TA的每日心情 |
2014-8-23 20:05 |
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签到天数: 234 天 [LV.7]辟谷中学III
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新人辟谷，8月16日第一天开始辟谷，开始没打算写日记，怕自己辟谷过程太糟糕所以也没写，这是后来补写的，我做个自我介绍吧，本人男性 年龄36岁 身高1.76 体重228市斤 我的体格是大骨架的，朋友们说我肥但是身体很棒，五年前是个小肥子180斤，现在是大肥子一个，哈哈…这几年来主要是饭局很多就是吃货一个才长肥，所以这次选择辟谷，这次的辟谷计划要几天真的说不准，因为我开始是以努力的去克服各方面影响我辟谷顺利的进行那些事，比如外来的因素，自身的问题等等…张老师建议我辟十四天就好，张老师应该是怕我初次辟谷经验不足才给我十四天的计划，这次辟谷的同时进行的还有戒烟戒酒茶也没喝，我信心十足，现在还很顺其自然的进行中，只要是感觉良好就一步一步的走，6 w; x2 p, |# \3 Y5 l
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补充内容 (2013-8-25 08:27):5 i- w8 N/ j3 b
应该说说辟谷的情况了，第一天早上起床练习龙腾九式和服气法，到了中午有点饿服了气就不饿了，晚饭时间也是也服了气，晚上睡觉前练习九式服气后就睡了，一天下来就是清水没吃别的，就喝温开水，
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补充内容 (2013-8-25 08:27): I8 x2 W9 I' B: F* X, c# f1 d# b2 Q* |
新人辟谷第二天早上起床 还是练习九式和服气，口有点苦，这两天脸上和手掌都很油，不懂，也认为是正常反应，到了下午客户来了个电话约当晚吃饭，想推也不行，我只能答应下来，我才第二天的辟谷啊！无奈呀！总不能这样就搞砸了，想了想该怎么办呢？后来有办法了，安排我同事代替我去帮忙，我就不去了，等到时间差不多吃饭时我和客人打电话说胃痛真不好意思，我骗了人了，罪过罪过，今天是星期六到了晚上在QT语音时张老师说每天服气要六次，我本来才三次老师说少了，谢谢张老师，因为我是网络学员，所以有很多都还不是很清楚，请前辈们多指导，先谢了，我因为这么快辟谷是想在进行中才有实战的经验，如果没有进行那只是一些理论，如果这次失败了，我就只能找出失败的原因给第二次辟谷做为经验，到了晚上十一点又练功服气睡觉了， 又是清纯开水 一天。
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- p" s) @* }+ ?7 K4 e% @补充内容 (2013-8-25 08:28):1 D+ g$ d0 u G5 G
新人辟谷第三天 口还是苦有口气，喝水练九式服气，又是开车上班去了，三天没吃饭同事都关心怎么不吃饭，没办法只能说减肥，我没说有在辟谷怕人家不理解，因为才进行中还没有结果所以没说，前两天排便正常今天大的很少，自己认为正常，这几天都有点饿的感觉，但服气就好了，又辟一天纯白开水温水。 ' T+ ]% R; _5 D8 z2 ^% ^
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补充内容 (2013-8-25 08:29):
. E; V$ B) }* w& s" v新人辟谷第四天 ，老样子练练和服气喝了水，之后练龙腾九式时手掌经常热热的感觉，心自然反应吧 上班去了，到了办公室有的同事关心的问这样下去行吗？一直没吃饭会不会出大事，我回答我也不知道 ，其实我心想自己身体自己知道，我很轻松没事，今天没有排大便，小便也很黄，这两天腰有点酸，不知道什么原因，请老师们指点，还是辟全天清水没吃任何东西， ! A. A: I. `: _8 U9 X+ F o7 f
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补充内容 (2013-8-25 08:29):
