TA的每日心情 |
2014-8-23 20:05 |
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签到天数: 234 天 [LV.7]辟谷中学III
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新人辟谷，8月16日第一天开始辟谷，开始没打算写日记，怕自己辟谷过程太糟糕所以也没写，这是后来补写的，我做个自我介绍吧，本人男性 年龄36岁 身高1.76 体重228市斤 我的体格是大骨架的，朋友们说我肥但是身体很棒，五年前是个小肥子180斤，现在是大肥子一个，哈哈…这几年来主要是饭局很多就是吃货一个才长肥，所以这次选择辟谷，这次的辟谷计划要几天真的说不准，因为我开始是以努力的去克服各方面影响我辟谷顺利的进行那些事，比如外来的因素，自身的问题等等…张老师建议我辟十四天就好，张老师应该是怕我初次辟谷经验不足才给我十四天的计划，这次辟谷的同时进行的还有戒烟戒酒茶也没喝，我信心十足，现在还很顺其自然的进行中，只要是感觉良好就一步一步的走，' l( U+ y' C2 d2 |0 Q" q
5 E5 c/ z5 m) g6 O
补充内容 (2013-8-25 08:27):
, g8 j8 {6 [& z+ O/ w6 X应该说说辟谷的情况了，第一天早上起床练习龙腾九式和服气法，到了中午有点饿服了气就不饿了，晚饭时间也是也服了气，晚上睡觉前练习九式服气后就睡了，一天下来就是清水没吃别的，就喝温开水， 7 ~ w, n! i0 W3 _- Z
: a1 H$ [3 \! R+ U
补充内容 (2013-8-25 08:27):
+ {8 I4 @3 R! a+ I4 Q7 Y+ g新人辟谷第二天早上起床 还是练习九式和服气，口有点苦，这两天脸上和手掌都很油，不懂，也认为是正常反应，到了下午客户来了个电话约当晚吃饭，想推也不行，我只能答应下来，我才第二天的辟谷啊！无奈呀！总不能这样就搞砸了，想了想该怎么办呢？后来有办法了，安排我同事代替我去帮忙，我就不去了，等到时间差不多吃饭时我和客人打电话说胃痛真不好意思，我骗了人了，罪过罪过，今天是星期六到了晚上在QT语音时张老师说每天服气要六次，我本来才三次老师说少了，谢谢张老师，因为我是网络学员，所以有很多都还不是很清楚，请前辈们多指导，先谢了，我因为这么快辟谷是想在进行中才有实战的经验，如果没有进行那只是一些理论，如果这次失败了，我就只能找出失败的原因给第二次辟谷做为经验，到了晚上十一点又练功服气睡觉了， 又是清纯开水 一天。 : J$ g8 d! h7 R- P6 b; c. q
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补充内容 (2013-8-25 08:28):
) N6 c! k' v2 z* Q/ O新人辟谷第三天 口还是苦有口气，喝水练九式服气，又是开车上班去了，三天没吃饭同事都关心怎么不吃饭，没办法只能说减肥，我没说有在辟谷怕人家不理解，因为才进行中还没有结果所以没说，前两天排便正常今天大的很少，自己认为正常，这几天都有点饿的感觉，但服气就好了，又辟一天纯白开水温水。
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- D* M* H- R+ _) _1 z补充内容 (2013-8-25 08:29):
: }6 d2 v% w; o: p3 J3 W新人辟谷第四天 ，老样子练练和服气喝了水，之后练龙腾九式时手掌经常热热的感觉，心自然反应吧 上班去了，到了办公室有的同事关心的问这样下去行吗？一直没吃饭会不会出大事，我回答我也不知道 ，其实我心想自己身体自己知道，我很轻松没事，今天没有排大便，小便也很黄，这两天腰有点酸，不知道什么原因，请老师们指点，还是辟全天清水没吃任何东西，
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: l- f r% y' H0 Z/ h补充内容 (2013-8-25 08:29):+ i1 y# y. f' H+ i8 Q
