|
楼主 |
发表于 2010-8-25 22:42:01
|
显示全部楼层
8.25 第三天 110斤
" R, a. `) Y6 _! u帖子人气不旺啊,不过也没所谓,就是为了辟谷期间自己留一个记录。, D4 _- j8 ]# N2 M& ^& u* Z* Z
1、今天又轻了两斤,真是惊喜;看有谷友一般第二天都是一斤的,可能我是第一次,水分还是比较多吧。另外,我的称是指针的,本来这次辟谷想买个电子称,可它跟了我多年实在不想扔掉。而且,不管是什么称,只要在这基础上看到变化也够用了。
# W M* o7 \" n; X! A1 Q$ m2、早晨起来有少量BB,颜色正常,不像排毒的宿便,也许是昨晚的西瓜功劳,呵呵
' I& K# n8 R& `, `6 b3、全天喝水约600ml,上午桃一个,没什么舌苔,这挺奇怪,大家都有的啊,看来我的毒太深了,一次还显现不出来) B' @; y2 n' n) F6 E& X5 N" D- q
4、晚上去练了一节一个半小时的大课瑜伽,新学了火焰式呼吸,练完出汗不少,发现练瑜伽还真是有助于辟谷,锻炼后基本不记得自己是在辟谷呢,精神很好,叩牙服气都进行了,倒是没怎么故意生津。
* i& m! \% ]6 Z: J# t' @% X D5、今天脸色有些暗沉,看坛里有谷友辟谷时不用护肤品,搞得我也有些纠结,用不用呢?今天就擦了些化妆水和啫喱的眼霜,干脆皮肤也一起断断营养吧。
. y8 v& b; C3 _. j* N& k三天小结:2 {1 o7 s; R8 ^- m- \9 M
1、人倒是还挺精神的,饿的时候服气生津很管用,看来三天不吃饭没自己想象的那么可怕' Z, x+ W3 C) y* m, [8 d( Z! g( _0 P& ~
2、二天瘦了4斤,腰身瘦了不少,很有成效。不过告诫自己前几天减得都是水,所以还是要继续努力,更不能在复食时断送了辛苦得来的成果。
1 J9 H1 j2 E* Y3、三天练功不多,打坐时手心出汗,浑身发热;听音乐练打通任督二脉后人明显精神气爽,所以还是要勤练功;运用大爱法还是不多,关键是没太难受,以后可以多尝试。 c& r! B) m$ N c
4、还是嘴馋,自己基本上都是尽可能的远离与食物有关的一切,但这种不吃还不是打心眼里的,因此心瘾还需慢慢磨练掉,意识到这点才能以后少吃盐、辣的重口味。2 ]7 m5 W% |- C4 }2 N! L
5、忘了说睡眠,睡得早了,以前都是1,2点才睡,现在尽量让自己早上床,还好,都是一觉到早晨自然醒。. P ?+ e" T- t3 h! _
不管怎样,自己还是坚持了三天,自我表扬一下!!还有11天,我相信日子会越来越美好的!明天去做体检、洗牙。期待自己美丽的脱变,也期待明早的承重,今天还运动了,会减一斤吧,呵呵,但愿。。。 |
评分
-
查看全部评分
|