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发表于 2010-8-28 00:13:23
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8.27 第五天109.5斤
O, P6 j9 Y1 X1 S! E$ U轻了半斤,跟昨天吃的多有关系吧,而且没辟谷前一直在锻炼,最瘦时110斤,然后去上海,结果狂吃到116,回来休息了个周末,体重回归到114,后辟谷。110是之前的平台期,总是下不去,今天减得少可能也跟这个有关。
$ C& L* F. _2 ^! m' o v' y
4 y( _4 J0 a" X& l8 E9 o, s! V今天又细细的看了遍陈全林老师的辟谷日志,决定还是要多喝水和普洱茶,所以喝了共快2升,基本是平时锻炼的量。
1 Q+ u V2 {7 t9 I1、早晨排了BB,稀稀的,有些发黄,不知是不是传说中的宿便。不管怎样,排后很舒服,感觉自己的腰周围的细胞都在轻微的运动,似乎要适应身体的新变化。脂肪们啊,能走还是走吧,别太流连在我的身体里,反正今天不走,过几天也得走的,我们也好聚好散,嘻嘻。" c" V2 f* _6 e/ F5 J
2、中午跟着mp3练了一个小时的“打通任督二脉”,果然感受不同。在廖老师语音的引导下,手臂簌簌麻麻的感觉更明显了,而且大腿和小腿也有明显的感觉。而且,后期每当水声一响过来(像海滩的水轻轻冲向岸的声音),手臂和腿就不由自主的簌簌一下,感觉很美妙。收功后,腹部和后背、颈部都是热热的,可能与意念的任督二脉打通有关。而且我有个收获,睁开眼睛时,明显感觉天花板像是黄绿色的,眼睛清亮很多!!
d7 S, L5 A, G& f3 i5 d/ J2 G z3、全天很忙碌,倒是没有不舒服、乏力或饿的感觉。晚上去健身房练了一个小时瑜伽,得气不少。后跑步30分钟,快走70分钟,共计10.6公里。看过陈老师的日记,决定要多运动,多练功,让自己体内的脂肪动起来,这样效果会更好些,呵呵,我就乖乖执行。
, U/ `, v5 _ X% Y* @4、早晚都用凉水洗澡,晚上是因为运动出汗了,就简单冲了一下。渐渐喜欢上冷水澡,感觉还是挺清爽的,我体内沉睡的能量啊,动起来吧,打跑一切不好的细胞,我们一起努力!!
9 A6 {$ ?+ n9 m7 ~5、在苏州买的婚纱由于是当天的新款,没有多余的成品,所以就定做了一套。今天寄到北京,晚上试穿,感觉还真是有些松。礼服的感觉最明显,辟谷前14号那天试穿还是紧紧的,而且需要服务人员帮着拉上拉锁。今天自己轻松就穿上了,还有点松。如果辟谷后,复食控制好,那就得去修改了。改我也不嫌麻烦,嘻嘻。 ]- z0 B# p; G4 @, {
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全天只饮水,没有任何食物入嘴,今天状况不错。时间太晚了,本打算还静坐半小时的,算了,明天继续吧,赶紧睡美容觉去。 |
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