TA的每日心情 | 2018-3-5 18:18 |
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签到天数: 136 天 [LV.7]辟谷中学III
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本帖最后由 花开见佛 于 2012-10-12 20:09 编辑 ( q2 k+ e4 T7 L4 K/ Q" e
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挑战自我:穿越辟谷“零极限”清心之旅,% V; ~* S1 o9 k3 F8 P1 e
10月13日始,为期90天,同行同愿者可跟贴 ! F2 d8 K8 T: C+ s7 p
; o/ r" [2 E% H( T, D @ x8 H缘起
) R8 x( I7 i; T9月22日开始的21天辟谷热身,特别是三天断食断水的初次尝试令信心倍增,佛法心法与辟谷的结合实践让我觉得奇迹并不遥远,而且类似于苦行的九十天辟谷成为享受也并非不可能。只要我们爱它,感恩它,接纳它当下给予我们的所有。不抱怨不诅咒不逃避,只是面对。+ } c; v M' S1 _
. d7 o/ z& x% z: r2 Y+ a* D% d( K% J发心" [) ?$ r; R7 w% Z6 D$ I
祈愿地球母亲恢复往日美丽的容颜,回向世界和平众生幸福,祝福生病的康健,苦痛的快乐,烦恼的解脱。。。
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原则方法
* ?$ n& k ^4 C% O; V% T心法为上,辟谷为辅,觉照每个当下,淡化‘辟’的形式,随缘应物,语默静动全靠觉知来掌舵。吃时“知道”为何吃,“不吃”时知道为何不吃,坚决摈弃和身体做斗争自我惩罚和批判的倾向。饮食上有所节制就好,每月有一个时间段集中全辟就好,不以单纯减重为目的,而以恢复身心健康阳光正能量为主要目标。
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) Y- [& H9 n9 k6 Z' d2 L日程安排6 r. E% A- F+ |/ B% e+ @4 }
每天早中晚定时定量打坐,借观呼吸以观心念的起落,不随不止,保持觉知。静坐后坚持原地经行。每天听经以安心或者阅读三本书《零极限》《宽恕是爱》《与神对话》,或者聆听具正面能量的清心音乐,梵呗等。每天没有必要的应酬时尽量止语,不杂言闲谈,不任意评说世事人非。# m$ m) k* K. [2 l# o' S
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目标
+ b K3 i" @- f' [/ x4 _9 {) t跨越身心极限,藉由九十天的辟谷长养觉性和穿越负面情绪的力量,心地更柔软,心胸更开阔,洗心易行,回归生命的源头“0”!
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# I& ]' O* f0 T5 Q有同等愿心,想同赴这趟清心之旅的师兄请跟贴。彼此鼓励,携手前行。 |
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