TA的每日心情 |
2014-8-23 20:05 |
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签到天数: 234 天 [LV.7]辟谷中学III
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新人辟谷，8月16日第一天开始辟谷，开始没打算写日记，怕自己辟谷过程太糟糕所以也没写，这是后来补写的，我做个自我介绍吧，本人男性 年龄36岁 身高1.76 体重228市斤 我的体格是大骨架的，朋友们说我肥但是身体很棒，五年前是个小肥子180斤，现在是大肥子一个，哈哈…这几年来主要是饭局很多就是吃货一个才长肥，所以这次选择辟谷，这次的辟谷计划要几天真的说不准，因为我开始是以努力的去克服各方面影响我辟谷顺利的进行那些事，比如外来的因素，自身的问题等等…张老师建议我辟十四天就好，张老师应该是怕我初次辟谷经验不足才给我十四天的计划，这次辟谷的同时进行的还有戒烟戒酒茶也没喝，我信心十足，现在还很顺其自然的进行中，只要是感觉良好就一步一步的走，
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$ ^) Y) |5 Q+ k# i补充内容 (2013-8-25 08:27):$ _/ c8 z/ S. }7 S; }& o" Z7 G
应该说说辟谷的情况了，第一天早上起床练习龙腾九式和服气法，到了中午有点饿服了气就不饿了，晚饭时间也是也服了气，晚上睡觉前练习九式服气后就睡了，一天下来就是清水没吃别的，就喝温开水， " j: W) _: l1 M$ h/ [
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补充内容 (2013-8-25 08:27):
( j. O. {* `4 N) c+ s新人辟谷第二天早上起床 还是练习九式和服气，口有点苦，这两天脸上和手掌都很油，不懂，也认为是正常反应，到了下午客户来了个电话约当晚吃饭，想推也不行，我只能答应下来，我才第二天的辟谷啊！无奈呀！总不能这样就搞砸了，想了想该怎么办呢？后来有办法了，安排我同事代替我去帮忙，我就不去了，等到时间差不多吃饭时我和客人打电话说胃痛真不好意思，我骗了人了，罪过罪过，今天是星期六到了晚上在QT语音时张老师说每天服气要六次，我本来才三次老师说少了，谢谢张老师，因为我是网络学员，所以有很多都还不是很清楚，请前辈们多指导，先谢了，我因为这么快辟谷是想在进行中才有实战的经验，如果没有进行那只是一些理论，如果这次失败了，我就只能找出失败的原因给第二次辟谷做为经验，到了晚上十一点又练功服气睡觉了， 又是清纯开水 一天。 7 @* p+ y- M4 u, q/ S, D% z
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补充内容 (2013-8-25 08:28):
7 X* T0 y" Z4 N6 c新人辟谷第三天 口还是苦有口气，喝水练九式服气，又是开车上班去了，三天没吃饭同事都关心怎么不吃饭，没办法只能说减肥，我没说有在辟谷怕人家不理解，因为才进行中还没有结果所以没说，前两天排便正常今天大的很少，自己认为正常，这几天都有点饿的感觉，但服气就好了，又辟一天纯白开水温水。 # J* U* o1 X8 Z
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补充内容 (2013-8-25 08:29):4 k0 `- N8 I4 P1 U. h' ]# ]/ W- T* E
新人辟谷第四天 ，老样子练练和服气喝了水，之后练龙腾九式时手掌经常热热的感觉，心自然反应吧 上班去了，到了办公室有的同事关心的问这样下去行吗？一直没吃饭会不会出大事，我回答我也不知道 ，其实我心想自己身体自己知道，我很轻松没事，今天没有排大便，小便也很黄，这两天腰有点酸，不知道什么原因，请老师们指点，还是辟全天清水没吃任何东西， 6 |* d& J1 H3 }5 q6 k
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补充内容 (2013-8-25 08:29):
