★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 10966|回复: 60

肥胖有根治的办法-转载

    [复制链接]
  • TA的每日心情

    2016-9-10 15:57
  • 签到天数: 577 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-5-19 21:16:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
         肥胖有根治的办法

         肥胖产生的原因有两种:外寒和内火。


         肥胖这个病是怎么产生的呢?中医认为原因不外乎两个:一个是外寒,另一个就是内火。有人认为这个原因有点简单了。人可能得的病那么多,怎么只归结于外寒和内火呢?我现在给大家分析一下,就像冬天来了,河水流速会减慢,甚至结冰。当人受寒,寒气侵入身体,血液就会流通缓慢,会沉积下来,形成淤滞,这就是寒凝血滞。

      血流缓慢就会造成淤血的堆积,这是一个外因。而内因就是内火,肝气的郁结,气滞则血淤,这也是造成淤血的一个主要原因。

      中医认为,肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去,并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪,它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来,它只是身体的负担,需要及时给它清走才行。

      当气滞血淤的时候,就会造成经络堵塞,从而带来脏腑功能的紊乱。这样,体内的垃圾代谢不出去,沉积在血管壁就是高血脂,沉积在肝脏就是脂肪肝,而沉积在皮肤表面就是赘肉。

    瘦了.jpg

           要想彻底改善肥胖的问题,就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题,如果祛除了外寒和内火,五脏功能得到了调节,整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症,而是整个身体的调节。身体调节顺畅了,血脉都通畅了,病自然就消除了,肥胖也就自然地消失了。
           1.肝胆功能失调引起的肥胖自疗法  治疗方法是推大腿内侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉穴。肝胆失调造成的肥胖,通常体现在大腿内侧和外侧,以及腰部的两侧(即所谓“游泳圈”)。
      清除大腿内侧肝经上的赘肉,可用手掌根推肝经。每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根推到膝盖附近,把这条肝经的位置推几百下。
      清除大腿外侧胆经上的赘肉,可敲胆经。大腿外侧胆经有一个天然的标志,就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉,只需要拿指节去敲打就可以了。
      清除腰上的赘肉,可敲带脉区。如果腰上有赘肉,就敲腰两边的带脉区,这里是肝胆经的循行位置。敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,不久这些赘肉“游泳圈”自然就下去了。
      
      2.肠胃功能失调引起的肥胖自疗法
      治疗方法是跪膝法。就是在床上,或在地板上铺上垫子,每天跪着走,就可以帮助胃功能恢复正常。
      像这么每天跪着走一走,所有的气血就首先奔胃经而去了,原来存积的赘肉就会被带走,被排泄出去了。而且不光是减了肥,如果原来膝盖有损伤,有关节炎很痛,经常跪一跪,新鲜的气血会把里面的淤血和寒气冲走,膝盖就会不痛了。
      
         3.小肠功能失调引起的肥胖自疗法
      治疗方法是捏手臂内侧。把手举起来做个敬礼的动作,然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置,其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
      捏的时候一定要紧锣密鼓地捏,不要空隙太大,要挨着捏,边捏边结合点掐、点揉,从腋下往肘上走,连着揉下来,一直揉到小臂。
      每天坚持,不但这里的赘肉可以减少,而且还能改善心脏供血的功能。另外,肩膀上有问题或者颈椎病等都会相应地得到缓解。所以长期在电脑前工作的朋友们,要经常揉心经和小肠经。
      
      4.心脏功能失调引起的肥胖自疗法
      治疗方法是用大拇指揉心包经。只要拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平,从腋下到中指的这条直线就是心包经。在按揉的时候,心脏功能比较弱的人或者心血管有轻微淤阻的人,都会发现有相应的痛点在上面。一定要把这个痛点给揉散,这就是淤血。
      如果心脏问题稍微重一点的人,通常肱二头肌下面有更为明显的痛点,一定要多揉这里。这时,减肥倒是次要的,最关键的是一定要把心血管给打通,让它通畅,这样就可以防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患。
      
          5.脾的运化失调引起的肥胖自疗法
      治疗方法是推左侧小腿上的脾经。脾经在小腿内侧的这一段穴位很多,也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏,会找到一些痛点,这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人,这些穴位会非常敏感、疼痛,这时就要多揉。
      另外,对于脾经来讲,揉左侧效果最好。这里有一个普通的规律:比如说肝在右侧,那就多揉右侧的肝经;心脏在左侧,揉心包经的时候要揉左侧。

      6.膀胱经失调引起的肥胖自疗法
      治疗方法是在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸。如果有人不喜欢刮痧,也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法,目的就是清除后背的寒气。
      而消除臀部上赘肉的方法是趴着,用拳头敲打臀部,可以达到臀部减肥的效果,而且也可以把臀部的寒气排出。还有,大腿后侧、小腿肚子上的赘肉都可以用按揉、点揉的方法来消除。总之,要在膀胱经上用力。
    通治各种肥胖的自疗法
      推腹法、走路法、早睡早起。
      推腹法顾名思义就是推肚子。因为人体的12条经络都在肚子上有循行,所以把肚子推顺了,12条经络就通畅了,等于都得到了锻炼。推肚子的时候,要用食指肚从心窝开始推。有时候,您可能感到心里闷得慌,堵了口气,这时要把这个气推散。
      推的时候要往下推,推过肚脐眼,推到小腹部。先推中间这一条,然后再推两侧。推到肝胆经的时候,要斜着往中间推,因为肝胆经是斜行走向。这么一推腹,12条经络都调节和畅通了,身体的垃圾也会很容易被带走了。
      临睡觉的时候要推一次,第二天起床之前再推一次,各推5分钟。