新人辟谷第五天 早上醒来精神饱满，在床上服气，下床练九式，前几天一直有点头晕，今天头也几本不晕了，两天没来大便了，准备喝水，想了想在论坛见过很多学长用蜂蜜水，我知道家里有蜂蜜就去找出来加水喝一水杯，今天没有饿的感觉，也很轻松，啦啦啦啦 对了中午排了大便很黑那味道也不说了，今天腰还是有点酸，求指点，总体来说今天还是很轻松的一天 ，每天最严重的问题就是饭局，我相信在这也有很多人为这外来的因素感到影响而无奈，希望大家都用上好的方式去面对，( Y, k5 m j. c, \
我只能先推推推 ， 今天的天气很好 刚下过雨不热 空气很好 忍不住就服气练了龙腾九式 感觉还行 今天一天还是清水辟，4 z8 P9 D* r; ]/ n k$ j; K# @" O
G- R; h. k( ]$ k: g
8 r3 I' O- j$ ?# Y. ^7 o9 w2 V补充内容 (2013-8-25 08:33):
: k" X9 \) @; S- A' f5 G心热辟谷第六天
% D' {6 [& {9 X$ `' Z早上6：30肚子病醒了 快速的去上大号 拉希了可能是排毒吧 感觉就是爽， 喝了水加点蜂蜜，感觉精神好，腰也没原来那么酸，做了龙腾九式感觉一点都不饿，但还是要服气，出门上班去了，同事今天问我都好几天不吃饭你的脸色还不错，问我真的不饿吗？我说头四天有点饿，这两天一点都不饿，再问我如果在路上晕倒怎么办？ 我说那就等过路人救我呗，哈哈 其实我都知道自己的身体很轻松如有问题应该不是这样良好的感觉，中午在办公室服气，对了 我到目前还没有公开现在的体重，我一定会公开的，但不是这时候还在持续中， 我知道变化很大， 可我没有去称 因不急这一时，重量不是最主要 更重要的是健康 辟谷就是为了健康 今天改喝矿泉水，
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1 X2 F. Z" k) a, O9 c1 b3 v& a
, r1 ]$ s( [7 ?
8 V/ h* c9 \. H+ {借龙腾辟谷的平台在此祝所有师生们学员们家庭幸福 快乐人生 如大家所愿，健康陪同大家
. e+ U. j2 o& [/ @0 r8 ~0 c* S 谢谢各位老师 你们辛苦了 . w" G, v3 S9 X
1 C# U x: H: v% m3 K" j7 \补充内容 (2013-8-25 08:34):
1 d1 T7 A8 s$ Q4 S* A新人辟谷第七天
1 E! W7 r' u/ \4 C- {- A早上6：30起床 在床上服气
% X% q! X/ H5 V0 ~' S& h. t( j* N今天配来精神还是很好 没有饿感# s) v# j2 _- r$ {
去上了厕所上大号一点点希的 感觉还是爽 1 t H; c2 V/ l3 ^( B, J7 o
上班路上开车时自我感觉精神很不错
+ P5 Z+ h; v) K2 m8 P今天去测了血压 80—140 随有点高 医生说这样正常
+ B! m' f9 Q" g& J/ {* w3 ]状态感觉良好
Q7 U) I6 ]3 R一天下来没有饿的感觉 ' N6 Y. S4 B: m
七天以来同时戒 烟 酒 茶 到现在还真的能把握好 & a8 s \, x; `7 ?8 E
真为自己感到意外 对 烟 酒 茶我们潮汕人男人还真的很多离不开这些 0 v& z) h" U$ l
今天到现在练功好了也服了气 各方面做到位了6 S0 P, c% r: [( e, s
希望大家也能做得更好 今天还是老样子单纯矿泉水两瓶，/ Y1 Z( u# @6 `' G
$ X8 o. O( a# e' s' N
补充内容 (2013-8-25 08:36):
* v$ p) t% I7 Y+ `新人辟谷第8天 8月23日
6 B& G' T. T1 @( E( `, U昨天太忙所以今天补上
: }. w) b0 R3 d: c5 a1 a( A) E早上醒来精神饱满
+ P$ V k* m0 |上了大号一点点 小号很黄 $ [# p$ K& k0 x4 M% A! w6 n