' g7 a0 v' Y7 ]* Q R' W新人辟谷第五天 早上醒来精神饱满，在床上服气，下床练九式，前几天一直有点头晕，今天头也几本不晕了，两天没来大便了，准备喝水，想了想在论坛见过很多学长用蜂蜜水，我知道家里有蜂蜜就去找出来加水喝一水杯，今天没有饿的感觉，也很轻松，啦啦啦啦 对了中午排了大便很黑那味道也不说了，今天腰还是有点酸，求指点，总体来说今天还是很轻松的一天 ，每天最严重的问题就是饭局，我相信在这也有很多人为这外来的因素感到影响而无奈，希望大家都用上好的方式去面对，- l: H2 D/ M1 U8 O
我只能先推推推 ， 今天的天气很好 刚下过雨不热 空气很好 忍不住就服气练了龙腾九式 感觉还行 今天一天还是清水辟，1 C: {( U7 g8 @1 J, m
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2 \! B/ A, i9 j+ A1 q" _) M补充内容 (2013-8-25 08:33):1 b8 p6 P0 T- O% Z5 r9 W
心热辟谷第六天 0 ~& C. O7 j1 f5 C6 A
早上6：30肚子病醒了 快速的去上大号 拉希了可能是排毒吧 感觉就是爽， 喝了水加点蜂蜜，感觉精神好，腰也没原来那么酸，做了龙腾九式感觉一点都不饿，但还是要服气，出门上班去了，同事今天问我都好几天不吃饭你的脸色还不错，问我真的不饿吗？我说头四天有点饿，这两天一点都不饿，再问我如果在路上晕倒怎么办？ 我说那就等过路人救我呗，哈哈 其实我都知道自己的身体很轻松如有问题应该不是这样良好的感觉，中午在办公室服气，对了 我到目前还没有公开现在的体重，我一定会公开的，但不是这时候还在持续中， 我知道变化很大， 可我没有去称 因不急这一时，重量不是最主要 更重要的是健康 辟谷就是为了健康 今天改喝矿泉水， : X, b5 E; [" n( D# z6 Q
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- Y6 L8 Z" g+ i8 ^* G+ U( t4 O' A借龙腾辟谷的平台在此祝所有师生们学员们家庭幸福 快乐人生 如大家所愿，健康陪同大家! A4 R1 h. H5 N6 ^- W8 W
谢谢各位老师 你们辛苦了
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补充内容 (2013-8-25 08:34):! i! T6 f: C- \7 t7 V6 X
新人辟谷第七天
3 J9 S- r" j" | v- w) d: u早上6：30起床 在床上服气
' I- z( w: ?! i今天配来精神还是很好 没有饿感
" n3 ~. F M- I& n. N* Y) x1 r: C去上了厕所上大号一点点希的 感觉还是爽
1 n2 f' g* X% W( _+ \2 g4 ~上班路上开车时自我感觉精神很不错5 L Q" D6 P$ v* z! D% O4 |
今天去测了血压 80—140 随有点高 医生说这样正常 , }. |8 ]1 m3 p+ Z7 K
状态感觉良好
( e5 m2 x# h: h5 y一天下来没有饿的感觉 ! X4 ^1 y( H, |5 @6 [ w, t
七天以来同时戒 烟 酒 茶 到现在还真的能把握好
5 l* @$ l5 ~0 F4 F3 U& ~3 I真为自己感到意外 对 烟 酒 茶我们潮汕人男人还真的很多离不开这些
* M% C6 x6 W% n- d, i+ c4 u7 f今天到现在练功好了也服了气 各方面做到位了3 h3 E& N F6 M) m1 W1 r: Z! j a
希望大家也能做得更好 今天还是老样子单纯矿泉水两瓶，
6 H0 \ o% J# I- a, l ^) h5 _8 ~1 M5 p6 M' B+ q3 W
补充内容 (2013-8-25 08:36):
$ D, s: c" K$ g* B' |新人辟谷第8天 8月23日
! a) ]% p. k1 |' }0 x1 k3 J昨天太忙所以今天补上
+ D( I) j1 J8 l6 a/ k早上醒来精神饱满