+ |3 c1 E" b, Y. ^ C6 P5 J0 E新人辟谷第五天 早上醒来精神饱满，在床上服气，下床练九式，前几天一直有点头晕，今天头也几本不晕了，两天没来大便了，准备喝水，想了想在论坛见过很多学长用蜂蜜水，我知道家里有蜂蜜就去找出来加水喝一水杯，今天没有饿的感觉，也很轻松，啦啦啦啦 对了中午排了大便很黑那味道也不说了，今天腰还是有点酸，求指点，总体来说今天还是很轻松的一天 ，每天最严重的问题就是饭局，我相信在这也有很多人为这外来的因素感到影响而无奈，希望大家都用上好的方式去面对，
# P- y6 T' X; D0 e( l我只能先推推推 ， 今天的天气很好 刚下过雨不热 空气很好 忍不住就服气练了龙腾九式 感觉还行 今天一天还是清水辟，
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" o2 h$ K. A& ?! w- Z. z补充内容 (2013-8-25 08:33):! E1 R, y! u; L2 |% N
心热辟谷第六天
, P* m' X; f( K' N; s1 v早上6：30肚子病醒了 快速的去上大号 拉希了可能是排毒吧 感觉就是爽， 喝了水加点蜂蜜，感觉精神好，腰也没原来那么酸，做了龙腾九式感觉一点都不饿，但还是要服气，出门上班去了，同事今天问我都好几天不吃饭你的脸色还不错，问我真的不饿吗？我说头四天有点饿，这两天一点都不饿，再问我如果在路上晕倒怎么办？ 我说那就等过路人救我呗，哈哈 其实我都知道自己的身体很轻松如有问题应该不是这样良好的感觉，中午在办公室服气，对了 我到目前还没有公开现在的体重，我一定会公开的，但不是这时候还在持续中， 我知道变化很大， 可我没有去称 因不急这一时，重量不是最主要 更重要的是健康 辟谷就是为了健康 今天改喝矿泉水，
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借龙腾辟谷的平台在此祝所有师生们学员们家庭幸福 快乐人生 如大家所愿，健康陪同大家5 E# l( P- l7 Y9 y- j! ^
谢谢各位老师 你们辛苦了
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补充内容 (2013-8-25 08:34):1 g# Z4 }! O0 B) y2 u$ S
新人辟谷第七天
$ q7 Q1 Y4 D8 b( b* J早上6：30起床 在床上服气
3 l$ u8 c, Z/ U9 ~1 o) @4 y2 V2 w今天配来精神还是很好 没有饿感 Z6 _* }0 X* S2 \0 K/ f' i
去上了厕所上大号一点点希的 感觉还是爽 , ]4 L% X9 _! n, a$ U, k: D* B
上班路上开车时自我感觉精神很不错/ L" J4 }& u- X5 }2 V, }, S% ]9 x
今天去测了血压 80—140 随有点高 医生说这样正常
, B. J$ N- i5 F0 X/ n2 P状态感觉良好
! _- O/ [) I2 b4 F' _- c一天下来没有饿的感觉 ( [1 N' A- d1 ]: T: R( J
七天以来同时戒 烟 酒 茶 到现在还真的能把握好 4 v6 i4 M" [5 b& ~$ Y7 q5 [
真为自己感到意外 对 烟 酒 茶我们潮汕人男人还真的很多离不开这些 6 e+ h# t# ~' o& f( d* V
今天到现在练功好了也服了气 各方面做到位了
9 ]& T' I- s9 l7 B4 l2 F* [希望大家也能做得更好 今天还是老样子单纯矿泉水两瓶， y* H: \8 r' R1 A% b4 K
& w0 d- E( @ u& F+ j" r" d补充内容 (2013-8-25 08:36):
( d8 z' F4 I* @ m4 k9 ]新人辟谷第8天 8月23日
; W: a/ m n5 k: f1 E1 j- J昨天太忙所以今天补上 Y1 D0 Q2 C3 f+ i/ ?/ g+ A1 I
早上醒来精神饱满 + W7 X" q, i9 Y& P
上了大号一点点 小号很黄 * U8 w7 U- z' Z# E, m- ~# r M0 D