现在习惯早上在床上服气 R2 f- M! u' {9 J' N
之后下床练龙腾九式
$ A/ v( y9 S' O: X这两天每天早上喝了一杯盐水
0 l1 W4 h3 g% }. I+ `9 C# M+ w因为口一直有点苦 喝了感觉好些 " T0 }% X% ]: w. k) i! u/ z
烟 酒 茶依然停止着
2 t+ }) [6 N' _) b% y! J6 y: ^下午开了几十公里的车
8 o3 I, G% E' d: ` }0 H" r之后感觉很累精神也很差
4 n; M. E' _& B& j看来是精力不足 2 Y# `. Y& S/ N1 g0 x
今晚要早早就休息了 补充一下精神 1 p# W) _; }# v5 Y8 {% K
今天发现自己的肚子小了许多 ( E# [' X8 Z( h
但依然没有去称 希望各位理解 8 h) N Y6 g4 L! l' z. F8 r
其实真不急 反正斤两都在身上 跑不了 ! q& t8 I5 U4 N1 N1 v' |- D; m- b
如果跑得快还真不错 哈哈
- z! C$ C) m' a& d- M. f今天怎么发展贴子多了个精华
+ N _$ ^# i. j. p$ D我看着都感觉不好意思
3 H' h$ j) o9 o: D R因为我对辟谷悟性太差 写的也不好 : ^- h: I& ~" r. ~
还是要谢谢各位的支持
$ A) p) Y$ \- J: h谢谢老师们 你们辛苦了 " z' s/ z: ^7 x1 N& ~
谢谢乱来老师 今天还是同样单纯辟矿泉水 两瓶有多
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/ D- y" h4 v! ]; X补充内容 (2013-8-25 09:07):; c2 C5 W( B5 r( R
新人辟谷第9天 8月24日
; m1 K4 q" E* U% o* [: r- D6 E# f早8：00起床睡比较晚 因昨天开车累点 - a$ H! {) V, Q: |2 ~
经过睡眠的补充今天起床状态依然很好
- Q9 C9 A& J" }% x$ g) c* V在床上服气 起床做功 喝了一杯水
" v T8 G& N8 p6 {我一般一次不多喝 6 a, q5 i9 |) S- T& ~6 @0 ]
有的同学早起时一次喝了好几杯 我认为不合适
6 e7 {9 U& H, t! A. T) v' Q口现在也不那么苦 今天没有大便
: }0 c4 u" j; {小便还是很黄
: Q3 `# R* o- C4 i- A但问了张老师有没有什么方式解决这问题没 3 ]) p) S; ~" {3 ]( ], S
张老师说不用 没有关系 辟谷中的人都一样
1 o0 S( r6 A+ y5 m+ K" M, C那我就方心了 7 }0 B8 J, m" N' n
星期六晚上听了张老师的课程 3 Q# \" A9 m% e: y. _
所讲的都有很多学问希望没有去的学员们有时间多去听听
N' `6 t" B, A. \8 E2 g0 q想辟谷的同学对自己都很好的 2 D, @' C% R- ]
一天同样单纯辟矿泉水 1瓶半 3 @* R& {8 V# I$ o2 T5 z. f1 T# [
开开心心辟谷中 哈哈 感谢大家 感谢自己
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; f& l/ U6 q! W. N补充内容 (2013-8-26 12:43):
' ]- K3 I* k2 f7 B, J" j新人辟谷第10天 8月25日
) C, @% V/ z2 g5 Z0 I$ L8 I早7：00起床 刚起来感觉精神还可以 6 N5 s6 I+ T) ^$ Y* {" C8 z4 u5 p
练功服气后去上班 今天比较忙点 {' n& f6 m8 H. A
感觉有点累有点精神差 今天反而有点点饿的感觉
( d) W& g" `* X+ V6 R7 g我想是太多同事谈到饿不饿的问题吧
- }1 {6 t; O) f4 C9 |后来多服一下气也就好了 今天有大便 一点点 ' j4 y' G6 P M# t