8 v2 [( x, G5 n上了大号一点点 小号很黄 - D. j8 g" ]8 A3 { `, C! L
现在习惯早上在床上服气 6 o8 R) h: |$ w7 `- P. \1 Q
之后下床练龙腾九式 6 z4 I/ Y* [ }" s1 Z- z; M
这两天每天早上喝了一杯盐水 * V+ h9 z+ g) F6 D2 P) n' H$ K( P3 k
因为口一直有点苦 喝了感觉好些
; J9 h! ~* S; w烟 酒 茶依然停止着
6 p) F0 }& i: R( [下午开了几十公里的车 4 i) K/ V6 i0 C
之后感觉很累精神也很差 3 V R8 L q' H. u
看来是精力不足
! J* m0 ~: _) L( Y O) v- @) H今晚要早早就休息了 补充一下精神 8 t7 S2 i7 C5 ~5 n3 w8 V3 ^
今天发现自己的肚子小了许多
; T& A% b1 j1 s! O1 H但依然没有去称 希望各位理解
7 G: Y4 W5 ]9 e0 c/ ]" f其实真不急 反正斤两都在身上 跑不了
4 |! C1 E# Q1 _- N+ S如果跑得快还真不错 哈哈
' R2 |! i3 i* E今天怎么发展贴子多了个精华
9 t, ~ m8 u5 x* A我看着都感觉不好意思
J: V9 B7 y, ]/ Q$ K! n, B因为我对辟谷悟性太差 写的也不好
+ y) u' ?/ v7 T还是要谢谢各位的支持 ( y N: C: o4 I6 ^2 A
谢谢老师们 你们辛苦了 " [2 O1 Q8 G* H! P3 j+ y# b: m+ R
谢谢乱来老师 今天还是同样单纯辟矿泉水 两瓶有多
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: U! v% }0 S C0 n4 F2 S6 u补充内容 (2013-8-25 09:07): z: G; _% J7 A# u, |
新人辟谷第9天 8月24日 4 D7 `5 }3 Q: }% k' x) o
早8：00起床睡比较晚 因昨天开车累点 ) w/ {9 q) r8 _% p5 K0 H! Q& `
经过睡眠的补充今天起床状态依然很好 5 q" S4 D! F& c9 V# ?
在床上服气 起床做功 喝了一杯水 " D$ g' X0 D# g* }) A2 k
我一般一次不多喝
# w% O5 X2 V4 ?* Y: d有的同学早起时一次喝了好几杯 我认为不合适 ( N, E4 m7 J, d0 Z: g, E2 K' |7 A1 {
口现在也不那么苦 今天没有大便
% W# i8 S# j8 n$ y- I小便还是很黄
' k) y0 x% J; E& a, e但问了张老师有没有什么方式解决这问题没 ( s" v5 j( b) Y4 s
张老师说不用 没有关系 辟谷中的人都一样
' m: X* N/ G3 @0 N* \3 x0 y那我就方心了
3 `/ h! r/ Y/ Z% a4 n' w2 T9 j星期六晚上听了张老师的课程 4 R2 Q6 Z2 e- _1 c; x( v
所讲的都有很多学问希望没有去的学员们有时间多去听听 2 s3 e7 b) S7 h3 {4 s8 u
想辟谷的同学对自己都很好的
+ I' C( A3 V( X7 R一天同样单纯辟矿泉水 1瓶半 ; ^( o! E% e- m9 I/ P/ p; z
开开心心辟谷中 哈哈 感谢大家 感谢自己
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/ F! z4 N# @' b, C补充内容 (2013-8-26 12:43):# `) Y4 v" E, j0 C5 V! t
新人辟谷第10天 8月25日
6 x3 X, [6 F. F早7：00起床 刚起来感觉精神还可以 ( L4 \- i/ W* T# X6 m
练功服气后去上班 今天比较忙点 % N# Y0 o: B% F1 R8 V3 _
感觉有点累有点精神差 今天反而有点点饿的感觉 5 c2 @$ [" i% Y+ v" @2 p- u- v
我想是太多同事谈到饿不饿的问题吧
& u2 k% Q; @" S后来多服一下气也就好了 今天有大便 一点点
