天气渐渐冷了，这次真的要好好的辟一次，最好十四天。

韩东

之前辟过两三次，而一直都是五天，七天，从来没有超越过。而这次希望可以长一些，真正让自己的身体好好的休息一下。今天是第一天，已经很顺利的渡过，没有吃任何东西，没有喝一点水。在晚上的时候，特别拍照留念。

韩东

以下是我的照片，哈哈，希望在十四天之后，可以看到一个全新的自我。

韩东

再来一张，正面的，哈哈，什么时间有把脸减的小一些就好了。

逍遥自在

欢迎韩东又来辟谷！祝你顺利成功！

韩东

当然，还是希望能得到更多前辈们的指导，因为这次计划时间比较长，并且前三天打算断水辟谷。也有很长时间没有练功，今天也没有练功，打算从晚上开始练一下。

桂林

照片上看有点胖。

花自飘香

相信一切皆有可能，加油！！！！

williamzw

韩东是老学员啦， 加油加油！ 循序渐进从7天到14天， 争取获得突破。

海沫·耿

支持一下，努力就会成功{:soso_e179:}

--。oоО○

祝你成功，以你的功底相信你可以的~

lzf_1969

建议韩东多看看别人的辟谷日记，辟谷档次低些没有关系，但是时间一定要长，争取来个百日辟谷。.....

新荷

来学习的，看LZ的成果。

逍遥自在

为韩东加油！辟谷后会变的更帅！

心空

辟谷就跟爬山一样，有同修的鼓励，鼓鼓劲儿就上去了。
当初我也认为21天是那么的遥不可及，自己亲身体验后才知道，比想象中的要容易很多。

韩东

谢谢各位长辈的建议和鼓励！今天是第二天，感觉和昨天有明显的差别，一会有力气，一会没有力气，并且牙很粘，肚子今天中午吃饭的时候疼了一次，下午疼了一次。不过还好，一整天没有想吃饭的感觉，只有到了晚上，回到家里，老婆炒的菜里放了浆豆，那个香味啊，我的口水都流出来了。不过，值得骄傲的是，我挺过来了。哈！
今天早上没有练功，中午的时候练了一遍，晚上再加一遍。中午练完功，静坐了两次，第一次五分钟，第二次八分钟。感觉自己还是心不静，希望静坐能得到前辈们的指点。晚上回家的路上，戴上耳机，放着静心的音乐，给自己的五脏做了一次导引，回忆这些年我自己坏的生活习惯，并且希望在这十几天里，我的每个器官都可以得到休整。感觉很不错。
一整天无便意，希望明天的全辟谷能通这。同时也希望在静坐上，得到更多前辈的指导。

williamzw

练功比不吃饭更重要， 静坐几分钟有点少。 我会让人给你发静坐的音乐， 请注意查收。

韩东

第三天终于要过去了，我的全辟谷也打算结束，因为我是每次全辟，今天的嘴很干，并且牙更粘。也不算真正的口渴，但是我知道辟谷是要慢慢来的，不能一口吃一个胖子。所以全辟谷打算结束，明天开始清水辟谷。还是要说一下今天的感受，今天静坐超过了十分钟，希望在这次辟谷的过程中，静坐能更定一些。并且今天在静坐完后，读心经五遍，同样希望在这次辟谷的过程中，能把心经背下来。今天还是一会有力气，一会没有力气。外界对我的诱惑还是不小，不过，我可以坚持下来。第三天，小便两次，大便一次，味重难闻。明天就第四天了，心里真的很激动！特别要再说一下我的体重，下降的太快了，我也有点接受不了。哈哈。。。。
感谢乱来大师的静心音乐，不过，我还没有收到。一定要带我问师父好，我好想她！感谢她教了我这么多的东西。

卡多佐

清水辟谷不是全辟谷吗？楼主断水辟谷也是全辟谷吧，真心佩服。

韩东

目前对我的诱惑：

1、想喝水。
2、想喝糖水。
3、想喝盐水。
4、想喝果汁。
以上都是因为担心自己体力不支或者说，身体缺糖和缺盐而产生的。我知道我的担心是多余的，我还是要坚持。请前辈们说说。

卡多佐

想喝水就喝呗，喝蜂蜜水最好啦。 不能喝糖水和盐水的。