这两天都喝一小杯蜂蜜水 现在对大爱健身还不是很了解 * i0 j, Y) M! x) E
但是还是和我的身体进行了一些交流 大爱只是这两天开始进行学习 : x% @7 I, i- H1 ]' i
一天下来就练龙腾九式两次 服气5次左右 矿泉水两瓶 别的就没了$ o# U. c( s4 E" u
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* e) E- r4 B) ^% g' h 25号的日记现在才上的原因是从昨天我的号就登不上论坛
9 `# o/ g( E- j) T" \; g$ C* P 上午才找张老师帮忙想办法 后来弄好了 真要谢谢张老师
- u; s# ^; X4 [3 q, m( d5 p! |/ Q8 {7 ]3 h+ s; J) w
补充内容 (2013-8-27 10:32):
: r% N+ P1 g2 W. |6 H新人辟谷第十一天 8月26日 ) Q% A- ?$ ~" ^: W
如果不是醒来习惯要做服气都差点忘记在辟谷了 $ }9 H) E: T8 A9 u, r* O. O
先服气加大爱 没有饿感精神很正常 ; T. {. w. [. L. }2 r
没特殊的感觉 我终于理解了轻松辟谷的感觉啦 - J9 Q' N' X# r( N4 B# ~
比原先想象中轻松多了 做龙腾九式加入大爱
o N' {) Y- H' i3 X" L现在还对大爱不怎么懂就先学学练练吧
) p: I6 T4 A4 F; Y; C这几天身边的同事和朋友认为我在绝食的人更多 ( B5 r6 T8 a" o/ N
我也不说辟谷的事 真是无奈 大家就是用怪异的看法对着我
' g8 l$ _! l# K. J* j8 l, u' N没有什么大的说法 但我知道大家的心里有很大想法反差 1 _& U- s% e1 D' y/ d7 ^
哎 管他们干嘛 忽略了
1 \. y- S; h+ L6 c; r: g, U v我还是进行我美上天的事~~外形瘦了！！哈哈`` ! p- q+ `5 b S3 y) @
第十四天就来公开体重
2 A! I# x) u) M& p' Y. @! r在这论坛有的朋友问我 十天有没有减三十多斤
7 o, k; O, O2 H: t0 ~我说除非那些做广告的也许有 但我不做广告的 哈哈
' m2 V4 C8 A) J' Z7 B今天喝了一杯蜂蜜水 依然一天两瓶矿泉水
$ h0 @/ R* S; ]8 U
$ r, m, [1 O& D) C5 n6 f0 o( V5 U' d& I
; `& t" U+ R$ K& X- \/ x& D- g
补充内容 (2013-8-28 12:17):
2 `3 @6 q* A1 z7 O7 R, w新人辟谷第12天 8月27日 2 m3 N' r/ i- P3 v# J- {
这两天总是睡得比如晚1点左右才睡
( P! s9 I( X. }早上八点多才醒 醒来感觉精神还是很好
. T4 H! C4 @" j6 w轻轻松松的又一天的到来 哈哈
. b! P2 W# k9 W1 r) y/ k2 m今早照样复习 今天没有大便 9 y, F: q; G, r: j, U; Y
这两天也没有口气 感觉很舒服
: A9 e( v' ]8 O开始辟谷时没有给自己定个期限
0 U, h# B% C; p i7 x0 j是准备看过程中的状况再决定 % V6 B* v3 K5 w; j" c' ]: k- S
现在可以明确点的给自己定下来了 ' C; W' c7 S2 e r% _
今天决定这次辟谷21天吧 " G- D7 R; q* A0 o5 Z/ O
第一辟谷就这么顺利 真棒 呵呵
h, R" W2 @# E% C' v因第一次也不想太久
- B! Q) I9 L4 q4 Y这个晚上和朋友谈了很多事
1 r5 c( [0 e1 g% D7 j9 Z所以也是12点才回家 到家后同样也复习
, O' Q9 [! i4 ]4 d( q+ m( L2 n, u8 a洗澡之后快1点才睡 这几天精神好所以晚睡也不累