" d4 B/ N8 Y1 d5 {这两天都喝一小杯蜂蜜水 现在对大爱健身还不是很了解 ! V- M+ z+ f5 B8 v9 d6 u% L# P
但是还是和我的身体进行了一些交流 大爱只是这两天开始进行学习
1 j+ ~+ y& _0 S5 ?2 f一天下来就练龙腾九式两次 服气5次左右 矿泉水两瓶 别的就没了- @0 c) Z i" \( u8 @+ X
! \% o1 M- i9 @; f
% b, G' M" _; R
/ ?- u- R) O/ c9 i, ] 25号的日记现在才上的原因是从昨天我的号就登不上论坛
/ C* D* a9 a. k- @ 上午才找张老师帮忙想办法 后来弄好了 真要谢谢张老师/ J" i! P" D' |! {# ~
. n6 |! @/ L2 {4 \5 Y补充内容 (2013-8-27 10:32):
. Z3 Y" a. u6 m( l新人辟谷第十一天 8月26日 1 A; w! s& C/ u$ m
如果不是醒来习惯要做服气都差点忘记在辟谷了 1 u) `$ S5 D: |9 o; ~. m+ p/ ^( ~
先服气加大爱 没有饿感精神很正常
, w$ l8 t5 k. D没特殊的感觉 我终于理解了轻松辟谷的感觉啦 7 C9 X4 U! u$ I* ?! m M
比原先想象中轻松多了 做龙腾九式加入大爱
- P' p) |3 G: k" ?7 O: B" ?8 I! \现在还对大爱不怎么懂就先学学练练吧 - U g0 Y1 B& c6 Z E% ?
这几天身边的同事和朋友认为我在绝食的人更多 : D; s! ?8 V2 }5 a" Z; b; T8 b
我也不说辟谷的事 真是无奈 大家就是用怪异的看法对着我
3 p: c, v: _. ?. B! `8 T& v没有什么大的说法 但我知道大家的心里有很大想法反差
, h" x/ `3 R0 k哎 管他们干嘛 忽略了
; E- B( {4 C+ Y) Z6 P0 M# Y我还是进行我美上天的事~~外形瘦了！！哈哈`` % ~$ z0 U$ l! ]- ^. m4 o( v
第十四天就来公开体重 4 j! p& q$ w. U9 t4 Z& \, ^
在这论坛有的朋友问我 十天有没有减三十多斤
0 K" L Z+ ]0 \$ K我说除非那些做广告的也许有 但我不做广告的 哈哈 * r2 @3 n) ?* U* D
今天喝了一杯蜂蜜水 依然一天两瓶矿泉水
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% s9 N' J6 _, ^$ |4 ^. K M, }补充内容 (2013-8-28 12:17):
( R3 e# X% B) T2 R. s7 T新人辟谷第12天 8月27日 - g$ S( I1 e4 I q7 g0 e+ O. S; A7 Z7 l
这两天总是睡得比如晚1点左右才睡 % W6 Z9 z/ K) Z- e+ J3 l
早上八点多才醒 醒来感觉精神还是很好 - K2 P3 c9 B% D' l& v
轻轻松松的又一天的到来 哈哈 1 a% p, b* I% o I% J: q: K5 _
今早照样复习 今天没有大便
/ ^% a0 i+ o) ]; U6 w7 p这两天也没有口气 感觉很舒服
+ F+ l7 O4 J9 B. P0 `! V$ |$ L# N开始辟谷时没有给自己定个期限 5 B8 D$ F6 Q* B% \: C
是准备看过程中的状况再决定
7 l3 m1 X; r; y ^" {现在可以明确点的给自己定下来了 , _) ^' F" O' N
今天决定这次辟谷21天吧
; K* K' W- x$ M. r) {4 Z第一辟谷就这么顺利 真棒 呵呵
% _5 g0 t7 l3 j, i( t4 u1 f因第一次也不想太久
7 w$ @# _ ^8 C+ e. s- g0 |这个晚上和朋友谈了很多事
' R7 Y( `) \# P' j9 a所以也是12点才回家 到家后同样也复习 ' p8 p) `, R, B" u% k5 f; e7 d
洗澡之后快1点才睡 这几天精神好所以晚睡也不累
6 b5 g. N6 d9 h1 Y$ x8 |" k别的食物眼前对我没有吸引力 今天食物两瓶矿泉水
