2010年最后的休整日记

黯影浮香

又是一个年末，又是一个严寒，又是一个收敛过渡到收藏的好季节。
    很高兴后天被强制放假一天，连上元旦假期，再加上我的3天倒休，呵呵.至少7天！来之不易的休整时机。所以明天就成为这次辟谷的第一天，而现在就开始吧。
    现在的感觉不只是“饱”，还有点“撑”，刚刚吃过晚饭的感觉就是“爽”。可现在这刚刚开始辟谷的感觉也不错呀，一个愿望：
                        让这个感觉陪伴我这次辟谷的自始至终！
   
    每次收获总在辟谷之外，每次收获总源于辟谷之中，就让这与天地沟通的本能越砺越锋芒！

    再此也祝愿正在辟谷和将要进入辟谷状态的谷友们：辟谷顺利、过程愉快！

容丽妍

明天开始辟谷了，等着看哦

黯影浮香

2# 容丽妍


{:soso_e142:} 祝你顺利

黯影浮香

12.30第一天
          感觉还好，中午避开了工作餐，可惜还是被好友有所察觉，晚上加班的工作餐分给了同事，一天终于解放。
          今天精神挺好，尤其是下午和加班时间，所以基本进入辟谷状态。入冬后我一直坚持跑步上班，今天也不例外，大概在4公里左右.公交车有6站地，跑到公司20分钟左右。
          今天体重没有称过，明天回家后会有记录。
          今天有喝水，无其他入口物。
          这次辟谷与以往有不同之处在于：
                1.放弃曾经的意识调控理论，不去想也不准备再使用。
                2.放弃虚像引导阴性吃的引导方法使自己强制的进入辟谷状态。
                3.这次辟谷不属于自发辟谷。
          几个月的静坐练习和十月份辟谷的收获使我对辟谷有了新的理解，这次辟谷的关键在于与自然沟通的“力度”如何。
          将自身辟谷的调整态发展为与自然交流的常态，它将与“吃”平起平坐，这是我需要达到的“自在”状态，这次验证。

黯影浮香

12月31日 第二天
感觉舒服，非常舒服，只是下午回家坐车时间太长了，在车上有点恶心，下车后舒服感又恢复了。
今日有喝水，入口物回家后嚼了一个又干又硬的橙子。
体重：65.5kg
没有跑步，也没有食像。
对人体“沟通自然”的力度细节有了一些新的理解，也做了尝试，感觉效果不错。
明天继续！
     祝大家新年快乐！

初颜

加油！{:soso__9431205037820829337_4:}

黯影浮香

谢谢谷友的鼓励！
明天就是新的一年了，想想辟谷已陪着我走过十七个年头了，总想说点什么，又不知从何谈起，是一份感激：对沈昌老师，也是对辟谷这深邃的民族文化。
   寻找记忆里的点点滴滴，好多已无从谈起，少数还沉浸在心里，更多的似乎已不知去向，翻开日记找到了一些残缺的记忆，是伴我成长的，也是令我神往的……
日记中的一篇，记此做念：