9 a1 Y% g: e. z- A1 X+ s别的食物眼前对我没有吸引力 今天食物两瓶矿泉水0 u$ p7 k( E0 M9 M" s$ K- o9 Z
5 R( B# U$ z- r- r6 W4 Q7 B5 h补充内容 (2013-8-29 11:38):( |$ ~/ }3 ^. C" a# m6 g2 q
$ C _; e; c# j! w( [, o2 ~
新人辟谷第13天 8月28日 时间过得真快
' k5 {9 \ j& B7 f; N* {早上7：30起床 在床上服气下床龙腾九式
* X. g1 J9 C4 \( a9 l今天醒来精神还是很好 没有饿感
* T; @0 L( B, N4 _去上了厕所上大号一点点希的 感觉爽 v* x# R* l- X( v2 S. m( @
上班路上精神ok 这两天不饿* i+ g7 n! }, q
但是总是想到吃的东西的好味道
% ]$ t* V- K1 |3 T但是我的定力还是很好的 我有自信
2 {" M7 J' D& ~% r看着人家美味吃着 我就呆着玩我的
5 J! S! ]" f+ ]( X状况好决定我的成功
7 |9 T9 H3 s' U/ W' _到了晚上十一点多做功后睡觉 7 O8 y8 @' W; b# O L* D
矿泉水 2瓶开开心心辟谷中
) t$ F9 U* i" H7 v5 L$ T3 g, S1 i. \
补充内容 (2013-8-30 12:31):) \* X3 P5 a) T1 t3 Y3 U% K
新人辟谷第14天 8月29日
& K5 v/ V+ L/ n3 i* `早上8：30起床 今早还是老样子练服
- e* [1 E2 x% U# e# V+ |4 x精神还是很好 就是家里人总是担心这样下去不行
& k) T$ S) W' f3 w. u% y5 E s总是用好言对我说 我还是很坚定的准备21天的行程 9 f% U* M+ S( ~0 \0 v7 p
今天是到了14了 体重原来228斤 今天是210斤
]0 U( j* C7 R6 w14天少了18斤 后来这四天几本没有少 7 N8 Q5 |) G- W' a* y
所谓的平台吧 持续信心加油
2 X' d; G! U* z今天下午还做了一点运动路步十分钟
+ V* k: k* ]* L8 j# _3 A: |+ w这几天肚子小了许多 $ c6 x' M/ `+ g) x* F% Q( @- `
一步一步的走 辟谷不能急
' E9 ~5 m, q0 t# N. `肉一天天的长 也是慢慢的长
# w/ ?4 X+ z! u- g& l8 o( h3 ^3 L不可能短时内掉那么快 . K' a5 y7 a* V
今天单纯辟矿泉水 两瓶 加一杯蜂蜜水
+ p0 T! F9 W6 E3 o0 ~7 C0 D! n. [3 d( U
; G& F* ~; G$ a4 x B3 H% ^
补充内容 (2013-8-31 09:06):& b$ }# P q2 }% k/ d/ l: \
新人辟谷第15天 8月30日
3 z# T$ `. {! n0 {9 l4 p早上8：00起床
( a# K. e! N0 @% P9 f% f$ P服气九式 加点不怎么懂的大爱
' x" R) u+ [; D4 X一天天过得真快 " y4 ~; ] w. E8 F2 d# g0 Z
从辟谷的过程回想这些天的精神状态都很好
, B2 w1 n8 Y( j; X& \7 b& o6 i但是第十天过后比十天以内的感觉和精神状态还要好
$ V E9 R; @( a: l9 H日常中有时有点累就服一下气或出去走走就好了 / A4 s& B& H6 J6 f
一天又过去了 这几天体重几乎不少
" N5 R" [0 _( b# z" u: c今天就不喝蜂蜜水
" _# ~4 r/ p/ D p矿泉水两瓶 - O% O2 k6 T3 X: @
g- [2 J; [4 p- b
% N3 w) B+ O# Z$ W5 ` d
补充内容 (2013-9-1 11:05):7 g+ m6 Z# G! d. a- B; s$ `. ^; A
新人辟谷第16天 8月31日 ) j( J9 C' y) x' [( o