          走步法就是每天徒步。当您要上班的时候,最好在离单位不远的地方提前下车,然后走着去上班。老年朋友去公园时要多走路,这样可以均匀地将身体的赘肉减下去。

    转载请注明出处:龙腾辟谷论坛

    点评

    学习  发表于 2015-8-17 12:45
    学习了,谢谢你的分享1  发表于 2014-6-16 17:14
    太好了,谢谢姐姐  发表于 2013-7-6 20:09
    学习了  发表于 2013-5-19 21:35

    评分

    参与人数 4金币 +25 收起 理由
    紫色梅 + 14 很给力!
    知秋 + 2 赞一个!
    恬静淡然 + 4 赞一个!
    王岩 + 5 很给力!

    查看全部评分

    该用户从未签到

    发表于 2013-5-19 22:09:27 来自手机 | 显示全部楼层
    哇这个很有用哦!学习了

    辟谷减肥方法

    点评

    呵呵,就是原文没有经络图,有点遗憾  详情 回复 发表于 2013-5-19 22:19
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-9-12 13:29
  • 签到天数: 197 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-5-19 22:14:15 | 显示全部楼层
    这个很有用哦!学习学习,谢谢分享

    点评

    如果原文配有按摩图就更好了  详情 回复 发表于 2013-5-19 22:20
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-9-10 15:57
  • 签到天数: 577 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2013-5-19 22:19:03 | 显示全部楼层
    晴空万里 发表于 2013-5-19 22:09
    哇这个很有用哦!学习了

    呵呵,就是原文没有经络图,有点遗憾
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-9-10 15:57
  • 签到天数: 577 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2013-5-19 22:20:04 | 显示全部楼层
    蕶落 发表于 2013-5-19 22:14
    这个很有用哦!学习学习,谢谢分享

    如果原文配有按摩图就更好了
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2013-5-20 08:47:51 | 显示全部楼层
    学习了,这个真好,按摩的时间也不长。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-6-28 22:27
  • 签到天数: 654 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-5-20 10:36:18 | 显示全部楼层
    好文章,收藏了。谢谢楼主。

    点评

    不客气!共勉!  详情 回复 发表于 2013-5-20 18:54
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-5-20 13:55:14 | 显示全部楼层
    这个太实用啦!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-5-20 13:55:37 | 显示全部楼层
    但是要贵在坚持才行呢!

    点评

    是的,做什么事都是在“坚持”上要有韧劲啊.  详情 回复 发表于 2013-5-20 18:56
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-3-14 15:14
  • 签到天数: 561 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-5-20 15:03:43 | 显示全部楼层
    一般人是做不到 如果都能坚持的话 这世界上就没胖子了{:soso_e128:}

    点评

    哈哈 ,你要相信你一定不是一般人啊!  详情 回复 发表于 2013-5-20 18:58
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-9-28 20:17
  • 签到天数: 234 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-5-20 18:06:46 | 显示全部楼层
    试试走步法{:soso_e104:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-9-10 15:57
  • 签到天数: 577 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2013-5-20 18:54:48 | 显示全部楼层
    坐看云起 发表于 2013-5-20 10:36
    好文章,收藏了。谢谢楼主。

    不客气!共勉!{:7_135:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-9-10 15:57
  • 签到天数: 577 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2013-5-20 18:56:25 | 显示全部楼层
    珠子 发表于 2013-5-20 13:55
    但是要贵在坚持才行呢!

    是的,做什么事都是在“坚持”上要有韧劲啊.{:7_153:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-9-10 15:57
  • 签到天数: 577 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2013-5-20 18:58:02 | 显示全部楼层
    若。。。 发表于 2013-5-20 15:03
    一般人是做不到 如果都能坚持的话 这世界上就没胖子了

    哈哈 ,你要相信你一定不是一般人啊!{:7_152:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2013-6-24 18:36
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2013-5-21 07:13:02 | 显示全部楼层
    真的很不错{:soso_e100:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-5-21 11:49:28 | 显示全部楼层
    无题 发表于 2013-5-20 18:56
    是的,做什么事都是在“坚持”上要有韧劲啊.

    {:7_137:}{:7_137:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-1-4 22:35
  • 签到天数: 31 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2013-5-21 22:27:31 | 显示全部楼层
    如何收藏啊?我怎么找不到收藏按钮了?!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-9-10 15:57
  • 签到天数: 577 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2013-5-21 23:05:56 | 显示全部楼层
    要学习的东西太多了,我也不会收藏
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-4-7 23:53
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-5-22 01:28:53 | 显示全部楼层
    好帖。可我不知如何收藏

    点评

    点击页面上那个收藏夹,然后添加到收藏夹,最后确定就好了,以后要看,点击收藏夹就好了  详情 回复 发表于 2013-5-22 11:29
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-9-27 19:27
  • 签到天数: 469 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-5-22 11:27:15 | 显示全部楼层
    很有用,谢谢楼主,收藏了!
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表