1995年  7月30日  星期日  晴
  
  今天是我辟谷第七天了，这是第二次辟谷，前一次辟谷一共辟了四天。现在我的感觉特别好，不但精神好，感觉饱，而且头脑特别清醒，这是我现在最大的体会。
辟谷以来我每天的感受都有所不同，头两天精神好感觉饱，头脑也逐渐往清醒发现，而且每天听功带都有不同的感受。
第三天，精神好但感觉不大好，最大的特点是：1.肚子里好像有一个很大的气泡，从心口窝往下降，但速度特别慢，几乎从早晨到晚上，这个气泡才从心窝降到肚子里，而且有时伴随着一种说不出的肚涨感。2.眼前发黑比平时增多，这一天几乎出现过四五次，不过一晃就过。
第四天，肚涨的感觉减小了，到下午之后便消失了。头脑很清醒尤其是在听功带的时候，随着功带发出的声音，有一种全身发麻发抖的感觉。每当一个鼓点响过之后，就像一阵凉风吹透了整个身体，瞬间过去，好像吹走了一切杂念。今天眼前发黑的现象增大了，且每次发黑的时间延长了。今天下午发现在辟谷期间多运动，对辟谷具有很大的辅助作用，除了眼前发黑的现象时隐实现外，其他的一切不好的感觉经活动后都消失了。
第五天，是辟谷以来感觉最好的一天，血压低的现象没了，觉得全身有劲，而且觉得动作特别敏捷，身体好像是轻了许多，精力旺盛，而且还总想出去活动。
辟谷第六天，今天我的体会是精神好感觉饱，一切不良的退病现象都消失了，也没有不好的感觉。就是见到别人吃饭，自己也总是想吃，简直看到别人吃什么都是香的，这样想吃饭的感觉从前可从来没有过。
    今天是辟谷第七天，中午我骑车到长沟去了一趟，火辣辣的太阳将大地快要烤焦了，即使这样长沟大街上的摆货小商贩并没有减少，但是来来去去的人却很少。
昨天下了一天的雨，今天太阳这一暴晒，大地上闷热得厉害，就连吹来的风也潮乎乎的。
这些日子我读了两本书，使我身受其益，就是《沈昌人体科技二十一世纪的曙光》《沈昌人体科技de理论与实践》。
我从第一本书中领悟了辟谷的要领，而且在还没有看几十页的时候辟谷了四天。由于没有看完这本书，在退病时期刚要结束就吃了饭，至今回忆起来非常后悔。
前三天我又从自勇叔叔那里借来了人体科技的理论与实践部分，今天我看了这本书的二分之一，对由把握辟谷心情方面有了很大收获，使我坚定了信念，一直辟下去，直到我有了明显的收获再顺其自然，自自然然。
一九九五年  七月三十一日  星期一  晴
今天早晨一起床就觉得肚子特别的饿。而且肚子里酸乎乎的，浑身酸软无力，有时有虚汗。特别想吃些东西，明明还想多辟几天，可今天我却饿得受不了了，听完功带之后，饿得反而更厉害了，我把吃虚像，服气等的办法都使过了可竟没一点效果，对饥饿一点作用不起，最后没办法，终于吃饭了。
想想昨天下午的那些决心，这下全都报消了，什么原因呢？哦！是不是昨天晚上没有练功的原因，昨天早晨只练了一回，而且还没有练完，同学来找我就出去玩了，是不是这个原因呢？
一定是，从今往后我不能不为练功留下充足的时间了。

黯影浮香

自己顶一下，心情轻松了许多。从前的我和现在的我如此不同，可冥冥之中又如此相同！
祝自己好梦！也祝大家好梦！8!

lzf_1969

是啊！随着辟谷次数的增多，辟谷的感觉会越来越轻松，每次都会有不同的收获，详细的把它记录下来是一种很美的享受。祝愿楼主更上一层楼。

黯影浮香

9# lzf_1969


谢谢。确实如此，这几年的辟谷和以前比较变化越来越大，如果说最开始练习时有一种优势，就是那时的勤奋。现在学会偷懒了，而辟谷确实又存在好大的捷径，呵呵。

黯影浮香

1月1日  第三天
   今天比较平静，感觉中没有什么可值得记录的。我喜欢这种平静，因为它让我感觉自己非常“恒定”，不止是身体和思维，还有一些别的什么，说不出。
   似乎今天就是明天的昨天，仅此而已。
   
   值得一提的是，这次辟谷之初我许下的愿望一直实现着，饱饱的感觉一刻也没有离开过我。虽然不是“拜天地”，但还是想对这次沟通自然过程的被沟通对象“天地”说一句：谢天！谢地！我们交流愉快！
                                                     