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; `! \$ L2 X6 V/ M补充内容 (2013-8-29 11:38):' C$ H: v' u9 O5 ~4 t* N) K
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新人辟谷第13天 8月28日 时间过得真快. ?8 f, W" }2 v1 o- s, d
早上7：30起床 在床上服气下床龙腾九式
2 h+ D+ x. I; d今天醒来精神还是很好 没有饿感 7 ?8 C1 Y% Y; |, d' ^% l
去上了厕所上大号一点点希的 感觉爽
8 t9 S, j1 A" k1 C- ` J1 [, G上班路上精神ok 这两天不饿
. Z/ [0 t0 Z+ b4 F但是总是想到吃的东西的好味道
! Z! V0 F, t; {8 _! i9 n但是我的定力还是很好的 我有自信 ' Q! U: }+ @; T T
看着人家美味吃着 我就呆着玩我的 - n% ?/ D% _% `: y, A8 E
状况好决定我的成功 4 p; \$ ^/ U( X
到了晚上十一点多做功后睡觉
* s5 W l- r' M% g7 \1 c9 K& w矿泉水 2瓶开开心心辟谷中
: g% d. ?- V- Z& c9 t! h" I/ N) {
8 {5 y9 r1 N: }补充内容 (2013-8-30 12:31):
$ H& J; e( ~/ z6 P新人辟谷第14天 8月29日 $ Y4 `' K- F0 ]8 I8 }) a; ^, l2 s
早上8：30起床 今早还是老样子练服 0 k2 M$ g; ^) u8 F4 a9 y. v) r
精神还是很好 就是家里人总是担心这样下去不行 / K4 [0 l6 I6 W
总是用好言对我说 我还是很坚定的准备21天的行程 ! G. H( U* E k( y
今天是到了14了 体重原来228斤 今天是210斤 ( u7 Z, G2 q. F/ p, \3 G* z) o8 s
14天少了18斤 后来这四天几本没有少
5 \; Y8 D, g3 ?- w5 K% @" X所谓的平台吧 持续信心加油
' r9 r2 s4 v' A: r7 r1 u* [+ ?今天下午还做了一点运动路步十分钟 5 e6 J! p: ^- ?, o# e
这几天肚子小了许多 ' ?1 [5 S6 R- d& @( v$ k. n
一步一步的走 辟谷不能急
, p) J) c" b# r3 R肉一天天的长 也是慢慢的长 , c$ c; W3 q- _! a5 R3 u# Z
不可能短时内掉那么快 ! a1 |# t. F8 B2 i
今天单纯辟矿泉水 两瓶 加一杯蜂蜜水
, n1 p9 O1 g. a, T j& p7 k
3 y% \+ u% N4 Z1 g* @ }: N3 b5 ?0 d3 c S
补充内容 (2013-8-31 09:06):0 @. S$ I: u: t1 s! z
新人辟谷第15天 8月30日 ; r6 m: H* z6 u4 i8 W( g( q& q* ~2 H
早上8：00起床
7 _/ `2 J- q# ]- N1 J! d" u S* H服气九式 加点不怎么懂的大爱
' U( l: a$ U. G" b$ \* u一天天过得真快
% V1 p7 j9 k% l! [& A C; q从辟谷的过程回想这些天的精神状态都很好 + S3 z* a+ @7 ~/ t& E1 z- b
但是第十天过后比十天以内的感觉和精神状态还要好
6 ~# W: M5 `. {7 M* W& |4 R$ V日常中有时有点累就服一下气或出去走走就好了
5 |7 `: z9 {1 \& G一天又过去了 这几天体重几乎不少 , A0 W9 f/ p( e% A4 `( D1 y3 P
今天就不喝蜂蜜水) t0 M% O) u" t1 p! E
矿泉水两瓶 : P$ X) M d, W' y* G% q
2 z8 t( f* [9 c
Q. v" e% z% j& s0 P! B# a0 ]补充内容 (2013-9-1 11:05):5 k: }( |6 q) Z
新人辟谷第16天 8月31日