现在习惯早上在床上服气
- h; A5 s$ }$ [8 `0 C4 R, K! ^8 q之后下床练龙腾九式
/ Q9 H D1 a$ F G) s这两天每天早上喝了一杯盐水
" u! k8 g" d8 t9 r2 O$ |因为口一直有点苦 喝了感觉好些
+ L: h. E6 K8 |- K( z |烟 酒 茶依然停止着 j7 Z. w9 D( _+ m0 L
下午开了几十公里的车 2 Z- N- V% h( ^9 c
之后感觉很累精神也很差
) m, p2 \, O) z0 h( }0 n) j看来是精力不足
3 x8 I- Q! Y: Y# N' u. F3 W; `今晚要早早就休息了 补充一下精神
) A# ]: j9 G2 C, j( m, O今天发现自己的肚子小了许多
7 `% W( ^7 z. f7 @- _* _但依然没有去称 希望各位理解
1 E2 j j: l; v其实真不急 反正斤两都在身上 跑不了
- z$ Y0 `) h+ j2 n0 ~' n" H% U0 n如果跑得快还真不错 哈哈 & ]( k1 I4 D6 Z5 o* h
今天怎么发展贴子多了个精华
, _+ @' u. f4 ~; S+ b% z# E我看着都感觉不好意思 & |% {0 ~4 z5 e8 q; C/ j. b
因为我对辟谷悟性太差 写的也不好
, r; h$ s3 H6 }1 Z# c8 @ I' A' N# P还是要谢谢各位的支持
: c( X& J8 k9 ^+ x3 {谢谢老师们 你们辛苦了 8 `5 ~ d+ k/ a g9 K# Q# b
谢谢乱来老师 今天还是同样单纯辟矿泉水 两瓶有多 9 T$ A& j9 |6 V) z( m
1 _) H/ Q- S1 y* w& u+ k. h
补充内容 (2013-8-25 09:07):5 ` M, @$ d; e7 F
新人辟谷第9天 8月24日 1 V1 _7 A: @$ f! o; K
早8：00起床睡比较晚 因昨天开车累点
/ e: E6 J. e5 m$ Q( @" U经过睡眠的补充今天起床状态依然很好
$ Y5 m1 t/ z$ e在床上服气 起床做功 喝了一杯水 2 d( G: _! ^" l
我一般一次不多喝 / {+ N8 s3 ?/ G7 z) u4 `
有的同学早起时一次喝了好几杯 我认为不合适
` G' o! @4 e6 b' r口现在也不那么苦 今天没有大便
/ w$ T: X% g6 I0 @+ C小便还是很黄
9 W4 Y. a% s/ F9 ] o: _但问了张老师有没有什么方式解决这问题没
, U5 {$ d8 [! B3 |* M张老师说不用 没有关系 辟谷中的人都一样
& \/ t+ D' T3 d- [" l. Y6 I: \那我就方心了 ) s. K B# x- g5 L
星期六晚上听了张老师的课程 4 _' i1 R) t3 R: x' Q
所讲的都有很多学问希望没有去的学员们有时间多去听听 : e9 ?1 t2 @6 V. k; w# J
想辟谷的同学对自己都很好的 * S7 q" F3 N7 A: j8 j8 ~% ]% o; ^: T3 S
一天同样单纯辟矿泉水 1瓶半 5 w" n7 ^8 s4 c1 ]+ w* n8 `
开开心心辟谷中 哈哈 感谢大家 感谢自己7 j) N9 s- {4 F
, h! C8 k) @& g补充内容 (2013-8-26 12:43):- J- K7 F3 s1 n, T$ A. O4 d1 t7 e
新人辟谷第10天 8月25日 & \* c; i" ~, z! a
早7：00起床 刚起来感觉精神还可以
4 O5 m. A" P) A9 ~练功服气后去上班 今天比较忙点 7 l% L9 D$ [$ H
感觉有点累有点精神差 今天反而有点点饿的感觉 & Y: }# T" t. r" J) c9 K9 H
我想是太多同事谈到饿不饿的问题吧 7 _' b1 H+ j+ A; M* I
后来多服一下气也就好了 今天有大便 一点点
$ ]/ @9 I! w: R+ M& C1 A: O这两天都喝一小杯蜂蜜水 现在对大爱健身还不是很了解 9 A9 }- a; a# _