    恒定的感觉让我知道今天再也不会有何对辟谷不利的变化了，所以明天见！{:soso_e139:}

黯影浮香

体重六十四点五公斤，喝水、吸烟、跑步、串门聊天，平常的一天，人在辟谷中，心在辟谷之外。

早晨天高云淡，心在天地间；中午日暖风微，放狗南郊；下午闲聊对弈，无暇思辟谷，心不在焉！

呵呵，这一天！现在想起来如何总结呢？想起一首曲子来：

朝朝琼树
家家珠户
骄嘶过沽酒楼前路
贵何如  贱何如
六桥都是经行处
落花水流深院宇  
闲
天定许
忙
人自取

黯影浮香

昨天睡觉的时候肚脐里好痒，现在一提这事又痒了，愁！

早晨睡醒回想起昨晚的梦里吃饭了，而且当时吃完还意识到自己正在辟谷，然后梦中的第二天继续辟谷了。

所以说这个是因为今天的感觉一直就像刚吃完饭一样，可能与这个梦有关吧。

中午去北坡跑了一段，和平时没啥区别。

今天的日记就到这里，平静的生活，下午也注定不会有啥变化，因为辟谷的状态不会变。

雪花雨

黯影浮香

好巧的上网时机呀，刚刚正在给自己充电，现在将我认为的要点记录一下，供谷友参考，也算见证着自己的成长历程。

黯影浮香

“静坐观心”   作者：定真  

人们平日的心念终日外驰，从不曾一念回光来返观自心，以致迷惘执著无法安定。专精的返观内照，能消除积妄启发真性。能观心性名为上定，所以观与不观实是迷悟苦乐的关键。

方法：
初下手时先安坐姿，然后放下一切。连放下也放下。善恶都不思量，合起双目，细细返观自己的念头，那时定觉妄念忽生忽灭，来去不停。我只一味耐心观照，了知妄想无性，其体本空，即不随它流浪，也不着意遣除。这一妄念被自心所照，当下便能湛寂不动，以致自然化于无形。但其他念头必继续生起，那时仍照前法细细静看。

这样每日至少坐一次，至少半小时，久坐更好。久久观照纯熟，妄念自觉稀少，同时觉照的力量也便逐步增强，渐渐看到一念不生，心源空寂。这时虽无著无住，却了了觉知，便与般若自性相应。

黯影浮香

这两天中午都出现了疲倦现象，尤其是眼睛，神经酸胀，下午去村外散心后就好了。
上午身体有些乏力，中午出去活动了一下，效果不大。
下午出去散心时似乎找到了原因，状态现在已恢复，我现在也不能确定是不是这两种辟谷观念存在冲突了，继续验证。

今天就到这里，体重六十四点二公斤

容丽妍

这次准备辟谷几天呢？

黯影浮香

19# 容丽妍


以今天上午的状态我还真不能确定多长时间，心里没底了，不过八天不会有问题。不怕谷友笑话，周五上班就是一大关，有点发怵，呵呵。人言可“畏”呀，这个几年前我是领教过的。不过这次我也预定了两套方案：一套长期的半辟谷方案，如果应用，也宣告这次辟谷日记的结束。另一套试探性持续方案，我也想看看目前这个号称世界尖端的医疗器械公司的反映，如果是炸庙式反映，我也会立即终止辟谷。另外这次辟谷思路与以往不同，虽然简单但可能存在不稳定情况，解决方法我也在摸索，至少现在还没有真正的与现实接轨。即它是否适应每日的劳动强度及加班，是否适应早晨的五公里跑步后的正常恢复体能标准。辟谷是实用技术，如果禁不起现实的检验，我会坦诚的告知这次异想天开思路的失败。
感谢谷友的关注与支持，谢谢！

涓涓溪流

1.放弃曾经的意识调控理论，不去想也不准备再使用。

我也多次辟谷，每次尝试用不同的方法，多次成功后，明白辟谷和练功一样，动就一个功，法有千万法。辟谷有一个辟谷，法也有千万法！

楼主自在，观自在。