第九天了，很快结束。

我爱祖国 · 发表于 2009-10-2 10:08:51

是的，只喝水

今天早上6点半就醒了，感觉很舒服，很轻松，快7点的时候起得床，然后到处走了走，还去了趟超市，买了牛奶（不是拿来喝的）和矿泉水，再一口气提上了9楼，感觉跟平常一样，没觉得体力有减少

就是还是老想运动想打球

素通的日记我看过啊，在我开始之前既看过了

我爱祖国 · 发表于 2009-10-2 10:15:28

今天事儿挺多的，而且今天感觉也还不错，应该会很快过去的，而且很轻松吧

前3天时最难熬的么，是不是3天以后会越来越轻松呢

我爱祖国 · 发表于 2009-10-2 10:16:09

是的话就太好啦~~~~~这样就能坚持好啦

我爱祖国 · 发表于 2009-10-2 19:52:04

下午在树林里看了会儿书，阳光照着很舒服，实在想动就出去逛了2个多小时的街，走得比较快，感觉体力还是很好，话说这两天精神很好，比以前暴饮暴食还好

仍旧没有吃的欲望，但是吃本来是我人生一大追求，我这辈子就想走遍世界吃遍世界，想到那些好吃的现在都不能吃，挺不是滋味的。我想这就是我辟谷最大的障碍吧，不饿，没食欲，但是摆脱不了对食物的喜爱觉得不吃人生就没意义了，谁能告诉我怎么样才能克服这种心理呢。

不知道是不是心理作用，之前我脚有点肿的，现在都已经好了。还有就是今天气色比昨天好，刚刚洗脸的时候觉得皮肤好滑啊。但是很干，全是都很干，包括嘴唇。

今天还是很轻松，没有任何不适。
我要让自己忙忙碌碌的，这样时间会过得更快啊

其实也没什么，一样看书上网就是不用吃饭了，精神还好了，还省了时间。让我忘记辟谷吧，一样的生活，这样时间久快了

我爱祖国 · 发表于 2009-10-2 20:52:52

我刚刚去贴吧看怎么有人说不进食只喝水人只能活一个星期呢不是一个月左右么

那还是量力而为吧如果感觉不好了就停吧但是我确实感觉很舒服啊所以我相信辟谷是可以让身体更健康的

lzf_1969 · 发表于 2009-10-2 20:55:54

呵呵，又不是永远不让你吃，只是暂时的，不就是坚持几天吗？在说了，辟谷后你就更会品尝美味了。

我爱祖国 · 发表于 2009-10-2 21:09:02

好吧我就告诉自己反正几天，又不是一辈子！！！现在不吃是为了以后吃更多好吃的！！！

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