但是还是和我的身体进行了一些交流 大爱只是这两天开始进行学习
1 s" {5 T. r" @3 ?0 Q一天下来就练龙腾九式两次 服气5次左右 矿泉水两瓶 别的就没了$ X; x1 z8 \! A! a( N( M
4 L& z5 a5 m/ { W, e
, \' @& t# D0 s3 s s! V
7 y8 {, R) a! ~; ` 25号的日记现在才上的原因是从昨天我的号就登不上论坛
7 |& g6 r3 Z+ ]; k8 O 上午才找张老师帮忙想办法 后来弄好了 真要谢谢张老师
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& o8 @: m+ Z+ l- {# b4 G, N补充内容 (2013-8-27 10:32):
5 S9 t4 Z; B2 }2 e新人辟谷第十一天 8月26日
5 i$ a( l- S W& K& r4 @3 [如果不是醒来习惯要做服气都差点忘记在辟谷了 8 w+ W" q4 Z: N, N
先服气加大爱 没有饿感精神很正常
" Y+ m, i0 P* b( k$ K5 _没特殊的感觉 我终于理解了轻松辟谷的感觉啦
* R: U& `9 ^/ g比原先想象中轻松多了 做龙腾九式加入大爱 ( f- V2 |! k# ` b' p% x
现在还对大爱不怎么懂就先学学练练吧
3 }( a$ H, |7 P; R( O这几天身边的同事和朋友认为我在绝食的人更多
. o( A3 c! t6 g8 E% l' j我也不说辟谷的事 真是无奈 大家就是用怪异的看法对着我
% {/ Y# i0 N- K0 C: t5 {# O; k没有什么大的说法 但我知道大家的心里有很大想法反差 ; ]; X- Y E; p5 i
哎 管他们干嘛 忽略了 i9 l$ V8 I7 G* ~6 b: v ]! i
我还是进行我美上天的事~~外形瘦了！！哈哈``
8 D m5 k7 q' k第十四天就来公开体重
$ y. d Y7 l0 M' @在这论坛有的朋友问我 十天有没有减三十多斤 & u. C6 E, S4 f4 G& Y
我说除非那些做广告的也许有 但我不做广告的 哈哈
9 O/ R6 r5 Q+ f2 r$ H今天喝了一杯蜂蜜水 依然一天两瓶矿泉水
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* J0 D, I. W3 G. R1 ^
4 H/ p1 G% a( p1 w% b
9 I6 _! @1 C4 v# }& S# M补充内容 (2013-8-28 12:17):
8 m/ l( q6 V7 o: c& Y新人辟谷第12天 8月27日 . f/ }& X( H, z' n+ \1 ?: ~
这两天总是睡得比如晚1点左右才睡 3 D9 ?6 Z6 p# U8 ]3 t$ y" n
早上八点多才醒 醒来感觉精神还是很好 ^) i d- h3 E
轻轻松松的又一天的到来 哈哈 ; c& o: n' l# v
今早照样复习 今天没有大便
5 n( I+ C, U- h/ h" c; W* @这两天也没有口气 感觉很舒服1 I9 }+ `& Z8 ]% l2 p
开始辟谷时没有给自己定个期限 ; a' w5 K) \, g" T( z
是准备看过程中的状况再决定 ; l% D/ F/ O& c: e- ?6 F
现在可以明确点的给自己定下来了
& ], v6 s$ c( s) W1 M今天决定这次辟谷21天吧
( K* ^# l; B' l第一辟谷就这么顺利 真棒 呵呵 ' N! h, T. c- Q, |
因第一次也不想太久
2 {0 Y: k0 K; T1 p" \- ~/ X这个晚上和朋友谈了很多事 8 b. c5 C$ M4 A, y; O+ L
所以也是12点才回家 到家后同样也复习
[9 e# P7 Z: @洗澡之后快1点才睡 这几天精神好所以晚睡也不累
f, O; R4 o9 I/ @7 I别的食物眼前对我没有吸引力 今天食物两瓶矿泉水
: A: q# S, a8 T5 R6 }" d# [* z8 ^) o% l% c# {
