2012年末辟谷，净化从身到心，做更好的自己

心空 · 发表于 2012-12-1 08:34:11

一定会越来越好的，加油！

离苦得乐 · 发表于 2012-12-1 21:29:50

{:soso_e176:}

美美是个孝女哦！生活过得好充实。
今天第几天了呢？

美美 · 发表于 2012-12-2 17:25:42

本帖最后由美美于 2012-12-2 17:29 编辑

2012年11月30日

第六天

今日很早就起床了，洗洗脸就去了公园，天，阴阴的
在长椅上坐了会，闭着眼睛，清晰的听到小鸟叽叽喳喳的声音，很是悦耳
仔细再感受空气的味道，确实是可以嗅出湿湿的泥土芬芳
刹那间觉得生活真的很美好。。。

从公园回家的路上，看到我最爱的烤红薯，确切的说应该是先闻到，立马口里充满的唾液，我知道自身的条件反射被触动了，不由得笑话自己是个馋猫。深深地在吸一口红薯味空气，告诉自己我吃饱了，，，，，

回到家，收拾下房间，擦地板的时候明显能感觉身体虚了，起身冲了杯蜂蜜水，慢慢的喝下，瞬间有感觉精神抖擞，其实看来我们身体需要的真的不是很多，日常生活里，我们吃那么多真的有点浪费了了，，这个感受也让有个想法，复食以后，我争取每顿减少点饭量，少吃是可以活的很好，还节约能源了，，，身体的负担也小了，，
其实我们有个很大的误区，就是自己劳累了或者什么，就觉得吃顿好的就补回来了，其实我们所谓的这顿好的，一般都是难消化高热量的食物，在我们本来就疲惫的身体里只会造成负担，透支的身体还要去更透支的，来消化你吃进去的所谓大餐，，其实想想更多时候不是我们身体的需要，是小我（被你认为是真的我的那个潜意识）的需要，是那个瘾头，那个贪心而已，，，，，
从暑假我都在考虑实际成熟，我打算开始过午不食，不是为了减肥什么的，体会过几次过午不食。晚上睡觉会很好睡，早上起来全身真的很舒服，而且过午不食，可以过一个很健康的生活作息，一般晚上没吃，早上就早早起床吃法，早上起得早晚上自然睡得就靠时了，，，，

下午也没有出门，在家看书，《与神对话》很好看，不断激起认同感。

一整天，一杯蜜水，5杯清水，嘴巴脱皮完毕，口也不是很臭了，舌苔依然厚密。。
干活会有点法力，一般情况正常。

逍遥自在 · 发表于 2012-12-2 21:27:20

美美进入状态为你高兴!养成过午不食的习惯最环保也是养生之道!

郝丹丹 · 发表于 2012-12-3 15:36:30

{:soso__5663373028670280397_3:}{:soso__5663373028670280397_3:}

静蓝 · 发表于 2012-12-3 16:32:00

支持支持
日志写的很好

彩虹里的蝶 · 发表于 2012-12-3 18:06:34

。。。。深深地在吸一口红薯味空气，告诉自己我吃饱了这个办法俺也在用，画饼充饥呀。

容丽妍 · 发表于 2012-12-3 18:54:56

{:soso__17295205671411472262_1:} 文如其名，耐人寻味，喝杯茶，慢慢品。

美美 · 发表于 2012-12-5 23:20:21

2012年12月1日

今早体重60KG

9点起床'依然是先打坐
很正常的一天'
下午去看了电影＜少年派＞画面真的很美''剧情也很好'很深刻'不同的人看肯定有不同感受'对于我最大的震撼还是信仰的力量'我们自己可以是自己的神'也可以是自己的魔鬼'看完'更坚定了我寻找更高的灵魂'做更好的自己的动力'

一整天只喝了6杯清水
微微感到乏力'晚上排了宿便'很臭'果冻状''
舌苔也薄了少许'看来最近一年的素食确实对身体好处很大'以前吃肉的时候'到第15天'舌苔还很厚'口很臭'这次反应都轻很多'感恩感恩

2012年12月2日
早上体重59Kg
今日开始复食了'4号要提前上班
全天3碗小米粥
依然在家看书
12月3日
3碗小米粥''2份烫青菜
收拾整理'做好明日上班准备
感觉一切正常

12月4日
体重60
全天正常工作餐'只是量减少一般'很清淡
所以身体没出现异常

美美 · 发表于 2012-12-5 23:22:50

虽然复食了'但是还是会来这记录自己的心路历程和饮食状态'''''''感谢一路以来为我打气的你们

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