3 Y, N( b* z& |, B# \精神状态很好
: H" q/ K/ R0 r' d9 Z. Q没有饿感 : m$ l% e7 K( u" a' @
今天发现肚子小了好多
4 M w: d ]6 F* Z2 r1 _. f$ j! a$ l这两天又轻了 第一个平台期过了
: B; r( j: G* U体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤
- B$ F' v! h* R感觉真的很轻松
! |" Q5 r/ c1 J4 L& c希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷
6 |+ J0 X% N2 f& G8 v0 \& v8 [: \: X) I现在喝9 [) Z4 f3 d* T/ G+ \3 }
3 k* D) L7 U6 l1 C9 t% O2 i1 G$ f补充内容 (2013-9-1 11:07):
w6 A+ [! q: v: d- E新人辟谷第16天 8月31日 , \6 z) Y. O% w% `2 M
精神状态很好
8 P6 s+ @! R9 h% S# e4 g没有饿感
, l. p; u, R: D# c* e1 w今天发现肚子小了好多 : O7 A$ a; i! t* ?6 |- j$ R
这两天又轻了 第一个平台期过了 1 @) I [6 E+ Z+ ~/ D6 |" r
体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤
; I' R4 ^; }, n. h! o感觉真的很轻松 ; k5 b+ |0 V) g3 ?" B
希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷 ; i& w4 P& ?2 ~4 S' E
现在喝矿泉水都感觉是甜的感觉2 s8 ]$ x" R$ W5 n# x
9 Y& \, t; ]' ~3 i4 J1 L- b
2 }+ `, ^# G; n) I/ z8 x, x+ H! O$ y6 f0 E- l3 E
补充内容 (2013-9-2 14:36):
' O7 R5 z' l- A% t8 A, a. S新人辟谷第17天 9月1日
: a: z0 N5 v" C6 d/ O/ `8 |精神状态 良好
- @( |* B* T9 M没有饿感 今天体重轻一斤 / w! E8 a3 z9 [; d3 b- n
今早有大便. J* \: x5 Q. _ N1 z; F! [
真怪十多天没吃东西还有大便 / t+ G+ S2 W0 S" h1 L
一天下来精神特好
( S6 m& F p$ `5 v7 o0 j$ V4 @ A有不懂辟谷的朋友还当心我的身上这样下去会不会有事 但又说看我的精神很好应该没事
2 b: c" ?- T- q* {$ N% g f) |) H/ `
$ j. \; h) y/ v! ^6 } o
2 K! I. ^+ v# n' C$ o) K+ s; o
补充内容 (2013-9-5 20:56):
! u& E1 ]6 M- n0 `+ b新人辟谷第21天 9月5日 这几天忙所以没有写日记 今天就总结一下21天的全辟吧 5 M( _% ~+ W; K( Y$ w; k5 I, r
健康情况 良好 9 w- a! Q5 B: h6 V: U& y+ I
精神状态 辟谷开始有点累 晕 但是十天过后精神特好 今天开车开了100多公里精神依然很好
7 y! ] E+ f8 `' N! M5 I! ?体重 原来228斤现在202斤 21天 少26斤 & A8 J+ O9 A- O: b( ?& Q2 p
心态好一切都好 顺其自然 体重不急一时 咱健康就慢慢练8 J- d8 [/ c. l$ O
接下来我会转入半辟 期限就不定了 边走边看情况吧 状态好就走出健康的道路 。。。。 |
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发表于 2013-8-21 12:33:45
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