补充内容 (2013-8-29 11:38):
2 p5 ?# Q/ f, c3 V, q+ V2 s' T) [# j) g" k3 _6 h
新人辟谷第13天 8月28日 时间过得真快
3 B: k( V$ a6 ~7 U0 S) j# P早上7：30起床 在床上服气下床龙腾九式 & s0 Z% Y, f( }+ D
今天醒来精神还是很好 没有饿感
7 R3 ~4 ^; l+ a& q% `, W去上了厕所上大号一点点希的 感觉爽
3 Q. \2 t& a3 P; l6 y" r3 e上班路上精神ok 这两天不饿
, z8 D4 C/ w9 w, A但是总是想到吃的东西的好味道
6 c# b7 i7 x$ C& O0 V但是我的定力还是很好的 我有自信 2 O4 _% [! Y5 X1 b) `
看着人家美味吃着 我就呆着玩我的 9 `4 s- I7 m4 N& v, d
状况好决定我的成功 / }! T2 [& P) f: K
到了晚上十一点多做功后睡觉 ]. N. d5 F9 ~: z2 f
矿泉水 2瓶开开心心辟谷中
( }6 Z+ [; E# ~
; x6 L7 H8 l* g4 |& `1 X+ r' C5 P补充内容 (2013-8-30 12:31):
/ k( {0 `3 g5 W! v9 ?新人辟谷第14天 8月29日
2 H: V3 ]+ {& P* t7 a早上8：30起床 今早还是老样子练服
; f/ Z- |+ _' j精神还是很好 就是家里人总是担心这样下去不行
7 p& p1 V$ M# L/ x7 M# W总是用好言对我说 我还是很坚定的准备21天的行程
5 E [3 r! x' \- G- s4 @今天是到了14了 体重原来228斤 今天是210斤 4 y2 o& e6 T( k1 z, k
14天少了18斤 后来这四天几本没有少 ( k$ ~- E4 v+ |9 G4 I: c
所谓的平台吧 持续信心加油 1 H8 q+ G# \# i4 g8 u
今天下午还做了一点运动路步十分钟 5 p) _0 N7 Z; v0 p6 J8 v( m) Q8 D
这几天肚子小了许多 1 { ?6 R8 r. v2 g+ m2 e
一步一步的走 辟谷不能急 & I' I% d2 _& r/ G8 H* \+ C
肉一天天的长 也是慢慢的长
/ M7 [2 H C# f不可能短时内掉那么快 T8 d, h5 A9 @4 g3 O2 q
今天单纯辟矿泉水 两瓶 加一杯蜂蜜水
( q3 s( o: Z7 G, }
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3 Q, b; Z D' x补充内容 (2013-8-31 09:06):
1 J1 S, Y" [% }3 ^8 I; _) @8 n) y s3 M新人辟谷第15天 8月30日 % q- @4 {1 V: N I$ V; g+ w( C1 |9 A3 b
早上8：00起床 ! _" t0 m# z- E3 b5 d6 m; |
服气九式 加点不怎么懂的大爱 9 Z6 M8 D2 ]8 v5 x9 b6 C
一天天过得真快 4 i: ^. w9 Z; s3 P: s6 d; m
从辟谷的过程回想这些天的精神状态都很好 ; |& C" h! ^ x# |. E% [: [4 H3 S
但是第十天过后比十天以内的感觉和精神状态还要好
. k) N" A0 r. t" h2 X1 X0 i" n日常中有时有点累就服一下气或出去走走就好了
, b9 L6 p0 U* ]6 K- e+ c一天又过去了 这几天体重几乎不少 % w# z* N- [ g' C1 B
今天就不喝蜂蜜水; y6 h6 S1 F3 ~; M
矿泉水两瓶
- n# \, i8 l$ v$ I! o, j
8 c8 Q! e* w1 ?' T7 Z+ l% D) a H3 A8 S! o
补充内容 (2013-9-1 11:05):
* [) M+ U! g6 i( b" e/ j新人辟谷第16天 8月31日
3 I$ g7 y) _! z1 H F6 \- Y4 j' ?精神状态很好 1 ~4 x/ Z( N. _$ n$ S: q1 S