精神状态很好 8 W: Y' e4 x1 D( M' H# ^7 u
没有饿感 2 ], S' B; s$ s% Z5 M3 E
今天发现肚子小了好多 ' d4 R+ |! g& |0 J% g- r: P1 I
这两天又轻了 第一个平台期过了 # V; O* c5 ?% i' _. a6 m2 o6 l
体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤
1 |, N, n$ D0 u# W感觉真的很轻松
- K, _% @3 C+ A6 ?' a- B7 v希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷
, \6 \- B) |) x1 I* H' X5 {5 s9 j现在喝
9 f& l& d: o7 _9 ]+ B4 u0 J* D7 D% D! U3 X: Z
补充内容 (2013-9-1 11:07):
3 ~+ k8 E3 W; i \# i J新人辟谷第16天 8月31日
; f+ H' d: m. u+ o/ L精神状态很好 ' L6 T/ k1 L2 p, p
没有饿感 0 Z& Z7 c1 Z7 c5 @( y/ T
今天发现肚子小了好多 1 P3 G7 a. \+ l% W4 m
这两天又轻了 第一个平台期过了
4 A1 Y+ r' W$ u1 ?. t+ g体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤 1 [+ z: B% U( U
感觉真的很轻松
6 K1 U3 P1 i. @0 a4 d+ L希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷
# R* a" ~) g' Q- W5 ^' D现在喝矿泉水都感觉是甜的感觉" \8 p" @7 d2 ]0 R2 I
' y: R1 g( D7 {: r
2 H1 [7 e3 O6 A
0 q |! P6 y. o. J. L. s
补充内容 (2013-9-2 14:36):
+ D, e# T& \. R. |* z5 i新人辟谷第17天 9月1日
7 |! ?5 v6 Q' K精神状态 良好
+ Q! N( r& Q+ `: w没有饿感 今天体重轻一斤
7 y* n- k& r5 e+ Z今早有大便
; m6 M. Z2 g, F2 I7 U! D' k真怪十多天没吃东西还有大便
* S2 w6 \% `+ i一天下来精神特好
/ k! h4 k* M& P3 j8 k, }有不懂辟谷的朋友还当心我的身上这样下去会不会有事 但又说看我的精神很好应该没事
g* s. i; `% P* q y" \
: b8 v5 g* ?6 a& Y( `, i1 r x2 U7 ~1 C, f' N# t6 ]
0 l& a, |) i9 T3 m/ W) c3 j& V6 X
补充内容 (2013-9-5 20:56):
6 L: f, P/ B: r6 o' p新人辟谷第21天 9月5日 这几天忙所以没有写日记 今天就总结一下21天的全辟吧 4 I. s8 h3 m: z' S
健康情况 良好 ' s; ?+ I1 Z9 _2 D# [+ E1 a
精神状态 辟谷开始有点累 晕 但是十天过后精神特好 今天开车开了100多公里精神依然很好
+ P, {' ^% z/ [5 l+ H) T体重 原来228斤现在202斤 21天 少26斤 ' H6 `0 t, `0 X: ?, f! g
心态好一切都好 顺其自然 体重不急一时 咱健康就慢慢练. X3 r7 Q1 P$ ~1 B* f8 z7 Z
接下来我会转入半辟 期限就不定了 边走边看情况吧 状态好就走出健康的道路 。。。。 |
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发表于 2013-8-21 12:33:45
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