第四次辟谷 -一抹青绿

为了遇见你

一抹青绿 发表于 2013-4-19 19:52
希望能让身体有个大扫除，现在寻找各种排宿便的方法，希望走过的人能指导指导。
计划：半辟谷+辟谷 两个月 ...

不断水全辟（不吃任何食物）的话，4天后应该可以开始排宿便了。

离苦得乐

一抹青绿 今天状态怎么样了呢？

一抹青绿

20号晚上煮了胡萝卜+乌梅，说是可以排宿便，先喝汤，后吃胡萝卜，最后吃乌梅。据说半小时就有效果，可是我等到今天都没有效果，真心郁闷呐~~~（莫非我在喝红豆薏仁粥的时候，已经排的很干净了？？？）
2012年4月21日（半辟谷11天，辟谷：第4天）体重：50.7KG
7:30起床（最近好困，睡得特别沉），跑步、全身运动、背撞墙、打坐、拍头、艾灸、喝生姜红枣水。
然后洗衣服，做饭。
1:40左右出发，去跳舞，我和我一个好朋友，一起报了华尔兹。现在的人都比较喜欢街舞或伦巴，所以整个课程就我们两个人跳，她每节课都过来，所以进步是飞快的，我，说起来就羞愧，事情太多，牵挂太多，所以。。。。，不过我真的很喜欢华尔兹，在悠扬的音乐里旋转、旋转。
2小时的课，我去得有点晚，所以就上了1个半小时，跳到后面，真心觉得气虚的厉害。老师狂笑我，腰挺直，收腹，脖子立起来。不停的提醒我，教的特别好。
晚上给他做好饭后，继续收拾家，发现辟谷后，特别爱干净，就想把家里收拾的干干净净的。
之后8:30出发，去看了一场电影，特种部队2，没1好看，略略失望。老公却看得很过瘾。

一天表现很好，除了早上的生姜红枣水，就清水了。对了，差点忘记了，去菜场给老公买馒头的时候，顺便买了大饼，韩式烧饼，老公吃了一口说，不好吃，我就尝了大概有指甲盖大小吧，不知道算不算犯规啊。

看完电影，快11点，走出去的时候，一股热流从大腿内侧一直到脚踝那，很舒服。

对了，今天背撞墙的时候，发现，腰下方臀上方的右侧骨，离脊椎很近的位置，有点疼，一摸，好像有气节在里面，然后艾灸了一下，也没见消，不知道怎么回事。

一抹青绿

2012年4月22日（半辟谷12天，辟谷：第5天）体重：50.3KG

7：00起（定的6:15的闹钟，实在困的厉害）
7:30起床（最近好困，睡得特别沉），跑步、全身运动、背撞墙、打坐、拍头、艾灸、喝生姜红枣水。早上真的好忙啊，时间都觉得不够用。
然后走过去上班。

中午要配钥匙，所以就下楼，看见味全每日C特价，4块，买了一瓶橙汁。喝了。
可能是因为橙汁是凉的原因，现在觉得全身越发冷的厉害。
肚子不饿，人也不累，就是觉得冷，看别人的帖子说，是这是在排寒气，是真的吗？
如果是真的，我就开心了，我就是体质太寒，希望通过这次辟谷，把身体转成暖暖的。

腰下方的那个气结还是没消，顺其自然吧。

对了，我现在打坐的时候，开始臆想太阳辅照全身的意象，感觉很好，有一阵还出现了恍惚的感觉。

今天工作、生活都满意，给自己打100分，明天也要加油哦~~

无住生心

状态真好，日记也写的很详细，对于象我这样的新人有很大的帮助，谢谢你的分享～

离苦得乐

一抹青绿 发表于 2013-4-22 16:32
2012年4月22日（半辟谷12天，辟谷：第5天）体重：50.3KG

7：00起（定的6:15的闹钟，实在困的厉害）

练功只有进入恍惚的状态才有好的效果，“醒了”就继续练，就这样自自然然周而复始地练。

一抹青绿

2012年4月23日（半辟谷13天，辟谷：第6天）体重：50.1KG
因为今天早上要给老公熬汤喝，所以6:15分就起了。

不知道大家睡眠怎么样，我发现我现在头一沾枕头就睡着，每天早上都一点爬不起来，中午还会困得不行。
老规矩：跑步、全身运动、背撞墙、打坐、拍头、艾灸、喝生姜红枣水。

腰下方的气结还在，可能是撞击的缘故，有点发红发紫，估计是排毒。

昨天检讨一下自己，中午本来只想看看视频放松一下自己，结果一看不可收拾，看了一个下午，下班时老公过来接我，坐在车上，看我揉眼睛，说老婆辛苦了。那羞愧啊，一下子点击到心脏。
晚上他说想吃台湾小吃，所以就去了我们经常去的那家，然后小小的犯罪开始了：好几口羊肉汤，一点点手抓饼，一小些海带丝。
晚上回家，收拾、洗碗（早上的碗），洗漱、打坐，又差点睡着，最近真心觉得好困。

吃完之后，内心的负罪感一直很强烈，很担心明天早上的体重，脑子里老想起一句话：台上一分钟，台下十年功。辟谷也是一样，不论是心还是身，外在表现出来的，都是内在无数次的冲击与修炼。

淡定自己，继续加油~

一抹青绿

2012年4月24日（半辟谷14天，辟谷：第7天）体重：50.2KG
今天早上老公要出差，5：30就起，我说要给他做早饭，他把我按下去，让我在睡一会。
这一觉睡到7:15分，都有点爬不起来。
由于昨天晚上8:00进食了，所以今天早上撑体重，内心颤颤巍巍的，定睛一看，50.2KG，长了2两，内心长叹了一下，还好，谢谢佛祖没有抛弃我。
很多人一直在纠结，辟谷时要不要称体重，我建议吧，半辟谷最好称，因为你每天的饮食会不一样，你可以通过体重来找到让你心身更健康的事物，意志力不强的人最好称，因为看了体重，不会让你自暴自弃，放弃自己(如像我这样)。全辟谷或很有毅力的人，可以不称，全心修炼自己的内心。

今天还是一样，跑步、全身运动、背撞墙、打坐、拍头、艾灸、喝生姜红枣水。
由于昨天拍腿拍的比较厉害，腿上青一块紫一块的，所以今天艾灸的时间比较长。今天10点才出门，羞愧啊，这班上的，真是愧对办公室的房租啊。

一直觉得冷，所以今天就多穿了一件毛衣，感觉好很多。
辟谷以来，总觉得冷，是身体在排寒气吗？还是身体的能量不够，所以觉得冷。

今天喝了大麦茶，让身体暖一些。

腰上的气结还在，不知道什么时候才会消？

今天工作、生活都要加油哦，我行、我能、我可以~~

无住生心

一抹青绿每天跑步、全身运动、背撞墙、打坐、拍头、好勤快好用心啊！向你学习！

无题

真是不简单！{:soso_e163:}