没有饿感 0 h6 l+ J! K1 E5 c1 e0 @0 L
今天发现肚子小了好多 $ h: D$ G) g* w1 q5 s5 e
这两天又轻了 第一个平台期过了
8 l2 i# D2 `( T. M6 c体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤 ) Q x: g$ Z( g1 W, s
感觉真的很轻松 5 G$ _+ y" {, }' A5 S
希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷 : P9 H; t8 q- ?* T3 j) f9 g- U
现在喝( \( e- ^6 I3 m
1 v8 X! G) J5 `2 v! S. Z+ F补充内容 (2013-9-1 11:07):
+ m/ N) C7 E, K+ r新人辟谷第16天 8月31日 " [; x4 `: {2 J4 p6 d6 b+ G
精神状态很好 p) Y9 `! b' c# Z8 m- ]5 U% r
没有饿感 ! l, t9 K$ h/ w0 v: N
今天发现肚子小了好多
7 q, L6 a/ L4 b* w4 e这两天又轻了 第一个平台期过了 4 [- a1 |( c& j( s7 a
体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤
5 E/ x7 I. {' M感觉真的很轻松
5 P$ W! h5 {" R( z) C5 p希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷 ! o/ y* p: g" f
现在喝矿泉水都感觉是甜的感觉
% ~, R6 r1 s H0 u. Z/ C 5 W9 }! s ]6 K2 G+ N* D
$ [6 C6 Q, D2 B( I$ n+ [; r0 l6 d
% W" y! q# a- s" G9 Q# ~4 _补充内容 (2013-9-2 14:36):
! |6 ~" Y- p' R新人辟谷第17天 9月1日 $ x2 c3 u1 S+ R. A* w7 h
精神状态 良好
* Z( u# O+ D, o5 `5 h1 U8 l+ f k没有饿感 今天体重轻一斤
8 M1 ?- l$ u- [/ e5 {1 v7 f今早有大便5 K+ `# [, j$ S9 v& w
真怪十多天没吃东西还有大便 % F9 z9 B# F+ c0 u) L
一天下来精神特好 . C1 U7 d i& p: B1 q
有不懂辟谷的朋友还当心我的身上这样下去会不会有事 但又说看我的精神很好应该没事 - q1 r( s' G% X3 B) ~& r
3 Y' N4 J E5 J
9 W+ w- ?/ b, f( b0 O/ t
6 ~6 u# Y6 H& m! A补充内容 (2013-9-5 20:56):
, T7 Y9 H/ |% [+ y* N+ b新人辟谷第21天 9月5日 这几天忙所以没有写日记 今天就总结一下21天的全辟吧 4 g7 i) z5 \% y( A8 s3 I
健康情况 良好 $ c" H9 W4 {5 l! }8 T; F- x/ U
精神状态 辟谷开始有点累 晕 但是十天过后精神特好 今天开车开了100多公里精神依然很好; M6 w# C3 s" l! y: P" S: M
体重 原来228斤现在202斤 21天 少26斤
) ^# j" ~, U2 F) k心态好一切都好 顺其自然 体重不急一时 咱健康就慢慢练1 i5 }$ e2 q& g% R' u- E
接下来我会转入半辟 期限就不定了 边走边看情况吧 状态好就走出健康的道路 。。。。 |
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狗仔卡
发表于 2013-8-21 12:33:45
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显身卡
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